Если живот опустился через сколько ждать родов

За сколько опускается живот до родов? Если опустился живот, сколько осталось до родов?

Окончание состояния беременности — очень важное и долгожданное событие для каждой мамочки. Им уже надоело состояние Винни Пуха, когда тяжело повернуться, застегнуть обувь, долго находится на ногах. Но главное — пройдет всего несколько дней, и можно будет увидеть своего любимого, такого родного малыша, прижать его к себе и поцеловать. А пока мамочки пытаются найти у себя симптомы, которые бы подсказали им, что роды уже не за горами. Вот и попытаемся выяснить: за сколько опускается живот до родов, ведь для каждой беременной женщины этот вопрос актуален.

Плод любви

Чем больше срок беременности, тем больше тоже дают о себе знать физиологические изменения — наступает время, когда опускается животик перед родами.

У будущей мамы все ярче и ярче ощущаются позывы к дефекации и мочеиспусканию, в пояснице она чувствует ноющую боль, при ходьбе — тяжесть. Это не страшно. Приближается пора родов.

В конце беременности животик достигает больших размеров, дышит мамочка тяжело, чувствуя частую изжогу. Одновременно с тем, что на организм возрастают нагрузки, происходит усиление чувства дискомфорта.

Матка теперь легко может «притеснять» все внутренние органы, а на фотографии УЗИ можно разглядеть, как она подпирает диафрагму, из-за чего сердце как бы лежит на боку. Вечером беременная женщина просто падает с ног, она очень устает, и помочь этому никак нельзя. Остается только немного потерпеть. Еще чуть-чуть, и начнутся роды, а после боли наступит облегчение. Мама сразу же забудет о перенесенных муках, как только увидит свой маленький комочек счастья.

Когда животик опускается

За сколько дней до родов опускается живот? В этом процессе все происходит строго индивидуально. Как правило, опускание осуществляется примерно за неделю до предполагаемой даты родов. Иногда животик подает сигнал за десять-четырнадцать дней. Но за сколько опускается живот до родов, с точностью до 1-2 дней сказать невозможно, все эти цифры приблизительные. Из практики известно, что бывают случаи, когда будущая мама ощутила опускание всего за несколько часов до рождения ребенка. Очень редко опускание бывает аж за месяц до счастливого события. Некоторые беременные абсолютно не ощущают опускания. В этом случае им следует обращать внимание на другие знаки приближения родов.

И все-таки, за сколько опускается живот перед родами? Рассматривая совершенно различные случаи, можно с уверенностью сказать, что в среднем это происходит на 37-38 неделе. Врачи считают, что беременность уже доношена, малыш (или малыши) полностью сформирован, будущая мама может со спокойным сердцем готовиться к родам.

Первые и последующие роды

Все будущие мамы, носящие этот титул в первый раз, задаются вопросом: за сколько дней до родов опускается живот? У первородящих все это происходит в период от полумесяца до месяца. Но, опять же, эти сроки строго индивидуальны. У одной беременной животик может опуститься на 35-й неделе, у другой — на 37-й. Но это еще ни о чем не говорит. Опущение не является свидетельством того, что роды начнутся завтра или послезавтра. Согласно статистике, средний срок — 2-3 недели. Никакой врач не даст гарантию начала родовой деятельности в какую-то определенную дату.

За сколько опускается живот до родов, когда беременность не первая? Если беременность вторая, третья и далее, то животик опускается несколько позже, чем тогда, когда женщина готовилась к рождению первого ребенка. В ожидании второго малыша мама должна быть готова к тому, что роды начнутся раньше, чем закончатся две недели, потому что обычно животик опускается за несколько дней (но не более недели) до начала родовой деятельности.

Животик опустился. Как это понять?

Итак, за сколько опускается живот перед родами? Мы уже выяснили, что это происходит примерно за две-четыре недели. Будущий малыш спустился несколько ниже, ведь он активно готовится к своему появлению на этот свет. Теперь у него новое, более удобное место, расположенное поближе к выходу из тела мамы. Он находится именно в том положении, в котором будет рождаться. Головкой малыш плотненько прижимается к области входа в малом тазу своей мамы.

Для женщины этот период ознаменуется новыми впечатлениями и ощущениями. Она отмечает, что животик поменял свою форму и, кажется, стал немного меньше. Будущей маме значительно легче дышать и есть, потому что предлежащая часть плода опустилась, вследствие чего освободились легкие, диафрагма и желудок.

