Важные гормоны для женщин

Продукты содержащие женские гормоны

Не задумывались ли вы часом, почему представительницы прекрасного пола так непохожи одна на другую? Одни — стройные и подтянутые, другие — румяные пышечки; одни — обладательницы красивой и высокой груди, тонкой талии и пышных бедер, а другие скорее напоминают юношей; одни просто излучают флюиды сексуальности и привлекательности, а другим это совершенно несвойственно; одни прекрасно выглядят и в 40-50 лет, а другие еще в молодости смотрятся гораздо старше своих лет?

Если с чем-то еще можно мириться, показать свои качества в выигрышном плане, то с проблемой угасания молодости тяжело бороться. А знаете ли вы, что состояние женского здоровья во многом зависит от гормонального фона, а особенно от таких гормонов, как эстрогены?

Эстрогены – это очень важные гормоны для женщин. Они не только отвечают за нормальное течение менструального цикла и детородную функцию, но и за формирование женского образа в целом. Именно их нехватка в организме вызывает процесс увядания. Связано это может быть с гормональным дисбалансом либо с возрастными изменениями. Что же делать? Можно попытаться решить проблему, не прибегая к «химии», ведь пополнить запасы можно и другим способом. Существуют продукты, содержащие женские гормоны, и усиленное их употребление может принести немалую пользу.

Семена льна и гормоны

Семена льна возглавляют рейтинг продуктов, содержащих эстрогены. Употреблять в пищу их можно в молотом виде, добавляя в любые блюда (лучше каши), перемешав с медом или с большим количеством воды (как отруби). В день достаточно двух столовых ложек. В меньших дозах женские гормоны содержится и в семенах подсолнечника, тыквы или кунжута. Кстати, семена льна полезны женщинам еще и потому, что имеют противовоспалительные, очищающие и антиоксидантные свойства.

Гормоны в бобовых культурах

Эта категория состоит из широкого ассортимента: соя, нут, фасоль, горошек зеленый, чечевица и т.д. Весь этот перечень продуктов содержит особый вид фитоэстрогенов — изофлавоноиды. Однако стоит помнить, что по мнению медиков большое количество сои не очень полезно для женского организма. Лучше заменить ее на чечевицу, которую можно смело назвать уникальным женским продуктом. Она содержит:

• женские гормоны;
• белок;
• триптофан — вещество, которое превращается в организме в серотонин, гормон радости, способный изгнать депрессию.

А в Америке уже довольно давно наряду с лекарственными препаратами прописывают женщинам диету с повышенным содержанием бобовых, чтобы смягчить климактерические расстройства или предменструальный симптом.

Капуста и женские гормоны

Еще бабушки пичкали нас капустой, приговаривая: «Жуй! А то грудь так и не вырастет!». И есть же в этом высказывании зерно разума, потому что капуста — прекрасный «женский» продукт. А многообразие видов и сортов позволит разнообразить меню. Однако злоупотреблять капустой не стоит: к сожалению, она имеет тенденцию блокировать усвояемость организмом йода.

Хмель и экстраген

Еще один из несомненных лидеров в списке продуктов, содержащих женские гормоны. Кстати, не замечали, что мужчины-любители попить пивка со временем становятся обладателями животика и даже груди? Определенную роль в этом процессе играет как раз женский гормон эстроген. Для женщин также нежелательно чрезмерное потребление пива, лучше заменить этот напиток более полезным – квасом (на основе хмеля, естественно).

Молочные и молочнокислые продукты

Настоящее, деревенское, натуральное жирное молоко и продукты на его основе (особенно сыр) — отличный источник женского гормона.

Травы и экстраген

Многие растения весьма богаты на эстроген:

Взяв за правило — ежедневно выпивать хотя бы одну чашечку (обязательно свежего!) отвара трав — можно не только пополнить свой организм эстрогенами, но и получить целый комплекс дополнительных полезных эффектов: успокаивающий, противовоспалительный, антиаллергенный, а также пополнить запас полезных микроэлементов.

Морепродукты как источник женских гормонов

Как известно, такие элементы, как цинк и медь, непосредственно связаны с выработкой организмом эстрогенов. А какой продукт по содержанию этих элементов может сравниться с морепродуктами? Но из всех даров моря предпочтительней всего устрицы.

Конечно, перечень этот неполный, ведь есть много продуктов, которые хоть в небольшом количестве, однако тоже содержат женские гормоны. Это и:

• листовые овощи, такие как шпинат или салат;
• пшеница (особенно проросшие зерна);
• картофель;
• грибы;
• финики; гранаты;
• абрикосы (курага);
• отруби;
• кофе (согласно исследованию, у 90% женщин, ежедневно употреблявших кофе, на 70% был повышен уровень эстрогена);
• орехи — очень богаты эстрогеном, особенно арахис.

