При беременности какое железо пить

Препараты железа для беременных

Дефицит железа у беременных

Медикаменты для профилактики анемии у беременных

2. Неионные – железо в трёхвалентной форме с белками и сахарами.

• Многокомпонентные – в состав медикамента входят соли железа, кислоты и микроэлементы.

• Препарат мягко влияет на пищеварительные органы.

• Не нарушает работу кишечника.

• Имеет приятный ягодный вкус.

• Повышает концентрацию гемоглобина за короткое время.

• марганец – 1.33 мг;

Полезные микроэлементы проникают в кровоток преимущественно через двенадцатиперстную кишку и верхний отдел тонкой кишки. Для предотвращения малокровия применяют 50 мг (1 ампула) раствора за 24 часа. Срок лечения определяет врач индивидуально для каждой пациентки.

Железо при беременности: сколько его нужно и где его взять?

Один из главных компонентов, необходимость которых во время беременности возрастает, безусловно, железо. Чтобы увеличить объём циркулирующей крови в организме женщины, железо должно поступать в него в больших количествах.

Если же этого не происходит, будущей маме угрожает железодефицитная анемия, а это уже серьёзное осложнение беременности.

Почему во время беременности необходимо железо

Беременность сама по себе сопровождается естественной потерей железа из организма, и восполнить эти потери необходимо обязательно.

Куда же расходуется железо, почему нужно компенсировать такие большие затраты? Давайте разберёмся:

• обмен веществ возрастает и требует большего количества железа, как и прирост гемоглобина, на эти нужды организм требует от 320 до 500 мг железа;

• потребности растущего малыша в железе оцениваются в следующих числах – 300-400 мг;

Отдельным пунктом нужно отметить, что около 200 мг железа женщина потеряет в родах, проходящих без осложнения.

В период лактации также будет расходоваться железо, поэтому необходимые запасы должны быть накоплены за беременность.

Сколько железа нужно во время беременности?

Анализ во время беременности будет проводиться регулярно, а у будущих мам с дефицитом железа в крови, и того чаще.

Может ли быть слишком много железа?

Безусловно, преизбыток того или иного компонента в крови не есть норма. Это в любом случае чревато какими-то негативными последствиями.

И это может быть как гестационный диабет, а также окислительный стресс. Эти патологии и вовсе могут привести к бесплодию и невынашиванию беременности.

Чтобы не случилось ситуации переизбытка железа, будущим мамам не стоит заниматься самолечением. Препараты железа должен назначать исключительно врач, дозировку и схему приёма также определяет он.

Задача беременной придерживаться рекомендаций, не пропускать приёмов и не навёрстывать потом вдвойне. Любая инициатива в отношении здоровья может быть крайне опасной.

Полезна ли дыня во время беременности? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

О первых признаках беременности расскажет наш раздел на сайте.

Железо в продуктах питания

Высокая концентрация железа есть в продуктах питания, которые мы привыкли есть каждый день. А многие из продуктов мы незаслуженно обходим вниманием. Беременность – прекрасная возможность вновь полюбить полезные продукты.

Гречка. Не зря врачи советуют есть эту кашу всем беременным. Она действительно очень вкусная и чрезвычайно полезная. Начинайте утро с гречневой каши, и после беременности не расставайтесь с этой привычкой.

Свекла. Железа в свекле и впрямь очень много. Поэтому полюбить свекольный салатик придётся, к тому же он ещё и очень вкусный. Вот только не стоит заправлять его майонезом, лучшей заправкой будет растительное масло. По вкусу можно добавить чесночку.

Грецкие орехи. Не зря издавна именно этим продуктом лечили железодефицитную анемию.

Сухофрукты. Используя всё те же орехи и сухофрукты, можно делать вкусные натуральные конфетки, которые будут очень полезны будущим мам. Но если готовить конфетки не хочется, можно просто есть инжир, финики, курагу и чернослив. Железо в этих сухофруктах легкоусвояемое.

Миндаль и фундук. В этих вкусных орешках также много железо. Вот только горстями орехи лучше не есть, этот продукт слишком калориен, а перебирать с весом будущей маме точно нельзя.

