Как привести в тонус кожу живота после родов

Как подтянуть кожу живота после родов?

Как вернуть коже упругость после родов?

— специальные процедуры, подтягивающие живот;

Однако наиболее быстрым, но наименее щадящим методом решения проблемы является хирургическое вмешательство.

Как подтянуть обвисшую кожу после родов с помощью специальных процедур?

Контрастный душ, травяные ванны и криотерапия

Обновлению клеток эпидермиса значительно способствует принятие ванны с отваром ромашки. Тонизирует и способствует повышению упругости кожи обтирание живота кубиками льда.

Щипковый массаж дает возможность подтянуть кожу после родов дома, если прибегать к нему ежедневно.

Как привести кожу в тонус после родов с помощью физических упражнений

Примечательно, что создавать вакуум в животе можно в любом положении тела, но наиболее эффективный результат вы получите, если будете сидеть.

Данное упражнение предоставляет возможность подтянуть обвисшую кожу живота и укрепить брюшные мышцы.

Кроме представленных упражнений можно качать пресс и выполнять нагрузки для мышц всего тела.

Косметология

Специальный состав разработан производителями, с целью улучшить стимуляцию выработки коллагена и обмена веществ в целом. В результате кожа приходит в тонус, а объем талии уменьшается.

Прибегать к процедуре обертывания рекомендуется не чаще 2 раз в неделю. Приготовить специальный состав можно и дома.

Шоколадная маска с перцем

Оливковая маска с перцем

Правильное питание поможет убрать растянутую кожу после родов

Как видите, перечисленные правила, достаточно просты и не вызывают сложностей у, заботящихся о своей фигуре и здоровье малыша, мам.

Чем подтянуть кожу после родов: хирургические методы

Липосакция

Абдоминопластика

Абдоминопластика актуальна для тех женщин, у которых эластичность дермы не позволяет провести липосакцию либо же у роженицы наблюдается значительное обвисание кожи по причине многоплодной беременности.

Как привести живот в порядок? полезная инфа.

Окидывая себя взглядом в зеркале сразу же по приезду из роддома, вы печально вздыхаете. Во-первых, непривычно видеть себя без симпатичного беременного животика, а во-вторых, уж очень неэстетично выглядит то, что призвано носить имя «плоский красивый живот». Да и талия непонятно куда делась. Что делать? Как привести живот в порядок?

Счастливицы те, у кого животик не покрылся растяжками – у них он сократился достаточно быстро и ко времени выписки из роддома вернулся в добеременное состояние. Но как быть остальным, менее удачливым мамочкам? Сайт для мам supermams.ru рассказывает о чудодейственных косметических процедурах, с помощью которых вы сможете достаточно быстро и эффективно привести живот в порядок.

У многих родивших женщин живот имеет некрасивую форму (особенно это ярко выражено сразу же после родов), сильно выдается, а кожа на нем испещрена растяжками, дряблая и обвисшая. И дело здесь не только в лишних килограммах (набранных за долгие 9 месяцев). Форма животика зависит от толщины жировой прослойки и тонуса мышц брюшной стенки (а они ох как расслабились). Слабость этих мышц, не успевшая сократиться кожа живота, а также растяжки — приводят к плачевному результату – выпяченному или отвисшему животу.

Физические упражнения

Плоский красивый живот — это не просто красивая и подтянутая часть нашего тела. Развитые мышцы пресса делают женскую талию тоньше, бока и бедра — стройнее, а саму фигуру — более подтянутой и спортивной.

На сайте для мам supermams.ru есть целая статья, посвященная именно спортивным упражнениям: Как убрать живот после родов. http://supermams.ru/privesti-zhivot-v-poryadok.htm

Борьба за подтянутый и упругий живот должна быть комплексной, ведь все, даже вместе взятые, косметические процедуры не дадут положительного результата, если мышцы живота слабые. Поэтому совмещаем физическую нагрузку и последующие советы, чтобы привести живот в порядок!

Маленькие, но необходимые хитрости

1. 6-8 недель после родов следует носить утягивающие трусики или специальный послеродовой бандаж. Они не только помогают восстановлению фигуры, но и способствуют уменьшению и устранению болей в спине, которые очень часто беспокоят новоиспеченных молодых мам.

2. Берем прочную капроновую веревочку (можно и другую, но обязательно крепкую), втягиваем в себя животик и повязываем вокруг него веревку. Ходим так, не снимая веревочку, недели 3. Эта мера дисциплинирует живот, заставляя его автоматически держаться напряженным.