И напоследок один важный нюанс: желательно убедиться, что продукты экологически чистые, не генетически модифицированные, не содержат химические препараты, гормоны или вредные добавки. Например, фрукты, мясо и молоко стоит покупать лишь у проверенных продавцов, а травы — только в аптеках (там есть отметка о радиологическом контроле).

Эстрогены в таблетках: преимущества, показания и отзывы

Как важно в любом живом организме гормональная устойчивость. И дело не в том, что все гормоны должны присутствовать в равных долях, а в их количестве и норме, позволяющей жить полноценной жизнью. Как нехватка, так и излишек гормонов вызывают резкие изменения и приводят к серьезным болезням. Эстрогены – гормоны, важны для женщин и мужчин.

В яичниках женщин и яичках мужчин вырабатывается важнейший гормон – эстрадиол. Это основной представитель целой группы эстрогенов. При их недостатке современная медицина назначает замену в виде различных препаратов. Эстроген в таблетках способен предотвратить раковые заболевания представителей обоих полов.

Движение гормонов

Вырабатывают эстрогены не только яичники: мозг и жировые отложения на животе и бедрах имеют способность вбрасывать эти гормоны. Но иногда случается перевес гормона в ту или иную сторону, что негативно сказывается на организме.

Дети с низким уровнем эстрогена медленно растут, происходит задержка развития половой системы, в подростковый период у девочек перестает расти матка, молочные железы.

У женщин сокращение эстрогенов сопровождает:

• неустойчивый эмоциональный фон;
• болевые состояния в менструальном цикле;
• ослабление либидо;
• проблемы с памятью;
• снижение эластичности кожи;
• слабость и потерю работоспособности.

Нехватка эстрогена зачастую заканчивается бесплодием и кровотечениями. Явными причинами снижения уровня важного гормона являются:

• сезонный авитаминоз;
• несбалансированное и низкокалорийное питание;
• резкая потеря веса, мышечной и жировой ткани;
• длительное применение оральных препаратов в целях контрацепции;
• менопауза.

Эстроген перерабатывается и выводится из организма с помощью печени, используя три пути переработки:

1. Токсичная составляющая, после переработки излишков, вызывает рак (C -16).
2. Опасная – частичная переработка создает для здоровья опасные вещества (C -4).
3. Благоприятный путь, когда излишки трансформируются и не помогают раковым клеткам расти (C -2).

Как восполнить потери?

Вопрос пополнения гормона решаемый. Доктор, после проведенных анализов, предложит эстроген в таблетках. Для женщин Европы это норма, а нашим дамам – головная боль. Боязнь гормонозамещения страшит их больше, чем риск развития болезней. Женские гормоны капризны: их нехватка старит женщину, излишек приводит к осложнениям.

Исправить ситуацию можно, употребляя продукты, которые содержат эстроген и способные частично восстановить гормональный баланс женщин. Но глобальную задачу фитоэстрагены не решат. Какое-то время поддерживать уровень гормона в организме они могут, но недолго и нестабильно.

При нехватке гормонов в женском организме врач может назначить эстрогены в таблетках, уколах или специальных пластырях.

Они такие разные

Когда женский организм молод, он вырабатывает 17-бета-эстрадиол, который заставляет рецепторы эстрогена быть активными. Период вхождения в стадию климакса, сначала слабо, затем сильно, действует на снижение важного гормона эстрогена и организм чувствует нехватку эстрадиола .

На этой стадии нам помогут:

• Таблетки Гинодиол, Эстрейс – дозированные препараты, назначаемые на длительный период.
• Вагинальный таблетированный препарат Вагифем, действующий мягче и не затрагивающий кишечник, помогает устранить неприятные симптомы климакса.
• Вагинальные кольца: Эстринг и Активелла, которые не причинят неудобств и мягко воздействуют на организм.
• Пластырь Эстрадерм, который удобен в использовании и положительно влияет на гормональный фон.

Эти препараты поддерживают функцию мозга, укрепляют костную ткань, регулируют глюкозу.

Есть еще интересный тип эстрогена, называется эстрон. В его выработке участвует андроген, который в процессе климакса вырабатывается все меньше. Тогда уместно сделать замену, помочь организму и назначить эстрон в таблетках: Менест, Сенестин, Ортоэст.

У них есть недостаток: некоторые пациенты быстро набирают лишний вес. В таком случае нужно сменить режим и рацион, усилить обменные процессы.

Современные фармацевты предлагают к применению фитоэстрогены в таблетках. Они удерживают кальций в структуре костей и предотвращают остеопороз. Пищевые добавки, например, Ци-клим, облегчают жизнь пациенток за 45.

