Первые симптомы климакса и выделения при них

Возрастной физиологический процесс, который отмечается и у женщин. Этим термином принято пользоваться в описании изменений, которые происходят в женском организме после прекращения менструального цикла. Определить в каком возрасте начнется процесс невозможно. Как правило, это 45 – 50 лет. Но бывают случаи и более ранних изменений. Возникает на фоне тяжелых заболеваний и неправильного образа жизни, но свидетельствует о прекращении репродуктивного периода — забеременеть невозможно.

Этапы, причины и симптомы менопаузы у женщин

Часто отмечается у женщин после 45 лет. Это норма. В этом возрасте обмен веществ в организме постепенно замедляется. Выработка половых гормонов уменьшается. В этот период в яичниках созревают последние яйцеклетки. Также затормаживаются процессы обновления клеток. На фоне гормонального дисбаланса и нарушений метаболизма возникают или обостряются хронические болезни.

Имеет индивидуальный характер. Иногда протекает быстро и безболезненно, а кто-то ощущает на себе все симптомы и проявления продолжительное время. Везет тем женщинам, у которых менопауза поздняя (после 55 лет), им дается существенная отсрочка и, как правило, крепкое здоровье.

Если рассматривать репродуктивный период женщины, то он делится на 4 этапа:

• пременопауза, берет начало с появления первой менструации и, собственно, длится до конца регулярных выделений;
• перименопауза – промежуток времени до наступления аменореи;
• менопауза, период последней менструации, условно длится 12 месяцев с момента ее исчезновения;
• постменопауза или климакс, длится до конца жизни.

Женщине не надо бояться наступления климакса, пусть готовится к началу явления и знает, что делать. Для этого надо вовремя обнаружить симптомы и обратиться к врачу для обследования. Если не заботиться о здоровье в этот период, то возможны серьезные осложнения.

В 35-38 лет количество эстрогена, необходимого для обеспечения процессов менструации и беременности, начинает уменьшаться. Это, конечно же, происходит постепенно. Причины этих процессов до конца не изучены. Но уже выяснено, что причины ранней менопаузы кроются не только в неправильном образе жизни и многочисленных абортах, но и в большей степени обусловлены генетикой. Предрасположенность к преждевременности процесса передается по наследству. Изменения количества эстрогена влияет на половую систему и на весь организм. В момент начала изменений у женщины начинают проявляться симптомы. Они затрагивают мочевой тракт, сердечно-сосудистую систему, кожу и кости.

Период сопровождается сильным проявлением сопутствующей симптоматики. В числе часто выявляемых симптомов отмечаются приливы, потливость, нарушение сна, сухость во влагалище, недержание мочи. Иногда болит грудь и низ живота.

Менструации становятся нерегулярными. Задержка достигает месяца и более. Сами выделения также меняют свой характер. Мази могут появиться и в середине цикла. Ярким признаком являются «приливы». Это ощущение неприятного жара, расходящегося от грудной клетки вверх к лицу и шее. Возникают примерно один раз в час и длятся пару минут. Приливы часто сопровождаются обильным потоотделением и последующим ознобом. Возникают и днем, и ночью. Продолжительность периода приливов в редких случаях доходит до 5 лет.

Отмечается сухость во влагалище. Это результат низкого содержания эстрогена в организме. Зуд объясняется потерей эластичности стенок влагалища. Они истончаются и, соответственно, выделяют меньше секрета. Эти симптомы вызывают определенный дискомфорт во время полового акта. Из-за пониженного уровня эстрогена развивается недержание мочи.

Часто в этот период (и климакса в особенности) меняется характер выделений из влагалища. Как правило, выделяют две причины этих изменений:

1. Кровотечение может приобрести патологический характер. Меняется консистенция, количество, запах и цвет выделений. Это вызвано результатом воспалительных процессов. После интенсивного курса лечения все приходит в норму.
2. Также изменения кровянистых выделений могут быть связаны с гормональным дисбалансом в организме. При этом они могут также свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, например, гиперплазии эндометрия. При этом они будут иметь характер «мазей» темно-коричневого цвета.

Если у женщины наблюдаются изменения характера влагалищных выделений, ей надо посетить врача и пройти обследование. Чем раньше она обратиться за медицинской помощью, тем меньше становится шанс развития осложнений.

