Аптечный мел для беременных

Сегодняшняя тема давно обросла легендами. Речь идет о вкусовых пристрастиях беременных женщин. Причем рассказывают легенды в основном мужчины – типа, я так натерпелся! – с обязательным закатыванием глаз. А если серьезно, давайте подробно разберем желание, которое встречается очень часто. Тема статьи – мел при беременности.

• Почему возникают странные вкусовые пристрастия
• Почему беременным хочется мела
• Токсикоз
• Железодефицитная анемия
• Нехватка кальция
• Опасность нехватки элементов
• Анемия
• Кальциевая недостаточность
• Диагностика
• Можно ли есть мел?
• Нужно ли есть мел
• Возможные негативные последствия
• Что делать, если хочется мела
• Требования к рациону
• Продукты, богатые кальцием
• Продукты, богатые железом
• Аптечные препараты
• Заключение

Почему беременным хочется мела

Питательные вещества будущей мамы расходуются не только на нее, но и на развивающийся плод, отсюда и нехватка каких-то элементов при привычном режиме питания. Врачи выделяют три состояния, при котором появляется потребность есть мел.

Токсикоз

Стрессовое состояние токсикоза проявляется у будущих мам по-разному. Резкое повышение прогестерона заставляет организм перестраиваться, функционировать с учетом интересов плода.

Одним из показателей перестройки организма, его попытки приспособиться к новым условиям являются необычные вкусовые предпочтения. И, кстати, мел – не самое странное из встречающихся желаний «чего-то съесть».

Железодефицитная анемия

Пристрастие к мелу вызывается дефицитом не только кальция, но и железа. Железодефицитная анемия – достаточно частое состояние при беременности, которое требует немедленного приема соответствующих препаратов. Поэтому, если хочется мела при беременности, нужно проверить уровень содержания железа.

Низкий гемоглобин опасен и для матери, и для плода. Незначительное снижение содержания железа допустимо, но не ниже 110 г/л. Анемия проявляется не только изменением вкуса, но и слабостью и другими неприятными симптомами.

Нехватка кальция

Для нормального развития малыша кальций необходим, ведь это материал для формирования скелета и других систем организма ребенка. Если рацион мамы не покрывает эту потребность, плод использует кальций из запасов маминого организма. И организм тут же дает сигнал о необходимости пополнения запасов кальция, источником которого и является мел.

Иногда желание беременной женщины съесть мел побеждает все разумные доводы. Давайте определимся, какой мел можно есть.

Мелки для школьной доски, мел для побелки и прочие виды, продающиеся в магазинах, категорически запрещены! В них добавляются связующие, красящие и прочие химические добавки, не говоря об обычной грязи, которые не добавят здоровья ни маме, ни малышу.

Предложения мела для беременных можно встретить в Интернете. Речь идет о природном меле, добытом в карьере, в котором нет добавок. Но в нем запросто может оказаться песок, грязь и другие абсолютно натуральные, но совершенно непригодные для питания беременных женщин составляющие.

Можно купить мел для беременных в аптеке. Имеется в виду кальция глюконат. Его чистота и безвредность гарантированы производителем. Правда, по мнению некоторых беременных женщин, вкус у таблеток «не тот».

Нехватку кальция и железа можно откорректировать с помощью правильного питания. Основные правила:

• питаться следует регулярно;
• отказаться от вредных привычек: алкоголя и сигарет;
• не употреблять газированные напитки, мешающие полноценному усвоению полезных элементов;
• убрать жирные и жареные блюда, нарушающие пищеварение;
• включить в меню овощи, фрукты, зелень, улучшающих работу ЖКТ;
• включить в меню продукты, содержащие недостающие организму вещества.

Продукты, богатые кальцием

• твердые сыры;
• творог;
• молоко и кисломолочные продукты;
• бобовые;
• миндаль;
• шпинат;
• семена кунжута.

Народная медицина советует добавлять в еду высушенную и мелко измельченную яичную скорлупу, около 1-1.5 чайной ложки в день. Можно добавлять ее в блюда, или просто съесть, запивая водой.

Продукты, богатые железом

• гречневая крупа;
• печень;
• морская капуста;
• курага;
• чернослив;
• семечки тыквы;
• гранат;
• грецкие орехи;
• свекла.

Нехватку кальция и железа можно откорректировать с помощью правильного питания. Основные правила:

Сама страдала,4 года мел жрала(именно жрала,как наркоман!) Причем знала,что из-за низкого гемоглобина. У нас семейное. И у матери моей то же самое.
Всю жизнь у меня гемоглобин 90,в беременности ещё падал,но мел не хотелось. Дети рождались маловесные и немного раньше срока.
А в четвертую беременность вдруг захотелось мела! Анализ показал гемоглобин 70! Врач меня со всех сторон осмотрела,как ненормальную,но волосы,зубы ногти были на месте)))) и даже настроение хорошее. В консультации выписали железосодержащие препараты,но я их пить не могла почему-то,прям выворачивало.Покупала дорогие сама,тоже как то не пошло.

Потом всё же решила пропить старый добрый Фенюльс в капсулах. И вдруг через пару месяцев осознала,что меня не тянет в канцелярский отдел за мелом. (Кстати,тоже предпочитала только некоторые сорта, :gy: ,доходило,что могла отломить,попробовать незаметно :eerm: ,говорю же,как наркоман)

Так что лучше,конечно с этим бороться.Этот железодефицит он тоже разный бывает,надо бы анализы сдать.

Потом всё же решила пропить старый добрый Фенюльс в капсулах. И вдруг через пару месяцев осознала,что меня не тянет в канцелярский отдел за мелом. (Кстати,тоже предпочитала только некоторые сорта, :gy: ,доходило,что могла отломить,попробовать незаметно :eerm: ,говорю же,как наркоман)

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.