Прием эстрогена должен быть строго дозирован, врач отслеживает динамику и вносит своевременную коррекцию. Излишек провоцирует рост опухолей. Эстроген в таблетках принимается только под строгим контролем гинеколога-эндокринолога.

Действие гормонов в таблетках

Эстроген в таблетках имеет растительное или синтетическое начало. Активно используется для коррекции многих состояний женщин, особенно во время менопаузы.

Важное значение имеет идентичность формы и структура молекул конкретных гормональных препаратов. Женские заменители гормонов вырабатываются из соевых бобов или из плодов дикого картофеля.

Действуют такие препараты мягче, чем смеси гормонов, взятые от беременных кобылиц. Животные эстрогены очень сильно воздействуют на женский организм. Иногда они незаменимы. К сожалению, действие их не всегда только благоприятное. Но в большинстве случаев отзывы о гормонах в таблетках положительные.

С помощью гормонотерапии, замещающей отсутствующие женские гормоны, удается избежать нежелательной беременности, вылечить бесплодие и отодвинуть срок менопаузы. Но их дозы подбираются тщательно лечащим врачом.

Существует ряд синтетических эстрогенов, которые воздействуют на женский организм неблагоприятно. Они находятся в моющих средствах, например. Применяя эстрогены в таблетках, сократите использование эстрогенов в химических соединениях. Сократите использование шампуня, косметических средств.

Отзывы о гормональных препаратах

Женские отзывы о применении эстрогенов в социальных сетях и на форумах обнадеживают тех, кто еще сомневается – употреблять или нет.

Положительное влияние эстрогенов в таблетках на организм, в большинстве отзывов, открыто признается. Ряд препаратов хвалят. В основном женщины ссылаются на препараты, выписанные доктором. Это хороший знак.

Отрицательные отзывы встречаются реже. Жалобы в основном связаны с изменением массы тела. Но это говорит только о неправильно подобранной дозе эстрогена и малоподвижном образе жизни женщин.

Препаратов достаточно много на службе гинекологов и выбор должны сделать они, кому и что больше подходит. Основание – тщательная диагностика.

Современные эстрогены – помощники, они продлевают молодость и сохраняют красоту дам. Врач подбирает препараты, определяет дозы, следит за изменением гормонального фона – такой доктор вызывает доверие, ищите именно такого.

7 основных женских гормонов

Настроение, здоровье, внешний вид, аппетит, сон, интеллект – это, и многое другое, зависит от гормонов.

Известно, что всеми процессами в нашем организме управляют гормоны. Настроение, здоровье, внешний вид, аппетит, сон, интеллект – это, и многое другое, зависит от гормонов.

Женский гормон: эстроген

Один из самых известных женских гормонов – эстроген, который вырабатывается в яичниках. Это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер. Округлости фигуры, мягкий, уступчивый характер, эмоциональность – все это имеем мы вследствие выработки в организме гормона эстрогена.

Кроме того, он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость блеск и здоровье волос, кожи, а также уберегает сосуды от отложений холестерина.

Понятно, что гормон должен вырабатываться в нужном количестве.

Избыток и недостаток женского гормона: эстрогена

Избыток эстрогена может вызывать чрезмерную полноту в нижней части живота и области бедер. Кроме того, различные доброкачественные опухоли врачи связывают с избытком этого женского гормона.

Его недостаток часто вызывает усиленный рост волос в нежелательных местах: на лице, на ногах, руках.

В случае недостатка этого гормона женщина быстрее стареет: кожа более склонна к появлению морщин и увяданию, волосы становятся тусклыми и безжизненными и т.д.

Женский гормон: тестостерон

У женщин гормон тестостерон вырабатывается в надпочечниках.

Избыток и недостаток женского гормона: тестостерона

Его избыток часто превращает женщину в ярую любительницу мужчин. Благодаря тестостерону, мы может испытывать сексуальное влечение, быть целеустремленными и настойчивыми.

Этот гормон может заставить женщину не только сложить руки, в ожидании мужчины, но и самой идти на охоту за ним.

Чем больше вырабатывается у женщины тестостерона, тем легче и быстрее ей наращивать свою мускулатуру и увлекаться активными играми. При избытке гормона женщина становится агрессивной и вспыльчивой.

Если в организме вырабатывается недостаточно тестостерона, то женщине совсем не хочется вступать в сексуальные отношения.

Женский гормон: окситоцин

Женский гормон окситоцин – гормон, который вынуждает нас быть нежными, привязанными. В большом количестве окситоцин вырабатывается после родов. Этим и объясняется наша безграничная любовь к появившемуся на свет крохотному существу.

