Коленно локтевое положение при беременности для чего назначают

Коленно-локтевое положение при беременности

Беременность является естественным, физиологическим состоянием для женщины. Тем не менее, метаморфозы, которым подвергается женский организм в процессе вынашивания, влекут за собой некоторые нарушения или обострения заболеваний.

К 20-й неделе беременности изменения в строении тела женщины видны невооруженным глазом, а сама беременная начинает ощущать их внутри. Матка с плодом, увеличенная в размерах, непосредственно начинает влиять на все близлежащие органы, сосуды, мышечный и костный аппарат. А организму приходится считаться с поселившимся в нем маленьким соседом.

Какие возникают изменения в организме будущей мамы?

Матка к концу беременности занимает всю брюшную полость (26*38 см), масса ее увеличивается в 15 — 20 раз, поэтому всем внутренним органам приходится потесниться. Особенно это касается кишечника, легких и мочевыводящих органов.

Нагрузка на почки увеличивается, так как им приходится теперь выводить продукты обмена из организма матери и плода. При этом матка, увеличиваясь в объеме, давит на мочеточники и нарушает отток мочи к мочевому пузырю от почек.

Поскольку матка при беременности отклоняется чуть вправо, то большее давление приходится на правый мочеточник. Из-за этого проходимость его сильно нарушается, и моча скапливается в нем, расширяя в диаметре (правосторонний гидронефроз). Затруднение вывода жидкости из организма приводит к отекам.

Кроме того, мочевой пузырь принимает верхнее положение по отношению к тазу и тоже сдавливается маткой, что уменьшает его объем. Как следствие – учащенные позывы на мочеиспускание.

Из-за возникновения дополнительного плацентарного круга кровообращения и расширения сосудистой сети матки, объем крови увеличивается. Давление матки на диафрагму, уменьшает ее подвижность и смещает ось сердца левее.

Это все создает перегрузку сердечно – сосудистой системы: увеличивается масса сердца, появляются физиологические сердечные шумы. Из-за уменьшения емкости грудной клетки снижается вентиляция легких, вследствие чего возникает одышка, учащенное дыхание.

Давление матки приходится и на крупные артериальные и венозные сосуды, что может привести к недостаточному кровоснабжению плода и его гипоксии, а так же ухудшать самочувствие самой женщины: головокружение, головные боли, обмороки.

Кишечнику приходится принять более сжатое положение, ближе к позвоночнику, что приводит к замедлению его работы и проявляется запорами и метеоризмом. Больше страдает нижний отдел кишечника. Застой крови и частые запоры провоцируют возникновение геморроидальных узлов.

За 9 месяцев масса тела женщины увеличивается на 12 кг. Это дает огромную нагрузку на позвоночник. Из-за смещения центра тяжести, изгиб позвоночника в поясничном отделе увеличивается, и основная нагрузка падает на пояснично-крестцовый отдел.

Выработка релаксина и прогестерона приводит к разрыхлению хрящей и связок крестцово — подвздошного и лобкового сочленений в тазу, увеличению притока крови к позвоночнику, отеку нервных корешков позвоночного столба. Это все проявляется дискомфортом и болью в пояснице и крестцовой области.

Как облегчить состояние беременной?

Есть упражнения, которые значительно облегчают эти неприятные явления в организме женщины. Самое эффективное – это коленно – локтевая поза, которую рекомендуют все врачи и инструкторы по гимнастике для беременных.

Из названия уже становится понятно, что для принятия такого положения тела необходимо встать на четвереньки, опираясь о пол локтями и коленями, так чтобы таз находился чуть выше головы.

Рекомендуется – раза 2 в день, не менее 10 минут, а лучше 20 — 30 минут. Конечно, скучно стоять в такой веселой позе полчаса, поэтому можете совместить ее с чтением или просмотром телевизора.

Пребывая в таком положении, женщина, как правило, задается вопросом: для чего я это делаю? Ответ не заставляет себя долго ждать, потому что облегчение наступает почти сразу.

