20 неделя беременности поясница болит

Содержание

Боли в пояснице при беременности 20 недель

Как лечить тянущие боли на 20 неделе беременности?

На 20 недели развития беременности, женщины не редко ощущают тянущиеся боли как в животе, так и в спине. Естественно, что такие ощущения доставляют дискомфорт и тревогу. Однако не всегда и не во всех случаях стоит волноваться, поскольку на этом этапе вполне возможно появления таких болей.

На 20 недели все органы малыша способны выполнять все функции, которые им предназначены. В дальнейшем они уже начинают просто совершенствоваться дальше. Если провести ультразвуковое исследование, то вполне можно рассмотреть каждый орган малютки и определить, нет ли какой-либо патологии.

Развитие беременности на 20 неделе

Боли на 20 неделе беременности – явление в большинстве случаях нормальное, поскольку в этот период плод уже достаточно развит и имеет определенный вес. Также в это время матка начинает готовиться к предстоящим родам. Поэтому часто женщина может жаловаться на то, что когда у нее беременность 20 недель болит живот.

Малыш в 20 недель своего развития активно передвигается внутри и совершает различные движения. Так, именно в 20 недель мама может достаточно хорошо ощущать передвижения, которые совершает малыш. Не заметить их в этот период просто невозможно, если с малышом все в порядке.

Что же касается состояния мамы, то на 20 неделе она еще чувствует себя вполне нормально, но все же чувства усталости, а также тяжести, могут иметь место. Женщине все чаще хочется отдохнуть. Поэтому если возникает такое желание, то не нужно мучиться, а необходимо просто прилечь или посидеть спокойно. Если тянет живот, беременность 20 недель — нужно чаще отдыхать. Делами нужно заниматься тогда, когда ничего не болит.

Боли в спине на 20 неделе беременности

На суставы, спину, связки беременной женщины ложится большая нагрузка. Все это говорит о том, что у женщины, у которой болит поясница — беременность 20 недель.

Это и не удивительно, ведь на таком сроке малыш уже вполне сформирован и имеет определенный вес. По этой причине происходит смещение центра тяжести, что и вызывает болевые ощущения. Поэтому вполне очевидно, что у женщины, когда болит спина 20 неделя беременности.

Стоит знать, что к 20 неделе, когда спина начинает болеть, нужно отказаться от обуви на каблуках, а также перестать поднимать тяжести, иначе боль станет только сильнее.

Боли в животе на 20 неделе беременности

Если тянет живот, 20 недель беременности говорят о том, что такие ощущения связаны с тем, что у женщины начинаются так сказать «тренировочные схватки». Если же причина в другом, то тянущаяся боль на 20 неделе беременности свидетельствует о том, что нужно бить тревогу.

Выяснить истинную причину, почему во время беременности 20 недель болит живот, может только специалист. Поэтому, как только тянущиеся боли начинают появляться в животе следует обратиться за помощью к доктору, который в случае необходимости может предпринять соответствующие меры. Ведь то, что во время беременности 20 недель тянет живот, может быть очень плохим знаком.

Однако возможно, что в болевых ощущениях в области живота нет ничего страшного, тогда предпринимать ничего не будет нужно.

Мероприятия, необходимые при болевых ощущениях на 20 неделе

Если во время беременности 20 недель болит поясница, то необходимо принять необходимые меры. Во-первых, необходимо начать носить обувь на плоской подошве, без каблуков, во — вторых перестать носить тяжелые вещи, а в-третьих, нужно выполнять специальные упражнения, которые помогут снять тяжесть с позвоночника. Выполнение упражнений очень важно, когда на 20 неделе беременности болит спина, поскольку они способствуют разгрузке позвоночника.

Выполнять упражнения следует особо аккуратно и в не сильно быстром темпе. Если же во время выполнения упражнений на 20 неделе тянет живот, то следует отложить выполнение упражнений до тех пор, пока боль не пройдет.

Мероприятия, которые необходимы на 20 недели беременности

Для того чтобы избежать болей на 20 недели беременности нужно соблюдать определенные рекомендации. Конечно, полностью избежать болевых ощущений не получится, но сделать их менее ощутимыми все же можно.

