Можно ли ходить в баню если кормишь грудью

Можно ли париться в бане кормящей маме

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем. Но бывают ситуации, которые вызывают вопросы, например, можно ли кормящей маме в баню? Если можно, то какой вид банных процедур выбрать, а от каких категорически отказаться? Каких правил стоит придерживаться, посещая баню? А может, стоит повременить с таким досугом до окончания ГВ?

О пользе банных процедур

В русской культуре баня всегда занимала важное место. Это не только то место, где можно смыть грязь. На Руси ходить в баню начинали прямо с рождения (зачастую роды происходили в натопленной бане) и до самой смерти. С этой процедурой было связано множество ритуалов и поверий.

Баня – это и досуг, и удовольствие, и общение, и лечение, а также профилактика многих недугов. Регулярное посещение сауны поможет улучшить состояние кожи, очистить организм от токсинов. А для тех, кто стремится сбросить лишний вес, банные процедуры дадут возможность избавиться от пары килограммов без вреда для здоровья.

Родившая женщина больше устает, при этом меньше двигаясь. Заботы о малыше не дают маме расслабиться – это вызывает стресс. Баня способна помочь во всех этих ситуациях:

• Регулярные процедуры снимут усталость и стресс, придадут бодрости и сил, улучшат внешность.
• Кроме того, сауна – это своеобразная «зарядка» для сосудов, так как происходит резкая смена уровня температуры и влажности, например, при переходе из парной в помывочную или нырянии в бассейн или прорубь.
• Также парная помогает улучшить координацию и активизировать работу сердечной мышцы, делая ее более выносливой и сильной, – это отлично компенсирует недостаток движения в обычной жизни.
• Банные процедуры несут в себе элемент закаливания – это помогает укрепить иммунитет и легче сопротивляться сезонным простудам.
• Ингаляционные процедуры помогут справиться со многими болезнями органов дыхания.
• Улучшение обмена веществ и кровообращения благоприятно сказываются на лактации.

Можно ли париться в баньке кормящим мамам? Да, можно! Это разрешенный вид процедур при ГВ, особенно если мамочка посещала парную до беременности и родов. Только необходимо относиться к этим процедурам разумно, учитывать противопоказания и соблюдать некоторые правила, чтобы поход мамы в баню никак не отразился на грудном ребенке.

Кому противопоказаны банные процедуры

Баня или сауна могут принести вред, если относиться к процедурам неосмотрительно.

• Запрещается посещать парную при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии.
• Нельзя париться при повышенной температуре.
• С осторожностью должны относиться к бане астматики, особенно к ингаляционным процедурам.
• Кормящая мать не должна посещать парную при подозрениях на застойные явления в груди или маститах, так как нагревание молочных желез может резко ухудшить ситуацию.

Кормящей матери в бане можно пить чай, морс, различные травяные настои, просто чистую воду. Напитки должны быть теплые. Холодное и газированное питье, а также алкоголь не подойдут!

Правила посещения бани при грудном вскармливании

Чтобы банька приносила только удовольствие и пользу, нужно соблюдать несколько правил ее посещения:

• К любым нагрузкам при кормлении грудью следует относиться осторожно, поэтому пребывание в жаркой парной следует ограничивать, ориентируясь на свое самочувствие.
• Начинать ходить в баню можно сразу после прекращения послеродовых лохий. Если была операция кесарева сечения, то банные процедуры придется отложить на 2-3 месяца.
• Для начала посещений сауны лучше выбирать теплое время года, так как зимой больше вероятность застудиться при выходе из жаркой бани на холодный воздух.
• Если лактация неустойчивая, то посещение парной лучше отложить до того момента, когда в количестве молока недостатка не будет.
• Молодая мамочка во время банных процедур должна пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме.
• Если после бани количество молока уменьшилось, то следующее посещение лучше отложить на месяц-другой.
• Идти в баню следует сразу после кормления, чтобы грудь была пустая. Переполненные молоком молочные железы будут доставлять дискомфорт, и расслабиться не получится.
• Грудь лучше прикрывать хлопковой простыней или бюстгальтером без косточек, выполненным из натуральных материалов.
• Даже если женщина посещала баню до родов и все было в порядке, то после рождения ребенка гормональный фон меняется, тело может отреагировать на пребывание в парной совсем иначе, поэтому нельзя заходить туда в одиночку. Рядом должен быть человек, который сможет помочь, если внезапно станет плохо.
• Время нахождения в парной не более 5-10 минут. Всего можно сделать несколько заходов (не больше трех). Не нужно усердствовать, особенно при первых посещениях сауны. Парить ноги в парилке также не рекомендуется, так как это усиливает эффект.
• Больше времени стоит проводить в моечной, где можно принять душ, сделать маску для лица и волос или скраб для тела на распаренную кожу.
• Голова должна быть покрыта, лучше выбирать специальные войлочные шапочки.
• На ноги необходимо надевать нескользящую обувь, чтобы избежать падений.
• Передвигаться по помещениям сауны следует неторопливо и аккуратно, избегая резких движений: это не только убережет от падений на мокром полу, но и позволит адаптироваться к температуре помещения.
• Хорошо выбирать сауну с возможностью регуляции температуры, чтобы постепенно повышать градус окружающей среды.
• Лучше, если банька будет своя, так как общественные заведения не всегда могут похвастаться идеальной чистотой и соблюдениями правил гигиены. Кроме того, в общественных парных часто бывает слишком жарко, а снизить температуру нет возможности.
• После банных процедур перед выходом на свежий воздух нужно надеть теплую одежду, тщательно прикрыв область груди, чтобы не застудить молочные железы.
• Кормящей матери не стоит нырять в прорубь, обливаться ледяной водой или обтираться снегом: это большой риск застудить грудь. После парной достаточно принять теплый душ.
• Надо помнить, что контрастные процедуры увеличат приток молока. Если мамочка их практикует, то надо приготовиться к возможному сцеживанию.
• Нельзя париться сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. Лучше выждать 1,5-2 часа после трапезы.

