Можно ли беременным витамин с

Можно ли беременным витамин с

Можно ли аскорбинку беременным

Женщина в период беременности претерпевает ряд изменений, связанных с перестройкой многих функций ее организма. От многих вещей в период беременности приходится отказываться, чтобы не навредить будущему малышу.

Это касается не только обычных привычек в еде, но и изменений в других областях жизни, например, связанных с каждодневными нагрузками в виде физических упражнений, от которых на период беременности женщина должна либо отказаться полностью, либо заменить их на более легкие, присущие только беременным упражнения. Это касается также и вопросов, связанных с принятием некоторых витаминов и различных медикаментов в период беременности. Например, часто врачи слышат вопрос, можно ли аскорбиновую кислоту беременным. Казалось бы, такой безобидный препарат, однако применять его нужно также в определенных количествах во время беременности.

Как влияет аскорбиновая кислота на беременность

Ни для кого не секрет, что аскорбиновая кислота содержит максимальное количество витамина С. Наличие витамина С в организме беременной влияет положительно:

  • Железо легко усваивается в организме беременной, если в достаточном количестве поступает витамин С.
  • Минимален риск отторжения плаценты, если в организме беременной достаточно витамина С.
  • Уменьшается риск простудных заболеваний.
  • Благодаря достаточному уровню витамина С в организме беременной женщины ее сосуды становятся максимально эластичными, что способствует беспрепятственному притоку кислорода к ребенку.

    Однако предельно допустимые нормы еще никто не отменял. Так можно ли аскорбинку беременным? Безусловно, если ее количество не будет превышать 80–100 мг в сутки. Такое количество витамина С беременная женщина получит, если регулярно будет пить отвар шиповника либо употреблять в летний период черную смородину, а в зимний период – различные сорта капусты, в частности, обычную белокочанную. Апельсинами, грейпфрутами и лимонами лучше не злоупотреблять, так как они относятся к группе аллергенов и могут спровоцировать в дальнейшем аллергию на цитрусовые у ребенка.

    (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)

    Витамин С при беременности: чем опасна его нехватка?

    Каждому человеку для нормальной жизнедеятельности необходим сбалансированный запас витаминов. Тем более актуальной является проблема, если витамин С при беременности является дефицитным. Исследования показывают, что количество аскорбиновой кислоты у женщин в этот период ниже нормы примерно в 2 раза и этот дефицит обнаруживается у 50-70% обследуемых. Именно поэтому почти все женщины нуждаются в том, чтобы дополнительно получать витамин С при беременности, особенно на ранних сроках.

    Беременность и витамин С

    Витамин С участвует во многих процессах в организме и напрямую связан с развитием плода.

    Можно ли беременным витамин С и так ли уж он необходим? Для чего его назначают? Такими вопросами задаются многие женщины, которые у которых данное вещество ассоциируется с лекарствами от простуды .

    Но: аскорбиновая кислота является участником большинства окислительно-восстановительных процессов, синтеза эластина и коллагена – основы всех костей, хрящей, стенок сосудов, соединительной ткани. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к развитию цинги – заболевания, при котором легко открываются кровотечения, раны не заживают, выпадают зубы и волосы и т. д. В это время происходит активная перестройка всего организма женщины, изменяются все обменные процессы, происходит формирование нового человеческого организма, а при дефиците каких-либо необходимых веществ процесс закладки жизненно важных органов может быть искажен и приведет к формированию врожденных пороков развития.

    Витамин С при беременности, как его принимать?

    Основным естественным источником аскорбиновой кислоты являются продукты питания.

    Максимум витамина С могут дать свежие фрукты, ягоды и овощи.

    Наиболее богатыми по содержанию являются:

    Необходимо знать, что прием цитрусовых как источника витамин С при беременности в 1 триместре может быть небезопасным. Велика вероятность развития аллергии как у матери, так и у плода, что может привести к нарушению формирования органов и систем будущего малыша.

    [attention type=yellow]Важно! В настоящее время многие доктора рекомендуют витамин С при беременности в таблетках. Это безопасный метод насыщения организма необходимыми веществами, полноценной витаминизации, позволяет четко рассчитать дозировку препарата, ориентируясь на сроки и характер течения беременности.[/attention]

    Витамин С: дозировка при беременности

    Витамин С в таблетках или составе витаминного комплекса при беременности должен назначить врач.

