Что кушать чтобы у новорожденного не было коликов

Особенности питания кормящей мамы – диета, чтобы не было коликов

Диета – не совсем верное слово, характеризующее особенности питания мам в период грудного вскармливания. Это скорее полезные рекомендации, соблюдение которых способно ускорить избавление от лишнего веса и нормализовать пищеварение новорожденного. При этом ограничивать питательную ценность продуктов категорически запрещено.

Отсутствие нужных компонентов в рационе кормящей мамы тоже может послужить причиной развития коликов и усиленного газообразования у грудничка. И вообще, перед тем, как корректировать меню в соответствии с инновационными системами, рекомендуется посоветоваться с педиатром или диетологом, чтобы не допустить развития негативных последствий.

Причины появления колик у ребенка и особенности состояния

Организм грудничка отличается повышенной восприимчивостью к питательным веществам по причине несовершенства системы выработки необходимых ферментов. По этой причине диета, рекомендованная кормящей маме до введения прикорма, должна быть довольно строгой и щадящей. Даже традиционный режим, основанный на правилах здорового питания, может спровоцировать колики у новорожденного. Только специфический подход позволит если не полностью исключить риск развития состояния, то хотя бы снизить его в несколько раз.

Еще несколько лет назад было принято считать, что усиленное газообразование и колики у младенцев являются последствиями дисбактериоза и нуждаются в целенаправленном лечении. Сегодня доказано физиологическое происхождение этих явлений, которые теперь относят к норме.

Данная особенность возникает в среднем у 70% детей на грудном вскармливании, немного чаще состояние встречается у мальчиков. Первые признаки состояния появляются примерно на 3-4 неделе жизни ребенка и постепенно проходят к 3-6 месяцу. Специалисты считают, что и диета женщины должна длиться примерно до указанного возраста младенца.

Очень многое в данной ситуации зависит от питания кормящей мамы. Если она будет следить за реакцией своего малыша на определенные продукты, начнет кушать строго по графику и с соблюдением правил организации питания, выяснит, какие изделия вызывают у грудничка усиленное газообразование и исключит их, многих неприятных ситуаций удастся избежать.

Правила, на которых нужно строить питание кормящим мамам

Вопреки распространенному мнению, недостаточно просто исключить из рациона продукты из группы риска, чтобы предотвратить появление коликов. Существует внушительный перечень правил, которых придется придерживаться для гарантии желаемого результата:

• Овощи и фрукты можно кушать только после термической обработки. Лучше всего использовать тушение, отваривание или запекание. Это должны быть продукты белого или зеленого цвета. Остальные компоненты не только вызывают усиленное газообразование из-за обилия клетчатки, но и нередко провоцирую аллергию. Яблоки запекаются без кожуры!
• На несколько недель и даже месяцев лучше отказаться от молочных изделий. Их белок может вступать в реакцию с белком грудного молока, провоцируя ненужные химические процессы. Исключением являются натуральный йогурт и кефир, их кормящей маме можно употреблять в ограниченном количестве. Творог и сыр в чистом или термически обработанном виде тоже приветствуются.
• Свежие соки не запрещены, но они должны вводиться постепенно и последовательно, в разбавленном виде (примерно пополам). Максимальный объем чистого продукта не должен превышать 50 мл за один прием, 100 мл в сутки.
• Мясные продукты должны присутствовать в меню женщины при грудном вскармливании в обязательном порядке. Предпочтение отдается нежирным сортам в отварном виде.
• Если после недели употребления отварных овощей не было никаких негативных проявлений, можно попытаться кушать те же изделия в свежем виде.

Совет: Кормящие мамы зачастую боятся вводить в меню тыкву и брокколи, но именно эти компоненты способны положительно повлиять на перистальтику кишечника новорожденного, нормализовав все процессы. Чтобы снизить все потенциальные риски выбирать нужно только сезонные овощи или продукты домашней заморозки.

• Диета допускает употребление отрубного или черного хлеба, от белых и солодовых сортов лучше отказаться, они способны провоцировать колики даже тогда, когда к ним нет предрасположенности.
• Положительный эффект в нескольких направлениях дают каши. Овсянка и гречка обязательны, пшенка и перловка приветствуются, кукурузная и рисовая вводятся эпизодически под контролем состояния малыша.

Все новые компоненты при грудном вскармливании нужно кушать осторожно, даже если традиционно не вызывают колики и другие негативные последствия. Случается, что кормящей женщине хочется чего-то нового и она не знает, как ребенок отреагирует на продукт. В этом случае допускается минимальное количество изделия, причем утром, сразу после первого кормления.

Газообразующие продукты, от которых необходимо отказаться при любых обстоятельствах

Чтобы остановить колики или не допустить их появления, на период лактации из меню придется вычеркнуть следующие изделия и компоненты:

1. Минеральная вода с газом и без, любые газированные напитки.
2. Мороженое, цельное молоко, сгущенка.
3. Соленья, острые блюда и копчености.
4. Майонез и подобные ему соусы, даже домашнего приготовления.
5. Шоколад, кофе, черный чай, кондитерские изделия с добавлением красителей.
6. Виноград, бананы, экзотические фрукты.
7. Белокочанная капуста в любом виде.
8. Орехи, семена, изюм, бобовые.