Можно ли во время ГВ париться с веником?

Если мамочка и раньше ходила в баню с веником, то и в период кормления грудью не стоит отказываться от этой процедуры. Но нельзя слишком усердно хлестать по телу этим банным атрибутом, и, конечно, необходимо избегать области груди. Веник лучше выбирать из березы, осины или липы. Предварительно его хорошо распаривают в горячей воде.

Можно ли брать новорожденного в баню?

Сейчас можно проследить тенденцию, что многие женщины ходят в баню вместе с грудными детьми. Они аргументируют это тем, что младенец не должен долго оставаться без материнского внимания и банные процедуры полезны любому человеку с рождения.

Новорожденный ребенок плохо переносит перепады влажности и температур, поэтому если и брать его с собой, то о парной не может быть и речи!

Детки в этом возрасте не могут говорить, а заметить и распознать его недомогание сразу вряд ли получится

Можно оставить грудничка в предбаннике под присмотром папы или бабушки. Так, у мамочки будет возможность покормить ребенка, если он внезапно проголодается или грудь начнет доставлять дискомфорт самой женщине. Такой поход в баньку не повредит крохе. Главное, чтобы предбанник был комфортно оборудован для пребывания там с малышом.

Баня или сауна принесут массу удовольствия и станут прекрасным досугом для всей семьи, включая кормящую маму, если подходить к делу разумно и соблюдать несложные рекомендации!

Можно ли при грудном вскармливании ходить в баню

При грудном вскармливании можно ходить в баню, особенно если женщина заядлая банщица с отменным здоровьем. Но все же меры предосторожности следует соблюдать. Для опытных мам первые сеансы в парилке должны длиться не больше 5 минут. И обязательно следить за своим состоянием и за грудью.

Как правило, грудь за счет тепла наливается молоком, причем молоко может течь ручьем. Это нужно учитывать, брать с собой полотенце для груди. Лучше малыша покормить перед походом в баню или сауну. Если пойти в баню перед кормлением, то никакого удовольствия не получить, из груди польется молоко и все мысли буду сосредоточены на том, куда его деть.

Париться нужно умеренно и меньше по времени, чем до родов. Если после бани здоровье не ухудшилось, то в последующие разы при желании нагрузку можно слегка увеличить. Но лучше не рисковать, находясь долго в душном жарком помещении, при кормлении грудью, как и при беременности, гормональный фон изменен, как среагирует конкретный организм на баню предугадать сложно.

Для женщин, которые не ходили часто в баню или вообще ни разу не посещали ее, посещать сауну или баню при грудном вскармливании нельзя. Лучше переждать отведенное время на лактацию, а после сходить и посмотреть на реакцию своего организма.

Если есть заболевания сердца, то баня должна быть под запретом. Часто в парилке начинает болеть и давить сердце, кружится голова. При таких симптомах срочно нужно умыться холодной водой и покинуть заведение. Так же есть опасность обезвоживания, в бане человек изрядно потеет, а кормящим мамам обезвоживание вредно. С собой необходимо брать воду.