Морская капуста. В ней много легкоусвояемого железа, да и другими полезными элемента морская капуста богата. Опять же, не стоит есть её в дополнении с острой морковью или майонезом, достаточно будет растительного масла.

Печень животных. Да, в ней много железа, равно как огромного количества других элементов всей таблицы Менделеева. Поэтому злоупотреблять этим продуктом точно не стоит.

В печени очень много витамина А, избыток этого компонента может вызвать врождённые уродства плода. О дозировке лучше спросить у врача-терапевта женской консультации.

Именно по этой же причине беременным противопоказан гематоген, там очень много витамина А, избыток которого, как мы уже поняли, для будущих мам опасен.

Отдельно стоит отметить продукты с высоким содержанием железа, которое трудно усваивается организмом. Это шпинат и куриные яйца, капуста. Железа в них много, но оно не «элементарное», то есть может вовсе не усвоится организмом.

Есть и продукты, которые, напротив, помогут железу усвоиться. Это перец, киви, цитрусовые, земляника.

Вообще, многие ягоды помогают усвоению железа. Фолиевая кислота и витамин С прекрасно справляются с функцией катализатора усвоения железа в организме.

Часто спрашивают: почему беременным нельзя есть арбуз? Узнайте прямо сейчас!

О дозировке валерьянки при беременности можно узнать из этой статьи.

Нужно ли употреблять пищевые добавки с содержанием железа?

Профилактикой анемии беременных является приём будущей мамой препаратов железа. Суточная доза будет равна 60 мг. Поэтому железо в таблетках достаточно часто врачи прописывают беременным. Естественно, доктор будет ориентироваться и на результаты анализов.

Выбор препаратов очень велик, не имеет смысл останавливаться на одном из них. Доктор, ведущий беременность, выберет тот препарат, который подойдёт именно вам.

Признаки дефицита железа

Когда стоит обратиться к доктору за консультацией? Какие симптомы будут свидетельством недостатка железа в организме?

Запомните их: это вспыльчивость и неуравновешенность, так называемая мигрирующая боль в организме, частые головокружения, атрофированность вкусовых сосочков языка, желание съесть что-нибудь неестественное (мел, песок).

Таким образом, железо является важнейшим компонентом, участвующим в здоровом протекании беременности. Некоторые факторы, такие как токсикоз и нарушение обмена веществ, могут привести к анемии беременных.

Переизбыток железа опасен, а злоупотребление некоторыми продуктами может повлиять на нормальное развитие малыша.

Железо при беременности

Железо при беременности необходимо женскому организму в двойном размере. Именно поэтому у многих будущих мам в этот период возникает дефицит железа. Как распознать его и как удовлетворить повышенную потребность в данном микроэлементе, вы можете узнать из этой статьи.

Share on mymailru

Почему нашему организму так нужно железо?

Железо является важнейшим микроэлементом, который, кроме различных метаболических процессов, активно участвует в процессе кроветворения. Железо не вырабатывается в организме человека и поэтому должно восполняться с пищей. В тонком кишечнике железо высвобождается и транспортируется через кровоток в костный мозг. Этот важный микроэлемент участвует в создании красных кровяных телец (эритроцитов), основная функция которых – перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, железо при беременности отвечает также за рост и развитие мозга ребенка.

Железо при беременности: причины дефицита

Организм человека умеет накапливать железо. Избыточное железо при беременности, которое не использовалось организмом сразу же, может сохраняться «про запас». Поскольку потребность в железе часто остается неудовлетворенной, то половина женщин (еще до беременности) страдает от нехватки железа в организме. У беременных женщин объем крови увеличивается примерно на 30-40 %, связано это с тем, что постоянно растущая матка начинает интенсивно снабжаться кровью. Чтобы организм вырабатывал достаточное количество крови, потребность в железе увеличивается вдвое.

Железо при беременности является одним из наиболее важных составляющих питания. ВОЗ рекомендует беременным женщинам ежедневно употреблять около 30 мг железа.

На период между 8 и 22 неделями беременности приходится пик наибольшей потребности в железе. В это время практически невозможно получить достаточное его количество только из продуктов, и в результате в последний триместр беременности нередко возникает острый дефицит железа.