Чтобы не возникало ситуации, когда на 20 неделе беременности болит живот или спина, необходимо на протяжении всей беременности и в 20 недель в том числе, выполнять физические упражнения. Для беременных женщин существуют специальные комплексы, которые разработаны специально для того, чтобы подготавливать организм к родам. Кроме того выполнение упражнений способствует сохранению форм тела.

Однако если во время упражнений в 20 недель беременности тянет живот, то стоит на время прекратить ими заниматься и обратиться к специалисту, чтобы получить нужную помощь.

Исключить ситуацию, когда в 20 недель беременности болит поясница можно так же с помощью ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе.

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

Разрешить ситуацию, когда на 20 недели беременности болит спина можно путем ношения бандажа, который поддерживает живот и спину, тем самым снимая болевые ощущения, поскольку центр тяжести становится легче. Также бандаж помогает держать прямо спину беременной женщины.

Женщина, находясь в положении, должна внимательно относиться к здоровью, поскольку от этого будет зависеть и здоровье ребенка. Как только начинает в 20 недель тянуть живот, то лучше сразу дать знать об этом доктору. Порой лучше зря навести панику, чем пропустить возникновение сложной ситуации.

Беременность 20 недель, до ужаса болит поясница, причем не только к вечеру но и с утра

что это может быть и нормально ли это?

Тинатин Лурье Мудрец (11704) 7 лет назад

дородовый бандаж носите? Нужно снять нагрузку с тазовых органов. Почки, мочевой работают в повышенном режиме и им нужно помогать. Чем? целистодерм — травяное мочегонное бля беременных безвредно и пол-пала (травка) с утра, заваривайте в термос с вечера льняное семя и съедайте его натощак, ограничить жирную соленую и острую пищу. Кушать все легкое, тушеные овощи, хорошо печеные яблоки (бессердечные) с кусочком сливочного масла внутри тепленькие и остывшие, меньше физической нагрузки. Удачи Вам и родить здоровенького малыша. Тина

Зорина Маргарита Мастер (1615) 7 лет назад

Конечно нормально. Почти у всех беременных такая проблема

Марина Шамбергер (Панченко) Знаток (422) 7 лет назад

Пора носить корсет.

Сливочная коровка Мастер (2359) 7 лет назад

нормально-кости таза расходятся, вообще у беременных к сожалению летит опорно-двигательный аппарат

Наталья Любимова Мастер (1082) 7 лет назад

Купите бандаж, он снимет нагрузку со спины, у меня вообще с 16 недели такое началось, как только бандаж стала носить все прошло.

Марина Ганина Мастер (1781) 7 лет назад

Норма, поможет дородовый бандаж 🙂

Источник: Личный опыт

nasti sorkol Просветленный (37423) 7 лет назад

Я через это прошла, так будет болеть до родов.

незнакомлюсь Гуру (2794) 7 лет назад

меня тоже такое было только на 6 неделе я поносила тёплый пояс и всё прошло через 6 дней

incandessence Знаток (317) 7 лет назад

Сввечи Вибуркол ставьте. Спина может по разному болеть, может просто устала, а может почки, может уроза. Проконсултирутесь на участке

Ольга Сель. Ученик (154) 7 лет назад

Держитесь так может продлится до самых родов. У меня дочке уже год и 5 месяцев а спина т. е. позвоночник досих пор болит врачи говорят это норма. Спина ещё не оправилась.

Оксана Просветленный (20202) 7 лет назад

Это нагрузка на поясницу. она же — живот) ) Всё у Вас нормально. Носите бандаж.

dobraja Мыслитель (5522) 7 лет назад

tak byvaet,tiazelo vasemu telu prosto s zivotom i rebionkom,u menia i posle rodov bolela pojasnica paru mesiacev-terpite,takova nasa dolia

Мария Ахобекова Мастер (1928) 7 лет назад

Начните носить бандаж. А еще на всякий случай сделайте УЗИ почек. Мало ли что.