    Витамин С при беременности должен поступать в пределах 90-100 мг. Так как не все женщины любят принимать таблетированные препараты, тем более в этот период, то им могут быть рекомендованы шипучие (растворимые в воде) витамины во время беременности. Также могут быть назначены поливитаминные комплексы, в которых содержатся не только необходимые глюкоза и витамин С, но и другие не менее важные при беременности витаминные, минеральные вещества. Сейчас фармацевтическая промышленность выпускает поливитаминные комплексы в большом ассортименте, поэтому подобрать нужный препарат, в котором в должной концентрации содержатся и другие необходимые вещества, не составит особого труда. Это хорошо известные Прегнавит. Элевит Пронаталь. Vitrum Prenatal и прочие. Нужно учесть, что принимать подобные препараты беременности нужно только предварительно проконсультировавшись с лечащим гинекологом, так как передозировка того или иного препарата может быть не менее опасна, чем его дефицит.

    Интересное:  На каком сроке можно безошибочно определить пол ребенка

    Дефицит аскорбиновой кислоты особенно остро проявляется зимой и весной, когда прием свежих овощей, фруктов и ягод естественным образом снижается. Это может повлиять на состоянии иммунной системы, повышается риск присоединения сопутствующих заболеваний и других патологий. При недостаточности аскорбиновой кислоты в течение длительного времени есть вероятность развития гиповитаминоза.

    [attention type=yellow]Важно! Следует знать, что даже в условиях дефицита, плод может получать достаточное количество аскорбиновой кислоты, а вот будущей матери его будет не хватать просто катастрофически. А если дефицит усугубляется, рано или поздно это приведет и к задержке развития плода. [/attention]

    В этот период рекомендуются витаминные комплексы, отдельные препараты этого витамина, в том числе с глюкозой, и даже шипучий витамин, которые также разрешен при беременности в терапевтических дозах.

    Переоценить значение аскорбиновой кислоты просто невозможно. Наряду с фолиевой кислотой. витаминами группы В. препаратами железа, кальция, йода и некоторыми другими веществами витамин С при беременности в 1 триместре и во всех последующих периодах должен поступать в организм женщины в достаточных объемах.

    Можно ли беременным витамин С и как пить С в таблетках, чтобы была польза?

    Женщины «в положении» панически боятся заболеть простудой или гриппом. Для защиты от этих болезней необходима аскорбиновая кислота. Но можно ли беременным витамин С? Ведь ходят слухи, что он может спровоцировать выкидыш. Что правда, а что выдумка? И возможен ли вред от витамина С в таблетках?

    Подходит ли витамин С для беременных: пить или не пить?

    Чтобы развеять все сомнения, стоит сразу сказать: да, пить витамин С будущим мамам можно, и даже нужно.

    Всем людям для нормальной жизнедеятельности требуется сбалансированный запас витаминов. Тем более это важно для тех женщин, которые находятся в ожидании потомства. У беременных дефицит витамина С обнаруживается в 2 раза чаще, чем у всех остальных. Около 50-70 % женщин, вынашивающих ребенка, страдают нехваткой этого компонента. Поэтому они должны дополнительно получать аскорбиновую кислоту в виде синтезированных витаминов (особенно в первом триместре).

    Зачем беременным витамин С?

    Польза витамина С для организма не подлежит сомнению, а для беременных он имеет еще большую ценность. В чем она состоит?

    • Этот элемент является активатором защитных сил организма. Он стимулирует иммунитет, поэтому обеспечит беременной защиту от инфекционно-вирусных болезней.
    • Аскорбиновая кислота участвует в биологическом синтезе эластина и коллагена, то есть предотвратит появление растяжек на коже.
    • Во время беременности возрастает нагрузка на ноги. Так как витамин С способствует укреплению сосудов, он защитит от развития варикоза.
    • Витамин способствует нормальной работе почек (а им во время беременности приходится работать за двоих).
    • С помощью этого элемента лучше усваивается железо.
    • Витамин С предотвратит выпадение волос и возникновение проблем с зубами.
    • Это вещество содействует формированию крепких оболочек плодного яйца и здоровому развитию плаценты.

    Когда витамин С становится опасным для беременной женщины?

