До какого месяца можно спать с мужем во время беременности

Каждая женщина, узнав о своей беременности, начинает задавать массу самых разнообразных вопросов, касающихся этой щекотливой темы. Даже опытные мамы, чтобы перестраховаться, переспрашивают специалистов по нескольку раз: что предпринять, как поступить в том или ином случае? Часто это касается сна во время беременности: как спать, спать ли с мужем, до какого месяца? Чтобы ответить на них, нужно изначально разобраться в механизме сна беременной женщины.

Беременность и сон

Любому здоровому человеку сон помогает восстановить жизненную силу, потраченную за день энергию, отдохнуть. Но в период вынашивания ребенка женский организм очень сильно меняется, поэтому появляются и новые привычки, связанные со сном. Если в обычном состоянии женщине достаточно было шести-восьми часов ночного сна, чтобы выспаться и набраться сил для нового дня, то будущей мамочке ночью может вообще не спаться, зато днем она может ложиться «отдохнуть» несколько раз. Это связано с перестройкой организма женщины в целом и увеличением живота.

Беременность как физиологический процесс тесно переплетается со сном. Нагрузки на организм женщины в этот период существенно увеличиваются, соответственно, и энергии уходит значительно больше, поэтому сонливость возникает довольно часто в дневное время. А выспавшись днем, кому захочется спать ночью? Даже если очень нужно.

Однозначно опытные медики, да и бывалые мамочки, утверждают, что сон во время беременности должен быть около 9-10 часов ночью и 2-3 часов днем. Именно этого времени достаточно, чтобы организм смог полноценно отдохнуть. Таким образом, предлагается ложиться в постель с 22 часов до 23 часов, а вставать в 9 часов утра. Но следует помнить: каждый человеческий организм индивидуален, поэтому и график может быть иным. А вот недосыпание приводит к некоторым нежелательным последствиям:

• быстрая утомляемость;
• постоянная сонливость;
• повышенная раздражительность;
• истощение нервной системы;
• депрессия.

Любое расстройство сна – беспокоящая бессонница или постоянная сонливость – не могут благоприятно отражаться на развитии будущего ребенка, поэтому необходима консультация с грамотным специалистом (вашим лечащим врачом).

Причины плохого сна во время беременности

В первом триместре в женском организме идет увеличение уровня гормона прогестерона. Именно он влияет на мозг и рецепторы в нем, отвечающие за сон. Также активно проявляет себя мелатонин, регулирующий работу эндокринной системы – это влияет на периодичность сна (смена дневного и ночного отдыха).

Кроме названных причин нарушения режима сна у беременных женщин, эксперты называют и другие:

1. Хроническая усталость (ее симптомы начинают проявляться еще до зачатия и являются результатом слишком активного образа жизни – тяжелая работа с неудобным графиком, чрезмерные физические нагрузки, некоторые виды спорта, а с наступлением «интересного положения» происходит обострение).
2. Пониженное давление (если такие проблемы наблюдались и ранее, то во время беременности можно ожидать их обострения, из-за чего будет возникать повышенная сонливость).
3. Низкий иммунитет (при развитии оплодотворенной яйцеклетки большая часть накопленных организмом женщины ресурсов затрачивается на этот процесс, в результате чего развивается авитаминоз и снижаются защитные функции иммунной системы).
4. Затрудненное или учащенное дыхание (такая ситуация возникает в результате давления растущей матки на диафрагму).
5. Боли в пояснице (в организме вырабатывается гормон релаксин, который способен действовать расслабляюще на связки).
6. Судороги икроножных мышц (могут быть вызваны как наличием релаксина, так и недостатком белка в организме будущей мамы).
7. Изжога (у беременных пища переваривается медленнее, поэтому при обильном вечернем ужине перед сном пища ночью застаивается в желудке и кишечнике, что и приводит не только к изжоге, но и к икоте).

Как только у вас проявятся описанные симптомы ночной бессонницы, обратитесь за консультацией к врачу, он подскажет выход из создавшегося положения, который не навредит ни женщине, ни ее ребенку.