Железо при беременности: симптомы дефицита

Результатом дефицита железа являются усталость, истощение, физическая и психическая слабость, нервозность, потеря сна и аппетита. Также сильный железодефицит может проявляться в виде головной боли, бледности, потрескавшейся и шершавой кожи и ломкости ногтей. Кроме того, при дефиците железа наблюдается повышенная восприимчивость к инфекции.

Недостаток эритроцитов может привести к анемии. В этом случае плацента не будет в полной мере снабжаться кислородом, что, в свою очередь, снизит поступление кислорода к ребенку и негативно скажется на развитии его мозга. Анемия повышает риск выкидыша или преждевременных родов, а также может привести к обширной кровопотере при родах.

Железо при беременности: необходимый анализ

Дефицит железа может проявляться по-разному. Чтобы исключить серьезный дефицит железа при беременности, врач будет регулярно проверять уровень гемоглобина в крови. Кроме того, уровень железа в организме можно определить с помощью анализа крови на ферритин. Восполняется дефицит железа с помощью диеты и применения специальных пищевых добавок. Когда уровень железа в крови особенно низок и достигает критического значения, применяется срочное переливание крови. Но это случается редко.

Железо при беременности: включите в рацион достаточное количество богатых железом продуктов

С помощью введения в ежедневный рацион продуктов, богатых железом, вы сможете удовлетворить возросшую во время беременности потребность в этом микроэлементе. Мы приготовили для вас список продуктов с очень высоким содержанием железа, которые можно есть во время беременности.

Постное красное мясо, моллюски, яйца и рыба. Регулярно употребляя в пищу эти продукты вы сможете пополнить запасы железа в организме.

Жареная печень также содержит много железа. Однако не рекомендуется использование блюд из печени в течение первого триместра.

Бобовые, орехи и продукты из цельного зерна, каши или овсяные хлопья. Эти продукты богаты не только железом, они также содержат много пищевых волокон. Поэтому данные продукты следует включать в ваш рацион каждый день.

Фрукты. Яблоки, сливы, бананы, груши, абрикосы, хурма также содержат много железа.

Сухофрукты. Особенно богата железом курага.

Натуральные соки красного цвета: виноградный, вишневый, гранатовый.

Овощи. В основном богаты железом темно-зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, горох. Фенхель и свекла также являются хорошими источниками железа.

Железо при беременности: как восполнить

Полезны будут салаты из свежих листьев крапивы или блюда, посыпанные ее семенами. Однако, важно знать, что во многих растительных продуктах присутствуют вещества, которые затрудняют усвоение железа, например, фитиновая кислота в некоторых зерновых, сое и рисе или щавелевая кислота в шпинате и ревене.

Помочь организму в усвоении продуктов растительного происхождения может одновременный прием витамина С. Например, можно добавлять в салаты и горячие блюда, содержащие железо, небольшое количество лимонного сока.

Железо при беременности: нужно ли принимать дополнительные препараты?

Даже богатой железом диеты во многих случаях недостаточно для суточной потребности в нем беременной. Потому что, как правило, организмом усваивается только около 10 % железа, поступающего с пищей. Если во время беременности у женщины выявился железодефицит, начать его устранение нужно как можно раньше. Если требуется, можно подключить применение специальных препаратов железа.

Дозу препаратов железа должен определить врач. Он может назначить анализ крови, чтобы точно определить, степень железодефицита и избежать возможной передозировки.

При приеме препаратов железа могут возникать боли в желудке или запоры. Смягчить побочные эффекты от приема препаратов можно, если принимать их не натощак, как написано во многих инструкциях, а во время еды.

Процессы усваивания препаратов магния и железа могут помешать друг другу. Таким образом, если вы принимаете препараты магния, препараты железа принимайте не ранее, чем через два часа.

Источники: http://birth-info.ru/455/pregnancy-Preparaty-zheleza-dlya-beremennykh/http://puziko.online/mozno-li/ml-lekarstva/ml-vitaminy/zhelezo.htmlhttp://www.baby.ru/blogs/post/419205241-404017673/