    Несмотря на массу полезностей, вред витамина С также не исключается: для беременных крайне нежелателен переизбыток этого компонента. Доказано, что передозировка такого вещества вызывает повышение тонуса матки, что увеличивает риск выкидыша.

    Гипервитаминоз опасен еще и тем, что может снизить свертываемость крови, повысить сахар в крови и вызвать нарушение в работе почек и ЖКТ.

    Как пить витамин С беременным, чтобы получить пользу, но исключить вред?

    Дневная норма витамина С для беременных составляет 80-100 мг. О передозировке говорят в том случае, если принимать 10 таблеток аскорбиновой кислоты в сутки (или 1000 мг).

    Можно ли беременным пить таблетки, содержащие витамин С и в каком триместре? Шипучий витамин назначают в I и III триместрах. Такая лекарственная форма очень удобна. Препарат быстро усваивается. В инструкции указано, что будущим мамочкам шипучий витамин назначают в максимальной суточной дозе – до 260 мг в сутки. Курс составляет от 10 до 15 дней.

    В последнем триместре можно употреблять по 100 мг витамина (по 2 драже в день). Так как женщина получает этот компонент и с продуктами питания, такой дозы хватит для того, чтобы поддержать ее организм и обеспечить правильное развитие младенца. Лучше не превышать указанной дозировки. Не следует употреблять больше 2 г аскорбинки в сутки.

    Некоторым беременным категорически противопоказано пить аскорбиновую кислоту. Ее не следует принимать при изжоге, при повышенной кислотности. Такой способ пополнения запасов витамина не подходит тем, у кого обнаружена эрозия желудка. В этом случае лучше принимать поливитамины.

    Витамин С обязательно необходим будущей маме -принимать его разрешается и в таблетках. Если же она не хочет пить лекарства, то должна разнообразить свой рацион, включив в него продукты, богатые аскорбиновой кислотой. Но вот налегать на апельсины, особенно в первые 3 месяца вынашивания ребенка, не стоит: это может способствовать развитию аллергии у малыша.

    Интересное:  Можно ли беременным заниматься с мужем на раннем

    Витамин С при беременности

    Как часто мы слышим о пользе витамина С? И правда, аскорбиновая кислота необходима для поддержания жизнедеятельности организма. Она участвует в процессе образования костных и хрящевых тканей, усвоения железа, укрепляет стенки сосудов, обезвреживает и выводит из организма вредные вещества. Кроме того, даже школьникам известно, что витамин С укрепляет иммунитет. Собственно, поэтому, малыши так исправно налегают на цитрусовые – и вкусно и полезно. В отличие от детей многие беременные женщины не торопятся насыщать организм аскорбинкой. Почему? Давайте выясним, можно ли пить витамин С при беременности и чем вызваны опасения будущих мам.

    Нужен ли Витамин С во время беременности?

    Важность витамина С во время беременности доказана. Он поддерживает материнский организм и создает необходимые условия для правильного развития малыша. Известно, что аскорбиновая кислота:

    1. Укрепляет стенки сосудов в плаценте, тем самым уменьшая риск отслойки и гипоксии плода.
    2. Является профилактическим средством при варикозе и кровоточивости десен.
    3. Предотвращает появление синяков и растяжек.
    4. Обезвреживает продукты метаболизма. С этой точки зрения витамин С крайне необходим при беременности, особенно в 1 триместре, когда будущая мама страдает от токсикоза.
    5. Способствует полноценному всасыванию железа.
    6. Улучшает психо-эмоциональное состояние беременной женщины.

    Исходя из вышесказанного, ответ на вопрос можно ли пить витамин С при беременности, кажется очевидным. Однако, не стоит забывать о таком понятии как гипервитаминоз. В случае с витамином С – это состояние чрезвычайно опасное при беременности, особенно в 1-ом триместре. Итак, переизбыток аскорбиновой кислоты чреват для будущей мамы:

    1. Разрушением паренхимы почек.
    2. Повышением тонуса матки, а иногда и прерыванием беременности.
    3. Снижением свертываемости крови.
    4. Повышением уровня сахара в крови.