Осложнения в период менопаузы — гиперплазия эндометрия, мастопатия и миома

Плохое самочувствие, сопровождаемое приливами, перепадами давления и учащенным сердцебиением, длится продолжительное время. К тому же в организме наблюдается дисбаланс гормонального фона. Это провоцирует развитие таких заболеваний, как миома матки, опущение половых органов, рак молочной железы. Поэтому надо регулярно проходить соответствующие обследования. Хотя бы раз в полгода посещать врача гинеколога и сдавать анализы на гистологию. Не редко регистрируется мастопатия, поэтому потребуется консультация маммолога.

Часто развивается эндометриоз. Это заболевание проявляется в чрезмерном разрастании слизистой оболочки матки. Гиперплазия эндометрия наблюдается при сильном колебании количества гормонов в организме. По этой же причине возрастает и риск развития онкологических заболеваний. Не редко выявляется и миома.

Лечение симптомов при менопаузе

Медикаментозное лечение

Процесс не является болезнью – это естественный этап изменений в женском организме, но он сопровождается рядом болезненных, неприятных симптомов, которые надо притуплять и устранять. Лечение индивидуально. То, что помогло одной, не всегда пойдет на пользу второй. ВДело в том, что у женщин климакс проявляется по-разному.

Негормональное лечение

Применяется в случаях со сравнительно легкой симптоматикой, также оно назначается, если женщине по ряду причин не рекомендуется принимать гормональные препараты. Такое лечение климакса основывается на принятии витамин и минеральных комплексов. Женщинам стоит уделить должное внимание выбору витаминного комплекса. Помогает справиться с приливами «Ледис формула». Также необходимые для женщины минералы и витамины входят с состав препаратов «Менопейс» и «Доппельгерц». Популярностью пользуются фитосборы.

Гомеопатические препараты

Оказывают эстрогенподобное действие. Если обратиться к гомеопатии, то можно добиться результатов. Уйдет тревожность и агрессивность. Эти препараты снимают симптомы приливов, устраняют головную боль, потливость, восстанавливают сон. Назначаются лекарства «Климаксан», «Ци-Клим», «Климактоплан» и «Феминал».

Гормонотерапия

Применяется только в случаях с тяжелой симптоматикой. Лечение актуально, если у женщины выявлены такие осложнения, как сахарный диабет, остеопороз, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. При этом назначаются препараты для нормализации состояния организма, например «Эстрадиол». Он заменяет собой гормон с аналогичным названием. Применяется и при лечении хирургической менопаузы. Но заместительную гормонотерапию назначает исключительно врач, она имеет ряд серьезных противопоказаний и при неумелом использовании способна нанести вред.

Лечение народными средствами

Симптомы доставляют много проблем. Из-за раздражительности и постоянного плохого самочувствия происходят конфликты с окружающими, быстро наступает утомление и абсолютная неработоспособность. Женщины, конечно же, не хотят употреблять постоянно лекарственные препараты. В таких случаях симптомы лечат народными средствами. Рецептов множество. Это и травяные настои, и ванны. Итак, если мучают приливы, то еще великий Авиценна заметил, что листья щавеля способны устранять неприятные симптомы. Если систематически употреблять эту траву, то процесс проходит легче и быстрее. Отвар из щавеля пьют неделю перед менструацией. Тогда она пройдет без нервного напряжения и болей. Сон будет крепким и состояние спокойное. Также народная медицина рекомендует принимать отвары из пастушьей сумки или семян подорожника. Эти травы помогают при приливах и кровотечениях.

Питание и диета

Женщина должна соблюдать диету. Правильное и своевременное питание поможет снизить частоту и интенсивность приливов, наладить обмен веществ и снять нагрузку с пищеварительного тракта. Во-первых, необходимо отказаться от употребления жареного и вареного жирного мяса. Лучше перейти на постную говядину или птицу. Во-вторых, необходимо постоянное ограничение в продуктах, содержащих избыток холестерина. В этот период гормоны у женщины находятся в состоянии дисбаланса, то необходимо поддерживать организм, давая ему необходимое количество минеральных и питательных веществ. Непременно, рекомендуется включить в рацион блюда, содержащие углеводы, – это источник энергии. Разработаны специальные БАДы. В их состав уже включены необходимые вещества. Конечно, витамины и минеральные вещества в комплексе должны поступать в организм женщины ежедневно. Особенно нужен кальций и витамины В и Е. Этих веществ много в морепродуктах. Поэтому хотя бы раз в неделю необходимо готовить рыбу или салат из морской капусты. Также стоит помнить, что здоровое питание зависит от состояния самой женщины. Избегайте стрессов. Полезно заниматься йогой.

