Содержание
Как укрепить шейку матки
Укрепление шейки матки у женщин необходимо для того, чтобы как можно эффективнее противостоять случаям невынашивания плода, а также уже после родов для предотвращения случаев опущения матки и лечения таких заболеваний. Конкретные мероприятия по укреплению женской шейки матки предпринимаются уже в первые месяцы беременности, а также в процессе планирования, в послеродовой период оно заключается в выполнении комплекса специальных упражнений (гимнастика) либо приеме специфических медикаментов.
Средства для того, как укрепить шейку матки.
Чтобы всегда быть вооруженной от серьезных проблем с женским здоровьем, а в данном конкретном случае – чтобы обеспечить себе вынашивание и рождение здорового и крепкого последующего поколения наследников, любая женщина должна знать о профилактических мерах по предотвращению всевозможных чисто гинекологических хворей. Итак, для того, чтобы укрепить шейку матки в домашних условиях при помощи средств народной медицины, вам нужно обзавестись следующими «материалами»:
Народные премудрости как укрепить шейку матки.
итак, вопрос первый: как укрепить шейку матки при помощи лечебной гимнастики. Отвечаем незамедлительно. Комплекс, состоящий всего лишь из нескольких упражнений, вам будет необходимо выполнять каждый день, изо дня в день, что позволит не только существенно укрепить «интимную» мускулатуру, повысить в разы тонус матки. Исходное положение занимаем следующее: ложимся на спину на ровную горизонтальную поверхность и поднимаем таз из положения лежа. При этом ваши ноги должны с согнутыми под прямым углом коленями – один подход включает 10 таки подъемов. Далее, встаньте на четвереньки, вновь согните ногу в колене так, чтобы пятка смотрела в потолок, и поднимайте ноги по очереди вверх – для каждой ноги нужно выполнить по 20 повторений. Из этого же положения нужно сделать «кошечку» — прогибайте спину, вытягивая живот в пол и выгибая грудь вперед, а затем расслабляйте мышцы пресса, округляя спину и втягивая живот как можно глубже, как бы прижимая его к хребту – делаем упражнение по 10 раз.
Делайте упражнения Кегеля. Это тренировка интимных мышц, ее можно проводить в день несколько раз. Необходимо сокращать и расслаблять мышцы влагалища и лобково-копчиковую мышцу. Во время мочеиспускания прочувствуйте ее путем задерживания струи. Можно тренироваться лежа, стоя, а также сидя, повторяйте сжимания до 50 раз. Скорость сокращений нужно чередовать – повторите быстрое сжимание и расслабление несколько раз, а потом выполните это же упражнение очень медленно.
Хорошо укрепляет шейку матки витамин E – назначается после консультации врача, дозировка подбирается тоже им. Для этих же целей используют фолиевую кислоту, способствующую укреплению шейки матки, делает ее мышцы более эластичными. При опущении матки показана заместительная терапия половыми гормонами: она помогает укрепить связки и улучшить кровообращение.
Употребляйте регулярно травяные отвары. Например, заливайте кипятком травяной сбор – 2 ложки мать-и-мачехи, душицы, мелиссы. Настаивайте отвар сутки. Пейте по неполной столовой ложке за полчаса до трапезы. Можно готовить спиртовую настойку девясила (на водке) – 1 столовую ложку сухой травы заливаем 0,5 л водки. Прием можно начинать через 10 дней – каждое утро на голодный желудок по одно ложке.
Также из народных рецептов отлично зарекомендовало себя лечение при помощи яичной скорлупой. Измельчите скорлупу от 5 куриных яиц и смешайте ее с порезанными довольно мелко лимонами (количество — 9 штук). Залейте смесь через 4 дня полулитром водки, оставьте еще на 3 дня. Жидкость процедить и принимать утром и вечером по ложке.
Как укрепить шейку матки
Укрепление шейки матки необходимо для профилактики невынашивания, после родов для предотвращения и лечения опущения матки. Конкретные мероприятия применяются в первые месяцы беременности, в процессе планирования, после родов – это гимнастика, прием медикаментов.
Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как укрепить шейку матки» Как лечить воспаление шейки матки Как безболезненно родить Как лечить полипы шейки матки
Комплекс из нескольких упражнений, которые вы будете выполнять ежедневно, позволит укрепить мускулатуру и повысить тонус матки. Поднимайте таз из положения лежа на спине с согнутыми в коленях ногами – 10 раз. Встаньте на четвереньки и поднимайте согнутые ноги вверх по очереди – по 20 подъемов для каждой ноги. Из этого же положения прогибайте спину и выгибайте вперед грудь, затем округляйте спину и втягивайте живот (потягивайтесь, как кошка) – по 10 раз.
Как укрепить шейку матки
Матка является самым важным детородным органом женщины и нуждается в определенном уходе. Особенно это касается женщин, которые совсем недавно произвели на свет ребенка. Дело в том, что во время родового процесса шейка матки сильно увеличивается и растягивается. Поэтому именно в послеродовой период женщина должна обязательно заняться восстановительным уходом за собственным организмом.
Существует комплекс упражнений, которые направлены на укрепление не только шейки матки, но и всех мышц и органов малого таза. Регулярно занимаясь такой лечебной гимнастикой, вы сможете быстро вернуть тонус своему организму, тем самым избавляясь от нежелательных последствий.
Чтобы укрепить шейку матки, сядьте на пол, спину держите прямо, поднимите подбородок вверх. Руки опустите вдоль туловища. Теперь начинайте медленно напрягать мышцы живота. Постарайтесь удержать их в напряженном состоянии хотя бы 15 секунд. Теперь можете расслабиться. Повторите упражнение 15 раз.
Теперь встаньте прямо, руки вытяните вдоль туловища. Повторите упражнение с сокращением мышц живота стоя. Во время такой гимнастики вы должны чувствовать напряжение внутри таза.
Лягте на пол, а ноги согните в коленях. Ступнями обопритесь о пол. Максимально напрягите мышцы живота. Теперь поднимите голову. Такое положение тела старайтесь удержать не менее 10 секунд. Теперь опустите голову и займите исходное положение. Это упражнение нужно повторить 10 раз за один подход.
Встаньте на колени и обопритесь руками о пол. Теперь начинайте поочередно прогибать и округлять спину. Такое упражнение выполните не менее 20 раз. Теперь займите исходное положение. Таз перемещайте поочередно то влево, то вправо.
Лягте на пол. Пусть ваши ноги подержит муж (или можете зацепиться ими за край дивана или кровати). Теперь скрестите руки на груди и начинайте поднимать туловище, стараясь как можно больше оторваться от земли. При опускании руки заводите за голову.
Лягте на пол и вытяните ноги. Скрестите щиколотки и начинайте максимально напрягать мышцы ног и бедер. При этом вы почувствуете давление в области таза.
Помните, что к лечебной гимнастике нужно относиться осторожно, особенно женщинам, которые совсем недавно родили. Именно поэтому при подборе специальных упражнений для укрепления шейки матки обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Читайте еще:
- Как подобрать гормональные таблетки
Появление гормональной контрацепции внесло в жизнь женщин существенные изменения, которые дали возможность контролировать процесс зачатия самостоятельно и без особого ущерба для здоровья. Некоторые из.
Словом «зоб» обозначают заболевания щитовидной железы, при которых наблюдается ее увеличение. Различают несколько его видов – в зависимости от локализации, функциональных признаков и т.д. Способы лече.
Мастит представляет собой воспаление молочных желез. Как правило, он может возникнуть в период вскармливания грудью малыша. Причиной данного заболевания является застой молока или же проникновение инф.
Источники: http://www.astromeridian.ru/medicina/ukr_shejku_matki.htmlhttp://dokak.ru/lechenie/5316-kak-ukrepit-shejku-matki.htmlhttp://ledy-life.ru/kak-ukrepit-shejku-matki
Загрузка...
