Семена льна при кормлении грудью

Можно ли кормящей маме семена льна

СЕМЕНА ЛЬНА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМИЛВАНИИ

Семена льна с давних времон используются в качестве ценнейшей пищевой добавки. Применяли его для лечениия многих заболеваний, в частности для повышения иммунитета и укрепления иммунной системы.

Семена льна при грудном вскармливании

Семена льна положительно влияет на внешность и в целом на организм женского пола. От этого многих женщин интересует вопрос: можно ли принимать семена льна при грудном вскармливании?

Несмотря на полезность льна и его свойства, кормящим женщинам в обязательном порядке необходимо обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом. Это обусловлено тем, что у специалистов отличаются мнения по поводу приема семян льна при грудном вскармливании. Единственное о чем говорят все специалисты, это то, что в случае употребления кормящей женщиной семена льна, они должны быть натуральными и исключительно собственного приготовления. Семена льна при грудном вскармливании способствуют быстрому восстановлению женского организма после периода беременности и родов.

Преимущества семян льна при грудном вскармиливании

Положительная характеристика семян льна:

1. Укрепляют иммунную систему. Обладают профилактическим действием против ОРВИ и ОРЗ.

2. Нормализуют гормональный фон, предотвращают дисбаланс.

3. Улучшают метаболизм, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Зачастую врачи рекомендуют применять семена льна при запорах . которые появляются у большинства женщин в первые месяцы после родов.

4. Восстанавливают волосы и кожу.

Когда нужно принимать семена льна при грудном вскармливании в обязательном порядке?

В том случае, если у кормящей мамы наблюдаются проблемы со здоровьем. В частности:

1. заболевание почек;

2. заболевания сердечно-сосудистой системой

3. нарушения пищеварения, заболевания печени.

Врачи настоятельно рекомендуют употребление семян льна!

Противопоказания применения семян льна при грудном вскармливании

Обратите внимание на противопоказания приема семян льна. Запрещается применение при:

3. воспалительных процессах в желудке, панкреатите,

4. при аретериальной гипертензии любой стадии.

Если у вас наблюдается один из диагнозов, то лучше не рисковать и избежать прием семян льна.

Негативное влияние от употребления семян льна при грудном вскармливание будет зависеть от дозировки приема.

Дозировка семян льна при грудном вскармливании

Напоминаем, что в первую очередь нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом!

В среднем доза не превышает 1 столовой ложки в день!

При передозировке появляются характерные симптомы: тошнота, диарея, вздутие.

Если женщина не прислушалась к рекомендациям врачей и принимала семена льна при вышеперечисленных заболеваниях последствия могут быть разные, от снижения эффекта при лечении до обострения и прогрессирования заболевания.

Все права защищены Queen-Time.Ru

Рассказать друзьям.

С радостью приветствую вас на блоге -Будь здорова мама!

В моём доме эти маленькие зёрнышки появились случайно. Я давно планировала купить льняное масло, чтобы включить его в детский рацион. И вот однажды зайдя в магазин, я увидела коробочку с надписью «Семена льна», я не могла пройти мимо и купила одну, а на следующий день вернулась и купила ещё пять (оказалось последние). Дело в том, что, придя, домой, я первым делом распечатала коробочку и собралась молоть зёрнышки на кофемолке, но дочка, ей тогда было всего полтора года, увидев зернышки, попросила – дай! Я дала, ради интереса, потом пришлось прятать :). Ей настолько пришлись по вкусу эти зёрнышки, что она их ела в натуральном виде и просила ещё. А, как известно маленькие дети понимают толк в полезной пище. Что же такого в этих зёрнышках, больше похожих на птичий корм? Перечислять все компоненты и все полезные качества семени льна я просто физически не осилю, а вот о самых основных я немного расскажу.

Во-первых в семенах льна содержится белок, который по своему составу близок человеческому и идеально усваивается организмом.

Во-вторых, это большое содержание незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: Омега-3, Омега-6, Омега-9. как известно в наш организм они поступают только с пищей, и найти их все вместе в одном продукте, поистине удача. В семенах льна содержится множество витамин D,E, витамины группы B: B2,B3, B4, B5, B6, B9, а также токоферолы, бета-каротин, минеральные вещества, калий, кальций, марганец, хром, железо, цинк, йод, алюминий, магний, медь, селен. А также большое содержание пищевых волокон и в частности клетчатки.

