Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура — 1 день перерыва — процедура — 1 день перерыва. ). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.
Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
Кто нибудь пробовал принимать эти ванны? на самом деле есть эффект?
Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
Комплексный подход к снижению веса всегда более эффективен, чем какое-то одно мероприятие. Поэтому на лишние жировые отложения полезнее всего воздействовать и изнутри − с помощью правильной диеты и спорта, и снаружи − путем проведения различных процедур. Особенно действенными считаются методы, способные влиять не только на физическое, но и на эмоционально-психологическое состояние. Именно к таковым полезным дополнениям для похудения в домашних условиях относится ванна с содой. Она помогает с удовольствием скинуть пару лишних килограммов, а также избавиться от отрицательной энергии, расслабиться, привести в порядок мысли. Иными словами, в такой воде вместе с жиром растворяются и негативные эмоции, что помогает привести в порядок тело и душу.
Как принимать
Для получения наилучшего эффекта похудения ванны с содой надо принимать курсами по 10–12 процедур с перерывами в 1–2 дня между ними. Общая схема проведения сеанса заключаются в следующем:
- перед началом совершают небольшую пешую прогулку или дают организму другой вид легкой физической нагрузки (танцы, йога, фитнес);
- ополаскиваются под теплым душем и растирают кожу скрабом;
- затем набирают воду с температурой 36−37ºС;
- растворяют необходимое количество содового порошка в 1–2 л горячей воды;
- выливают концентрированный раствор в воду;
- погружаются в воду по пояс;
- после привыкания кожи к температуре добавляют горячую воду, чтобы на градуснике было 38–39ºС (это действие повторяют на протяжении процедуры, поддерживая температуру на указанной отметке);
- по истечении рекомендованного времени (20–25 минут) не ополаскиваются, а сразу одеваются, заворачиваются в теплое одеяло и ложатся в постель на 1–2 часа, а еще лучше – на ночь.
Важно! Принимать пищу можно не менее чем за 1 час до и через 2 часа после сеанса. Но сразу после ванны желательно выпить 1–2 чашки несладкого зеленого или травяного чая. Это может снизить выраженность результата, но зато предотвратит обезвоживание.
Чтобы определить, сколько надо соды на имеющееся количество воды, необходимо в первую очередь знать объем ванны. Как правило, типовое сантехническое изделие при обычном наполнении вмещает 150–200 л. При таком использовании потребуется 200 г содового порошка. Если ванна имеет нестандартные размеры, то, чтобы вычислить, сколько сыпать в нее соды, нужно исходить из того, что на 10 л воды надо брать 20 г сухого продукта.
При определении необходимого количества воды следует учитывать, что с целью похудения ванны с содой принимают не в лежачем, а в сидячем положении. Это обусловлено тем, что погружаться в такой раствор полностью нельзя, чтобы не спровоцировать проблемы с сердцем, легкими и другими важными органами. К тому же основное количество лишних жировых отложений располагается именно в нижней части туловища (на животе, бедрах, ягодицах). Если нужно убрать избыточный жир на руках, то принимают местные ванны, используя для процедуры подходящий по объему таз.
Нередко в сети Интернет можно встретить более экстремальный вариант использования ванны с содой для похудения. В нем предлагается набрать полную ванну максимально горячей воды с настолько высокой температурой, чтобы в нее практически невозможно было погрузиться. Затем добавить содовый концентрат, медленно лечь и провести в воде от 20 минут и более. Сразу после окончания такой процедуры отвес должен составить 1,5–2 кг. Однако столь агрессивное воздействие на кожу и организм в целом может нанести существенный вред здоровью, независимо от полученного результата. Поэтому рекомендуется использовать первый предложенный способ с более щадящим действием.
Внимание! При появлении дискомфорта, пульсации в висках, головокружения, головной боли, учащенного сердцебиения и дыхания, легкого помутнения сознания или радужных кругов в глазах нужно немедленно прекратить процедуру, ополоснуться под прохладным душем и прилечь. В дальнейшем от использования такого способа похудения надо отказаться.
В любом случае перед тем, как принимать ванны с содой, необходимо проверить состояние здоровья и проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний. Но даже если процедура полностью подходит, выполнять ее необходимо в строгом соответствии с указанными рекомендациями.
Противопоказания
Несмотря на существенные плюсы, использование для похудения ванны с содой подходит не всем. Противопоказаниями к проведению процедуры являются некоторые проблемы со здоровьем, включая:
- гипертонию, атеросклероз, аритмию и другие сердечнососудистые заболевания;
- болезни почек и мочевыделительной системы в целом;
- сахарный диабет;
- варикозное расширение вен;
- патологии женской половой сферы;
- онкология;
- нарушения функций щитовидной железы;
- повреждения кожного покрова в местах воздействия;
- индивидуальная непереносимость компонентов состава.
Категорически запрещается принимать ванны для похудения с содой в период восстановления после тяжелой болезни или оперативного вмешательства, а также женщинам во время беременности, менструации или кормления ребенка грудью.
Но даже при явном отсутствии противопоказаний принимать содовые ванны нужно с максимальной осторожностью. Нельзя превышать рекомендованную длительность сеанса и температуру воды, чтобы не нанести вреда здоровью. А так как похудеть с помощью одних только водно-содовых процедур можно незначительно и на очень короткое время, то их не рекомендуется применять в качестве основного средства для снижения веса. Но в сочетании с диетой и спортом такие мероприятия способны значительно повысить эффективность похудения.
Отзывы врачей и специалистов
Валерий Зайцев, нутриционист II категории, г. Рыбинск
С помощью ванны и соды похудение невозможно и не имеет под собой никакого медицинского обоснования. И что еще важнее − может принести непоправимый вред здоровью. Даже самая обычная горячая ванна имеет свои противопоказания и разрешена далеко не всем. А эти ванны − содовые и результаты процедуры определяются не только температурой воды, но и свойствами данного химического вещества. А они не только благотворные, но еще и достаточно агрессивные, поэтому могут вызывать негативные последствия, начиная от головной боли и повышения давления, заканчивая аритмией и ишемической болезнью сердца с обязательной госпитализацией. Я бы не рекомендовал проводить над собой столь рискованные опыты.
Ольга Ридвановская, врач−диетолог, г. Новосибирск
Ванны для похудения с содой дадут реальный результат только в комплексе с правильным питанием и достаточной двигательной активностью. Как бы усердно вы ни парились, жир не уйдет. Немного выведется вода, успокоится нервная система, кожа станет упругой и нежной, устранятся высыпания и легкие воспаления. Но! Сода не может проникать в глубокие слои и расщеплять жир, как утверждают некоторые источники, подтверждая ее действие использованием такого порошка при мытье жирной посуды нашими бабушками. Это полнейший абсурд. Может, будем тогда мыться не гелями и мылом, а обезжиривающим средством для посуды? Если вы действительно настроены на похудение, подходите к этому процессу комплексно: занимайтесь физкультурой, гуляйте пешком, откажитесь от вредной для фигуры пищи. Тогда ванны с содой станут хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом.
Женщины постоянно в поиске действенных способов похудения. Один из них — принятие ванн с пищевой содой (бикарбонатом/гидрокарбонатом натрия). Они способствуют похудению, снятию отёков и напряжения в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Подобные процедуры эффективны и не требуют больших затрат.
Валерий Зайцев, нутриционист II категории, г. Рыбинск
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
Загрузка...
