Какие гормоны влияют на вес женщины после родов

Гормоны, влияющие на вес женщины

Гормоны, влияющие на вес женщины, всегда вызывали множество вопросов. Взаимосвязь между гормонами и фигурой человека – всем известный факт. Но мало кто знает, какие конкретно гормоны сказываются на нашей фигуре и меняют ее до неузнаваемости. Возраст тоже имеет немаловажное значение. В молодости гормональные бури могут никак не поменять вашу жизнь и внешность. Но у некоторых и в молодом возрасте гормональные сбои настолько серьезны, что фигура может кардинально измениться, а прием гормональных препаратов практически неизбежен.

Какие же гормоны оказывают на нас влияние?

Эстроген – наиболее известный и влиятельный в списке гормонов. Его принято считать женским. Он придает красоту женскому телу, но его чрезмерное или же недостаточное количество может вызвать и множество проблем со здоровьем. Он может принести дополнительные килограммы, от которых трудно избавиться, потому что места отложения самые сложные – бедра и живот.

И чрезмерный вес – это не самая большая проблема от переизбытка этого гормона. Ведь он может привести и к куда более серьезным проблемам – например, к гинекологическим заболеваниям, таким как миома матки. Самостоятельное же лечение не только безрезультатно, но может и усугубить ситуацию, и вызвать недостаток гормонов. Последствиями же этого являются и чрезмерный рост волос не только на ногах и руках, но и на лице. А также пациент рискует своим здоровьем, ведь возможен даже инсульт, остеопороз, инфаркт и стенокардия. Поэтому наиболее верным и безопасным способом борьбы с этим все же является визит к врачу. Благодаря новейшим технологиям и методам лечения врач способен определить точный уровень гормона и подобрать лечение, которое поможет конкретному пациенту в его проблеме. Фитоэстрогены в составе продуктов питания также помогут быстрее справиться с проблемой и будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Окситоцин – следующий по значимости гормон. Он производится с помощью наших надпочечников. Оказывает наиболее существенное влияние на вес женщин в возрастной категории 20-30 лет. Выработка этого гормона происходит в большом количестве после родов, когда матка женщины сокращается. Поэтому он оказывает роженице неоценимую помощь и способствует скорейшему преодолению послеродового периода и восстановлению организма женщины.

Окситоцин не является гормоном, оказывающим влияние на вес. Но с рождением малыша у большинства женщин возникают причины, ведущие к перееданию. Это и желание того, чтоб молока было больше, жирнее, и прочие причины. Вот и складывается в семье такая ситуация, что переедание становится привычкой. Гормон окситоцин также не следует пытаться снизить или же увеличить самолечением. Это также может привести к плачевному исходу. А послеродовая депрессия и тягостные ощущения в связи с этим могут только усилиться.

Тироксин – гормон, о котором не все знают, но он оказывает действительно важную роль в весе пациентов. Это потому, что он участвует в регуляции скорости обменных процессов организма. Если этого гормона недостаточно, вес начинает стремительно расти. Если же его содержание в норме – человек не испытывает проблем с лишним весом и даже не прилагает для этого никаких усилий. Проблемы с кожей могут быть первой весточкой, оповещающей нас о недостатке данного гормона. Но только врач поможет определить, в норме ли этот гормон у вас. Самостоятельно же можно не только навредить своей фигуре, но и заработать бессонницу, тахикардию и прочие проблемы.

Гормон ярости или норадреналин – от него краснеют во время стрессовых ситуаций. Сам-то по себе этот гормон способен помочь нам найти верное решение в критический момент. Но есть люди, которые не способны справиться со стрессом и «заедают» негативные эмоции. Это и становится опасным моментом на пути к здоровью и красивой фигуре. Стремление «заесть» и является признаком того, что норадреналина, скорее всего, организму не хватает.

Соматотропин – следующий гормон, оказывающий безусловное влияние. Он помогает спортсменам сжигать жиры и наращивать мышцы. Также он укрепляет грудь и делает ее упругой. Но самостоятельно принимать гормональные препараты, содержащие данный компонент, очень опасно для нашего организма. Он ведь способен нанести непоправимый вред здоровью в целом. Поэтому, даже если инструктор по фитнесу вам его рекомендует, не стоит рисковать своим здоровьем и красотой без консультации врача. Ведь только тщательное обследование поможет разобраться и выявить причину лишнего веса. Она, конечно, может быть следствием именно гормонального дисбаланса, но только врач способен его выявить и назначить в данном случае необходимое лечение.

