Можно ли лежать на боку во время схваток

Позы во время схваток и родов.

Если ваши роды не помечены грифом «осложненные», во время схваток врачи позволят вести себя так, как удобно именно вам. Принимайте любые комфортные позы, ходите по палате, висите, зацепившись за высокие поручни или лестницу (в современных родильных домах такие атрибуты – не редкость), используйте фитбол. Более того, если позволяют условия, и воды еще не излились, погрузитесь в ванну, наполненную теплой водой. Кому-то переживать схватки легче, стоя под душем. Во время схватки уменьшают болезненные ощущения поза, в которой женщина стоит с опорой на стену, стол, спинку стула или кровати. Принимая эту позу очень важно перенести вес туловища на руки. Если у роженицы болит спина, эффективной окажется «поза кошки», когда женщина становится на четвереньки или повисает на шее у мужа таким образом, чтобы живот провисал. Кроме того, можно покачивать тазом и бедрами, создавая движения, расслабляющие мышцы промежности и способствующие раскрытию шейки матки.

Позы во время родов: положение лежа на спине

Раньше наши женщины все поголовно рожали лежа на спине. Но сейчас многие роддома и клиники пересмотрели свои взгляды на такой подход, ведь уже доказано, что эта поза наиболее удобна для врачей и некомфортна для женщины и ее ребенка. Кстати позы на спине во время родов нет в традициях ни одной страны. Объясняется это, в первую очередь, тем, что во время того, как женщина лежит, происходит сдавливание полой вены и приводит к нарушению кровоснабжения в жизненно важных органах и в плаценте, может вызвать головокружение, ощущение дурноты. Ко всему, в такой позиции матка сокращается неэффективно, ее шейка раскрывается медленно. Более того, такая поза усложняет правильное вставление и поворот головки ребенка, усиливает болезненные ощущения женщины.

Положение на спине оправдано лишь в некоторых случаях. Например, тогда, когда беременность недоношенная, у ребенка отмечаются признаки внутриутробной задержки, когда роды стремительные или быстрые роды, а также при тазовом предлежании. Кроме того, такое положение придется принять женщине, которой будут проводить эпидуральную анестезию. В таком случае необходимо, чтобы анестетик симметрично распространился над оболочкой спинного мозга.

Позы во время родов: положение лежа на боку

Такое положение нередко рекомендуют в конце первого периода родов. Оно очень удобно, когда шейка матки открылась почти полностью, а родовой процесс необходимо контролировать ежесекундно. Это крайне важно, когда плод мал или недоношен. Чтобы правильно принять эту позу, нужно лечь на бок, а ноги согнуть в коленях. Ноги находятся в положении бегущего человека. Под ногу удобно положить подушку. Некоторые женщины зажимают подушку между ногами. Во время появления малыша на свет женщина остается лежать на боку, а одна нога (та, что сверху) поднимается, но так же остается согнутой в колене. Для удобства можно придерживать ногу своей рукой.

Позы во время родов: рожаем в позе «высокие корточки»

Для этой позы вам нужно встать на корточки, обхватив колени и разведя ноги. Туловище должно быть наклонено вперед, а голова опущена вниз, как будто вы подсматриваете за происходящим. Во время последних потуг надо быть осторожнее, чтобы малыш не родился слишком быстро. Поэтому, когда прорежется головка, надо выпрямить колени. Акушерка должна поддерживать ребенка. Роженица должна упираться в кого-то (например, мужа) или во что-то руками, чтобы сохранить равновесие. В этом положении женщине не нужно тужиться. Ребенок выходит сам.

Этот метод очень похож на описанный выше. В момент родов женщина должна согнуть колени, расставить ноги и наклонить туловище вперед. Сзади должен находиться кто-то, кто поможет роженице не потерять равновесие и не упасть. Пока голова ребенка не появилась, можно делать вращательные движения бедрами. Таким образом, головка ребенка лучше проходит вниз. Кстати, в этом положении сокращения матки намного эффективнее, а потуги проходят интенсивнее, ведь тут действует сила земного притяжения. Немаловажно, что в таком положении женщина сама управляет мышцами тазового дна. Промежность расслабляется лучше, существенно снижается риск разрывов.

