Как понизить гормон мужской

Как снизить уровень мужских гормонов

В первую очередь стоит обратиться к гинекологу, который назначит необходимые для выявления уровня тестостерона анализы. Учтите, что сдавать их необходимо на седьмой день вашего менструального цикла, считая от первого дня начала месячных. Накануне анализа обязательно следует воздержаться от приема алкоголя и курения. Только после получения результатов, врач может назначить соответствующее лекарство.

Снизить повышенное количество тестостерона можно при помощи некоторых оральных контрацептивов, которые принимают наряду с необходимым лекарством. Курс такого лечения достаточно долгий – до нескольких месяцев, все зависит от содержания тестостерона в организме. Подобные контрацептивы помогают справиться с неприятными внешними проявлениями гормонального сбоя: прыщами, чрезмерным оволосением, наличием кровотечений между месячными.

Наряду с медикаментами можно принимать и биологически активные добавки, предназначенные для снижения уровня тестостерона у женщин. Однако перед их употреблением обязательно следует проконсультироваться у лечащего врача.

Самым же простым и доступным средством понижения тестостерона в женском организме является специальная диета. Доказано, что на активное развитие тестостерона влияют такие минералы как магний и цинк. Именно поэтому женщинам, проходящим курс гормонального лечения, не рекомендуется принимать продукты, богатые этими минералами. Единственным способом понизить уровень тестостерона в организме является повышение «женского гормона» — эстрогена. Для этого нужно обогатить свой рацион продуктами, содержащими его в необходимом количестве. К ним относятся рис, пшеница, соевые продукты, вишня, яблоки.

Регулярно занимайтесь спортом, не менее четырех раз в неделю. Однако не стоит увлекаться силовыми тренировками, лучше отдайте предпочтение таким спортивным техникам как йога или пилатес.

Самой же крайней мерой для снижения тестостерона в женском организме является заместительная гормональная терапия. Этот метод весьма эффективен, но имеет достаточно много побочных эффектов. Пока врачом не будет найдена оптимальная дозировка гормонов, а сделать это весьма непросто, во время лечения пациентки могут страдать бессонницей, потливостью, сердечной аритмией.

Как снизить уровень тестостерона у женщин?

Тестостерон считают типично мужским гормоном. Однако он вырабатывается и в женском организме, являясь предшественником эстрогенов, просто его в 10 раз меньше.

Функции тестостерона в женском организме

• рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
• регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
• половое влечение;
• регуляция функции сальных желез;
• рост волосяных фолликулов;
• участие в процессе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

• рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
• на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
• усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
• усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
• нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
• в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

В норме содержание тестостерона повышается во время беременности. Также нормой считается естественное повышение уровня этого гормона у женщин после 40 лет и старше. В период климакса практически у всех женщин определяется повышенный уровень тестостерона в крови.

Причины повышенного тестостерона у женщин

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников . Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Однако чаще встречаются функциональные причины:

• длительное употребление гормональных контрацептивов;
• стрессы;
• увлечение солнечным загаром;
• избыточное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием искусственного сахара;
• силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, а также занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика).

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном.

Как снизить тестостерон у женщины

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, необходимо выяснить причину гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога. По необходимости проводят дополнительные исследования для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ). Если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к снижению гормона медикаментами или народными методами.

В первую очередь приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

• При повышенном тестостероне женщинам рекомендовано употребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
• В пищевой рацион обязательно включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
• От вегетарианского питания лучше отказаться.
• Нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи, так как снижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный перерыв – 3-4 часа.
• Ряд продуктов содержат свободный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их нужно исключить из рациона.
• Сладкие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, но такие, которые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
• Снизить уровень тестостерона у женщин помогут продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Употребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Нормальное содержание этих гормонов приводит к естественному снижению тестостерона у женщин.

Народные средства для снижения тестостерона у женщин

После коррекции режима питания и рациона можно начать корректировать уровень тестостерона с помощью народных средств:

• Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в день. Соки лучше чередовать, например, один день – сельдерей, второй день – морковный сок. Нужно учитывать, что длительный прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, поэтому его лучше принимать курсами не более двух недель.
• Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки добавляют в обычный чай перед сном.
• Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
• Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 минут. В день рекомендовано выпивать не более двух стаканов этого настоя, так как мята обладает седативным эффектом.
• Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) нужно залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. Затем варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. После этого нужно процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Такой кисель можно употреблять по три стакана в день.

Помимо народных средств, для снижения уровня тестостерона у женщин рекомендованы занятия йогой и акупунктура. Если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – показано гормональное лечение.

Тестостерон у мужчин — гормон победителей и королей

Мужские половые гормоны, или андрогены, — специфические химические вещества, которые влияют на деятельность всех органов, систем и процессов в организме человека.

