Сок можно ли кормящим

Соки для кормящей мамы

Жизнь кормящей мамы, особенно в первые месяцы после родов, напрямую подчинена только малышу. От него зависит ее режим питания, дня, занятий собой и т. д. Кормящей маме даже приходится продумывать, что пить. И на этом фоне вопрос: можно ли ей употреблять соки и какие, довольно актуален.

Каким должен быть сок

Соки очень полезны — они представляют собой кладезь витаминов и полезных микроэлементов, положительно влияющих на организм как женщины, так и ее малыша. Однако это утверждение справедливо не для всех напитков такого рода.

Итак, кормящей маме можно пить соки, если они натуральные. Такие быстро расщепляются в желудке, отпуская питательные компоненты в кровь матери. Затем ряд составляющих попадает и к ребенку при образовании грудного молока лимфой и кровью. В целом соки для ребенка даже полезны, но стоит понимать, что есть и такие варианты, которые могут вызывать у малыша колики и вспучивание живота. В ряде соков в составе включены потенциальные аллергены, которые можно довольно быстро передать ребенку, вызвав у него нежелательную реакцию. Однако, определив какой именно сок вызывает такие проблемы, можно разнообразить свой рацион, включив в него безопасные продукты.

Соки которые можно

Отчего кормящей маме точно следует отказаться, так это от восстановленных и изготовленных в промышленных условиях, если в них содержатся:

  • консерванты
  • красители
  • загустители
  • различные усилители и улучшатели вкуса
  • сахар и сахарозаменитель

Если очень хотите выпить сок и нет возможности сделать свежевыжатый, лучше купить детский, такие содержат намного меньше консервантов. К примеру Агуша, Фрутоняня и т. д.

Хотя в супермаркетах продают большей частью именно такие варианты, и там можно кормящей маме найти оптимальный вариант напитка. Он должен обладать минимальным сроком хранения и иметь в своем составе минимум продуктов.

Насчет различных фрешей все так же не однозначно. Ведь соки, которые выжаты из свежих фруктов, включают в себя много концентрированной клетчатки, пектина, кислот. За счет этого можно легко вызвать у малыша колики. Употреблять такой сок кормящей маме можно, но только нужно его для начала разбавить обычной водой, что позволит снизить его концентрацию.

Определить, на какой сок у ребенка может быть аллергия, можно только опытным путем. Одно известно точно, что если у кормящей мамы есть реакция на какой-либо из вариантов, скорее всего ее можно будет отметить и у малыша. Есть варианты, которые традиционно считаются безопасными — это морковные соки, яблочные, с них можно пробовать введение соков в свой рацион. Смело можно употреблять компот из сухофруктов, если у вас нет аллергической реакции на него. На время вскармливания ребенка, особенно это касается первых месяцев не вводите в рацион томатный, виноградный, грушевый и цитрусовый соки – вероятность повышенного газообразование и коликов у новорожденных обеспечено.

Польза яблочного сока

Яблочный сок традиционно считается самым полезным и доступным. Вкус его знаком практически всем и по поводу такого напитка редко у кого возникают сомнения. Кроме того, он относится к категории гипоаллергенных, что для кормящей мамы особенно важно. Разнообразие вариантов поражает воображение, однако медики уверяют, что маме, которая кормит, можно без опаски пить только сок из яблок зеленых сортов. Причем такие напитки должны пройти процедуру осветления.

Яблочный сок может даже содержать немного мякоти, но только совсем немного, в противном случае это становится причиной расстройства желудка у младенца. Запомните, что свежевыжатый сок необходимо сделать и выпить в течение 5-10 минут, иначе все полезные вещества пропадают и вы просто выпьете вкусный напиток, но пользы уже не будет.

Яблочный сок при регулярном употреблении восстанавливает железо в крови, защищая малыша от анемии. Также этот напиток представляет собой проверенный антиоксидант, который к тому же защищает нервную систему малыша.

Обязательно нужно учитывать тот факт, что концентрированный яблочный напиток может вызывать у малыша расстройства желудка и вздутие кишечника. Чтобы этого избежать, женщине стоит пить его в разбавленном виде.

Интересное:  Мазня коричневая до месячных

Можно ли гранатовый?

Гранатовый сок стоит особняком. Ни для кого не будет секретом, что он очень полезен как средство для нормализации железа в организме человека, но речь идет только о свежевыжатом гранатовом соке. Такой сок имеет розоватый оттенок и если постоит минут 10-15 то появится небольшой осадок, так как жмется такой сок с косточками от граната — в которых содержится основная часть витаминов. Однако при выборе его для питания лактирующей дамы стоит учитывать ряд нюансов.

