Как снизить тестостерон у женщин и повысить эстроген

Как снизить уровень тестостерона у женщин?

Тестостерон считают типично мужским гормоном. Однако он вырабатывается и в женском организме, являясь предшественником эстрогенов, просто его в 10 раз меньше.

Функции тестостерона в женском организме

• рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
• регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
• половое влечение;
• регуляция функции сальных желез;
• рост волосяных фолликулов;
• участие в процессе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

• рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
• на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
• усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
• усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
• нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
• в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

В норме содержание тестостерона повышается во время беременности. Также нормой считается естественное повышение уровня этого гормона у женщин после 40 лет и старше. В период климакса практически у всех женщин определяется повышенный уровень тестостерона в крови.

Причины повышенного тестостерона у женщин

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников . Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Однако чаще встречаются функциональные причины:

• длительное употребление гормональных контрацептивов;
• стрессы;
• увлечение солнечным загаром;
• избыточное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием искусственного сахара;
• силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, а также занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика).

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном.

Как снизить тестостерон у женщины

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, необходимо выяснить причину гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога. По необходимости проводят дополнительные исследования для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ). Если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к снижению гормона медикаментами или народными методами.

В первую очередь приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

• При повышенном тестостероне женщинам рекомендовано употребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
• В пищевой рацион обязательно включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
• От вегетарианского питания лучше отказаться.
• Нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи, так как снижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный перерыв – 3-4 часа.
• Ряд продуктов содержат свободный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их нужно исключить из рациона.
• Сладкие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, но такие, которые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
• Снизить уровень тестостерона у женщин помогут продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Употребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Нормальное содержание этих гормонов приводит к естественному снижению тестостерона у женщин.

Народные средства для снижения тестостерона у женщин

После коррекции режима питания и рациона можно начать корректировать уровень тестостерона с помощью народных средств:

• Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в день. Соки лучше чередовать, например, один день – сельдерей, второй день – морковный сок. Нужно учитывать, что длительный прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, поэтому его лучше принимать курсами не более двух недель.
• Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки добавляют в обычный чай перед сном.
• Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
• Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 минут. В день рекомендовано выпивать не более двух стаканов этого настоя, так как мята обладает седативным эффектом.
• Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) нужно залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. Затем варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. После этого нужно процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Такой кисель можно употреблять по три стакана в день.

Помимо народных средств, для снижения уровня тестостерона у женщин рекомендованы занятия йогой и акупунктура. Если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – показано гормональное лечение.

Как снизить уровень тестостерона у женщин

Ошибочное полагать, что тестостерон является исключительно мужским гормоном. Он есть в организме каждой женщины, и оказывает существенное влияние на функционирование яичников, прочность кости и нормальный уровень либидо. Чтобы яичники работали правильно, необходим надлежащий баланс между уровнями тестостерона и эстрогена – тогда женщина может забеременеть и выносить здорового ребенка. Пониженный и повышенный уровень тестостерона одинаково вредны – это говорит о том, что эндокринная система работает неправильно, и требуется лечение.

У молодых женщин концентрации тестостерона в крови составляет от 0,7 до 3,0 нмоль / л. Яичники и надпочечники производят около половины порции этого гормона, остальное продуцируется по так называемой периферической конверсии (из других гормонов, таких как андростендион). Этот процесс происходит в мышцах, жировой ткани и печени. В течение менструального цикла уровень тестостерона меняется (немного увеличивается перед овуляцией). Но когда в нашем телt происходят важные изменения, этот показатель выходит за пределы норм. Появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Если вам нужно снизить уровень данного гормона, обратитесь к проверенным народным средствам. Они помогают естественным образом нормализовать работу эндокринной системы, помочь забеременеть, устранить неприятные симптомы и предотвратить развитие многих заболеваний.

Причины проблем

Перечислим причины, по которым наблюдается повышенный или пониженный тестостерон у женщин.

1. Синдром поликистозных яичников. Это наиболее частая причина, почему повышается тестостерон.
2. Возраст. Перед менопаузой уровень тестостерона в крови может быть выше, чем у мужчин.
3. Вес. У женщин с ожирением количество этого гормона повышается (но не всегда). Интересно, что при потере лишних килограмм эндокринная система приходит в норму.
4. Период беременности. Если избыток тестостерона мешает женщинам забеременеть (например, потому что это может вызвать отсутствие овуляции), то при беременности повышенный уровень этого гормона не должен вызывать беспокойства. Особенно, если будущая мама ожидает наследника мужского пола (тестостерон важен для правильного развития малыша и его половых признаков). Дефицит тестостерона также может вызвать пороки развития (гипоспадию). Но будьте осторожны! Повышенный тестостерон у женщин при беременности тоже не желателен (это повышает риск развития аутизма).

Некоторые причины проблемы можно самостоятельно устранить (например, вылечить синдром поликистозных яичников или снизить вес).

Симптомы повышенного тестостерона

Перечислим основные симптомы, которые указывают на то, что у женщины повышен уровень тестостерона в крови:

• нарушения менструального цикла;
• трудности с наступлением беременности;
• маскулинизация или образование внешности, характерной для представителей мужского пола (узкие бедра, широкие плечи, маленькая грудь, квадратная челюсть, избыточный рост волос на лице, груди, спине, животе, руках и внутренней поверхности бедер, низкий голос);
• андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу);
• жирная кожа, акне;
• быстро жирнеющие волосы;
• ослабление иммунитета организма;
• склонность к агрессии и желание доминировать;
• слабое половое влечение;
• более высокие уровни стресса и гиперактивности;
• склонность к депрессии;
• чрезмерная мышечная масса у женщин, регулярно занимающихся спортом;
• тенденция к набору веса.

