Симптомы при климаксе и как с ними бороться

Профилактика климакса.

Климакс — естественное состояние женщины, такое же как менструации или беременность. Но каждой женщине хочется оставаться привлекательной как можно дольше. Кроме того климакс может явиться серьезной психологической травмой для женщины.

При климаксе снижается снижается уровень выработки женских половых гормонов, это сопровождается усилением работы надпочечников и щитовидной железы. Что приводит к гормональному дисбалансу работы организма и может сопровождаться неприятными физическими и психологическими ощущениями. Однако климакс можно отодвинуть а симптомы уже начавшегося климакса можно сделать менее выраженными.

по данным статистики около 75% женщин испытывают негативные ощущения при перестройке организма при климаксе. 10 — 15% женщин почти не ощущают прихода менопаузы, остальные находятся в промежуточном положении.

Существует три периода климакса. По окончании которых женщина выходит из детородного возраста.

Первый период климакса начинается примерно около 40 лет. Количество вырабатываемого организмом гормона эстрогена начинает уменьшаться. В течении следующих 10 лет менструации становятся нерегулярными, меняется их характер (от скудных до обильных) их продолжительность. Во второй период климакса уровень эстрогена падает настолько, что менструации прекращаются. Наступает собственно климакс — период продолжительностью 12 месяцев, после последней менструации.

После чего начинается третий период — постменопауза. Климактерический период наступает между 40 и 60 годами, но в основном после 50 лет. Но климакс может быть более ранним или поздним.

В последнее время очень много женщин переживают ранний климакс. Медики объясняют причины раннего климакса плохой экологией, неправильным питанием, избытком стрессовых факторов. В результате недостаточной выработки женских половых гормонов организм перестает воспроизводить яйцеклетки, работа яичников приостанавивается. Курение и алкоголь также могут быть причиной появления раннего климакса и способствовать началу климакса. Причиной климакса может стать и резкое похудение, злоупотребление низкокалорийными диетами.

Симптомы климакса и как с ними бороться.

Наиболее распространенные симптомы климакса это приливы во время климакса. Это состояние организма связано с падением уровня эстрогена.

При этом меняется биохимия процессов в головном мозге, сбои в работе термогеруляции организма.

Головной мозг направляет сигналы к сосудам, заставляющие из сжиматься, что приводит к повышению температуры тела и вы ощущаете тепло. В ответ на это тело начинает расширять сосуды, чтобы охладиться. Это вызывает прилив крови к верхней части тела (краснеет лицо), ощущаемое женщиной как горячую волну, при этом происходит сильное потоотделение.

Симптомы приливов при климаксе могут по ощущаться разному. Для одних женщин они почти незаметны, а другие могут сильно страдать от них. Медикаментозного лечения приливы не требуют. Но если сильно беспокоят облегчить помогут препараты регулирующие давление, эстрогензаменительная гормонотерапия, гомеопатические средства. Поможет при климаксе и фитотерапия: растения-адаптогены, помогут организму успокоить нервы — мята, левзея, ромашка. Растения содержащие аналоги эстрогенов: хмель и продукты из сои. Благодаря большому содержанию соевых продуктов в рационе азиатских женщин приводит к тому что климакс у них протекает в более легкой форме и наступает позже. Соя содержит аналог женских половых гормонов.

При климаксе обмен веществ замедляется и гормональные изменения тоже способствуют появлению лишнего веса. Справиться с этим можно уменьшив калорийность пищи, но не в ущерб полноценности и сбалансировнности питания.

Чрезмерная раздражительность, также частый симптом климакса. Ведь гормоны эстрогены повышают настроение, а низкий уровень эстрогенов может привести к раздражительности. Бороться с раздражительностью при климаксе также помогут растения-адаптогены.

Плохое самочувствие вовсе не является признаком климакса. Сильная усталость, упадок сил может быть от другой причины, например недосыпание или анемия. При пониженном гемоглобине нарушается работа многих органов.