Тестостерон — основной мужской половой гормон, который присутствует как у мужчин, так и у женщин.

Значение и влияние тестостерона тяжело переоценить. В любом организме он должен быть: норма его для мужчин и женщин отличается, но без него здоровое половое развитие невозможно.

Связанный + свободный тестостерон = общий тестостерон

Общий тестостерон состоит из:

• 2% гормона в свободном (несвязанном) состоянии;
• 44% гормона, связанного глобулином (ГСПГ);
• 54% — с альбуминами и другими белками.

Основная часть главного мужского полового гормона — в связанном состоянии. Свободный и связанный с альбумином гормон биологически активен. ГСПГ же замедляет его действие.

Свободный тестостерон у женщин и мужчин — активная форма гормона. Его дефицит приводит к импотенции. Он определяет развитие вторичных половых признаков и половое влечение.

У мужчин чаще всего развивается дефицит гормона в активной форме. Он приводит к тому, что:

• мышечная и костная ткань становится менее плотной;
• нарушается углеводный и жировой обмен;
• развиваются кардиологические и психоэмоциональные расстройства.

Как повысить тестостерон у мужчин, мы рассмотрим дальше.

У женщин, наоборот, чаще встречается избыток этого гормона. Он провоцирует избыточный рост темных, жестких и длинных волос по мужскому типу (на лице, груди и так далее). В статье мы уделим особое внимание вопросу, как снизить уровень этого гормона у женщин.

Как сдать анализ на тестостерон правильно

Чтобы сдать кровь на этот гормон и получить достоверные результаты, важно накануне не употреблять алкоголь и исключить курение. Что касается еды, то за 12 часов до сдачи анализа нельзя есть, а пить — только простую воду.

У женщин тестостерон, норма которого меняется в разные дни менструального цикла, сдается на 6–7-й день.

Функции и влияние этого гормона на мужской и женский организм отличаются.

Тестостерон у мужчин: норма и отклонения

Мужские половые гормоны, играют важную роль в нормальном функционировании организма:

— стимулируют развитие половых органов (полового члена, придатков яичек, семенных пузырьков, предстательной железы);

— формируют телесные, психические и поведенческие признаки по мужскому типу (маскулинность);

— стимулируют сексуальные проявления.

Количество этого гормона в организме определяет его внешние мужские, отличительные от женщин признаки: широкие плечи, узкие бедра, сексуальная ориентация, возможность появления потомства, активный обмен веществ и так далее.

Пониженный уровень тестостерона у мужчин

Уменьшение уровня этого гормона в медицине называют гипогонадизмом. Различают:

• первичный гипогонадизм — нарушена выработка гормона яичками;
• вторичный гипогонадизм — снижено продуцирование гормонов гипофизом, которые и стимулируют синтез тестостерона в яичках.

Причины гипогонадизма

— Психологические. Так, адреналин, который выделяется в состоянии стресса, подавляет выработку гормона.

— Чрезмерное употребление некоторых напитков (шипучие напитки, растительные масла, жирное молоко, алкоголь) и продуктов (соль, сахар, кофеин, соя, фастфуд, продукты с повышенным холестерином).

— Побочные эффекты от некоторых лекарств или медицинского вмешательства.

— Травмы мужских половых органов.

— Малоактивный образ жизни.

— Возраст. У мужчин после 30 лет наблюдается снижение уровня гормона на 1–2%.

Какие болезни влекут снижение выработки тестостерона?

• Хроническая обструктивная болезнь легких, а также бронхиальная астма.
• Артериальная гипертония.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Ожирение.
• Сахарный диабет.
• Цирроз печени и хронический алкоголизм.
• Атеросклероз.

Признаки низкого уровня тестостерона в мужском организме:

• отсутствие или недостаточное количество волосяного покрова на груди и лице;
• жировые отложения;
• ослабление мышечного тонуса;
• рост грудной железы (гинекомастия);
• периодические беспричинные покраснения лица и груди, чувство жара;
• повышенная потливость;
• одышка;
• понижение либидо и потенции;
• ухудшение умственных способностей.

Мужчины, у которых низкий уровень этого гормона, редко лысеют.

Так как гормон тестостерон — мужской половой гормон, то при выявлении нескольких перечисленных признаков у себя обратитесь к эндокринологу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Низкий тестостерон — последствия для мужчины:

• развитие остеопороза — истончение костной ткани;
• психологическая неустойчивость — беспокойства, частые смены настроения, а иногда и отсутствие интереса к жизни;
• серьезные сексуальные нарушения;
• рассеянность и забывчивость;
• нарушение сна;
• вероятность развития сахарного диабета;
• риск инсульта и инфаркта.

Как повысить тестостерон у мужчин?