Семена льна конечно полезны практически всем, но особенно я хочу подчеркнуть пользу для нас женщин. Дело в том, что семена льна помимо всего прочего являются источником фитоэстрогенов. Они не заменимы для беременных женщин – способствуют нормальному развитию плода, у кормящих мам способствуют увеличению лактации. Уменьшают проявления предменструального синдрома. А так же снижают чувство раздражительности и беспокойства. Семена льна способствую улучшению и сохранению молодости кожи и волос.

Регулярное употребление семян льна способствует улучшению работы органов пищеварения, улучшает обменные процессы, понижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется включить в рацион для всех слоёв населения и всех возрастов. Семена льна можно добавлять в первые и вторые блюда, выпечку, салаты. Можно найти новые салаты с фото. куда гармонично впишутся семена льна. Очень полезно и вкусно смешать с творогом зеленью и сметаной. Можно использовать цельные зёрнышки, а можно перемолоть на кофемолке.

Можно приготовить вкусный и полезный киселеобразный отвар. Одну столовую ложку перемолотых семян льна кипятить на медленном огне в полулитре воды в течении пятнадцати минут. Очень такой кисель полезен людям с проблемным желудком и кишечником.

А для детей. хоть зёрнышки полюбились им и так, я готовила вот такие конфеты. зёрнышки перемолола на кофемолке, добавила немного мёда и сахарной пудры, прямо туда выдавила сок из апельсина, скатала маленькие шарики и обваляла их в сахарной пудре. Вот и получились полезные конфетки. Сделала я эти конфеты ещё и потому, что дети, когда едят зёрнышки, не пережёвывают их, а хочется, чтобы больше ценных веществ усвоилось детским организмом.

Конечно, в одной статье обо всём не расскажешь, поэтому в одной из следующих своих статье я расскажу, как использовать семена льна для своей красоты и молодости. Ведь даже сама Клеопатра использовала их ценные качества. Не забудьте подписаться на обновления блога, очень удобно по RSS

Искренне ваша хозяйка блога «Будь здорова мама!» Елена Самолкина.

Советую прочитать ещё такие статьи

Семена льна кормящим мамам: польза, вред как принимать

Как принимать семена льна кормящим мамам с учетом того, что польза и вред от льняных семян все же имеются?Могу утверждать, что семена льна способствуют увеличению лактации- это испробовано на себе.

Семена льна: польза и вред, как принимать правильно

Вем известно, что выработка молока забирает не только много энергии у организма, но и много минералов, которые мама с молочком отдает своему ребенку. Льняные семена кормящим мамам не просто можно, а необходимо употреблять в пищу. Можно добавлять в салаты, или выпечку, можно заливать теплой водой и спустя часик выпить залпом. Кто-то для лучшего усвоения, толчет эти семена в ступе делая льняную муку.

Способов употребления льняных семян и рецептов, куда они входят множество. Ответом на вопрос

Льняное семя -польза и состав

Польза льняных семян для кормящих мам неоспорима. Льняные семена значительно увеличивают лактацию благодаря входящим в его состав фитоэстрогенам. Самым важным в приеме льна кормящими мамами является даже не этот факт, а то, что состав вашего молока видоизменяется в лучшую сторону. Смотрите, лен содержит:

• Кислоты Омега 3, Омега 6, Омега 9. Незаменимые кислоты для умственного развития вашего крохи. Не многие могут заставить себя принимать рыбий жир даже в капсулах. Льняные семена могут стать неплохой альтернативой.
• Имеют льняные семена в своем составе и натуральные гормоны растительного происхождения- лигнаны, именно они сводят на нет действие плохих гормонов эстрогенов (провокаторы рака груди).
• 20 аминокислот и белков (белки это наши мышцы).Последние, по своему составу близки к человеческому белку, и поэтому легко и практически полностью усваиваются.
• Полинасыщенных кислот более 40 видов.
• 21 минерал
• Клетчатка
• Много витаминов, из которых наиболее важны группа D, профилактика рахита деткам и Е (токоферол) незаменим для маминой красоты. Он активно борется со свободными радикалами, т. е снабжает вашего кроху крепким иммунитетом.
• Витаминов вообще в семени льна содержится около 20 видов, включая все витамины группы В, а это наши волосы, ногти, состояние кожи.

На этом польза льняного семени не заканчивается. Принимая их можно восполнить дефицит фитоэстрогенов, которые, как уже писалось выше, ведут к увеличению лактации, а также уменьшают предменструальный синдром, снижая раздражительность. Блеск ваших волос, мягкость кожи и отсутствие прыщей также зависят от этих составляющих.

Как видите, всего-то кормя своего малыша и принимая льняные семечки, вы не только не истощаете свой организм, но и обогащаете его полезными витаминами и микроэлементами. Польза льняных семян очевидна для кормящих мам, и всех женщин в целом.

Как употреблять льняные семена правильно

Правильно употреблять их рано утром натощак, запивая теплой водой. Днем можно просто добавить ложку к салату. Идеальное употребление ближе к вечеру это добавить семена льна к кефиру.

Еще хочу отметить, что крайне важно кормящим мамам принимая льняные семена осознанно думать о том, что мы обогащаем свой организм, приносим ему пользу. Помните, что вырабатываемое молоко будет качественным, а не просто закрашенной водичкой.

Кому семена льна могут нанести вред

1. Людям, имеющим камни в моче-половой системе
2. В желчном пузыре и протоках
3. Панкреатит,холецистит
4. В больших количествах при фиброме матки

Льняные семена вред могут принести при избыточном употреблении (ежедневно больше 50 гр), хотя народная медицина предлагает рецепты со льном даже при этих заболеваниях (парадокс прям).

Надеюсь, экскурс по теме: Семена льна: польза и вред, как принимать ответил на все ваши вопросы. Не забывайте кнопки соц. сетей, чтобы данная публикация появилась у вас на стене.

Вот подобрала для вас видео о пользе льняных семян, надеюсь оно окажется полезным.

Семена льна: можно ли при грудном вскармливании их есть

Как известно, лен знаком человеку с незапамятных времен. Из него не только делали пряжу, но еще и давили масло, известное своими диетическими свойствами. Древние греки, не знакомые со стеклом, из льняной ткани изготавливали экраны, чтобы закрывать ими проемы окон. Материал при этом пропитывался маслом – отсюда и появилось название «линолеум».

При этом семена также используются в народной медицине для лечения многих недугов. В них содержится огромное количество жирных кислот, которые не вырабатываются организмом и, следовательно, являются незаменимыми.

Существует три вида льна:

Первый вырастает до 0,7 метра в длину и применяется в первую очередь в качестве сырья для текстильной промышленности. Второй сорт более низкорослый, но зато дает очень много семян – является масличной культурой. Последний вид считается универсальным, так как ему в равной степени свойственны достоинства вышеназванных сортов.

Вещества, содержащиеся в семенах льна в большом количестве, позволяют использовать их в терапевтических и профилактических целях.

Доказана эффективность этого средства при заболеваниях:

• пищеварительной системы;
• сердца и сосудов;
• слабом иммунитете.

Чем полезен лен

Данное растение, а точнее его семена, помогают организму активнее выводить;

• токсины;
• различных паразитов;
• продукты жизнедеятельности микроорганизмов.

В то же время пищевые волокна обеспечивают связывание и выведение тяжелых металлов. При этом льняное масло содержит намного больше жирных кислот категории омега-3, чем известный нам с детства рыбий жир.

Эти вещества крайне необходимы ребенку для полноценного развития. Они же гарантируют нормальную работу кровеносных сосудов кормящей матери.

Вышеназванные омега-3 кислоты способны делать кровь жиже, что позволяет проводить эффективную профилактику:

В то же время кислоты омега-6 содержатся в большом количестве в мясе и животных жирах. Злоупотребление ими приводит к быстрому набору веса, а также способствует развитию:

Они же приводят к увеличению количества плохого холестерина. Но вред полностью устраняется наличием омега-3 в семенах льна.

В большом количестве в этом продукте также имеется селен, дефицит которого наблюдается практически у всех жителей крупных населенных пунктов. Его нехватка может привести к онкологическим заболеваниям.

Семена также богаты калием. Он позволяет надлежащим образом осуществлять обмен веществ на клеточном уровне. Без него:

При этом льняное семя содержит калий в значительно больших количествах, чем, к примеру, бананы. Помимо этого, есть в них также лецитин и витамины группы В. Эти полезные элементы обеспечивают защиту нервных клеток и предупреждают возникновение заболеваний психического характера и депрессий.

Льняное семя и кормление грудью

В этот период, как, впрочем, и при беременности, женщине необходимо как можно меньше употреблять медикаментозных препаратов, поскольку они способны нанести вред здоровью ребенка.

Таким образом, семена льна при грудном вскармливании считаются достойной заменой привычных медикаментов, которые в состоянии нанести вред и плоду, и уже родившемуся малышу.

Как можно понять из вышесказанного, средство в этом смысле является практически неисчерпаемым источником пользы. Помимо того, доказано, что семена льна стимулирует лактацию. Как известно, кормление грудью требует полноценного рациона для матери. Их, к примеру, добавляют в различные салаты или просто в молочнокислые продукты. Чтобы все полезные вещества усваивались лучше, семена измельчаются в порошок.

Лучше их употреблять понемногу, запивая небольшим количеством воды или добавляя к основному блюду.

Специалисты отмечают, что опасность представляет чрезмерный прием семян льна. Максимальная доза при этом установлена более чем точно – 50 граммов.

Стоит в числе прочего отказаться от этого средства при следующих заболеваниях:

• фиброма матки;
• желчнокаменная болезнь;
• проблемы с мочевыводящей системой;
• язва желудка;
• ослабление мышц матки.

Для того чтобы определить наиболее подходящую дозу для себя, необходимо принять во внимание наличие хронических заболеваний. Также обязательно стоит посоветоваться с врачом.

В целом отзывы об этом средстве только положительные. Это и не удивительно – ведь фактически противопоказания отсутствуют.

Тем не менее необходимо очень осторожно подходить к этому вопросу тем женщинам, которые имеют непереносимость к веществам содержащимися в льняном семени, а также при таком опасном синдроме как гиперкальциемия.

В чем опасность

Как известно, во многих странах льняное масло запрещено продавать вовсе. Некоторые удивляются, узнав об этом, ведь оно практически наполовину состоит из жирных кислот и в том числе – омега-3. Но следует знать, что при неправильном хранении данного продукта, указанные выше вещества трансформируются в пероксиды. Эти последние очень вредны для здоровья и считаются, в числе прочего, провокаторами рака.

О том, что масло не годится для еды, свидетельствует явственная горечь и очень характерный запах. Испорченный продукт употреблять нельзя ни в коем случае.

Масло требует очень бережного хранения. Сберегают его в темноте и прохладе, а перевозят в непрозрачных емкостях. В то же время семя льна намного дольше масла остается годным к употреблению, так как жирные кислоты находятся под защитой оболочки. Тем не менее перед тем, как принимать внутрь, следует удостовериться, что с ними все в порядке. Проверка производится тем же путем, что и масла, то есть на вкус. Отсутствие горчинки подтверждает полезность.

Не стоит хранить муку из семян. Ее лучше готовить непосредственно перед употреблением. Для этого прекрасно подойдет электрическая кофемолка.

Можно ли кормящей маме употреблять льняное масло и семена льна: все «за и против» при грудном вскармливании

Среди полезных растений, используемых человеком с древних времен, льну отведено особое место. Растение дает нам прекрасную ткань, его семена обладают удивительными целебными свойствами, из них получают не менее ценное льняное масло. Однако при грудном вскармливании женщине приходится с осторожностью выбирать продукты и лекарства. Можно ли использовать семена льна и льняное масло тогда, когда вы кормите ребенка грудью, насколько они безвредны и какую пользу могут принести?

Можно ли семена льна при ГВ?

Мнения специалистов о влиянии семян масла на кормящих женщин разнятся. Никто не отрицает полезных качеств растения, но для мамы, чей ребенок питается материнским молоком, лучше посоветоваться со своим врачом по этому вопросу. Единодушно высказываются врачи только о том, что семена льна при грудном вскармливании должны использоваться натуральные и, желательно, собственного приготовления.

Полезные качества семян

Общее целебное действие семян льна положительно отражается на внешности и организме женщины. Применение семян льна кормящими женщинами позволяет ускорить восстановительный процесс после беременности и родов. Семена содержат в себе много минералов, витаминов, до 45% масла и важных микроэлементов. Исследуя их лечебные свойства, было отмечено:

1. Профилактическое воздействие при простудных заболеваниях, общее укрепление иммунной системы.
2. Способность приводить в норму гормональный фон.
3. Благотворное влияние на функцию ЖКТ. Улучшение метаболизма. Прием семян помогает родившим женщинам избавиться от запоров.
4. Семена помогают восстановлению здорового вида кожи и волос.

Семена льна помогут женщине быстрее восстановиться после родов

Когда показан прием семян льна?

Изучая влияние семян льна на организм женщины при кормлении грудью, врачи заметили положительные тенденции, связанные с их лечебными свойствами. Специалисты указали на ряд проблем со здоровьем, при которых прием льняного семени при лактации просто необходим. Врачи относят к ним:

• нарушения в работе почек;
• заболевания печени и сердечно-сосудистой системы;
• неполадки с пищеварением.

Если употреблять семена в определенной дозировке и строго по рекомендации вашего врача, можно избавить организм от шлаков и токсинов. Витамины, поступающие из употребленных мамой семян в молоко, снабжают организм малыша полноценным витаминным комплексом.

Кому противопоказан прием семян?

Рассмотрев положительные факторы, остановимся и на запретах. Если одни болезни льняное семя помогает излечить, то на другие действует с отрицательным результатом. Женщине необходимо знать об этом, если она еще не успела проконсультироваться со своим доктором. Врачи отмечают, что семена льна кормящей маме нельзя при следующих заболеваниях:

• фиброме матки;
• панкреатите и других воспалительных процессах в желудке;
• артериальной гипертензии различной стадии.

Негативная реакция организма на какой-либо продукт часто связана не столько с его опасными качествами, сколько с чрезмерным употреблением. Справедливо утверждение и для рассматриваемого нами растения. Если допустить передозировку в приеме семени льна, можно столкнуться с неприятными последствиями, даже не страдая от перечисленных заболеваний.

Как правильно готовить и использовать?

Для правильного приготовления необходимо замочить в теплой воде 1,5 чайной ложки семян, дождаться образования слизистой структуры. Пить семена за 30 минут до еды в дозировке ¼ стакана. Полученную слизь можно использовать для компрессов и примочек. Кроме того, судя по отзывам, льняное семя добавляют в выпечку, готовят с ним салаты и каши. Выберите для себя приемлемый способ и обязательно соблюдайте дозировку продукта.

Льняное масло и ГВ: за и против

Полярные мнения в отношении применения льняного масла после родов, при ГВ и во время беременности вынуждает нас изучить продукт со всех сторон. Почему так противоположны суждения, в чем причина? Начнем с состава, в котором, помимо огромного количества различных полезных элементов, присутствуют кислоты Омега 3 и 6. Для женщины, кормящей грудью и страдающей сердечными заболеваниями, льняное масло становится полезным.

Семена льна можно добавлять в различные блюда, однако, важно не переборщить с употреблением полезного продукта

Когда масло льна полезно?

Учитывая многогранный состав масла льна, можно говорить о его высоких целебных свойствах. Отнесем к положительным свойствам масла льна такие действия, как:

1. Снижение уровня холестерина при регулярном приеме масла.
2. Положительное воздействие на уровень вязкости крови.
3. Диетологи рекомендуют продукт к употреблению, как профилактическое средство. Масло льна предупреждает гипертонию, благотворно сказывается на работе мочеполовой системы женщины, улучшает состояние кожных покровов, стабилизирует работу почек.
4. Способно предотвратить инфаркт, избежать атеросклероза. Значительно снижает риск формирования тромбов и инсульта.

Список полезных свойств растения можно дополнить его положительным влиянием на иммунитет и работу ЖКТ. Кроме того, масло прекрасно регулирует гормональный фон женщины после родов. Доктор Комаровский поддерживает положительное мнение о продукте, но всегда предупреждает о грамотной дозировке и консультаций со специалистами.

Когда нельзя принимать льняное масло?

Противники использования льняного масла отмечают его негативное влияние на плод во время вынашивания. Наблюдения за беременными мамами позволили установить некоторую связь его приема с преждевременными родами. Относительно приема продукта во время лактации однозначного запрета нет, но врачи не советуют употреблять его в чрезмерных количествах. Организм малыша может плохо среагировать на вещества масла и ответить серьезным расстройством кишечника.

Масло льна способно усилить послеродовые кровотечения у матери. Категорически следует отказаться от продукта, если вы перенесли кесарево сечение. Нельзя масло при заболеваниях печени, ЖКТ, щитовидной железы. Запрет распространяется и на следующие недуги:

• эндометрит и фиброма матки;
• эрозии в кишечнике;
• проблемы с желчными путями;
• повышенное давление.

Как применять масло?

• Внутрь масло используют два раза в день по столовой ложке.
• Средство эффективно против растяжек. Если смазывать им досадные полоски, оно смягчит кожу и улучшит регенерацию клеток. Добавив в увлажняющий крем несколько капель масла, вы усилите его целебное действие.
• Средство хорошо работает на красоту груди, возвращает ей упругость, уменьшает риск проявления мастита.
• При лактации маслом следует смазывать травмированные соски, чтобы ускорить заживление.

Источники: http://zachatierody.ru/kormjashhaja-mama/mozhno-li-kormjashhej-mame-semena-lna.htmlhttp://malyshuhod.ru/zdorove-i-bolezni/semena-lna-mozhno-li-pri-grudnom-vskarmlivanii-ix-est.htmlhttp://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/lnyanoe-maslo-pri-grudnom-vskarmlivanii.html