Контрастный душ (ежедневный) помогает активизировать все обменные процессы в организме, укрепить сосуды, улучшить кровообращение, дает заряд бодрости и позитива. Во время душа растирайте тело (особенно живот) жесткой рукавицей, щеткой или губкой.

Если у вас нет возможности принять такой душ, растирайте тело на сухую — той же рукавицей или щеткой (положительно влияет на кровоток). Пусть это будет своеобразной прелюдией к следующему этапу по восстановлению живота – массажу.

Массаж для живота

Один из самых действенных способов привести живот в порядок, убрать дряблость, придать коже упругость и эластичность.

Техника массажа: медленными круговыми движениями водим ладонями по животу, при этом стараемся заходить на как можно больший круг, как бы собирая лимфу к солнечному сплетению. Далее слегка наклоняемся вперёд, чтобы животик слегка провис. Напрягаем пресс и получаем жировую подушку. Вы эту подушку и начинаем плавно продавливать основаниями ладоней. При разминании увеличивается приток крови, ослабевают застойные явления, обеспечивается лимфодренаж, разрушаются жировые клетки. Завершаем массаж плавными поглаживаниями по часовой стрелке.

Чтобы привести живот в порядок побыстрее, можно предварительно приготовить смесь эфирных масел: 8 капель розмарина (лаванда, нероли, розовое дерево, мандарин) на 1 ч. ложку базового масла (зародышей пшеницы, миндальное, жожоба) и втирать ее в кожу живота.

Можно также использовать захваты:

Сожмите руку в кулачок и лишь костяшками пальцев водите (сильно) по коже сверху вниз и, наоборот, пока не возникнет приток крови, и тело не начнет краснеть.

Указательным и большим пальцами обеих ладошек образуйте треугольник, и продвигайте его вверх, сильно надавливая. Затем разглаживайте кожу, двигаясь большими пальцами вниз.

Косметические процедуры, чтобы привести живот в порядок

Домашняя дрожжевая маска: взять 15 грамм сухих дрожжей (пивных), 4 чайные ложки жирных сливок, 4 чайные ложки жидкого меда. Далее разводим сухие дрожжи в сливках. После того, как дрожжи немного разойдутся, смешиваем их с медом и даем постоять 20 минут. Наносим маску на живот. Стягивает поры, питает кожу, обеспечивает упругость и эластичность, стимулирует кровообращение.

Домашний скраб из черного перца, крупной соли, оливкового масла и корицы: не только очищает кожу и стимулирует приток крови, но еще и полезен для усиления эффекта от гимнастики (этому способствует корица).

Питательный кофейный скраб: кофейную гущу смешиваем со сливками или нерафинированным растительным маслом, массируем живот и оставляем на 10 минут, далее смываем.

Овсяные хлопья для гладкой кожи живота: овсянка — основа замечательного скраба. Геркулес измельчаем в кофемолке, добавляем жидкий мед и перемешиваем. Пользоваться этим скрабом следует сразу после ванны.

Медовая маска: наносим мед на распаренную после ванны кожу живота, а затем вбиваем отрывистыми похлопываниями. Микроэлементы и витамины, проникая в эпидермис, способствуют выводу шлаков и токсинов. Массажные движения (похлопывания) увеличивают кровоток, разрушают жировые клетки, тонизируют кожу, борются с ее дряблостью.

Кофейная маска от жировых отложений и целлюлита: в кофейную гущу добавляем голубую глину и минеральную воду (немного). Массируя, наносим на слегка увлажненную кожу. Глина выводит лишнюю жидкость из подкожной ткани, а кофеин – расщепляет жиры.

Увлажняющий коктейль для живота: в стакан минеральной воды добавляем немного молока и протираем этим коктейлем живот (можно и другие проблемные места, которые нуждаются в увлажнении). Жиры, присутствующие в молоке, стимулируют интенсивную выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи. Комплекс микроэлементов из минералки дополнительно пропитает ее.

Маска-похудейка: смешиваем 5 столовых ложек виноградного сока (лучше всего свежего) с 2 чайными ложками любого крема и 1 чайной ложкой жидкого меда. Наносим на живот и держим 15 мин. Эта маска прекрасно сочетается и дополняет поход в сауну. Лечит целлюлит, приводит кожу в тонус.

Оливковое масло — восстанавливает эластичность кожи, лечит растяжки.

Все вышеперечисленные процедуры полезны и безопасны, поэтому их можно проводить сразу же после родов. Они помогут вам вернуть талию и привести живот в порядок , сделав его красивым, подтянутым и упругим. Гладкая и бархатная кожа будут приятными бонусами в этой нелегкой битве. Главное — верить в себя, и только в положительный результат.

