Содержание
- 1 Как не допустить появление растяжек при беременности
- 2 Придерживайтесь здорового образа жизни
- 3 Пользуйтесь косметическими средствами от растяжек
- 4 Как сделать крем от растяжек
- 5 Скраб для тела из морской соли
- 6 Маска из белой глины
- 7 Носите бандаж
- 8 Каким маслом мазать живот от растяжек
- 9 В ожидании аиста
- 10 Чем вы мазали животик от растяжек можно маслом типа Джонсонс Бейби
- 11 Чем мазать живот от растяжек при беременности, и что это даст
- 12 О растяжках в двух словах
- 13 Диета от растяжек
- 14 Профилактика растяжек во время беременности
- 15 Видео. Эффективные средства от растяжек
Как не допустить появление растяжек при беременности
Во время беременности живот женщины увеличивается по мере внутриутробного роста малыша. Так устроен организм будущей мамы, который сейчас предназначен для того, чтобы обеспечить кроху всем необходимым, в том числе и свободным местом для роста. Однако помимо заботы о еще не родившемся ребенке, женщине нужно уделять немного внимания и себе.
В период «интересного положения», не считая появления таких неприятных явлений, как токсикоз и перепады настроения, на груди, животе,бедрах и ягодицах могут образоваться растяжки, которые также крайне неблагоприятны. Чтобы свести к минимуму такую вероятность, женщине нужно позаботиться о профилактике еще во время беременности, потому как после родов убрать растяжки будет сложнее.
Чтобы избавиться от растяжек или предотвратить их появление, начинайте лечение в комплексе:
- поддерживайте физическую активность;
- принимайте витамины для беременных;
- правильно питайтесь;
- регулярно мажьте свой живот, кожу на груди, боках, ногах и попе специальным кремом для беременных против растяжений;
- одевайте на живот поддерживающий бандаж.
Придерживайтесь здорового образа жизни
Первым шагом профилактических действий от растяжек будет переход на сбалансированное питание и организация дополнительной физической нагрузки, рассчитанной на беременных.
Во время беременности растяжки появляются из-за резкого прибавления в весе. Чтобы такие скачки не происходили, масса тела должна увеличиваться равномерно. Для этого следите за тем, что попадает на вашу тарелку. Ешьте продукты, которые помогут вам поддержать кожу в тонусе. К ним относится рыба, орехи, яйца, зелень, манго, тыква, клубника и другие фрукты и овощи. Исключите из своего меню мучное и сладкое. Пейте больше воды (около восьми стаканов в день), исключая крепкий кофе и чай.
В качестве физической активности можете записаться на йогу для беременных, водную гимнастику или делать специальные упражнения от растяжек в домашних условиях.
Упражнения для живота
Станьте на четвереньки, поочередно вгибайте спину, делая дугу вверх, и выгибайте, делая круглую спину, как у взъерошенной кошки. Повторите 8-10 раз.
Примите позу «по-турецки», сидя на полу и скрестив ноги перед собой. Начинайте медленно поворачивать корпус то влево, то вправо, максимально заводя плечи за спину. Повторите повороты 5-8 раз в каждую сторону.
Для бедер и ягодиц
- Подъёмы ног
Встаньте на колени, упираясь ладонями в пол так, чтобы угол согнутых ног был ровно 90 градусов, а спина прямая, как при начальном положении корпуса в упражнения «Кошка». Теперь поднимите правую ногу, отводя назад и максимально приподнимая вверх, потом поставьте на пол. Выполните движение левой ногой. На каждую ногу сделайте по 5-8 повторов. Из этого же положения вы можете отводить ногу не назад, а в сторону.
- Подъём таза
Принимаем лежачее положение с согнутыми ногами. Начинайте поднимать и опускать таз. Повторите несколько раз.
С прямым корпусом станьте на колени, поставив свои ноги на ширине плеч. Теперь опускайте таз до пола и возвращайтесь обратно. Сделайте 15-20 приседаний.