Одно из удовольствия бани – из жары да в холод. Облиться холодной водой или нырнуть в прохладный бассейн после парилки, это так бодрит. Но для груди в период кормления это может принести массу хлопот. Часто женщины зарабатывают себе лактостаз – закупорку молока в протоках. А это штука серьезная и болезненная, требующая немедленного лечения во избежание осложнений. Поэтому резкая смена температуры груди при лактации вредна. Если нужно охладиться, то пусть вода будет теплая, а уже лицо можно умыть холодной водой, только не грудь.

В период кормления грудью каждой женщине хочется жить и вести максимально прежний образ жизни, но чтоб не создавать себе и ребенку кучу новых проблем, перед каждым серьезным действием или поступком стоит задуматься, а не навредит ли это. Вопрос этот можно задать врачу, да и доверять своему уму и интуиции тоже нужно. Ходить в баню нужно с умом и знанием дела.

Баня для кормящей женщины: вред или здоровье?

Баня полезна кормящей маме

Для многих женщин посещение бани является не только видом отдыха, но и способом похудения, омоложения. Еженедельные процедуры, выполняемые в сауне, создают отличное настроение, дают заряд бодрости. Отказаться от такого для многих представительниц прекрасной половины человечества просто невозможно.

Посещая сауну, женщина, помимо гигиенических, преследует несколько других целей:

• похудеть;
• улучшить состояние кожи;
• вывести шлаки и токсины.

Но баня не всем показана. Например, ее с осторожностью должны посещать больные гипертонией, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Прежде чем решиться на купание в бане, лучше проконсультироваться с врачом. Полученные рекомендации могут оказаться весьма полезными.

В бане нередко можно увидеть беременных женщин. Многие из них достаточно хорошо чувствуют себя в условиях высокой влажности и температуры. Все зависит от состояния здоровья будущей мамы. При хорошо, без патологии, протекающей беременности женщина ведет обычный для себя образ жизни. И исключать сауну из него нет смысла.

О пользе сауны

Если женщина не имеет противопоказаний, основанных на наличии тех или иных заболеваний, польза от посещения сауны будет обязательно. Находясь дома с малышом, маме приходится меньше двигаться, поэтому парная компенсирует недостаток движения, увеличивает силу, выносливость, улучшает координацию. Поскольку в сауне сосуды как бы делают зарядку, реагируя на резкую смену температур, у женщины усиливается иммунитет на холод. А значит, организм легче переносит зимний период.

Многие не представляют баню без ее обязательного атрибута – веника. Если женщина до родов активно им пользовалась, то лучше и после рождения ребенка, который будет на грудном вскармливании, попариться веником, а не находиться долго в парном отделении. Это принесет особую пользу, если веник выбран правильно. Более щадящие выполнены из деревьев лиственных пород:

Для улучшения работы дыхательной системы можно сделать ингаляцию. На каменку нужно капнуть немного ароматического масла кедра, лимона, эвкалипта и других растений. Наполненный ароматом воздух не только создаст хорошее настроение, но и поможет в лечении бронхов, легких.

Баня для кормящих мам – одно из лучших средств профилактики заболеваний, избавления от дыхательных недугов.

Но самый потрясающий эффект баня оказывает на кожу женщины. Поры очищаются, грязь смывается, ороговевшие клетки эпидермиса легко удаляются. Сауна самым благоприятным образом воздействует на любой тип кожи. Баня улучшает ее свойства, состояние, жировой обмен. После посещения сауны женщина, кормящая грудью, чувствует, что ее тело обновилось, стало легче и красивее.

Показана ли баня кормящей маме?

Как правило, женщины, посещавшие сауну в период беременности, не отказываются от любимого времяпрепровождения и после того, как родится ребенок. Но следует разумно подходят к нагрузкам – это главный принцип поведения в особенные периоды жизни женщины, в том числе при кормлении грудью.

Во время первого посещения парной женщина в период лактации должна внимательно следить за своим состоянием. Желательно, чтобы рядом был кто-то, способный помочь, если что-то пойдет не так.

Если здорова – вперед в баню

При грудном вскармливании не следует пренебрегать основными правилами поведения в бане. На голове обязательно должен быть головной убор, а на ногах – нескользкие тапочки. Вообще же передвигаться по сауне нужно аккуратно, не делая резких движений. Это поможет организму адаптироваться к условиям высокой температуры и влажности. Хорошо, если женщина кормит грудью, но имела большой опыт посещения парной до родов. Организму останется только вспомнить, как в бане бывает жарко, и включить защитные механизмы.

Большое значение имеет местонахождение сауны. Отлично, если это своя баня, в ней можно регулировать температуру. Начинать нужно с пребывания в парной при невысокой температуре. Первое посещение после того, как у женщины родится ребенок, можно организовать сразу по завершении родовых кровотечений. Если же баня общественная, то лучше повременить, особенно тем, кто не имеет опыта нахождения в парной.