Позы во время родов: рожаем на четвереньках

В этой позе не нужен помощник. Женщина сама контролирует процесс. Также преимуществом этой позы является то, что женщина не рожает стремительно, а в некоторых ситуациях это очень важно. Например, немалую роль такая позиция может сыграть при повторных родах, когда родовые пути достаточно широки. Если женщина, стоя на четвереньках, слегка опустит таз вниз и раздвинет ноги, упершись о край кровати или стол, то голова малыша скорее опустится вниз. Если нужно наоборот, задержать ребенка, женщине посоветуют приподнять таз, опустившись на локти. Как только головка прорежется, акушер попросит роженицу стать в исходное положение – на четвереньки.

В какой позе вы бы не решили рожать, помните, что всегда надо расслабляться. Особенно противопоказано зажиматься в момент приближения и во время схватки. Слушайте своего акушера, настройтесь на благоприятных исход, и все у вас получится!

Можно ли сидеть во время схваток

14 поз, облегчающих боль во время схваток

Во время родов схватки становятся все более болезненными. Чтобы беречь силы, роженице рекомендуется принимать позы, облегчающие боль.

До рождения малыша остаются считанные часы, когда шейка матки уже открылась до 3–4 см, а схватки идут каждые 5–6 минут. Интервал между ними будет лишь уменьшаться, а вот боль – усиливаться.

Чтобы преодолеть этот период без потери сил, которые пригодятся в потужной период, роженице рекомендуется во время схваток принимать облегчающие боль позы.

Позы, облегчающие схватки, в положении стоя

  • опереться руками на спинку кровати, подоконник или тумбочку, слегка расставить ноги, расслабить спину и живот, чтобы перенести тяжесть своего тела на руки и на ноги; в данной позе покачиваться влево-вправо и вперед-назад;
  • опуститься на корточки, широко расставив ноги и опираясь на полную ступню; спиной упираться в неподвижную прочную опору (можно прислониться спиной к стене);
  • поставить ноги на ширине плеч, руки положить на бедра. В принятой позе раскачиваться влево-вправо и вперед-назад.

Позы, облегчающие схватки, в положении на коленях

  • встать на корточки лицом к кровати; руки и голову положить на кровать;
  • встать у спинки кровати или тумбочки, положить на нее согнутые в локтях руки и опускаться на корточки, провисая на руках;
  • встать на колени, облокотиться на фитбол (большой гимнастический мяч) руками и грудью, покачиваться вперед и назад.
Интересное:  В шейку матки катетер

Позы, облегчающие схватки, в положении на кровати

  • встать на кровати на четвереньки (опора на локти и колени), слегка расставить ноги; по мере сил выгибать спину вверх-вниз;
  • встать на кровати в коленно-локтевую позицию, слегка расставить ноги и покачиваться из стороны в сторону; под локти и живот можно подложить подушку;
  • встать на кровати на колени, руками опереться о спинку кровати; переминаться с одного колена на другое.

Позы, облегчающие схватки, в положении сидя на фитболе

  • сесть на фитбол, ноги согнуть в коленях и широко развести в стороны, можно покачиваться из стороны в сторону. Мяч при этом должен быть надут наполовину от максимума. Это не препятствует продвижению головки, на нем будет удобно сидеть, чтобы не скатиться;
  • сесть на фитбол, широко расставив ноги, кружась или рисуя восьмерку .

Позы, облегчающие схватки, в положении лежа на боку

  • лечь на кровать на левый бок, согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах. В таком положении матка не сдавливает крупные сосуды и обеспечивается оптимальное кровоснабжение плода. Между ног можно положить подушку или фитбол.

Позы, облегчающие схватки, с партнером

  • встать лицом к партнеру, обнять его за шею, положить голову ему на грудь и слегка провиснуть, полусогнув ноги в коленях. Это позволит перенести тяжесть своего тела на партнера;
  • встать паровозиком – лицом к спине партнера, попросить его согнуть руки в локтях, отвести локти назад и провиснуть на них, опираясь своими руками.

Противопоказания к обезболивающим позам

Эксперименты с позами, облегчающими боль во время схваток, противопоказаны в случаях:

  • тазового предлежания плода;
  • преждевременных родов;
  • быстрых и стремительных родов .

Два секрета легких родов

Во время родов. если нет противопоказаний к обезболивающим позам, женщине необходимо прислушиваться к подсказкам акушера-гинеколога, акушерки и собственной интуиции. Профессионализм врачей и природные инстинкты помогут роженице приблизить миг встречи с малышом с меньшей болью.

