Аквамарис как правильно промывать нос спреем взрослым

В статье рассмотрим, как промыть нос «Аквамарисом».

Это фармацевтическое средство — отличное решение при лечении патологий носа безопасным и естественным методом. Данный препарат обладает самым физиологическим составом для организма, способствующим восстановлению функционирования носовой слизистой без отрицательных побочных эффектов. Специалисты именно по этой причине рекомендуют пользоваться «АкваМарисом» во время беременности, для лечения грудничков и даже тогда, когда малыш недоношен.

Как промыть нос «Аквамарисом», подробно описано в инструкции.

Формы выпуска

Препарат «Аквамарис», помогающий промыть нос, производится в разных формах, что зависит от его предназначения и способа применения. В ассортименте имеются классический состав, усиленный и дополненный, который ориентируется на взрослых или детей, а также домашнее устройство, промывающее нос, под одноименным названием.

«Аквамарис» в каплях для новорожденных может использоваться уже с самого рождения малыша. У них стандартный состав, однако, производятся они в небольших пластиковых флаконах (десять миллилитров). Производитель указывает на то, что при закапывании препарата в нос следует быть очень осторожным, минимально нажимать на флакон, поскольку избыточная жидкость может вызвать воспалительный процесс среднего уха.

Как правильно промывать нос «Аквамарисом», интересно многим. Самой удобной формой для введения препарата в человеческий организм является спрей. Во-первых, средство поступает в регулируемой дозировке, во-вторых, подобная конфигурация по эффективности и быстроте действия дает возможность соперничества с инъекцией внутривенно. Есть несколько вариантов препаратов данной группы:

«Аквамарис Классический» — находится в основе данной группы. В нем содержится примерно двести доз средства, которые рассчитываются на лечебный курс в течение 2-4 недель. Рекомендуется взрослым по 2-3 впрыскивания 4-8 раз в сутки в каждый ход.

Спрей «Аквамарис» для детей может быть использован после годовалого возраста, главное его удобство – наличие особого анатомического наконечника специально для носиков детей.

«Аквамарис Стронг» включает раствор морской воды (100%), то есть отличается повышенной концентрацией соли, в связи с чем нежелателен для детей из-за существующей возможности слизистых ожогов. Отлично справляется с отеками, восстанавливает дыхание в короткие сроки. Применяется для промывания носа в необходимых дозировках.

«Аквамарис Плюс» со декспантенолом в составе. Это вещество активно восстанавливает слизистую, и особенно рекомендуется при атрофическом (сухом) насморке у пациента.

«Аквамарис Норм» обладает увеличенным объемом средства – 50 и 100 миллилитров. Он приспособлен для подачи воды струйно. Эффективен при синусите и сильном насморке, поскольку благодаря своей конструкции отлично вымывает из полостей гнойное содержимое.

Как правильно промывать нос ребенку «Аквамарисом», должен знать каждый родитель.

Перечисленные лекарственные формы «Аквамариса» против насморка выполняют при лечении три важнейшие функции: чистят, увлажняют и защищают носовую слизистую оболочку. Препарат рассчитан как на лечение заболеваний пазух и носа, так и на профилактику появления ЛОР-осложнений и патологий, к примеру, при эпидемиях гриппа. Существуют общие показания к применению лекарства:

любые заболевания полости носа инфекционного и воспалительного типа;

сухой ринит с образованием корочек;

аллергический и вазомоторный насморк;

восстановления дыхания при климатических переменах и сухости помещения;

обработка носа после вмешательства хирурга;

профилактика болезней при сезонных простудных эпидемиях;

гигиеническое промывание носа взрослым и детям.

Всем и всегда можно ли промывать нос «Аквамарисом»?

Промывание носа посредством назального спрея

Для проведения процедуры промывания носа ребенку необходимо выполнить такие действия:

ввести в ноздрю наконечник емкости (в ту, что оказалась сверху) и произвести несколько впрыскиваний;

излишки жидкости нужно вытереть ватой или платочком;

если малыш умеет сморкаться, то ему нужно это сделать;

процедуру повторяют несколько раз, пока полости и носовые ходы не будут освобождены полностью от накопившихся там выделений;

после этого голову пациента поворачивают на другую стороны, повторяя все те же действия со второй ноздрей.