кристина чучупал Мастер (2108) 7 лет назад

здесь можно только посочувствовать, конечно нужно обязательно носить бандаж, и вам легче и после родов проблем со спиной и вытикающего из этого болячек, спина болит у всех! беременных! что же сделаешь если тяжела наша женская доля. удачи вам!

Маришка Гуру (2726) 7 лет назад

знакомая проблема, у меня тоже на таком же сроке начала спина болеть, я бандаж купила, теперь спина вообще перестала болеть тьфу-тьфу

ОГО. у меня 20-я неделька. размеры пузожителя больше нормы (здоровяк ростет). а ни чего не болит. тьфу тьфу тьфу. только матка в тонусе постоянно, вот из-за нее и низ тянет, и в комок собирается, и в общем дискомфорт в животе

Анастасия Малыхина Мыслитель (8625) 7 лет назад

я конечно далека от всего этого, но где-то читала, что при болях поясницы при беременности также помогает такое упражнение: становитесь на четвереньки и как кошечка тянетесь, потом выгибаетесь. как сказать. вверх-вниз! И так минут 10! Можете ещё мужа попросить, чтоб слегка помассировал))

Почему болит поясница на 20 неделе беременности

Как лечить тянущие боли на 20 неделе беременности?

На 20 недели развития беременности, женщины не редко ощущают тянущиеся боли как в животе, так и в спине. Естественно, что такие ощущения доставляют дискомфорт и тревогу. Однако не всегда и не во всех случаях стоит волноваться, поскольку на этом этапе вполне возможно появления таких болей.

На 20 недели все органы малыша способны выполнять все функции, которые им предназначены. В дальнейшем они уже начинают просто совершенствоваться дальше. Если провести ультразвуковое исследование, то вполне можно рассмотреть каждый орган малютки и определить, нет ли какой-либо патологии.

Интересное:  Фемибион 1 отзывы при планировании беременности кому помог

Развитие беременности на 20 неделе

Боли на 20 неделе беременности – явление в большинстве случаях нормальное, поскольку в этот период плод уже достаточно развит и имеет определенный вес. Также в это время матка начинает готовиться к предстоящим родам. Поэтому часто женщина может жаловаться на то, что когда у нее беременность 20 недель болит живот.

Малыш в 20 недель своего развития активно передвигается внутри и совершает различные движения. Так, именно в 20 недель мама может достаточно хорошо ощущать передвижения, которые совершает малыш. Не заметить их в этот период просто невозможно, если с малышом все в порядке.

Что же касается состояния мамы, то на 20 неделе она еще чувствует себя вполне нормально, но все же чувства усталости, а также тяжести, могут иметь место. Женщине все чаще хочется отдохнуть. Поэтому если возникает такое желание, то не нужно мучиться, а необходимо просто прилечь или посидеть спокойно. Если тянет живот, беременность 20 недель — нужно чаще отдыхать. Делами нужно заниматься тогда, когда ничего не болит.

Боли в спине на 20 неделе беременности

На суставы, спину, связки беременной женщины ложится большая нагрузка. Все это говорит о том, что у женщины, у которой болит поясница — беременность 20 недель.

Это и не удивительно, ведь на таком сроке малыш уже вполне сформирован и имеет определенный вес. По этой причине происходит смещение центра тяжести, что и вызывает болевые ощущения. Поэтому вполне очевидно, что у женщины, когда болит спина 20 неделя беременности.

Стоит знать, что к 20 неделе, когда спина начинает болеть, нужно отказаться от обуви на каблуках, а также перестать поднимать тяжести, иначе боль станет только сильнее.

Боли в животе на 20 неделе беременности

Если тянет живот, 20 недель беременности говорят о том, что такие ощущения связаны с тем, что у женщины начинаются так сказать «тренировочные схватки». Если же причина в другом, то тянущаяся боль на 20 неделе беременности свидетельствует о том, что нужно бить тревогу.