- Отжимания на коленях
Выполните отжимания от пола, опираясь на колени. Повторите 10-20 раз. Если вам тяжело делать отжимания из упора лежа, то попробуйте сделать упражнение, стоя, опираясь ладонями на стенку.
Станьте ровно. Соедините перед собой на уровне груди руки в замок. Упражнение необходимо выполнять, одновременно надавливая ладонями одна на другую. При этом вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Выполните это занятие еще раз 10.
Смотрите фото упражнений в данной статье.
Пользуйтесь косметическими средствами от растяжек
Для того чтобы на груди, животе,бедрах и попе не появлялись растяжки, на определенном сроке беременности можно начать пользоваться кремами, специально предназначенными от растяжений кожи.
Растяжения появляются примерно на третьем-четвертом месяце беременности. Именно с этого периода нужно начинать мазать проблемные участки кожи, которые зачастую находятся на груди, животе,бедрах и ягодицах, и продолжать это делать все время, вплоть до родов, а потом и после. Перед использованием обязательно проверьте реакцию кожи на отсутствие аллергии на компоненты крема.
В том случае, когда у вас уже появились растяжки, их лечение также возможно с помощью такого рода средств. Конечно, полностью от них избавиться не получится, а вот убрать их красноту и сделать так, чтобы их было менее заметно, вполне реально. Использование кремов во время беременности поможет и в том случае, когда растяжки вас беспокоят и чешутся. Начинайте мазать живот, кожу груди и другие области, как можно раньше, не запуская. Делайте это утром и вечером, нанося крем на чистую кожу после купания. Продолжайте за собой ухаживать и после родов, в период восстановления.
При желании средство от растяжений вы можете приготовить в домашних условиях самостоятельно.
Как сделать крем от растяжек
Для того чтобы не было растяжек на раннем сроке беременности, вы можете просто увлажнять живот, кожу на груди, боках, а также бедрах, ногах и попе. Для этого пользуйтесь таким растительным маслом, как миндальное или кокосовое, а также маслом ростков пшеницы и какао. Во время беременности мазать живот и другие проблемные зоны нужно массажными круговыми движениями два раза в день.
Использование эфирных масел
На третьем месяце вынашивания ребенка вы можете мазать живот кремом с добавлением эфирных масел. Для основы возьмите обычный детский крем и добавьте в одну столовую ложку несколько капель эфирного масла жожоба, розового дерева, миндального, персикового или масла из косточек винограда. Чтобы не было аллергической сыпи, перед использованием масла проверьте свою реакцию на него. Нанесите каплю на запястье или локоть, разотрите. Если через 15 минут кожа не покраснела, то можете смело мазать маслом живот или область груди, а также пользоваться им на ягодицах и бедрах.
Мумие в борьбе против растяжек
Мумие – это отложения органо-минеральных примесей в сухих местах высокогорных скал, в состав которого могут входить продукты жизнедеятельности живущих и растущих в этой местности животных и растений, а также скопления песка и щебня. Мумие находит применение в лечении многих заболеваний. Мы рассмотрим рецепт, который поможет избавиться от растяжений на коже при беременности.
Смешайте с одной чайной ложкой воды три-четыре грамма мумие. После того как масса стала однородной, добавьте 80-100 мл детского крема. Через неделю применения растяжения станут бледнее, а через месяц получится их и вовсе убрать. Для этого мажьте приготовленным кремом живот, втирайте его в бока, кожу на попе и везде, откуда хотите убрать растяжки.
Лечение с мумие в домашних условиях лучше начинать после консультации с врачом, так как у него имеются противопоказания к применению во время беременности и лактации.
На основе мумие можно приготовить еще такой крем: перемешайте в какой-нибудь посуде полстакана кефира с растительным маслом, которого возьмите одну ст. ложку. После этого добавьте 1 грамм мумие, 10-20 грамм детского крема и снова перемешайте. Наносите эту смесь на живот или любой другой проблемный участок на коже и держите пятнадцать минут. После чего смойте остатки крема водой.