Как промывать нос ребенку «Аквамарисом», теперь понятно.

Данный метод очищения носа разрешается для детей в возрасте с 1 месяца до 5-6 лет (допустимо и более старшим). Нужно учесть, что для детей до одного года может применяться особая детская насадка, которая гарантирует более бережное распыление.

Спрей «Аквамарис» для детей может быть использован после годовалого возраста, главное его удобство – наличие особого анатомического наконечника специально для носиков детей.

Показания к использованию

Гигиеническое средство используют при острых и хронических воспалительных заболеваниях слизистой носа ─ риниты, синуситы. Также препарат назначают при простудных болезнях, которые сопровождаются обильным насморком ─ ОРВИ, грипп.

Аквамарис при гайморите, фронтите, этмоидите эффективно удаляет густую гнойную мокроту, очищает носовые ходы, восстанавливает аэрацию придаточных пазух.

При вазомоторном, аллергическом рините соль уменьшает степень отёка, заложенности, возобновляет носовое дыхание. При хронических процессах удаляет продукты распада мягких тканей, гной, токсины, препятствует развитию рецидивов и осложнений.

Промывание носа солевым раствором показано при таких состояниях:

  • разрастание аденоидов;
  • наличие инородного тела в носу;
  • сухость слизистой, атрофический ринит;
  • ослабленным и склонным к аллергии пациентам;
  • перед эндоскопическим исследованием носовых ходов;
  • после хирургического лечения носа и пазух;
  • профилактика вирусной инфекции.

Слизистую можно орошать ежедневно при неблагоприятном микроклимате во избежание пересыхания.

Способы промывания носа препаратом

Многих интересует вопрос, как правильно промывать нос препаратами Аквамарис. В этой процедуре нет ничего сложного, ведь об удобстве пациента позаботился производитель. Методика проведения будет совсем немного отличаться в зависимости от формы выпуска лекарства и возраста пациента.

Промывание носа назальным спреем

Чтобы промыть ребенку нос, нужно осуществить следующие действия:

  • разместить ребенка в положение лежа;
  • повернуть его голову на бок;
  • ввести наконечник баллончика в ноздрю, которая оказалась сверху и осуществить несколько впрыскиваний;
  • вытекшую жидкость вытирают платочком или ватой;
  • если ребенок умеет сморкаться, то необходимо попросить это сделать;
  • процедуру повторяют несколько раз до полного освобождения носовых ходов и полостей от скопившихся выделений;
  • затем поворачивают голову ребенка на другую сторону и повторяют процедуру с другой ноздрей.

Такая методика очищения носа подходит для детей от 1 месяца и до 5-6 лет (можно и старше).

Важно учитывать, что для детей младше 1 года необходимо использовать специальную детскую насадку, которая обеспечивает более мягкое распыление.

Для промывания носа взрослым следует:

  • расположиться перед раковиной и немного нагнуться вперед;
  • голову развернуть в сторону;
  • наконечник баллончика ввести в ноздрю, которая сверху;
  • осуществлять впрыскивание средства несколько секунд, после чего высморкаться;
  • при необходимости выполняют повтор процедуры до полного очищения;
  • когда носовой ход очищен, поворачивают голову в другую сторону и выполняют процедуру для второй ноздри.

Промывание носа при помощи системы орошения

Перед тем как промывать нос Аквамарисом устройством для орошения, следует всыпать в лейку-чайничек один пакетик соли, имеющийся в комплекте либо купленный отдельно, и развести его кипяченой водой. Она должна иметь температуру тела, что поможет избежать неприятных ощущений. Устройство готово к применению.

Далее выполняют следующие действия:

  • становятся над раковиной, тазиком либо ванной немного наклонившись вперед;
  • голову разворачивают в сторону;
  • кончик лейки прикладывают плотно к ноздре, находящейся выше, делают вдох и задерживают дыхание;
  • лейку наклоняют таким образом, чтобы лечебный раствор затекал в ноздрю (вытекать он будет с другой ноздри);
  • далее высмаркиваются для ликвидации оставшейся жидкости, не меняя при этом положение головы;
  • затем высмаркиваются выпрямившись и вновь принимают исходное положение, повернув голову в другую сторону;
  • повторяют проведение процедуры с другой ноздрей.
Интересное:  Ребенок очень сильно толкается

По завершении процесса устройство промывают прохладной водой и тщательно просушивают.

