Что делать при климаксе если бросает в жар

Эффективные меры по устранению приливов климакса

Бросает то в жар, то в холод, то пот, то знобит. Многие женщины, вступая в период климакса, знают, какого это быть в таком состоянии. Приливы являются самым неприятным симптомом проявления менопаузы. Почему вызывается такой дискомфорт? Как с этим бороться? Согласно статистическим данным, 40% женщин после 45 лет при климаксе бросает в жар с выделением пота. У каждой женщины разная интенсивность и число возникновения жара. Потливость напрямую зависит от выработки гормонов, которая оказывает воздействие на терморегуляцию центральной нервной системы.

Приливы жара и пот возникают в области лица и верхней половине туловища, длятся от 1 до 5 минуты, затем пот сменяется ознобом. Часто жар и пот мучают женщину по ночам. Чем раньше наступает период естественного или хирургического климакса, тем ярче проявляются приливы жара. При приливах и повышенной потливости не выход делать операцию по удалению потовой железы. Если удалить железу под мышками, то пот начнет выходить из других частей тела, например, из ладоней и стоп.

Лечение с помощью гормональной терапии

Если приливы и обильный пот не прекращаются в течение года после наступления менопаузы – это повод для обращения к специалисту. Гинеколог на основе анализов подберет необходимую дозировку гормонов, в которых нуждается организм. Курс приема гормональных препаратов может длиться до года, затем дозировка снижается.

Гормональная терапия – это радикальная мера в лечении симптомов климакса. Почему? Потому что величина содержания гормонов в организме непостоянная, может возникнуть передозировка эстрогенов. Распространенные марки лекарств на основе эстрогена и прогестерона: Анжелик, Овестин, Климара, Климатекс и т.д. В случае, если наблюдаются побочные реакции при приеме гормональных препаратов, то нужно прекратить лечение.

Гомеопатическое лечение

Растительным аналогом гормонотерапии являются гомеопатическая терапия. Действие добавок растительного источника направлено на снижение выраженных симптомов климакса. К примеру, фитопрепараты снижают потоотделение и число приливов. Фитопрепараты производят на основе таких антиоксидантов, как соя, красный клевер, экстракт цимицифуги. Подобные добавки активно влияют на секрецию потовых желез, тем самым пот выделяется меньше. Распространенные марки биологически активных добавок: Климаксан, Эстровэл, Феминал и т.д.

Лечение народными рецептами

Довольно часто излишнее выделение пота связано со стрессом. Поэтому народные рецепты от жара и потливости носят седативный характер. Травы обладают благотворным воздействием на организм, оздоравливая его.

Когда начинаются приливы, выделяется пот, рекомендуется заваривать успокаивающий сбор трав, который состоит из валерьяны, мяты, полыни, ромашки. Напиток регулирует теплообмен, оказывает расслабляющее действие.

Для борьбы с приливами нужно пить чай из шиповника, боярышника, листьев шалфея и полевого хвоща. Питье сведет к минимуму приступы жара и пота, нормализует работу половой сферы. Полезным будет принимать теплые негорячие ванны с аромамаслами. Нужно капнуть 5-7 капель эфирного масла можжевельника, пиона, герани. Почему принятие ванны помогает справиться с симптомами? Вода помогает расслабить, успокоить нервные импульсы, которые воздействуют на приливы.

Эффективным способом борьбы с жаром и потом являются протирания. Для приготовления раствора необходимо пару столовых ложек шалфея, ромашки, коры дуба заварить в стакане кипятка. Настоять 30-60 минут и протирать несколько раз в день зону декольте, подмышечные впадины и лицо. Травы нормализуют деятельность половых желез.

Народные средства нельзя назвать лечением. Это способ помогает только временно справиться с жаром, смягчить симптомы, но не устраняет причину возникновения приливов. Нужно помнить, что при самолечении нужно делать все меру, иначе возможно развитие тошноты и головокружения.

Профилактические меры

Итак, после изучения симптомов проявления климакса, выявлены наиболее эффективные способы борьбы с жаром:

1. Поддерживать оптимальную влажность в помещении.
2. Днем и вечером перед сном проветривать комнату. Нельзя допускать духоты, а также нехватки воздуха.
3. Ложиться спать на холодную постель. Подушки и одеяла утром выносить на балкон охлаждаться.
4. Соблюдать режим сна и отдыха, не нужно перетруждаться.
5. Носить одежду только из натуральных льняных и хлопковых тканей. Такие материалы поддерживают теплоотдачу, пот будет меньше выделяться.
6. Стараться каждый день утром и вечером принимать контрастный душ с антибактериальным мылом.