Как бороться с климаксом

При климаксе организм расходует больше вытаминой и микроэлементов, особенно кальция. Из-за неуклонного снижения женских половых гормонов в организме при климаксе происходит нарушение в обменных процессах костей. Из костной ткани вымываются соли кальция. Из-за этого кости становятся хрупкими, развивается остеопороз. Предотвратить остеопороз поможет правильное питание. В меню должны быть сыр, творог, кисломолочные (нежирные) продукты. В аптеке можно приобрести препараты кальция, предпочтение лучше отдать растворимым (нерастворимые практически не усваиваются). Но сначала лучше сделать анализ — сдать кровь на содержание кальция в поликлинике.

Активный образ жизни, занятия спортом помогают бороться с симптомами климакса. Прием витаминов, полноценное питание, конторль веса также хорошая профилактика климакса.

Серьезной проблемой при климаксе могут стать сосуды, прежде надежно защищенные эстрогенами. Теперь они становятся уязвимыми для атеросклероза. Вот почему при климаксе особенно важно органичить жиры (сливочное масло, жирную сметану,жирное мясо, маграрин, яйца и др.). Заменяя эти продукты на растительные масла, которые снизят количество плохого холестерина и повысят количество хорошего. Это также поможет контролироваить свой вес и избежать многих недугов, таких как диабет, варикоз, болей в суставах.

Во время менопаузы прекращается менструальный цикл, что также может привести к унынию и депрессии. Полезно в это время наладить четкий ритм жизни. Старайтесь соблюдать режим труда, питания и отдыха в одни и те же часы. Не замыкайтесь в себе, чаще общайтесь с подругами и женщинами своего возраста, которые наверняка испытывают те же проблемы. Общение и обсуждение волнующих вопросов поможет справиться с климаксом и поддержать друг друга.

Признаки климакса и как с ними бороться

По статистике уже в 35 лет большинство женщин задумываются о том, миома матки в климактерическом периоде симптомы менопауза изменит их жизнь. Порой женщины так боятся этих перемен, что даже наживают себе невроз. Между тем, климакс вовсе не так страшен, как представляется, — нужно лишь знать, к чему готовиться. В это время количество эстрогена, женского полового гормона, снижается, и этот процесс сопровождается разнообразными изменениями в состоянии здоровья.

Угасание функций яичников — длительный процесс, который занимает 5—6 лет, а иногда и. Менопауза начинается примерно за 2 года до последней менструации и заканчивается через 3—4 года после. В среднем она начинается в возрасте ти лет, хотя это очень индивидуально — иногда первые признаки появляются еще в 38—40 лет, а иногда женщины почти до летия не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей.

Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, — 50—53 года. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко.

АиФ.ru | Объясняем что происходит

В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета. Этим термином называют период с последней менструации и до конца жизни.

Симптомы климакса и как с ними бороться.

Во время постменопаузы все неприятные симптомы, досаждавшие при менопаузе, как правило, исчезают. Большая часть климактерических симптомов приходится на пременопаузу и менопаузу. Оба эти периода совокупно могут продолжаться в среднем от 5 до 10 лет. Однако не следует думать, что вам обязательно придется ощутить на себе сразу все неприятные симптомы. Останавливается овуляция, перестают созревать фолликулы и яйцеклетки, снижается деятельность желез внутренней секреции.

На том месте, где ранее созревали фолликулы, теперь образуется соединительная ткань. Из-за этих процессов яичники уменьшаются в размерах, их паренхима замещается плотной структурой процесс склерозирования.

В первую очередь — выраженные изменения гормонального фона и функциональности яичников. Образ жизни, который ведет женщина. У некоторых из них климактерический синдром проявляется довольно интенсивно, а у других, напротив, протекает совсем незаметно. Оказать выраженное влияние на частоту приступов и на их интенсивность могут средства для терапии онкологических больных. Например, Тамоксифен будет способствовать учащению приступов до тех пор, пока не произойдет адаптация организма к его составляющим.