Картофель, макароны и свежий хлеб кушать не запрещено, но их объем рекомендуется сократить по сравнению с привычным рационом.

Важные моменты в организации питания и профилактике колик

Правильная диета при предупреждении коликов дает выраженный эффект, но только в сочетании со следующими рекомендациями для кормящих мам можно рассчитывать на стойкий и длительный результат:

• Непосредственно перед кормлением грудничка нужно уложить на живот и погладить спинку. Это запустит моторику кишечника и предотвратит негативные реакции.
• Кормящей женщине нужно кушать часто, но понемногу. Точно так же нужно строить и график кормления ребенка.
• Все используемые в меню продукты должны быть свежими, сезонными, без нитратов и консервантов.
• Если избежать диспепсических расстройств все же не удается, можно давать малышу укропную воду, делать с ним упражнения, проводить сеансы массажа.

Случается, что колики не проходят даже при четком соблюдении мамой всех перечисленных правил. В этом случае стоит посетить врача и убедиться, что младенец здоров и не страдает от лактозной недостаточности.

Диета для кормящей мамы в первые месяцы

Большинство из нас слышали, что мамам новорожденных младенцев для кормления грудью нужно отказываться от каких-то блюд, чтобы предотвратить колики у малыша. Конечно, кормящей маме после родов нужно следить за своим питанием, оно должно быть правильным и сбалансированным.

Питание молодой мамы должно быть разнообразным

Однако, если ребенок не показывает беспокойства, то лучше продолжать питаться как можно разнообразней, ограничивая себя только во вредных для здоровья продуктах. В случае, если у малыша появляются признаки коликов, то нужна диета для кормящей мамы в первые месяцы после родов.

Что такое кишечные колики?

При газиках малыш плачет и поджимает ножки

Колики новорожденных в кишечнике встречаются у почти 80% младенцев. Они появляются примерно на третьей неделе жизни и могут периодически появляться в течение первых трех месяцев после родов. Иногда они впервые начинаются и на второй неделе жизни.

Пищеварительная система ребенка в первые месяцы его жизни после родов только запускается, не все системы еще налажены, не сформирована микрофлора кишечника, поэтому иногда пищеварение происходит с трудностями.

Образуется излишнее количество газов в кишечнике, которые распирают малыша изнутри и причиняют сильную боль.

Малыш при этом плачет, вскрикивает, поднимает ножки и сучит ими. Животик у него выглядит вздутым. Замечено, что чаще страдают от коликов малыши, рожденные с помощью кесарева сечения. А также дети на искусственном питании. Некормящим мамам проще, а вот на грудном вскармливании мамы должны питаться определенным образом.

Как питаться маме после родов, чтобы избежать коликов у новорожденного?

Исключите любые деликатесы и новые продукты из меню

Все, что съедает мама, попадает в молоко. Поэтому важно ответственно подходить к выбору своего рациона питания. Изначально диета кормящей матери должна быть максимально здоровой, даже если у ребенка нет признаков коликов и аллергии.

Строго запрещены молодой маме газированные напитки, фаст-фуд, магазинные пакетные соки, слишком жирная пища, слишком соленая и слишком сладкая. Нужно исключить всевозможные соусы вроде кетчупа, майонеза и горчицы. И вообще не употреблять ничего острого, ничего, что потенциально может раздражать кишечник. Исключаются консервы, особенно те, которые содержат уксус в составе.

Очевидно, что на время кормления запрещен любой алкоголь, а также кофе.

На период кормления ребенка лучше воздержаться от любый новых, необычных продуктов, каких-то деликатесов. Лучше придерживаться привычного местного питания. Если у малыша появились симптомы коликов, то мама должна соблюдать особую диету для кормящих мам. Чтобы не было коликов, в первую очередь, нужно исключить продукты, которые обладают способностью вызывать процессы брожения. Затем нужно ограничить продукты, содержащие много клетчатки.

Запрещенные продукты на период грудного вскармливания

Молоко может вызвать газики у ребенка

Молочный сахар часто может быть причиной повышенного газообразования и колик у младенцев. Поэтому его следует полностью исключить из рациона.

Хлеб грубого помола

Диета для кормящих мам не допускает хлеба грубого помола и черного хлеба в рационе. Технология их производства такова, что включает особые ферменты, провоцирующие брожение.

Диета запрещает есть бобовые

Все знают, что бобовые, например, такие как горох, провоцируют метеоризм даже у здоровых взрослых. Что говорить о нежном детском организме? Горох, фасоль, бобы, чечевица должны быть исключены из диеты.

Фрукты и овощи

Сырые фрукты и овощи – это продукты богатые клетчаткой. Такие продукты также могут спровоцировать газообразование, поэтому кормящей матери лучше их не употреблять. Особенно нужно избегать огурцов, арбузов и дынь, а также кабачков и свеклы.

Капуста всех видов

Исключите из меню все виды капусты

Особое внимание нужно уделить тому, чтобы в меню не было никакой капусты. Белокочанная, цветная, брокколи – лучше исключить все виды. Это касается как свежей капусты, так и квашенной и термически обработанной.