Помощница ладошка

У матки теперь повысилась возбудимость, она все сильнее и сильнее реагирует на всяческие раздражители. У женщины примерно за месяц-полтора могут возникнуть тонические напряжения матки. Вначале это всего пару раз в неделю, позже — 2-4 раза. С приближением срока родов в матке будущей мамы может возникнуть много напряжения на протяжении длительного времени, а сама она будет твердой.

Теперь понять, за сколько опускается живот до родов, женщине не так уж и сложно. Но если все же у нее остаются сомнения по этому поводу, проверить это совершенно не сложно. Достаточно положить ладошку на часть тела, находящуюся между грудью и животом. Если ладошка поместилась, следовательно, животик опустился. Теперь органы женщины могут свободно функционировать, к тому же у беременной пропадает изжога, потому что малыш не давит на мамин желудок.

И все-таки, почему живот не опускается?

В медицинской практике встречаются случаи, когда роды уже на носу, а животик все не опускается. Частенько многоплодная беременность или повторные роды у женщины являются той самой причиной, по которой он остается на своем месте.

Будущие мамочки, которые не дружат с физкультурой, не посещают различные спортивные центры, являются хозяйками неразвитых мышц брюшной стенки. Такие женщины не могут быть уверены в том, что животик у них опустится вовремя. Необходимый процесс у них может произойти непосредственно перед началом родовой деятельности. Так что вопрос «Если живот опустился, через сколько ждать роды?» для них абсолютно неактуален. Все произойдет с незначительным изменением обычного сценария. Если нет никакой патологии, это не страшно.

Когда малыш, находящийся в утробе мамы, очень крупного размера или у мамы узкий таз, то интересоваться тем, если опустился живот, сколько осталось до родов, тоже бесполезно, потому что данная часть тела перед родами не опускается, что ведет к оперативному вмешательству — кесареву сечению.

Животик опустился. Что делать будущей маме?

Главное — не надо паниковать, ведь пройдет еще совсем немного времени, и женщина воочию увидит свою крошечку, самое дорогое для нее существо во всем мире.

Поскольку опущение дна матки — предвестник родов, будущей маме нужно начинать готовиться к самому главному в ее жизни событию. Следует поставить в известность своего акушера-гинеколога обо всех изменениях. Он определится с предполагаемой датой родов и, если будет необходимость, предродовой госпитализацией.

Возможно, до этого момента будущая мамочка не определилась с выбором родильного учреждения и врача, который будет вести роды, значит, самое время сделать это сейчас.

Если опустился живот, сколько осталось до родов, ведомо только Природе. Поэтому все необходимые вещи для комфортного пребывания в роддоме мамы и малыша уже должны быть готовы.

Полезно освежить в памяти всю информацию, которую женщина почерпнула на занятиях в школе будущих мамочек. От дома лучше не отходить далеко, желательно находиться рядом с родственниками или близкими друзьями. Если же мамочка захочет совершить прогулку в одиночестве, с ней должен быть мобильный телефон и данные человека, который будет способен отвезти ее в роддом.

А время, а время не ускоряет ход

Если живот опустился, через сколько ждать роды? Будущая мама теперь способна испытывать боли в пояснице и ложные схватки. Это считается нормальным. С одной стороны — беременная женщина может чувствовать дискомфорт, с другой — это подтверждает, что ее организм идет навстречу появлению новой жизни.

Когда опустился живот, через сколько роды, может сказать врач, и то это будет весьма приблизительно. Но доктор способен оценить ситуацию с профессиональной точки зрения. К тому же, со специалистом женщина сможет обсудить весь процесс родов. От предложенного им стационара отказываться не стоит. Зато можно примерить специальный бандаж для поддержки живота.

Мелодия любви

Факт, что маленький человек внутри маминого тела на протяжении третьего триместра беременности, перед самыми родами, может запомнить звуки окружающего мира. Женщине лучше в этот период слушать мелодичную музыку, которая вызовет у нее положительные эмоции. Это разовьет у карапузика концентрацию внимания, музыкальную память, простимулирует развитие его речи и интеллекта.

