Во время беременности болит спина почему

Почему болит спина при беременности

Наверняка каждая женщина, которая хотя бы раз была беременна, сталкивалась с болями в спине, особенно на последних сроках беременности. Вообще вынашивание ребенка — очень сложный процесс: организм и все органы женщины перестраиваются и претерпевают двойную нагрузку. Пищеварительная, кровеносная, дыхательная и выделительная системы — все они должны теперь работать не только на женщину, но и на ее ребенка. Коснулось это и опорно-двигательных функций позвоночника.

Таким образом, боли в спине при беременности — это не экстраординарное, а вполне естественное явление. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать, если болит сильно, а традиционные обезболивающие беременной покупать нельзя.

Причины боли в спине при беременности

В организме беременной женщины с первых же дней начинают проходить изменения, которые так или иначе готовят ее к будущему радостному событию. Во время беременности, на протяжении всего ее срока природой непрерывно вводятся какие-то коррекции, особенно касающиеся гормонов:

• Так, вырабатываемый гормон релаксин расслабляет связки крестцовых и даже копчиковых суставов. Это обеспечивает их подвижность, столь нужную при родах.

Но стабильность крестцового отдела при этом падает, и женщине для компенсации приходится напрягать мышцы поясницы и живота

Во время беременности эстроген у женщины почти весь срок понижен, а прогестерон повышен — это обеспечивает оптимальные условия для вынашивания. Обратное соотношение (пониженный прогестерон и повышенный эстроген) может спровоцировать маточное кровотечение и выкидыш)

Перед родами уровень прогестерона резко падает, а эстроген возрастает

От эстрогена зависит эластичность и тонус матки, а также ее способность сокращаться. Благодаря же прогестерону обеспечивается формирование плаценты и рост матки весь срок беременности.

С каждой неделей женщина набирает новые килограммы, ее живот окгругляется и все больше выдается вперед. Начиная примерно с 14-й недели, такие признаки угадываются внешне, и скрыть беременность уже трудно. Меняется также походка и осанка будущей мамы: если вы заметили, все они ходят с высоко поднятой головой и развернутыми назад плечами. Такая походка в народе называется «горделивой».

На самом же деле, несмотря на то что всякая женщина внутренне и инстинктивно, как и заложено природой, гордится свои положением, причина такой осанки весьма прозаична:

Центр тяжести беременной смещается вперед, угол наклона таза увеличивается, из-за чего возрастает поясничный лордоз, и для того чтобы сохранить равновесие, позвоночник в грудном отделе подается назад вместе с плечами и головой

Разумеется, ходить все время в таком положении нелегко — спина неизбежно начинает болеть, особенно в грудном и поясничном отделе.

Таким образом, основные причины боли в спине при беременности физиологические и находятся в прямой связи от самого положения, то есть они свойственны для любой женщины во время беременности. Это:

• Изменение естественных изгибов позвоночника и смещение его центра тяжести
• Увеличение эластичности связок и подвижности суставов крестцового отдела
• Уменьшение количества эстрогена — главного гормона, участвующего в построении нормальной костной структуры

Недостаток эстрогена порождает хрупкость кости и ведет к остеопорозу.

Важные советы беременным женщинам

Поэтому важные советы, который хочется дать будущим мамочкам, это:

1. Первое, что нужно делать во время беременности — это обеспечить нормальное ежедневное потребление кальция, желательно с витамином D, как одного из самых важных в организме
2. Также попутно нужно обязательно принимать фолиевую кислоту, очень важную для развития плода.

Недостаток фолиевой кислоты может стать причиной врожденной спинномозговой грыжи у вашего ребенка

Во время беременности нужно также обязательно делать ежедневную гимнастику для будущих мам. Не бойтесь, что это может отрицательно сказаться на вашем малыше или на вас:

• Малышу ваши активные занятия будут только на пользу, так как они улучшат его кровообращение, питание и даже настроение
• Для вашей спины гимнастика будет благотворна, так как она позволит снять спазм с мышц, благодаря которым и болит спина, а также укрепить мышечно-связочную систему

Дополнительные причины боли при беременности

Также есть и индивидуальные для каждой женщины причины боли:

• Наличие дистрофических дегенеративных процессов в позвоночнике еще до беременности
• Неудобная обувь, например, слишком высокий каблук
• Другие заболевания или патологии
• Матка в тонусе
• Опущение матки

Если у женщины есть пояснично-крестцовая грыжа, то ей нужно вдвойне усилить контроль за своей болезнью, особенно во второй половине беременности:

• Обязательно посетить ортопеда
• Делать упражнения на растяжение
• Носить поддерживающий корсет

Ношение корсетов также рекомендуется всем женщинам, у которых болит спина, начиная с 34- недели беременности.

