Через сколько живот приходит в норму после родов

Обвисший живот после родов – приговор?

Каждая из нас хочет иметь привлекательный внешний вид, и хотя многие врачи говорят, что роды украшают женщин, в реальной жизни все совсем иначе.

Обвисший живот и растянутая кожа на нем выглядят не очень привлекательно, и расстраивает и так уставших, и переживающих молодых мамочек.

И они задают себе вопрос, что будет, если он не уйдет через первые месяцы после беременности. Если вы столкнулись с данной проблемой, скорее читайте эту статью. Возможно, она даст ответы на ваши вопросы.

Организм женщины во время всего периода беременности накапливает жир, в том числе он откладывается и в области живота. Но делая это, организм не преследует цель испортить свою внешность, а хочет защитить ребенка и отложить энергетические запасы на период лактации. И благодаря ним, даже плохо и скудно питаясь, женщина обычно в состоянии обеспечить малыша грудным молоком.

Организму абсолютно наплевать на внешность, а вот защитную функцию он исполняет на ура. Из-за резкого роста плода и увеличения жирового прослоя, и растягивается кожа. После родов, когда живот быстро уменьшается, кожа не успевает за ним.

Живот увеличен и из-за растянутой матки, но она возвращается в свои привычные размеры уже через 3 месяца после родов.

Вторая причина – врожденное расхождение прямых мышц живота. До родов это может оставаться не заметным, но во время беременности эта проблема усугубляется.

Одной из причин, почему живот долго не приходит в норму является кесарево сечение. Шрам, который проходит по надлобковой линии не дает полноценно сойтись прямым мышцам.

Сколько потребуется времени для приведения себя в форму?

Как быстро ваше тело придет в исходное дородовое состояние зависит от его спортивной формы до наступления беременности.

Если женщина занималась регулярными физическими упражнениями, то и времени для восстановления нужно не много. Уже месяца через три живот вернется к норме.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод, в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Когда мышцы и до беременности были не в лучшем состоянии, не стоит надеяться, что они быстро подтянуться.

Растянувшаяся матка начинает свое уменьшение в первые минуты после родов. Она через 3 месяца уменьшается с 1,5 килограмма до 70-80 грамм. Матка восстанавливается благодаря гормонам, которые выделяются организмом женщины в период лактации, и ее сокращения даже иногда женщины ощущают во время кормления грудью.

С кожей на животе сложнее. Часто на ней остаются красные или багровые растяжки. Со временем, когда лишний жир с живота уходит, и кожа подтягивается, они остаются, приобретая светло коричневый оттенок.

Если роды проводились путем кесаревого сечения, низ живота будет уходить очень долго. На фоне подтянувшейся верхней части будет выпячивание между пупком и лобком.

Интересное:  Можно ли после прививки от гриппа планировать беременность

Так же стоит учитывать, что после второй или третьей беременности процесс восстановления может быть дольше, на приведение себя в форму потребуется более длительное время.

Многие наши читатели активно применяют новый метод от Анны Князевой БЫСТРОГО и БЕЗОПАСНОГО похудения. Детально изучив его, мы решили предложить его вам. Читайте далее —>

Что влияет на это время?

Хоть живот обвисает и растягивается у всех, но уходит лишний жир и восстанавливается прежний внешний вид у всех по-разному. На время влияет множество факторов, а именно:

  1. Состояние мышц пресса до наступления беременности.
  2. Вид родов. Время, требуемое на приведения в норму может отличаться у родов природным путем и методом кесаревого сечения. Во втором случае потребуется гораздо больше времени и усилий.
  3. Питание до родов и после них. Почему многие считают, что беременные и кормящие грудью должны есть за двоих? На самом деле, нужно увеличить количество витаминов, белковой пищи, молочных продуктов и рыбы. Но вот высококалорийная жирная пища пользы приносить не будет.
  4. Индивидуальные особенности самой кожи. Количества в ней эластичных и ретикулярных волокон. На эту причину повлиять довольно сложно, но можно делать массаж, различные косметологические процедуры.

Многих интересует, когда надо начинать физические упражнения после родов? Этот вопрос надо задать лечащему гинекологу.