В чем же заключается механизм появления приливов? Известно, что за нормальный сон, за поддержание температуры тела, за аппетит и выработку гормонов отвечает гипоталамус.

Снижение количества эстрогенов в крови оказывает на него существенное влияние. До настоящего момента времени наука не нашла точного объяснения того, почему гипоталамус при климаксе начинает воспринимать фактическую температуру тела за высокую.

Однако достоверно известно, что именно он вызывает увеличение сердечных сокращений, увеличивает объем капилляров. Таким образом он осуществляет подготовку организма к тому, чтобы справиться с резким скачком и выпустить лишнее тепло. Гипоталамус осуществляет регуляцию посредством нервной системы. К тканям сигналы доставляют медиаторы гипоталамуса — серотонин, адреналин и простагландиды. По этой причине и возникает прилив, со всеми сопутствующими симптомами: Расстройства, связанные с недостаточной выработкой эстрогенов, затрагивают не только работу гипоталамуса, но и мочевую систему, кожные покровы, кости, все слизистые оболочки, мозг, молочные железы и влагалище.

Меняется нервно-вегетативная регуляция, повышаются риски развития атеросклероза ишемической болезни сосудов и сердца, кожа претерпевает изменения дистрофического характера.

3 ВОЛШЕБНЫЕ точки, которые помогут пережить КЛИМАКС

Увеличивается частота обращений к доктору по поводу болезней суставов, что обусловлено формированием остеопороза. Без изменений не остается психологический фон женщины. Употребление спиртосодержащих напитков, курение табака. Это приводит к расширению всех сосудов, увеличивает интенсивность симптомов болезненного состояния. Вредные привычки оказывают отрицательное влияние на все клетки женского организма в целом. Нерациональное питание с преобладанием в меню жирной, жареной, острой или слишком горячей пищи учащает возникновение приливов.

Поэтому в этот период так важно придерживаться диетического меню. Это если не уменьшит число неприятных проявлений климакса, то по крайне мере снизит их интенсивность. Времяпрепровождение в малопроветриваемых помещениях с низким содержанием кислорода. Духота способствует возникновению приливов. Поэтому при склонности к ним, необходимо максимально избегать посещения саун, бань, помещений с работающим камином или обогревателями.

В летнее время желательно пользоваться кондиционерами. Что касается исключения определенных продуктов питаниято под жесткое ограничение попадает сахар. Следует отказаться от ношения нижнего белья, которое вызывает дискомфорт. Оно должно быть свободным и не стеснять движения, не пережимать сосуды.

Усилить климактерический синдром могут нервные перенапряжения, переутомление и депрессивные состояния. Следует максимально избегать стрессовых ситуаций. Негативное влияние может в этом плане оказать даже переживание положительных эмоций.

Такие напитки, как чай и кофе не рекомендованы к употреблению женщинам с климактерическим синдромом. Негативно могут сказаться слишком интенсивные занятия физической культурой.

Это не означает, что от активности такого рода необходимо отказаться. Но во всем необходимо знать меру. Когда нежелательные проявления климакса беспокоят часто и накладывают отпечаток на нормальную жизнедеятельность женщины, то с ними необходимо бороться. Как только начинается очередной приступ, важно не паниковать и попробовать практиковать медленные вдохи не диафрагмой, а животом. Вдох должен быть глубоким и медленным, при этом можно считать в минуту 8 вдохов. Чтобы добиться такого интервала, необходимо глубоко вдохнуть и задержать воздух внутри на шесть секунд.

После нескольких тренировок, такая дыхательная гимнастика не будет представлять сложности. Это позволит разгрузить нервную систему, легче перенести прилив, отсрочить наступление следующего приступа. Увеличить приток чистого свежего и прохладного воздуха. Не стоит упускать возможности проветрить помещение. Для создания комфортного климата в помещении, стоит пользоваться увлажнителями воздуха с функцией очищения. Воздух в спальне стоит поддерживать прохладным, лучше воспользоваться более теплым одеялом, чем спать в жаркой душной комнате. Перед тем, как ложиться спать, можно попробовать остудить подушку.