Первые признаки менопаузы у женщин

Признаки климакса у женщин, как правило, нарастают на протяжении достаточно длительного времени. Период наступления климакса является крайне неприятным временем, так как это состояние сопровождается рядом изменений, к которым далеко не всегда женщина может быстро адаптироваться. Наступление климакса является признаком замедления биологических часов и угасания детородной функции организма, что сопровождается серьезными гормональными изменениями и перестройками.

Признаки климакса у женщин, как правило, нарастают на протяжении достаточно длительного времени. Период наступления климакса является крайне неприятным временем, так как это состояние сопровождается рядом изменений, к которым далеко не всегда женщина может быстро адаптироваться. Наступление климакса является признаком замедления биологических часов и угасания детородной функции организма, что сопровождается серьезными гормональными изменениями и перестройками.

Возрастные изменения

Первые признаки наступления менопаузы могут наблюдаться в разном возрасте. Возраст появления подобных симптомов замедления биологических часов зависит от очень многих факторов. Скорость наступления симптомов у женщин зависит от таких внешних и внутренних факторов:

• наличие вредных привычек;
• работа на вредных производствах;
• количество беременностей;
• интенсивность физических нагрузок;
• частота пребывания в стрессовых ситуациях;
• оперативные вмешательства при лечении заболеваний репродуктивной системы;
• хронические болезни;
• врожденные пороки развития;
• наличие в анамнезе эндокринных и метаболических нарушений.

Стоит отметить, что первые признаки климакса у женщин более остро и рано проявляются у проживающих в мегаполисах, в то время как у жительниц сельской местности это состояние, как правило, наступает с менее острыми симптоматическими проявлениями. Большинство городских жительниц, не имевших в анамнезе хирургических вмешательств при лечении заболеваний репродуктивной системы, первые симптомы менопаузы наблюдают уже в 44 года. Сельские жительницы, как правило, сталкиваются с первыми симптомами в возрасте от 48 до 55 лет. Точно предсказать, когда у той или иной женщины появятся признаки наступления климакса, невозможно, хотя некоторые представительницы прекрасного пола отмечают, что наследственная предрасположенность играет в этом не последнюю роль. Во многих семьях имеется определенная преемственность симптомов климакса у разных поколений женщин.

Наступление климакса и появление всех симптоматических проявлений, свойственных ему, связано с постепенным угасанием функции яичников. На фоне этих процессов наблюдается постепенное снижение выработки гормонов. Многие женщины, которые не были на протяжении жизни подвержены различным неблагоприятным воздействиям, сохраняют детородную функцию вплоть до 55 лет. После того как функция яичников истощается, имеет место нерегулярность менструального цикла, а кроме того, изменения гормонального фона, которые и приводят к появлению ряда симптоматических проявлений.

Симптомы состояния

Первичные симптоматические проявления наступления климакса выражены, как правило, крайне слабо, поэтому многие из женщин могут не обращать внимания на них. Помимо всего прочего, первые симптомы климакса могут легко быть спутаны с другими заболеваниями. Сначала женщины начинают отмечать периодическую ночную потливость, а также жар во всем теле. Существует множество и менее заметных симптомов, которые нередко списываются женщинами на другие проблемы. К таким симптомам относятся:

• частая раздражительность;
• депрессия и чувство неудовлетворенности собой;
• частые головные боли;
• тяжесть в голове;
• повышенная утомляемость;
• бессонница;
• периодическая ломота в суставах;
• нарушения стула;
• расстройства мочеиспускания;
• учащенное сердцебиение;
• снижение либидо;
• чувство тревоги;
• приступы плаксивости.

При появлении первых симптомов климакса не стоит пытаться самостоятельно назначать себе лекарственные препараты. Все дело в том, что неправильное применение лекарственных средств может нанести непоправимый вред организму женщины, находящейся в периоде менопаузы. Некоторые женщины уже на ранних этапах развития менопаузы испытывают серьезные психологические проблемы, связанные с понимаем того, что наступление старости не за горами. Имеющиеся симптоматические проявления климакса значительно усугубляют психологическое состояние, что может выливаться в приступы агрессивного поведения.