Кроме того, в бане ослабленный организм женщины больше подвержен воздействию различных инфекций. Следует быть особенно внимательной после принятия процедур: одеваться нужно тепло, чтобы не застудить грудь. Лучше всего начать посещать сауну в теплое время года, когда риск простуды заметно ниже.

Баня в период лактации

Учитывая, что сауна улучшает обмен веществ в организме и кровообращение, баня маме, кормящей ребенка грудью, станет хорошей оздоравливающей процедурой. Через пот уходят токсины и шлаки, тело становится чистым. В этом смысле баня воздействует благоприятно.

Сауна лактации не помеха

В то же главным является вопрос насыщения организма жидкостью и ее удаления. Известно, что женщине при грудном вскармливании необходимо много пить, а в бане жидкость уходит вместе с потом. Именно поэтому многие врачи не советуют посещать сауну в первые три месяца после родов. В этот период лактация еще не налажена, следовательно, ее нужно всячески поощрять. А баня может стать тем стрессом, который лишит молодую мать грудного молока. Ребенок при этом окажется беззащитным, ведь материнское молоко обеспечивает его иммунитет. Поэтому в первое посещение бани женщина должна внимательно прислушиваться к своему организму: происходит ли лактация, не колет ли в груди, выделяется ли молоко.

Чтобы количество жидкости в организме не уменьшалось, важно больше пить. Но это должно быть полезное питье:

Нельзя употреблять холодные напитки, тем более газированные. Принимать питье нужно часто, но понемногу. Важно, чтобы после посещения сауны вес матери, кормящей грудью, не уменьшился.

В парной следует находиться не более пяти минут, а всего заходов должно быть три. Но это в идеале, а если женщина почувствует недомогание, нужно сразу выйти в моечную, принять теплый душ или посидеть на лавке. Большое значение имеет питание молодой мамы перед посещением сауны. Нельзя париться на голодный или полный желудок. Хорошо поесть можно за 1-1,5 часа до купания.

После бани женщина обязана проконтролировать свое состояние. Если она заметила, что количество молока уменьшилось, от сауны лучше отказаться до тех пор, пока лактация не восстановится. Оптимальным будет начать посещать баню через полгода после родов. В этом случае процесс кормления нормализуется. При хорошем состоянии здоровья женщины сауну можно посещать один раз в неделю.

Косметические процедуры

Многие врачи отмечают, что послеродовой период является одним из самых трудных в жизни женщины. В это время ей особенно важно почувствовать, что она любима и желанна. Сауна способствует повышению самооценки. Ведь здесь молодая мама может не только провести гигиенические, но и косметические процедуры. А они творят настоящие чудеса!

Следует помнить, что роды являются стрессом для организма, после которого он долго восстанавливается. На теле появляются пигментные пятна, растяжки, целлюлитные отложения. Все это можно если не удалить, то минимизировать с помощью косметических процедур, проведенных в бане. В этом помогут народные средства на основе натуральных продуктов.

В бане можно не только поправить здоровье, но и привести в порядок лицо и тело. Женщинам в послеродовой период это особенно важно.

В баньку за красотой

Все маски следует приготовить заранее. Перед посещением бани нужно продумать, какие процедуры и в какой последовательности вы будете принимать. Здесь важна мера, не стоит стремиться сделать все и сразу. На первом этапе будет достаточно почистить лицо и тело, нанести маску. Можно побаловать себя массажем с применением средства против целлюлита.

Не нужно спешить за дорогостоящими масками и скрабами в магазин: все, что необходимо, есть в доме у любой хозяйки. Тем более что кормящей матери противопоказаны химические средства. В качестве скраба для тела можно использовать крупицы кофе, корицу, морскую соль, сахар. Их смешивают с оливковым маслом, медом, сливками.

Когда кожа распарена и поры раскрыты, можно нанести питательную маску для лица. Ее готовят, исходя из типа кожи. Для всех видов эпидермиса подойдет состав, в который входят сметана, сок алоэ и желток. Чтобы поддержать волосы, можно нанести на них кефир, оставить на полчаса и затем смыть. Есть средства от целлюлита, растяжек. В общем, сауна для кормящей женщины может стать отличным средством оздоровления и поддержания тонуса. При этом молодой маме следует быть внимательной к своему самочувствию.

Источники: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-paritsya-bane-kormyashchey-mamehttp://pupsmir.ru/mogno_pri_grudnom_banya.phphttp://www.poparimsya.com/zdorove/banya-posle-rodov-mozhno-hodit-kormyashhey-mame.html