После родов торчит живот

Торчит надутый живот после родов

Живот после родов – с этим сталкивалась каждая рожавшая женщина, ведь после рождения ребенка хочется вернуться в прежние формы и восстановить фигуру. Женщины должны быть готовы к тому, что живот после родов исчезнет не сразу.

Одним из факторов, влияющих на размер живота после родов, является состояние матки, которая за время беременности значительно увеличивается в объеме. После родов вес матки достигает 1 кг, а ее дно находится на расстоянии около 20 см над лонным сочленением. Для того, чтобы после родов матка сократилась до своих обычных размеров, необходимо 5-6 недель. За этот срок вес матки уменьшается до 50 грамм, а дно матки не выходит за лоно.

Ускорить процесс сокращения матки после родов помогает грудное вскармливание «по требованию», то есть не по строгому графику, а по желанию ребенка. Во время грудного кормления в организме женщины выделяется гормон окситоцин, который и способствует сокращению матки, а следовательно уменьшению живота после родов.

Также живот после родов увеличен по причине жировых отложений, которые накопились за время беременности, причем не только на животе, но и на бедрах и груди. Это связано с изменением гормонального фона, причем увеличивается не только содержание жира в жировых клетках, но и количество жировых клеток.

Для уменьшения живота после родов необходимо придерживаться рационального питания, избегать переедания, но, в то же время, соблюдать диету после родов с целью похудения не рекомендуется, так как организму необходимо восстановиться после родов, ведь много питательных веществ, витаминов и микроэлементов тратится для синтеза грудного молока.

Также во время беременности растягиваются мышцы передней брюшной стенки и кожа. Если эластичность кожи хорошая, не образовались растяжки. то кожа очень быстро принимает свое изначальное состояние. При образовании растяжек кожа имеет дряблый вид и плохо сокращается. В таких ситуациях после окончания грудного вскармливания могут помочь специальные процедуры в косметических салонах, а при сильном растяжении (наличие «фартука» на животе) необходима пластическая операция — абдоминопластика.

Мышцам сразу после родов поможет сократиться ношение послеродового бандажа. Спустя несколько недель после родов естественным путем можно делать дыхательные упражнения (на вдохе надувать живот, на выдохе — втянуть). Через три месяца после естественных родов можно делать упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, что способствует уменьшению живота после родов.

Помимо желания убрать живот после родов, необходимо следить за своим здоровьем и здоровьем малыша.

LiveInternet LiveInternet

Пупок, живот после родов.

Вторник, 23 Сентября 2021 г. 08:24 + в цитатник

Итак, начну с того, что мне очень повезло: кожа живота (и вообще везде) от родов не изменилась.

Но после первого ребенка живот вверху до талии втянулся, а ниже торчал как вздутый. От тренировок дело не менялось.

После вторых родов начала наблюдаться такая же тенденция. Вернее я вообще не могла втянуть живот глубже линии ребер. Тут сыграли свою роль все еще таскаемые мною килограмы, но это же ужасное ощущение: ты втягиваешь живот, а результата от своих усилий не видишь!

Сначала я начала по классике качать пресс. Верхний и нижний. К счастью быстро прекратила.

Оказывается, бывает такая штука как диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Диагностируется он элементарно. Теперь я знаю что во вторую беременность он у меня был, а после за полгода прошел. Если бы я продолжала качать мышцы, я могла бы это дело затянуть.

Еще меня очень напряг мой пупок. В обычной жизни он втянутый, ну как у нормального человека. После первого ребенка тоже втянулся, а вот после второго остался такой выпяченой большой пуговицей. Испугалась я и пошла шерстить интернет.

И ура! наткнулась на комплекс упражнений на поперечную брюшную мышцу. Оказывается именно она отвечает за втянутый живот и с ней нужно работать.

Я не очень добросовестно тренируюсь, но раз-два в день вспоминаю об этом. За две недели пупок заметно втянулся!

Низ живота перестал отвисать и теперь реагирует на втягивание.

Буду заниматься дальше

anton_pavlovich . я я сейчас тебе в коммент кину пост.

А упражнение то же самое: втягивать живот на выдохе стоя и в наклоне и задерживать за 10 секунд.

Подкачивает поперечную мышцу живота, которая за беременность уже забыла зачем она есть

Итак, начну с того, что мне очень повезло: кожа живота (и вообще везде) от родов не изменилась.

Но после первого ребенка живот вверху до талии втянулся, а ниже торчал как вздутый. От тренировок дело не менялось.