Разгрузка позвоночника проявляется исчезновением болей и тяжести в пояснице, нормализуется дыхание, пропадает головокружение. Кроме того, живот в этом положении оттягивается вниз, тем самым освобождая от давления сосуды, мочевыводящие пути, кишечник, что приводит к улучшению функционирования этих органов:

1. Нормализуется отток мочи и вывод жидкости из организма, спадают отеки;
2. Снижается кровенаполнение прямой кишки — профилактика геморроя;
3. Уменьшается давление на важные сосуды, что обеспечивает нормальное кровоснабжение организма матери и плода.

Когда коленно – локтевое положение показано?

Хороший гинеколог всегда советует своей пациентке коленно — локтевую позу, даже если беременность протекает гладко, без осложнений. Но пользу этого упражнения трудно переоценить, поскольку оно часто выручает даже при наличии явных проблем при беременности:

• Неправильное расположение плода на последних месяцах корректируется этим упражнением. При регулярном его выполнении вероятность того, что ребенок повернется так, как нужно, головкой вниз, возрастает.
• Беременным, склонным к гестозу (токсикоз второй половины беременности), обязательно назначают коленно – локтевое положение, для уменьшения отеков и нормализации работы сосудов и сердца.
• Упражнение улучшает отток крови от ног и прямой кишки, поэтому при варикозной болезни в анамнезе врачи всегда советуют беременным коленно – локтевое положение;
• В этом положении происходит расслабление наружных и глубоких мышц таза, что нормализует тонус матки.

Поза универсальна для всех беременных и оказывает только благотворное действие на будущую маму и на плод. Следует помнить, что это всего лишь профилактика нарушений, а при наличии серьезных проблем необходимо наблюдаться у врача, который подберет соответствующее лечение.

Чем полезно коленно-локтевое положение при беременности

Из-за стремительного роста матки и смещения внутренних органов могут возникнуть дискомфорт и боли, связанные со вздутием живота, запорами, частым мочеиспусканием, отеками и прочими проблемами. Чтобы справиться с ними, специалисты предлагают принимать при беременности коленно-локтевое положение — позицию, помогающую быстро устранить застойные явления в органах брюшной полости. Обычно это положение рекомендуется тем будущим мамам, чей срок беременности превышает отметку в 20 недель. Но будет оно полезным и на ранних сроках.

Помогая поддерживать тело в тонусе, улучшая процессы кровообращения в малом тазу, стимулируя работу мышц и связок, коленно-локтевое положение готовит женщину к предстоящим родам в течение всей беременности.

Для чего нужна коленно-локтевая поза при беременности?

Эта позиция рекомендуется будущим мамам, страдающим отеками, циститом, пиелонефритом и другими нарушениями. В позе на четвереньках отсутствует избыточное давление на почки и мочевой пузырь, начинает лучше выводиться моча, улучшается кровообращение во всех органах малого таза, что снижает риск воспаления и застойных явлений.

Также врачи советуют прибегать к этому упражнению для предупреждения гестоза — так называют токсикоз во второй половине беременности. Этому состоянию предшествуют нарушения метаболизма у будущей мамы, проблемы с почками и печенью, повышение артериального давления и прочие неприятные симптомы. Коленно-локтевая позиция нормализует состояние основных внутренних органов и систем, препятствуя развитию этой патологии.

Рекомендуется принимать это положение всем женщинам во второй половине беременности, даже при отсутствии каких-либо жалоб. В этой ситуации поза будет профилактической мерой, которая поможет предупредить возможное развитие осложнений и дискомфорта, обусловленного избыточным давлением постоянно увеличивающейся матки на близлежащие органы. Коленно-локтевое положение также снимает лишнюю нагрузку с мышц и связок, облегчая самочувствие будущей мамы на поздних сроках беременности.

Показания и противопоказания

Коленно-локтевая позиция показана при следующих состояниях:

• обострение остеохондроза — скованные движения, боли в поясничном отделе;
• нарушение оттока мочи — отеки, цистит, пиелонефрит и пр.;
• расстройства в работе органов пищеварительного тракта — метеоризм, запоры и пр.;
• варикозное расширение вен конечностей и прямой кишки;
• развитие гестоза;
• нарушения маточно-плацентарного кровообращения, патологии плаценты;
• нарушения работы сердца и сосудов.