Как только не будет противопоказаний – быстро начинайте делать зарядку по утрам и крутить обруч. Десяти минут в день будет достаточно. Вы заметите, как постепенно жир уходит из области талии за первые несколько дней тренировок:

  1. Питьевой режим. Организм для борьбы с лишними килограммами должен получать достаточное количество жидкости. Сколько ее нужно очень легко посчитать: на один килограмм веса нужно выпивать 30 мл воды. Кофе, чаи не считаются.
  2. Психоэмоциональное состояние. На время будет влиять и ваш сон, психологическое состояние, положительные эмоции. Когда человек не высыпается, организм пребывает в состоянии постоянного стресса, и может накапливать жиры и задерживать воду в организме.
  3. Гормональный фон женщины. При нарушении лактации, заболеваниях щитовидной железы возможет сбой в организме. Начинать задумывать о этой проблеме стоит, если не смотря на физические нагрузки, правильное питание.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Почему следить за собой нужно до рождения ребенка?

Многие женщины во время беременности не следят за своим телом, кушают все без разбора, и не только за «двоих», а и еще за нескольких человек. Если вы будете следовать простым правилам и советам, приведенным ниже, лишний вес после родов будет уходить быстро.

Контролируйте свой вес во время беременности. В норме за всю беременность вы должны набрать 8-12 килограмм. Если вы набираете его слишком быстро, тому могут быть 2 причины.

Интересное:  Отошла пробка в 39 недель через сколько рожать

Первая – вы слишком много употребляете калорий, и вам нужно скорректировать свой рацион.

Вторая причина может быть из-за отеков. Это тревожный симптом, может свидетельствовать о болезнях почек. Так что не тяните, и обращайтесь в ближайшее время за консультацией врача гинеколога.

Следите за тем, что вы едите. Ежедневно кушайте нежирное мясо кролика или курицы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. 2-3 раза в неделю включайте в рацион морскую рыбу и другие морепродукты.

От жирного, жареного и копченого лучше отказаться совсем, эта пища ни вам, ни малышу не пойдет на пользу. От хлеба совсем отказываться не стоит, но большее количество углеводов получайте из каш.

Когда на прилавках магазинов не большое изобилие фруктов, быстро восполнить потребность в витаминах помогут поливитаминные комплексы для беременных, но перед их употреблением посоветуйтесь с врачом.

Как видите, советы не сложные, и их выполнение не требует от вас больших материальных затрат. Следите за своим здоровьем и телом во время беременности, и лишний вес уйдет не заметно для вас.

Легче начинать бороться с будущей проблемой до ее появления.

Сколько нужно времени чтобы живот пришел в норму после родов?

Зависит от типа кожи, от того насколько поправились во время родов, следите ли за своим питанием, занимаететсь ли упражнением. Могу посоветовать, если роды были естественные крутите "педали велосипеда" лежа на спине. В роддоме, нас уже врачи заставляли, усиливает сокращение матки после родов, и помогает животику втянутся. Мне помогло. Следите за питанием. Кушайте не за двоих, а для двоих. Больше жидкости, меньше сладостей, мучного. Упражнения после родов делать можно не все.

Сестра у меня с роддома вышла с плоским животиком, у нее до родов такого не было. Так бывает. Точного срока никто не даст. Все в ваших руках.

Все зависит от вашей фигуры и кожи. Если до беременности у вас был жиаотик, то и после не нужно ожидать плоского. Так же влияют КС было или ЕР, так как при КС живот может приходить в форму год. Конечно необходимо делать упражнения, соблюдать правильное питание и не есть после 6 вечера.

Скажу как я делала после родов. У меня был достаточно большой живот и я боялась, что будет сети потом. После родов мне посоветовали перетянуть простыней. Я так и сделала, это еще хорошо для сокращения матки. Из роддома я вышла почти без животика, мне все говорили как-будто и беременной не была. Через месяц живот стал плоским, как и до беременности.

Животик после родов

Главное, Вы не переживайте, матка сократится и все станет на свои места)) Удачи!

Не переживайте,живот со временем уйдет,я после первого ,через 2 мес. была уже в форме и не обращайте внимания на поторонних!

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.

Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.

Источники: http://ubiraemzhivot.ru/posle-rodov/kogda-uxodit-posle-beremennosti-zhivot.htmlhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/1190005-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-zhivot-prishel-v-normu-posle-rodov.htmlhttp://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/rody/zhivotik_posle_rodov_by_neftb88_mail_ru/

Ссылка на основную публикацию