После вторых родов начала наблюдаться такая же тенденция. Вернее я вообще не могла втянуть живот глубже линии ребер. Тут сыграли свою роль все еще таскаемые мною килограмы, но это же ужасное ощущение: ты втягиваешь живот, а результата от своих усилий не видишь!

Сначала я начала по классике качать пресс. Верхний и нижний. К счастью быстро прекратила.

Оказывается, бывает такая штука как диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Диагностируется он элементарно. Теперь я знаю что во вторую беременность он у меня был, а после за полгода прошел. Если бы я продолжала качать мышцы, я могла бы это дело затянуть.

Еще меня очень напряг мой пупок. В обычной жизни он втянутый, ну как у нормального человека. После первого ребенка тоже втянулся, а вот после второго остался такой выпяченой большой пуговицей. Испугалась я и пошла шерстить интернет.

И ура! наткнулась на комплекс упражнений на поперечную брюшную мышцу. Оказывается именно она отвечает за втянутый живот и с ней нужно работать.

Я не очень добросовестно тренируюсь, но раз-два в день вспоминаю об этом. За две недели пупок заметно втянулся!

Низ живота перестал отвисать и теперь реагирует на втягивание.

Буду заниматься дальше

Elena_Prikhodko . а вот:

Итак, начну с того, что мне очень повезло: кожа живота (и вообще везде) от родов не изменилась.

Но после первого ребенка живот вверху до талии втянулся, а ниже торчал как вздутый. От тренировок дело не менялось.

Интересное:  20 неделя беременности болит спина

После вторых родов начала наблюдаться такая же тенденция. Вернее я вообще не могла втянуть живот глубже линии ребер. Тут сыграли свою роль все еще таскаемые мною килограмы, но это же ужасное ощущение: ты втягиваешь живот, а результата от своих усилий не видишь!

Сначала я начала по классике качать пресс. Верхний и нижний. К счастью быстро прекратила.

Оказывается, бывает такая штука как диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Диагностируется он элементарно. Теперь я знаю что во вторую беременность он у меня был, а после за полгода прошел. Если бы я продолжала качать мышцы, я могла бы это дело затянуть.

Еще меня очень напряг мой пупок. В обычной жизни он втянутый, ну как у нормального человека. После первого ребенка тоже втянулся, а вот после второго остался такой выпяченой большой пуговицей. Испугалась я и пошла шерстить интернет.

И ура! наткнулась на комплекс упражнений на поперечную брюшную мышцу. Оказывается именно она отвечает за втянутый живот и с ней нужно работать.

Я не очень добросовестно тренируюсь, но раз-два в день вспоминаю об этом. За две недели пупок заметно втянулся!

Низ живота перестал отвисать и теперь реагирует на втягивание.

Буду заниматься дальше

Ведьма_Кель . у меня диастаз в палец остался, надеюсь до ребенкиного года пройдет.

Но пупок! Я была в ужасе, думала что так и останусь с торчащим пупком, а он начал втягиваться от упражнений! я очень рада!

Осиночки, жизненный опыт большой, поэтому осмеливаюсь написать. Отдавайте девочек в танцевальные студии, где есть еще и хореографические упражнения, там и осанку правильно поставят и научат как избежать проблем. Иногда вижу как молодые девчонки стоят выпятив вперед живот не потому что он есть, просто их не научили правильно стоять. Правильно стоять это, когда на одной линии находятся затылок, попа и пятки, живот всегда втянут, плечи вниз и соединены лопатки у позвоночника. Юбки и брюки на бедрах способствуют росту жировых отложений на талии, старайтесь носить одежду с природным уровнем талии. Всю жизнь носила одежду с тугой талией, это не давало возможности переедать, что позволило мне всю жизнь быть в одном весе. Если это войдет в привычку, живот после родов быстро восстанавливается, я правда после родов его еще и полотенцем утягивала, сейчас продаются послеродовые бандажи. Может быть танцами еще не поздно заняться?

фигасе сборник вредных советов!

вообще-то зажатый живот — прямой путь к целой куче женских заболеваний, вплоть до бесплодия! и прогиб в пояснице — это физиологично и красиво. если послушать йогов, то хвост трубой говорит о хорошей циркуляции жизненной энергии. спрямленная же поясница — положение отдыха, когда энергия не циркулирует.

бандаж после родов помогает мышцам пресса атрофироваться — зачем напрягаться, если тряпка держит? живот должен быть в тонусе, да (хоть и не люблю я это словосочетание). но не зажатым ни в коем случае! особенно у молодой девочки. вспомните печальную статистику родов во времена повальной любви к корсетам.