Противопоказаний эта поза практически не имеет, поэтому с ее помощью каждая женщина может улучшить свое самочувствие без приема каких-либо лекарственных средств.

Польза во время беременности

Итак, какими преимуществами обладает коленно-локтевое положение, практикуемое будущими мамами при беременности:

• прекрасная профилактика токсикоза, начиная со 2 триместра, так как позволяет предупредить застойные явления в почках и улучшить отток мочи;
• восстановление процессов кровообращения в почечной системе, на фоне чего снижается риск артериальной гипертензии и скачков кровяного давления, которые чреваты гестозом;
• борьба с отечностью, профилактика развития водянки;
• своевременное опорожнение мочевого пузыря как отличная профилактика цистита и других патологий мочевыводящей системы;
• нормализация состояния вен при варикозе, которые могут беспокоить женщину на ногах, в области малого таза и прямой кишке, благодаря улучшению кровообращения в сосудах;
• снятие нагрузки с позвоночника, связочного аппарата и мышц.

Как это влияет на плод?

Правильно принятое коленно-локтевое положение при беременности нормализует кровообращение в маточной артерии, что благоприятно отражается на насыщении ребенка кислородом и питательными веществами. Специалисты отметили, что если женщина систематически выполняет это упражнение, улучшается сердечная функция плода, а самой будущей матери становится легче дышать, восстанавливается работа ее внутренних органов.

Также это положение может повлиять на предлежание плода. Если малыш находится в матке в неправильном поперечном или тазовом предлежании, что может негативно повлиять на процесс родов и стать прямым показанием к выполнению кесарева сечения, коленно-локтевое положение, регулярно принимаемое будущей мамой, может исправить эту ситуацию, и ребенок повернется головкой вниз.

Техника выполнения

Коленно-локтевая поза для будущей мамы будет полезна, если выполнять ее не только по всем правилам, но и систематически.

Как правильно принимать коленно-локтевое положение при беременности:

1. Встать коленями на пол.
2. Перенести вес тела на предплечья.
3. Согнуть локти, при этом живот должен свисать.
4. Желательно опустить плечи и голову ниже уровня ягодиц — в этом случае эффективность упражнения будет выше.
5. Положить лоб на заранее подготовленную подушку, чтобы добавить себе чуточку комфорта.

Поверхность для выполнения упражнения должна быть максимально устойчивой и твердой — идеально это делать на полу.

В эту позицию можно вставать ежедневно в утренние и вечерние часы. По желанию можно выполнять упражнение чаще. В положении нужно находиться не менее 30 минут, но при этом важно следить за своим самочувствием.

Правильно выполняемая будущей мамой коленно-локтевая позиция во второй половине беременности способна улучшить состояние внутренних органов, оградить их от застойных явлений, нарушения кровообращения, что наиболее полезно для почек, мочевого пузыря, кишечника, мышц, способствует избавлению от дискомфорта и боли. Главное — выполнять это упражнение регулярно.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,

специально для Mama66.ru

Полезное видео о коленно-локтевом положении при беременности

Коленно-локтевое положение во время беременности как метод профилактики и лечения

Во время беременности под влиянием увеличивающейся в размерах матки происходят изменения практически во всех органах, которые располагаются в брюшной полости – они постепенно смешаются их своего привычного расположения, сдавливаются, что может приводить к возникновению застойных явлений в них.

Такие изменения не являются свидетельством патологии материнского организма, но ухудшают условия его работы, и будущая мама по мере прогрессирования беременности испытывает определенные неудобства.

И если для сдавления аорты необходимо приложение очень значительного усилия, то полая вена может передавливаться достаточно легко, и у женщины, особенно на последних неделях беременности в положении на спине возникает чувство нехватки воздуха, головокружение, которые достаточно легко устраняются при переходе в любое другое положение.

Растущая матка может «подпирать» и почки – беременная начинает замечать, что в дневное время, в период активности, количество мочи уменьшается, тогда как вечером и ночью, а также во время отдыха днем будущей маме приходится чаще вставать и отправляться в туалет.

Как действует этот метод лечения?