Таким образом можно промывать нос взрослым и детям с 5-6-летнего возраста. Благодаря тому, что вода затекает в нос не под давлением, предотвращается риск ее попадания в слуховой проход и развития отита вследствие этого.

Способы промывания носа препаратом

Многих интересует вопрос, как правильно промывать нос препаратами Аквамарис. В этой процедуре нет ничего сложного, ведь об удобстве пациента позаботился производитель. Методика проведения будет совсем немного отличаться в зависимости от формы выпуска лекарства и возраста пациента.

Промывание носа назальным спреем

Чтобы промыть ребенку нос, нужно осуществить следующие действия:

разместить ребенка в положение лежа; повернуть его голову на бок; ввести наконечник баллончика в ноздрю, которая оказалась сверху и осуществить несколько впрыскиваний; вытекшую жидкость вытирают платочком или ватой; если ребенок умеет сморкаться, то необходимо попросить это сделать; процедуру повторяют несколько раз до полного освобождения носовых ходов и полостей от скопившихся выделений; затем поворачивают голову ребенка на другую сторону и повторяют процедуру с другой ноздрей.

Такая методика очищения носа подходит для детей от 1 месяца и до 5-6 лет (можно и старше)

Важно учитывать, что для детей младше 1 года необходимо использовать специальную детскую насадку, которая обеспечивает более мягкое распыление.

Для промывания носа взрослым следует:

расположиться перед раковиной и немного нагнуться вперед; голову развернуть в сторону; наконечник баллончика ввести в ноздрю, которая сверху; осуществлять впрыскивание средства несколько секунд, после чего высморкаться; при необходимости выполняют повтор процедуры до полного очищения; когда носовой ход очищен, поворачивают голову в другую сторону и выполняют процедуру для второй ноздри.

Промывание носа при помощи системы орошения

Перед тем как промывать нос Аквамарисом устройством для орошения, следует всыпать в лейку-чайничек один пакетик соли, имеющийся в комплекте либо купленный отдельно, и развести его кипяченой водой. Она должна иметь температуру тела, что поможет избежать неприятных ощущений. Устройство готово к применению.

Далее выполняют следующие действия:

становятся над раковиной, тазиком либо ванной немного наклонившись вперед; голову разворачивают в сторону; кончик лейки прикладывают плотно к ноздре, находящейся выше, делают вдох и задерживают дыхание; лейку наклоняют таким образом, чтобы лечебный раствор затекал в ноздрю (вытекать он будет с другой ноздри); далее высмаркиваются для ликвидации оставшейся жидкости, не меняя при этом положение головы; затем высмаркиваются выпрямившись и вновь принимают исходное положение, повернув голову в другую сторону; повторяют проведение процедуры с другой ноздрей.

По завершении процесса устройство промывают прохладной водой и тщательно просушивают.

Таким образом можно промывать нос взрослым и детям с 5-6-летнего возраста. Благодаря тому, что вода затекает в нос не под давлением, предотвращается риск ее попадания в слуховой проход и развития отита вследствие этого.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Аква Марис представляет собой стерилизованную изотоническую морскую воду, обогащенную ионами натрия, магния, кальция, хлора, сульфат- и гидрокарбонат-ионами. Ее добывают из Адриатического моря. Препарат обеспечивает поддержание нормального физиологического состояния слизистой оболочки полости носа, способствуя разжижению слизи и нормализации ее продуцирования в бокаловидных клетках, локализованных в слизистой оболочке носовой полости.

Препарат характеризуется щадящим противовоспалительным и антисептическим действием, мягко размягчает сухие корочки и выводит токсины, связанные с жизнедеятельностью бактериальных микроорганизмов. Аква Марис повышает эффективность применения других лекарственных средств, снижает риск распространения инфекции, нормализует выработку слизи или серы в ЛОР-органах.

Ионы кальция и магния активизируют работу мерцательного эпителия. Йод и хлорид натрия являются антисептиками и катализируют работу бокаловидных эпителиальных клеток. Эктоин препятствует обезвоживанию тканей и клеток и представляет собой биопротектор для мембран клеток, расположенных в слизистой оболочке носоглотки. Эфирные масла обладают антисептическим и смягчающим эффектом. Декспантенол нормализует метаболизм и повышает прочность клеточных мембран, а также стимулирует процессы восстановления слизистой оболочки.

