Содержание
В чем польза печени говядины при беременности и грудном вскармливании?
Питание во время беременности очень важно, так как в организм будущей мамы должны поступать многие витамины и минералы, что необходимо для правильного развития малыша.
Период лактации или грудного скармливания требует более тщательного и осторожного питания. Более того, количество потребляемых продуктов должно быть больше на 25%, чем обычно. Это связано с тем, что в первые недели и месяцы жизни организм ребёнка адаптируется к самостоятельной жизни, и в первую очередь к пищеварению. Поэтому диета матери должна быть строгой, правильной и сбалансированной.
В первые две недели очень много продуктов, которые необходимо исключить из своего рациона.
В первую очередь это:
- коровье молоко,
- сырые овощи и фрукты,
- особенно красного цвета (сильные аллергены),
- мясные продукты,
- многочисленные продовольственные продукты,
- полуфабрикаты.
Дальше понемногу уже добавляются различные продукты, в том числе мясные, молочные (но не цельное коровье молоко).
Одним из самых полезных мясных продуктов является говяжья печень. Она содержит массу полезных веществ, которые необходимы ребёнку. Существует мнение, что печень, являясь органом-фильтром, вредна не только малышу, но и матери. Это мнение может быть актуально относительно печени больных, старых животных, а также животных, питание которых было некачественным и химическим.
Печень богата огромным количеством минералов, витаминов, аминокислот.
К примеру, в печени присутствуют:
- в значительных количествах витамины группы В,
- в частности В9 или фолиевая кислота,
- а также витамин А, С.
- Микроэлементы: натрий, кальций, железо, цинк, медь.
Немногие продукты содержат в себе аминокислоты, но печено отличается как раз их наличием, а именно лизин, метионин, триптофан. Таким образом, одна порция печёночных продуктов способна обеспечить суточную норму от дневной потребности. К тому же, мясные продукты лучше усваиваются в организме, чем растительные, и тем более синтетические.
Учитывая это факт, многие врачи советуют во время беременности и при грудном вскармливании употреблять печень говядины для повышения в крови гемоглобина, насытить организм витаминами. Большим плюсом говяжьей печени является достаточно низкая калорийность (на сто грамм -100 килокалорий). Поэтому потребление её насытит организм матери полезными веществами без вреда для её фигуры.
подскажите пожалуйста, ребенок на ГВ, 1 месяц малышке, можно ли мне есть печень? куринную или говяжью.
Я до полутора кормила — что же теперь, жизнь замерла на эти полтора года. !
Съешьте немного.. . посмотрите — если не высыпало, ребенок не стал беспокоиться, ВАМ можно!! ! Ну, не килограмм конечно.. . по чуть-чуть.. .
Наши дети (и вы в том числе) выросли, когда кормящие мамы ели то, что удалось достать. .
Здоровья малышу, терпенья маме.
а вообще кормящим можно все, кроме продуктов которые вызывают газообразование в кишечнике))
Рацион при ГВ
И еще о мясе — слышала, что первые 3 месяца (а то и 6) желательно есть только говядину и исключить остальные виды мяса. Но неужели нельзя даже нежирную рыбу и отварные куриные грудки? — я имею в виду с самого начала — в первые 3 месяца.
грудки куриные можно. кушайте гречку, овощные супчики (без капусты), овсянку, яблочки зеленые, кефир, творог, йогурты без добавок, бананы. сыр можно. не так все страшно ))) а потом потихоньку будете пробовать по одному продукту раз в 3-4 дня и смотреть на реакцию.
Кесарево — не помеха ГВ (я — живой пример :))
Обсыпало на молоко (кисломолочное — нормально)
а от груш не запирало мелкую?
Нет, реакции на грушу не было совсем.
и я, и я живой пример! даже два кесаревых не помеха ГВ :))) первого кормила три с половиной года, второго пока только третий месяц.
говядину отварную, печень говяжью тушеную, отварные куриные грудки, рыбу ТОЛЬКО морскую (речную не желательно)).
желательно исключить все субпродукты и остальную морскую*/речную живность.
1 желток в 3-4 дня (на белок может быть аллергия)
Кормящей маме можно все, но некоторые продукты только 1 раз (с)
а как тогда печень можно, ели исключить субпродукты?
хрен знает. мне врачом было сказано, все нельзя, кроме печени говяжьей.
ну и хрен с ним, с хреном :))
у меня тоже не было ни капли молозива, и ничего, кормлю. и к кесаркам молоко приходит так же, как и к обычнорожающим. а насчет еды — я все ем. как во время беременности питалась, так и при кормлении.
как раз говядину-то и не очень желательно есть, а лучше грудки куриные, вообще нежирное мясо, нежирную опять же рыбу, бульоны тож нежирные, гречку, овсянку, молочку (если не будет аллергии на нее), рис (если не будет запоров), макороны, крекеры без добавок (такие не сладки, не соленые, ни маслсяные), картошку, яблоки без кожуры, бананы (1 в день), цветную капусту, да много чего можно ))
я тож сперва одной курицей пиаталсь и макоронами, по незнанию 🙂
пробуйте постепенно есть все и смотрите, на что будут высыпания. не путайте с гормональной сыпью, которая бывает всегда на первом месяце. у моего ребенка, например, не было реакции вообще ни на что. даже на мандарины.
а газики будут всегда, хоть убейся. так что диета в отношении них не сильно помогает. запаситесь саб-симплексом и эспумизаном.
Кстати о газиках. Просветите пожалуйста, как определить, что ребенка мучают газики. Нам 2 месяца и пока я так и не заметила чтоб они её мучали.
когда орет без причины. и если после саб-симплекса успокивается — значит, точно они.
бывают, что и не мучают газики. тогда вам повезло.
у меня на саб-симплекс никакого эффекта. сдала анализы.. сидим ждем. а то который день каждые 15 минут просыпаемся и тужимся, тужимся,тужимся.
у меня КС, молоко пришло плавно, на 4е сутки, до этого был докорм, но на гв никак не отразилось.
с 2ух ребенкиных недель жру все, т.к. ему пофиг. т.е. жру апельсины килогрмами, мед, соленые огурцы итд как девочка короче :)))
Есть можно все. Исключение — если у ребенка аллергия на какой-то продукт (а это все-таки не всегда бывает), но если она и будет, то у всех детей на разные продукты, поэтому вы их все равно все не сможете исключить. Выход — наблюдать за рационом и ребенком, выяснять опытным путем. Говорят, самая распространенная аллергия — на молочные продукты.
Чтобы быть по максимуму подготовленной — читайте сообщество lyalechka (подпишитесь сразу), читайте текст на сайтах detki.de. omama.ru и т.д.
малыши еще хорошо почитать
я ела всё подряд, только во время колик отказалась от фасоли-капусты-зеленых яблок-винограда, а потом вообще все. Просто за реакцией смотрите ребенкиной. У нас не аллергик, да и мы не аллергики с мужем, поэтому прокатило.
А кесарево — совсем не помеха для ГВ, у меня молоко на 4 день как приииишшоооооооО!
все очень индивидуально. я ем абсолютно все. в том числе и цитрусовые, и шоколад. и даже пью кофе.
У меня не было молозива за всю беременность, а потом и после родов. А на 4 сутки молоко поперло так, что я делала норму за неделю по удоям:)))
Тоже очень озадачена рационом.
Вообще, говорят, что чем мама питалась в беременность, то ребенок должен «узнать» и проблем не должно возникнуть. Да и вообще, главное без фанатизма.
За ребенкиных 9 дней ела следующее (без высыпаний и др. проблем):
Оливье (пара ложек)
Свекла (чуток, тем более, что после родов помогает безболезненно в туалет сходить)
*пугаюсь* а у меня 34ая неделя,и тоже никакого молозива.А с чего вы взяли,что оно вообще должно быть во время б. и от этого зависит ваше гв? Странно как-то.
Да тут как-то на днях был пост про молозиво и там очень многие написали, что у кого-то в 12, у кого-то в 20 недель уже было молозиво. Вот я и напряглась немного:) Но теперь вижу, что не только у меня его нет на таком сроке.
Ну, про диету вам уже все, что можно написали.
А про молозиво могу сказать: я думала, что у меня и после родов его нет. Пожаловалась врачу. Она как надавила — капелька сразу и появилась. С тех пор я этого молозива и не видела :). Но детка, видимо, до него добиралась, раз не плакала у груди. Сейчас кормлю сплошным моим молочком.
о молозиве мы в родилке узнали. а что есть не знаю сама.. уже довела ребенку до аллергии.. хотя всю беременность ни в чем кроме крепкого спиртного себе не отказывала
Ой, ну разве ж это поможет? Мы напишем — у кого строгие диеты, у кого — наоборот, но вы сами смотрите по себе и ребенку.
У каждой пары мать-дитя — свои диеты. 🙁
Нам вот нельзя говядину и молочных продуктов в любом виде, включая сыр и сливочное масло. Мы — аллергики.
Не волнуйтесь, родите — и все поймете. Помните только — что все можно без фанатизма. И наблюдать — какая реакция у ре на данный продукт.
У меня только в 36 недель начало молозиво подтекать. Молока потом было столько, что роддомовские врачи удивлялись! А уж они-то много чего в жизни повидали:) И вообще, если будет желание кормить — будет и молоко:) А конкретными советами помогут в Малышах или Лялечке
По поводу питания — я ограничивала себя в первый месяц — не ела явных «вредностей» и аллергенов типа щоколада-мандаринов. Но мясо ела всякое:) Также не ела продуктов «газообразующих» — капусту, горох. Потом потихоньку начала есть почти всё. Газики-колики у нас были, но влияния моей диеты на это не заметила. Впрочем, нам не помогали ни лекарства от газиков, ни трубочка, так что возможно вооще не животик болел, а что-то другое. Еще важно помнить, что чрезмерное употребление одного продукта может привести к аллергии или проблемама с животиком, так что надо постараться, чтобы диета не была однообразной.
С 6 ребенкиных мес ем всё, стараюсь только не съедать по кг манаринов в день и почти не ем «вредностей» типа копченой колбасы:)
Молозиво только после родов появилось. Никакой зависимости с количеством молока и наличием молозива во время беременности нет.
Ела все с самого начала. Надо по ребенку смотреть, что ему нравится, а что нет. Это же такие индивидуальные реакции.
Есть мнение, что при ГВ можно есть все те продукты, которые женщина ела во время беременности. Я ем всё, кроме солений, капусты и бобов.
Источники: http://girafejournal.com/4440-v-chem-polza-pecheni-govyadiny-pri-beremennosti-i-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://otvet.mail.ru/question/32298711http://www.ljpoisk.ru/archive/271413.html
Загрузка...