Гранатовый сок позволяет женщине восстановиться после родов и произошедшей в них большой потери крови в этом процессе. Однако именно гранатовый напиток может стать причиной сильнейшего атопического дерматита у ребенка. Во-первых, он красный (а это традиционно цвет аллергенов). Во-вторых, он достаточно агрессивный. Поэтому допускается использовать гранатовый сок в питании кормящей мамы не ранее, чем ее малышу исполнится месяц.

Гранатовый сок нужно принимать небольшими порциями, начинать с 50 мл., а для уменьшения концентрации его стоит разбавить его водой. В случае, если гранатовый вариант женщина использует для поднятия гемоглобина в крови, лучше заменить его на печень или говядину. Если же у малыша появились нежелательные реакции, лучше отказаться от употребления такого напитка вообще.

Если вы не можете определиться и решиться на употребление того или иного вида напитка, обратитесь за консультацией к врачу-педиатру, наблюдающему вашего малыша. Он посоветует вам лучшие варианты и то, как их следует вводить в рацион, чтобы минимизировать риски возникновения аллергических реакций. Внимательно следите за состоянием младенца, и если вас смущает или беспокоит что-то в связи с применением соков, откажитесь от их употребления и посоветуйтесь с врачом.

Автор: Шатохина Анна

Можно ли кормящей маме томатный сок?

Более детальная информация в статье ниже.

Категорически не рекомендуется пить томатный сок государственного производства, т.к. вы не можете быть уверены ни в качестве томатов, из которых его приготовили, соблюдении технологии приготовления, а также истинном составе. Большинство продукции содержит загустители, консерванты и красители, о которых могут не указывать на упаковке.

Рекомендации

Если же кормящая мама уверенна в производителе, или же имеет возможность пить томатный сок домашнего приготовления, следует придерживаться нижеследующих советов:

  • из-за высокой вероятности проявления аллергических реакций (сыпи, сухости и шелушения кожных покровов) рекомендуется воздержаться от его употребления в первые 2 месяца после родов. Если грудничок склонен к проявлениям дерматита – этот показатель увеличивается еще на 2 месяца;
  • при первой дегустации следует выпить не более 1/3 стакана сока, при этом нежелательно добавление в него пряностей (соли, перца и пр.);
  • если в течение 2-х суток у малыша нет реакций на новый продукт – можно постепенно увеличивать его количество в рационе мамы;
  • суточное потребление не должно превышать 200мл., а недельное – 400. Но не рекомендуется пить его чаще 1 раза в неделю.

Также после введения томатного сока в рацион, можно на его основе готовить всевозможные соусы к мясным блюдам, или же заправку к плову. Например, можно протушить помидоры без кожуры с болгарским перцем, залить эту смесь томатным соком. В качестве загустителя следует использовать пищевой крахмал в небольших количествах – такой соус не нанесет вреда здоровью малыша и поможет разнообразить меню кормящей мамы.

Можно ли кормящей маме пить березовый сок?

Грудное вскармливание для каждой мамы является серьезным и ответственным этапом жизни. Женщина должна строго соблюдать рацион питания, в нем не должно быть чего-то лишнего. Березовый напиток является уникальным целебным напитком. Можно ли его пить во время грудного вскармливания.

Польза березового сока во время кормления грудью

Выпивая 200 мл сока с березы, организм человека насыщает свой организм витамином В12, В6, С. В березовом соку большое количество калия, органических кислот, глюкоза, которая легко усваивается, дубильное вещество. С помощью березового сока можно насытить организм нужным количеством витаминов, защититься от вирусных инфекций, улучшить метаболизм, очистить кровь.

Для кормящей мамы березовый сок нужен, потому что он имеет легкое мочегонное действие. Когда женщина ходит беременной, у нее сильно нагружается мочевыводящая система, на 9 месяце появляется большое количество отеков, они преследуют после родовой деятельность. Забыть, что такое отекшие пальцы рук, лодыжки, лицо, кормящая мама должна пить не меньше, чем 200 мл сока березы.

Интересное:  При климаксе небольшие выделения

С помощью сока можно повысить лактацию, это натуральный продукт, он безопасный для здоровья. Главное, правильно употреблять березовый сок, для этого необходимо сначала выпить немного напитка – полстакана. Если нет аллергии, дозировка увеличивается. Рекомендуют в сок добавлять лимон, мятные листья и мед, но делать это крайне осторожно. Все перечисленные продукты могут спровоцировать серьезную аллергическую реакцию. В жару этот напиток поможет охладить организм.