Нередко для того, чтобы справиться с имеющимися в этот период психологическими проблемами, женщине требуется помощь квалифицированного психолога. Часто женщины не понимают, что от появления первых симптомов до наступления старческого возраста может пройти не менее 20 лет, поэтому нарушения в работе репродуктивной системы еще не означают, что жизнь претерпит значительные изменения. Симптомы климакса у женщин нарастают продолжительный период, но все же нужно контролировать этот процесс перестройки организма, чтобы пережить его с минимальными потерями для здоровья.

Этапы развития климакса

Когда женщины начинают разбираться, какие признаки менопаузы являются показательными, они не всегда отдают себе отчет в том, что патогенез этого состояния подразделяется на 3 основных периода:

1. Первый этап развития климакса получил название пременопаузы. Это период характеризуется появлением сбоев в менструальном цикле. В это время наблюдается стремительное уменьшение яичников в размерах и, соответственно, неразвившихся в фолликул. Когда наступает период пременопаузы, даже в случаях, если имеет место менструация, выделения становятся очень скудными. На фоне этих процессов наблюдается появление дисбаланса гестагенов и эстрогенов. Как правило, особенно показательным для этого периода является снижение количества гестагенов, которые и отвечают за наличие менструации. Степень интенсивности симптоматических проявлений и их набор зависит от того, насколько значителен дисбаланс в гормональном фоне.
2. Второй этап получил название менопаузы. В это время менструация уже полностью прекращается и не запускается в течение более 1 года. Полное прекращение менструации является главным симптомом климакса. Уровень гормонов в это время стремится к нулю, что сопровождается значительной перестройкой организма и появлением всех самых отчетливых проявлений, в том числе приливов.
3. Третий период развития климакса известен как постменопауза. В этот период постменопаузы даже небольшие выделения, характерные для менструации, полностью исчезают и не проявляются уже более года. На фоне падения уровня гормонов в организме наблюдается появление многих характерных симптомов, в том числе боли в мышцах, резких скачков давления, повышенной утомляемости и т.д.

Таким образом, симптомы климакса могут нарастать на протяжении нескольких лет. При появлении первых симптомов и принятии мер, направленных на их устранение, можно не допустить того, что начало климакса сильно отразится на повседневной жизни женщины.

Лечебные мероприятия

Перед подтверждением наличия такого состояния, как климакс, женщине нередко приходится пройти массу обследований, чтобы исключить другие заболевания, которые могут сопровождаться схожими симптоматическими проявлениями. Особенно важным для подтверждения начала климакса у женщины является анализ на содержание гормонов в периферической крови. В случае если климакс имеет физиологическую основу и проявляется в период от 44 до 55 лет, такое состояние нельзя считать в полной мере заболеванием, требующим направленного лечения. В то же время, если имеет место ранний климакс, в большинстве случае сохранить женщине здоровье поможет только направленная терапия. Дело в том, что ранний климакс чреват не только ухудшением состояния здоровья, но и появлением различных заболеваний, в том числе кист, мастопатии и даже онкологических опухолей. Менопауза, симптомы которой проявляются остро, всегда требует врачебного контроля.

Несмотря на то что сам климакс невозможно излечить, так как это нормальный физиологический процесс старения, который может длиться от 1 до 6 лет, вполне возможно контролировать симптоматические проявления этого состояния. В первую очередь женщине при появлении первых признаков климакса следует пересмотреть взгляды на свой образ жизни.

Обязательно следует начать заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы и не допустить развития различных заболеваний суставов и костей.

Помимо всего прочего, занятия спортом в период климакса позволяют значительно ускорить метаболизм и быстрее справиться с депрессией. Кроме того, важным моментом является отказ от всех вредных привычек, особенно пристрастия к алкоголю и табакокурению.

Правильное питание является неотъемлемой частью терапии проявлений климакса. Женщинам в этот сложный период перестройки организма к новому гормональному статусу следует минимизировать употребление продуктов, отличающихся повышенным содержанием сахара и простых углеводов. Жареные и копченые, с высоким содержанием жира продукты стоит по возможности исключить из рациона, так как они способствуют появлению проблем с сердечно-сосудистой системой, в том числе атеросклероза, а кроме того, приводят к стремительному набору веса, к чему склонны все женщины в период менопаузы. Требуется и поддерживающая медикаментозная терапия, направленная на нормализацию давления, устранение депрессии и контроль приливов.

Симптомы климакса у женщин после 45 лет. Начало климакса: первые признаки

Время после сорока многие считают настоящим расцветом. Дети выросли, карьера идет в гору, отношения с супругом получают новый виток развития, становясь более теплыми и доверительными. Казалось бы, жить да радоваться, но симптомы климакса у женщин после 45 лет могут значительно испортить настроение кому угодно. Что это такое, как распознать и нивелировать их, мы с вами узнаем в статье.