Грелин, гормон голода – это один из опаснейших и коварнейших гормонов, влияющих на вес человека. Он настойчиво требует от нас новой порции и вызывает у нас не покидающее чувство голода. Наиболее осторожно с ним следует вести себя в молодые годы. Ведь именно в возрасте от 20 до 30 лет мы формируем свой рацион питания, который со временем сложно изменить.

Образ жизни и питания, в основном, сохраняется на всю жизнь, если, конечно, человек не предпринимает каких-либо кардинальных изменений. И поэтому привычка наесться вдоволь остается, а проблемы с лишним весом появляются через годы, когда уже с привычкой никто не может справиться. Поэтому некогда стройные девушки, которые всегда не ограничивали себя в желании сытно наесться, могут с возрастом получить проблемы с лишним весом. Желудок-то уже давно растянут. А грелин, который в нем вырабатывается, уже не даст вам не съесть лишнего. Поэтому оптимальным решением является правильное питание. Лучше уж есть небольшими порциями, а не объедаться. И эта привычка должна быть заложена с молодости. Тогда гормон грелин усмирить гораздо проще.

Проблемы с лишним весом возникают по ряду причин. Возможно, именно ваши никак и не связаны с гормональными сбоями в организме. Чтобы ваша внешность устраивала вас, прежде всего, нужно поменять свой образ жизни. Тут главное – правильное питание и распорядок дня. Может, просто следует исключить некоторые продукты из рациона, и вес придет в норму.

А еще немаловажный момент – больше двигаться! Ведь занятия спортом всегда благотворно влияют на фигуру и внешний вид человека. Но для контроля собственного здоровья следует провериться у врача и исключить влияние гормонов на лишний вес. В общем, следует подружиться со своими гормонами! Ведь здоровье – это и есть красота, и если в организме все в порядке, внешний вид будет, конечно же, соответствовать содержанию! И проблемы с лишним весом не станут вам больше омрачать жизнь!

Какие гормоны влияют на вес женщины

Гормоны и вес взаимосвязаны. Уровни различных гормонов в организме женщины постоянно меняется в зависимости от возраста, времени года, фазы менструального цикла и даже настроения. И вместе с ним происходят изменения в весе, который то уменьшается, то прибавляется.

какой эволюция сделала женщину?

Жир в организме женщины гармонично связано с телосложением. Природа подготовила женщину к беременности и родам. Жир накапливается и распределяется по всему организму с учетом логики. От накопления объема жировой ткани в организме зависит начало менструации у юной леди – это происходит когда масса тела достигает определенной нормы, то есть, чем выше масса тела, тем скорее начнутся месячные. Накопление жиров происходит также до менопаузы. Это вызвано естественными физиологическими причинами. Здоровые женщины репродуктивного возраста накапливают жир в следующих местах:

Избыточная же масса тела наблюдается тогда, когда происходит сбой в регуляции гормонов.

Есть несколько основных гормонов, которые определенным образом влияют на всех дам.

прогестерон и эстроген

Прогестерон и эстроген – это главные гормоны, которые отвечают за регуляцию менструального цикла, влияющего на массу тела. Прогестерон и эстроген – гормоны влияющие на вес. Эстроген притупляет аппетит.

Чем больше эстрогена — тем лучше проходят естественные процессы и нормализуется прирост жировой ткани. Количество эстрогена снижается перед началом менструации, что выражается в повышении аппетита, тяге к сладкому, жирному и соленому. Прогестерон, который отвечает за водно-солевой баланс и сжигание жира, теряет свои свойства без эстрогена, потому именно в начале менструального цикла женщины наиболее подвержены увеличению веса. Если организм здоров, эти процессы регулируются последующим действием гормонов, но в случае нарушения гормонального баланса возникают проблемы с лишним весом, которые нужно срочно решать.