Для этого нужно взять бутылку с водой и подержать её в морозилке. Непосредственно перед сном бутылку выкладывают на подушку, а затем убирают её под. Это позволит провести ночь без приступов. Как вариант — охлаждение подушки в морозилке, при наличии подходящих размеров.

Приливы при климаксе — что это такое?

Пища растительного происхождения должна быть в приоритете. Правильное питание позволяет не только снизить частоту и силу приливов, но и улучшить самочувствие в целом. Растения содержащие аналоги эстрогенов: Благодаря большому содержанию соевых продуктов в рационе азиатских женщин приводит к тому что климакс у них протекает в более легкой форме и наступает позже.

Соя содержит аналог женских половых гормонов. При климаксе обмен хорошо помогает при климаксе замедляется и гормональные изменения тоже способствуют появлению лишнего веса. Справиться с этим можно уменьшив калорийность пищи, но не в ущерб полноценности и сбалансировнности питания. Чрезмерная раздражительность, также частый симптом климакса.

Ведь гормоны эстрогены повышают настроение, а низкий уровень эстрогенов может привести к раздражительности. Бороться с раздражительностью при климаксе также помогут растения-адаптогены. Плохое самочувствие вовсе не является признаком климакса. Сильная усталость, упадок сил может быть от другой причины, например недосыпание или анемия. При пониженном гемоглобине нарушается работа многих органов. При климаксе организм расходует больше вытаминой и микроэлементов, особенно кальция. Из-за неуклонного снижения женских половых гормонов в организме при климаксе происходит нарушение в обменных процессах костей.

Из костной ткани вымываются соли кальция. Из-за этого кости становятся хрупкими, развивается остеопороз. Предотвратить остеопороз поможет правильное питание. В меню должны быть сыр, творог, кисломолочные нежирные продукты.

Признаки климакса у женщин

Стресс во время беременности. Хиты пляжного сезона А что у нас есть:. Как с ним жить. Но с ним можно бороться и продолжать жить как бы ни было это тяжело.

Симптомы приливов

Климатический синдром и его период. В медицине климакс определяется как физиологический процесс, связанный с нарушением гормонального фона организма и угасанием репродуктивной функции.

Такая перестройка в организме женщины может произойти в любом возрасте. На это влияет целый ряд факторов: Обычно, это период с 45 до 48 лет, но бывает и такое, когда симптомы проступают уже в 35, что классифицируется как ранний климакс. Что такое молочница у женщин Уретрит. Симптомы уретрита у женщин.

Как быстро забеременеть Как забеременеть с первого раза. Лечение цистита в домашних условиях. Незнаю уже куда обратиться.

Увеличить приток чистого свежего и прохладного воздуха. Справиться с приливами помогут следующие советы: Тоже уже пора заняться этим делом. Госдума одобрила проект о повышении штрафов за непропуск пешеходов.

Изменения внешности Этот симптом климакса заметнее всего. Самое главное — не нужно ждать климакс со страхом, чаще всего у многих женщин проблем вообще не бывает!

Возрастные изменения вызваны недостатком половых гормонов.

Элли, вы лучше обратитесь к гинекологу, вам назначат гормонозаместительную терапию, и вам сразу станет намного легче. Сильная усталость, упадок сил может быть от другой причины, например недосыпание или анемия. Период менопаузы неминуемо настигает всех женщин. Поочередно поднимайте пальцы и удерживайте их в таком положении до 5 секунд.

Приливы при климаксе

Для этого можно использовать борную воду, чай или отвар ромашки. Серьезной проблемой при климаксе могут стать сосуды, прежде надежно защищенные эстрогенами. Из-за замедления обмена веществ появляется лишний вес , который трудно сбросить. А вот курсы гестагенов и препаратов с добавлением эстрагенов окажут весьма эффективное влияние.