Оптимальная поза для сна во время беременности

Специалисты рекомендуют беременным для того, чтобы хорошо выспаться, выбрать для себя оптимальную позу во время сна. Казалось бы, нет ничего проще. Но в жизни сделать такой выбор довольно сложно: там тянет, здесь болит, живот мешает, изжога изводит… К тому же неправильное положение мамы может повлиять и на внутриутробное развитие малыша. Что же по этому вопросу советуют врачи?

Самой удобной и комфортной позой считается на боку: нужно лечь на левый, согнув правую ногу в колене (для большего удобства медики предлагают под ногу подложить небольшую подушку). Польза этого положения очевидна:

1. Лучше поступает кровь к плаценте, что ведет к получению ребенком достаточного количества кислорода, а у мамочки поддерживается работа сердца.
2. Стабилизируется работа почек.
3. Снижается отечность ног.
4. Печень освобождается от давления выросшего живота.
5. Освобождается от нагрузок спина и таз.

Для удобства позу советуют комбинировать с подбором подушек разных размеров – подкладывать их между ног, под живот, под поясницу. Каждый вариант имеет свои прелести, которые можно опробовать только на практике.

Мнение экспертов: можно ли спать с мужем во время беременности

Эксперты в своем мнении однозначны: если любящий человек вас во всем поддерживает, то спите со своим мужем на здоровье с первого месяца и до последнего! Если он во сне:

• очень беспокоен (может непроизвольно зацепить вас рукой или ногой);
• вскрикивает (можно испугаться, пребывая в состоянии дремоты);
• храпит (нет возможности отдохнуть, не то чтобы выспаться).

Выход из этой ситуации существует: на период беременности перейдите спать в другую комнату.

Для сна вместе с мужем также подойдет описанная выше поза на боку и ее различные вариации: лицом к мужу или спиной, вместо подушки можно использовать его руку или ногу, а голову расположить на плече у любимого мужчины. К тому же малыш будет чувствовать присутствие своего папы рядом, что является огромным плюсом.

Можно во время беременности спать с мужем

О вреде секса во время беременности ходит много легенд. Гинекологи единогласны во мнении, что все индивидуально. Однако существует ряд общих рекомендаций, соблюдая которые будущая мама избежит любых неприятных последствий.

На вопрос «Можно ли заниматься сексом во время беременности?» отвечает врач акушер-гинеколог Вылегжанина Зоя Геннадьевна, специалист Центра Традиционного Акушерства.

При нормально протекающей беременности занятия сексом совершенно не угрожают ни маме, ни малышу. Опасность может возникнуть лишь тогда, когда к этому есть некие предпосылки, как, например, генетические аномалии плода, гормональные нарушения, инфекционные заболевания половой сферы или какие-либо другие осложнения беременности.

В остальном, следует соблюдать осторожность в следующих ситуациях:

– вы только что узнали о беременности. Дело в том, что нередко плодное яйцо воспринимается женским организмом как инородное тело.

Как сообщить мужу о беременности оригинально фотоКак сообщить мужу о беременности оригинально? Такой вопрос не беспокоит лишь тех девушек, чьи возлюбленные ожидают данной новости с нетерпением. В подобных семьях мужья бегают со своими женами по всевозможным врачам, а также ожидают под дверью, когда любимая сделает тест. А остальные барышни долго размышляют над тем, как лучше сообщить супругу о своей беременности, и стоит ли переживать за его реакцию на такую неожиданную, хотя и крайне радостную, новость.

Как рассказать возлюбленному, что вы находитесь в «интересном положении»?

Многие девушки, не задумываясь, заявляют супругу о беременности прямо по телефону. У такого метода есть свои достоинства, однако, и свои недостатки. К плюсам можно отнести мгновенное извещение, а к минусам – невозможно увидеть реакцию благоверного. Желательно сообщать о беременности мужу лично, глядя ему в глаза. Произносить подобную новость нужно радостно, сделав счастливое выражение лица.

Каким образом секс способствует нормальному протеканию беременности?

