Можно ли пить витамин е во время месячных

Витамины при менструации. Напитки в критические дни. Как облегчить месячные.

Какие витамины полезны для женщины в критические дни. Напитки в месячные и как облегчить менструальные боли.

Полезные витамины в период менструации: еда и поливитамины.

Принимая витамины можно облегчить менструальную боль. Все в организме зависит от того, что мы едим. В критические дни нужно увеличить количество полезных продуктов, содержащих цинк, кальций и витамины группы В — эти минералы и витамины уменьшают менструальные ноющие боли.

Во время менструации организму особенно не хватает магния и калия, которые влияют на состояние сосудов, а это головные боли, вялость и прочее. Источниками калия в этот период могут стать: бананы, орехи, миндаль рекордсмен калия, листовые овощи, картофель и опять же капуста. Магнием богаты — семечки, злаки, отруби, темно-зеленые овощи, проростки пшеницы, абрикосы. Можно применять витамины: Магнэ В6, Магнелис В6, Аспаркам, или калия и магния аспарагинат, панангин.

В эти дни очень нужен витамин Е. Можно купить его в аптеке, аевит или витамин Е в капсулах. Или кушать продукты в которых Витамина Е много, например: в орехах, злаках, соевых бобах и растительном масле.

Железо — это важно. Продукты с высоким содержанием железа – пивные дрожжи, моллюски вареные, отруби пшеничные, капуста морская, какао, печень свиная и говяжья, патока.

Витамины Ranbaxy Фенюльс незаменимы в критические дни и особенно у кого обильные кровотечения. Они помогают улучшить самочувствие и настроение. Кровопотери – основная причина развития железодефицитных состояний у женщин. В критические дни, особенно если менструации обильные или длительные, женщины теряют вместе с кровью значительные количества железа (более 20 мг ежемесячно).

В критические дни Витамины Ranbaxy Фенюльс рекомендуют для хорошего самочувствия и предупреждения развития железодефицита. Принимать препараты железа советуют вне зависимости от степени кровотечения и при различных гинекологических заболеваниях: миома матки, аденомиоз, эндометриоз и другие. Способствуют усвоению железа витамины С и В12.

Кальций также необходим в этот период. Источником кальция могут быть твердые сыры, творог, йогурт, брынза несоленая и молочные продукты. Ради хорошего усвоения кальция нужно кушать продукты содержащие витамин D – морская рыба (лучше всего), морепродукты, сливочное масло и яйца. Из поливитаминов — это Кальций-Д3 Никомед. Совет: на все аптечные препараты сначала изучите инструкцию и возможные побочные действия, так как все индивидуально!

Напитки в критические дни. Как облегчить месячные.

Длительная задержка жидкости в организме в период менструации может стать причиной постоянной тянущей боли.

На помощь придут аптечные травы. Во время менструации полезно попить травки: отвары пижмы, ромашки, тысячелистника обыкновенного, ноготков. Тысячелистник и ноготки помогают снять боль, уменьшают кровотечения, снимают воспаления. Хорошо успокаивает отвар из мелиссы и мяты. В период менструации нужно пить больше и желательно чистой воды или травяные чаи, а лучше талую воду. Талая вода — природный диуретик и отечность вас не будет беспокоить, а самочувствие только улучшится. Парадокс, но чем больше мы пьем, тем самым избавляем тело от застоявшейся внутри жидкости, т.е отеков.

При сильной чувствительности к запахам во время месячных полезно выпивать 2 стакана молока в день и плюс это еще источник кальция.

Кофе и алкоголь — это два самых запретных напитка в месячные. Хотя я хотела бы вступиться за кофе, тем кто просто не может проснуться без него, то даже рекомендуется с утра чашку молотого натурального кофе и желательно с молоком. Растворимый суррогат конечно не рекомендуется и не только в критические дни, а вообще! И кстати, про алкоголь — нельзя крепкие напитки, а бокал хорошего сухого красного вина даже на пользу в эти дни. Помимо антиоксидантов в нем имеются калий, кальций, магний, железо и селен, то что очень необходимо в критические дни. Важно знать дозировку — 100-150 мл. за ужином вполне достаточно для восстановления баланса микроэлементов.