Как бороться с симптомами климакса

Симптомы климакса не опасны для жизни, и в свое время они постепенно исчезнут, но это не значит, что вы должны мириться с ними, если они сильно осложняют вам жизнь. Вы можете пройти курс гормональной терапии, которая за неделю или за две превратит эти симптомы в воспоминания. Для восьми из десяти женщин два года восстановления гормонов — ежедневное или циклическое принятие эстрогена с добавками прогестерона, чтобы защитить матку, вполне достаточно для того, чтобы забыть о них навсегда.

Но если по медицинским показаниям вы не можете или по каким-то причинам не хотите принимать эстроген, есть несколько альтернативных методов, которые могут принести вам небольшое облегчение. Однако ни один из них далеко не столь эффективен, как гормональная терапия.

Для женщин, которые не могут принимать эстроген, лучшим выходом из положения может стать ежедневное оральное принятие небольших доз прогестерона. Хотя он не столь эффективен, как эстроген, этот второй из важнейших женских гормонов иногда помогает избежать наихудших последствий данной фазы.

Другие лекарственные средства

Некоторые лекарства могут смягчить вазомоторные расстройства и принести пользу в тех случаях, когда вмешательство необходимо, а о лечении эстрогеном не может быть и речи. К ним относится клонидин (катапрес), который обычно применяется при гипертонии и может значительно (и даже чересчур сильно) снизить кровяное давление, и беллергал, противосудорожное лекарство со значительными побочными эффектами, в том числе замедление пищеварительных процессов и затуманенность зрения.

Никто не знает, почему, но этот витамин часто помогает женщинам со средневыражен-ными симптомами. Так как невозможно получить достаточную дозу витамина Е из пищи (прекрасными его источниками являются ростки пшеницы, цельные зерна, орехи, масло сафлора), вы должны принимать его в виде добавок. Начните с 400 единиц дважды в день, итого 800. Если в течение недели вы так и не ощутите никакого эффекта от этого, удвойте дозу, доведя ее до 1600 единиц в день. (Предупреждаем: в редких случаях у предрасположенных к гипертонии людей большие дозы витамина Е могут вызвать повышение кровяного давления.)

Не проводилось научных исследований, доказывающих эффективность применения этих витаминов, но существует множество свидетельств, что витамины В и С помогали облегчить такие симптомы, как депрессия, напряженность и мучительные скачки настроения. Начните с одной таблетки В-50, 400 — 500 мг витамина Bg и 500 мг витамина С по одному разу в день.

Успокаивающие и тонизирующие средства

Успокаивающие средства, такие, как валиум, и средства против депрессии, такие, как прозак, часто рекомендуются при проявлении симптомов климакса. Но суть проблемы в том, что и к транквилизаторам и к анти-депрессантам может начаться привыкание, а при отказе от их приема последуют сильные отрицательные симптомы, поэтому пользуйтесь ими нерегулярно и очень осторожно и лучше предпочтите им гормональную терапию.

Многие века для лечения женских недугов употреблялись лекарственные растения, и просто замечательно, если они вам помогают. Некоторые женщины свято верят в действенность применения таких естественных средств, как женьшень, фузанус заостренный, дикий яме, масло вечерней примулы, сои и шалфея. Они действительно могут оказаться довольно эффективными, хотя профессиональные медики их практически не рекомендуют. Однако некоторые из этих средств, называемые фитоэстрогенами, являются мощными естественными носителями растительного эстрогена и, следовательно, в действительности являются своего рода гормональной терапией, восстанавливающей эстроген.

Небольшие дозы этих естественных растительных веществ скорее всего не повредят вам и даже могут принести какую-то пользу, но длительное их использование, особенно в больших дозах, подобно приему эстрогена без уравновешивающего его прогестерона. Это может закончиться гиперплазией — чрезмерным утолщением стенок матки, что, если вовремя не установить этого и не предпринять соответствующих мер, может привести к раку.