Эффективным средством снятия боли во время схваток является вода. В ней не

ощущается тяжесть тела, тепло передается мышцам, разогревает и расслабляет

их, а боль становится терпимой. Но не все родильные дома практикуют роды

в воде. Можно сидеть в теплой ванне во время схваток, но только до момента излития

вод. А вот стоять под теплым душем можно и после излития околоплодных вод.

Эксперт: Ирина Исаева, врач акушер-гинеколог

Автор: Елена Нерсесян-Брыткова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Как вести себя при родах: 12 поз, которые помогут облегчить схватки

Современные врачи акушеры-гинекологи единодушны в том, что во время родов женщина должна вести себя активно, а не лежать неподвижно в постели. При этом во время схваток можно ходить по палате и коридору, а также принимать различные позы, которые помогают сделать схватки менее болезненными.

Как вести себя при родах: основные преимущества свободного поведения

  • Если во время схваток ходить и принимать различные позы, к матке поступает больше крови, благодаря чему ее мышцы нормально сокращаются, и шейка матки раскрывается менее болезненно, более плавно и быстро.
  • В клетки матки поступает больше кислорода, это позволяет снизить риск гипоксии малыша.
  • Принимая вертикальное положение тела, женщина помогает малышу быстрее продвигаться по родовым путям. Это укорачивает процесс рождения крохи.

Позы в родах, которые изучают в школе для беременных

Во время первого периода родов, когда идут схватки и раскрывается шейка матки, у будущей мамочки есть большой выбор поз, которые помогут ей легче перенести этот период родов. Можно занимать вертикальные, горизонтальные позы, а также использовать фитбол.

Вертикальные позы в родах

1. В начале первого периода родов, когда схватки не столь сильные и частые, будущая мама может вести себя при родах очень активно: стоять или ходить по палате. Чтобы движения были эффективными, нужно не замирать, а покачивать или вращать тазом, «рисуя» круг или восьмерку. Также можно переступать с одной ноги на другую, приседать и даже пританцовывать.

2. В начале родов можно сесть на стул «верхом», так чтобы смотреть на его спинку, используя ее в качестве опоры, и отклоняться в сторону во время схватки.

3. Как вести себя во время схваток? Когда схватки станут более интенсивными, облегчить боль помогут позы в родах, при которых туловище наклонено вперед. В качестве опоры можно использовать подоконник, спинку кровати, тумбочку, а также край кровати, предварительно встав на колени. Также можно лечь, положив грудь, руки и голову на опору.

4. Если будущая мама рожает вместе с партнером, то можно во время схватки повернуться лицом к нему, обхватить руками его шею и повиснуть на нем.

5. Когда раскрытие шейки матки почти полное, облегчить боль поможет поза «на корточках с широко разведенными в стороны коленями». Можно приседать, широко расставив ноги в стороны, используя в качестве опоры стул, спинку или край кровати.

6. Если вы рожаете с партнером, то можно приседать спиной к нему, используя его колени, как опору.

7. Можно встать на колени, широко расставить ноги и наклонить туловище вперед, опираясь на кровать или стул.

Горизонтальные позы в родах

Рожать лежа хорошо в тех случаях, когда женщина хочет потужиться. Так как головка плода располагается низко, а шейка матки раскрыта еще не полностью, то делать этого еще нельзя.

8. Можно занять позу на четвереньках, опираясь на подушку, или встать на локти, чтобы голова располагалась ниже таза. В этой позе желание потужиться становится менее сильным.

Роды на фитболе

9. Во время схваток можно сидеть на фитболе, расставив колени широко в стороны. Рекомендуется покачиваться. Совершать тазом вращательные движения, перекатываться на мяче, совершать пружинящие движения.

10. Между схватками, чтобы отдохнуть и расслабиться, можно встать на колени, положив на фитбол грудь и голову.

Как вести себя при родах: позы во время потуг

11. В начале второго периода родов, когда шейка матки полностью раскрылась и появилось желание тужиться, рекомендуется занять вертикальное положение. Можно просто стоять, расположиться на корточках, сесть на фитбол, судно или специальный стульчик с отверстием в центре. Эти позы помогают головке плода быстрее опуститься по родовым путям.