Во-первых, у любой женщины во время секса выделяется огромное количество гормонов. Образуются гормоны окситоцин и простагландины, необходимые для нормального протекания беременности. Вне беременности они регулируют нормальное функционирование менструального цикла, а во время беременности подготавливают матку к родам. Особенно это касается гормона простагландина, обеспечивающего хорошее сокращение матки во время родов и содержащегося в большом количестве в сперме мужчины. Нельзя не сказать о важной роли эндорфинов – гормонов счастья, которые в большом количестве вырабатываются во время гармоничного секса и чрезвычайно положительно отражаются на протекании беременности.

Во-вторых, во время секса женщина, впрочем как и мужчина, получает эмоциональную и физиологическую разгрузку, а для нормального протекания беременности очень важно не иметь проблем с застойными явлениями в сосудистом русле малого таза и.

С момента появления беременности у семейной пары возникает волнующий вопрос о том, способен ли половой акт нанести вред ребенку и можно ли вообще заниматься сексом при беременности.

Беременность и секс

Гинекологи считают, что половой акт безопасен для плода и можно заниматься сексом при беременности, если для этого нет явных противопоказаний. К противопоказаниям относятся:

угроза выкидыша; неудачно закончившаяся прошлая беременность; подтеки околоплодной жидкости; возникновение кровянистых выделений из половых путей; низкое или неправильное расположение плаценты; факт преждевременных родов в анамнезе; многоплодная беременность; наличие у полового партнера инфекционных заболеваний, передающихся половым путем.

Психологические аспекты

Если данные противопоказания отсутствуют и паре можно заниматься сексом при беременности, психологи рекомендуют делать это только тогда, когда есть желание и настроение.

Женщине обязательно нужно прислушиваться к.

Для теста:Сливочное масло100 гЯичный желток1 шт.Мука в/с165 гСахарная пудра65 гРазрыхлитель теста1/2 ч.л.СольщепоткаДля белкового крема:Яичные белки2 шт. — 75 гСахар130 гВода50 гЛимонный сок5-7 капельВанильный сахар1 пак.Начинка:Кислое варенье, мармелад или джем180 гДля украшения: я посылала посыпкой кондитерской

Потребуется кроме этого 2 корнетика с фигурными насадками и формочки в виде корзинок диаметром 5-10 см.Разогрейте духовку до 200оС.Для приготовления песочного теста все ингредиенты достаньте заранее из холодильника, чтобы перед приготовлением они были комнатной температуры.Смешайте миксером на средней скорости все компоненты, кроме муки, в однородную гладкую массу.Всыпьте муку, продолжайте мешать 10-20 секунд, пока не получатся крошки.Руками слепите крошки в мягкий комок.Раскатайте, подсыпая муку, в пласт толщиной 5-7 мм, плотно разложите формочки и вырежьте ими тесто. Теперь формочки надо перевернуть и прижать тесто к бокам и дну, слегка.

Стоит ли во время беременности заниматься сексом или же нужно воздержаться, потому что это может каким-то образом повредить будущему, еще не роившемуся малышу? Пожалуй, это один из основных вопросов, которые волнуют многие и многие пары в ожидании появления на свет ребенка. И решается эта проблема у всех по-разному. Кто продолжает поддерживать прежний режим интимных отношений, который они вели еще до беременности, а то и вовсе полностью сводит интимную жизнь на нет. И – совершенно напрасно.

Если бы такие пары обратились к специалистам за консультацией, то они узнали бы, что беременным заниматься сексом не только можно, но и полезно.

Можно ли беременным заниматься сексом?

Конечно, бывают случаи, когда занятия сексом противопоказаны беременной женщине в силу каких-то медицинских причин. Это могут быть влагалищные кровотечения, угроза выкидыша или преждевременных родов, подтекание амниотической жидкости.

СЕКС ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

У большинства женщин во время беременности, особенно в первом триместре, снижается половое влечение. Возможно, это связано с гормональной перестройкой организма. Однако, у некоторых оно, наоборот, повышается.

Секс при беременности не рекомендуют в первые 2 месяца и в последний месяц беременности — во избежание прерывания и развития преждевременных родов. Кроме того, ограничения касаются тех дней, когда должна была произойти менструация, если бы не наступила беременность. В это время риск выкидыша несколько повышается, поскольку организм женщины привык к циклическим изменениям и опорожнению матки.