Другое естественное средство, содержащее проге-стерон, было синтезировано из мексиканского ямса и стало необыкновенно популярным для лечения всех видов женских недугов, включая и симптомы климакса. Крем, наносимый на поверхность живота и ягодиц, абсорбируется через кожу. Некоторые женщины заявляют, что он необыкновенно эффективен, но, подобно множеству других естественных снадобий, не был подробно изучен, и никто не знает, сколько растительного прогестерона он может поставить в систему кровообращения. Передозировка любого лекарства, каким бы ни был его источник, никогда не приводила ни к чему хорошему.

Всегда принимайте препараты из лекарственных растений в умеренных количествах, помня о том, что некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию, другие обладают такими побочными эффектами, как резкое повышение кровяного давления и усиление сердцебиения, а иные в больших дозах просто токсичны. Покупайте лекарственные растения только в хороших аптеках, так как они сильно разнятся по своим сортам и экологической чистоте. Проконсультируйтесь с квалифицированным гомеопатом по поводу подходящей для вас дозировки.

Увеличение потребления овощей и фруктов

Ешьте больше растительной пищи, сократив потребление животных продуктов, и вы заметите, что благодаря изменению вашего пищевого рациона, симптомы климакса будут проявляться у вас не столь сильно — считает диетолог Университета Корнеля, Кароль Ди-вайн.У японских женщин, которые много едят овощей и фруктов, и у женщин Запада, ставших вегетарианками, в моче наблюдается значительно более высокий уровень эстрогена, и они реже страдают от климактерических симптомов. Растительный эстроген содержится во многих видах растительной пищи от яблок до побегов люцерны и лущеного гороха, шпината и, в особенности, продуктах, приготовленных из бобов сои и семени льна.

Иглоукалывание, гомеопатия и методика релаксации

Хотя не проводилось научных исследований, которые могли бы подтвердить свидетельства очевидцев, что эти методики облегчают вазомоторные симптомы климакса, некоторые женщины утверждают, что в действительности это так. Иглоукалывание и гомеопатия в последнее время уже начали исследоваться учеными. Методика релаксации, в том числе и медитация, как выяснилось, устраняет многие недомогания и, конечно же, помогает избавиться от стрессов и напряжения.

Последние исследования показали, что замедленное глубокое брюшное дыхание — от шести до восьми вдохов в минуту — у некоторых женщин может снизить частоту приливов крови. Делайте подобные дыхательные упражнения минут по десять утром и вечером.

По данным последних исследований, физическая активность может облегчить проявление климактерических симптомов. Исследователи из Университета Иллинойса обнаружили, что женщин, которые больше времени уделяют таким видам физической активности, как танцы или теннис, менее склонны к приливам крови или ночной испарине, резким сменам настроения, нервному перенапряжению, недержанию мочи или сухости влагалища. И общий уровень их здоровья тоже в целом значительно выше.

Почаще включайте кондиционер, принимайте прохладный душ, пейте прохладительные напитки, носите одежду из абсорбирующих тканей, уделяйте больше времени отдыху и физическим упражнениям, старайтесь избегать стрессов, сбалансируйте свою диету. Откажитесь от возбудителей, таких, как алкоголь и кофеин, которые могут спровоцировать приливы крови.

Хотя некоторые медики опасаются возможных побочных эффектов гормональной терапии, неизвестно ни о каких осложнениях, вызываемых краткосрочным приемом эстрогена. Все научные дискуссии ведутся в последнее время лишь по поводу долгосрочной гормональной терапии — приеме гормонов в течение десяти и более лет. Однако по существу все ведущие специалисты в этой области соглашаются с тем, что восстановительная гормональная терапия даже на протяжении всей жизни безопасна для абсолютного большинства женщин.

Типичные временные симптомы климакса являются лишь самыми очевидными свидетельствами тех глубоких изменений, которые происходят в вашем организме, приспосабливающемся к новому уровню эстрогена. Но они не проявляются в одинаковой степени у всех женщин, и их ни в коем случае нельзя считать последствиями недостатка этого гормона.