12. После того как головка полностью опустилась, нужно лечь на спину или расположиться полулежа на родильном кресле. Во время потуги необходимо прижать подбородок к груди, а широко раздвинутые ноги держать руками под коленями. Также можно во время потуг положить под спину полусдутый фитбол.

Роды на боку

Если во время схваток нужно лежать, то рекомендуется расположиться на боку и лучше на том, куда обращена спинка плода. Такая необходимость может возникнуть в следующих случаях:

  • тазовое предлежание плода (для профилактики выпадения петель пуповины, ручек и ножек плода после излития околоплодных вод):
  • преждевременные роды:
  • быстрые и стремительные роды:
  • многоводие:
  • использование в родах эпидуральной анестезии.
Интересное:  Ребенок 3 Года Часто Болеет Простудными Заболеваниями

Ирина Исаева врач акушер-гинеколог

Когда 7 лет назад я начинала работать в родильном доме, все роженицы во время схваток лежали на кроватях в предродовых палатах. Через некоторое время мы начали вводить активное поведение в родах: рассказывали будущим мамам, что во время схваток нужно не лежать, а ходить по палате, коридору родблока, показывали им те позы, которые помогут им легче переносить схватки.

Разговаривая после родов со своими пациентками, я все чаще слышала, что принятие различных поз, а также хождение во время схваток, помогает им сделать роды менее болезненными и легкими.

Я поняла, что мы движемся в правильном направлении. Сейчас активное поведение роженицы во время родов – устоявшееся правило роддома.

В предродовой палате редко увидишь женщину, которая просто лежит на кровати. Мы купили фитболы, и теперь будущие мамы могут не только занимать различные позы, применяя подручные предметы, но и использовать фитбол. Некоторые даже во время потуг не расстаются с этим мячом, рассказывая, что так им легче тужиться.

Если роды проходят без осложнений, то позы роженица выбирает на свое усмотрение. Если же что-то пошло не так, то будущей маме нужно внимательно слушать врача и выполнять его рекомендации. Доктор объяснит, какое положение оптимально в данный момент.

Когда раскрытие шейки матки достигает 4–5 см, сидеть на твердой поверхности уже нельзя, так как это препятствует правильному вставлению и продвижению головки по родовому каналу. С этого моменты в позах сидя используют фитбол, судно или специальный стульчик с отверстием в центре.

На последних сроках и во время схваток нельзя сидеть прямо на попе, нужно присаживаться на бок, либо сидеть, чтобы таз свисал.

Нельзя тужиться слишком рано — иначе произойдет разрыв шейки матки. Упражение, чтобы не тужиться:

· Стоять в колено-локтевой позиции, голова упирается в руки, положенные одна на другую, можно покрутить либо покачивать бедрами;

· Если нет возможности двигаться свободно (капельница) — то на вдох-выдох произносить фразу: НЕ ТУ ЖИТЬ СЯ.

Между схватками необходимо отдыхать — предпочтительно ложиться на левый бок, между ногами подушка, одна нога подтянута.

Обезболивающие упражнения во время схваток:

ü Стоя, широко расставив ноги — вращение или покачивание бедрами;

ü Опереться руками о подоконник, положить голову на руки и также раскачивать бедрами либо делать «восьмерки»;

ü Помогает массаж крестца, если делает кто то другой;

ü Ходить, высоко поднимая ноги на каждый шаг;

ü Ходить «гуськом», приподнимаясь на каждый шаг;

ü Сидеть на корточках, широко раздвинув ноги — приседать из этой позиции вверх-вниз;

ü Фитбол — раскачивания, вращение, подпрыгивание;

ü Объятия с фитболом — сесть, обхватить и раскачиваться на нем;

ü Поза кошки — выгибать-сгибать спину, раскачиваться вперед назад;

ü Нажатие на подвздошные кости (верхние кости таза) из положения стоя.

Во время схваток мышцы рта должны быть расслаблены, можно издавать протяжные звуки, петь русские народные песни.

На схватках дыхание — грудное, поверхностное.

1) Вдох через нос — выдох через рот (концентрация на выдохе), помогает также и для расслабления;

2) Во время сильных схваток — часто, поверхностно, как дуя на свечку, неглубоко.