Выиграть в схватке с возрастным уменьшением мужского полового гормона не получится. А вот поднять низкий уровень до нормальных показателей можно и даже нужно.

Ответов на вопрос, как повысить уровень гормона, много. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на правильное питание. На увеличение благотворно влияет разнообразный рацион, богатый витаминами и минералами (в частности цинком).

Соблюдая здоровый образ жизни, можно увеличить низкий уровень тестостерона у мужчин.

Как повысить уровень гормона без медикаментов?

Полноценный сон: когда вы спите, эндокринная система повышает количество мелатонина, соматотропина и тестостерона. О повышенной выработке последнего свидетельствует непроизвольная эрекция незадолго до пробуждения.

Можно ли увеличить низкий уровень гормона у мужчин медикаментами?

Можно. Если у вас низкий уровень тестостерона — не переживайте! Своевременное лечение устранит проблему.

Современная медицина знает, как повысить тестостерон. Лечение низкого уровня гормона осуществляется с помощью:

• внутримышечных инъекций;
• тестостеронового пластыря (носится на теле или непосредственно на мошонке);
• тестостеронового геля;
• мукоадгезивных препаратов (помещаются над верхними зубами дважды в день);
• оральных медикаментов.

Медикаментозное повышение гормона позволяет нормализовать уровень мужского полового гормона.

Каждый из этих способов лечения обеспечивает необходимый уровень заместительной гормональной терапии.

Тем не менее у каждого из них есть свои достоинства и недостатки. О том, как увеличить уровень гормона, поговорите со своим доктором.

Лечение тестостероном противопоказано больным раком предстательной железы. Перед лечением пройдите обследование на наличие рака, ректальное обследование и тест на простатоспецифический антиген.

Повышенный уровень тестостерона у мужчин

Чем больше, тем лучше, или Как повысить тестостерон здоровому мужчине?

Некоторые мужчины ищут способы, как повысить уровень гормона, ошибочно полагая, что это придаст им мужества и силы. В Интернете можно найти много предложений, как поднять уровень гормона с помощью волшебных таблеток и порошков. Будьте аккуратны: мужской гормон выше нормы провоцирует негативные последствия! Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Слишком повышенный уровень этого гормона нарушает структуру клеточных мембран, активизирует белки-убийцы и вызывает фрагментацию ДНК.

Слишком высокий тестостерон: внешние признаки

• приступы агрессии;
• повышенная возбудимость;
• повышенная волосатость;
• гнойные угри.

Мужчина, у которого выработка тестостерона сильно завышена, склонен к суициду.

Повышение тестостерона у мужчин может спровоцировать атрофию яичек. Дело в том, что организм, пытаясь самостоятельно сбалансировать количество мужского полового гормона, нейтрализует действие мужских половых желез. Со временем это может привести к снижению функции яичек.

Гормон, который появляется в организме искусственным путем (например, тот, который употребляют для наращивания мышечной массы), негативно влияет на самостоятельную выработку мужского гормона организмом.

Повышенный уровень мужского тестостерона у мальчиков наблюдается при преждевременном половом созревании.

Как понизить тестостерон у мужчин?

В первую очередь обратитесь к врачу. Самолечение может усугубить состояние и привести к необратимым процессам.

Можно перейти на низкоуглеводную диету с ограниченным количеством жиров. Овощи и не слишком сладкие фрукты положительно влияют на снижение тестостерона.

Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе также помогут нормализовать количество гормона в организме.

Анализ на тестостерон у мужчин

Анализ необходимо сдавать мужчинам, которые имеют следующие проблемы:

• снижение либидо;
• нарушение потенции;
• хронический простатит;
• первичный и вторичный гипогонадизм;
• остеопороз;
• чрезмерные физические нагрузки.

Сдав анализ и выявив отклонения от нормы, врач назначит вам индивидуальный курс лечения. Как повысить уровень гормона или понизить его количество, вам расскажет только врач, опираясь на ваши результаты анализа.

Тестостерон у мужчин: норма — 10–40 нмоль/л.

Уровень гормона в течение жизни:

Уровень гормона в течение дня

Тестостерон у женщин

Мужской половой гормон присутствует и в женском организме, но в меньшем количестве. Он вырабатывается яичниками и корой надпочечников.

Этот гормон важен для процесса развития фолликула в яичниках. В подростковом возрасте у девочек в клетках зреющего фолликула мужской гормон превращается в эстроген, который влияет на развитие молочных желез. В пубертатный период происходит значительное повышение мужского полового гормона.

«Мужской» тестостерон у женщин выполняет следующие функции:

• развитие фолликула в яичниках;
• нормализация работоспособности костного мозга и сальных желез;
• повышение настроения;
• развитие скелета и многое другое.