Итак, за сколько недель до родов опускается живот и почему это происходит, мы уже поняли. Теперь самое основное для каждой будущей мамы — дождаться появления на свет ее кровиночки. Совсем скоро настанут роды, и затем придет долгожданное облегчение. Все муки, которые перенесет женщина, забудутся очень быстро. Они сполна окупятся ни с чем не сравнимым счастьем, когда на яркий и красивый мир первый раз посмотрят глазки ее любимого малыша!

Если живот опустился через сколько ждать роды

DatsoPic 2.0 2021 by Andrey Datso

Любая беременная женщина ждет верных знаков скорых родов и появления на свет ее долгожданного малыша. Существует целая группа предвестников родов самым основным из которых сами женщины считают опущение живота.

Они с тревогой ежедневно всматриваются в отражение зеркале, пытая подруг и мужа – ну как, не стал ли животик ниже? Но в чем суть опускания живота, правда ли это примета скорых родов и не опасно ли опускание живота для малыша?

Женский организм очень мудрый и течение беременности – это веками отработанный механизм. Если ей не мешать, природа сама выдерет наиболее подходящий для рождения малыша момент и тщательно подготовит тело матери и малыша к предстоящему нелегкому испытанию. Чем ближе роды, тем заметнее и значительнее изменения происходят – тело женщины меняется и она сама может это отметить. Это происходит из-за изменения уровня гормонов, повышения количества эстрогенов и снижение прогестерона. С момента появления предвестников родов их можно ждать со дня на день. Одним из значимых для будущих мам событий становится момент, когда опустился живот. Это не всегда визуально заметно самой женщине, но ей становится легче дышать, но чаще хочется в туалет помочиться. Это происходит из-за того, что дно матки не подпирает диафрагму, за счет спускания матки в область малого таза. Врачи это явление называют вставлением головки в полость малого таза и окончательным становлением плода в полости матки. Если опустился живот – это говорит о запуске механизмов подготовки ребенка и вас к скорым родам.

Когда живот может опуститься?

Если организм считает себя готовым к появлению на свет ребенка, происходит расслабление мышц тазового дна и связок матки, области шейки матки и головка малыша опускается в тазовое кольцо, плотно там фиксируясь. Опущение живота бывает только при расположении малыша головкой вниз, при расположении его ножками в область таза ил в других положениях, опущения не будет. За счет опускания головки малыш принимает наиболее оптимальное для родов положение.

Многие женщины могут это почувствовать – стало легче дышать и появился аппетит, пропала мучительная изжога, все это произошло от того, что дно матки отпустило сдавленные ранее органы. Но теперь матка давит на область малого таза и мочевой пузырь, заставляя женщину посещать туалет чаще, достаточно дискомфортно стало в области таза, неудобно лежать и сидеть. Однако, не все мамы вообще замечают момент опущения живота и изменения. Можно просто провести тест – если между грудью и животом стала вмещаться ладонь – значит у вас опустился живот. Собирайте сумки в роддом.

Сроки опущения живота

В среднем это процесс происходит на сроке от 36-37 недель, плюс-минус пару недель. Обычно опущение живота происходит у женщин, носящих первого ребенка. У женщин, носящих второго и последующих детей живот обычно опускается прямо перед родами. Опущение живота – это еще не роды, родов можно ждать в ближайшие 10-14 дней, но не тотчас же.

Не нужно переживать, если даже на 39-40 неделе живот не опустился, это может произойти в родах, и опущение живота – это один из предвестников, но он совершенно не обязателен. Если живот не опустился – это не говорит о том что у вас с малышом что-то не так. Врачи в таком случае рекомендуют не зацикливаться на ощущениях, больше двигаться и гулять движения стимулируют подготовку к родам и процессы в малом тазу.

Не стоит переживать, если вам кажется, что ваш живот уже опустился, а срок беременности еще маловат – это могут быть ваши субъективные ощущения из-за смены положения малыша, или не совсем верно определенный срок беременности в консультации. В любом случае – у вас есть ее пара недель.

Комментарии

как скоро ждать начала родов?

Лучше конечно рожать во-время. Я первую бер.перехаживала, начала пробка отходить, я прискакала в РД, все, рожаю. Врач посмотрела и сказала что эта пробка может целую неделю отходить, и хотела меня домой отправить, ну дабы зря не гонять решили КТГ сделать, а показатели хреновые. Лопнули пузырь, воды мутные.