Дыхание во время потуг — глубокое, брюшное:

Ø Глубокий вдох через нос на счет 1, 2, 3, 4, затем 5, 6 — задержка дыхания, 7, 8, 9 ,10 — выдох с напряжением в область промежности. Тужиться мышцами пресса, можно тренироваться с 38 недели — на выдохе говорить «ХА ХА» — должно быть видно как работают правильные мыщцы.

За 1 одну схватку нужно дышать 3 раза.

многое из этого опробовано на себе — помогает — особенно упражнения — когда еще нельзя тужиться. но так хочется! распечатывала это список с собой на роды — но достать его забыла, делала по памяти

Ну и на счет нельзя сидеть это уже черезчур. Нельзя сидеть на попе только, когда уже начались потуги, когда ребенок уже опустился. Я совершенно спокойно сидела и ехала в машине сидя и после в приемной сидела и никто мне ничего не сказал, наоборот все упорно старались меня усадить пока оформляли документы.

вот еще тоже памятка по обезболиванию схваток:

1-й прием — ритмичные вдохи и выдохи на протяжении каждой схватки.

2-й прием — легкое поглаживание нижней половины живота в сочетании с вдохом и выдохом. Поглаживание производиться от средней линии живота к наружной и в стороны, сочетая движения рук с ритмичным дыханием.

3-й прием — прижатие точек сзади у наружных углов поясничного ромба. При прижатии точек спереди у подвздушных костей таза ладони располагаются вдоль бедер ромба совершается подкладывание рук, сжатых в кулаки, под поясницу.

4-й прием — в промежутках между схватками спокойное, равномерное дыхание отдых.

В период изгнания плода (2-ой период родов) женщина помогает потугам энергичной работой брюшного пресса и при этом не испытывает никаких неприятных ощущений.

1-й прием — твердо и широко поставленные нижние конечности с фиксированными руками.

2-й прием — задержка дыхания в три приема с использованием потужного напряжения на прямую кишку.

3-й прием — в момент рождения плода глубокое дыхание с положенными на грудь руками.

(взято тут http://vk.com/topic-13501416_27611391 )

главное только, все вспомнить и не поддаться панике

Источники: http://www.medweb.ru/articles/14-poz-oblegchayushchikh-bol-vo-vremya-skhvatok-0, http://mamaexpert.ru/article/kak-vesti-sebya-pri-rodah-12-poz-kotorye-pomogut-oblegchit-shvatki, http://community.cafemam.ru/show/3/18511/

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Опустился живот до и после

Когда опускается живот при беременности: сроки и признаки Финал далее.

Эндометриоз при планировании беременности

Эндометриоз и беременность Гинекологических заболеваний сегодня можно встретить далее.

Спазмы внизу живота во время беременности

Боли внизу живота при беременности: рези, спазмы, колики Если болит далее.

10 полезных запретов: что нельзя делать во время родов

Если забыть обменную карту, запросто можно попасть в инфекционный бокс без анализов на ВИЧ, сифилис, гепатит и т.д.

Также во время напряжения в организме женщины вырабатываются гормоны, которые способствуют снижению болевого порога. И выходит, что чем больше напрягаешься, тем больнее становится. А в расслабленном состоянии гораздо проще переносить схватки. И на потуги останутся нужные силы.

Поэтому у крохи может быть кислородное голодание, а у мамы – застой венозной крови во внутренних органах и в матке.

Для крохи важен каждый сантиметр воздуха, потому что во время схваток он и так испытывает кислородное голодание, ведь мышцы матки сдавливают сосуды, поставляющие в организм ребенка кислород и питательные вещества.

Будущая мама во время крика не только обрекает малыша на кислородное голодание, но и сама теряет силы, тем самым продлевая и усложняя роды.

Если начать тужиться, когда головка крохи находится в начале родового канала, можно нанести вред ребенку и даже причинить ему травму. Поэтому внимательно слушай акушера и жди сигнала для потуг. Важно начинать тужиться уже тогда, когда шейка матки открылась до конца, иначе плод может травмировать шейку матки.

Источники: http://www.baby.ru/blogs/post/30179628-19933969/http://kalendarberemennost.ru/priznaki-rodov/mozhno-li-sidet-vo-vremja-shvatok.htmlhttp://www.babyplan.ru/blog/107425/entry-186723-10-poleznyh-zapretov-chto-nelzya-delat-vo-vremya-rodov/

Ссылка на основную публикацию