При беременности много воды

Можно ли пить много воды при беременности

Вода и беременность. Сколько пить воды при беременности. Польза воды

Я не просто так выбрала именно эту картинку для начала данной статьи. именно чуть подкисленная вода наиболее полезна во время беременности.

Основная функция воды для организма — доставка всем клеткам полезных веществ, и вывод продуктов жизнедеятельности.

Вода при беременности особо важна, но в каком количестве и в каком виде?

Вода помогает наладить правильную работу организма беременной женщины, а именно:

— поддерживает водный баланс матери и ребенка;

— очищает организм, нормализует работу ЖКТ;

— предотвращает запоры, проявления раннего токсикоза, снижает давление, предотвращает отеки (именно подкисленная вода).

Важность воды- просто огромна, т.к. тело ребенка внутри мамы (внутриутробное развитие малыша) — на 90 % состоит из воды. околоплодные воды окружают его.

Сколько воды в день нужно пить беременной?

Недавно была на приеме у гениколога, и она мне все рассказала.

Основным количествои воды, употреляемой женщиной в этот период, должно быть не менее 1,5 литра в день. Такое количество — именно простой воды, с лимоном или клюквой).

Вообще- соки производственные, газированная вода — все это не рекомендуется в период беременности.

Употребление основного количества вода, лучше перенести на утренние и вечерние часы. Т.е. в середине дня можно пить компоты и чай. такое распределение жидкости позволит вам сократить риск появления отеков, особенно на поздних сроках беременности.

Цвет мочи может рассказать о многом.Бледно-желтая, без запаха — хорошо. Но если моча становится темного цвета с резким запахом — это значит что водный баланс организма нарушен, возникло частичное обезводивание.

Признаки обезвоживания при беременности

— губы сильно сохнут даже в летний период;

— возникновение раннего токсикоза

Давайте подведем итог, так какую же воду лучше употреблять и ее оптимальное количество?

Лучше всего использовать воду, добытую в экологически чистых районах. Кипяченую воду из под крана употреблять не стоит, т.к. в ней содержится большое количество тяжелых металлов. порой даже использование фильтра для воды не может от этого избавить.

Газированную воду стоит пить в очень малых количествах. Черный чай, кофе, лимонады вообще стоит исключить из рациона.

Что касается зеленого чая то он не рекомендуется, т.к. препятствует нормальному усвоению фолиевой кислоты.

Если появляются отеки — самое лучшее средство — заварить в графине чуть лимона или клюквы, и пить в течении дня. Кислота, содержащаяся в них, не дает воде задерживаться в организме, а также выводит солевые излишки.

В любом случае, лучше всего обратиться к своему врачу, ведущему беременность и проконсультироваться с ним. Вместе легко подберете необходимое количество жидкости, исходя из особенностей вашего организма!

Что пить беременной?

Что и сколько должна пить беременная?

Ученые обратили внимание на показательный факт: чем больше минеральной воды ( в разумных пределах! ) потребляет женщина, готовясь к зачатию и ожидая ребенка, тем здоровее он будет. Среднестатистическая австрийка за год ( 3 месяца до наступления беременности плюс еще 9 месяцев ) потребляет 72 л, француженка – 80 л, немка – 93 л, итальянка – 116 л. Увы, наши будущие мамы пьют в 50 раз меньше минералки, предпочитая утолять жажду водой, текущей из-под крана.

По данным Госсанэпиднадзора, от 50 до 70% женщин, ожидающих ребенка, пользуются некондиционной питьевой водой. По мнению отечественных санитарных врачей, жидкость, текущая в наших трубах, является условно-питьевой ( если очень хочется, пить можно, но лучше не надо, тем более во время беременности ). Ведь как ее ни очищай, всех примесей все равно не удалишь.

Химики насчитали в водопроводе более 2100 ( ! ) соединений, а специалисты Московского НИИ гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана обнаружили в 80% водопроводных проб явный перебор железа, в 49% — органических веществ, в 32% — фенолов, в 11-14% — свинца и мышьяка, в 8-11% — нефтепродуктов, в 5% — формальдегида, капролактама и циклогексанола, а также ртуть, молибден, кадмий, никель и хром, которым в питьевой воде содержаться не положено.

Сибирские ученые утверждают: от 7,7 до 41% болезней детей раннего возраста так или иначе связаны с некачественной водой, которую их мамы пили во время беременности и кормления грудью. Проблема оздоровления нации была бы решена в ближайшие 2-3 года, если бы все мы перешли на экологически чистую воду.

Разработки сотрудников Института курортологии свидетельствуют: такая вода по ряду свойств превосходит молоко, которое традиционно выдают «за вредность» тем, кто контактирует с опасными веществами.

Чтобы произвести на свет здорового малыша, как минимум за полгода до зачатия ( ! ) переходите на воду, полученную из артезианских скважин и дополнительно очищенную промышленным путем. Впрочем, если раньше не догадались, сделать это не поздно и сейчас.

Можно ли беременным пить фильтрованную воду?

Даже самый лучший импортный фильтр не очистит воду от всех токсических веществ. Из-за низкого качества содержимого отечественных водопроводов зарубежные очистительные устройства для домашнего использования вырабатывают свой ресурс в 3 раза быстрее срока, указанного в гарантийном талоне.

Какой бы хитроумный и многоступенчатый кухонный очиститель вы ни приобрели, он заведомо проиграет в соревновании с мини-заводом, доводящим минеральную воду до нужной кондиции. Да и исходное качество жидкости из-под крана не идет ни в какое сравнение с добытой из подземного источника!

Прочие способы повышения качества воды в домашних условиях и вовсе не выдерживают критики. Взять хотя бы кипячение. Оно действительно обеззараживает водопроводную воду и ускоряет испарение хлора. Однако при нагревании он успевает бурно прореагировать с органическими микрочастицами, образовав печально знаменитые хлорорганические соединения, буквально отравляющие вашу жизнь.

Некоторые из нас пытаются вымораживать вредные примеси. Особая кристаллическая структура льда не оставляет места для посторонних частиц – и вредных, и полезных, в частности, столь необходимых организму минеральных солей.

По данным Всемирной организации здравоохранения, десятую часть суточной потребности в макро- и микроэлементах будущая мамочка должна выполнять за счет питьевой воды. Да и отделять мутноватое облачко инородных веществ, концентрирующихся внутри кубиков льда, от незамутненных участков, как правило, не представляется возможным. Для этого пришлось бы осторожно обкалывать каждый кусочек, потратив уйму времени. Просто заморозив воду и растопив ее, вы ничего не добьетесь.

Бывает, что фирмы экономят на очистке, заливая воду в емкость прямо из источника. Чтобы проверить ее качество, отвинтите крышку и оставьте бутылку на несколько дней. Если ее дно начнет понемногу затягиваться зеленой тиной, как гладь старинного пруда, где жила черепаха Тортила, больше не покупайте!

Сколько пить беременной

В организме беременной и растущего у нее в животике малыша активно идут обменные процессы. Они никогда не могли бы осуществиться без воды. Чтобы поддерживать обмен веществ на должном уровне и своевременно выводить конечные продукты обмена ( шлаки ) через почки и кишечник, наше тело нуждается в бесперебойном водоснабжении.

Норма – 8 стаканов жидкости небольшими порциями в течение дня, а в жару, при токсикозе в первые месяцы беременности, повышенной температуре или расстройстве желудка потребность в живительной влаге возрастает. Исключения – поздний токсикоз, отеки и патология почек, требующая особого питьевого режима ( его определит врач ).

Ограничивают себя в питье также последние месяцы перед родами. Правило: выделять столько же жидкости, сколько получаете с напитками и едой. Допустимая разница – 200-300 мл, не больше!

Если мамочке не хватает воды

Что происходит в женском организме, когда он не обеспечен в достаточном количестве жидкостью?

• Кожа становится сухой, теряет эластичность, покрывается морщинками.
• Появляются рассеянность, раздражительность, повышенная утомляемость.
• Из-за снижения иммунитета усиливается восприимчивость к инфекциям, которые представляют огромную угрозу для еще не родившегося малыша: в вашем положении от них нужно беречься вдвойне!
• Возникают запоры ( склонность к ним во время беременности и без того возрастает ), формируются камни в желчном пузыре и почках.
• Кровь делается более вязкой и густой, ускоряется процесс образования тромбов, страдают вены – нагрузка на них и так возрастает с каждым месяцем.
• Нарушается нормальный обмен веществ, в результате чего в подкожной клетчатке откладывается избыток жира.
• Затрудняется освобождение клеток и тканей от конечных продуктов обмена веществ – внутренняя среда «зашлаковывается», наиболее уязвимые органы начинают выходить из строя: сейчас это особенно некстати!
• Из-за недостатка «универсального растворителя», необходимого для биохимических реакций, которыми сопровождается деление клеток, происходят генетические мутации, возрастает риск онкологических заболеваний.

Ежедневный водный минимум

Сколько можно пить беременной

Человеческий организм более чем наполовину состоит из воды. И все жизненно важные процессы в нем происходят с обязательным участием воды. Поэтому без живительной влаги мы не можем существовать — малейший ее дефицит сказывается не самым лучшим образом на нашем здоровье и самочувствии, а явная недостача жидкости и вовсе выводит организм из строя.

Следует сказать, что в период беременности важность воды для женщины не просто увеличивается, но и приобретает новое значение, потому что в систему циркуляции воды в организме включается еще одна — ребенок.

Вместе с тем, значительно более вредным и опасным становится избыток жидкости в организме. Так что этот вопрос является одним из важнейших в период вынашивания ребенка и требует постоянного контроля.

Без воды очень туго

Уже с первых дней беременности будущую маму подстерегают многие опасности в виде ухудшения здоровья и самочувствия. Нередко в это время существенно понижается артериальное давление, многие женщины начинают страдать от запоров, повышаются риски развития тромбофлебита и варикоза. Но далеко не все знают, что обеспечив достаточное поступление жидкости в организм, этих неприятностей можно избежать или заметно уменьшить их проявление. Кроме того, на фоне недостатка воды нарушаются обменные процессы в организме матери, возрастает уровень токсичности (из-за недостаточного очищения от продуктов обмена), усиливается раздражительность и усталость, снижается иммунитет, кожа теряет эластичность и упругость. Что и вовсе страшно — возрастает риск мутаций и прочих осложнений.

Даже лекарственные препараты, которые женщина обычно принимает в этот период (те же самые витамины), лучше усваиваются при достатке воды.

Вот почему каждая беременная женщина должна потреблять достаточное количество жидкости, что наиболее важно в первом триместре беременности.

Все хорошо, что в меру

При этом не следует забывать о том, что человеческий организм умеет приспосабливаться только к недостатку жидкости, а вот с избытком бороться не может. И если обычно нас это не сильно тревожит, то для женщины в положении такой порядок вещей несет определенную угрозу. Избыток жидкости приводит к появлению отеков, почки будущей мамы и без того работают за двоих и не могут справиться с резко возрастающей на них нагрузкой. Это также является одной из причин появления избыточного веса беременной.

Особенно опасно такое состояние в третьем триместре и больше всего — перед самими родами (это может повлиять, в том числе, и на развитие пороков у плода и осложнения при родах). Организм готовится запасать воду в двойном количестве, ведь объемы околоплодных вод и крови постоянно увеличиваются, а время родов (когда потери жидкости потенциально особенно велики) приближается. Поэтому в последние месяцы срока мама должна лимитировать поступление жидкости в организм.

Читайте также Сухость во рту при беременности

Нормы потребления жидкости в период беременности

Поскольку значение живительной влаги особенно велико на ранних сроках беременности в период активного деления и роста клеток, закладки и развития всех органов и систем малыша, потребление мамой воды в этот период должно быть достаточным. При весе в 50 кг вы должны выпивать в среднем 2 литра воды в день, в 60 кг — 2,3 л, 70 кг — 2,55 л, 80 кг — в среднем около 3 л воды в день.

Следует учитывать, что в жаркое время года, при повышенной температуре тела или расстройстве желудка, в период токсикоза потребности беременной в воде возрастают.

Но уже со второго триместра усердствовать с водичкой не стоит. Пейте достаточно, чтобы не ощущать жажду, но не злоупотребляйте. Если по показаниям объемы поступающей в организм жидкости нужно будет ограничить, врач в индивидуальном порядке установит для вас допустимый питьевой режим.

А вот с третьего триместра количество выпиваемой воды нужно будет строго контролировать. В рекомендациях по питанию во время беременности вы можете встретить указание на ограничение питья на последних сроках, однако такая постановка вопроса несколько некорректна — ограничение потребления жидкости без ограничения потребления соли не предотвращает от появления отеков и в принципе дается женщине нелегко.

Все дело в том, что главным образом следует ограничить и потом вовсе отказаться именно от потребления соли, поскольку именно она приводит к задержке жидкости в организме беременной со всеми вытекающими последствиями. Поэтому уже с 20-ой недели начинайте постепенно сокращать добавление соли к блюдам. Если вы полностью перестанете подсаливать пищу, то существенного ограничения питья и не потребуется, если в этом нет необходимости по медицинским показаниям (например, при патологии почек, позднем токсикозе и отеках).

Между прочим, если со здоровьем все хорошо и ваше состояние в норме, ограничение на питье в третьем триместре может быть даже опасным. Ведь амниотическая жидкость в последние месяцы обновляется по 8 раз в сутки! А для этого нужен приличный водный резерв. Но все же гинекологи рекомендуют в предродовом периоде лишний стакан жидкости по возможности заменять цельным овощем или фруктом.

Следует также отметить, что при некоторых состояниях ограничивать потребление жидкости и вовсе нельзя: например, при пиелонефрите или мочекаменной болезни. Поэтому самым правильным решением будет согласовать свой питьевой режим со своим врачом. Но пока вы не дошли до доктора, проведите домашний тест на обезвоживание. Соберите порцию своей мочи и оцените ее цвет: почти прозрачная или очень светлая моча говорит о достаточном поступлении жидкости в организм, а насыщенная или темная — о явном ее дефиците.

Что лучше всего пить во время беременности — это уже отдельный вопрос. Но, конечно же, самым лучшим и полезным напитком всегда была и будет живая чистая вода.

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

Сколько можно пить беременным

Употребление жидкости во время беременности

Беременность – один из самых важных этапов жизни женщины, ведь она несёт ответственность сразу за две жизни: за жизнь малыша и за свою. Обратите внимание, как буквально на глазах меняется женщина, лишь только стоит ей узнать, что она уже не одна. Её движения становятся осторожнее, и даже тембр голоса становится мягче. Сама природа постоянно напоминает женщине о той почётной миссии, которая выпала на её долю: подарить миру новую жизнь.

Сколько именно нужно пить воды (О воде, часть 2)

На протяжении всех девяти месяцев беременности женщине, ради здоровья будущего малыша, приходит ограничивать себя во многих вещах. Одним из таких ограничений является употребление жидкости.

Вопрос о том, сколько пить жидкости при беременности, вот уже несколько десятилетий является излюбленной темой для жаркой полемики и дискуссий, как врачей гинекологов, так и самих будущих мам. По версии одной из сторон, употребление жидкости во время беременности должно быть строго ограничено, оппонирующая же сторона утверждает что факт того, сколько пить воды при беременности, не влияет на её нормальное течение никоим образом.

СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО! Диета эффективная форум

Для того чтобы решить, чью сторону вы примите и определить для себя, сколько пить воды при беременности именно вам, необходимо хорошо понимать, какую роль в организме человека, и беременной женщины в частности, играет вода.

Значение воды в жизни человека

Без сомнения, все помнят из школьного курса биологии о том, что организм человека примерно на 70% состоит из воды. Однако мало кто подробно помнит о том, какую же именно функцию выполняет вода в организме человека.

• В химическом составе крови находится более 95 % процентов воды. Соответственно, вода отвечает за растворение необходимых веществ в организме человека и их перенос.
• Вода активно участвует в таком жизненно важном процессе, как гидролиз. В процессе гидролиза сложное химическое вещество, которое не может быть в таком виде усвоено организмом человека, расщепляется на более простые, усвоение которых не вызывает никаких затруднений.
• Вода входит в состав различных биологических смазок, таких как, например, суставная смазка.
• Слёзы, желудочный сок, желчь, лимфа и прочие биологические жидкости также более чем на 90% состоят именно из воды.
• Клетки и молекулы организма, в том числе и ДНК, также содержат в своём составе 95 % воды.

Вода и беременность

Во время беременности, особенно в её первой половине, потребность в воде значительно возрастает. Вода необходима для полноценного развития зародыша, для образования околоплодных вод. Кроме того, продукты жизнедеятельности плода поступают в кровь матери, и только потом фильтруются почками и выводятся из организма вместе с мочой.

По мере развития беременности увеличивается объём продуктов жизнедеятельности плода, который необходимо вывести из организма матери, увеличивается также количество околоплодных вод, так же как и объём циркулирующей крови.

Благодаря так называемой «генетической» памяти, организм даже первородящей женщины за несколько месяцев до родов начинает запасать воду впрок, зная о том, как велика потеря воды в процессе самих родов и сразу после них.

Однако на данном этапе как раз и возникает риск появления отёков, если организм не рассчитает и превысит необходимый запас воды. Именно тогда и встаёт впервые перед женщиной вопрос: сколько можно пить беременным?

Какой воде отдать предпочтение

Если ваша беременность протекает благополучно, вы не страдаете появлением отёков, не стоит испытывать чувство вину и постоянно думать: «а не много я пью воды?». В том случае, если вы действительно начнёте употреблять избыток жидкости, ваш организм моментально даст вам знать об этом.

Очень важно обращать внимание не только на то, сколько вам можно пить жидкости при беременности, но и на то, какую воду полезнее всего пить беременным. Употребление таких жидкостей, как чай, кофе и лимонады – крайне нежелательно по целому ряду общеизвестных причин. Именно поэтому далее пойдёт разговор именно о воде.

• Газированная вода является одним из любимых напитков большинства людей. Однако безопасна ли газированная вода при беременности? Если речь идёт о сладкой газированной воде, она, однозначно, не приносит организму женщины и будущего малыша ничего, кроме вреда. Объясняется это тем, что в состав такой воды входит большое количество химически синтезированных веществ: всевозможных красителей и консервантов. Кроме того, сладкая минеральная вода препятствует полноценному усвоению и способствует активному вымыванию из организма такого жизненно важного вещества, как кальций. В результате нехватки кальция возможно разрушение зубов, расслоение ногтей беременной женщины и, что самое страшное, это может привести к рождению ребёнка с низкой массой тела и отсутствием достаточного запаса кальция, который в норме должен получить малыш во время беременности из материнского организма.
• Газированная минеральная вода при беременности гораздо безопаснее лимонадов, однако чрезмерно злоупотреблять ей также не стоит. Если в первом триместре беременности минеральная вода может помочь справиться с токсикозом и снять приступы тошноты, то во второй половине углекислая кислота, которая содержится в газированной воде, может вызвать приступ сильнейшей изжоги. Кроме того, газированная вода очень часто у беременных женщин вызывает приступы метеоризма. А соли натрия, в большом количестве содержащиеся в любой минеральной воде, оказывают дополнительную нагрузку на почки, что, в конечном итоге, может привести к появлению отёков.

Сейчас приобретает большую популярность укропная вода при беременности. Если раньше укропную водичку заваривали и давали только грудным малышам, то сейчас всё большее количество будущих мамочек пьют её. По отзывам этих женщин, укропная вода позволяет не думать им о том, что: «я много пью воды при беременности». Ведь укропная вода не только прекрасно утоляет жажду, но и прекрасно снимает отёки. Кроме того, укропная вода быстро и эффективно снимает приступы метеоризма, которые так часто мучают большинство беременных женщин.

Необходимое количество жидкости

Если вопрос о том, что пить, более ли менее ясен, то вопрос, сколько нужно пить беременным, более сложный. По самым усреднённым данным, беременная женщина не должна употреблять более трёх литров жидкости в сутки. Причём в эти три литра жидкости входит и та вода, которая содержится в вашей пище, например, в супе либо сочных овощах.

Однако эти данные являются весьма и весьма приблизительными. Потребность в жидкости зависит от очень многих факторов: от погоды на улице, от температуры в помещении, от двигательной активности женщины и даже от того, что именно ела беременная.

И точно сказать, сколько нужно пить именно вам, может только ваш лечащий врач на основании лабораторных исследований, визуального осмотра и других объективных данных.

Это абсолютно правильно. Единой рекомендацией по поводу того, сколько жидкости можно пить беременным женщинам, не может существовать. Некоторые женщины не имеют ни малейших намёков на склонность к образованию отёков. У некоторых же отёки появляются очень быстро, если они проигнорируют совет своего гинеколога о том, сколько жидкости можно пить именно им, но и так же быстро исчезают, стоит только восстановить рекомендованный питьевой режим.

Однако появление отёков не всегда является результатом чрезмерного злоупотребления жидкостью. В некоторых случаях, даже если женщина не нарушает указание врача о том, сколько ей можно пить, отёки становятся всё сильнее и не проходят. В этом случае женщина должна бить тревогу и срочно обратиться к своему врачу – гинекологу или в любое медучреждение для исключения гестоза.

Гестоз имеет также название «токсикоз второй половины беременности». При возникновении гестоза нарушается нормальное функционирование многих жизненно важных органов, причём наиболее сильно страдает сердечно – сосудистая система.

Самым первым признаком гестоза является появление отёков, носящее в народе название «водянка беременных»

При отсутствии своевременного квалифицированного лечения гестоз может привести к самым трагическим последствиям. А если же обратиться к врачу своевременно, он прекрасно поддаётся лечению и не оказывает негативного влияния на развитие плода. Именно поэтому недопустимо игнорировать появление отёков у беременной женщины.

Вкусно и полезно

Ниже собраны несколько рецептов приготовления напитков, особенно подходящих для жаркого летнего дня, отлично утоляющих жажду и приносящих организму будущей маме только пользу:

• Для приготовления домашнего освежающего лимонада на 6 порции вам понадобится: 1 литр столовой питьевой воды, 400 грамм кубиков льда 50 грамм свежей мяты и 4 лимона либо лайма, на ваш вкус.Предварительно нарежьте лимон либо лайм тонкими дольками, измельчите листья мяты и разложите в стаканы. После этого с помощью блендера измельчите в кубики льда. Заполните ледяной крошкой стаканы до самого верха, после чего залейте водой. Край стакана по желанию можно украсить долькой лимона. Пить лимонад желательно через трубочку, во избежание возникновения простудных заболеваний, особенно ангин.Мята подарит вам исключительное ощущение свежести и прохлады, а лимон сдержит так необходимый во время беременности витамин C.
• Если же вы не очень любите цитрусовые, вы можете приготовить лимонад по аналогичной схеме, используя те фрукты, которые вам по вкусу.
• Если вы являетесь поклонницей молочных продуктов, вам придётся по вкусу следующий рецепт. Заранее купите литр молока и 10 стаканчиков самого обыкновенного мороженного на растительных жирах. Смешайте молоко и мороженое при помощи миксера либо блендера. Можно также добавить любые фрукты по сезону. Конечно, порой ограничения, накладываемые на жизнь беременной женщины, могут расстраивать вас. Однако встреча с вашим долгожданным сокровищем заставит быстро забыть вас обо всех неудобствах. Мы желаем вам приятной беременности и самых лёгких родов!

Околоплодные воды при беременности

Плодный пузырь, в котором растет и развивается ваш будущий ребеночек, называется амнионом. С самого начала беременности он обеспечивает малышу условия для внутриутробной жизни. И одной из наиболее важных задач плодного пузыря является выработка жидкости, называемой амниотической. Она заполняет собой всю полость амниона и выполняет целый ряд жизненно важных для плода функций. Воды формируют первую среду обитания плода, поэтому их значение трудно переоценить. Благодаря амниотической жидкости ребеночек чувствует себя комфортно (здесь всегда сохраняется стабильная температура – 37 градусов, тихо и уютно) и защищено (воды предотвращают попадание микроорганизмов из внешнего мира, а также любые другие негативные воздействия на плод извне).

Амниотическая жидкость выделяется беспрестанно, но неравномерно. С увеличением срока увеличивается и ее объем, достигая своего максимума приблизительно на 36 неделе беременности, составляя при этом в среднем 1000-1500 мл. Затем, перед самыми родами, количество плодных вод может немного снижаться, что объясняется усиленным выведением жидкости из организма матери.

Состав околоплодных вод

На разных этапах развития ребеночка изменяется не только количество, но и состав амниотической жидкости. Он также непостоянный и довольно сложный. Плодные воды содержат белки, жиры, углеводы, гормоны, ферменты, витамины, микроэлементы, углекислый газ, кислород, иммуноглобулины, определяющие группу крови плода антигены и прочие вещества. В них также могут попадать продукты работы сальных желез (хлопья первородной смазки, которая покрывает тельце малыша), кожных покровов, волосы, а еще вещества с крови матери. Между плодом, амниотической жидкостью и материнским организмом постоянно происходит обмен веществами.

Ребеночек мочится прямо в околоплодные воды, которые, к слову обновляются каждые 3 часа, все время поддерживая необходимый для маленького состав.

Функции околоплодных вод

Роль околоплодных вод во внутриутробном развитии и обитании ребенка просто огромная! На протяжении всего срока – от самого начала беременности и вплоть до момента рождения малыша – они выполняют целый ряд важнейших функций:

• Обмен веществ: значительная часть необходимых для жизни веществ попадает в детский организм как раз из околоплодных вод. Взамен ребенок выделяет продукты переработки в амниотическую жидкость, которая выводится через мамину выделительную систему.
• Механическая защита: плодный пузырь и воды защищают ребенка от самых различных механических повреждений. Они создают надежную «подушку безопасности». Также амниотическая жидкость препятствует сдавливанию пуповины и срастанию тканей. Кроме того, воды делают возможным свободное активное движение крохи, что способствует его интенсивному развитию.
• Стерильность: околоплодные воды всегда стерильны и поддерживают идеально чистую среду обитания. Они защищают маленького от проникновения и воздействия инфекций. Интересно, что на протяжении всей беременности плодные воды обновляются каждые 3 часа, всегда поддерживая необходимый химический состав. И этот процесс продолжается вплоть до полного их излития, когда после рождения ребенка вытекают так называемые задние воды.
• Участие в родах: амниотическая жидкость выполняет важную роль не только во время вынашивания, но и непосредственно в родах. Собственно, роды начинаются с излития так называемых передних вод, которые находятся в нижней части плодного пузыря. Они давят своим весом на шейку матки, заставляя ее раскрываться. Воды сохраняют благоприятные условия для плода во время схваток, а при излитии омывают родовые пути, что потом способствует более легкому продвижению по ним ребенка.

Жажда у беременных — ищем причину

Каких только симптомов не обнаруживают у себя беременные женщины: скопление газов (метеоризм), тягу к солёному и сладкому, капризность, слезливость, тошноту и повышенную пигментацию. Но жажда при беременности не является признаком будущего материнства. Однако может стать неотъемлемым его спутником. Этот фактор нельзя оставлять без внимания и для начала необходимо выяснить причины повышенной потребности организма в жидкости.

Почему при беременности постоянно хочется пить

Специалисты уверены, что существуют два вида факторов, из-за которых возникает сильная жажда при беременности: хронические заболевания и патологические состояния, а также обычные физиологические процессы:

• необходимо помнить, что все обменные процессы и биохимические реакции в организме происходят посредством жидкости. Во время беременности эти явления учащаются, тело женщины испытывает повышенные нагрузки и тратит больше энергии. Отсюда и повышенная потребность в питье;
• из-за ускорившегося метаболизма почкам приходится работать в усиленном режиме «без выходных», не удивительно, что женщине очень хочется пить при беременности, и чувство жажды сопровождает её и днём, и ночью;
• на фоне постоянного увеличения количества амниотической жидкости, организм будущей мамы несёт существенные потери влаги, так что пить приходится много и часто;
• если беременная подверглась изменению вкусовых пристрастий, и в её рационе увеличилось количество солёных блюд, организм пытается вывести лишнюю соль. Естественно, приходиться употреблять больше воды, чтобы облегчить почкам работу;

из-за активизации системы кроветворения, предупреждающей образование тромбов, в сосудистой системе автоматически увеличивается накопление жидкости, что и является причиной сильной жажды при беременности.

Также потребность в воде может возникнуть на фоне какого-нибудь заболевания. Например, сахарного диабета, вирусной инфекции, бронхиальных заболеваний или расстройств желудочно-кишечного тракта. Кстати, уровень сахара в крови у беременных часто бывает повышен. Если эта участь постигла и вас, необходимо проконсультироваться с врачом насчёт диеты.

Иногда женщине постоянно хочется пить при беременности по причине сниженного гемоглобина. Если у вас анемия, то неудивительно, что организму требуется много воды.

Случаются ситуации, когда на поздних сроках возникают отёки, но жажда при беременности только усиливается. Казалось бы, стоит ограничить потребление жидкости, но нет – вода ещё больше нужна организму, чем раньше. Дело в том, что активно растущий плод отнимает у матери много белка, «съедает» мышечную массу. Уменьшить отёчность в таком случае и предупредить сгущение крови, можно отказавшись от быстрых углеводов – выпечки, сахара, конфет, взамен этого увеличив потребление белков и продуктов, содержащих протеин.

Если вам постоянно хочется пить, особенно ночью, поделитесь вашими опасениями с врачом. Иногда жажда сигнализирует о таком серьёзном заболевании, как гестоз, поэтому пусть специалист для подстраховки назначит дополнительные анализы.

Как видите, причины, по которым вас может мучить сильная жажда при беременности, довольно прозрачны. Теперь разберёмся с тем, какими напитками можно её утолять.

Верные помощники в борьбе с жаждой

Естественно, если вам очень хочется пить при беременности, то необходимо бороться с жаждой, а не терпеть. Благо, ассортимент напитков довольно широк:

1. Вода. Конечно, первое и самое верное, это простая чистая вода. Мало того, что она лучше всего удовлетворяет жажду, так и противопоказаний к ней нет;
2. Минералка. С этим напитком необходимо проявлять осторожность. От лечебных вод лучше отказаться, а вот столовую вполне можно употреблять в разумных пределах. При этом лучше выбирать минеральную воду без газа, чтобы не нагружать кишечник. Также стоит обратить внимание на состав и убедиться, что эта вода минерализована природным путём, а не искусственным методом;
3. Соки. Конечно, напитки из свежих овощей и фруктов полезны для будущих мамочек и их малышей. Но следует подойти к выбору соков со всей ответственностью, ведь злоупотребление ими чревато разнообразными осложнениями. В первую очередь, постарайтесь исключить из своего рациона соки в пакетах или бутылках. Производители продукта, зачастую, не брезгуют подсластителями, ароматизаторами и консервантами. Пользы от такого напитка не будет совсем. Также учтите, что экзотические соки типа ананасового или мангового, изготавливаются из фруктов, прошедших длительную перевозку и хранение не всегда в благоприятных условиях. Желетельно пить нектары отечественного производства, из выращенных в СНГ яблок, вишен, слив, моркови. Но лучше всего употреблять напиток из свежевыжатых ягод или фруктов, приготовленный собственноручно. Для этого необходимо выбирать на рынке (но не в супермаркете) не слишком красивое сырьё — в таком, обычно, не бывает пестицидов и нитратов. Но не забывайте, что от сладких соков жажда при беременности может только возрасти. Поэтому, разбавляйте их водой 1:1 и потребляйте умеренно;
4. Морсы. Отлично помогает справиться с жаждой свежий морс из клюквы или брусники;
5. Чаи и отвары. И чёрный, и зелёный чаи содержат немалые дозы кофеина, так что они в списке сомнительных напитков для беременных. Но если вы вообще не можете от них отказаться, тщательно выбирайте сорта, не злоупотребляйте добавками, способными вызвать аллергию, и крепостью напитка. Лучше всего пить чай не чаще 2 раз в день, отказавшись от сахара в пользу мёда. А при возможности и вовсе перейти на отвары шиповника, компот из сухофруктов (узвар), кисели, ромашковый или мятный чай.

Для беременной в питье, как и во всём, важна умеренность. Выпивайте не более двух литров жидкости в сутки и будьте здоровы!

Источники: http://iberemenna.ru/obraz-zhizni/mozhno-li-pit-mnogo-vody-pri-beremennosti.htmlhttp://beremennost.net/okoloplodnye-vody-pri-beremennostihttp://mama66.ru/pregn/944