Избыток и недостаток женского гормона: окситоцина

В большом количестве вырабатывается этот гормон при стрессе. Именно поэтому женщина пытается избавиться от депрессии и тревоги, заботясь о детях, муже, делая добрые дела.

Женский гормон: тироксин

Тироксин – гормон, влияющий за наш ум и фигуру. Он регулирует обмен веществ. Чем быстрее он происходит, тем сложнее женщине набрать вес и, наоборот.

Кроме того, тироксин влияет на нашу сообразительность. Благодаря этому гормону, женщина может иметь стройную фигуру, гладкую кожу и грациозные движения. Интересно, что именно тироксин позволяет женщине моментально реагировать на заинтересованный мужской взгляд. Гормон синтезируется в щитовидной железе.

Избыток и недостаток женского гормона: тироксина

Если в организме вырабатывается тироксин в избыточном количестве, то женщина очень быстро худеет. Помимо этого, ей сложно сосредоточиться. Одна мысль постоянно сменяет другую, женщина испытывает постоянное беспокойство, страдает бессонницей, при этом сердце прямо выскакивает из груди. Недостаток этого гормона вызывает сонливость, вялость и ожирение, а также ухудшение памяти.

Женский гормон: норадреналин

Норадреналин называют гормоном ярости и отваги. Во время стрессовой ситуации этот гормон вырабатывается в надпочечниках. Многим известен гормон противоположный этому – гормон страха, который заставляет нас бежать от опасности. Норадреналин же, напротив, пробуждает в женщине чувство уверенности и готовности к действиям.

Гормон расширяет сосуды, кровь приливает в голову, и нам на ум приходят гениальные идеи, румяней покрывает щеки, морщины разглаживаются, а глаза сверкают ярким огнем. Норадреналин помогает женщине с гордо поднятой головой решать все проблемы, находить выходы из неприятностей и при этом прекрасно выглядеть.

Многие мужчины не дадут соврать, что иногда во время стрессов, женщина не увядает, а, наоборот, лишь расцветает.

Нет ни чувства беспокойства, ни одолевает бессонница. Очень часто можно наблюдать, что малейшая неприятность выводит нас из состояния равновесия, заставляет чувствовать себя подавленной. А иногда ничто не может вывести нас из себя! Спасибо гормону норадреналину!

Женский гормон: инсулин

Инсулин принято называть гормоном «сладкой жизни». Он поступает в кровь из поджелудочной железы, он контролирует уровень глюкозы в крови. Инсулин расщепляет все поступившие углеводы, в т.ч. сладости, и перерабатывает их в глюкозу (источник энергии). Т.о. инсулин дает нам энергию, которая и позволяет нам жить.

У некоторых женщин с рождения инсулина вырабатывается несколько меньше, чем у других, или гормон не такой активный.

Когда мы употребляет слишком много сладкого или мучного, лишняя глюкоза «бродит» по организму и негативно отражается на состоянии клеток и кровеносных сосудов. В результате чего, может развиться диабет. Особенно велик риск, если таким заболеванием страдали члены вашей семьи.

Женский гормон: соматотропин

Этот женский гормон отвечает за силу и стройность. Гормон вырабатывается в гипофизе, железе внутренней секреции, которая расположена в головном мозгу. Соматотропин отвечает за сжигание жиров, наращивание мышечной массы, крепкость и эластичность связок, в т.ч. и тех, которые поддерживают женскую грудь.

В детстве и юности избыток этого гормона приводит к очень высокому росту. Если во взрослом организме этого гормона вырабатывается в избытке, растет то, что еще может расти: подбородок, нос, костяшки пальцев. Избыточное количество гормона во время беременности может привести к укрупнению некоторых черт лица, кистей рук, ступней, кистей рук, однако после рождения малыша, все как правило, становится на свои места. У детей недостаток соматотропина чреват замедлением, а часто и полной остановкой роста.

Если женщина постоянно не высыпается, часто переедает и переутомляется, уровень гормона соматотропина снижается, мышцы становятся слабыми, дряблыми, грудь утратит свою форму. При этом никакие усиленные тренировки не исправят положение.

Гормоны управляют всеми процессами в женском организме. Прием гормональных препаратов может привести к дисбалансу гормонального фона, и результаты такого лечения могут быть самыми неожиданными!

Поэтому прежде чем, начинать их прием, нужно оценить существующий риск.

Источники: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/8907966_produkty_soderzhashchie_zhenskie_gormonyhttp://yagotova.ru/medicina/estrogen/estrogeny-v-tabletkax-otzyvy.htmlhttp://ona-znaet.ru/publ/4-1-0-353