    Витамин С для беременных — дозировка

    Восполнить потребности организма в аскорбинке можно, если обогатить рацион свежими овощами и фруктами. Также аскорбинка входит в состав витаминных комплексов, которые врачи рекомендуют употреблять будущим мамам до и во время вынашивания ребеночка. Как правило, в них содержится суточная норма витамина С (80-100 мг), необходимая женскому организму при беременности в 1, 2 и 3 триместрах. Однако, стоит отметить, что курящим женщинам, которые не смогли отказаться от вредной привычки, даже находясь в интересном положении, следует увеличить дозу аскорбинки до 150 мг в день.

    Дополнительно витамин С при беременности шипучий, в драже или инъекциях назначают редко — по показаниям.

    Можно ли беременным витамин с

    Беременность – важнейший период в жизни каждой женщины. Будущие мамы стараются следить за своим здоровьем с максимальной ответственностью. Многие начинают принимать огромное количество витаминных комплексов, стараясь таким образом поддержать организм – полезно ведь. Но всегда ли эти действия оправданы? Витамин С при беременности, например, употреблять можно не всем. Зависит это от многих факторов, начиная индивидуальными особенностями организма, заканчивая характеристиками течения беременности.

    Кому нужен дополнительный витамин С во время беременности?

    Витамин С считается одним из самых мощных антиоксидантов. Организм каждого человека нуждается в нем. А поскольку витамин не может накапливаться, запасы его для укрепления здоровья постоянно нужно пополнять.

    Это вещество производит массу полезных эффектов:

    • регулирует восстановительные процессы;
    • ускоряет обмен и усвоение организмом фолиевой кислоты и железа;
    • способствует укреплению иммунитета;
    • принимает участие в кроветворении;
    • предотвращает отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек;
    • выводит вредные вещества;
    • производит противовоспалительный эффект.

    Глядя на все эти преимущества, кажется, вопросов о том, можно ли витамин С при беременности, возникать не должно. Но это не совсем так. Разумеется, поступать веществу в организм нужно. Но происходить это должно естественным образом, а не при помощи медикаментозных комплексов.

    Витамины в таблетках специалисты рекомендуют принимать только тем категориям беременных, которые:

    • старше 30 лет;
    • страдают от гиповитаминоза;
    • тяжело перенесли предыдущую беременность;
    • не имеют возможности питаться надлежащим образом.

    Последний пункт подразумевает невозможность регулярно употреблять красное мясо, рыбу, не менее пяти видов свежих фруктов и овощей, яйца (хотя бы пару раз в неделю), пищу, обогащенную углеводами, растительное или сливочное масло.

    Можно ли пить шипучий витамин С при беременности?

    Дополнительный прием витамина С нужен для нормального развития плода. Это вещество поспособствует формированию крепких оболочек плодного яйца, здоровому развитию плаценты. Разумеется, укрепление иммунитета будущей маме тоже не помешает.

    Принимать витамин С при беременности желательно в первом и третьем триместре, а во время второго рекомендуется сделать перерыв, сосредоточившись на обогащении организма йодом, кальцием и другими полезными микроэлементами. Форма лекарства значения не имеет. Шипучий витамин скорее усваивается, в то время как прием таблеток осуществляется быстрее – не нужно ждать, пока они растворятся.

    Большинство специалистов настоятельно рекомендует принимать комплексы с аскорбиновой кислотой женщинам, только планирующим забеременеть. А если дама, собирающаяся в скором времени стать матерью, еще и курит, курс витамина С пропить ей нужно обязательно.

    Оптимальная суточная доза вещества составляет не более 90-100 мг. Для тех же, кто только собирается забеременеть, дозировка витамина С, принимающегося в профилактических целях, уменьшается до 80-90 мг в сутки.

    Чтобы не пришлось принимать лекарства постоянно, следует несколько разнообразить свой рацион. Наибольшее количество витамина содержится в цитрусовых, но налегать на них будущим матерям нежелательно. К тому же, это не единственный источник аскорбиновой кислоты. Последняя содержится также в:

  • помидорах;
  • яблоках;
  • петрушке;
  • листьях малины;
  • щавеле;
  • киви;
  • корне лопуха;
  • ламинарии.

    Источники: http://beremennost-vradost.ru/mozhno-li-pri-beremennosti/mozhno-li-beremennym-vitamin-s.htmlhttp://womanadvice.ru/vitamin-s-pri-beremennostihttp://www.my-sunshine.ru/vitamin-s-pri-beremennosti

  • Ссылка на основную публикацию