В середине и на поздних сроках позы для занятий сексом должны быть наиболее щадящими, а главный ориентир в их выборе — удобство женщины.

КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НЕЛЬЗЯ

Рано или поздно, так или иначе, но каждая будущая мама сталкивается с вопросом, как спать во время беременности. Привычные в обыденной жизни позы для сна на определённом этапе беременности становятся неприемлемыми для женщин. Сон и без того нарушается после гормональных перестроек организма, а тут ещё и существенные изменения в фигуре будущей мамы.

Как спать во время беременности?

Постоянная сонливость во время беременности – явление нередкое. Только к концу вынашивания могут возникнуть проблемы со сном. Большой живот уже не даёт найти удобную позу, а в голове – различные тревоги и мысли о предстоящих родах. Ночью возникает бессонница, а днём из-за этого сильно клонит в сон. И если с сонливостью бороться нет необходимости, то с бессонницей можно и нужно. Так, например, многим беременным для качественного и полноценного сна помогают:- прогулка перед сном на свежем воздухе,- открытая форточка зимой или даже балконная дверь летом ночью, — принятие перед.

«Мы с мужем долго планировали беременность, и вот это случилось — я жду ребенка. Сейчас чувствую себя нормально, имею хороший аппетит и крепкий сон. В последнее время муж делает мне замечание, чтобы я не спала на животе, мол, это может повредить ребенку. Но это для меня самая удобная поза во время сна . Скажите, пожалуйста, действительно ли беременным нельзя спать на животе? «.

Звездная Лапусом, г. Львов

Мария Малачинська, и.о. директора Львовского областного центра репродуктивного здоровья населения:

— Во время беременности женщина должна следить за режимом сна, потому что он во многом влияет как на здоровье будущего ребенка, так и на ее собственное. На ранней стадии можно позволить себе спать в любой удобной позе, и на животе в том числе. В это время матка еще не получила больших размеров и надежно защищена костями. Поэтому если женщина на раннем сроке ляжет на живот.

Чтобы беременная женщина могла полноценно отдохнуть и восстановить свои силы, она должна спать не менее 8 часов в сутки. А для развивающегося в утробе карапуза важна не только продолжительность сна его мамочки, но и то, в каком положении она при этом находится. Как спать во время беременности, чтобы не навредить малютке?

Можно ли беременной спать на спине

В первой половине беременности никаких ограничений не существует, даже если это любимая поза, в которой будущая мамочка проводит большую часть ночи. Но примерно после 22 недель надо постараться так не лежать. Между маткой и позвоночным столбом проходит нижняя полая вена – самый крупный сосуд, по которому кровь от туловища и ног возвращается к сердцу. Если подросший плод, околоплодные воды и тяжелая матка пережмут этот сосуд, возникнет состояние, называющееся синдромом нижней полой вены. Это очень.

Можно ли заниматься сексом во время беременности

Этот вопрос волнует буквально каждую беременную женщину, ведь всех сопровождают страхи о том, не навредит ли это будущему ребенку. Так можно ли заниматься сексом во время беременности, а если можно, до в какие периоды, до какого срока и какие меры предосторожности необходимо соблюдать?

На этот вопрос существует однозначный ответ — можно, но только с некоторыми оговорками.

Заниматься сексом при беременности нельзя в следующих случаях:

— если есть противопоказания. О них вам обязательно скажет ваш наблюдающий врач. Среди них — угроза выкидыша в первом триместре или преждевременных родов на поздних сроках, различные патологии, кровянистые выделения на ранних сроках и т.д.

— наличие венерических заболеваний у одного из партнеров, период лечения их;

— обычно врачи не рекомендуют вести сексуальную жизнь в первые два месяца беременности и в последний (опять.

Каждый раз, когда будущие мамы задают друг другу, или уже родившим мамочкам вопросы, по типу: «А когда же у меня начнет расти живот?», «Когда малыш начнет толкаться», или «Когда же я наконец-то рожу» — я не перестаю удивляться. Независимо от времени года, возраста, социального и материального положения, всех беременных интересуют одни и те же вопросы.