Приступы жара, а также потливость при климаксе – неприятный симптом менопаузы, с которым можно и нужно бороться.

Об мерах профилактики и устранения приливах климаксе детальнее ознакомит видео:

Что делать, если при климаксе бросает в жар

Причины жара

Основная причина приливов в климактерическом периоде — дефицит эстрогенов в организме представительницы слабого пола. Помимо этого, жар и потливость могут возникать или учащаться на фоне:

• неграмотно составленного рациона;
• злоупотребления слишком жирной пищей, острыми специями, горячими блюдами, сладостями;
• употребления крепкого кофе;
• пристрастия к сигаретам;
• пребывания в стрессовой ситуации;
• психоэмоциональной перегрузки;
• злоупотребления спиртным;
• ношения слишком тесного белья, обтягивающей одежды из синтетики;
• продолжительного пребывания в душных, натопленных помещениях;
• слишком частого посещения саун, бань.

Помимо этого, причиной появления приливов могут стать изнурительные физические нагрузки, интенсивные занятия спортом.

Традиционное лечение

Чаще всего лечение климактерических приливов сводится к корректировке режима питания и неправильного образа жизни. Женщинам, желающим оградить себя от проявлений менопаузального синдрома, рекомендуют:

• одеваться по погоде;
• отказаться от предметов гардероба из синтетических тканей и шелка;
• отдавать предпочтение одежде, сшитой из льняной ткани, хлопка или вискозы;
• соблюдать питьевой режим, постоянно иметь при себе бутылку с охлажденной водой;
• носить одежду свободного кроя;
• отказаться от ношения тесного белья или обтягивающих костюмов;
• избегать пребывания в душных, жарких помещениях;
• регулярно пользоваться косметическими средствами, минимизирующими выделение пота за счет сужения протоков сальных желез;
• бросить курить;
• минимизировать потребление алкоголя;
• отдавать предпочтение полезной пище: есть больше овощей, зелени, маложирного мяса, фруктов, семечек и орехов;
• избегать стрессовых ситуаций;
• ограждать себя от избыточных физических нагрузок;
• следить за массой тела.

При отсутствии результатов от проведения немедикаментозной терапии женщине могут порекомендовать лечение витаминными комплексами и гомеопатическими препаратами. В частности, устранить жар и потливость при климаксе можно при помощи следующих средств:

• Lady’s formula Менопауза;
• Климактоплан;
• Климадинон;
• Бонисан;
• Климаксан;
• Менопейс;
• Клималанин;
• Эстровэл;
• Ци-Клим.

Выбором лекарства, определением его дозировки и продолжительности применения должен заниматься врач. Самостоятельное лечение с использованием гормональных средств может не только участить приливы и повысить потливость, но и привести к развитию опасных осложнений.

В сложных клинических случаях жар при климаксе снимают гормональными препаратами.

Терапия народными средствами

В большинстве случаев снизить частоту приливов можно с помощью средств народной медицины. Лекарства, снимающие жар и устраняющие избыточную потливость, можно приготовить самостоятельно по приведенным ниже рецептам.