Трудности последних месяцев

Последние два месяца перед рождением младенца самые тяжелые для женщины:

• Вес плода уже вполне приличен, и он все больше давит на ее позвоночник. Боль в спине может приобрести корешковый характер и отдаваться в ногу, особенно при ходьбе
• Матка начинает опускаться и давить на другие органы таза, из-за чего у женщины возникают симптомы цистита
• Нагрузка на почки в третьем триместре также возрастает из-за повышенного объема циркулирующей по кровоочистительной системе жидкости и увеличения продуктов жизнедеятельности плода.

Это может привести к пиелонефриту или даже к симптомам почечной недостаточности, если у женщины уже были до беременности проблемы с почками

Проблемы с почками могут стать дополнительным источником боли в пояснице у беременной

Частая проблема во время беременности — повышенный тонус матки. В общем, это явление опасное на ранних сроках при угрозе выкидыша. В дальнейшем это не представляет для женщины, помимо неприятных ощущений, никакой опасности.

По каким причинам бывает повышенный тонус матки? Как по самым простым, так и по научно обоснованным:

• Ваш малыш просто легонько ударил вас ножкой, проверяя: не заснули, не забыли о нем, готовы ли к его скорому появлению на свет
• Стресс и дурное настроение приводит в тонус не только «фибры души», но и матку

Поэтому во время беременности нужно стараться всегда сохранять спокойствие и быть в хорошем настроение, тем более это так важно для здоровой нервной системы будущего ребенка

Напряжение мышц спины и живота передается и на мышцы матки

На поздних сроках возникают ложные схватки (синдром Брэкстона Хикса)

Таким образом проводится «генеральная репетиция» будущих родов

Какие лекарства применять во время беременности

Будущие мамы часто сталкиваются еще и с такой проблемой: им, бедным, нельзя пользоваться многими лекарствами.

Так, всем нам известные нестероидные противовоспалительные средства, которые мы принимаем от боли в спине, для беременной недопустимы. Почему?

Потому что у них очень много противопоказаний, опасных и для обычных людей, а в положении — тем более.

Но что же делать, если женщина во время беременности заболела или боль в спине невыносима?

Для лечения можно использовать отвары трав, продукты пчеловодства.

Лекарство но-шпа -спазмолитик, которым можно пользоваться и в положении.

Можно пользоваться гомеопатическими препаратами, которые тоже совершенно безвредны.

• Препарат Нукс Вомика (nux vomica) используется:
  • При сильных болях в спине, обострениях остеохондроза и грыжи, травмах
  • Проблемах невралгического характера
  • При расстройствах работы кишечника, например, при запоре
• Препарат Сепия (Sepia):
  • При прострелах в спине
  • При болях, усиливающихся при наклонах
  • При ломящей тупой боли в пояснице и между лопатками
  • Во время депрессии и эмоциональной подавленности

Если все делать правильно и соблюдать эти несложные рекомендации, беременность выносится легко, а ребенок родится здоровым и веселым.

Здоровья вам и успешных родов!

Видео: Боли в спине при беременности, правила и упражнения

Болит спина во время беременности

Боли в спине во время беременности

Боли в спине во время беременности это обычное явление. По статистике около 50% всех беременных испытывают боли в пояснице. Обычно боль возникает именно в поясничном отделе позвоночника, но возможен дискомфорт и в грудном отделе, плечах, области таза и даже грудной клетке. Ходьба, продолжительное сидение или нахождение в одной позе могут усиливать болевые ощущения. Как правило, такие боли усиливаются к концу дня.

Наиболее часто болевые ощущения возникают в последнем триместре беременности (обычно после 20 недели), однако иногда боли могут начать беспокоить и в первой половине «интересного положения». Если мышцы спины у женщины слабые, то вероятность развития болей в спине во время беременности достаточно велика.

Какие причины болей во время беременности?

Так как весь за период беременности масса тела увеличивается в среднем на 8-15 кг, изменяется и осанка женщины. В результате существенно возрастает нагрузка на позвоночник. Растущая матка смещает центр тяжести тела, мышцы живота растягиваются ослабевают, все это увеличивает нагрузку на мышцы спины, и в конце дня вы можете чувствовать их напряжение и болезненные ощущения.

Кроме этого гормональные изменения в организме (под действием гормона релаксина) способствуют размягчению связок и тканей суставов, и в результате вы можете чувствовать боль, когда длительно сидите, стоите, поднимаетесь из сидячего положения, переворачиваетесь на бок. Чаще всего с увеличением срока беременности прогрессируют и боли. Однако можем вас успокоить — нет никакой связи с интенсивностью боли в спине и исходом беременности.

Причиной болей в области спины может быть и неврологическое заболевание (например, грыжа межпозвоночного диска или поясничная радикулопатия). Хорошо, если о таком заболевании женщине известно заранее, так как обследование во время беременности зачастую противопоказано из-за лучевой нагрузки при рентгенографии или компьютерной томографии.

Иногда боли в спине во время беременности могут быть обусловлены заболеваниями почек, а также возникать при осложненном течении беременности (например, угрозе прерывания беременности). Поэтому если боли в спине не связаны с переменой положения тела и не ослабевают при отдыхе, это повод для консультации врача. Вам необходим осмотр вашего лечащего врача-гинеколога, а также консультация невролога. Самостоятельный прием обезболивающих препаратов противопоказан, так как в некоторых из них способствуют несвоевременному закрытию артериального протока у плода.

Вы в группе риска по возникновению болей в спине во время беременности если у вас:

• Есть искривление позвоночника (сколиоз);
• Слабое развитие мышц спины и таза;
• Малоподвижный образ жизни;
• Многоплодная беременность.

Какие боли в спине характерны для беременных?

Специалисты описывают два типа боли, которые более характерны для беременности: боли в поясничном отделе позвоночника (в области нижней части спины) и боли в задних отделах таза. Некоторые женщины на поздних сроках беременности испытывают боли сразу в нескольких областях.

Боли в пояснице ощущаются примерно ниже уровня талии, также боль может отдавать в нижние конечности. Длительное нахождение в одном положении (сидя, стоя) усиливает болевые ощущения.

Боль в задних отделах таза ощущается на уровне ягодиц, на одной или обеих сторонах задней части бедра. Ходьба, подъем по лестнице, перемена положения тела в постели усиливают боли. У женщин с болями в области таза есть вероятность возникновения болей в области лобкового симфиза.

Отличия от пояснично-крестцового радикулита:

Боли в спине во время беременности часто путают с пояснично-крестцовым радикулитом, который встречается на самом деле не часто. Пояснично-крестцовый радикулит может быть вызван грыжей межпозвочного диска или другими заболеваниями позвоночника и встречается всего у 1% беременных женщин.

В случае радикулита боль в ноге, как правило, сильнее, чем боль в области позвоночника. Также нередко бывает иррадиация боли ниже колена и даже в пальцы ног. Характерны ощущения покалывания и онемения нижних конечностей. В тяжелых случаях пояснично-крестцового радикулита может быть онемение в паховой области и даже в области половых органов. Также могут быть нарушения акта мочеиспускания или дефекации. Если вы думаете о радикулите, то не занимайтесь самолечением, а срочно отправляйтесь к неврологу.

Что возможно предпринять для облегчения боли самостоятельно?

Длительный постельный режим не полезен, если у вас боли в спине во время беременности, он даже может ухудшить положение. Вам необходимо понемногу укреплять мышцы спины, а нахождение в постели только еще больше их ослабит.

Самостоятельно вы можете научиться правильно двигаться, так, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Для этого учитесь подниматься из наклонного положения с полусогнутыми в коленях ногами, не напрягая при этом мышцы спины.

Не делайте никаких движений в наклонку, если вам нужно сделать что-либо на полу – приседайте на корточки или вставайте на четвереньки.

Не следует резко с размаху садится на стул – так страдают межпозвоночные диски.

Выпячивание живота вперед только усугубляет болевые ощущения, так как позвоночник в этом положении слишком прогибается в поясничном отделе;

В положении сидя вам необходима опора, подкладывайте небольшую плоскую подушечку под поясничный отдел позвоночника. Если вы проводите много времени сидя, то вам следует каждый час делать перерыв, и ходить по комнате;

Подберите удобную обувь на низком каблуке, постарайтесь не проводить много времени в стоячем положении. Пользуйтесь привилегиями вашего положения!

Используйте ортопедический матрац и подушку, они помогут избежать вам многих проблем. Кроме этого многим мамам помогает улучшить сон специальная подушка для беременных. Она позволяет поддерживать животик во время сна, и снимает напряжение мышц шеи и спины.

Для облегчения болей в спине во время беременности вам следует освоить упражнения на растяжку:

• В положении на спине поднимите руки вверх вдоль тела, нижние конечности прямые, пяточками тянемся вниз, кончиками пальцев вверх – около 30 секунд, затем полностью расслабляемся. Повторить 5- раз. При этом упражнении поясница должна быть полностью прижата к поверхности. Можно положить под нее невысокую подушечку.
• В положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширине плеч. Медленно начинайте поднимать таз вверх, начиная с копчика. Упражнение делайте медленно, поднимая позвонок за позвонком. Затем также опускайте таз.
• Лежа на спине, прижимайте поясницу к полу, одну прямую ногу невысоко приподнять над полом (на 5-10см), и рисовать ей круги сначала по часовой, а затем против часовой стрелки (по 5-10 раз).

Лечение болей в спине во время беременности:

Посещение бассейна отлично укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, также вода снимает повышенную нагрузку с мышц и суставов. Существуют специальные занятия для беременных в бассейне, с их помощью вы сможете уменьшить болевые ощущения и укрепить мышцы.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если боли в спине существуют продолжительное время или стали более интенсивными. Если врач исключит сопутствующие заболевания (пиелонефрит, панкреатит), то для облегчения болей в спине вам назначат препараты кальция (например, Кальций Д3 Никомед) и ношение дородового бандажа.

Использование обезболивающих мазей местно возможно с большой осторожностью и только по назначению врача.

В некоторых случаях при болях в спине во время беременности помогают метод акупунктуры и остеопатии. Если вы обращаетесь за помощью к специалистам мануальной терапии или акупунктуры, то обязательно удостоверьтесь, что они имеют опыт работы с женщинами в таком положении.

Смотрите видео «Упражнения на фитболе для беременных»:

Хотите быть всезнающей мамой? Получайте новые статьи блога прямо на почту. Введите свой e-mail:

Related posts:

Что делать, если болит спина при беременности? Полезные советы

С момента оплодотворения яйцеклетки изменяется гормональный фон женского организма. Если без беременности выработка женских половых гормонов совершается в сменном режиме, то теперь они синтезируются иначе. Не один сменяет другой, а вырабатываются оба одновременно. За счет такой перестройки беременная женщина приспосабливается к успешному вынашиванию ребенка. Нагрузка на организм повышается, в связи с чем могут обостряться некоторые заболевания, которые не причиняли неудобств до этого. Если болит спина при беременности, значит, что-то происходит не так, как нужно. Сама по себе беременность не должна сопровождаться болями и чувством дискомфорта.

Так почему болит спина при беременности, с чем это связано?

Боли в пояснице при беременности отмечаются у одной трети женщин. В основном, это касается тех, кто до беременности имел проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

Все женщины, имеющие подобные изменения, входят в группу риска по развитию болей в спине во время беременности.

Причины появления болей в спине во время беременности

• Мышцы пресса растягиваются, обеспечивая рост живота. Удерживать равновесие тела приходится мышцам спины. Повышенная нагрузка приводит к болевым ощущениям.
• Изменение осанки при беременности обусловлено смещением центра тяжести тела. Поэтому беременные имеют так называемую «гордую походку». При ходьбе беременной приходится выпячивать живот вперед, расправляя плечи назад. Позвоночник в таком положении чрезмерно напрягается.
• Увеличенная в несколько раз матка оказывает давление на нервно-сосудистый пучок позвоночника, что проявляется болями в положении лежа на спине.
• Увеличение общей массы тела усиливает нагрузку на мышцы спины.
• Обувь на высоких каблуках также способствует появлению болей в спине.
• Долгое стояние на ногах или сидение в одном положении усиливает нагрузку на позвоночный столб. Болевая реакция в этом случае является защитной, потому что заставляет изменить положение тела.
• Недостаток кальция в организме приводит к болям, источником которой являются кости таза.

Причины болей в спине на ранних сроках беременности

В каких случаях болит спина при беременности на ранних сроках, когда рост матки незначителен, походка не изменяется, нагрузка на позвоночник ещё не увеличена, а боли в пояснице появляются? Они имеют тянущий характер и очень похожи на боли перед месячными. Что происходит, могут ли начаться месячные во время беременности?

Никогда во время беременности месячных не бывает. Любые симптомы, похожие на предвестники менструации, во время беременности должны расцениваться не иначе как угроза прерывания беременности. Сокращается матка, потому и болит поясница.

Как избежать болей в спине при беременности

Если же, несмотря на принятые меры, болит спина при беременности что делать тогда?

В первую очередь, следует обратиться к участковому акушеру-гинекологу и пройти необходимое обследование. Причины появления болей могут быть разными. Очень важно выявить их в самом начале.

Физические упражнения, способствующие укреплению мышц спины, бедер и живота, делаются при отсутствии болей. Полезны занятия аэробикой, плаванием.

Боли в спине на поздних сроках беременности

Если болит спина при беременности на поздних сроках, тогда как на протяжении всей беременности она не болела, это свидетельствует о о подготовке организма к родовой деятельности. Подобные боли могут начаться задолго до ожидаемой даты родов. В таком случае эти боли нужно расценивать как угрозу преждевременных родов.

Боли на поздних сроках не бывают непрерывными, они приобретают схваткообразный характер. Предвестники родов проявляются нерегулярными сокращениями матки с болями в спине. Чтобы определить самостоятельно тонус матки, нужно приложить ладонь к животу и определить плотность матки наощупь.

Если поверхность живота твердая как камень, то матка находится в повышенном тонусе. А боли в пояснице являются отраженными. Кроме того, головка плода оказывает давление на тазовое дно, что может сопровождаться позывами к частому мочеиспусканию. В таких случаях нужно вызвать «скорую помощь», независимо от времени суток.

Иные причины острой боли в спине при беременности

На любом сроке беременности могут возникнуть острые боли в спине. Они связаны с заболеваниями почек или поджелудочной железы.

• Для болей, связанных с мочекаменной болезнью характерно острое начало. Боли нарастают мгновенно до такой интенсивности, что не удается их успокоить ни в каком положении тела. Эти боли вызваны движением камня по мочевыводящим путям. При воспалении почек боль не такая интенсивная, помогает горячая грелка под поясницей. В обоих случаях учащается мочеиспускание.
• При панкреатите боль носит опоясывающий характер и начинается в четкой взаимосвязи с погрешностями в питании.

Женщине, находящейся в интересном положении, важно обращать внимание на любые изменения состояния здоровья. Не следует считать появление болей чем-то нормальным. Боль — это сигнал о том, что беременность протекает с какими-то нарушениями. Важно сообщать об этом своему доктору.4477/0 Отзывы/в Боли в спине/по Ирина

Наверняка каждая женщина, которая хотя бы раз была беременна, сталкивалась с болями в спине, особенно на последних сроках беременности. Вообще вынашивание ребенка – очень сложный процесс: организм и все органы женщины перестраиваются и претерпевают двойную нагрузку. Пищеварительная, кровеносная, дыхательная и выделительная системы – все они должны теперь работать не только на женщину, но и на ее ребенка. Коснулось это и опорно-двигательных функций позвоночника.

Таким образом, боли в спине при беременности – это не экстраординарное, а вполне естественное явление. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать, если болит сильно, а традиционные обезболивающие беременной покупать нельзя.

Боль в спине при беременности частое явление и объясняется физиологическими причинами

Причины боли в спине при беременности

В организме беременной женщины с первых же дней начинают проходить изменения, которые так или иначе готовят ее к будущему радостному событию. Во время беременности, на протяжении всего ее срока природой непрерывно вводятся какие-то коррекции, особенно касающиеся гормонов:

• Так, вырабатываемый гормон релаксин расслабляет связки крестцовых и даже копчиковых суставов. ­то обеспечивает их подвижность, столь нужную при родах. Но стабильность крестцового отдела при этом падает, и женщине для компенсации приходится напрягать мышцы поясницы и живота
• Во время беременности эстроген у женщины почти весь срок понижен, а прогестерон повышен – это обеспечивает оптимальные условия для вынашивания. Обратное соотношение (пониженный прогестерон и повышенный эстроген) может спровоцировать маточное кровотечение и выкидыш)
• Перед родами уровень прогестерона резко падает, а эстроген возрастает

От эстрогена зависит эластичность и тонус матки, а также ее способность сокращаться. Благодаря же прогестерону обеспечивается формирование плаценты и рост матки весь срок беременности.

С каждой неделей женщина набирает новые килограммы, ее живот окгругляется и все больше выдается вперед. Начиная примерно с 14-й недели, такие признаки угадываются внешне, и скрыть беременность уже трудно. Меняется также походка и осанка будущей мамы: если вы заметили, все они ходят с высоко поднятой головой и развернутыми назад плечами. Такая походка в народе называется горделивой.

Во время беременности центр тяжести тела женщины смещается и ее осанка меняется

На самом же деле, несмотря на то что всякая женщина внутренне и инстинктивно, как и заложено природой, гордится свои положением, причина такой осанки весьма прозаична:

Центр тяжести беременной смещается вперед, угол наклона таза увеличивается, из-за чего возрастает поясничный лордоз, и для того чтобы сохранить равновесие, позвоночник в грудном отделе подается назад вместе с плечами и головой

Разумеется, ходить все время в таком положении нелегко – спина неизбежно начинает болеть, особенно в грудном и поясничном отделе.

Таким образом, основные причины боли в спине при беременности физиологические и находятся в прямой связи от самого положения, то есть они свойственны для любой женщины во время беременности. ­то:

• Изменение естественных изгибов позвоночника и смещение его центра тяжести
• Увеличение эластичности связок и подвижности суставов крестцового отдела
• Уменьшение количества эстрогена – главного гормона, участвующего в построении нормальной костной структуры

Недостаток эстрогена порождает хрупкость кости и ведет к остеопорозу.

Важные советы беременным женщинам

Поэтому важные советы, который хочется дать будущим мамочкам, это:

1. Первое, что нужно делать во время беременности – это обеспечить нормальное ежедневное потребление кальция, желательно с витамином D, как одного из самых важных в организме
2. Также попутно нужно обязательно принимать фолиевую кислоту, очень важную для развития плода.Недостаток фолиевой кислоты может стать причиной врожденной спинномозговой грыжи у вашего ребенка
3. Во время беременности нужно также обязательно делать ежедневную гимнастику для будущих мам. Не бойтесь, что это может отрицательно сказаться на вашем малыше или на вас:
4. Малышу ваши активные занятия будут только на пользу, так как они улучшат его кровообращение, питание и даже настроение
5. Для вашей спины гимнастика будет благотворна, так как она позволит снять спазм с мышц, благодаря которым и болит спина, а также укрепить мышечно-связочную систему

Лечебная гимнастика снимает мышечное напряжение и уменьшает боль в спине

Дополнительные причины боли при беременности

Также есть и индивидуальные для каждой женщины причины боли:

• Наличие дистрофических дегенеративных процессов в позвоночнике еще до беременности
• Неудобная обувь, например, слишком высокий каблук
• Другие заболевания или патологии
• Матка в тонусе
• Опущение матки

Если у женщины есть пояснично-крестцовая грыжа, то ей нужно вдвойне усилить контроль за своей болезнью, особенно во второй половине беременности:

• Обязательно посетить ортопеда
• Делать упражнения на растяжение
• Носить поддерживающий корсет

Ношение корсетов также рекомендуется всем женщинам, у которых болит спина, начиная с 34- недели беременности.

Трудности последних месяцев

Последние два месяца перед рождением младенца самые тяжелые для женщины:

• Вес плода уже вполне приличен, и он все больше давит на ее позвоночник. Боль в спине может приобрести корешковый характер и отдаваться в ногу, особенно при ходьбе
• Матка начинает опускаться и давить на другие органы таза, из-за чего у женщины возникают симптомы цистита
• Нагрузка на почки в третьем триместре также возрастает из-за повышенного объема циркулирующей по кровоочистительной системе жидкости и увеличения продуктов жизнедеятельности плода. ­то может привести к пиелонефриту или даже к симптомам почечной недостаточности, если у женщины уже были до беременности проблемы с почками

Проблемы с почками могут стать дополнительным источником боли в пояснице у беременной

Частая проблема во время беременности – повышенный тонус матки. В общем, это явление опасное на ранних сроках при угрозе выкидыша. В дальнейшем это не представляет для женщины, помимо неприятных ощущений, никакой опасности.

По каким причинам бывает повышенный тонус матки? Как по самым простым, так и по научно обоснованным:

• Ваш малыш просто легонько ударил вас ножкой, проверяя: не заснули, не забыли о нем, готовы ли к его скорому появлению на свет
• Стресс и дурное настроение приводит в тонус не только «фибры души», но и матку Поэтому во время беременности нужно стараться всегда сохранять спокойствие и быть в хорошем настроение, тем более это так важно для здоровой нервной системы будущего ребенка
• Напряжение мышц спины и живота передается и на мышцы матки
• На поздних сроках возникают ложные схватки (синдром Брэкстона Хикса) Таким образом проводится «генеральная репетиция» будущих родов

Какие лекарства применять во время беременности

Будущие мамы часто сталкиваются еще и с такой проблемой: им, бедным, нельзя пользоваться многими лекарствами.

Так, всем нам известные нестероидные противовоспалительные средства, которые мы принимаем от боли в спине, для беременной недопустимы. Почему?

Потому что у них очень много противопоказаний, опасных и для обычных людей, а в положении — тем более.

Но что же делать, если женщина во время беременности заболела или боль в спине невыносима?

1. Для лечения можно использовать отвары трав, продукты пчеловодства
2. Лекарство но-шпа –спазмолитик, которым можно пользоваться и в положении
3. Можно пользоваться гомеопатическими препаратами, которые тоже совершенно безвредны
4. Препарат Нукс Вомика (nux vomica) используется:
5. При сильных болях в спине, обострениях остеохондроза и грыжи, травмах
6. Проблемах невралгического характера
7. При расстройствах работы кишечника, например, при запоре
8. Препарат Сепия (Sepia):
9. При прострелах в спине
10. При болях, усиливающихся при наклонах
11. При ломящей тупой боли в пояснице и между лопатками
12. Во время депрессии и эмоциональной подавленности

Если все делать правильно и соблюдать эти несложные рекомендации, беременность выносится легко, а ребенок родится здоровым и веселым.

­ти рекомендации помогут багополучному вынашиванию беременности и рождению здорового малыша

Видео: Боли в спине при беременности, правила и упражнения

Причины и следствия болей в спине в период беременности

Беременность – это особенный период в жизни каждой женщины, как в эмоциональном, так и в физическом плане.

Даже если планировать беременность, часто случается так, что заболевания различного рода могут обостриться, вследствие чего у женщины болит спина во время беременности. Такие болевые ощущения, как правило, не являются опасными для развития ребенка. Такие болевые ощущения можно наблюдать уже во второй половине беременности из-за сместившегося центра тяжести.

Но так как на кону две жизни, то беременную женщину необходимо тщательно обследовать и осматривать, чтобы избежать опасного осложнения – гестоза.

Причины и следствия

Боль в спине – явление, которое вполне считается обычным в период вынашивания ребенка. Связано это с тем, что во время беременности мышцы, суставы и связки расслабляются под действием гормонов.

Происходит прибавка в весе, изменяется осанка, что провоцирует дополнительную нагрузку на спину и поэтому болит спина при беременности.

Поясничная боль – самая распространенная, но, тем не менее, может сопровождаться ощущением дискомфорта в плечах, верхней части спины, в грудной клетке и между грудями.

Боли в спине при беременности могут возникать в том случае, если у женщины наблюдались проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

• остеохондроз;
• искривление позвоночника;
• слабо развитые мышцы, отвечающие за наклон таза.

Почему болевые ощущения в спине становятся сильнее во время беременности?

Для того чтобы понять почему болит спина при беременности, следует учесть, что все причины, которые провоцируют боль разделяют на: физиологические и патологические.

Физиологические причины – происходят вследствие самой беременности. Женщина чувствует боль, которая не вредит ее здоровью и малыша.

Боль в спине в период вынашивания ребенка может проявляться у каждой женщины по-разному: с разной интенсивностью и в различные сроки. У кого-то боль появляется уже в первой половине, но в 50-70% женщин болит спина с 20 недели беременности.

Следует выделить основные причины физиологического характера:

1. Самые первые болевые ощущения в спине вызваны расслаблением и размягчением межпозвоночных связок под влиянием гормона релаксина (с 20 недели беременности).

Увеличение веса женщины провоцирует повышенную нагрузку на поясницу.

Смещение центра тяжести вперед, что приводит к изменению осанки женщины и болям в спине.

Длительное стояние на ногах.

Увеличение матки в размерах приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, что окружают позвоночник. (Начинается уже к III триместру).

Давление головки ребенка на поздних сроках.

Когда ложные схватки у беременной болит спина с 38 недели беременности. Боль носит ноющий характер, когда матка приходит в тонус.

Панкреатит, пиелонефрит и другие причины появления боли в спине

Помимо физиологических причин выделяют еще и патологические, которые спровоцированы развитием болезней других органов и нуждаются в обязательном лечении.

Среди таких причин выделяют:

1. Тянущая боль в спине ощущается при заболевании почек, а вот ноющая – при воспалении почек (пиелонефрите), а вот резкие схваткообразные боли случаются в спине при почечной колике. Сильно болит спина при беременности, и ослабить боль практически не возможно. Моча мутного цвета (иногда с примесью крови) – основной признак заболевания. При пиелонефрите повышается температура.

Панкреатит (воспаление железы поджелудочной) происходит у беременных редко. Заболевание может быть вызвано жирной и обильной мясной пищей, несоблюдением диеты, употреблением алкоголя, стрессами, наследственностью и нарушением оттока желчи.

Миозит – воспаление мышц, которое возникает после переохлаждения или длительном пребывании на сквозняке. Боль очень острая, а движения осуществлять не просто.

Мочекаменная болезнь. Когда происходит почечная колика, в пояснице чувствуется острая боль, тошнота, частое мочеиспускание или задержка наоборот.

Неврологические заболевания (радикулит, остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков). Болевые ощущения имеют простреливающий характер и могут отдавать в ногу. Становятся сильнее после продолжительной ходьбы.

Угроза прерывания беременности сопровождается тянущими схваткообразными болями в пояснице и внизу живота, вероятно появление кровянистых выделений.

Что делать при болях в спине во время беременности?

Устранить боль в спине или хотя бы облегчить ее можно с помощью следующих рекомендаций (при условии, что болевой синдром не связан с угрозой выкидыша или заболеваниями мочеполовой системы):

1. Следите за осанкой. Так как центр тяжести смещается, следует избегать напряжения мышц. Когда беременной нужно ходить или стоять следует ягодицы подвести, плечи отвести назад и опустить вниз. Осанка должна быть ровной. Запрещено носить обувь на каблуках любой высоты.

Стойте и сидите правильно. Стул должен быть всегда удобным. Колени во время сидения должны быть выше уровня поясницы. На изгибе поясницы кладут подушку, чтобы снять напряжение. Положение нужно менять достаточно часто, избегая длительного стояния. Если стоять приходится долго – тогда одна нога должна быть поставлена чуть выше другой.

Спите на боку. Боль может усилиться, если спать на спине. Если сон на спине необходим, тогда под изгиб кладут подушку для снятия напряжения.

Учитесь правильно поднимать предметы. Тяжести беременным поднимать запрещается, но, даже поднимая легкие предметы, нужно всегда сгибать в коленях ноги и не наклоняться с прямой спиной вперед. Лучше присесть на корточки или попросить помощи. Можно попросить старшего ребенка, чтобы тот помог, предварительно объяснив, что мама носит его братика или сестричку.

Много отдыха не бывает. Даже днем, особенно если мучает бессонница – отдыхайте.

Носите специальный корсет-пояс(поддерживающий). Рекомендован в том случае, если мышцы живота ослаблены или живот большой.

Поддерживайте форму. Считается нормальным вес к концу беременности не более 15 кг. Совершайте прогулки ежедневно, делайте упражнения. Таким образом укрепляются мышцы спины и, разумеется, ног. А выносливость и отличная форма еще будет необходима на самих родах.

Ежедневно занимайтесь. Физические упражнения беременным просто необходимы. Можно заняться йогой для беременных или подобрать себе комплекс упражнений самостоятельно.

• в позе на четвереньках нужно держать на одной линии с позвоночником голову;

при вдохе следует втянуть живот, при этом позвоночник изгибая дугой вверх;

задержаться на пару секунд;

на выдохе нужно расслабить спину и живот, при этом позвоночник выпрямить в исходное положение. (сделайте так от 6 до 10 раз перед сном или когда чувствуете боль.

В этом видео наглядно покажут что делать при болях в спине при беременности

Следует запомнить, что во время вынашивания ребенка желательно избегать приема медикаментов для обезболивания и снятия воспаления. Такие препараты допускается употреблять лишь по строгому назначению врачей при крайней необходимости.

В данном видео представлены еще несколько советов врача как избавиться в болях в спине при беременности

Кроме этого, запомните, что все вышеперечисленные рекомендации и упражнения выполнять нужно не только тогда, когда боль существует, но и в профилактических целях.

Источники: http://zaspiny.ru/boli/pri-beremennosti.htmlhttp://iberemenna.ru/obsledovani/bolit-spina-vo-vremja-beremennosti.htmlhttp://moyaspina.com/boli/bolit-spina-pri-beremennosti.html