Повышенный тестостерон у женщин

При повышенном выделении этого гормона надпочечниками нарушается генеративная функция яичников (развитие и созревание женских половых клеток), и у женщин могут появляться мужские черты. Увеличение уровня гормона называется гиперандрогенией. Высокий уровень гормона у женщин встречается намного чаще, чем у мужчин. Различают гиперандрогению надпочечникового и яичникового генеза (происхождения).

Причины повышенного уровня гормона у женщин:

• неправильное питание;
• усиленная работа надпочечников;
• генетическая предрасположенность.

Внешние признаки гиперандрогении:

• увеличение роста волос в непривычных для женщин местах;
• выпадение волос на голове;
• угревая сыпь (акне);
• мужские очертания;
• увеличенный клитор.

В результате повышенного уровня гормона может возникнуть:

• подавление функции яичников;
• нарушение ритма менструаций или полного прекращения;
• прекращение и полное отсутствие овуляции (ановуляция);
• повышенный риск возникновения сахарного диабета;
• проблемы с вынашиванием ребенка;
• повышенный риск осложнений родов;
• бесплодие.

Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков, то это еще не дает 100% гарантию заболевания. У многих женщин с мужскими чертами и усиленной «волосатостью» на лице не обязательно гиперандрогенное бесплодие. А порой даже внешне женственные женщины могут иметь это заболевание.

Тестостерон при беременности

Во время беременности у женщин отмечается повышение уровня гормона естественным образом: плацента продуцирует дополнительную порцию мужского гормона.

Завышенный уровень гормона при беременности критичен на 4–8-й и 13–20-й неделях: в этот период высок риск выкидышей. К третьему триместру он достигает максимальных показателей.

Во время беременности повышенный уровень этого гормона у женщин — норма. Но для нормального вынашивания необходимо постоянно контролировать уровень всех гормонов в женском организме.

Как понизить тестостерон?

Всем известно, что лечить болезнь легче и быстрее на начальной стадии развития. При первых подозрениях обратитесь к врачу-гинекологу, который может направить вас на анализ.

Если анализ подтвердит повышение уровня гормона, то врач назначает медикаментозное лечение. Самостоятельное лечение количества выработки тестостерона гормональными препаратами крайне опасно.

Какие продукты питания влияют на снижение уровня гормона?

• сахар;
• натуральный сок;
• мед;
• растительное масло;
• жареные овощи, картофель, мясо;
• соль (норма — 3 грамма в сутки);
• белый дрожжевой хлеб;
• жирное молоко и сливки;
• кофеин (норма — чашка кофе в день);
• соевые продукты.

Когда уровень гормона у женщин нормализуется, врачи рекомендуют следить за количеством выработки тестостерона в будущем. Дело в том, что после завершения приема лекарственных препаратов может вновь начаться повышение уровня.

Низкий уровень тестостерона у женщин

• «половая холодность»;
• сексуальная слабость или полное отсутствие оргазма;
• ощущение постоянной вялости, низкая сопротивляемость стрессовым факторам;
• сокращение мышечной массы и физической силы.

Как повысить уровень гормона?

Для начала нужно изменить рацион: исключить кофе и алкогольные напитки, увеличить количество мяса, птицы, рыбы, а также овощей и фруктов.

Не забывайте про полноценный сон — 8 часов в сутки.

Эти, казалось бы, простые рекомендации помогут привести в норму уровень тестостерона.

В любом случае за квалифицированной консультацией, как увеличить тестостерон, обратитесь к гинекологу или эндокринологу, который при необходимости назначит вам лечение. Помните, что лечение определяется в зависимости от каждого конкретного случая, поэтому советы «бывалой» подружки, как поднять тестостерон, могут вам не подойти.

Анализ на тестостерон у женщин

Анализ показывает количество мужского полового гормона в организме женщины. Сдав кровь на тестостерон, вы сможете выявить возможные заболевания в организме.

Анализ назначают при:

• выделениях с испражнениями большого количества непереваренного крахмала, чаще при усиленной перистальтике кишечника (амилорея);
• доброкачественных образованиях в мышечном слое матки (миома матки);
• нарушении менструального цикла, в частности олигоменорея или ановуляция;
• синдроме поликистозных яичников и так далее.

Тестостерон у женщин: норма — 0,7–3 нмоль/л.

В период овуляции количество гормона повышается, а в период менопаузы — понижается. Оптимальное время, чтобы сдать анализ на мужской гормон, — 6–7-й день цикла.

Источники: http://www.justlady.ru/articles-144146-kak-snizit-uroven-muzhskih-gormonovhttp://gormonoff.com/gormony/kak-snizit-uroven-testosterona-u-zhenshhinhttp://www.probirka.org/muzhskoe-besplodie/1805-testosteron-u-muzhchin-gormon-pobediteley-i-koroley.html