Выяснить истинную причину, почему во время беременности 20 недель болит живот, может только специалист. Поэтому, как только тянущиеся боли начинают появляться в животе следует обратиться за помощью к доктору, который в случае необходимости может предпринять соответствующие меры. Ведь то, что во время беременности 20 недель тянет живот, может быть очень плохим знаком.

Однако возможно, что в болевых ощущениях в области живота нет ничего страшного, тогда предпринимать ничего не будет нужно.

Мероприятия, необходимые при болевых ощущениях на 20 неделе

Если во время беременности 20 недель болит поясница, то необходимо принять необходимые меры. Во-первых, необходимо начать носить обувь на плоской подошве, без каблуков, во — вторых перестать носить тяжелые вещи, а в-третьих, нужно выполнять специальные упражнения, которые помогут снять тяжесть с позвоночника. Выполнение упражнений очень важно, когда на 20 неделе беременности болит спина, поскольку они способствуют разгрузке позвоночника.

Выполнять упражнения следует особо аккуратно и в не сильно быстром темпе. Если же во время выполнения упражнений на 20 неделе тянет живот, то следует отложить выполнение упражнений до тех пор, пока боль не пройдет.

Мероприятия, которые необходимы на 20 недели беременности

Для того чтобы избежать болей на 20 недели беременности нужно соблюдать определенные рекомендации. Конечно, полностью избежать болевых ощущений не получится, но сделать их менее ощутимыми все же можно.

Чтобы не возникало ситуации, когда на 20 неделе беременности болит живот или спина, необходимо на протяжении всей беременности и в 20 недель в том числе, выполнять физические упражнения. Для беременных женщин существуют специальные комплексы, которые разработаны специально для того, чтобы подготавливать организм к родам. Кроме того выполнение упражнений способствует сохранению форм тела.

Однако если во время упражнений в 20 недель беременности тянет живот, то стоит на время прекратить ими заниматься и обратиться к специалисту, чтобы получить нужную помощь.

Исключить ситуацию, когда в 20 недель беременности болит поясница можно так же с помощью ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе.

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

Разрешить ситуацию, когда на 20 недели беременности болит спина можно путем ношения бандажа, который поддерживает живот и спину, тем самым снимая болевые ощущения, поскольку центр тяжести становится легче. Также бандаж помогает держать прямо спину беременной женщины.

Женщина, находясь в положении, должна внимательно относиться к здоровью, поскольку от этого будет зависеть и здоровье ребенка. Как только начинает в 20 недель тянуть живот, то лучше сразу дать знать об этом доктору. Порой лучше зря навести панику, чем пропустить возникновение сложной ситуации.

Пятый месяц беременности. Ура, экватор!

Пятый месяц беременности (17 – 20 эмбриональные недели или 19 – 22 акушерские недели) может подарить беременной маленькое чудо: шевеление плода (на сроке 20 -21 неделя). У ранее рожавших женщин плод начинает шевелиться на 1-2 недели раньше.

Живот на пятом месяце беременности уже заметно подрос, к двадцатой неделе беременности дно матки расположено примерно на 12 сантиметров выше лона. Округлившийся животик может доставлять неудобства во время сна. Любительницам спать на животе отныне придется делать это на боку. Растущий живот может иногда чесаться. Причина кожного зуда: растяжение кожи, ее сухость из-за гормональных перестроек. Чтобы его устранить, необходимо пользоваться специальными кремами по уходу за кожей. Они же предотвратят появление растяжек . На пятом месяце беременности пора подумать о дородовом бюстгальтере . надежно поддерживающем грудь. Она увеличилась в размерах, из сосков на пятом месяце беременности может выделяться молозиво.

Почему на пятом месяце беременности болит поясница и живот?

Увеличившийся живот заставляет растягиваться крестцово-подвздошные связки и связки матки. Все это может спровоцировать боли в спине и нижней части живота, возможна иррадиация болей в ногу. Бандаж для беременных уменьшит их проявления.

Матка давит на сосуды, по которым происходит отток крови от нижних конечностей. Вены на ногах могут расшириться, отеки вынудят сменить обувь на более комфортные модели, с большей полнотой и без каблука.