Нельзя пить сок во время беременности, если женщина имеет аллергию на пыльцу, все может закончиться отеком Квинке, анафилактическим шоком.

Употребления березового сока кормящей мамой

Чтобы сок принес пользу, его нужно пить в течение всего сбора, так можно защититься от авитаминоза. Березовый сок во время кормления грудью обязательно нужно употреблять, если у мамы язва, гастродуоденит, ревматизм, артрита, бронхит.

С крайней осторожность во время лактации нужно относиться к березовому соку тем, кто имеет мочекаменное заболевание. Также ни в коем случаи нельзя употреблять сок с березы при аллергии. Обратите внимание, что березовым соком нельзя увлекаться, в нем содержится большое количество глюкозы. Березовый сок советуют употреблять кормящим мамам, которые имеют проблему с артериальным давлением, он отрегулирует и нормализует его. Во время кормления грудью многие препараты, снижающие давление запрещены, поэтому лучшим альтернативным вариантом будет прием березового сока. Пить его нужно утром и вечером по 150 мл за два часа перед употреблением пищи.

Доказано, что сок березы является отличной стимуляцией лактации, также помогает избавиться от лишних килограммов, которые набирает женщина во время беременности, поэтому некоторые гинекологи советуют начинать пить его с третьего триместра.

Противопоказания березового сока во время кормления грудью

Одним из главных запретов является индивидуальная непереносимость березового сока мамой или малышом. Повышенная чувствительность к березе. Если вы замечаете у ребенка кожные высыпания, покраснения, пищеварительные расстройства, нужно отказаться от березового сока.

Хранения березового сока

Важно при лактации употреблять только свежую продукцию, поэтому необходимо придерживаться некоторых правил. Сок собирается в определенное время, не круглогодично, только в марте, когда по стволу дерева течет сок, при этом листьев еще нет. В холодильнике разрешается хранить только свежий сок, делать это не больше, чем 3 дня. Посуда должна плотно закрываться и обязательно быть стеклянной. Круглый год можно использовать консервированный сок. Он предварительно немного подогревается, затем уже нагревается до 75 градусов, после разливается в стеклянные банки.

Особенно полезен замороженный березовый сок, в нем сохраняются все полезные вещества, для этого берутся специальные пакеты и кладутся в морозилку. Затем, когда сок оттает, он на вкус будет такой же, как и свежий. Некоторые используются способ – концентрирование. Для этого сок выливается в эмалированную тару, после выпаривается до необходимого объема и разливается в банки, после консервируется.

Сбор березового сока

Немаловажное значение играет правильный сбор сока, делать это нужно в начале весны. Сначала проверить, есть ли сок, для этого берется шило и врезается в ствол, если капли выделяются, значит, сок есть, нужно его собирать. Для этого выбирается береза, которая имеет развитую крону. Советуют высверливать отверстие, так оно сможет затянуться, это не повредить дереву. Затем после того как отверстие проделано, нужно вставить желобок, так сок будет спускаться вниз.

Помните всегда о том, что вы можете сильно навредить дереву, поэтому все нужно выполнять крайне осторожно. Можно собирать не больше, чем один литр березового сока за день.

Сок с березы многие кормящие мамы любят за его непревзойденный вкус, он очень полезен для организма малыша, потому что в нем содержится большое количество минеральных солей, кальция, калия, магния, стронция, органические кислоты, сахариды. Он является одним из лучших общеукрепляющих лекарственных средств для иммунной системы, с помощью его можно очистить кровеносную систему, вывести камни с почек, улучшить кровообращение, привести в норму обменные процессы. Также укрепляются дыхательные органы, сок обладает отхаркивающим действием, это одно из лучших мочегонных, желчегонных, противовоспалительных и противоопухолевых средств.

Итак, березовый сок при лактации необходимо употреблять, делать это нужно предельно осторожно, следить за своей реакцией и малыша. Вы ни в коем случаи не должны навредить организму. Если нет аллергической реакции, можно увеличить дозировку и ввести березовый сок в свой ежедневный рацион питания, так вы сможете укрепить иммунную систему, улучшить состояние жизненно важных внутренних органов.

Источники: http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-soki.htmlhttp://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/167-mozhno-li-kormyaschey-mame-tomatnyy-sok.htmlhttp://medportal.su/mozhno-li-kormyashhej-mame-pit-berezovyj-sok/

Ссылка на основную публикацию