У пациентов с аллергическим и вазомоторным ринитом Аква Марис обеспечивает смывание и удаление гаптенов и аллергенов со слизистой оболочки носовой полости и уменьшает интенсивность местного воспалительного процесса. При применении в гигиенических целях препарат позволяет очищать слизистую от оседающих на ней частиц комнатной и уличной пыли.

Фармакокинетика

Аква Марис применяется исключительно местно и практически не подвергается системной абсорбции. Его кумуляция в организме отсутствует.

Капли Аквамарис используются при лечении новорожденных деток. Состав у них стандартный, однако, средство упаковано во флаконы из пластика емкостью 10 мл. Такое средство может применяться для носовых закапываний. Оно обладает высоким терапевтическим и профилактическим эффектом. Используется для извлечения высушенных корочек из носовых проходов.

Сегодня в аптеках можно найти множество растворов для промывания полости носа. Эти средства помогают справиться с насморком и облегчают самочувствие пациента, уменьшив количество выделений. Также препараты для промывания носа борются с отечностью и обеспечивают слизистой оболочке интенсивное увлажнение.

Сегодня в аптеках можно найти множество растворов для промывания полости носа. Эти средства помогают справиться с насморком и облегчают самочувствие пациента, уменьшив количество выделений. Также препараты для промывания носа борются с отечностью и обеспечивают слизистой оболочке интенсивное увлажнение.

«Долфин»

Это средство от насморка включает в себя порционные порошки для приготовления раствора и специальную емкость для промывания полости носа.

В состав классического «Долфина» включен минеральный комплекс и растительные составляющие: экстракты солодки и шиповника. При разведении порошка водой пациент получает изотонический раствор, который за счет дополнительных компонентов обладает противовоспалительным, антисептическим и иммуномодулирующим действием.

Для людей, склонных к аллергическим реакциям, был создан специальный «Долфин при аллергии», который содержит только комплекс минералов, без добавления растительных ингредиентов.

«Аквалор»

Раствор «Аквалор» выпускается в виде спрея с системой непрерывного распыления, которая помогает быстро и эффективно промыть носовую полость. Препарат создан на основе морской воды. Линейка средств включает в себя:

«Аквалор Софт», нежно очищающий и увлажняющий слизистую при насморке.

«Аквалор Норм», который предназначен для глубокого очищения носовой полости во время ринита.

«Аквалор Форте» и «Экстра Форте» — облегчают дыхание при заложенности без развития привыкания.

«Аквалор Актив Софт», созданный специально для лечения затяжного насморка.

«Аквалор Актив Форте», способный справиться с сильным насморком.

Для детей производитель выпускает «Аквалор Беби», который можно использовать для промывания носа грудным детям.

Промывание носовой полости – несложная процедура, однако для ее выполнения требуется знать несколько правил. Сначала необходимым количеством раствора орошается одна ноздря. Голову необходимо наклонить в эту же сторону. После того, как средство поможет сделать слизь более жидкой, следует высморкаться, не прилагая излишних усилий. Затем проделать те же манипуляции с другой стороны.

Если процедура проводится грудному ребенку, то первой орошается та ноздря, которая оказывается снизу в положении на боку.

Для промывания носа струей, например, при помощи устройства от «Долфин», от человека требуется определенный навык, который, впрочем, быстро приобретается в процессе практики. Зажав одну ноздрю, следует наклониться над раковиной и влить в другую ноздрю раствор, сжав флакон. Затем дождаться, когда жидкость выйдет из второй ноздри. Повторить эту последовательность действий с противоположной стороны.

Итак, хотя бы один из препаратов для промывания полости носа стоит хранить в своей домашней аптечке. Эти средства эффективно работают как для профилактики ОРВИ и простуд, так и в качестве компонента лечения этих заболеваний. Спрей на основе морской воды поможет пережить сезонную аллергию. Наконец, растворы стерильны и безопасны, их можно применять для ежедневной гигиены.

Препараты «Аквамарис» относительно недороги, поэтому пользуются популярностью у пациентов.