Крем с соком алоэ, витаминами А и Е
Чтобы у вас было, как можно меньше растяжений, пользуйтесь кремом из алоэ с добавлением витамина А и Е. Для этого любым удобным способом выдавите сок из алоэ. Для рецепта его необходимо взять полстакана и соединить с оливковым маслом в пропорции один к одному. К жидкости добавьте 15 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Этим питательным средством нужно пользоваться один раз в день, обрабатывая живот, кожу на груди, ягодицах и ногах. После использования остатки крема храните в холодильнике.
Скраб для тела из морской соли
Избавиться от растяжек поможет скраб из морской соли, если вы будете регулярно мазать им травмированную кожу. Приготовить такой скраб можно как из морской соли, так и каменной, однако для этого рецепта лучше взять именно морскую. Итак, возьмите по одному стакану соли и сахара. Затем перемешайте с оливковым маслом (50 мл). Во время душа очищайте приготовленным средством кожу на груди, животе, попе и бедрах. В том случае, когда скраб начнет сушить эти участки, после процедуры пользуйтесь увлажняющим лосьоном.
Маска из белой глины
Производители косметических средств часто включают в состав продуктов по уходу за кожей белую глину. Она отлично очищает и выравнивает цвет кожи. Для того чтобы убрать с тела растяжки, советуем приготовить массу для пилинга. Возьмите три ст. ложки белой глины, один авокадо, одну ст. ложку овсяной муки, по две чайной ложки оливкового масла и масла из ростков пшеницы. В блендере взбейте авокадо и масло из ростков пшеницы. Полученную кашицу смешайте с остальными ингредиентами.После того как паста станет однородной, намажьте ею нужные участки кожи.
Носите бандаж
После консультации с акушером-гинекологом можете приобрести поддерживающий бандаж на живот, который представляет собой эластичный широкий пояс. (Смотрите фото). С его помощью кожа не будет растягиваться, а мышцы будут оставаться в состоянии покоя. Как правило, для того чтобы у вас не было растяжек, начинать его носить нужно с шестого-седьмого месяца беременности. Однако, если у вас не первая беременность, вы вынашиваете больше одного ребенка, или у вас диагноз тонус матки, то врач может назначить использование бандажа и на более ранних сроках.
Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.
Каким маслом мазать живот от растяжек
В ожидании аиста
скроюсь_ 25/01/2021 в 10:23:03
Во сколько и чем надо мазать грудь от растяжек и живот?И если вены на ногах?
в первую беременность ничем не мазала, есть растяжки. Думаю вот мазать. Уже сейчас болит грудь. Чем мазать? Может лифчик все время носить? Какой-то специальный? И чтобы вены не повыходили? в первую беременность одна выщла, да и по-наследству.
в первую беременность с 13 недели
мазалась кремом для предотвращения растяжек фирмы Галеник Елансил, как правильно пишется уже не помню. И как только стала чувствовать что с грудью что-то не так ( в смысле, увеличивается, болит) стала спать в лифчике,ну и днем тоже. При кормлении тоже продолжала использовать крем, только соски не мазала. Грудь увеличилась на 2 размера, потом, конечно, встала на место, но ни ожной растяжки не появилось. Да, живот тоже мазала, растяжек нет.
2 беременности — растяжек нет
крем Мери Кей увлажняющий для тела. но сейчас его уже не выпускают.
сейчас жду 3го тоже планирую использовать его же (купила прошлым летом из закромов у одной девочки).
мажу живот, грудь (только не в области сосков) и ноги, бёдра.
начинаю где-то недель в 10-12.
про вены не подскажу )
уверена, что если генетически кожа расположена к стриям (растяжкам), то кремы не помогут. имхо()
Любовь не иссякаяет, пока двое одновременно влюблены в нечто третье.