Не рекомендуется пить горячий чай с малиновым вареньем, так как может усилиться кровотечение.

могу сказать профольку — мне врач велела пить ее и пить. уже восьмой месяц пью без перерыва

Я пила фольку до О , а после вит Е и С.

Фольку пьют весь цикл, а витамин Е я пила по назначению Г, по-моему во второй фазе, вместе с дюфастоном.

Интересное:  Месячные раньше срока обильные

а мне врач сказала весь цикл фольку и е, вит е переставать пить только во время месячных

Сама перелопатила весь инет и самая распространенная схема: фолька весь цикл, витамини Е — во второй фазе.

мне моя Г прописала фольку в первой фазе, а витамин Е весь цикл (кроме месячных) только дозировка разная. В первой фазе Е100, а во второй фазе Е400.

Я как раз об этом вопрос задала консультанту на одном из сайтов,отвечала врач-ординатор ОММ г.Ека-г. она сказала, что если цикл регулярный, Вит.Е можно принимать каждый день по 1 кап. 2 раза в день))) я так и собираюсь делать))

купила дозировку 100, сегодня первый день принимаю.в аннотоции написано, прямо подчёркнуто, что именно во вторую фазу его нужно принимать только в случае гормонального лечения. А если никаких гормонов не принимаете-то пить каждый день.

мне Г сказала пить фольку в первой фазе, вит Е во второй.

а я пила 10 дней вит С и фольку, а потом 15 дней вит Е и глутаминовую кислоту

Я пью в 1 фазу — вит Е (200) и вит В, во вторую — вит Е (400) и вит С.

Я пью фольку с 3 по 18 ДЦ по 1т 3р в день, а вит.Е с 14 ДЦ до начала М по 1 кап. 3р в день . Во время М ничего не пью.

Я пью весь цикл без перерыва — вит Е (400),фольку и вит С.

Фольку и витамин Е пью все время, правда вот Г мне сказала вит. Е пить почему-то с утра. Почему — не знаю

Как принимать витамин Е при задержке – эффективная схема, чем помогает токоферол

Как принимать витамин Е при задержке месячных обычно рассказывает гинеколог на консультации. Однако лечение часто назначают женщины себе сами, поскольку наверняка знают об эффективности, безопасности препарата. С целью экономии времени, при отсутствии болезненных симптомов приступают к активным действиям. Как наладить цикл и поможет ли витамин Е?

Что такое токоферол

Женщины очень часто сталкиваются с ситуацией. Когда врачи для нормализации менструального цикла назначают витамин Е, он же токоферол. При этом не поясняют механизм его действия. Ощутив эффективность от безопасного лекарственного препарата один раз, женщины принимают его еще и еще, при появлении подобной ситуации. Рекомендуют витамин подругам, знакомым, родственницам. Но так ли безопасен витамин, в чем секрет действия?

Токоферол представляет собой жирорастворимое соединение. Основная его роль заключается в нормализации обменных процессов, нейтрализации свободных радикалов. Норма потребления для женщин составляет 65 мг за сутки. При беременности доза увеличивается до 100 мг, кормлении – до 120 мг за сутки. Витамин Е поступает ежедневно с пищей. Токоферол содержится:

  1. В орехах;
  2. Молочных продуктах;
  3. Подсолнечном, соевом масле;
  4. Печени;
  5. Рыбе;
  6. Гречке;
  7. Сале;
  8. Яйцах;
  9. Шиповнике;
  10. Облепихе;
  11. Зелени.

Из кишечника попадает в кровь, разносится по всему организму, регулируя его работу. Накапливается в печени, сердце, надпочечниках, железах внутренней секреции, жировой ткани, мышцах. Метаболизм происходит в печени, выводится с желчью, мочой.

Полезные свойства токоферола, действие

Витамин Е стимулирует, поддерживает рост человека от момента его зарождения в утробе матери, до самой смерти.