Гораздо более важно для вашего здоровья, самочувствия и будущего благосостояния то обстоятельство, что многие ткани организма обладают собственными рецепторами, распознающими эстроген, так как этот гормон каким-то образом их стимулирует. Не испытывая воздействия эстрогена, они начинают изменяться сами, и все эти изменения носят атрофи-ческий характер. Эти изменения тоже могут стать причиной новых неудобств и недомоганий, которые затягиваются на неопределенное время, как правило, всегда все более и более обостряясь в дальнейшем.

У всех женщин эти общие физиологические изменения происходят в разное время. Если уровень эстрогена в организме понижается медленно и яичники и жировые ткани продолжают вырабатывать какое-то его количество и после наступления климакса, эти атрофические изменения будут происходить в более медленном темпе. Но если поступление эстрогена резко прекращается, как это бывает при удалении яичников хирургическим путем или их угнетенном состоянии, они наступят гораздо скорее.

Вот что происходит:

• Ваши яичники и матка, больше ненужные для зачатия, сокращаются приблизительно до трети от их бывших размеров.
• Эндометриий, слизистая оболочка матки, истончается и в конце концов перестает функционировать.
• Приток слизи к шейке матки и во влагалище значительно сокращается.
• Влагалище и половая щель сокращаются, а стенки матки становятся более тонкими, сухими и хрупкими, менее упругими и эластичными и практически лишаются смазки (см. главу II).
• Ткани мочеиспускательного канала истончаются и гораздо легче повреждаются. Расстояние между влагалищем и мочеиспускательным каналом становится меньше (см. главу 15).
• Мочевой пузырь теряет мускульный тонус и эластичность и становится менее способным удерживать мочу (см. главу 16).
• Мышцы, образовывающие тазовую диафрагму и поддерживающие внутренние органы, становятся более слабыми и вялыми.
• Груди теряют прежнюю толстую жировую прослойку, а молочные железы сокращаются (см. главу 6).
• Кожа теряет большую часть подкожного жирового слоя и становится более сухой, тонкой и вялой (см. главу 18).
• Кости начинают ускоренными темпами терять свою массу, становясь более пористыми и хрупкими (см. главу 4).
• Сердечно-сосудистая система больше не испытывает благотворного воздействия эстрогена на холестерин ЛВП, предохраняющий от сердечных заболеваний, и ЛНП, входящий в кровяные пластинки артерий. Артерии сужаются и становятся менее эластичными (см. главу 5).

"Есть ли какие-то преимущества в позднем климаксе? У моей подруги он начался в 39, а мне уже 57, но я по-прежнему жду его".

В общем, чем позже у вас начнется климакс, тем лучше для вашего здоровья в будущем. Чем дольше ткани вашего организма будут получать достаточное количество эстрогена, тем лучше сохранятся многие из них. Единственный реальный минус позднего климакса заключается в очень небольшой степени повышения вероятности рака груди или рака яичников.

"Мне приходится вставать по два или три раза за ночь, чтобы помочиться. Это тоже климактерический симптом? Если нет, то каковы причины этого?"

Это одновременно и возрастные и климактерические последствия- Мочевой пузырь, не получая достаточного количества эстрогена, поддерживающего его мышечный тонус и эластичность, теряет свою способность удерживать мочу. Поэтому вы ощущаете потребность в мочеиспускании при гораздо меньшем содержании в нем жидкости, чем прежде. Ночные походы в туалет могут быть связаны с климаксом и по другой причине: вероятно, вы не спите так же крепко, как прежде (симптом климакса), и вам легче проснуться из-за полного мочевого пузыря.

Источники: http://bezdietu.ru/klimaks.phphttp://woksi.ru/priznaki-klimaksa-i-kak-s-nimi-borotsya.phphttp://woman.modnaya.ru/woman/posle-40/kak-borotsya-s-simptomami.htm