соматотропный гормон и щетовидная железа

Соматотропный гормон снижает вес. Расщепление жиров происходит в ночное время, потому для женщины так важен сон – тогда гормон качественно выполняет свои функции и не возникает никаких проблем. Следует также заметить, что ночью вырабатываются и другие важные гормоны, например, кортизол и пролактин. Если режим сна женщины — сбит (она плохо спит или бодрствует ночью), то это обязательно повлияет на процессы обмена в организме. Это выражается в повышенном аппетите и, как следствие, неправильном питании. Помните, что нормальный сон – это ваша защита от лишнего веса: организм будет работать без перебоев, только если гормоны смогут правильно работать в четко очерченные промежутки времени.

Гормоны щитовидной железы отвечают за энергетический обмен в организме. Когда щитовидная железа начинает функционировать активнее, люди резко теряют вес, но это также признак развития определенных заболеваний, что выражается в нежелательных симптомах, как например, раздражительность.

мужское у женщин

Тестостерон – у женщин его вырабатывают надпочечники и яичники. Если его уровень в организме снижается, это ведет к потере мышечной массы, что влияет на процессы метаболизма. В конечном итоге происходит накопление жировой ткани. Особо подвержены такому влиянию женщины за 40, физическая активность которых снижается: тестостерона становится меньше, мышцы теряют массу, а жир накапливается. Тестостерон — гормон для набора качественного веса (мышечной массы) и повышения полового влечения.

гормоны для набора веса

Гормон стресса – кортизол, вырабатываемый надпочечниками, также очень важен при обмене веществ. Женщины очень часто в стрессовых состояниях лопают сладости, потребление которых нарушает метаболизм углеродов и жиров, что ведет к увеличению массы тела.

Еще один гормон, заслуживающий внимания – инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. Большое его количество провоцирует развитие метаболического синдрома. При потреблении сладких блюд повышается уровень инсулина, но он замедляет расщепление жиров и ускоряет их синтез. Таким образом, женщине хочется еще больше сладкого, которое опять же провоцирует выработку инсулина и так по кругу. А жиры в это время накапливаются.

гормоны положительно влияющие на вес

Очень «позитивный» гормон адреналин, который сжигает жировую ткань. Но не следует его путать с кортизолом, который вырабатывается в стрессовых ситуациях, когда женщина чувствует страх. Выработка адреналина провоцируется чувством драйва и удовольствия, например, во время занятий экстремальными видами спорта. Этот гормон положительно влияет на обменные процессы и притупляет аппетит.

Гормоны мелатонин и серотонин – это гормоны гипоталамуса и гипофиза. Они влияют на обмен веществ. Осенью-зимой, когда день становится коротким, выработка этих гормонов уменьшается, что замедляет физиологические процессы и провоцирует набор веса.

Можно нормализовать вес, если правильно влиять на гормональный баланс. Специалисты могут дать разнообразные рекомендации, зависящие от характера нарушений. Возможно, это небольшие нарушения на почве стресса и хронической усталости, что вызывает переедание и потребление сладкого. Или же причина в более серьезной патологии, которая потребует медикаментозного лечения. Если изменения в массе тела привязаны к определенному циклу (менструальный, сезонный, возрастной), то могут помочь изменения в питании, прием витаминов и корректировка спортивных нагрузок. Женщинам в периоде менопаузы часто назначают диеты.

Какие гормоны влияют на вес

На что нужно обратить внимание при составлении диет в молодом возрасте, мы поговорили, затронув вскользь тему гормонов и их влияния на стройность. О том, что вес и гормоны напрямую связаны между собой, наслышаны практически все. Но какие именно гормоны и как конкретно влияют на наш вес и отражаются на нашей фигуре — знают далеко не многие. И если для одних гормональные бури в молодом возрасте проходят практически незаметно, то для других — под влиянием стресса или наследственности — это настоящие гормональные сбои и, как следствие, необходимость приема гормональных препаратов.

Какие гормоны влияют на вес

Самым известным гормоном, который еще называется женским, является эстроген. Грань между красотой, которую он дарит, если присутствует в необходимом количестве, и проблемами, которые вызывает, если его содержится у нас в избытке или недостатке, очень тонка.

Первая проблема — это лишние килограммы, которые в основном накапливаются в области бедер и живота. То, что удается с большим трудом «согнать» во время изнурительных диет, возвращается с лихвой. Но это еще полбеды. Избыток эстрогена ведет к гинекологическим проблемам у женщин (например, миоме матки).