Но главное, что задают они их не своим участковым акушерам – гинекологам, а более «опытным» беременным, или мамочкам. Но не все люди общаются на форумах, или специальных сайтах, и имеют возможность, задать интересующий вопрос нужной аудитории. Поэтому, я взяла на себя смелость и составила список самых, на мой взгляд, распространенных среди будущих мамочек, вопросов, которые они не задают врачу, но любят задавать друг другу. Возможно, кто-то со мной не согласится. Но этот список я составила не на пустом месте, а за 6 лет непрерывного общения с беременными женщинами, как в реальной жизни, так и на просторах.

Ранние сроки характеризуются угнетением центральной нервной системы женщины, сонливость нормальное явление, и не стоит с этим бороться, иначе вы станете только ещё более раздражительны и плаксивы. Сильно хочется спать из-за высокого уровня её гормонов в первые месяцы. Ваше тело активно меняется, и это создает нагрузку на все органы и системы. Рефлекторно происходит угнетение центральной нервной системы, ваш малыш словно говорит вам, мама, береги себя сейчас, отдыхай, я ещё так беззащитен.

К концу вашего интересного положения, напротив, вы можете столкнуться с проблемой бессонницы. Большой живот не дает найти удобную позу, в голову лезут тревоги и мысли о будущих родах, и заснуть действительно тяжело. А днем клонит в сон, потому что ночь была беспокойной и вы не выспались.

Я плохо сплю во время.

В браке многие пары большое значение уделяют не только работе, дому, детям, но и своей интимной жизни. Сексуальные отношения между мужем и женой – это нормальное природное явление, которое проявляется путем влечения друг к другу. Однако сбить ритм нормальной повседневной жизни может беременность. Поэтому многие женщины, а в большинстве случаев и мужчины, интересуются, до какого срока беременности можно заниматься любовью.

Если женщина отлично себя чувствует, при этом беременность протекает нормально, тогда можно заниматься любовью с самого ее начала вплоть до родов. Однако если что-то беспокоит, в таком случае лучше обратится за консультацией к врачу, у которого Вы состоите на учете, а не полагайтесь на советы, прочитанные в журнале или услышанные от подруг. Если у Вас будет угроза прерывания беременности, или были ранее выкидыши, многоплодная беременность, предлежание или низкое прикрепление плаценты, наличие у.

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Первый триместр: и хочется и колется

Сразу следует сказать, что твой организм, а значит, и ТВОЯ беременность индивидуальна. Может быть и такое, что с первенцем безумно хочется секса каждую минуту, а во время второй или третьей беременности вместо влечения к мужу может возникнуть даже отвращение.

В любом случае, у беременности есть свои правила, которым стоит следовать.

Первые 12 недель – самый ответственный и опасный период. Что происходит в это время с будущей мамой? Кого-то мучает токсикоз, кто-то начинает много есть, а кто-то вовсе не задумывается о своем положении, поскольку никаких изменений не замечает. А между тем в организме женщины идет мощная гормональная перестройка, начинает формироваться так называемая доминанта беременности за счет выработки гормона прогестерона, когда все помыслы женщины обращены только на вынашивание ребенка. Сама природа говорит, что секс не нужен: миссия выполнена, зачатие произошло, и теперь главное выносить ребенка.

Эмбрион только закрепляется в матке, закладываются основные системы нового организма. Большинство врачей в этот период рекомендуют воздержание, поскольку сокращение мышц матки во время оргазма может привести к угрозе прерывания беременности. Но если женщина хорошо себя чувствует, и токсикоз ей не мешает, то если не сексом, то петтингом заниматься можно.

Беременной женщине требуется нежность и как можно больше телесных контактов с любимым. Это могут быть поцелуи, объятия, нежный массаж. Иногда в первый триместр одолевает такая страсть, что сдержаться просто невозможно! И здесь только здравый смысл может образумить партнеров.

Женщины с сильной половой конституцией могут столкнуться и с такой проблемой, что при запрете на секс им снятся эротические сны, заканчивающиеся оргазмом. Здесь врачи рекомендуют получать разрядку естественным путем, занимаясь любовью или мастурбируя, поскольку в этом случае сокращение мышц матки будет нарастать постепенно и будет не столь опасным.