Уход за кожей после родов

Счастливая аура материнства способствует расцветанию женщины счастливыми минутами нового положения и гормональными изменениями в организме. Существует группа женщин, имеющих проблемы с кожей, и они часто ощущают себя за пределами этой ауры. Послеродовые изменения на коже не всегда возможно ликвидировать, но все же свести их к минимуму возможно.

Как избавиться от растяжек на коже?

С увеличением веса беременной женщины могут появиться растяжки на коже, которые предотвратить ничем не удается. Это полосы бледно-розового цвета, возникающие вследствие сильного натяжения кожи на животе, бедрах, груди. Они появляются в процессе изменения клеток, которые вырабатывают коллаген, благодаря которому кожа способна быть эластичной.

Появившиеся растяжки можно привести в менее заметное состояние, если начать использовать специальные крема, которые содержат активные вещества, улучшающие питание тонких тканей. Полностью избавиться от послеродовых растяжек не всегда удается, но сделать их незаметными попытаться можно. Например, сегодня актуальна шлифовка кожи в борьбе с растяжками. Данная процедура сравнивает кожу, делая незаметным контраст между здоровой кожей и участками с растяжками.

Существует еще один метод привести кожу после родов в тонус: мезотерапия. Это косметическая процедура, применяемая в лечении кожных дефектов, в том числе целлюлита

Вода и еда для тонуса кожи

Чтобы привести кожу после родов в идеальное состояние следует принимать много жидкости, которая способна восстановить эластичность и принести пользу всему организму.

Благотворно влияет контрастный душ и занятия плаванием. Плавание вернет молодую маму к активной жизни и подарит телу упругость и красоту. Также можно использовать водную фитотерапию (ванны с ромашкой, чередой, лавандой), а также ванны с морской солью. После данных процедур можно нанести на кожу увлажняющий крем или тоник.

Также следует отметить, что полноценное питание значительно ускорит восстановление кожи в послеродовой период. В рационе молодой мамы должно присутствовать как можно больше белковой пищи (молочные продукты, мясо, яйца и т.д.). Повышают эластичность кожи продукты, богатые биотином (орехи, овощи).

Физические упражнения для восстановления кожи живота

Кожа живота после родов подвергается значительным изменениям, поэтому с помощью физических упражнений можно привести тело в нужную форму. Например, элементарные дыхательные упражнения (оксисайз) можно выполнять даже с малышом на прогулке. При вдохе необходимо втянуть живот, а при выдохе надуть его как шар.

Следующее упражнение состоит в укреплении мышц нижней части живота. Необходимо лечь на спину и поднять ноги параллельно полу, а потом опускать и поднимать их, не касаясь, пола. Такое упражнение следует делать каждый день по двадцать раз.

Народные средства в борьбе с проблемной кожей

Хорошо помогают в качестве питательных средств крема, содержащие витамины и коллаген. Самомассаж в сочетании с маслом розового дерева, мяты или лимона являются очень эффективными. Чтобы избавиться от растяжек и чрезмерной сухости кожи отлично подойдет масло миндаля, которое можно применять в домашних пилингах.

Домашняя фруктовая маска на основе лимона – это увлажняющее средство, хорошо корректирующее проблемные участки кожи. Крем из оливкового масла и алоэ можно без труда приготовить самостоятельно, добавив к основным ингредиентам листья одуванчика и овсяную муку для густоты. Перед нанесением на кожу следует растереть всю массу в миксере до однородной массы и наносить на сухую и растянутую кожу.

Для очищения кожи и восстановления ее внешнего вида идеально подойдет маска из косметической глины авокадо, овсяных хлопьев и масла ростков пшеницы. Этот крем действует мягко, и пользоваться им можно ежедневно.

У некотрых женщин после родов на теле появляется так называемая гусиная кожа, что делать в этом случае? Систематические процедуры массажирующего характера помогут избавиться от этой неприятности. Следует каждое утро и перед сном принимать душ с мылом, натирая проблемные участки щеткой до покраснения. Потом смывать водой и растирать полотенцем, после чего наносить увлажняющий крем.

Выполняя данные процедуры, можно вернуть прежнюю эластичность и упругость кожи. Правильно подобранные косметические средства придадут коже шелковистость и гладкость.

Татьяна Мизюк специально для блога «Активная мама«

Источники: http://birth-info.ru/351/afterbirth-Kak-podtyanut-kozhu-zhivota-posle-rodov/http://m.baby.ru/blogs/post/116084302-12021924/http://active-mama.com/uxod-za-kozhej-posle-rodov.html