1. В литровый термос всыпать 4 столовые ложки рубленой травы шалфея и наполнить его до краев кипятком. Смесь настоять 45—50 минут, профильтровать сквозь сложенную марлевую салфетку. Пить напиток вместо чая без ограничений или использовать его для приготовления теплой лечебной ванны.
2. Приготовить ромашковый чай (столовая ложка соцветий на 2 стакана воды, выждать 30—37 минут), отфильтровать. Пить лекарство без ограничений в течение 4 дней, затем сделать восьмидневный перерыв и возобновить терапию.
3. Приготовить смесь из корней валерианы, стеблей и листьев перечной мяты (по 1 части), соцветий ромашки (2 части). Горсть сбора залить литром закипевшей воды, поставить в тепло на 2 часа, затем пропустить через сито. Пить травяной чай без ограничений по объемам.
4. Отмерить чайную ложку пчелиной пыльцы и съесть ее за 15—30 минут до утреннего приема пищи. Лекарство запить стаканом слегка подогретой воды.
5. Натереть на терке сырую свеклу, выжать из кашицы сок, соединить его с жидким пчелиным медом 1:1. Как избавиться от приливов при помощи полученной смеси? Очень просто: достаточно принимать ее внутрь по 7 чайных ложек трижды в сутки. Лечение по описанному алгоритму проводить в течение 13 дней, затем сделать шестидневный перерыв.
6. Высыпать в стакан большую горсть рубленых корней валерианы и наполнить его доверху закипевшей водой. Через 8—10 часов, профильтровать жидкость и пить ее в охлажденном виде по 8 чайных ложек в день.
7. Измельчить молодую кору белой ивы, высыпать ее в кастрюлю с кипящей водой (на литр жидкости — 2/3 стакана фитопрепарата), проварить 12—14 минут, настоять полчаса. Процеженный напиток пить по 250 мл в сутки.
8. Проснувшись утром, выпить большой глоток льняного масла. Спустя 7—8 минут запить его 200 мл теплой воды. При желании можно заменить масло столовой ложкой льняного семени.
9. Смешать рубленые листья мяты, траву мелиссы и липовый цвет (перечисленные ингредиенты следует брать в равных количествах). Заварить горсть сбора в литре кипятка, после остывания отфильтровать через чайное сито. Принимать без ограничения по объему.
10. Высыпать в литровую банку полстакана рубленой травы душицы, наполнить емкость доверху предварительно вскипяченной водой. Оставить на 2 часа, затем хорошо отфильтровать. Настой выпить за сутки. Лечить приливы по описанной схеме необходимо в течение недели. После окончания этого срока следует сделать четырехдневный перерыв.
11. В кастрюлю с доведенной до кипения водой (750 мл) высыпать горсть сушеных листьев розмарина, проварить 25 минут, остудить, затем пропустить сквозь марлю. Приготовленный напиток пить, как чай.
12. Стакан высушенных и раздробленных плодов боярышника залить 750 мл водки, настоять 24 дня в затененном холодном месте. Процеженное средство принимать по 90 капель в сутки, разделив дневную дозу на несколько приемов.
13. Заварить горсть липового цвета кипящей водой (2,5 стакана). Через 35—40 минут пить, как чай.
14. Нагреть воду до 40—42 градусов, перелить ее в небольшой таз и опустить в него ноги на 25 минут. Лечение жара и потливости по описанной схеме проводить перед сном.
15. Вскипятить 250 мл воды, высыпать чайную ложку дробленой дубовой коры, прокипятить 15 минут, охладить. Отфильтрованный отвар разделить на 6 порций и выпить за сутки.
16. Приготовить сбор из травы топяной сушеницы, листьев черники и шалфея, цветков клевера (все компоненты взять в одинаковом количестве). В литровый термос бросить горсть травяной смеси и налить 4—4,5 стакана кипятка. Настоять смесь 12 часов, хорошо профильтровать. Пить полученный чай каждые 4 часа по 100 мл.
17. Смешать траву валерианы, шалфея и полевого хвоща (1:3:1). Насыпать в заварочный чайник столовую ложку сбора, налить 1,5 стакана кипятка, настоять 15 минут. Каждые 12 часов выпивать по 100 мл. Через 13 суток сделать тринадцатидневный перерыв, затем возобновить терапию.
18. Приготовить растительную смесь из травы топяной сушеницы, мелиссы, сухих плодов боярышника (по 1 части), пустырника (2 части) и ежевичных листьев (3 части). В стакан засыпать 2 чайные ложки трав, наполнить его закипевшей водой. Отфильтрованное средство выпить за день.
19. Горсть высушенных семян укропа настоять в кипятке (450 мл) не менее часа. После этого развести водой наполовину и принимать по 2 глотка раз в 6 часов.
20. Цветки красного клевера (17 штук) заварить 250 мл закипевшей воды. Через 9—10 часов отфильтровать. Ежедневно выпивать по 2 глотка натощак.
21. Загрузить в соковыжималку 350 граммов очищенной моркови, 150 граммов шпината, 200 граммов стеблевого сельдерея и 100 граммов зелени петрушки, выжать сок. Принимать напиток по четверти стакана в день.
22. Проварить 3 горсти рубленой травы полыни в 2 литрах воды 20 минут. Отвар отфильтровать и приготовить на его основе теплую ванну. Длительность водных процедур не должна превышать четверть часа.
23. Проварить горсть цветков зверобоя в 0,5 л воды в течение 5 минут, настоять 1,5 часа. Лекарство принимать раз в сутки по 3 глотка.
24. Приготовить сбор из земляничных и малиновых листьев, травы гусиной лапчатки и тысячелистника, дубовой коры (2:1:1:1:2). Опустить в пол-литровую банку, наполненную кипятком, 2 столовые ложки смеси. После остывания пропустить через чайное сито. Пить каждые 3,5 часа по 2 глотка.

Важно понимать, что описанные средства могут иметь противопоказания и нежелательные эффекты. Поэтому перед использованием любого из них целесообразно проконсультироваться у врача или опытного фитотерапевта.