Стараться больше находиться в горизонтальном положении, не работать много за компьютером. Ночью подкладывать под ноги валик, заниматься йогой для беременных (при отсутствии противопоказаний). Пятый месяц беременности заставит серьезно задуматься о новом гардеробе, выбрать себе одежду для беременных согласно веяниям моды .

На пятом месяце беременности можно почувствовать нерегулярные, кратковременные схватки. Пугаться не стоит. Просто надо полежать, отдохнуть. Но если симптомы более серьезные, то тогда надо обратиться к врачу.

Почему плод шевелится слишком сильно?

Это означает, что он недополучает кислорода и испытывает гипоксию. Желательно гулять на свежем воздухе, проводить профилактику анемии беременных. Существует народная примета, что беременным нельзя вязать. Суеверием это не назовешь. Если дама долго сидит, малыш в животе будущей мамочки может начать усиленно крутиться. А все потому, что гиподинамия беременной приводит недостаточному насыщению крови плода кислородом. Сильное шевеление плода может вызвать обвитие пуповиной.

Маленький человечек на пятом месяце внутриутробного развития уже все слышит, четко различает голоса родителей. Повышенный уровень адреналина в крови беременной при стрессе может привести к тому, что она получит довольно болезненный удар кулачком под печень. Так что спокойствие и только спокойствие.

Но если в течение четырех часов не было ни одного эпизода шевеления плода, или при контрольном подсчете за два часа не было десять шевелений, то это повод проконсультироваться с врачом.

Что касается диеты, здоровья, секса на пятом месяце беременности, то все рекомендации такие же, как на четвертом .

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях!:

Болит поясница: 16 неделя беременности

Что может произойти, если уже 16 недель беременность? Что делать, если болит поясница 16 неделя беременности? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в данной статье.

Принимая во внимание тот факт, что на 16 неделе беременности будущая роженица уже должна распрощаться с токсикозом и неприятными ощущениями, все же иногда боли дают о себе знать.

Иногда на сроке 16 недель беременность преподносит новые сюрпризы. Чаще всего женщины жалуются на боль в пояснице. На данном сроке боли должны вызывать не спокойствие, а наоборот настороженность. Если раньше периодические боли могли возникать в связи с перестройкой организма и растяжением связок, то сейчас, вероятнее всего, болезненные ощущения могут свидетельствовать об угрозе плоду.

Причины болей в пояснице

В первую очередь боли в пояснице возникают по причине сильной нагрузки на позвоночник.

Некоторые представительницы прекрасного пола уже на 16 неделе не прекращают носить каблуки и неудобную обувь, в связи с чем и возникают боли. В этом случае следует отказаться от каблуков и заняться при необходимости спортом. Отличным вариантом для позвоночника считается йога для беременных. Благодаря помощи специалистов можно существенно повысить выносливость организма, избавиться от болей в пояснице, а также придать тонус телу.

С другой стороны, если болит поясница 16 неделя беременности уже подходит к концу, следует посетить гинеколога. Все дело в том, что изредка такие болезненные ощущения могут свидетельствовать о гипертонусе матки.

Все дело в том, что в обычной жизни при беременности стенки матки должны находиться расслабленном состоянии, а у вас наоборот. Следовательно, высока вероятность выкидыша или преждевременных родов. Лечение в данном случае простое — отдых и покой. Если вы все еще работаете, постарайтесь избавить себя от стресса и хлопот.

Чаще и больше отдыхайте, проводите время не в ссорах, а за чтением романтической книги. Также расслабляющим эффектом обладают травяные чаи и настои.

Боль в пояснице на 20 неделе беременности

Боль в пояснице при беременности

Боль в пояснице у некоторых беременных женщин ощущается уже на ранних сроках. Она может пройти к двадцатой неделе, а может мучить будущую мамочку на протяжении всего срока, да еще несколько месяцев после родов.

Уровень прогестерона (гормона, который вырабатывает растущая плацента) повышается с увеличением срока беременности, ребенок растет и развивается, при этом изменяется центр тяжести живота.