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
- Клуб UAUA.info — программа лояльности для активных читателей UAUA.info. Накапливайте баллы и выигрывайте подарки!
- Конкурсы и акции — возможность выиграть гарантированные подарки и принять участие в розыгрыше поощрительных призов.
- Актуальная рассылка — советы экспертов, последние новости для настоящих и будущих родителей
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
- Клуб UAUA.info — программа лояльности для активных читателей UAUA.info. Накапливайте баллы и выигрывайте подарки!
- Конкурсы и акции — возможность выиграть гарантированные подарки и принять участие в розыгрыше поощрительных призов.
- Актуальная рассылка — советы экспертов, последние новости для настоящих и будущих родителей
указанный при регистрации
Выгоды от учетной
записи на UAUA.info
- Клуб UAUA.info — программа лояльности для активных читателей UAUA.info. Накапливайте баллы и выигрывайте подарки!
- Конкурсы и акции — возможность выиграть гарантированные подарки и принять участие в розыгрыше поощрительных призов.
- Актуальная рассылка — советы экспертов, последние новости для настоящих и будущих родителей
Чем вы мазали животик от растяжек можно маслом типа Джонсонс Бейби
Чем вы мазали животик от растяжек? можно маслом типа Джонсонс Бейби?
- в первую беременность Лиерак, поправилась на 18 кг, растяжек нет, сейчас мажу дорогим оливковым маслом, очень хорошо увлажняет кожу.
я купила себе серию косметики 9 месяцев ( http://www.9-mes.ru/ )
крем для профилактики растяжек
даж зубную пасту
я довольная запах у косметики приятный ну и пока все тьфу-тьфу нравится и подходит мне
Масла лучше действительно покупать самой в аптеке и мазать потенциально проблемные зоны (бедра до колен, попу, живот) Каждый день после душа, лучше на влажную кожу с активным массажем.
Отлично пойдут базовые масла такие как: оливковое (нерафинированое). кокосовое, масло зародышей пшеницы, миндальное, жожоба, абрикосовое
Ароматическими (апельсин, корица, гвоздика) лучше не увлекаться может быть аллергия, хотя действие базовых масел оно усиливает, тут пара капель на бутылек не больше, и то если нет токсикоза и реакции. И конечно же питание и активность. От растяжек хорошо помогает душ, массаж (только не живота). бассеин прогулся и рожать потом легче будет. Чудо средства большого эффекта не дают готовые масла в большинстве своем в составе имеют рапсовое или растительные масла (а могут и вообще минеральные) полезность которыхх ниже, а стоимость их чаще выше, чем стоимость при самостоятельном приготовлении .
Наследственность тут тоже важна, но если все оставлять на милость природы нам вроде и спорт и интеллектуальное развитие никакое не нужно, так что работайте и удачи вам
я с 4 недель начала мазаться кремом Наша мама, сейчас на ночь маслом оливковым мажусь а с утра наша мама! но пока выводы делать рано, нам 20 недель!!
Сначала я мазала маслом от растяжек Weleda, но потом оно куда-то пропало из всех магазинов. Месяц пользуюсь гелем Фитоластил от Lierac, мне моя косметолог посоветовала, очень приятный, впитывается быстро, кожа после него бархатная, пока растяжек нет, посмотрим что дальше будет.
мир детства.косметика для будущих мам,мажу с26недель.
Миндальное масло очень хорошо помогает не тянет кожу во время беременности и ни каких растяжек.