Шоколад и сладости

К сожалению многих, придется отказаться от сладостей. Если так много запрещенных продуктов при кормлении грудного ребенка, то что же тогда можно включать в меню молодой маме?

Разрешенные продукты на период грудного вскармливания

Колики у малыша могут быть от перегрева

• Кисло-молочная продукция (сыры, творог, сметана, масло);
• мясо нежирных сортов;
• рыба;
• сыр тофу;
• крупы (овсяная, гречневая, рисовая);
• чаи (черный или зеленый, слабой заварки);
• сухофрукты;
• картофель.

Реакция каждого малыша на любой из выше перечисленных продуктов сугубо индивидуальная. Одна мама спокойно ест овощи, фрукты и сладости, другой приходится придерживаться строгой диеты. Чтобы определить свой оптимальный рацион можно завести дневник питания. В него нужно записывать все продукты, которые ест кормящая мама, а также записывать время приема пищи. Реакция на неподходящие продукты проявляется обычно через пять или шесть часов. Таким образом, можно составить свой личный рацион, подходящий и маме, и малышу.

Также можно составить меню по таблице по месяцам для первых шести месяцев жизни ребенка. Начиная с более строгой диеты в первые дни, соблюдая режим, постепенно вводить новые продукты, внимательно наблюдая за самочувствием малыша.

Составляя меню для молодой мамы, нужно учитывать и продукты, которые могут спровоцировать диатез.

По поводу диеты для кормящих мам против коликов у специалистов нет единого мнения. Например, известный доктор Комаровский говорит, что колики у младенцев начинаются не от особенной диеты мамы, а от переедания и перегрева. И советует кормить ребенка строго по расписанию, ограничивая количество еды для ребенка, а не разнообразие продуктов для кормящей мамы. Кроме того, он говорит, что такой строгий режим может повлиять на настроение матери в худшую сторону, что не скажется положительным образом и на малыше.

Диета кормящей мамы и таблица по месяцам не всегда могут спасти малыша от колик. Этот процесс не является заболеванием или нарушением, это естественная адаптация организма малыша к жизни и к новому способу питания. Мама может лишь постараться облегчить этот послеродовой период первых дней жизни своего малыша. Пройдет время и все наладится.

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net

Организм новорожденного обладает очень высокой чувствительностью к различным питательным веществам, поскольку он еще не приспособлен в полной мере вырабатывать все необходимые ферменты, которые участвуют в пищеварении. Именно поэтому диета кормящей мамы обязана быть максимально щадящей. При этом в первые месяцы жизни ребенка диета мамы должна быть наиболее строгой. Иногда из-за нарушений в рационе кормящей мамы у грудного ребенка могут появиться колики, с которыми поможет справиться диета кормящей мамы при коликах.

Здесь мы перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша.

В любом случает строго под запретом у кормящей мамы должны быть жареные и копченые продукты, острые и слишком сладкие блюда, шоколад, цитрусовые, алкоголь, кофе.

Колики, газы у ребенка при грудном вскармливании

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь. Коликами страдает 70% новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы. Колики у новорожденных — не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой. От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок.

Для желудочно-кишечного тракта грудного ребенка характерна незрелость и отсутствие способности вырабатывать различные ферменты, которые играют большую роль в процессе переваривания пищи. Очень важным фактором также является то, что у младенцев наблюдается абсолютная стерильность кишечника, поскольку характерная для него флора образуется только со временем. Именно поэтому, когда молодая мамочка, кормящая своего ребенка грудью, нарушает правильное питание, в кишечнике новорожденного возникает повышенная газообразование, которое и принято называть коликами. Для того чтобы эта проблема не обострилась, кормящая мама должна быть очень избирательной в своем питании. Главное предназначение диеты кормящей мамы — это забота о ребенке, чтобы не было коликов, аллергии, стул регулярный.

Правильное питание мамы, чтобы не было колик у ребенка

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш. Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам

Под строгим запретом должны находиться все газировки, а также соки, которые продаются в магазинах (да и свежими домашними соками лучше излишне не увлекаться). Под очень строгим запретом диеты кормящей матери при коликах находятся все соленые, жирные и слишком сладкие продукты.

Чтобы уменьшить страдания малыша от коликов, кормящая мама должна следить за своим рационом: употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты.

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.

Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.

Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Если коликов у ребенка нет, понемногу эти продукты можно пробовать и отслеживать реакцию ребенка на смену питания.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.

Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить разбавленные свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.

Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.

Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Рацион питания кормящей матери напрямую влияет на здоровье ребенка.

Смотрите таблицу продуктов, "Что нельзя кушать мне, чтоб не было коликов у ребенка?"

Источники: http://therebenok.ru/pitanie-mamy/dieta-dlya-kormyashhix-mam.htmlhttp://vselady.ru/pohudenie/diety/dlya-kormyashej-mamy-v-pervye-mesyacy.htmhttp://krasgmu.net/publ/zdorove/ukhod_za_detmi_pediatrija/pitanie_kormjashhej_materi_pri_kolikakh_u_rebenka/56-1-0-978