танцы тоже бывают разные. главное, чтобы они приносили удовольствие

говорю со знанием дела. раньше тоже втягивала живот, качала пресс (подавала надежды как бодибилдер даже), занималась танцами (восток, в противовес качалке). постоянно мучилась болями в критические дни, жила только на обезболивающем.

сейчас не заморачиваюсь втянутым животом, упражнения делаю, но не напряжные. после родов неплохо его подтянула, хоть и есть куда работать. но самое главное — в КД расслабленный живот НЕ БОЛИТ!

Знаю большое число женщин, которые не переживали из-за растущего живота, в результате слишком поздно узнавали о серьезных заболеваний, что живот не просто так рос.

Втянутый живот, это еще и признак крепких мышц живота, что способствует быстрому восстановлению после родов. Никакого отношения втянутый живот не имеет к бесплодию и нарушению кровообращения. Много знаю бесплодных женщин с широкими бедрами и жирком. Все в разумных пределах, не до фанатизма, вреда не принесет.

Танцы классические или народные. Я занималась кавказскими, там и походку красивую формируют, не говоря о той радости, которую испытываешь от занятий.

ваше знаю ничем не отличается от ОБС

вы же не статистик

надеюсь, танцы не в 4 утра с огнестрелом для колориту ?

а вообще я вот тут часто пасусь про живот]

Боли во время КД. чаще всего, не имеют ни какого отношения к степени накаченности или расслабленности пресса.

Боли во время КД. чаще всего, не имеют ни какого отношения к степени накаченности или расслабленности пресса.

накачанность и расслабленность — не антонимы

можно иметь накачанный пресс, но не вжимать его все время. и наоборот — иметь дряблые мышцы и яростно пытаться постоянно втянуть живот. чувствуете разницу?

мышечный каркас должен быть, согласна. но постоянное втягивание и поджимание живота — жутко вредно, как и тесная одежда и белье.

у меня глубоко сидит еще из танца живота вынесенное понятие о том, что самое красивое в женщине — живот, округлый, нежный, мягкий, и в то же время пластичный и танцующий . втянутый или зажатый живот танцевать не будет

я цензурно разговаривать на эту тему уже не могу. поэтому просто процитирую.

Анатомия мышц живота

Прямая мышца живота берет начало от лобковой кости и тянется по всей длине живота. Наружная косая мышца живота располагается на передней и боковой поверхностях живота и частично груди, являясь самой широкой из мышц абдоминальной области.

Внутренняя косая мышца живота располагается под наружной косой мышцей, составляя второй мышечный слой пресса. Поперечная мышца живота находится под внутренней косой мышцей живота и уменьшает объем брюшной полости, стягивая ребра.

Как качать мышцы живота?

То, что большинство называет «прессом» является прямой мышцей живота — именно эта мышца создает визуальный объем и делится на «кубики», которые все пытаются накачать. Большая часть упражнений на пресс прорабатывает именно прямую мышцу.

Наружную косую мышцу живота вовлекают в работу всевозможные вариации боковых скручиваний и наклонов в стороны. Важно отметить, что чрезмерная проработка этой мышцы делает фигуру непропорциональной за счет увеличения талии.

Внутренние мышцы живота

Большинство упражнений на прямую мышцу живота и на создание кубиков подразумевают различные вариации скручиваний — но важно помнить, что ни внутренняя косая, ни поперечная мышца живота при этих упражнениях практически не включаются в работу.

Интересное:  Баранина при грудном вскармливании в 3 месяца

Слабые внутренние мышцы пресса хуже удерживают внутренние органы, что приводит к эффекту «вываливающегося» живота, когда он принимает округлую форму, и человеку приходится сильно постараться, чтобы втянуть живот внутрь и сделать пресс плоским.

упражнения на внутренние мышцы статичны — это и вакуум в животе , и втягивание, и планка — но никто не требует делать их постоянно! т.е. потренировались — дали мышце отдохнуть и восстановиться. для этого обычно нужны сутки, а то и двое-трое, в зависимости от общего состояния организма. главное — регулярность и разумный подход, иначе можно серьезно себе повредить.

Живот после родов не уходит

Живот после родов не уходит

lora » 19 сен 2021, 15:31

Re: Живот после родов не уходит.

Варвара » 19 сен 2021, 23:30

Re: Живот после родов не уходит.

cakura1 » 20 сен 2021, 18:02

Re: Живот после родов не уходит.

Алина » 23 сен 2021, 02:15

Re: Живот после родов не уходит.