Второй триместр: второй медовый месяц

Как правило, во втором триместре, когда будущая мама уже привыкла к своему состоянию, а токсикоз, если он был, начал сходить на убыль, для пары может начаться второй медовый месяц. Дело в том, что гормоны, бушующие в организме женщины, делают ее более сексуально отзывчивой, а сама она становится более сексуально привлекательной для мужчины. Животик еще только начинает появляться, а потому не мешает предаваться плотским утехам, зато налившаяся грудь уже не так болезненно чувствительна, как в первые 12-13 недель.

Самыми оптимальными позами в этот период станут:

— по собачьи (партнеру важно помнить о том, что слишком сильные и глубокие фрикции могут причинить боль);

И все вариации этих основных положений.

Миссионерская позиция может быть использована только в том случае, если мужчине хватит сил и выдержки контролировать себя настолько, чтобы не придавливать партнершу, поскольку давление на живот может быть опасным.

Третий триместр: секс втроем…

Как только малыш начинает настолько активно шевелиться в животике у мамы, что эти толчки ощущает и будущий папа, секс может отойти на второй план. И дело здесь не в физиологии, а в психологии, причем, в психологии будущего отца.

Как правило, женщины в третьем триместре хотят секса так же сильно, а иногда и сильнее, чем раньше. Но не получают его, потому что мужчины, которые до этого момента, возможно, не до конца понимали, что происходит с их партнершей, наконец-то осознают, что внутри нее живет маленький человек, который толкает его в руку или в щеку, когда он прикасается к округлому животику.

И в этот момент у мужчины возникают три главных страха:

— я могу ему навредить;

— ему это может не нравиться;

— это как-то неправильно!

Твоя задача на этом этапе — объяснить будущему отцу, что малыш надежно защищен околоплодными водами, мышцами матки и передней брюшной стенки, а также жировой прослойкой. И что все движения во время секса сглаживаются именно околоплодными водами, и ощущения малыш будет испытывать те же, что и когда мама ходит по улице или, например, пританцовывая, убирается в квартире.

Также можно рассказать любимому о том, что многие врачи и вовсе считают секс во втором и третьем триместре полезным, поскольку в мужской сперме содержатся гормоны, подготавливающие шейку матки к родам. А сокращения матки, которые происходят во время оргазма, сопровождаются большим притоком кислорода и эндорфинов к малышу, что, во-первых, положительно сказывается на его развитии, а во-вторых, когда начнутся настоящие схватки, у малыша они будут ассоциироваться с удовольствием, и роды будут более легкими.

Единственное, о чем стоит помнить так это о том, что после 37-38 недель секс все-таки не желателен, поскольку может вызвать преждевременные роды.

В этом триместре выбор поз для акта любви остается совсем невелик. И чаще всего супруги останавливают свой выбор на боковых позициях, когда мужчина находится сзади.

Как бы то ни было, каждая беременность в каждой паре уникальна. Главное в это удивительное время сохранить любовь и теплоту отношений – а секс к ним приложится.

С медицинской точки зрения абсолютными противопоказаниями для любых сексуальных контактов на любом сроке беременности являются:

— периодические кровотечения из половых путей;

— наличие половой инфекции у партнера;

— низкое предлежание плаценты (или перекрывающее вход шейки матки);

— угроза прерывания беременности (отслойка хориона, тонус матки);

— если у женщины уже были самопроизвольные выкидыши или замершие беременности.

Также во время беременности необходимо отказаться от:

— кунилингуса, поскольку во рту содержится множество микробов, которые могут нарушить вагинальную флору;

— анального секса, поскольку по мнению врачей он вызывает более сильные сокращения мышц матки;

Источники: http://korolcat.ru/zdorovje/beremennost/do-kakogo-mesyaca-mozhno-spat-s-muzhem-vo-vremya-beremennosti.htmlhttp://zdravn.ru/mozhno-li-pri-beremennosti-spat-s-muzhemhttp://devushkino.ru/psychology/sex/page-04