Для использования коленно-локтевого положения будущей маме не понадобится использовать никаких специальных приспособлений – только в некоторых случаях женщине оказывается необходима небольшая подушка, которая будет подкладываться под верхнюю часть туловища.

Принять такое положение достаточно просто даже на последних сроках беременности — достаточно стать на устойчивую поверхность коленями, а затем опустить вес тела на руки, согнутые в локтях (локтевые суставы).

Именно в таком положении происходит перераспределение нагрузки – матка под силой тяжести смещается вперед и вниз, освобождая мочеточники, почки, мочевой пузырь, другие органы брюшной полости и крупные кровеносные сосуды.

В этом случае восстанавливается нормальное кровообращение во всех этих структурах и функциональное состояние органов улучшается.

Для усиления лечебного эффекта важно стараться отпускать плечевой пояс ниже тазового – ягодицы должны оказываться выше головы, но не перегибать палку, ведь такое лечение положением не должно приносить дискомфорта.

Именно в этом случае может помочь подушка, которая будет помещаться под верхнюю часть тела (под плечи и грудь).

Горячая ванная при беременности. Не навредит ли она беременной женщине? Читайте здесь.

А эта статья про искусственные роды.

В каких случаях оно показано?

Использование коленно-локтевого положения помогает предупредить или отстрочить возникновение гестоза второй половины беременности – в таком положении уменьшается вероятность развития застойных явлений в почках и улучшаются условия для оттока уже образовавшейся мочи.

Восстанавливается нормальное кровообращение в паренхиме почек, поэтому уменьшается вероятность повышения артериального давления – компенсаторного механизма, который позволяет организму поддерживать кровоток в почках на должном уровне.

При использовании коленно-локтевого положения даже без использования лекарственных препаратов уменьшается выраженность отеков и вероятность их возникновения.

В такой позе улучшаются условия и для опорожнения мочевого пузыря – не возникает застоя мочи в нем, поэтому снижается риск развития воспаления мочевого пузыря и уже существующий цистит лучше поддается назначенному лечению.

Восстанавливается при использовании колено-локтевого положения и тонус мочеточников, что снижает вероятность развития инфекций верхних отделов мочевых путей – пиелитов и пиелонефритов.

Полезно использование коленно-локтевого положения и при патологии сосудов – склонности к варикозному расширению вен любой локализации (вен конечностей, малого таза, сплетения вен прямой кишки).

В таком положении матери при аускультации плода врач-гинеколог может заметить восстановление нормальных показателей деятельности сердца ребенка или их улучшение.

Сама женщина при использовании коленно-локтевого положения получает возможность легче дышать (увеличивается жизненная емкость легких), субъективно чувствует улучшение сердечной деятельности, ощущает облегчение в области органов брюшной полости.

Разгружается и опорно-двигательный аппарат будущей мамы – уменьшаются неприятные ощущения или выраженность боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, ведь ослабляется натяжение связок и мышц, его окружающих.

Кроме того, такое положение, по мнению большинства гинекологов, может использоваться с последние недели перед родами в том случае, если у женщины определяются отклонения от наиболее благоприятного, с точки зрения развития родов, положения плода – головного предлежания.

Этот метод немедикаментозного воздействия может использоваться на любом сроке беременности, не имеет противопоказаний и не вызывает никакого отрицательного действия на организм ребенка и его мамы.

Именно этот лечебно-профилактический метод может использоваться всеми женщинами – даже в том случае, когда никаких отклонений в течении беременности нет, он улучшает состояние беременной.

Тем не менее, при наличии осложнений, такое лечение не может полностью заменить врачебные назначения и рекомендации – для лечения прогрессирующего гестоза второй половины беременности необходимо принимать лекарственные средства, подобранные гинекологом индивидуально для каждой женщины.

Прочитав эту статью, вы узнаете можно ли беременным безалкогольное пиво.

Источники: http://znaymama.ru/beremennost/about/kolenno-loktevoe-polozhenie.htmlhttp://mama66.ru/pregn/kolenno-loktevoe-polozhenie-pri-beremennostihttp://puziko.online/beremennost/info/kolenno-loktevoe-polozhenie.html