Вы не переживайте,может недельку протяните, хотя акушерский срок тоже не точный, 37 недель по их данным, а может пузожитель на неделю старше уже?

37 недель по их данным, а может пузожитель на неделю старше уже?

по нашим подсчетам кисику нашему чуть меньше, всего на несколько дней, но по данным УЗИ он развивается наоборот, на недельку быстрее. тоесть акушерский срок 37 неделек, а кисик развит на все 38.

ладно, будь что будет, просто каждую ночь ложимся спать в напряжении, а вдруг сегодня. буквально на сумках сидим.

хотя, вроде, уже начали успокаиваться, когда захочет, тогда и появится

Вот это правильно, что успокоились. Всему свое время А пока занимайтесь чем нибудь приятным, гуляйте, ходите по магазинам (детским), читайте, мечтайте . и спите побольше, ловите момент, скоро будет не до сна

Predskazyvat mozhno odno, a poluchitsa mozhet sovsem drugoe. Mne v piatnicu govorili chto matka eshe absolutno ne gotova. A v voskresenie ia rodila. Priehala v rod dom s 5 sm otkrytiia. Muzha akusherka otpustila obedat, skazala rozhu mezhu 15-17 chasami. Rodila ia v 12:41 Muzh ele uspel Tak chto rasslabtes i postaraites nasladitsa poslednimi dniami beremennosti (chto konechno ochen problematichno . Predugadat i zaplanirovat chto-to v rodah nevozmozhno.

у меня такая ситуация была в 39 недель. врач уверяла, что нужно срочно в роддом! в общем, родила я ровно в срок, а врач просто перестраховывалась, поэтому и подняла панику. у меня с 32-х недель открытие было на пол пальца, и ничего — доносила! Думаю, у вас все будет отлично — доходите свой срок. ну, а если врач права, то не пугайтесь — вызывайте скорую и езжайте рожать, в 37 органы сформированы и ребеночек уже развитый, а если у вас у него и вес уже хороший, то и вовсе бояться нечего — главное — позитивный настой.

желаю вам благоприятных своевременных родов!

спасибо большое всем за поддержку. успокоили

вот уже неделя прошла, а кроха не просится наружу, глядишь так и до срока дохожу =)

Опустился живот – когда рожать?

Когда позади уже 37 недель беременности и все сильнее ожидание встречи со своим малышом, у женщины появляются предвестники предстоящих родов. К ним относятся тянущие ощущения в пояснице, тяжесть при ходьбе, частые позывы к мочеиспусканию и дефекации и опускание живота перед родами. Если появились эти признаки, то женщине скоро рожать.

Опустился живот – когда рожать?

К 9 месяцу беременности живот достигает больших размеров, становится труднее дышать, а нарушение пищеварения (отрыжка и изжога) мучают все чаще. И когда на 9 месяце беременной становится легче дышать, снижается аппетит и почти не мучит изжога, значит опустился живот. Опущение живота при беременности связано с продвижением и установлением плода «предлежащей» частью (та, которая первая появится на свет, чаще головкой) на входе в малый таз. Что еще значит, если опустился живот? – Опущение живота связано с опущением дна матки.

Опущение живота можно определить очень простым способом: попробовать вложить ладошку между животом и грудью, если живот опустился, то ладошка поместится. Бывает, что женщина не заметила, что живот опустился, а первым замечает кто-то из родственников (мама, муж, подруга).

За сколько опускается живот?

Молодых будущим мам волнует вопрос: «Когда опускается живот у первородящих». У первородящих живот опускается за 2-3, а иногда даже за 4 недели до родов (примерно на 36 неделе беременности). У повторнородящих живот опускается за несколько дней до родов (до 7 дней). Если при первой беременности опустился живот на 37 неделе, то роды начнутся в срок на 39-40 неделе. Но если у первородящей опустился живот на 35 неделе, то волноваться все равно не стоит, ведь сроки опускания живота при первой беременности у каждой женщины индивидуальны и это не значит, что в родах могут возникнуть проблемы. Если подходит срок родов, а живот еще не опустился, то рекомендуется больше двигаться, не стоит вести пассивный образ жизни, так как это может привести лишь к избыточному набору массы тела. Можно выполнять несложную работу по дому (готовить, подметать, мыть пол), прогулки на свежем воздухе тоже никто не отменял.