Жизненный цикл не повернуть вспять

Это действительно так, поэтому нет большого смысла переживать по поводу того, что детородный возраст остался позади. У многих женщин в это время уже есть внуки, благодаря чему можно реализовать весь запас тепла и нежности.

Симптомы климакса у женщин после 45 лет вполне можно предвидеть и заранее к ним подготовиться. Сегодня есть множество препаратов, которые позволяют значительно ослабить неприятную симптоматику, помогая легко и просто пройти этот этап жизненного пути.

Относиться к климаксу нужно как к новой ступеньке, на которую женщина поднимается благодаря росту и развитию. Теперь её организм требует особой защиты и внимания, поэтому легкомысленное отношение к здоровью, которое можно было позволить в молодости, должно остаться в прошлом.

Добро пожаловать на скрининговые обследования и в кабинет гинеколога!

При должном уходе женщина может еще долго сиять молодостью. Самое главное – это вести правильный образ жизни и выполнять рекомендации врачей.

«Первые ласточки»

Обычно симптомы климакса у женщин после 45 лет начинают проявлять себя внезапно. Однако термин не совсем точный. Скорее всего, человек просто не обращает внимания на внешние изменения, пока однажды какой-то сбой в работе организма не выводит его на детальную самодиагностику.

И оказывается, что кожа уже не сияет красотой, на лице есть заметные морщины, волосы лишились блеска, а вес увеличивается даже при соблюдении прежнего режима питания. Да и менструации теряют свою регулярность. Отмечая за собой такие перемены, уже можно ожидать, что скоро появятся первые симптомы климакса у женщин. После 45 лет это не является редкостью, но не стоит отчаиваться: все они поддаются определенной коррекции.

Три стадии менопаузы

Климактерический период делится на несколько стадий:

Самые значимые гормональные изменения происходят в первой из них. Этот период длится около четырех лет. Если в течение года не было менструации, то подсчет нужно вести с даты последних месячных. Приливы и потливость при климаксе – это именно те неприятные ощущения, с которыми впервые в это время знакомится женщина.

Основные признаки пременопаузы

Ранние расстройства говорят только о признаках угасания репродуктивной функции. Начало климакса характеризуется плавным нарастанием симптомов, которые с каждым годом становятся все ярче. В первую очередь женщина отмечает сбой менструального цикла. Месячные не приходят вовремя, могут значительно задерживаться, либо, наоборот, в середине цикла вдруг начинается кровотечение. Кроме того, в весенний период наблюдается ряд климактерических нарушений, связанных с усталостью и авитаминозом.

Основная жалоба – это приливы, то есть внезапные покраснения лица, шеи и затылка, которые сопровождаются чувством жара. Женщине следует сохранять спокойствие: эти приступы не продолжаются долго, обычно 2-3 минуты. Сильно портит жизнь обильное выделение пота, особенно при предстоящих важных встречах.

Изменение психологического состояния

Начало климакса сопровождается снижением настроения. Даже самая спокойная женщина отмечает необъяснимую нервозность, раздражительность и приступы головной боли. Остальные симптомы носят индивидуальный характер.

Некоторые могут жаловаться на учащенное сердцебиение. Другие страдают от приступов удушья, слабости и ознобов. Большинство отмечает повышенную и несвойственную ранее сонливость днем и бессонницу по ночам, беспокойство, чувство страха, угнетенное и даже депрессивное состояние. Это не говорит о том, что жизнь кончена, и дальше будет только хуже. Просто нужно пройти полную диагностику, после которой, при отсутствии соматических заболеваний, врач пропишет легкие успокоительные.

Физиологические изменения

Всех интересует вопрос: почему перестают идти месячные при климаксе? Это обусловлено исключительно физиологическими особенностями женского организма. Запас яйцеклеток на протяжении жизни ограничен. Когда он исчерпывается, становятся больше не нужны гормоны, предназначенные для процесса репродукции.

Это влечет за собой целую цепочку последствий. Происходит нарушение секреции половых гормонов, и угасает функция яичников. В результате этого перестают идти месячные при климаксе.

