Можно ли кормящим фисташки

В чем польза фисташек при грудном вскармливании?

Многие молодые мамы задаются вопросом – можно ли есть фисташки при грудном вскармливании? Мнения врачей на этот счёт разделились.

Сторонники употребления фисташек утверждают, что орехи тонизируют и укрепляют организм. А институтом питания США было доказано, что они являются орехами хорошего настроения. Из-за большого количества витамина Е – природного антиоксиданта, любые орехи оказывают омолаживающее действие на организм. Также фисташки принимают участие в профилактике заболеваний внутренних органов. Некоторые учёные советуют молодым мамам, чьё молоко обладает маленькой жирностью, есть фисташки. Якобы эти орехи повышают жирность грудного молока.

Однако есть и противники данного утверждения. Стоит помнить, что любые орехи, в том числе и фисташки, входят в список потенциальных аллергенов и употреблять их в первые месяцы кормления грудью не рекомендуется. Всё дело в том, что грудное молоко состоит из крови и лимфы. Когда кормящая мама съедает какой-либо продукт, ферменты, витамины и минералы попадают в тонкий кишечник и там всасываются в кровь матери. Через некоторое время эта кровь попадает в грудные железы и переработанная в виде молочных клеток идёт в пищу ребёнку.

Детский желудок в свою очередь не способен справиться с таким веществом. Организм ребёнка отвечает на вторжение сложного фермента аллергией. Аллергены, накапливаясь, в организме, со временем могут перейти в более тяжёлую форму. Так стоит ли рисковать?

Аллергия – не повод отказываться от любимого лакомства. Потерпите до тех пор, пока ребёнку не исполнится семь месяцев. Врачи утверждают, что в семимесячном возрасте детский организм уже способен нормально реагировать на съеденные мамой фисташки во время грудного вскармливания. Попробуйте вводить фисташки в свой рацион постепенно и следите за реакцией ребёнка. Если вы заметили покраснение щёчек, ладоней или стоп, прекратите их употребление и покажите ребёнка врачу, чтобы предупредить начавшуюся аллергию или диатез. Нормальное состояние малыша, его хорошее пищеварение, отсутствие болей в животике и нормальный стул (отсутствие запоров, диареи) – зелёный свет маме к употреблению любимых орешков.

Ещё один совет заключается в следующем: ограничьте потребление орехов до 10 штучек в день. Такое количество будет оптимальным для получения всех ценных веществ матери и отсутствия проблем у ребёнка. Слушайте свою материнскую интуицию, ведь каждый организм индивидуален!

Можно ли кормящей маме фисташки: польза и правила употребления

Грудное молоко — идеальное питание для новорожденного, но при этом важно поддерживать качество молока и, насколько возможно, улучшать его. В этом как раз и помогают полезные орешки — в частности, фисташки. Однако включать в рацион фисташки при грудном вскармливании нужно с осторожностью.

Интересное:  Когда можно ребенку солить еду

Отечественные и зарубежные медики, в их числе международный специалист по грудному вскармливанию Наталья Разахацкая (Минск), пришли к выводу, что у всех женщин, кормящих грудью, должно быть нормальное, сбалансированное питание. Иначе что же получит малыш, которому в раннем возрасте так нужны питательные вещества? И насколько хорошо он будет переносить разнообразие в еде, когда подрастет? Вопрос, можно ли кормящей маме фисташки, не совсем корректен, так как вреден не какой-то конкретный продукт, а его количество. Организм может неадекватно реагировать даже на очень полезную еду, если употреблять ее без меры.

Чем могут быть полезны фисташки

В фисташках есть витамины (в особенности Е и группы В) и микроэлементы (калий, кальций, железо, магний, фосфор, медь и т.д.) Поэтому эти орешки:

  • помогают справляться со стрессами;
  • поддерживают хорошее настроение;
  • нормализуют давление;
  • снижают холестерин крови;
  • повышают «выносливость» мозга;
  • улучшают функции печени;
  • укрепляют иммунитет.

По-прежнему распространено мнение, что чем позже малыш узнает новые продукты, тем меньше вероятность, что он будет болезненно чувствителен к нововведениям. Действительно, желудок и кишечник новорожденного хорошо проницаемы, при этом ферментные системы еще не сформированы окончательно — в результате проявляется пищевая аллергия. Многие специалисты рекомендуют избегать потенциальных аллергенов в первые несколько месяцев жизни ребенка. Особенно это касается продуктов с высокой степенью аллергенности, к которым относятся и фисташки. Но с другой стороны, в них очень много веществ, полезных как для мамы, так и для грудничка. Что делать?