Почему не опускается живот?

Как уже говорилось раньше, опущение живота – это субъективный признак, и по нему нельзя определить точную дату родов. Поэтому, если у первородящей в сроке 37-38 недель живот еще не опустился, то это не повод беспокоиться. Причинами неопускания живота перед родами акушеры гинекологи считают: многоводие, многоплодная беременность, а также крупный плод. Все эти причины мешают ребенку принять правильное положение в матке перед родами и опуститься в полость малого таза.

Что делать если опустился живот?

По этому поводу нет никаких особых рекомендаций. Главное, чтобы были собраны все необходимые вещи для поездки в родильный дом: для вас и малыша. Если сильно выражены болезненные ощущения в пояснице, то нужно чередовать физическую нагрузку с отдыхом, очень помогает расслабить мышцы спины массаж поясницы. У беременных выполнение массажа затруднено из-за невозможности лежать на спине, поэтому его можно делать сидя за столом, подложив женщине под голову подушечку.

Как видим, такой предвестник родов, как опущение живота при беременности, не является постоянным признаком приближающихся родов. После опускания живота до самих родов может пройти от 1 дня до 3 недель, так что если вы изучили всю информацию на сайтах и форумах и ожидаете, что живот опустится на 36-37 неделе, то не стоит паниковать, если этого не произошло. Нужно помнить, что ваш организм по-своему уникален, и все процессы в нем происходят по-особенному.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Подготовка перед родами должна начинаться задолго до них. В течение беременности следует узнать как происходит процесс родов и как себя лучше вести во время них, делать специальные дыхательные и физические упражнения для развития нужных навыков и мышц, изменить питание за месяц. Но есть ряд процессов, которые нужно сделать непосредственно перед родами.

Правильный психологический настрой помогает в любом деле. И он не менее важен и для родов, поскольку помогает женщине-роженице не только сохранять спокойствие, но и снижает болевые ощущения. В наше время психологически правильно настроить женщину перед родами готовы помочь многие.

Незадолго до родов с женщиной могут происходить самые разнообразные изменения в самочувствии. Может также появиться и понос, который не будет связан с вероятным отравлением, а имеет вполне физиологические причины. Что делать женщине в таком состоянии расскажет наша статья.

На последних неделях беременности мамочки всегда с нетерпением ждут родов. И выискивают в себе признаки их приближения. А одним из таких признаков является опущение живота, о сроках которого рассказывает наша статья. А также о том, что происходит с женщиной с этого момента и до начала родов.

Живот опустился — когда рожать?

Предвестники родов

К завершению беременности будущая мама начинает активную подготовку к родам. Она внимательно следит за всеми изменениями организма. Самым главным и достоверным признаком того, что роды совсем близко, является опущение живота.

Поэтому очень часто женщины волнуются и задаются такими вопросами:

• Не рано ли у них опустился живот?
• Почему живот не опустился?
• За сколько дней до родов живот опустится?

Поставленная акушером дата родов не всегда может совпадать с точным сроком в действительности. И потому беременная женщина должна знать о предвестниках родов, которые возникают за несколько недель или часов до начала родов, чтобы быть подготовленной к этому важному событию.

Почему живот опускается

Когда женщина беременеет, матка постепенно изменяет положение внутренних органов в брюшной полости. Это происходит из-за того что матка все время растягивается и подпирает их. Затрудняется дыхание, возрастает давление на легкие.

Поэтому ситуация, когда желудок беременной находится под ребрами, а саму ее мучает изжога, является нормальным состоянием в данном случае.

Но уже ближе к концу третьего триместра беременности (примерно с 33-34 недели) живот начинает опускаться. Снижается напряженность брюшного пресса и происходит опущение матки.

Это говорит о том, что плод занимает определенное положение перед родами, которое называется предлежанием. Предлежание плода может быть тазовое или головное. В норме плод сам занимает положение головкой вниз, когда она входит в область малого таза.

Когда живот опустился, женщина замечает, что ей стало легко дышать. Налаживается пищеварение, к будущей маме может вернуться аппетит.