Болевые ощущения тесно связаны со смягчением связок, поддерживающих позвоночные диски. Но это только повод, причин же гораздо больше.

Это любая инфекция, воспаление мочевого пузыря или почек, а также ряд неврологических заболеваний.

Виды и типы

— При неврологических заболеваниях обычно появляются ноющие боли, онемение, покалывание, переходящие на ягодицы и спину. В этих случаях рекомендуется дородовой бандаж и лечебная физкультура.

Интересное:  Если на 5 неделе беременности не видно эмбриона

— Заболевание почек. При этом возникает отечность, лихорадка, головная боль, иногда — повышается артериальное давление. Моча темнеет, мочеиспускание производится с ощущением боли в мочевом пузыре. Это сигнал, что возникло инфекционное поражение почечной ткани – пиелонефрит, представляющий опасность для жизни и здоровья матери и ребенка. В данном случае — незамедлительное обращение к врачу.

— Сильные схваткообразные боли в области поясницы могут быть спровоцированы мочекаменной болезнью.

Это так называемые почечные колики, которые доставляют будущим мамочкам множество неприятных болевых моментов, вызванных прохождением камней по мочеточникам. И снова требуется наблюдение специалиста, так как будущей маме применение медикаментозного лечения во многих случаях противопоказано.

Спазмолитики и обезболивающие препараты нужно принимать только по назначению лечащего доктора.

— Чувство напряженности в матке, обусловленное ложными схватками, также вызывает периодические болевые ощущения.

На поздних сроках это, скорее, закономерный процесс, который естественным путем готовит организм к родам, но ранние сроки — вплоть до 37 недель — требуют консультации врача во избежание срыва беременности.

Лечение народными средствами

Снять или уменьшить боль в пояснице при беременности можно при помощи согревающих компрессов. Если вы убедились в том, что заболевание не связано с почками или мочекаменной болезнью, попробуйте сделать компресс при помощи народных средств, вызывающих тепловой эффект. Можно использовать тертый хрен, редьку, горчицу или порошок бодяги. Хорошим обезболивающим эффектом обладают листья лопуха и холодные компрессы из чеснока. Основное правило – процедура не должна быть болезненной и слишком продолжительной.

Профилактика при вынашивании ребенка

Основным профилактическим средством при поясничных болях может быть физическая культура. Занятия начинать следует как можно раньше, предпочтительнее всего еще на этапе планирования зачатия. Физические упражнения не только сведут к минимуму риск появления поясничных болей, но и укрепят матку для потуг.

Особое внимание требуется уделить осанке. Большую популярность в последнее время приобретают занятия йогой. которые благоприятно влияют на общее состояние будущей счастливой мамы и готовят организм женщины к родам.

Добавить комментарий

Боли в пояснице при беременности

Многих беременных женщин беспокоит боль в пояснице. Этому есть нормальное объяснение, ведь во время беременности живот увеличивается, и позвоночник испытывает чрезмерное напряжение. Кроме того в организме будущей мамы происходят гормональные изменения, и под воздействием гормона релаксина бедренно-крестцовые суставы расслабляются, чтобы облегчить процесс родов. В результате для того, чтоб удержать растущий живот, женщине приходится отклоняться назад, постоянно напрягая мышцы поясницы. Чаще всего именно по этой причине во время беременности болит поясница. Особенно сильные боли могут ощущать женщины, которые находясь в интересном положении, вынуждены выполнять ежедневную сидячую работу, или, наоборот, мамы, которые ждут второго ребенка и при этом должны носить на руках или довольно часто поднимать старшего малыша.

Боли в пояснице при беременности могут возникнуть на любом сроке. Чаще всего женщины начинают испытывать дискомфорт, начиная с 20 недели беременности. И даже абсолютно здоровая женщина может чувствовать небольшую боль на 36-38 неделях, когда плод весит около 3 кг. В это время ребенок своей головкой как бы упирается в позвоночник мамы, и женщина испытывает постоянную ноющую боль. Если при этом нет обильных выделений, кровотечения и Вы не чувствуете часто возникающего напряжения в области матки, можно не волноваться. Если такие симптомы присутствуют, нужно срочно обращаться к врачу, так как может быть угроза выкидыша.