При климаксе бросает в жар — что делать?

Многие женщины с наступлением менопаузы не ощущают особого дискомфорта, слабости или болевых приступов. Но есть и те, которым изменения, происходящие в организме, создают массу неудобств, а иной раз провоцируют развитие заболеваний. Появление приливов жара доставляют не только физический, но и психологический дискомфорт. После этих приливов женщина обычно ощущает себя измотанной и больной. Так почему же при климаксе бросает в жар?

Спутать при климаксе появление симптомов приливов жара с иными нельзя. Неожиданно возникший стремительный приток жара к лицу и всей верхней части тела, рвотные позывы и головокружение, обильное потоотделение, появление мышечной слабости, тревожности и головной боли – основные признаки приливов жара. Однако обильный пот может быть как по всему телу, так и только над верхней губой. Чаще всего после приступа кожа становится красной и появляется озноб.

Как правило, женщина, ориентируясь на признаки, способна самостоятельно определить время наступления приливов жара. С наступлением климакса, подобные симптомы будут появляться не меньше года, хотя процесс может растянуться на 5, а то и все 7 лет.

Почему кидает в жар

Появление приливов может стать следствием гормонального дисбаланса. Однако стиль жизни и медицинские препараты тоже относятся к причинам, из-за которых женщину бросает в жар. Понижение уровня эстрогенов влияет на часть головного мозга — гипоталамус, который несет ответственность за сон, аппетит, температуру и выработку половых гормонов. К сожалению, принцип влияния гипоталамуса на изменение температуры при пониженном уровне гормонов до конца так и не был изучен.

Но при климаксе гипоталамус может истолковать температуру тела как повышенную, тогда начинается усиленное сердцебиение, в результате капилляры расширяются, чтобы охладить кожу. Все это гипоталамус проделывает при помощи нервной системы. Такие химические вещества-медиаторы, как адреналин, серотонин и простагландин моментально приносят команды гипоталамуса к клеткам организма, тем самым способствуя возникновению приливов жара.

Почему приливы могут участиться

Определенные факторы могут провоцировать появление приливов жара при климаксе у женщины. Можно выделить следующие причины, из-за которых бросает в жар:

• Употребление острых и жирных блюд. Потому необходимо срочно пересмотреть рацион своего питания и скорректировать его правильно.
• Распитие спиртных напитков и курение. Алкоголь и сигареты способствуют расширению кровеносных сосудов. Это содействует увеличению числа и частоты приливов при климаксе, нанося вред здоровью.
• Непроветриваемые помещения. При нахождении в душных комнатах без кондиционеров женщину бросает в жар, а также при посещении сауны.
• Стрессовые ситуации. Стресс, психологическая нестабильность, постоянная усталость и переутомление при климаксе могут спровоцировать жар, а, следовательно, и появление приливов. Что делать в таких случаях? Контролировать свои эмоции.
• Перенапряжение. Нередко во время занятия спортом женщину бросает в жар, из-за того, что она попросту перенапрягается.

Кстати, при климаксе, рекомендуется воздержаться от чрезмерного употребления кофе, крепкого чая и сахара.

Как избавиться от проблемы без лекарств

Если у женщины при климаксе частые симптомы приливов и характерно общее ухудшение самочувствия, существуют способы, которые помогают бороться с недомоганиями.

Как только появляются признаки приливов жара, следует первым делом успокоиться и начать медленно и глубоко дышать животом. Вдохнув, задержите дыхание секунд на шесть и медленно выдохните. Количество вдохов в минуту не должно превышать восьми-десяти. Такие упражнения помогают легче переносить приступы жара и удушья, хорошо успокаивают нервную систему, что увеличивает часовой разрыв между приливами.

Прохлада и свежий воздух

При таких климактерических симптомах необходим чистый и прохладный воздух. Чтобы избавиться от приливов, необходимо как можно чаще проветривать помещение. Спать следует в комнате с не очень высокой температурой, но обязательно под теплым одеялом.

Перед тем как лечь спать, положите предварительно замороженную пластиковую бутылку на подушку, а затем переложите под нее. Это даст возможность проспать спокойно всю ночь без приступов жара.

Бороться с недомоганиями можно правильно составив свой рацион питания. Основой рациона должны стать свежие овощи и фрукты. Количество мяса и белков следует кардинально уменьшить, а вот употребление орехов, сои, бобовых, не только положительно отразится на здоровье, но и сократит число и периодичность приступов. При менопаузе весьма полезны продукты, содержащие витамин Е: проросшие зерна пшеницы, орехи, цельные зерна.