Нарушения в сексуальной сфере

Нередко половые отношения супругов начинают претерпевать изменения в этот нелегкий период. Этому способствует тот факт, что далеко не все мужчины знают, что, по сути, представляют собой климаксы у женщин. Симптомы (возраст не является основным показателем, ибо для кого-то это 40 лет, а для кого-то – 60) могут усугубляться болью при половом акте, дополняться дрожью в конечностях, головокружением, подавленностью и напряженностью. Конечно, это вовсе не способствует гармоничным сексуальным отношениям.

Однако и здесь все индивидуально. Если для одной женщины данный период характеризуется снижением или полным пропаданием либидо, то для другой – возраст после 45 становится расцветом ее чувственности и сексуальности. Если при этом муж старше, то он уже не всегда способен соответствовать жене. Ссор и скандалов в этом случае избежать сложно.

Можно все эти проявления списывать на климаксы у женщин. Симптомы, возраст которых сегодня только молодеет, при этом никуда не денутся. Поэтому следует чаще говорить друг другу о том, что партнёров тревожит, расстраивает и беспокоит. Это поможет не потерять основу отношений. Вся симптоматика климактерического периода с успехом лечится, поэтому незамедлительно следует обращаться к врачу.

Сложные отношения с домочадцами

Возраст 45 лет считается одним из самых сложных в жизни человека. Уже не только первая юность, но и молодость безвозвратно уходят, дети начинают строить свои взрослые отношения, даже если еще проживают в семье. Остро всплывают все те шероховатости в отношениях с мужем, которые до сих пор были скрыты под суетой будней, ведь супруги больше времени проводили в заботе о детях.

В результате начинает раздражать абсолютно все. На самом деле это первые признаки климакса. Скоро жизнь сделает очередной виток и подарит женщине новый смысл. Психологический стресс от собственного старения усугубляется тем, что именно в это время возникают проблемы с подрастающими детьми и родителями, возраст и здоровье которых оставляет желать лучшего.

Немаловажную роль играет и общественное мнение, согласно которому, менопауза – это конец женственности и привлекательности, то есть практически старость. Это большая ошибка, поскольку первые признаки климакса вовсе не означают окончание жизни, это лишь новая ее ступень. Главное – это не вживаться в роль депрессивного больного, иначе есть шанс потерять свою семью. Ибо окажется достаточно претенденток на чьё-то хрупкое счастье.

Выделения при климаксе

В норме они продолжаются всю жизнь. Основным назначением их является смазка влагалища. Интенсивность может быть различной, однако любое изменение окраски или появление неприятного запаха необходимо обсудить с лечащим врачом. Выделения при климаксе меняются. Теперь их интенсивность уменьшается, что может вызывать неприятные или болезненные ощущения. Любые болевые ощущения внизу живота, усиление выделений, зуд или жжение должно быть причиной немедленного обращения к гинекологу.

Кровянистые, менструальные выделения еще могут присутствовать, хоть они и потеряли свою регулярность. Отслеживать их стало сложнее, поэтому женщинам желательно пользоваться гигиеническими прокладками.

Как себе помочь

Стандартным методом борьбы с проявлениями климакса является заместительная, гормональная терапия. При этом нужно помнить, что препараты должны назначаться только лечащим врачом. Специалисты стараются подбирать оптимальные дозы: настолько большие, чтобы получить нормальное функционирование всех органов и систем, и настолько маленькие, чтобы не провоцировать срыв эндокринной системы.

Как облегчить климакс? На первых порах можно обойтись без использования сильных препаратов. Медики рекомендуют женщинам сначала отрегулировать свое питание. Стоит уменьшить потребление пряностей, кофеина, сладостей и алкоголя, как состояние начнет улучшаться. Важно есть много фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, вводить в рацион натуральные, растительные масла, которые содержат витамин Е.

Хорошо помогает и фитотерапия, но и она рекомендована под контролем врача. Женскими помощниками станут травы:

• Красный воронец, который продается в виде капсул или таблеток. Он уменьшает приливы и снимает мышечные спазмы.
• Прекрасным помощником станет привычный одуванчик. Настойка из его листьев и корней помогает нормализовать гормональный фон.
• Дягиль растительный способен нивелировать симптомы, которые появляются в результате падения уровня гормона эстрогена.

Источники: http://odeve.ru/menopauza.htmlhttp://dnevni4ok.com/priznaki-nastupleniya-klimaksa/http://www.syl.ru/article/298341/simptomyi-klimaksa-u-jenschin-posle-let-nachalo-klimaksa-pervyie-priznaki