C 17 недел ьпользовалась AVENT. очень нравился,правда,растяжки все равно появляются-такая уж кожа дебильная *-) *-) *-), онии до беременности ужк были. а крем их сделал менее грубыми и заметными,так что (Y) Сейчас решила попробовать 9 месяцев от растяжек- пока эффекта не вижу,наверное ,опять вернусь в авенту. Нам 28 недель
с 12 нед мазала наша мама (Mama Comfort)с 16 начала мазать кремом от clarins крем от равстяжек.новых нет а старые посветлели 😀
девочки, а что на счет маленьких красных венок в виде звездочек? кто сталкивался? обранаружила на плечах и груди. видимо от лифчика, но ведь без него никак, особенно когда 3 размер плавно переходи в 4 :#39;(
я пользовалась кремом от растяжек Наша мама,и оливковым маслом-не одной растяжки после родов (Y) (Y)
9 месяцев , мне очень нравится
я до этого пользовалась молочком Наша мама , а сейчас купила масло Камелокс . Растяжек нет. Начала пользоваться где то в 2-3месяца беременности
Значит так, я с 12 недель мажусь Наша мама, с 20 недель на ночь после душа добавила оливковое масло,но не просто,а как бы массирующими ,пощипывающими движениями.Для груди делаю контрастный душ и растираю слегка махровым полотенцем и немного кремом. А вообще ещё влияет недельная прибавка в весе, во время беременности в плане еды тоже надо держать себя в руках,чтоб вес приходил равномерно,(потому что по себе знаю,был период до Б. когда резко поправилась и резко похудела итог — на попе небольшие белые полосочки). Вот очень надеюсь что всё это поможет 🙂
А я в оливковаое масло добавила касторовое маслице, масло зародышей пшеницы, масло абрикосовой косточки, виноградной косточки, мажу не только животик но еще и лицо перед нанесением ночного крема, лицо прямо светится!
Девочки,у меня третья беременность,растяжек нет,а мажусь обычным детским кремом Алиса ,он жирный,хорошо увлажняет кожу,а стоит всего 16 рублей!Всем удачи!
мазала живот маслом бюбхен с 4 месяца, ни одной растяжки небыло, а потом им мазала свою малышку после купания))))
пользуюсь кремом 9 месяцев эффективно или нет узаю после родов,а так вроде увлажняет кожу не плохо
Чем мазать живот от растяжек при беременности, и что это даст
У каждой мамочки своя история… растяжек. Кто-то обзавелся ими еще в подростковом возрасте, кто-то во время беременности, а кто-то так и остался ни при чем. Чем мазать живот от растяжек при беременности, чтобы сохранить девичью фигурку и шелковистую кожу?
О растяжках в двух словах
Они не болят, но выглядят ужасно. Вот где любят поселяться стрии: на животе, бедрах, ягодицах, груди. Эти части тела во время беременности меняют объем, а вот грудь рискует покрыться полосками еще и во время кормления. Чем больше меняется вес, тем больше риск получить стрии. Но дело не только в этом, обратите внимание вот на что:
- Были ли у вас растяжки в подростковом возрасте?
- Если растяжки у женщин вашей семьи?
Если да, то для вас борьба с растяжками во время беременности – процедура обязательная. И начинать нужно как можно раньше. Другим женщинам профилактика тоже не помешает. Ведь появление стрий зависит не только от генетики.
Диета от растяжек
В нашем народе бытует мнение, что беременная дама должна есть много и все, что хочется. Поощряемая многочисленными мамушками-нянюшками, женщина стремительно набирает вес и получает на память о девяти месяцах ожидания стрии. А ведь гораздо проще предупредить растяжки при беременности, чем после мучиться мыслью, как от них избавиться. Диета для беременных и не диета вовсе, а рацион – сбалансированный, полезный, вкусный.
- Прислушивайтесь к рекомендациям наблюдающего вас гинеколога. Уж он-то знает о вашем весе все.
- Увеличьте в рационе долю пищи, насыщенной белком. Почаще угощайтесь творогом.
- Пейте витамин Е.
- Принимайте масло облепихи или оливковое: 1 столовую ложку утром натощак.
- Введите в рацион орехи и маслины.
К диете нужно приложить и другие полезности для беременных от растяжек:
- Как только начнет расти живот, начинайте и носить бандаж. Производителя посоветует гинеколог. Надевают бандаж лежа (не стоя).