Почему болит поясница при беременности

Врачи любят говорить, что беременность – это не болезнь, а нормальное физиологическое состояние женщины. Но те нагрузки, которые испытывает организм женщины в связи с большими изменениями, в основном гормонального характера, становятся фоном обострения тех заболеваний, которыми страдала женщина до беременности. Например, если у будущей мамы остеохондроз или искривление позвоночника, то у нее, как правило, болит поясница при беременности. Если у женщины были проблемы с почками, то во время беременности из-за воспаления почек могут появиться тянущие боли в пояснице или схваткообразные боли во время почечных колик. Также из-за большого веса плода, у будущей мамы может появиться грыжа межпозвоночного диска или другие серьезные заболевания, лечение которых предполагает строгий постельный режим, или даже госпитализацию. Так что не стоит терять бдительность и списывать все на слабые мышцы поясницы. Если болит поясница при беременности, нужно обязательно рассказать об этом своему врачу, чтобы он мог Вас обследовать и исключить серьезные причины, опасные для Вас и ребенка.

Как же избежать сильной боли в пояснице? Старайтесь держать спину прямо, не нужно специально выпячивать живот и сильно выгибать спину. Это только в фильмах беременные женщины ходят так, на самом деле, чем прямее Вы будете держать позвоночник, тем равномернее распределится нагрузка, и тем меньше перегрузок будет испытывать Ваш опорно-двигательный аппарат. Нужно стараться сбалансировать активный образ жизни с достаточным отдыхом. Нельзя подолгу сидеть перед компьютером без движения, но в течение дня нужно обязательно находить время для перерывов, чтобы полежать и расслабиться.

Старайтесь резко не садиться и не вставать со стула и тем более с кровати. Утром сначала перекатитесь на бок, аккуратно сядьте, а потом медленно поднимайтесь. Конечно, Вы сильная и здоровая женщина, но резкие маневры с весом 5-6 кг в районе пояса все же делать не стоит.

Выберите удобную обувь. Не забывайте, что ежедневно Вы должны проходить несколько километров, поэтому постарайтесь подобрать действительно мягкие туфли из натурального материала. Если Вы привыкли к шпилькам и элегантной одежде, измените немного свой стиль, используйте больше аксессуаров, но все же откажитесь от высоких каблуков, а также узких юбок и брюк.

Не поднимайте тяжести. Старайтесь ходить за покупками с помощниками или просто не набирайте много сумок. Если у Вас есть старшие дети, ни в коем случае не берите на их руки. Если хочется поиграться с малышом, можете это делать сидя. Если все же необходимо поднять что-то тяжелое, старайтесь делать это таким образом, чтобы нагрузка приходилась на руки и на ноги, а живот и спина напрягались как можно меньше.

Снять напряжение с позвоночника и мышц поясницы позволяет легкий расслабляющий массаж, а также специальная гимнастика для беременных. Можете начать посещать занятия аквааэробикой или сеансы ароматерапии. Выберите для себя то, что доставляет Вам удовольствие и позволяет расслабиться. И постарайтесь беречь свой организм от чрезмерных нагрузок.

Боли в пояснице при беременности

Беременность – непростой период для женщины, ожидающей ребенка. Это состояние заставляет организм женщины претерпевать различные физиологические изменения. И не всегда они незаметны, иногда появляются дискомфорт и недомогания. Одно из таких изменений – боли в пояснице при беременности. Чаще в их основе лежат вполне физиологичные причины, но случается, что такая боль сигнализирует о серьезных проблемах.

Боли в пояснице – особенности физиологии беременных

С развитием ребенка в материнской утробе увеличивается не только сам малыш – растет матка, плацента, увеличивается количество околоплодной жидкости. Соответственно, увеличивается «дополнительный» груз и смещается центр тяжести. Из-за этого у беременной женщины меняется осанка, в противовес округлившемуся животику будущей мамочке приходится прогибаться назад. Это приводит к дополнительной нагрузке на спину. Мышцы спины, позвоночник и связки больше устают, появляется дискомфорт и тупая ноющая боль, усиливающаяся к вечеру. Чтобы помочь своей спине и пояснице, нужно чаще отдыхать в горизонтальном положении, носить поддерживающие бандажи и с самых первых дней беременности выполнять специальные гимнастические упражнения на укрепление мышц спины.

