Можно ли кормящей селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Продукты, употребляемые мамой в пищу в период грудного вскармливания, оказывают непосредственное влияние и на ребенка. Поэтому возникают вопросы о возможности употребления того или иного блюда при кормлении грудью. Многих волнует вопрос о том, можно ли кормящей маме селедку, ведь рыба относится к группе продуктов-аллергенов.

Селедка при кормлении грудью

Селедка содержит насыщенные жиры и йод, необходимый для нормальной работы щитовидной железы. Употребление рыбы снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако есть и другая сторона медали. Селедка так же, как и мед, цитрусовые, клубника и коровье молоко является сильным аллергеном. Известны случаи, когда после употребления ее в пищу у ребенка появлялась кратковременная аллергия на материнское молоко.

Симптомы аллергии следующие:

  • появление на теле сыпи в виде маленьких красных прыщиков;
  • расстройство кишечника,
  • вздутие живота.

После того, как продукт, вызвавший аллергию, исключался из рациона питания мамы, все постепенно нормализовалось и симптомы аллергии у ребенка полностью проходили.

С осторожностью к продукту следует относится во время первых трех месяцев грудного вскармливания малыша. В этот период желудок и кишечник ребенка еще слабые, и могут резко отреагировать на незнакомый и аллергенный продукт в мамином рационе.

Не употребляйте в больших количествах соленую селедку. Бывали ситуации, когда после того, как мама переела этого блюда, младенец отказывался от груди. В итоге грудное молоко приходилось сцеживать, а грудь малыш соглашался брать только на следующий день. Такие случаи редки, но они есть.

В каких количествах можно селедку кормящим мамам?

Несмотря на то, что селедка может вызвать аллергию у малыша, врачи не ставят категоричный запрет на ее употребление при грудном вскармливании.

Разрешено включать данный продукт в рацион после того, как малышу исполнилось 3 месяца. Стоит придерживаться ограничений в количестве употребляемого продукта.

Начать следует с одного кусочка рыбы. Если в течение суток младенец нормально реагировал на молоко (не появилось аллергии, проблем с кишечником и стулом), то значит, рыбу можно употреблять и ребенок хорошо переносит данный продукт. Ешьте ее понемногу 1-2 раза в неделю, не забывая наблюдать за реакцией малыша на грудное молоко.

Вы должны быть уверены в ее качестве. Лучше употреблять запеченную или вареную селедку. Но если сельдь соленая, то при ее приготовлении нежелательно использование уксуса и острых добавок.

Если вы сомневаетесь в том, можно ли кормящей маме селедку, либо у ребенка имеются проблемы с желудочно-кишечный трактом и аллергия на широкий спектр продуктов, то посоветуйтесь педиатром.

Можно ли селедку кормящим

То, чем питается кормящая мать, через молоко попадает и маленькому ребенку. Его пищеварительная система еще слаба, поэтому многие продукты из рациона матери для его организма становятся трудноусвояемыми. Но женщине, которая кормит своего малыша, хочется иногда чего-то вкусного, порой даже вредного.

Малыш питается всем через молоко

Многие задаются вопросом, можно ли кормящим мамам включить в свой рацион селедку. Этот вопрос спорный.

Интересное:  После овуляции возможна беременность

Польза от употребления селедки

В рыбе очень много витаминов

В первую очередь сельдь является рыбой. А она, как известно, для организма человека очень полезна. Например, ненасыщенные жирные кислоты можно получить, только употребляя жирные сорта рыбы. Полезны ли эти кислоты для здоровья? Конечно, они несут для организма следующую пользу:

  1. защищают от сердечно-сосудистых заболеваний;
  2. хорошо справляются со стрессами;
  3. поддерживают хорошее зрение;
  4. нормализует уровень глюкозы в крови.

Кормящим женщинам обязательно нужно есть рыбу. Теперь выясним, содержит ли столько пользы именно селедка. Этот сорт рыбы богат витаминами А, В и D, столь необходимыми для организма человека. Кроме того, она содержит много белков и жиров, имеет низкий показатель калорийности (90 ккал на 100 г), что немаловажно для каждой женщины. Богата она такими микроэлементами:

Поэтому польза ее очевидна, и вопросов о том, можно ли есть селедку кормящим мамам, уже и не возникает.

Существует ли опасность от употребления в пищу селедки при грудном вскармливании?

Старайтесь избегать соленого

Несмотря на то что этот сорт рыбы содержит массу полезных веществ, все же это аллерген, и забывать об этом не стоит. Сельдь может нанести вред крохотному организму малыша. Самой распространенной проблемой, связанной с употреблением в пищу селедки молодой мамочкой, является нарушение стула у ребенка и появление колик. Поэтому в самый первый месяц жизни малыша кормящей маме нужно хорошо подумать, стоит ли вообще есть селедку. Если желание съесть этот запретный кусочек возрастает с непреодолимой силой, то через несколько недель можно позволить себе полакомиться селедкой, но помните о чувстве меры.

Включать в свой рацион селедку необходимо постепенно, начиная с маленьких порций.

К примеру, можно скушать небольшой кусочек этой рыбы, проверить реакцию малыша, а через несколько дней можно повторить прием селедки, если никаких признаков аллергии у ребенка нет. В следующий раз разрешается уже съесть кусок побольше. Знайте, что все полезно в меру, и каждый раз, употребляя какую-то запретную пищу, спрашивайте себя, а не принесет ли это вред малышу. Если вы будете есть все, но в небольших количествах, то вы себе доставите радость от кормления грудью, и ребенку поступят все необходимые витамины.

Как может навредить малышу употребление селедки кормящей мамой?

Селедка может способствовать аллергии у малыша

У некоторых детей от употребления мамой селедки возникает аллергия. На коже могут появиться покраснения, шелушение и зуд, малыш становится капризным, и у него болит животик. Это случается, когда мама съедает много рыбы за день. В этом случае стоит задуматься, а надо ли исключить рыбу из рациона. Вам необходимо на время убрать из своего рациона рыбу и обратиться к врачу.

Можно ли селедку кормящей маме

Если беременной женщине можно было есть практически все продукты, конечно, в разумных количествах, то после рождения ребенка во время кормления грудью врачи рекомендуют мамам придерживаться в еде определенных ограничений. Одним из них является селедка.

Опасные продукты

Молодой маме всегда нужно помнить, что после родов несколько месяцев она и малыш имеют общую микрофлору. Поэтому, если какие-либо продукты питания вызывают у нее проблемы с желудком или аллергическую реакцию, то вскоре подобные симптомы могут появиться и у ее крохи. Поскольку все питательные вещества поступают к малышу в лимфу и кровь, то первая реакция малыша на продукты, которые употребляла его мама, даст о себе знать уже через 4-6 часов, в крайнем случае — спустя сутки после кормления.

Интересное:  Внутренние швы после родов через сколько можно садиться

Несмотря на то, что врачи не призывают кормящую маму сидеть на строгой диете и полностью ограничивать себя во вредных, но таких вкусных продуктах, от некоторых из них все-таки стоит отказаться, хотя бы в первые месяцы грудного вскармливания. К запрещенной пище следует отнести такую, которая способна вызвать у ребенка аллергическую реакцию: шоколад, какао, кофе, цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны), некоторые молочные продукты, куриное мясо, яйца, бобовые, мед, облепиху, малину, грибы, рыбу, а также всевозможные вкусовые добавки и консерванты. Кроме того, в период кормления грудью женщинам не рекомендуется употреблять острую пищу.

Рекомендации

Этот продукт содержит в своем составе незаменимый ряд аминокислот (поскольку они не вырабатываются в организме самостоятельно, то являются крайне необходимыми для здоровья женщины). Кроме этого, этот вид рыбы включает в себя витамины групп витамины А, В, С, Е и D, а ее икра — лецитин и другие органические соединения, которые в силах обеспечить нормальную жизнедеятельность организма, способны регулировать кровяное давление, помогают быстрее регенерировать клетки кожи, а также повышают количество гемоглобина в крови. Помимо всего прочего, сельдь богата олеиновой кислотой, улучшающей мозговое кровообращение и нормализирующей работу сердечно-сосудистой системы.

И хотя она обладает высоким содержанием белков и жиров, различных витаминов и минералов, врачи тоже не приветствуют ее употребление мамами, кормящими грудью, поскольку эта рыба считается продуктом-аллергеном. Если быть точными, то медики не рекомендуют кормящим женщинам есть селедку только в первые три месяца грудного вскармливания. По истечении этого времени, когда желудочно-кишечный тракт малыша немного окрепнет, вы сможете понемногу вводить этот продукт в свой рацион.

Но не стоит забывать о том, что при употреблении селедки кормящей мамой, в некоторых случаях у ребенка может возникнуть диатез. Его способны спровоцировать повышенные сенсибилизирующие либо аллергенные свойства этой разновидности рыбы. Как правило, это проявляется в форме высыпаний или покраснений на теле младенца. Если вы заметили эти симптомы у своего малыша, на некоторое время откажитесь от употребления соленой рыбы и проследите за дальнейшей реакцией крохи на данный продукт питания.

Помимо того, с этим видом рыбы нужно быть осторожными женщинам, страдающим язвой, энтероколитом, гастритом с повышенной кислотностью, гипертонией, атеросклерозом, а также заболеваниями почек и печени. При наличии этих нарушений в организме ее нужно употреблять в ограниченном количестве, лучше всего — в отварном виде или, вымочив в молоке либо крепком чае.

Но если вам даже сложно представить жизнь без соленой рыбки, то не торопитесь категорически отказываться от этого продукта. Просто, начиная с третьего месяца кормления грудью, попробуйте постепенно включать селедку в ваш ежедневный рацион питания. Но, учтите, что делать это нужно очень осторожно, внимательнейшим образом наблюдая за реакцией ребенка. Первое время разрешается съесть не более одного ломтика раз в течение нескольких дней. При отсутствии у ребенка негативной реакции на грудное молоко, можно начать есть этот вид рыбы немного чаще.

Источники: http://malinkablog.ru/dlya-mam/vse-o-detkax/mozhno-li-kormyashhej-mame-seledku.htmlhttp://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-seledku-kormyashhim.htmlhttp://woman-v.ru/mozhno-li-seledku-kormyashhej-mame.html

Ссылка на основную публикацию