Иммунная система

Высокая способность организма противостоять свободным радикалам, негативным внутренним, внешним факторам, является основой крепкого здоровья. При крепком иммунитете очень редко случается задержка месячных, организм работает, как часы. Токоферол помогает:

  • Повысить иммунитет;
  • Стимулировать продукцию белых кровяных телец;
  • Вырабатывать антитела к инфекции, вирусам, патогенным микроорганизмам;
  • Адаптироваться к неблагоприятным факторам;
  • Ускорить восстановление поврежденных тканей.

Кровеносная, сердечно-сосудистая система

Проблемы в работе этих систем часто становятся причиной нарушения менструального цикла. Крови нет либо она бежит очень сильно. Патологическая работа сердца не дает возможности крови полноценно функционировать по сосудам, уменьшается приток к органам малого таза либо, наоборот, происходит застой. Слабые сосуды в процессе менструации лопаются, чем вызывают сильное кровотечение. Сама кровь при нехватке токоферола становится густой, провоцирует образование тромбов, препятствует началу менструации. Токоферол влияет на:

  • Микроциркуляцию крови;
  • Тонус, эластичность сосудов;
  • Формирование капилляров;
  • Свертывание крови.

Эндокринная система

Непосредственно связана с менструальным циклом. Эндокринная система регулирует выработку гормонов, которые, в свою очередь, обеспечивают протекание всех необходимых процессов в половой системе. Дефицит одного гормона вызывает превышение нормы другого. За этим следует нарушение цикла с задержкой менструации либо ее преждевременным началом. Витамин Е помогает;

  • Обеспечивать синтез гормонов в необходимом количестве;
  • Усилить действие инсулина;
  • Нормализовать работу поджелудочной железы;
  • Регулировать процессы репродуктивной системы.

Слизистые оболочки, эндометрий

В процессе менструации матка отторгает слой эндометрия, восстанавливается, готовится к повторному его образованию. Во всех этих процессах не последнюю роль играет токоферол. Более того, это основной элемент, что позволяет эпидермису сохранять упругость, молодость, свежесть, красоту и здоровье. Витамин Е помогает:

  • Предотвратить формирование рубцов, рассосать имеющиеся шрамы, предотвратить деформацию кожного покрова;
  • Уменьшить интенсивность гиперпигментации;
  • Повысить устойчивость слизистых к воздействию внешних, внутренних факторов;
  • Предупредить образование раковых клеток.
Интересное:  В околоплодных водах мелкодисперсная взвесь

Токоферол налаживает работу нервной системы, улучшает самочувствие, устраняет усталость. Витамин Е действует на все составляющие, которые отвечают за менструальные процессы в организме женщины. По этой причине токоферол назначают в качестве основного либо дополнительного лекарства для восстановления цикла.

Когда принимать препарат

Неправильное, несбалансированное питание приводит к нарушению витаминного баланса в организме. Дефицит токоферола проявляется:

  1. Состоянием вялости, угнетенности;
  2. Нервным возбуждением;
  3. Снижением концентрации;
  4. Истощением;
  5. Похудением;
  6. Головной болью;
  7. Ожирением;
  8. Шелушением, дряблостью кожи;
  9. Болью в области сердца;
  10. Дерматическими заболеваниями;
  11. Ухудшением зрения;
  12. Ломкостью ногтей;
  13. Бесплодием;
  14. Нарушением месячного цикла.

Восполнить дефицит токоферола можно с помощью питания, однако времени на это уйдет намного больше. Для экстренного решения проблемы специалисты назначают готовые препараты с содержанием витамина Е.

В гинекологии показанием к применению токоферола является:

  1. Отсутствие месячных, задержка;
  2. Бесплодие;
  3. Угроза выкидыша;
  4. Предменструальный синдром;
  5. Болезненная менструация;
  6. Климакс;
  7. Снижение либидо;
  8. Переутомление;
  9. Неврастения.

Препарат назначают в виде капсул, драже, таблеток. Это могут быть витаминные комплексы с достаточным количеством токоферола.