Но пытаться отрегулировать уровень эстрогена самостоятельно может привести к тому, что начнет наблюдаться его недостаток. А это уже — избыток волос на лице, руках и ногах, риск остеопороза, инсульта, стенокардии, инфаркта миокарда. Поэтому, будьте очень осторожны. Обязательно обратитесь к врачу. Уровень медицины сегодня позволяет не только определить уровень гормона, но и подобрать гормонозаместительную терапию, а также включить в питание продукты, богатые фитоэстрогенами.

Второй гормон, который особенно влияет на вес женщин в возрастном периоде 20-30 лет — это гормон, который производят наши надпочечники — окситоцин. Особенно в большом количестве заметна выработка данного гормона во время сокращения матки после родов. Именно окситоцин позволяет женщине безболезненно пережить послеродовый период без депрессий и чувства одиночества, помогает молодой маме дать малышу заботу и ласку. И в принципе, сам-то окситоцин на вес не влияет, но та забота, которую проявляет мама к малышу и мужу в этот период вполне может привести женщину к перееданию. Сначала для того, чтобы у нее было больше молока и оно было жирнее, затем, стараясь привлечь внимание мужа, женщина старается найти путь к его сердцу через желудок, идет на кулинарные подвиги, старается приготовить вкусно и далеко не всегда это правильная пища, а это уже обоюдное переедание.

Здесь, как и в случае с эстрогеном, нужно быть внимательными и не стремиться самостоятельно снизить уровень окситоцина — иначе послеродовая депрессия станет вашей единственной подругой.

Вот, что действительно влияет на вес женщин, так это гормон — тироксин, регулирующий скорость обменных процессов в организме. У женщины сохраняется стройная фигура без особых усилий с ее стороны, если этот гормон находится в необходимом количестве, и стремительно растет излишний вес — если тироксина не хватает. Первый сигнал к тому, что тироксина меньше нормы — проблемная кожа. И снова напомню об осторожном подходе к экспериментам с данным гормоном. Без врача вы рискуете не угадать ту норму, которая необходима именно вам и приобретете не только стройную фигуру подростка, но и проблемы со здоровьем: тахикардию, бессонницу, аменорею.

Вы краснеете, когда злитесь? Значит, в вашем организме присутствует норадреналин («гормон ярости») в необходимом количестве. Его вырабатывает наш организм во время стресса, он же улучшает кровообращение мозга и позволяет нам в критической ситуации принять правильное решение. А вот если вы не в силах выдержать испытания судьбы и, попав в неприятную ситуацию, стремитесь «заесть» проблему чем-то вкусненьким, значит, ваши надпочечники не вырабатывают в должной мере норадреналин.

Стоит сказать, затронув тему гормонов для женщин, и о таком гормоне, как соматотропин. Это он помогает спортсменам наращивать мускулы и сжигать жиры. Способен он сделать и красивой и упругой грудь. Но не спешите «садиться» на данный гормон самостоятельно или по совету тренера из фитнес-зала. Вред, который вы можете причинить здоровью, может быть гораздо страшнее.

Запомните, что только после тщательного обследования и только врач может сказать, является ли ваша полнота результатом гормонального дисбаланса или нужно искать другую причину! И только врач может прописать необходимые препараты, если у вас именно гормоны влияют на вес!

Ну, а о самом опасном гормоне — гормоне голода — грелине, мы поговорим с вами в следующей статье (не забудьте подписаться на обновления сайта «Живи легко!»), где и узнаем, почему именно молодым девушкам в возрасте от 20 до 30 лет нужно быть особенно внимательным к данному гормону, а также попробуем с вами с ним подружиться, чтобы держать под контролем и гормон фигуры.

А сегодня я желаю вам быть здоровыми и стройными, дружить с гормонами, выполнять гормональную гимнастику и оставаться всегда красивыми и счастливыми!

Источники: http://zdravyshka.ru/Pitanie/Pohudenie/gormony-vliyayushhie-na-ves-zhenshhiny.htmlhttp://melatonins.ru/kakie-gormony-vliyayut-na-ves-zhenshhiny/http://jivilegko.ru/vkusno-i-polezno/pravda-o-pohudenii/kakie-gormonyi-vliyayut-na-ves/kakie-gormonyi-vliyayut-na-ves