- Подберите пару хороших бюстгальтеров из натуральной ткани. Они должны быть удобными: с широкими чашками, на широких бретелях, с застежкой, которую можно регулировать. Не стоит экономить – покупайте белье по размеру, даже если потом придется покупать другой, побольше.
- Высыпайтесь. Во время сна организм восстанавливается и помогает коже переносить трудности растущего живота.
- Принимайте контрастный душ.
- Очищайте кожу натуральным скрабом.
Профилактика растяжек во время беременности
Врачи уверяют, что женщины после 27 лет меньше рискуют получить стрии. Это связано с тем, что кожа к этому времени накапливает достаточное количество коллагена и сопротивляется растяжкам активнее.
Косметика для беременных от стрий
Косметика от растяжек для беременных необязательно должна быть дорогой. Многие женщины успешно делают профилактику с помощью простого детского крема, детских уходовых масел и увлажняющего молочка.
Можно побаловать себя и комплексными средствами, в их составе желательны такие компоненты:
- Увлажняющие и восстанавливающие коллаген: эфирное масло лимона, розового дерева, мяты; растительные масла ореха и ростков пшеницы.
- Предупреждающие натяжение кожи, увлажняющие: соя, биосахариды, протеины моркови и т. д.
Конечно, это условные рекомендации, есть и другие хорошие составы для лечения растяжек при беременности. Вот какие средства называют опытные мамочки:
- Крем БороФреш «Ластик».
- Крем от растяжек «9 месяцев».
- Сыворотка для всего тела «Мама-Комфорт».
- Масло Johnson’s Baby.
- Крем Mustela.
- После родов: крем Collistar.
Масла от растяжек для беременного живота. Памятка
Масла от растяжек во время беременности
Масла сочетают с легким массажем (круговые поглаживания ладонью по часовой стрелке; нежные пощипывания всеми пальцами руки по часовой стрелке). Или наносят сразу после душа, когда поры еще открыты. Хорошую профилактику дают такие растительные масла:
- оливковое первого отжима (нерафинированное);
- миндальное;
- персиковое;
- ростков пшеницы;
- лесного ореха;
- жожоба;
- мяты;
- виноградных косточек;
- розового дерева;
- лимона.
Масла можно применять по отдельности и в смесях. Смеси нужно чередовать.
Смесь для профилактики стрий, которую нужно наносить с первых же дней, как только вы узнали, что скоро станете мамой: персиковое масло смешать с теплым молоком. Аккуратно втирать в тело.
Как избавиться от растяжек во время беременности, если они уже есть? Масло зародышей пшеницы смешать с маслом зверобоя (1:1). Втирать в кожу.
Другие средства от растяжек
Очень хороший эффект дает крем с мумие при беременности от растяжек. Помогает он и после родов. Правда, на грудь его наносить не стоит – крем имеет специфический запах, что может не понравиться малышу.
Растворите кусочек мумие в теплой воде и добавьте в детский крем, размешайте. Наносите на тело 1–2 раза в день. Лечение длительное, но эффект хороший – стрии почти разглаживаются, становятся незаметными. Действовать нужно до удовлетворительного результата.
Видео. Эффективные средства от растяжек
Одной из причин такого явления, как высыпания и зуд живота во время беременности, называют средства для борьбы с растяжками. Если вас настигла такая беда, попробуйте поддерживать эластичность кожи чем-нибудь другим. Тем более что теперь у вас большой выбор!
Источники: http://illady.ru/materinstvo/beremennost/648-astyazhki-pri-beremennosti-na-zhivote.htmlhttp://zachatierody.ru/rastjazhki-pri-beremennosti/kakim-maslom-mazat-zhivot-ot-rastjazhek.htmlhttp://magical-skin.com/problemnaya-kozha/rastyazhki/rastyazheki-pri-beremennosti.html
Загрузка...