Двигательная активность

Укрепить самочувствие и избавиться от симптомов климакса помогут занятия фитнесом, танцами. Однако не следует забывать, что при некоторых заболеваниях женщинам противопоказаны занятия спортом. Если вы все же решитесь, то плаванье станет самой полезной физической нагрузкой при климаксе. Оно не только повышает иммунитет, но и оздоровливает весь организм в целом. Не худшей профилактикой приливов при климаксе могут быть и прогулки пешком в парке или подъем по лестнице на 9 этаж.

Правильная одежда при климаксе

При климаксе всегда следует помнить о приливах, а узкая и облегающая одежда только провоцирует их частоту. Наряды из синтетических тканей не дают возможности охлаждаться кожным покровам, что провоцирует перегрев организма. К тому же, одежда из подобного материала не впитывает пот, что может привести к появлению гипергидроза и неприятному запаху. Потому следует выбирать свободные из натуральных волокон наряды и соблюдать принцип многослойности.

Борьба со стрессами

Сильные эмоции, тревожность, большие психологические нагрузки провоцируют предстрессовое состояние, которое влечет приливы жара. Чтобы освободиться от подобных проявлений, старайтесь не расстраиваться по пустякам. Но советовать легче, чем осуществить все на практике. Придумайте для себя положительную фразу и повторяйте ее, как при медитации, на протяжении дня.

Правильное употребление жидкости

Обильное потоотделение во время климакса должно восполняться, потому рекомендуется выпивать не менее двух литров воды в сутки. Отмечено, что чем больше воды употребит женщина, тем реже возникают приступы жара. Если же приливы беспокоят не очень часто, то этот метод позволит чувствовать себя всегда уверенно.

Медикаментозное лечение

Если же приливы не сокращаются и наносят вред здоровью, следует обратиться к гинекологу и чем скорее, тем лучше. Получив результаты анализов, врач пропишет ряд медикаментозных препаратов и даст несколько полезных советов.

Эстрогеновая терапия или ЗГТ

Заместительная гормональная терапия эстрогенами является самой результативной. Но подобное лечение имеет ряд побочных действий и не каждой пациентке может подойти. Если приливы жара не удалось устранить, поменяв стиль жизни или пройдя лечение негормональной терапией, тогда доктор может прописать непродолжительный курс лечения гормонами для облегчения состояния женщины. При возникновении угрозы онкологического заболевания, гормональную терапию следует немедленно прекратить.

К заместительной гормональной терапии относится и лечение противозачаточными таблетками. В их состав входят половые гормоны, недостаток которых ощущает организм во время климакса. Они помогут избавиться от проявляемых признаков.

Седативные медикаменты

Эти лекарства успокаивают и тормозят нервную систему, тем самым снижая частоту появления признаков потливости и жара. К таким препаратам относятся настойки пиона, корвалола, валерианы. Для получения заметного результата их следует употреблять регулярно.

Антидепрессанты

Антидепрессанты, влияющие на уровень серотонина, способны снизить приливы жара. Назначаются они при патологическом проявлении климакса или в случаях, когда женщина не в состоянии контролировать свои эмоции или справляться со стрессовыми ситуациями.

Недостаток витаминов в организме в период менопаузы увеличивает количество приливов. Витамин Е, а также калий и магний, содержащиеся в продуктах питания или входящие в состав прописанных лекарств, помогут справиться с возникающими недомоганиями.

Народные средства

Помимо медикаментозного лечения, существует множество рецептов в народной медицине. Очень эффективно помогают избавиться от раздражительности, уменьшить количество приливов настойки и чаи из таких растений как шалфей, душица, ромашка аптечная, пустырник.

Если испытываемые приливы жара не мешают жить обычной жизнью, и вы с успехом справляетесь с ними, то это нормальное явление. В более сложных случаях подкорректировав свой образ жизни и внеся некоторые изменения, вы тоже сможете удачно бороться с недомоганиями. Но если с потливостью, жаром и возникающей болью не удастся справиться самостоятельно, и вы не знаете, что делать, лучше не рискуйте и откажитесь от самолечения. Советуем как можно раньше обратиться за консультацией к специалисту.

Источники: http://urogenital.ru/klimaks/chastye-voprosy-3/pri-klimakse-brosaet-v-zhar-chto-delat.htmlhttp://fitoinfo.com/lechenie-travami/ginekologiya/pri-klimakse-brosaet-v-zhar.htmlhttp://otpotlivosti.ru/vidy-i-proyavleniya/kak-borotsya-s-prilivami-zhara-pri-klimakse.html