Skyny » 27 сен 2021, 18:54

Есть такая болезнь, называется диастаз. И убирается только хирургическим путем. А вот пресс качать при диастазе нельзя, можно только навредить, и живот только увеличится. Так что осторожнее с физическими упражнениями.

Очень сильно выпирает живот после еды

Спортом занимаюсь, пресс качаю, вешу мало — 49 кг. Заметила, что после еды, даже в небольших количествах, стал выпирать живот. Как будто беременна, раньше такого не было. Выглядит жутко, что с этим делать? 🙁

Питайтесь дробно. Часто и помалу

А чем питаетесь? Газы, скорее всего. Возможно, многовато мучного едите.

у меня тоже выпирал, оказалась огромная киста

Это диастаз прямых мышц, скорее всего. Проверить просто — ложишся на спину, суешь максимально глубоко в пупок палец и напрягаешь живот, немного приподнимая голову вперед. Чувствуешь щель в брюхе на мышцах? Вот это он и есть. Можешь укачаться в спортзале до посинения. Мышцы расползаются в стороны и перестают плотно сдавливать твою требуху и кишки. Их просто сшивают лапароскопически. Если рожала детей, то это расхождение есть абсолютно точно.

У меня после родов так стало. Напряжешь — кубики, расслабишь — нет.((

Ем по 150 грамм 3-5 раз в день. Да даже попьешь — уже живот.

Это диастаз прямых мышц, скорее всего. Проверить просто — ложишся на спину, суешь максимально глубоко в пупок палец и напрягаешь живот, немного приподнимая голову вперед. Чувствуешь щель в брюхе на мышцах? Вот это он и есть. Можешь укачаться в спортзале до посинения. Мышцы расползаются в стороны и перестают плотно сдавливать твою требуху и кишки. Их просто сшивают лапароскопически. Если рожала детей, то это расхождение есть абсолютно точно.

Ни чего себе. я думала, просто слабые мышцы пресса, интересная информация. Спасибо)

Спортом занимаюсь, пресс качаю, вешу мало — 49 кг. Заметила, что после еды, даже в небольших количествах, стал выпирать живот. Как будто беременна, раньше такого не было. Выглядит жутко, что с этим делать? 🙁

Наверное газы, надо правильно питаться.

Это диастаз прямых мышц, скорее всего. Проверить просто — ложишся на спину, суешь максимально глубоко в пупок палец и напрягаешь живот, немного приподнимая голову вперед. Чувствуешь щель в брюхе на мышцах? Вот это он и есть. Можешь укачаться в спортзале до посинения. Мышцы расползаются в стороны и перестают плотно сдавливать твою требуху и кишки. Их просто сшивают лапароскопически. Если рожала детей, то это расхождение есть абсолютно точно.

Не, нет щели. Палец выталкивает просто, не засунуть его нормально в пупок. И выше тоже нет щели, если напрячь. Рожала.

значит вы неправильно питаетесь,от этих продуктов живот пухнет, а так быть не должно..

значит вы неправильно питаетесь,от этих продуктов живот пухнет, а так быть не должно..

А если питание никогда в жизни не менялось?

Не, нет щели. Палец выталкивает просто, не засунуть его нормально в пупок. И выше тоже нет щели, если напрячь. Рожала.

Выше пупка нет обычно щели, она ниже располагается. Все таки если после родов, сходите к докторишкам, пусть они вас щупанут. Просто так обычно живот не выпирает.

Выше пупка нет обычно щели, она ниже располагается. Все таки если после родов, сходите к докторишкам, пусть они вас щупанут. Просто так обычно живот не выпирает.

Выше пупка нет обычно щели, она ниже располагается. Все таки если после родов, сходите к докторишкам, пусть они вас щупанут. Просто так обычно живот не выпирает.

Остеопат и невролог смотрели, всё ок.

это диастаз,сама его тоже определить не могла,пласт.хирург определил сразу,сделала операцию,живот как в 18 лет

это диастаз,сама его тоже определить не могла,пласт.хирург определил сразу,сделала операцию,живот как в 18 лет

А сколько примерно по цене вышло? Есть ли шов? Как оно вообще?

у меня тоже выпирал, оказалась огромная киста

А вам ее удалили?

это диастаз,сама его тоже определить не могла,пласт.хирург определил сразу,сделала операцию,живот как в 18 лет

Ушивала диастаз, а живот все равно выпирает

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2021-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2021 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источники: http://prenataln.ru/posle-rodov/torchit-nadutyj-zhivot-posle-rodov.htmlhttp://doctorsforum.ru/viewtopic.php?t=862http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4410166/

Ссылка на основную публикацию