Противопоказание

Витамин Е могут принимать женщины всех возрастов. Как таковых противопоказаний нет. Однако на фоне лечения могут возникнуть побочные эффекты, связанные с передозировкой либо индивидуальной непереносимостью. Симптомы:

  1. Тошнота;
  2. Высыпания на коже;
  3. Головная боль;
  4. Диарея;
  5. Вялое состояние;
  6. Снижение остроты зрения;
  7. Спазмы в животе;
  8. Менструальное кровотечение.

Чрезмерное количество витамина Е опасно появлением побочных эффектов, поэтому принимать препарат необходимо все же после консультации со специалистом.

Правила применения, дозировка

В гинекологии витамин Е один из самых важных компонентов. Препараты с содержанием токоферола выпускают в форме капсул с масляным раствором, драже, масляного раствора. Можно покупать средства с содержанием только токоферола либо витаминный комплекс с большим количеством витамина Е.

Для вызова менструации необходимо пить препарат с 16 дня цикла ежедневно. Суточная норма устанавливается индивидуально от 200 до 400 мг за 1 раз. Рекомендуется пить витамин после еды утром. Прекращают пить витамины с началом месячных. Для полного восстановления цикла рекомендуется пить токоферол в течение 3 месяцев. Каждый раз начинать на 16 день цикла. Дозировку снижают до 100 мг в день, если иная схема не предусмотрена лечащим врачом. Другими словами – после овуляции. Витамин Е не просто вызывает менструацию, облегчает проявления предменструального синдрома, климатического, стимулирует овуляцию.

Очень часто для восстановления цикла назначают токоферол совместно с витамином А. Последний принимают в первой половине менструального цикла. Такая нехитрая схема многим женщинам помогла справиться с нерегулярными месячными, забеременеть, успешно родить. О чем свидетельствуют многочисленные отзывы женщин.

Отзывы об эффективности токоферола

Вы можете оставить свои отзывы о препарате токоферол, другим пользователям будет интересно:

«Сбой цикла был связан с воспалением. Изначально мне назначили полноценное лечение на 14 дней. После чего порекомендовали пить витамин Е. Месячные пришли в срок. Продолжала пить еще 2 месяца».

«Менструации не было 45 дней. Никаких заболеваний не обнаружили, решили, дело в гормонах. Врач назначил витамин Е в капсулах. Начала пить сразу, был это уже далеко не 16 день цикла. Через 14 суток менструация началась. Моей радости не было предела. С появлением первой крови перешла на витамин А. С 16 дня продолжила принимать токоферол. Такая схема у меня продолжалась полгода. Заметила, что самочувствие улучшилось, предменструального синдрома практически не было. Месячные стали проходить легче. Даже нервишки успокоились. Очень радует, что препарат без побочных действий, противопоказаний, негормональный».

«Не всегда витамин Е помогает. У меня была задержка 12 дней, никакой беременности, заболеваний. Стала принимать витамины в капсулах. 15 дней – никакого эффекта. Пошла на прием. Назначили мне Норколут. Менструация пошла через 10 дней. Сразу после окончания курса. Вывод таков, если сбой гормональный сильный, витамины не помогут. Потом принимала в профилактических целях комплексный препарат еще 3 месяца».

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС ОБНАРУЖИЛИ МИОМУ, КИСТУ, БЕСПЛОДИЕ ИЛИ ДРУГОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

  • Вас беспокоят внезапные боли в животе.
  • А длительные, хаотичные и болезненные месячные уже порядком надоели.
  • У Вас недостаточный эндометрий чтобы забеременеть.
  • Выделения коричневого, зеленого или желтого цвета.
  • И рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае.
  • К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь.

Эффективное средство для лечения эндометриоза, кисты, миомы, нестабильного менструального цикла и других гинекологических заболеваний существует. Перейдите по ссылке и и узнайте что Вам рекомендует главный гинеколог России

Источники: http://www.allaboutbeauty.ru/index.php?Itemid=562&id=366&option=com_contenthttp://www.babyplan.ru/blog/22051/entry-23500-vitamin-e/http://moimesyachnye.ru/vitamin-e-pri-zaderzhke-mesyachnyh.html

Ссылка на основную публикацию