Активные вещества препаратов — это натуральные соединения, которые очищают слизистую оболочку носа и снимают отечность. Серия Аквамарис создана с добавлением чистой морской воды. Она богата минералами, каждый из которых полезен при насморке у взрослого и у младенца:

  • кальций, магний — расклеивают реснички эпителия слизистой (в норме они в свободном состоянии), за счет чего происходит отделение и выведение экссудата;
  • йод — обладает антимикробным действием, уничтожает представителей патогенной микрофлоры;
  • селен, цинк — активируют выработку клеток иммунной защиты, которые борются с вирусной и бактериальной инфекцией.
Интересное:  У ребенка не заживает ранка

Морская вода содержит оптимальную концентрацию солей. Эта жидкость также чистит носовые ходы от слизи механическим путем, что существенно облегчает дыхание. Препарат можно использовать с другими лекарствами. После отделения субстанции они лучше попадают на слизистую оболочку носа, оказывают противовоспалительное, антибактериальное либо сосудосуживающее действие.

Показания к применению

Промывание носа Аквамарисом — простая и удобная процедура. Она бывает полезной для лечения и профилактики заболеваний, которые сопровождаются насморком. Среди основных показаний к проведению можно выделить:

  • сухое воспаление слизистой с появлением корочек;
  • аллергический ринит;
  • болезни носа и пазух, вызванные инфекционной микрофлорой;
  • промывание после хирургического вмешательства;
  • любые состояния, которые сопровождаются отечностью слизистой, в том числе перемена климата, сухая и жаркая погода).

СПРАВКА! Профилактические промывания носа — процедура, полезная для взрослых и детей. Ее проводят в период сезонного иммунодефицита, когда усиливается вероятность заражения простудными и вирусными заболеваниями.

Промывание носа назальным спреем

Препарат продается в удобном флаконе с дозатором. Перед процедурой необходимо избавиться от слизи механическим путем (высморкаться), а проводить ее желательно над раковиной. Взрослый человек может сделать промывание самостоятельно:

  • наклонить голову набок;
  • заливать небольшое количество раствора в верхнюю ноздрю, чтоб она свободно вытекала из второй;
  • не поднимая голову, высморкаться, а затем повторить с выпрямленной головой;
  • провести процедуру с другой стороны по аналогичной схеме.

Для того чтобы правильно промывать нос ребенку Аквамарисом, лучше выбирать форму Бэби. На флаконе находится удобная насадка, которая подойдет годовалому ребенку. Восьмимесячному или десятимесячному сложно будет спокойно лежать и терпеть манипуляции, поэтому их необходимость определяется индивидуально. Можно воспользоваться аспиратором, а затем назальными каплями либо аэрозолем. Ребенка следует уложить на спину и наклонить голову набок (старшие дети могут стоять над тазом или раковиной). Жидкость вливают в одну ноздрю и следят, чтоб она свободно выходила из второй.

Преимущества Аквамариса

Препарат покупают в разных формах, самостоятельно либо по рецепту врача. Есть несколько преимуществ, которые отличают Аквамарис от аналогов:

  • удобство в использовании и соблюдении дозировки;
  • натуральный гипоаллергенный состав — лекарство принимают долго, без риска осложнений и побочных эффектов;
  • возможность применения для детей грудного возраста и беременных;
  • отсутствие противопоказаний, гипоаллергенный состав;
  • совместимость с любыми препаратами.

Эффективнее всего пользоваться лекарством после душа или принятия ванны. Слизь становится более жидкой и проще отделяется. Затем можно дополнительно смазать полость носа мазью, закапать либо распылить аэрозоль по показаниям.

Чтобы правильно очищать слизистую оболочку, производители предлагают специальный набор. Он состоит из приспособления в форме лейки или чайника с удобным наконечником. В комплекте находится морская соль в виде порошка. Процедуру проводят по алгоритму:

Аквамарис (Aqua maris) – торговая марка, которая объединяет препараты для лечения и профилактики болезней носа, горла и даже ушей у детей и взрослых. Широкий список показаний и большой выбор форм выпуска делает этот препарат необходимым в комплексной терапии ЛОР-заболеваний у пациентов, начиная с периода новорожденности. Применяются препараты и у таких уязвимых категорий пациенток, как беременные и кормящие.