Для того чтобы заметить опущение живота, необходимо периодически наблюдать за собой в зеркале. Если раньше живот начинался от самой груди, то теперь между животом и грудью можно положить одну ладошку. Дно матки опускается на 2 см. Учащаются позывы в туалет. Иногда может наблюдаться недержание мочи во время смеха или чихания. В связи с болезненными ощущениями в области таза и лобка у женщины появляется «утиная походка». Появляются тянущие боли внизу живота. Это связано с давлением плода и растяжением связок.

Когда опускается живот

Хотя не существует особых различий в признаках скорого наступления родов между повторнородящими и первородящими, протекать они у них могут по-разному. У повторнородящих мам эти признаки могут быть более выраженными и стремительными.

У первородящих живот может опускаться уже с середины третьего триместра. Происходит это примерно за 2 недели до родов. Чаще всего, ближе к 36 неделе. Бывают случаи, когда живот опустился всего лишь за два дня до родов. Поэтому опущение живота не всегда может говорить о приближении родоразрешения.

У повторнородящей женщины, в отличие от первородящих, живот опускается лишь за несколько дней до родов. Появляется выпячивание в области пупка. Головка плода может оставаться подвижной.

Стоит обратить внимание, что в некоторых индивидуальных случаях опущение живота может не произойти. В таком случае необходимо ориентироваться на другие признаки, говорящие о том, что роды совсем близко.

После того как живот опустился, роды могут начаться в любой момент.

Ложные схватки

После того как живот опустился (за пару недель до родов) у будущей мамы появляются тренировочные схватки, или по-другому схватки Брекстона-Хикса. По мере приближения к родам такие схватки будут все больше нарастать. Таким образом, организм проводит подготовку к родам. Ложные схватки безболезненные и не несут угрозы плоду. Они представляют собой кратковременные сокращения матки, длящиеся не более двух минут. Живот как бы каменеет, становится напряженным, затем все проходит. Только когда подходит срок рожать, тренировочные схватки могут становиться чувствительнее и доставлять дискомфорт будущей матери. Подробнее о ложных схватках →

Слизистая пробка

Кроме опущения живота перед родами существуют другие достоверные признаки, которые говорят о том, что женщине скоро рожать.

Через какое-то время после того как живот опустился у будущей мамы может отойти слизистая пробка. У первородящих это может произойти за несколько недель до родов. У повторнородящих мам слизистая пробка может отойти за несколько часов до родов.

Но иногда может быть, что слизистая пробка отходит только во время родов или вместе с околоплодными водами. Подробнее о том, как отходит пробка перед родами →

Околоплодные воды

У повторнородящих околоплодные воды могут отойти внезапно, когда лопается плодный пузырь и вода выходит потоком. Иногда воды отходят постепенно.

Чаще всего околоплодные воды отходят с появлением схваток. Если плодный пузырь остается целым, то прокалывают его уже непосредственно при родах. Такое часто случается у первородящих женщин. Если плодный пузырь лопнул, но схватки еще не появились, то следует немедленно ехать в родильное отделение. Подробнее о том, что делать если отошли воды, а схваток нет →

Если женщине скоро рожать, то ребенок становится менее активным. Движения плода становятся более редкими или он затихает совсем. Он занимает одно положение до самых родов, и его головка располагается в области малого таза. Поэтому часто беременная чувствует боль при ходьбе или ей становится трудно сидеть.

Другие предвестники родов

Также одним из предвестников родов является инстинкт гнездования. Будущая мама начинает делать уборку в доме, перестановку или просто проявляет активную деятельность.

О том, что скоро рожать могут говорить частые походы в туалет, вызванные расстройством стула, или ложные позывы к опорожнению. Может также наблюдаться рвота или тошнота, которые иногда принимаются беременными за отравление. Это означает, что в самое ближайшее время (сутки) женщина должна родить.

Непосредственно перед родами (за 2 или 3 дня) может наблюдаться незначительная потеря веса. Также сходят отеки. В области промежности возникает давление. Появляются тянущие боли в поясничной области.

Видеосюжет о предвестниках родов

Источники: http://www.syl.ru/article/202110/new_za-skolko-opuskaetsya-jivot-do-rodov-esli-opustilsya-jivot-skolko-ostalos-do-rodovhttp://vremiaberemennosti.ru/priznaki-rodov/esli-zhivot-opustilsja-cherez-skolko-zhdat-rody.htmlhttp://moirody.ru/podgotovka/zhivot-opustilsya-kogda-rozhat.html