Что нельзя есть беременным в первый триместр есть

Что можно и что нельзя в 1 триместре беременности?

При наступлении беременности многие женщины задумываются: что можно и что нельзя в первый триместр беременности? И это понятно, ведь от некоторых излюбленных дел и привычек приходится отказываться, а другими, напротив, дополнять свой обычный образ жизни.

К тому же, когда в утробе женщины начинает расти и развиваться новая жизнь, на будущую маму обрушивается масса наставлений со стороны родственников и знакомых, что вводит ее в заблуждение.

Что можно делать беременным в первом триместре?

Итак, ниже будут приведены ответы на вопросы, которые волнуют многих женщин во время беременности.

1. Основной напиток для беременных – чистая вода. Также можно пить соки, квас, фруктовые напитки.

1. Многих беременных «тянет» на пиво. Немножко, конечно, допускается, но лучше выбирать безалкогольное.
2. Бокал хорошего вина (но не шампанского) позволяется выпить только в последнем триместре беременности. Хотя дозировки могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
3. Волосы стричь можно, поскольку никакого вреда это не принесет ни матери, ни ребенку.
4. Из всех лекарственных препаратов безвредными и не требующими консультации врача являются Но-шпа и Парацетамол. Последние таблетки можно принимать по 3 штуки в день не дольше, чем 3 дня.
5. Если женщине удобно спать на спине, то это допускается, но только в первом триместре. В последующие месяцы такое положение может пережимать важные сосуды, через которые ребенку поступает кислород.
6. Лучшая физическая подготовка для будущих мам – это плавание и аквааэробика.
7. Косметикой пользоваться разрешается. Но при этом нельзя использовать крем для лица, содержащий витамин А, гидрокортизон и бензоил пероксид, так как все эти вещества при ежедневном применении опасны для ребенка. Среди гелей и лосьонов лучше выбирать те, которые предназначены специально для беременных – они включают в свой состав безопасные компоненты, которые, к тому же, способны предотвратить растяжки и деформацию груди в будущем.

Что нельзя делать беременным в первом триместре?

1. Под железный запрет попадают, разумеется, наркотики, алкоголь и курение. Безопасных доз этих ядовитых веществ не существует. Также следует избегать пассивного курения.
2. От зеленого чая и кофе необходимо отказаться, так как первый напиток препятствует усвоению витамина В9 (фолиевая кислота), а вот кофе при беременности – может вызвать выкидыш и недостаточность веса ребенка после рождения. Но если желание подавить невозможно, то иногда и в небольших количествах эти напитки употреблять допускается.
3. Нельзякушать беременным в первом триместре, да и в последующих тоже, такие продукты, как суши, морепродукты, гематоген, сырое мясо, мягкие сыры. Вредные пищевые добавки (консерванты, красители) и полуфабрикаты также недопустимы. Кроме того, следует избегать острых, жирных и соленых блюд.
4. Газированные напитки могут провоцировать активное брожение в кишечнике, что в свою очередь вызывает сокращения матки.
5. Запрещается носить белье из синтетической ткани, особенно стринги. Лучше отдавать предпочтение хлопчатобумажному нижнему белью и специальным бюстгальтерам для беременных.
6. Не рекомендуется подвергать волосы окрашиванию и химической завивке. Известно, что гормональный фон во время беременности меняется, от чего нередко страдают волосы и кожа, а химические вещества могут ухудшить их состояние еще больше. Решив все-таки покраситься, необходимо выбирать щадящие краски.
7. При уборке кошачьего туалета существует вероятность заражения токсоплазмозом. В результате у ребенка может наблюдаться замедленный рост, плохое развитие мозга, а также повреждение глаз.
8. Беременным не стоит перегреваться, особенно в первом триместре. Поэтому от бани, сауны и горячих ванн следует отказаться.
9. Нельзя использовать спреи от насекомых – токсины проникают в кровь будущей матери, а затем – к ребенку.
10. Категорически противопоказаны такие медицинские препараты, как Хинин, Талидомид, Аминоптерин, Метилтестостерон, Триметадин, Ретиноиды.
11. В самом начале беременности следует отказаться от высоких каблуков, так как в этот период начинает расти нагрузка на позвоночник, а каблуки только усиливают ее.
12. Не разрешается лежать на животе и запрокидывать ногу на ногу в положении сидя.

И можно, и нельзя

1. Посещать солярий во время беременности не рекомендуется. Но многие специалисты утверждают, что здесь опасаться нечего, если накрывать живот полотенцем и следовать основным правилам.
2. Дезодоранты-антиперспиранты, в состав которых входят соли алюминия, покупать не стоит. Лучше пользоваться парфюмированными спиртовыми дезодорантами.
3. От любых дальних поездок в первом триместре лучше отказаться. Транспорт вызывает вибрации и приводит к гипервозбудимости матки, что может вызвать выкидыш. Но если женщина отлично себя чувствует, то такие поездки допускаются.
4. Времяпровождение за компьютером должно быть сокращено к минимуму. Злоупотребление этой техникой повышает риск замершей беременности, которая в большинстве случаев происходит на ранних сроках.
5. Пищевые аллергены (шоколад, цитрусовые) лучше исключить из рациона. Но противники запретов твердят, что беременным можно кушать в первом триместре все, что требует их организм. А вот за пару недель до родов от вышеуказанных продуктов лучше все-таки отказаться, чтобы у ребенка при рождении не было аллергии.
6. Можно ли заниматься сексом в первом триместре? С этим лучше повременить, поскольку возможные осложнения на раннем сроке могут еще не проявиться. А во втором и третьем триместрах интимная близость разрешается, если беременность не сопровождается кровотечением, подтеканием околоплодной жидкости, предлежанием или низким прикреплением плаценты, инфицированием половых путей.

У всех людей есть свои привычки, от которых порой сложно избавиться. Но каждая беременная женщина должна ставить в приоритет здоровье своего будущего ребенка.

Выясняем, что можно и что нельзя в первом триместре беременности?

Когда наступает долгожданная беременность, привычный образ жизни попадает под запрет.

Девять месяцев для женщины – это самый ответственный период, ведь именно мама отвечает за нормальное развитие будущего ребенка. Первый триместр беременности – это самая замечательная пора, но именно на этом этапе мамочку ждет много трудностей.

Что можно и что нежелательно в этот период?

Первый триместр беременности: что можно?

Первый триместр беременности у каждой из женщин будет протекать по-разному, но всех мамочек объединяет одно – отсутствие регулярных месячных. Спустя неделю после зачатия может начаться имплантационное оплодотворение, которое сопровождается необильными кровотечениями, нередко женщины путают их с менструацией и даже не догадываются о своем положении.

Очень часто в первом триместре беременности женщины отмечают учащение мочеиспускания. Картина вполне естественна, гормональный фон меняется, жидкости хочется употреблять больше, да и увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь. Помните, если мочеиспускание тянет за собой слабые, тянущие боли, то это может свидетельствовать о воспалении мочевого пузыря. В этом случае вам показан визит к специалисту.

Тошнота и токсикоз — частые спутники женщины. Специалисты утверждают, что виной того, неправильный образ жизни будущей мамы. Переедание, малоподвижный образ жизни, употребление газированных напитков негативно сказываются на протекающей беременности, как результат рвота, тошнота, головокружение. Слушать свой организм – первое правило будущей мамы.

Первый триместр беременности по праву считается самым опасным этапом. Нередко известны случаи срывания вынашивания. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо помнить о правильном образе жизни, который включает в себя: рациональное питание, легкие физические нагрузки и исключение алкоголя и табачных изделий.

На что необходимо «присесть» в первом триместре:

1. Самый важный напиток для мам – минеральная вода. Иногда можно побаловать себя соками, компотами, морсами и конечно же чаем. Следите за

Следует отказаться от кофе, поскольку кофеин блокирует попадание фолиевой кислоты в организм беременной

количеством сахара в жидкости, помните о чувстве меры.

Часто беременных тянет «на пиво». Помните, что его лучше заменить другим резким напитком – квасом. Даже в безалкогольном пиве содержится маленький процент спирта, а зачем рисковать?

Свежие овощи и фрукты, которые не вызывают вздутие живота. Отдайте предпочтение яблокам, киви, бананам, клубнике, малине и чернике. Из овощей полезна все виды капусты, морковь, свекла.

Мясо – источник железа. Очень часто беременные жалуются на анемию. Отдайте предпочтение нежирной говядине, филе курицы и печени.

Морские продукты издавна считаются источником йода, но баловать себя дорогими деликатесами, медики, все же не советуют. Во-первых, организм нередко их отвергает, а во-вторых, это может быть опасно для организма будущего малыша. Остановите выбор на морской рыбе без косточек, она зарядит организм йодом.

Выбирайте полезные сладости. Мёд, сухофрукты и орехи – спутники, которые насытят организм пользой. Помните, что последние весьма калорийны, и употреблять их можно не больше 100 граммов в день.

Женщины воспринимают беременность, как некую болезнь и ограничивают себя от всяческих физических нагрузок. Необходимо напомнить, что малоподвижный образ жизни может привести к потере тонуса матки, а это чревато своими последствиями.

Старайтесь побольше двигаться, делайте по дому мелкие дела, займитесь йогой. Она не только укрепит тонус мышц, но и подарит психическое спокойствие центральной нервной системе.

Гинекологи рекомендуют посещать бассейн не реже 2 раз в неделю. Занятия помогут контролировать вес, и подарят прекрасное настроение.

Итак, нам удалось выяснить основы правильного образа жизни.

Первый триместр требует к себе особого внимания. В этот период закладываются жизненно важные органы малыша, ответственно подбирайте продукты и физические нагрузки для своего организма, ведь вас уже двое.

Что стоит ограничить во время первого триместра беременности?

Если речь идет о вынашивании здорового малыша, то стоит забыть об употреблении алкогольных напитков, табачных изделий и продуктов быстрого приготовления. Под ограничение попадает много привычной еды, но к полезному питанию быстро привыкаешь, во всяком случае морить себя голодом не стоит.

Чему стоит сказать твердое «нет»?

Строго запрещено употреблять суши, сырое мясо, мягкие сыры и вредные пищевые добавки.

Не забывайте о легких физических нагрузках

Исключите из рациона питания газированные напитки, они не только не принесут пользу, но и вызовут брожение в кишечнике, что приведет к сокращению матки.

Отдайте предпочтение натуральному белью, никаких синтетических тканей и стрингов. Шелк, хлопок, лён – верные спутники мамочки.

Посещение бань, саун и солярия также попадают под запрет.

В первом триместре беременности лучше отдать предпочтение обуви на низком каблуке, забудьте о высоких подошвах.

Ограничьте контакт с домашними питомцами, нередко они выступают переносчиками паразитов.

Ограничьте косметику, а если такой возможности нет, то перейдите на органические средства.

Вам придется забыть о тяжелых нагрузках. Известные случаи, когда активная деятельность и поднятие тяжелых предметов приводили к выкидышу.

В этот период очень важен здоровый сон и отдых, поэтому домашние дела можно поручить кому-то из близких. Впереди вас ожидает много трудностей и бессонных ночей, поэтому 9 месяцев проведите с пользой для себя и ребёнка.

Под запреты попадают синтетическая одежда, нездоровая пища и физические нагрузки. Забудьте о чипсах, коле, бутербродах. Учеными давно доказано, что употребление так называемых фастфудов приводит к торможению нормального развития плода, да и вам они пользы не принесут.

ТОР-10 строгих «нельзя» во время беременности

Беременность – это чудесный период в жизни каждой женины, правда достаточно уязвимый и капризный. Поэтому будущим мамам не стоит терять бдительность и знать о строгих запретах в эти 9 месяцев пузатого счастья.

Вот перечень нескольких строгих запретов для будущей мамы:

1. Алкоголь. Исследование уже давно подтвердили влияние этанола на организм женщины и малыша. Активные вещества проникают сквозь плаценту

Здоровый образ жизни подарит самые незабываемые воспоминания о беременности

в кровь и приводят к развитию уродства и других аномальных явлений.

Табачные изделия. Угарный дым, который содержится в сигаретах вступает в реакцию с гемоглобином в крови, в результате ощущается острая недостаточность кислорода, как у матери, так и у будущего малыша.

Кофеин. Зеленый чай и кофе содержат повышенную дозу кофеина, поэтому от напитка стоит отказаться. Переизбыток кофеина в крови приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы и блокирует поступление в организм фолиевой кислоты.

Лекарственные препараты. В инструкции к лекарствам всегда указано: противопоказано ли оно беременным женщинам. Помните, если гинеколог советует не принимать препараты, то лучше прислушаться к его совету, поскольку большинство из медикаментов – это синтетические соединения.

Народная медицина и её травы. Не стоит проводит эксперименты над собой и будущим ребёнком, некоторые травы могут спровоцировать преждевременные роды.

Забудьте о поднятии тяжестей. Беременным разрешается поднимать не больше 2-х килограммов веса, особенно рекомендация актуально при гипертонусе матки.

Рентген и флюорография. Строго запрещено посещать данные кабинеты, так как существует риск повреждения нервной системы плода.

Активные виды спорта: конный спорт, борьба, тяжелая атлетика, футбол. Отдайте предпочтение ходьбе, плаванию, фитнесу для беременных и йоге.

Стресс – это враг номер один для беременных женщин. Старайтесь уберечь нервную систему от всплесков негативных эмоций, ограничьте себя от скандалов, бессонницы и плохого настроения.

Некоторые продукты: колбасные изделия, полуфабрикаты, майонезы, жирные соусы, суши, сырое мясо, мучные и сладкие изделия попадают под строго «нельзя».

Ограничений много, но пора решить, кто вы: мама или враг своему ребёнку?

О чем нужно помнить? О свежих овощах, фруктах, соке, чистой воде, крупах, нежирном мясе, сухофруктах и молочных продуктах.

О чем лучше забыть? Продуктах быстрого приготовления, алкоголе, сигарах, сладком, мучном и о всем «не полезном». Забота начинается с самого малого.

Крепкого Вам здоровья и отличного самочувствия!

Об особенностях первого триместра беременности расскажет специалист на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Что нельзя беременным в первом триместре?

Женская мечта сбылась – вы носите под сердцем свое дитя! Отныне, вы несете ответственность не только за себя, но и за новую жизнь, для чего важно знать, что нельзя беременным в первом триместре.

Долгие девять месяцев будущая мать следит за своим здоровьем и развитием плода. Беременность делится на 3 триместра, каждый из которых составляет три месяца. Первый триместр — это самый важный отрезок времени, когда происходит правильное закладывание всех органов будущего ребенка. Самый большой стресс приходится именно на это время, когда женщина сталкивается с определенными трудностями. Появляется множество запретов, ухудшается состояние, развивается паническое беспокойство по поводу должного развития будущего малыша. И женщине приходится кардинально менять свои привычки и образ жизни в целом.

Приметы, что нельзя беременным в первом триместре ↑

Есть множество суеверий, которые запрещают делать то или иное действие во время вынашивания плода. Самая распространенная примета касается стрижки волос. Кто особо суеверен, стараются не стричься и не краситься. На самом деле ухаживать за головой необходимо. Будущая мать обязана выглядеть красивой и счастливой. Если отбросить предрассудки, то стрижка, конечно же, разрешается, а вот с покраской дело обстоит иначе. Нужно тщательно выбирать состав краски, и отдавать предпочтение растительному.

Еще один распространенный предрассудок — это запрет на покупку и хранение у себя дома детских вещей до родов. Данное суеверие касается пеленок, распашонок, игрушек, колясок и других принадлежностей для малыша. Это тоже предрассудок, но как говорится, береженого — Бог бережет. Поэтому покупать или не покупать вещи ребенку до родов — это дело каждого. Здравый смысл говорит, что можно ошибиться лишь в половой принадлежности ребенка. Заблаговременно купив вещи розового цвета, есть вероятность, что все-таки родится мальчик. При непреодолимом желании что-то приобрести из детских вещей, остановите свой выбор на нейтральных тонах. Белые, пастельные, зеленые, желтые оттенки прекрасно подходят как девочкам, так и мальчикам. Посоветуйтесь с врачом и обсудите, что нельзя беременным в первом триместре, приметы не есть истина.

Что нельзя кушать? ↑

Правильное питание на протяжении всей беременности, особенно в первом триместре, просто необходимо для нормального развития малыша. Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в еде, ведь это чревато осложнениями, развитием различных заболеваний у матери и ребенка. Первые месяцы — это самое главное время в формировании органов малыша. Многие будущие мамы сажают себя на диету, боясь располнеть и потерять привлекательные формы. Это в корне неправильно. Если все же есть необходимость корректировки питания, то это должен сделать врач, который включит в питание все необходимые витамины микро и макроэлементы

На некоторые продукты, добавки, жидкость в первом триместре стоит запрет. Откажитесь от продуктов, в которых много красителей, загустителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей химии, это нельзя беременным в первом триместре и в остальных двух.

Нельзя питаться полукопчеными, сырокопчеными, вялеными продуктами, которые не прошли термическую обработку. Надо с осторожностью относиться к различным видам роллов и суши, в которых используется практически сырая рыба. Сырые яйца и некипяченое молоко коровье могут принести непоправимый вред организму, наградив страшными заболеваниями. В необработанной сырой продукции могут быть бактерии, различные виды гельминтов, бруцеллез, сальмонеллез, стафилококк, токсоплазмоз.

Ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, включая даже слабо-алкогольную продукцию. Осторожно относитесь к кофе, который провоцирует повышение давления, что опасно для беременных. Потребление цитрусовых может привести в дальнейшем к диатезу у малыша. В первые месяцы вынашивания ребенка забудьте об употреблении различных гамбургеров и чипсов, потому что нельзя беременным в первый триместр кушать вредную еду.

Что нельзя делать в 1 триместре?

Для женщины в положении никто не отменял работу по дому, но и здесь есть свои ограничения. Старайтесь не соприкасаться с различными видами химических средств. Если на руки можно одеть перчатки, чтобы кожа не контактировала с химией, то ее запах все равно разойдется по всей квартире.

Беременная женщина, особенно в первом триместре, не должна поднимать тяжести. Если в семье есть еще дети, то много обязанностей следует перенести на остальных домочадцев. Не следует передвигать мебель, часто наклоняться, перегружать позвоночник. Длительное сидение в одном положении грозит передавливанием кровеносных сосудов, что совсем недопустимо.

Если приходится заниматься длительное время сидячей работой, то следует делать систематическую несложную зарядку. При малейшей усталости следует прекратить работу и найти комфортное положение для полного расслабления. Не рекомендуется сидеть таким образом, чтобы одна нога была на другой. Данное положение грозит не только болями в позвоночнике, но и перекрывает доступ нормального кровоснабжения к плоду.

Стоит обезопасить себя от резких движений, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Относитесь осторожно к подъему на какие-либо ступени и выступы, потому что высока вероятность падения из-за резкой слабости и головокружения. При любом ухудшении состояния следует немедленно прекратить свою работу и вызвать врача, который однозначно пропишет постельный режим или госпитализацию.

Будущая мать, относясь с осторожностью к тому, что она делает и чем питается, тем самым обеспечивает полноценное развитие своего ребенка. Если вы решили стать мамой, то незамедлительно следует пересмотреть свои взгляды и решить, что нельзя беременным в первый триместр. Рождение здорового ребенка станет наградой за временные неудобства. Ведь дети — это наше все.

Источники: http://goodmummy.ru/pervyj-trimestr-beremennosti-chto-mozhno-chto-nelzya.htmlhttp://mamyideti.com/chto-mozhno-i-chto-nelzya-v-pervom-trimestre-beremennosti.htmlhttp://kidbe.ru/3449-chto-nelzya-beremennym-v-pervom-trimestre.html