Совместимость употребления фисташек и кормления грудью

По поводу того, можно ли фисташки при грудном вскармливании, существуют диаметрально противоположные мнения.

  • Помимо отличных тонизирующих свойств, фисташки богаты полезными жирами, и их употребление благоприятно влияет на качество (питательность) грудного молока.
  • Фисташки, как и многие орехи, — аллерген, и лучше не рисковать, стремясь «познакомить» с ними ребенка.

Действительно, как и все остальные вещества из тех продуктов, что ест кормящая мама, аллергенные вещества из орехов идут в тонкий кишечник, проникают в кровь, а затем становятся частью грудного молока. Но все же между «за» и «против» можно найти желанную «золотую середину». Допустим, орешки могут вызвать аллергическую реакцию у вашего малыша, но в таком случае достаточно избегать фисташки при лактации лишь в первые месяцы. Затем понемногу начинайте пробовать.

Правила употребления

Разобравшись, в чем польза орешков и что следует учитывать при их употреблении, легко понять, можно ли фисташки при ГВ. Вот несколько рекомендаций.

  • Вводим при постоянном рационе. Прекрасно, если вы привыкли отслеживать, как реагирует малыш на изменения в вашем режиме питания. В таком случае вы знаете, что начинать лучше тогда, когда у вас «устоявшееся», привычное меню — чтобы в случае возникновения аллергии было проще понять, что причина именно в фисташках.
  • Знаем меру. В день допускается съедать немного ядрышек — не больше 10 штук. Это подходящее количество фисташек при кормлении новорожденного, которое вряд ли навредит ребенку. Особенно если вы начинаете всего с одного орешка за раз.
  • Увеличиваем постепенно. Если с малышом все в порядке — нормальное состояние кожи, нет колик, диареи или запора и в целом хорошее настроение — можно съесть еще пару ядрышек и снова понаблюдать за самочувствием грудничка.
Интересное:  Как у ребенка отобрать грудь

Итак, при грудном вскармливании нужно руководствоваться здравым смыслом — и понемногу пробовать орехи, не слишком беспокоясь, можно ли фисташки кормящей маме. Пробовать — совсем не означает экспериментировать над организмом малыша. У всех детей свои особенности, так что узнать, какая еда не подходит именно вашему ребенку, можно только опытным путем.

Можно ли кормящей маме фисташки?

Более детальная информация в статье ниже.

Что делать, если хочется фисташек?

Если полностью отказать себе в любимом лакомстве, то его, разумеется, захочется еще больше. Беременным женщинам это давно известно. Доктора не говорят о том, что может произойти в дальнейшем, но и не ставят запрет на продукт.

Если здраво рассуждать, то от небольшого количества орехов с мамой и малышом однозначно ничего не случится. Попробуйте начать употребление продукта в пищу при достижении малышом семи месячного возраста. К этому моменту он уже сможет переваривать такой вид пищи. Но это стоит делать, если у малыша не замечалась аллергия на другой тип орехов.

Изначально можно попробовать съесть несколько штук, потом прослеживать как будет себя вести ребенок. У него может начаться сыпь или колики. Они могут возникнуть на протяжении недели. Если вы заметили беспокойство у чада, то лучше прекратить есть фисташки.

Рекомендации

Мамы начинают есть фисташки при грудном вскармливании, поскольку в них много микроэлементов. Жиры в орехах могут сделать молоко жирным и питательным, вследствие чего лактация увеличится. Не у всех хорошо идет молоко, поэтому отказываться от шанса не стоит.

Но масла могут плохо повлиять на малыша. В результате чего ребенок станет беспокойным, у него начнутся газики, колики и диарея. Иммунитет малыша либо справится с нагрузкой, либо начнется аллергическая реакция. В связи с этим фисташки при кормлении грудью должны быть съедены в меру. Начинайте от одного орешка в день и постепенно увеличивайте количество, но желательно не больше десяти (дневная норма).

Источники: http://girafejournal.com/4109-v-chem-polza-fistashek-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://kids365.ru/products4mom/fistashki/http://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/mozhno-li-kormyashhej-mame-fistashki.html

Ссылка на основную публикацию