Лекарства марки Аквамарис состоят из морской воды и очищенной пресной воды, которая позволяет добиться нужной концентрации раствора в каждом конкретном препарате. В некоторых лекарствах есть дополнительные действующие вещества. Так, Аквамарис Плюс содержит декспантенол, усиливающий регенерацию слизистой, Аквамарис Сенс содержит эктоин, обеспечивающий отсутствие контактов слизистой с аллергенами. Расходные материалы для Аквамарис устройство могут содержать эфирные масла растений, поэтому аллергикам следует внимательно выбирать препарат в аптеке и брать только расходники без дополнительных компонентов.

Вода Адриатического моря с натуральными микроэлементами, в зависимости от концентрации и дозы, может увлажнять слизистую оболочку, может промывать ЛОР-органы, а гипертонический (концентрированный) раствор способен вытягивать гной: в таких лекарствах концентрация соли выше, чем в клетках, межклеточной жидкости. Вытягивая лишнюю воду из клеток, они снимают отек, который мешает выводу слизи и гноя.
Промытая и увлажненная слизистая оболочка носа способна лучше противостоять инфекции. Этим обусловлен противовоспалительный эффект «Аквамариса». Регенерирующий эффект лекарства связан с тем, что он физически устраняет со слизистой бактерии, вирусы, а также разрушающий клетки гной, устраняет остатки погибших эпителиоцитов, чем облегчает слизистой построение новых здоровые клеток. Высокие регенерационные способности слизистой оболочки ЛОР-органов широко известны: главное – не мешать им, и организм защитит себя сам.
У «Аквамарина» нет системного действия на организм: гипертонические растворы не всасываются, а наоборот, эвакуируют лишнюю жидкость из клеток. Изотонические растворы могут всасываться клетками слизистой оболочки и устраняют местное обезвоживание, которое возникает в клетках из-за интоксикации, вызванной воспалением, как бы промывая клетки изнутри. Но по своему составу «Аквамарис» идентичен внутриклеточной жидкости, поэтому определить его наличие внутри клеток невозможно.

Ринит
При ринитах применяют как средства для промывания носа и пазух (Устройство / Лейка; Суперсильный), так и сосудосуживающие (Стронг) и увлажняющие (Классик) средства.

Фарингит
Лечение фарингита требует комплексного воздействия: во-первых, лечения горла с помощью Аквамарис Стронг для горла, а во-вторых нормализации носового дыхания: как минимум, увлажнения носа, а если боль в горле сопровождается ринитом, то и тех же мер, которые описаны выше.

Ларингит
При ларингите крайне важно не только убрать отек горла при помощи Аквамарис Стронг для горла, но и увлажнить его, чего можно добиться использованием увлажняющих спреев с морской водой для носа. Чаще всего при этом заболевании Аквамарис – средство вспомогательной терапии.

Гайморит
Гайморит требует применения антибиотиков. Аквамарис способен облегчить течение заболевания и ускорить выздоровление, но не заменить собой основную терапию. При гайморитах Аквамарисом пользуются так же, как при ринитах.

Детям до 3 месяцев нельзя применять спреи, но «Аквамарис-капли» можно применять в любом возрасте..

Аквамарис – одно из немногих средств, доказано безопасных для беременных. Это препарат выбора для лечения ЛОР-заболеваний при беременности, именно с него принято начинать терапию. Как правило, при правильном применении спектра линейки «Аквамарис» и грамотном подборе средств, его будет достаточно. Если же болезнь оказалась тяжелой, то переходят к другим препаратам, более сильным, но и обладающим побочными эффектами, однако «Аквамарис» в составе комплексной терапии оставляют.

Фармакологического взаимодействия линейки «Аквамарис» с другими препаратами не выявлено. Возможно физическое взаимодействие при последовательном применении различных капель или спреев для носа.

Если врач назначил более одного препарата для лечения ЛОР-заболеваний, то сначала применяют Аква-марис, потом – лекарства с другими действующими веществами, чтобы это действующее вещество не смывалось, а наоборот, попадало на очищенную увлажненную слизистую, что усилит его эффект.

Поскольку «Аквамарис» не оказывает системного действия на организм и не всасывается, проникать в грудное молоко он не может и для применения во время лактации разрешен. Единственная форма выпуска, с которой кормящим мамам нужно соблюдать осторожность – это Аквамарин устройство, если в составе смеси для приготовления раствора есть эфирные масла.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Ссылка на основную публикацию