Кормящей маме можно ряженку

Можно ли кормящей маме ряженку

В ряженке содержится большое количество витаминов и полезных веществ, она легко усваивается организмом и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Ряженка может вызвать проблемы с животиком у малыша

Ряженка входит в список разрешенных продуктов в период грудного вскармливания. Но, несмотря на всю пользу для кормящей мамы, она может вызвать брожение в желудке у грудничка. Поэтому многих кормящих мам интересует вопрос, когда можно начинать пить ряженку и в каком объеме.

Польза и вред

Ряженка имеет высокую жирность

В ряженке содержится большое количество полезных для организма веществ, а именно:

Как и все кисломолочные продукты, она положительно влияет на работу кишечника.

Из недостатков этого продукта можно выделить высокую жирность, из-за чего ряженка противопоказана людям с лишним весом и нарушениями работы печени. Также от нее употребления необходимо воздержаться людям с индивидуальной непереносимостью любых молочных продуктов.

Рекомендации

Из ряженки можно делать десерты

Прежде всего, следует обратить внимание на реакцию организма кормящей мамы. Если после употребления ряженки возникают проблемы с работой кишечника или какие-либо аллергические реакции, то необходимо исключить данный продукт из рациона. Если нежелательных проявлений нет, то употреблять ее можно даже в первый месяц после родов, но придерживаясь следующих правил:

• покупайте ряженку только в бумажных пакетах и обязательно просматривайте срок ее годности;
• ни в коем случае не берите вздувшийся или деформированный пакет, скорее всего, продукт в нем плохого качества или просроченный;
• в первый раз разрешается выпить пару глотков ряженки спустя 2 недели после родов, желательно утром, после чего в течение дня надо понаблюдать за реакцией ребенка;
• в неделю достаточно выпивать 500 мл ряженки;
• не сочетайте ее со следующими продуктами: яйца, орехи, мясо, рыба и прочие продукты, содержащие белок;
• этот кисломолочный продукт отлично сочетается с фруктами, овощами и хлебом из муки грубого помола.

Следует отметить, что данный кисломолочный напиток можно употреблять свежим, а также готовить из него различные смузи, десерты и кремы для тортов и пирожных.

Людмила 29.10.2021 10:37

А у меня вот от ряженки ребенка рвало. Я пробовала пару раз выпить ряженку (так как сама ее очень люблю), но в обоих случаях был один и тот же результат — нашего одномесячного карапуза через пару часов вырывало фонтаном. все съеденое было вытошнено. Так что в любом случае надо быть осторожными — даже с таким безобидным продуктом, казалось бы.

Елена 08.10.2021 17:09

Ряженка мой один из самых любимых молочных продуктов. Я тоже была обеспокоена этим вопросом, можно пить или нельзя во время кормления грудью. Я не знала что много её пить нельзя, что 500 миллилитров в неделю будет достаточно. Я обычно пью её по пару чашек за вечер, ну это по желанию. Конечно же здоровье ребенка важно в первую очередь, по этому нужно соблюдать определенную диету чтобы не было негативных последствий. Буду себя беречь и отказывать себе во всяких вкусностях ради ребенка.

Настя 01.05.2021 10:15

Я очень люблю ряженку, варенец. Как только родила, то с первого дня муж мне приносил в роддом кисломолочные продукты. Так вкусно казалось вприкуску с печеньками. Проблем с пищеварением у ребенка от ряженки не наблюдалось. Единственный минус, что мне нравилась ряженка только одного производителя. Но она была аж 4 %. И уже через неделю, я заметила у себя отросшие щечки. Понимаю, что в период грудного вскармливания нужно думать больше о ребенке, чем о себе. Но набрать слишком много веса тоже не хотелось. Поэтому стала принимать в меньших количествах. Но полностью не отказалась. Потому что кальций необходим как маме, так и ребенку.

Анна 16.09.2021 10:02

Ряженка — пожалуй один из самых полезных продуктов. Пила её всю беременность, а потом и в первые дни после родов. Предполагаю, что и у ребёнка не было никаких проблем со стулом, именно потому что пила ряженку. Покупала домашнюю ряженку, по началу переживала, т.к. она жирная, но по факту, все оказалось замечательно. Это же кладезь кальция, а это то что больше всего надо матери для восстановления, всего, что из неё высосал ребёнок, да и ребёнку для нормального роста костей и конечно зубов).

Ната 08.06.2021 10:36

Ряженка — один из немногих молочных продуктов, которые могу спокойно употреблять и действуют она на мой организм благотворно. Во время кормления тоже пила по стакану в день. Покупала самую обычную ряженку в полиэтиленовом пакете, конечно свежую. Никаких проблем из-за этого с кишечником у ребенка не было.

Можно ли кормящей маме пить ряженку?

Более детальная информация в статье ниже.

Несмотря на то, что ряженка входит в список продуктов, разрешенных и рекомендованных к употреблению в период кормления грудью, вопрос о том, можно ли пить ее, с какого срока после родов и в каких количествах, а также может ли она повлечь за собой нежелательные проявления у грудничка, остается не полностью раскрытым. Именно поэтому необходимо ознакомиться с более подробными рекомендациями и советами, и стараться придерживаться их на протяжении всего периода ГВ.