После 20 недели организм женщины начинает готовиться к родам. Яичники и плацента вырабатывают гормон релаксин, под влиянием которого происходит размягчение связок лобкового симфиза и крестцово-подвздошного сочленения. Это необходимо для увеличения размера родовых путей. Из-за этого беременная испытывает дискомфорт и тупую боль в костях таза и пояснице. После родов эта боль постепенно исчезает.

Также боли в пояснице при беременности вызываются давлением ребенка на мамины органы и нервные сплетения. Малыш может «пережимать» нервы, чаще седалищный, и тогда маме приходится терпеть до самых родов.

Ближе к родам, где-то на 37 #8212;38 неделе боли в пояснице могут быть связаны с ложными схватками. Это организм начинает готовиться к родам и как бы «сообщает» об этом будущей мамочке. При ложных схватках боль в пояснице резкая, периодическая, матка так же ритмично приходит в тонус. Продолжаются эти схватки недолго – часа 2-4. Впрочем, если такое состояние появляется на более ранних сроках, или сопровождается очень резкой болью, кровянистыми выделениями, то необходимо немедленно обратиться за помощью, так как вполне возможно, что эти признаки свидетельствуют о преждевременном начале родовой деятельности.

Боль в пояснице – симптом заболевания

Иногда боль в пояснице у беременной может быть симптомом различных заболеваний. Чаще всего это может быть пиелонефрит. В таком случае боль локализуется не около позвоночника, а в мягких тканях под ребрами, отдает в бока, вверх и в ногу, симптом Пастернацкого положительный. В дополнение к этому у беременной могут быть сильные отеки ног. в анализе мочи будут обнаружены лейкоциты и белок. Лечить самостоятельно пиелонефрит нельзя, этим должен заниматься специалист.

Кроме пиелонефрита, боль в пояснице может сигнализировать о панкреатите – резкая «опоясывающая» боль, тошнота. рвота.

К группе риска относятся также и женщины, у которых в анамнезе имеются остеохондрозы, сколиоз. дистрофические заболевания мышц спины и радикулиты. В таком случае во время беременности необходимо наблюдение не только акушер-гинеколога, но и ортопеда и невролога.

Как справиться с болью в пояснице во время беременности

Если боль в пояснице вызвана физиологическими изменениями, то для ее устранения успешно применяют немедикаментозные методы. Основной принцип такой помощи – разгрузить устающие мышцы. Это достигается коррекцией физической нагрузки, подбором удобной обуви и специального бандажа. Легкий расслабляющий массаж и иглорефлексотерапия также способны помочь и уменьшить дискомфорт.

В случае патологически сильной боли можно принять после консультации с врачом препараты парацетамола – Эффералган, Парацетамол. Панадол. Иногда, если боли обусловлены хроническими проблемами с позвоночником, то врач может назначить Нурофен. Однако в 3 триместре Нурофен применять нельзя. Иногда рекомендуют спазмолитики – Но-шпа. Но-Х-ша, они относительно безопасны для беременных и применяются при тянущих и спастических болях по назначению врача.

Боли в пояснице, связанные с панкреатитом или заболеваниями почек, не лечат вне терапии основного заболевания. Эти состояния требуют немедленной госпитализации и адекватного лечения под наблюдением специалистов.

Источники: http://rovnyjpozvonochnik.ru/otchego-bolit-pojasnica/boli-v-pojasnice-pri-beremennosti-20-nedel.htmlhttp://rody-rebenka.ru/boli-pri-beremennosti/pochemu-bolit-pojasnica-na-20-nedele-beremennosti.htmlhttp://beremennost-40nedel.ru/20-nedel-beremennosti/bol-v-pojasnice-na-20-nedele-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию