13 дней задержка месячных

Содержание

Задержка месячных на неделю

Знать причину задержки менструации должна каждая женщина, хорошо, если причиной тому – начало беременности, однако это не всегда так. Задержка месячных 7, 8, 9, 10 дней может произойти по ряду причин, они могут быть как вполне безобидными, не требующих никаких действий, так и крайне серьезными, разрешить которые без врача вряд ли удастся. Итак, давайте постараемся более детально узнать, почему задержка месячных на неделю и с чем это может быть связано.

Причины нарушения менструального цикла

Кроме беременности существует множество причин, по которым происходят задержки месячных. Разделить их все между собой можно на негинекологические и гинекологические. Давайте узнаем о каждой из них.

Причины задержки месячных на неделю

Маленький срок задержки менструации от 5 до 7 дней для женщин, находящихся в репродуктивном возрасте является абсолютно нормальным. Зачастую это не свидетельствует о появлении серьезных отклонений. Задержка месячных сроком на 5 дней может произойти в результате умственных или физических нагрузок, стрессов, строгой диеты или смены климата. Также отсутствие цикла на такой промежуток может произойти в результате гормональных перестроек в подростковом возрасте или перед началом климакса. Торможение работы яичников может быть вызвано отменой оральных контрацептивов или приемом экстренной контрацепции. В таком случае на восстановление цикла понадобится до 2-3 месяцев. Подобные задержки также могут возникнуть вследствие недавних родов, приема лекарственных препаратов или заболеваний негинекологического характера. Как бы то ни было, даже если причина задержки ясна, то лучше проконсультироваться с гинекологом, подтвердив ее.

Задержка на 10 дней

Если задержка месячных больше недели, то это непременно должно насторожить любую женщину. Подобные нарушения цикла могут быть в результате негинекологических и гинекологических проблем. Задержка цикла сроком на 10 дней может быть в результате болезней опухолевого и воспалительного характера, выкидышей, абортов и травм половых органов. Подобные изменения цикла чаще всего происходят в результате аднексита, оофорита, поликистоза яичников, миомы матки и кисты желтого тела. Также причиной такого сбоя может быть перемена климата, сильный стресс, прием лекарственных средств, включая гормональные, эндокринными нарушениями, перенесенными болезнями и интоксикацией организма. Лишние килограммы и сильная худоба также могут повлиять на задержку. Каждая из этих причин требует непременной консультации у врача, а также – последующего лечения, направленного устранение первоначальной причины и последствий.

Задержка более 2-х недель

Перечисленные выше причины и заболевания также могут стать причиной задержки менструального цикла на две недели и больше. Довольно часто причина задержки менструального цикла может крыться в отмене оральных контрацептивов после их продолжительного приема, а также в результате приема гормональных экстренных контрацептивов. Кроме того, продолжительное отсутствие менструального цикла может произойти и у девочек, находящихся в подростковом возрасте – после менархе вторые месячные могут начаться лишь спустя несколько месяцев. В этом нет ничего страшного, так как на то чтобы цикл устоялся необходимо определенное время. У женщин после 40 лет такая задержка также может свидетельствовать о приближении климакса. Однако в любом случае, лучше проконсультироваться с врачом.

Почему нет месячных? Возможные причины

У большинства женщин нарушение менструального цикла вызывает стресс, мысли о возможной беременности и вопрос — что делать дальше? Даже если задержка составляет два дня, женщина со стабильным циклом уже замечает, что месячные не пришли . Еще больше причин для переживаний возникает в случае, когда тест показывает отрицательный результат даже на 10–15 день задержки. С чем это может быть связано и какова причина того, что месячных нет?

Что такое задержка месячных?

Здоровый менструальный цикл, как правило, продолжается от 26 до 32 дней. Его длина каждый месяц в норме должна быть одинакова. Отсчет ведется со дня начала менструации. Соответственно, отсутствие месячных в предполагаемый срок +/ — 2 – 3 дня представляет собой их задержку. Серьезным поводом обратиться к гинекологу является чрезмерно короткий (менее 3 недель) либо, наоборот, очень длинный цикл (более 5–7 недель), а также циклы различной длины.

С первого дня менструального цикла уровень гормона эстрогена физиологически повышается и в матке происходит нарастание слоя эндометрия, нужного для принятия оплодотворенной яйцеклетки. В этот же день в яичнике начинает формироваться фолликул, где зреет яйцеклетка. Примерно на 10 – 15 день цикла она выходит из фолликула, что является наступлением овуляции.

На том месте, где ранее находилась яйцеклетка, возникает желтое тело, продуцирующее прогестерон. Дефицит этого вещества зачастую приводит к выкидышу на сроке беременности от 20 дней. Оплодотворение новой яйцеклетки осуществляется в маточной трубе, а дальнейшее развитие плода происходит в матке. При зачатии задержка месячных вызывается наступлением беременности. Если же зачатия не произошло, то с 15 по 28 день цикла уровень прогестерона с эстрогеном падает и начинается менструация. В связи с этим ясно, что часто причиной задержки при отрицательном тесте даже на 15–20 день, является нарушение гормонального фона.

Не нужно переживать, если задержка длится менее недели и произошла впервые, и при этом тест отрицателен. Даже если женщина полностью здорова, у нее нет никаких патологий, 1 или 2 сбившихся цикла в году считаются нормой. Но когда месячных нет даже после 15–20 дня цикла, особенно если обычно они приходят регулярно, это является причиной обращения за консультацией гинеколога.

Впрочем, если менструации нет, это чаще всего говорит о наступлении беременности. Особенно ее вероятность возрастает в случае появления у женщины таких симптомов с 1 дня задержки:

  • Боль в нижней части живота.
  • Тошнота.
  • Увеличение молочных желез .
  • Белые выделения.

В любом случае, если месячные не пришли и после 15–20 дня задержки, отрицательный результат теста озадачит любую, даже самую опытную многодетную мать. Для исключения возможных дефектов самого теста, можно через несколько дней или неделю провести проверку еще раз. Также стоит учесть, что бывают случаи, когда беременность наступила, но тест даже после 10 или 20 дней задержки все же показал отрицательный результат. Это может произойти, если у женщины нет регулярного месячного цикла либо по причине большого количества употребляемой ею жидкости, заболевания почек. Однако чаще всего причиной недоразумения являются ложноотрицательные результаты теста.

Задержка менструации и симптомы беременности

Бывают ситуации, когда женщина отмечает в своем организме изменения, характерные для наступления беременности, но несмотря на это, тест упрямо показывает, что ее нет. И женщина задается вопросом, что бы это значило? С одной стороны — ощущение набухания молочных желез , рвота, утренняя тошнота, постоянная сонливость, резкие перепады настроения и необычные пищевые предпочтения, а с другой – тест на беременность и всего одна полоса на нем .

В случае небольшой задержки возможны несколько путей разрешения этого вопроса:

  1. Подождать 1–2 дня и на третий день делать процедуру снова, воспользовавшись тестами различных марок. Проводить анализ рекомендуется утром, перед приемом пищи, используя первую порцию утренней мочи.
  2. Обратиться к врачу для получения направления на анализ крови, определяющий уровень хорионического гонадотропина. Проводят его исключительно в лабораторных условиях. Результат покажет есть или нет беременность даже до задержки и тем более он будет достоверен на 10–15 день.

Если отмечается большой срок отсутствия менструации, а тест на беременность по-прежнему показывает 1 полоску, женщине необходимо обратиться за консультацией к гинекологу, для прохождения комплексного обследования и определения наличия беременности с помощью УЗИ.

Задержка месячных при отсутствии беременности

К сожалению, иногда задержка и отрицательный тест могут быть следствием не беременности, а некоторых проблем со здоровьем. Если менструации нет более 10–14 дней, наиболее распространенными нарушениями являются следующие:

  • Физиологическая задержка, возникающая после родов. Связана с выработкой организмом только что родившей женщины гормона — пролактина . Это вещество оказывает непосредственное влияние на выработку молока и приостановление менструации.
  • Различные нарушения гормонального фона. Могут появляться из-за множества факторов. Выявить и назначить лечение должен только гинеколог.
  • Синдром Штейна-Левенталя или поликистозных яичников. Наиболее часто встречающийся фактор, вызывающий отсутствие месячных у женщин . Если женщина больна, у нее отмечаются такие ярко выраженные симптомы, как чрезмерный рост волос по мужскому типу (на животе, руках, лице, спине), повышение жирности кожи и волос.
  • Если месячных нет при отрицательном тесте и болях внизу живота, можно говорить о развитии какого-либо гинекологического заболевания. Диагноз должен поставить лечащий врач-гинеколог. Так, возможно появление миомы, эндометриоза, аденомиоза , воспаления придатков или матки и даже раковые образования органов репродуктивной системы женщины. Наиболее частой причиной того, что месячные не идут, все же является воспаление яичников, вызывающее боль и дискомфорт.
  • Нарушения в работе эндокринной системы или яичников, вызывающее дисфункцию щитовидной железы и развитие эндокринных заболеваний. Для выявления необходимо провести УЗИ таких органов: матка, яичники, надпочечники, щитовидная железа, а также томографию головного мозга.
  • Ранний климакс. Представляет собой следствие нарушений гормонального фона и проблем с эндокринной системой. Это патологическое состояние не является болезнью, однако требует консультации врача для устранения неприятных симптомов.
Интересное:  Температура к вечеру 37

Если тест показывает отрицательный результат, но месячные не идут даже через 10–15 дней, это может быть вызвано причинами, которые имеют никакого отношения к заболеваниям:

  • Жесткая диета, голодание, истощение, болезненная худоба , ожирение.
  • Акклиматизация, связанная с внезапной сменой места жительства.
  • Чрезмерные физические нагрузки женщины. Как правило, характерны для профессиональных спортсменок или любительниц экстремальных условий.
  • Сильные эмоциональные потрясения, подверженность хроническим стрессам, а также значительные травмы и длительные заболевания.
  • Индивидуальная реакция организма женщины на прием лекарственных препаратов, к примеру, оральных контрацептивов. Причина встречается достаточно редко и требует консультации врача-гинеколога .

Что нужно делать?

При любой задержке, независимо от ее продолжительности, кроме теста необходимо проконсультироваться с гинекологом и провести УЗИ, которое показывает наличие беременности уже с 5 дня. Окончательно дать ответ на вопрос присутствует или нет новая жизнь внутри женщины, способен анализ крови на уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ). Проводить его можно как на 10, так и на 20 день задержки. Можно говорить о беременности при концентрации ХГЧ от 25 МЕ / л и более. Повторно анализ на ХГЧ выполняют на 15–20 неделе для того, чтобы определить, нет ли каких-либо отклонений в развитии плода.

Нужно обязательно учесть, что кроме беременности есть и другие факторы, изменяющие уровень ХГЧ в большую сторону. К примеру, такие заболевания, как опухоль почек либо половых органов, а также длительный прием гормональных препаратов, могут привести к тому, что уровень ХГЧ превышает значение 25 МЕ /л. Аналогично воздействуют на организм пузырный занос и злокачественная опухоль матки. Но на 15 – 20 день задержки уровень ХГЧ при беременности исчисляется трех — и четырехзначными цифрами, поэтому если задержка длительная, показатели этого гормо на на уровне 25 – 30 единиц говорят о болезни, а не о зачатии.

За несколько дней до сдачи анализа нельзя принимать какие-либо лекарственные препараты, т. к. это может привести к получению неточных результатов. Также не рекомендуется делать процедуру с первых дней задержки либо потребуется проведение повторного анализа на 7 день отсутствия месячных.

Наконец, еще одной причиной отсутствия менструации при отрицательном тесте после 10–14 дней задержки, может стать внематочная беременность. Исключить данную патологию может только врач после осмотра на УЗИ. Если вас беспокоят сильные боли, отдающие в спину или ногу, тянущие спазмы в районе придатков, слабость и тошнота, жар и скачки давления — нужно немедленно вызывать скорую помощь. Также при внематочной у большинства женщин есть мазня, однако ее может и не быть, поэтому нужно ориентироваться и по другим симптомам.

Как определить причины задержки месячных

В первую очередь при возникновении любых отклонений от нормы, следует обратиться к гинекологу, который делает соответствующий осмотр на кресле и, при необходимости, назначит некоторые из таких исследований:

  • Определение графика ректальной температуры. Проводится женщиной самостоятельно начиная с 1 дня задержки.
  • Установление уровня гормонов.
  • Проведение УЗИ матки, труб, яичников и прочих органов.
  • Компьютерная томография головного мозга. Необходима для опровержения или подтверждения наличия опухолей.
  • Направление на консультацию с врачами другой специализации.

Варианты проводимого лечения

Назначение гинеколога напрямую связано с причинами, которые вызвали задержку менструации. Зачастую врачом предусматривается лечение гормонами. При этом рекомендован прием оральных контрацептивов или прогестагенов .

При синдроме поликистозных яичников, являющемся причиной бесплодия, в первую очередь прописываются препараты, стимулирующие овуляцию, в тяжелых случаях требуется операция. В случае опухоли гипофиза возможны несколько вариантов проведения терапии, прогноз зависит от величины самой опухоли и ее гормональной функции. При выявлении концентрации пролактина свыше 500 нг/мл, показано лечение лекарственными препаратами.

Нарушения цикла более 10–14 дней, которые не связаны с развитием патологий (питание, нагрузки), можно легко устранить, придерживаясь здорового образа жизни. Причину, по которой возникла задержка, женщине поможет определить врач. Так, в случае значительной резкой потери веса, необходимо сбалансировать рацион, а при ожирении отказаться от жиров и легкоусвояемых углеводов. Помочь в этом сможет диетолог.

Наличие проблем психологического характера и подверженность стрессам предполагает обращение к психиатру. Восстановить организм за 10–20 дней сможет здоровое питание, правильный режим дня, исключение алкоголя , сигарет, кофе.

Стоит обратить внимание на то, что допустимым считается сбой цикла в 5–7 дней. Поэтому при нескольких днях задержки не стоит проявлять особое беспокойство. Однако если менструация задерживается более недели, необходима консультация гинеколога для исключения развития проблем со здоровьем.

Что значит задержка месячных на 1 день, причины задержки менструации на день

Задержка менструации, месячных на 1 день

Ежемесячное наступление менструации – отличительная черта работы репродуктивного механизма женщины. Девочки впервые сталкиваются с месячными в возрасте от одиннадцати до четырнадцати лет, с этого времени достигнув половой зрелости. Первый год после наступления первой менструации, первых месячных, характерен сбоями в менструальном цикле, связанными с продолжением становления гормонального фона. Взрослые женщины хорошо знают особенности своего цикла и ведут специальные календари, поэтому легко замечают какие-либо сбои в его работе. Если задержка месячных на 1 день, если задержка менструации на 2 дня или более, то причин такой проблемы может быть целое множество. Чтобы понять причины задержки менструации на 1, 2 и более дней, нужно понимать, что такое месячные, менструация.

Менструация – что такое месячные?

С завершением полового взросления, под влиянием гормональных изменений, работа яичников становится тесно взаимосвязанной с циклическими изменениями эндометрия – внутренней, слизистой оболочки матки. Фаза цикла, проходящая в яичниках, называется фолликулярной, в матке – пролиферативной или секреторной.

Растущий в яичнике фолликул стимулирует выработку эстрадиола (эстрогена) в течение первой фазы цикла. Благодаря его высокой концентрации эндометрий матки утолщается и крепнет, подготавливаясь к приему и надежному прикреплению оплодотворённой яйцеклетки. После дозревания фолликул разрывается, оставляя вместо себя желтое тело. Место эстрадиола занимает прогестерон. Так начинается вторая фаза цикла, главным явлением которой есть овуляция.

Под влиянием гормонов эндометрий поддается секреторным изменениям и прекращает расти. Результатом незащищенного полового акта в указанные дни может быть наступление беременности. При успешном оплодотворении начинает развиваться желтое тело. Около четырнадцати дней оно вырабатывает прогестерон с целью сохранения наступившей беременности, образованию хориона и плаценты. В случае отсутствия беременности выработка прогестерона прекращается, желтое тело теряет активность и становится белым.

Эндометрий отвечает на снижение уровня эстрогена атрофированием и отслоением. Под отделившимся от матки слоем эндометрия находятся кровеносные сосуды, которые, повреждаясь, кровоточат. Кровь с частицами эндометрия выводится через влагалище из организма, это и есть менструация. Критические дни приносят многим женщинам болезненные ощущения в пояснице, животе и бедрах. У многих становятся чувствительными и немного опухают молочные железы. Вместе с месячными приходят перепады настроения, апатия, раздражительность и слабость.

В норме, у здоровой представительницы слабого пола менструальный цикл длится от 19 до 35 дней, кровяные выделения продолжаются 2-7 дней. После завершения кровотечения болезненные ощущения должны прекратиться.

Сколько длиться менструальный цикл женщины?

Идеальная длительность менструального цикла – 28 дней, у некоторых женщин — 32 или 35 дней. Каждый менструальный период начинается с первого дня кровянистых выделений и заканчивается с началом следующих месячных. То есть, чтобы правильно отсчитать длительность менструального цикла, длительность цикла месячных, нужно начинать считать с 1 дня начала месячных и заканчивая на 1 дне начала следующих месячных. Для контроля над своим здоровьем каждой взрослой девушке обязательно необходимо следить за слаженностью работы своих органов.

Ведение учета овуляторного цикла полезно и может пригодиться во многих жизненных ситуациях. С его помощью можно: спланировать активный отдых, отпуск и медицинские мероприятия, отслеживать наступление овуляции, чтобы избежать или поспособствовать наступлению беременности, заметить сбои или нарушения и своевременно обратиться к гинекологу для исключения заболеваний.

Важно помнить о том, что если задержка месячных на 1 день и болит живот, тянет внизу живота, боли в области груди, то это могут быть симптомы предменструального симптома. ПМС или предменструальный синдром, это ряд симптомов и признаков наступления месячных, который сопровождается чаще всего дискомфортом или даже болью в животе. У некоторых женщин такой предменструальный синдром или ПМС, это сильные головные боли, боли внизу живота, когда тянет и болит низ живота при задержке месячных. Иногда такая задержка месячных на 1 день, 2 дня и более, может сопровождаться такими симптомами, как вялость и слабость, раздражительность и перепады настроения, депрессия. В случае, если при длительной задержке месячных болит живот, сильно тянет внизу живота, появились непривычные выделения, тогда необходимо обратиться за помощью к врачу, чтобы исключить все возможные проблемы со здоровьем и заболевания, симптомы которых могут быть при такой длительной задержке месячных. А если месячные начались на 2 недели раньше срока, то это уже признак определенных проблем со здоровьем. О причинах появления таких симптомов можно прочитать в статье: сбой менструального цикла на 1 неделю и более.

Задержка месячных, менструации, причины

Очень часто женщин интересует вопрос о том, сколько может быть задержка месячных, какая задержка месячных считается нормой, как правильно вызвать месячные при задержке менструации.

В ряде случаев начало менструации может происходить на 1-5 дней позднее ожидаемого срока, то есть задержка месячных на 1 день, задержка менструации на 2 дня, не является проблемой. Допускается, что нормальная длительность задержки месячных может быть на 1, 2 и даже 5 дней дольше привычного срока. Задержка месячных на 1, 2 дня может появиться по причине таких факторов, как: стрессы, физические и интеллектуальные нагрузки, прием гормональных препаратов и антидепрессантов, соблюдение жестких диет с целью похудения, усиленные спортивные тренировки, изменения климатической и временной зон, нехватка витаминов, болезней, передающихся половым путем. Месячные, задержавшиеся на одни сутки, на 1 день – уже повод для переживаний, особенно, для девушек, имеющих регулярную половую жизнь, но не планирующих зачатие. В некоторых случаях задержка месячных на 1 день может быть симптомом и первым признаком беременности.

Интересное:  Бронхит у беременных лечение

Особенно чувствительные женщины за эти сутки успевают сделать тест на определение беременности, сильно распереживаться и поделиться своими преувеличенными опасениями и предположениями, нуждаясь в поддержке и советах, со всеми подругами.

Даже девушки, уверенные в отсутствии оплодотворения, придают задержке ежемесячных выделений на один день серьезное значение. Это может спровоцировать боли в пояснице, в тазу и в районе придатков матки. В редких случаях возникают тошнота и мигрень, в теле появляется ощущение тяжести.

Медиками принято считать, что задержка менструации на 1 день, 2 дня, 3, 4, 5 дней, до пяти суток, допустима как нормальная, однако, если описанные выше неприятные симптомы усиливаются, необходимо пройти осмотр у гинеколога.

Если при задержке месячных на 1 день тест на беременность отрицательный, значит, могут быть другие причины начала задержки менструации. Среди распространенных причин, которые могут вызвать опоздание месячных на 1 день, 2 дня и более, могут быть: стрессы, смена климата, длительное депрессивное состояние, перенапряжения и непосильные физические нагрузки, диета, следствия наступления климакса (менопаузы), целый ряд гинекологических заболеваний, эндокринных болезней, инфекционных заболеваний. Также частые причины задержки месячных, это гормональные проблемы, сбой гормонального фона женщины, использование гормональных ОК, других гормональных средств контрацепции.

Женщинам важно помнить о том, что если задержка месячных длительная и сопровождается болью внизу живота, если присутствует головная боль, если сильно болит и тянет внизу живота, а месячные не наступили, то чтобы выяснить причину задержки месячных, лучше всего обратиться за помощью к врачу специалисту.

Беременность – задержка месячных на 1 день

Если причина задержки месячных беременность, то женщине важно знать, какие симптомы и первые признаки развития беременности при задержке месячных на 1 день могут быть. Такие симптомы беременности могут быть не только на 1-й день, но и на 2 день задержки менструации, на 3, 4, 5 день задержки месячных. Головная боль (даже мигрень), болезненность и боли в области груди, когда болит и давит грудь, болят соски, появляется частая смена настроения, раздражительность и другие причины.

Важно помнить о том, что если тянет низ живота, начал болеть живот и задержка месячных на 1 день, то это может быть сигналом того, что месячные вот-вот начнутся.

Гинекологические, эндокринные, инфекционные заболевания и задержка месячных на один день

Частые задержки менструации, когда задержка месячных происходит из месяца в месяц, может быть следствием таких серьезных заболеваний, как поликистоз яичников, быть следствием развития воспалительного процесса в области половых органов женщины, но если месячные опаздывают всего на 1 день и не сопровождаются болезненными симптомами, то причин для беспокойства быть не должно.

Прерывание беременности (аборт или выкидыш) – причина задержки менструации

В том случае, если женщина делает аборт или у нее случился выкидыш. В женском организме происходит гормональный сбой. Т.к. в процессе беременности женщины ее организм уже начал готовиться к полноценному процессу вынашивания плода, который был прерван. И поэтому организму требуется определенное время, чтобы снова перестроиться на привычную работу, чтобы цикл месячных полностью восстановился. При сложном аборте или после выкидыша, который является причиной появления задержки менструации, женскому организму нужно время, чтобы полностью восстановиться.

Резкая смена климата и задержка месячных на 1 день,2 дня и более

Если после того, как женщина приехала в другую страну, попала в другую климатическую зону, у нее появилась задержка менструации, такие симптомы в большинстве случаев можно считать нормой. Так как задержка месячных из-за резкой смены климата происходит из-за того, что женскому организму требуется время, чтобы перестроить на другой климат.

Гормональный сбой и задержка менструации на 1, 2, 3, 4, 5 и более дней, причины

В некоторых случаях, прием комбинированных гормональных контрацептивов может привести к задержке месячных. Если женщина принимает гормональные ОК и не знает, почему может быть задержка месячных, тогда одной из вероятных причин задержки менструации может быть гормональный сбой из-за приема противозачаточных таблеток.

Климакс и менопауза – причины того, почему может быть задержка месячных

Постепенно, с возрастом за 40, у женщин наблюдается постепенное угасание функции яичников. В таком возрасте овуляция обычно наступает с опозданием, а в некоторых случаях при начале климакса овуляция перестает появляться. При наступлении менопаузы задержка месячных может быть обычным явлением. Именно в периоды наступления менопаузы, у женщины наблюдается нестабильный менструальный цикл при климаксе.

Что делать, если задержка месячных (менструации) на 1 день и больше?

Очень часто женщины просто не знают, какие именно причины задержки менструации, задержки месячных на 1 день, 2 дня, могут быть. Существует целый ряд факторов который напрямую влияет на менструальный цикл женщины. Самый простой и одновременно ответственный шаг к нормализации менструального цикла – изменение привычек, характерных вашему образу жизни.

В обстановке нестабильности, в постоянном беспокойстве, качество жизни снижается и задержка менструации может повторяться довольно часто, нередко каждый месяц.

Выявить такую проблему и сделать первый шаг к ее решению можно при помощи менструального календаря. Потому так важно знать, что делать, если наступила задержка месячных на 1, 2, 3, 4, 5 и более дней.

Чтобы избежать постоянных задержек критических дней, нужно обратить внимание на следующие повседневные черты своей жизни:

1 Психологическая обстановка. В какой эмоциональной атмосфере вы находитесь? Не перегружена ли ваша психика отрицательными эмоциями на работе и скандалами дома?

2 Регулярность половых контактов. Насколько часто вы с партнером занимаетесь сексом? Регулярная половая близость помогает поддерживать баланс этапов менструального цикла, а беспорядочные половые связи, наоборот, вызывают сбои в цикле, в частности, становятся причиной частых задержек.

3 Рацион и режим питания может быть причиной задержки месячных. Питание женщины должно быть разнообразным и в это же время полезным, богатым на витамины и микроэлементы. В пищу следует принимать рыбу, мясо, овощи, фрукты, зелень и бобовые, молокопродукты.

4 Физическая активность также может влиять на регулярность менструального цикла. Здесь, как малоподвижный образ жизни, так и гиперактивность с легкостью вызывают задержку месячных. Физические упражнения, безусловно, необходимо выполнять, однако они должны быть умеренными.

Женщинам очень важно помнить о том, что постоянная задержка месячных, периодическая задержка менструации, которая постоянно, из месяца в месяц повторяется, является проблемой, которую нельзя пускать на самотек. Цикл месячных, регулярность цикла менструации у женщины, это показатель ее здоровья. Если что-то в организме женщины не в порядке, если месячные не наступили в срок и появилась задержка менструации, то на это есть свои причины. Причины задержки на 1 день, 2 дня, 3, 4 или 5-ть дней можно считать нормой. Но задержка месячных на неделю, которая появляется периодически, это может быть признаком несерьезных проблем со здоровьем, которые являются следствием перенапряжения, психологического или физического, появиться по причине таких проблем, как несоблюдение режима дня, недостаток здорового и полноценного сна, депрессии, раздражительность и переутомляемость.

Ситуацию с частыми ссорами и стрессом необходимо урегулировать в свою пользу. Если вопросы, вызывающие тяжелые психологические последствия, самостоятельно решить не удается, возможно, придется воспользоваться даже услугами психолога. Женщины, предпочитающие молча терпеть унижения и несправедливость, порой не понимают, что в данных условиях вредят не только своим нервам, но и физическому здоровью, создавая благоприятную обстановку для возникновения серьезных заболеваний. Также, любой женщине нужна стабильная и безболезненная половая жизнь. Имея сексуальные отношения с постоянным партнером, дамы получают полную палитру эмоциональных переживаний, оказывающих положительное влияние на ее самочувствие и настроение.

Правильно расставленные приоритеты в питании немаловажны для женщин всех возрастов. Особенно важно соблюдение правил здорового питания для леди, возраст которых преодолел 30-летнюю отметку. В это время организм подвергается возрастным гормональным перестройкам, влияющим на снижение скорости метаболизма, нарушает работу щитовидной железы, легче поддается набору избыточного веса. Наблюдая такие изменения, многие женщины начинают использовать диеты для нормализации веса, из-за чего в цикле начинаются сбои, а задержка сроком в один день перестает браться во внимание. Однако даже в таком случае нестабильностью овуляторного цикла нельзя пренебрегать. Правильные действия – устранение причины сбоя и восстановление нормального течения цикла.

Чтобы тело получало вещества, полезные для здоровья, нужно уменьшить количество употребляемых в пищу животных жиров, быстрых углеводов, майонеза, сладких и газированных напитков, жареных, соленых и острых продуктов.

В межсезонье, весной и осенью, необходимо проходить курс витаминной терапии, используя препараты, содержащие витамины А, С, Е, группу В, фосфор, кальций и фолиевую кислоту. Так организм получит недостающие полезные вещества, улучшится его общее состояние и, в частности, урегулируется менструальный цикл.

Уделяйте внимание своему хорошему настроению, ведь положительные эмоции порой помогают улучшить самочувствие не хуже лекарств. Блеск в глазах женщины – это первый показатель того, что в ее жизни нет места стрессам, ссорам и другим неприятностям, способным нарушить нормальное функционирование репродуктивного механизма или другим образом пошатнуть здоровье.

Источники: http://womanroutine.ru/health/women/280/http://yagotova.ru/mesjachnye/zaderzhka/pochemu-net-mesyachnyx-vozmozhnye-prichiny.htmlhttp://womanchoise.ru/chto-znachit-zaderzhka-mesyachnyx-na-1-den-prichiny-zaderzhki-menstruacii-na-den.html

Ссылка на основную публикацию