Рекомендации

Прежде всего, необходимо обратить внимание на реакцию организма мамы при употреблении этого напитка – если есть признаки аллергических реакций, нарушений работы кишечника – следует воздержаться от употребления ряженки, несмотря на ее пользу и богатый состав. Если же нежелательных проявлений нет – стоит придерживаться следующих правил:

• покупать ряженку рекомендуется в бумажных пакетах – они являются более безопасными, чем пластиковые или полиэтиленовые тары. При покупке следует обратить внимание на срок годности и внешние характеристики упаковки – если она деформирована, вздута, имеет на швах следы клея или механических повреждений, такую ряженку не стоит покупать;
• первую дегустацию рекомендуется проводить спустя 2 недели после родов, в первой половине дня и не на голодный желудок. Можно выпить 3-5 небольших глотков, после чего в течение 2 суток наблюдать за реакцией малютки на новый продукт;
• постепенно увеличивая количество выпитой за раз ряженки, следите за тем, чтобы дневная норма соответствовала 200 мл., а недельная – 500мл.;
• не рекомендуется сочетать этот напиток с такими продуктами: мясо, рыба, яйца, орехи и другие белковые провианты;
• наиболее подходящими и сочетаемыми с ряженкой являются фрукты, хлеб грубого помола, сухие хлебцы, овощи.

Ряженку можно пить как самостоятельный напиток, так и приготовить из нее смузи, десерты и даже крем для торта.

• ряженка – 200мл.;
• желатин пищевой – 5ч.л.;
• сахар – 5 ст.л.;
• ванильный сахар – 10 гр.;
• фрукты – малина, яблоко, груша, банан, апельсин (киви);
• сметана – 50 мл.;
• пищевой загуститель (если сметана государственного производства см. Сметана при ГВ);
• фруктовый (ягодный) компот или сок – 50 мл.

1. очистить фрукты от кожуры, мелко порезать кубиками (примерно 0,5х0,5 см.);
2. залить желатин горячей водой, дать настояться 15-20 мин. (до полного остывания);
3. взбить миксером с круглыми венчиками ряженку с 2 столовыми ложками сахара и 5гр. ванильного сахара, добавить треть желатиновой массы, повторно взбить. Выложить дно третьей частью нарезанных фруктов, вылить ряженку в пиалки так, чтобы она занимала ¼ часть, поставить в холодильник;
4. добавить в сок или компот половину оставшегося желатина, хорошо взбить миксером;
5. после застывания, вынуть пиалки из холодильника, разложить фрукты (половину) и залить соком, вновь поставить в холод;
6. в сметану высыпать ванильный и обычный сахар, загуститель, оставшийся желатин – хорошо взбить;
7. разложить оставшиеся фрукты и залить сметаной, оставить застывать в холодильнике. После полного застывания украсить фруктами.

Ряженка при грудном вскармливании. Можно ли ряженку кормящей маме

Начать следует с того, что ряженка кормящей маме рекомендована врачами. Однако при ее употреблении необходимо следить за реакцией организма как своего собственного, так и детского. Сейчас у вас могут возникнуть нетипичные реакции, которые вы не замечали ранее, например, обнаружиться нарушения в работе кишечника, реже появляется аллергия.

Если негативных реакций выявлено не было, то покупать ряженку для кормящих мам необходимо соблюдая некоторые рекомендации:

• Во – первых, остановите свой выбор на напитках в бумажных пакетах. Такая тара наиболее безопасна, по сравнению с пластиковыми и полиэтиленовыми аналогами;
• Во – вторых, покупайте только свежий продукт с ограниченным сроком годности. Если вы приобретаете свежий продукт (по дате), но имеющий деформации в виде вздутия упаковки, следов клея или повреждений на швах, то такую ряженку лучше положить на место;
• В – третьих, начинайте вводить ряженку в свой рацион не ранее чем через 2 – 3 недели после родов. Начните приём напитка с половины чашки. Не принимайте ряженку натощак и наблюдайте за реакцией ребёнка;
• В – четвертых, увеличивать количество напитка в день, необходимо постепенно не заходя за рамки рекомендуемой дневной дозы в 200 мл;
• В – пятых, постарайтесь не сочетать ряженку с мясом, яйцами, рыбой и орехи. Идеально для этого напитка подойдут хлебцы, фрукты и хлеб из муки грубого помола.

Можно ли ряженку кормящей маме использовать в составе других блюд? Почему бы и нет. Она идеальна в составе смузи и фруктовых десертов. Но, выбирая десерт, помните о возможной аллергии на фрукты и ягоды, входящие в его состав. Теперь вы знаете, что ответ на вопрос можно ли кормящей маме кефир и ряженку будет положительным.

Сосиски при грудном вскармливании Достаточно часто женщине, кормящей малыша, хочется нарушить запрет врача и скушать тот или иной продукт, не рекомендованный к употреблению в период.

Хлеб при грудном вскармливании С незапамятных времен хлеб является незаменимым продуктом для каждого человека. Он вкусный и питательный. Его можно использовать для бутербродов ил.

Сахар при грудном вскармливании Беременной женщине сложно отказаться от сладостей. Поэтому когда рождается малыш, возникает вопрос: можно ли сахар при грудном вскармливании?

Источники: http://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-kormyashhey-mame-ryazhenku.htmlhttp://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/99-mozhno-li-kormyaschey-mame-pit-ryazhenku.htmlhttp://pregnancy-club.ru/baby/after-pregnancy/riazhenka-pri-grudnom-vskarmlivanii