Заметив все эти симптомы, вы должны сдать кровь на гормоны, чтобы подтвердить или опровергнуть свои опасения.

Почему с проблемой нужно бороться?

Даже если вы не планируете наступление беременности, с повышенным тестостероном нужно бороться, так как он приводит к:

• повышенному риску развития диабета, сердечнососудистых заболеваний и рака молочной железы;
• апатии, усталости;
• развитию болезни Альцгеймера в старшем возрасте;
• проблемам с памятью, хронической усталости.

Женский организм очень хрупкий, ваше здоровье и настроение зависит от баланса гормонов. К счастью, с повышенным тестостероном можно и нужно бороться.

Лечение народными средствами основано на силе трав, которые содержат фитогормоны (чаще всего — фитоэстроген), или которые нормализуют деятельность яичников – один из главных органов, производящих тестостерон.

Кроме использования фитотерапии, рекомендуется поменять образ жизни. Откорректируйте свою диету так, чтобы убрать лишний вес. Также рекомендуется увеличить частоту половых актов, так как это увеличивает выработку женских гормонов (которые, в свою очередь, ингибируют выработку мужских гормонов).

Витекс священный (прутняк)

Плоды витекса священного помогают снизить избыток тестостерона. В случае, если гормональный сбой произошел вследствие поликистоза яичника или эндометриоза матки, это растение вылечит основное заболевание и приведет организм в норму.

Приготовьте спиртовую настойку по такому рецепту: сушеные молотые плоды прутняка залейте чистым спиртом в соотношении 1: 1. Встряхните и оставить на неделю. По истечении этого времени профильтруйте экстракт через марлю. Принимайте 2 раза в день по чайной ложке перед едой.

Можно делать и водные настои: столовую плодов витекса священного залейте стаканом кипятка и дайте постоять 20 минут. Процедите. Принимайте 2 раза в день по половине стакана. Этот настой поможет уменьшить раздражительность и апатию, нормализировать уровни мужских и женских гомонов. Дополнительно пользуйтесь другими народными средствами.

Листья малины

Малина действует настолько мягко, что ее можно принимать даже при беременности, не переживая о состоянии малыша. Она снижает повышенный тестостерон у женщин, улучшает самочувствие, состояние кожи и волос.

Готовить лекарства из листьев малины проще простого: заваривайте растение как чай (в заварочном чайничке, на один стакан кипятка идет 5-6 средних листиков). Пейте этот чай в теплом виде, подслащая сахаром или джемом.

Можете также приготовить ликер из малины (его, конечно же, не рекомендуется пить при беременности). Стакан свежих листьев или 0,5 стакана сухого растения вымачивайте в 1 литре портвейна 2 недели, затем процедите и добавьте 5 столовых ложек мёда. Пейте по столовой ложке трижды в день через 30 минут после приема пищи. Лечение продолжайте до тех пор, пока ликер не закончится. Следующий курс можно повторить после двухмесячного перерыва.

Боровая матка

Это одно из сильнейших растений, которое восстанавливает женскую гормональную систему. Однако, при беременности его принимать нельзя – боровая матка ядовита! Также просим вас придерживаться дозировки.

Итак, столовую ложку сухого растения засыпьте в кастрюльку, добавьте 300 мл холодной воды, доведите до кипения, 2 минуты проварите и снимите с огня. Принимайте по столовой ложке трижды в день, готовый настой может храниться в холодильнике 2 суток.

Целители также готовят спиртовую настойку из расчета 1 часть боровой матки на 10 частей чистого спирта. Смесь настаивается 10 дней, процеживается и принимается по 20 капель утром и вечером. Лечение продолжайте 2 месяца.

Китайский дягиль

Хорошо помогает при вашей проблеме китайский дягиль. Одну столовую ложку измельченных корней залейте 1,5 стакана кипящей воды, накройте и поставьте на малый огонь на 15 минут. Затем настаивайте средство еще 10 минут и процедите. Пейте по 100 мл 3 раза в день.

Можно сделать спиртовую настойку: 100 г корня залить 100 мл спирта и оставить в закрытом сосуде на 2 недели. Готовую настойку процедите через мелкое сито и храните в темном сосуде. Принимайте 3 раза в день по 30 капель средства.

Клопогон кистевидный (цимицифуга)

Женщинам, у которых повышенный тестостерон связан с возрастными изменениями, нужно принимать клопогон. Чайную ложку корня этого растения залейте стаканом кипятка, доведите до кипения и варите на слабом огне около 30 минут (накрыв крышкой). Процедите, разделите отвар на две порции и выпейте его утром и вечером.

Вот еще один рецепт: сушеный корень клопогона измельчите в порошок и принимайте по 15 г дважды в день. Порошок можно добавить в небольшое количество воды и выпить.

Масло примулы вечерней

Улучшить деятельность женской гормональной системы масло примулы вечерней. Пейте его по чайной ложке 2 раза в день на голодный желудок.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Эстроген, прогестерон и тестостерон в организме женщины

Содержание статьи