Можно ли при грудном вскармливании есть пекинскую капусту

Пекинская капуста при грудном вскармливании

Можно ли есть пекинскую капусту при грудном вскармливании

При грудном вскармливании кормящей маме не можно употреблять большинство продуктов, которые ранее занимали определенное место в привычном рационе. Связанно это с тем, что вместе с молоком матери в организм ребенка попадают витамины, элементы и вещества, которые были усвоенные ее организмом в результате употребления того или иного продукта.

Детский организм не всегда положительно реагирует на некоторые продукты, особенно в достаточно раннем возрасте, именно поэтому перечень разрешенных продуктов ограничен. Каждая мама знает, что ее рацион должен быть сбалансированным, а для этого не избежать употребления овощей и фруктом, но все ли можно кормящей маме, например, пекинскую капусту?

Введение продукта

Большинство женщин при грудном вскармливании с осторожностью относятся к такому продукту, как капуста. Более того, большинство специалистов не рекомендуют ее употребление хотя бы до тех пор, пока организм крохи не окрепнет, а его произойдет примерно после третьего месяца его жизни.

Бытует мнение, что именно капуста, употребленная кормящей женщиной при грудном вскармливании, может вызвать довольно неприятные процессы в организме малыша. Речь идет о появлении у крохи колик, вздутия живота, которые доставляют ему болезненные и неприятные ощущения.

Такие последствия в большинстве случаев оказывает белокочанная капуста, поэтому от ее употребления смело можно отказаться в первые полгода лактации и подобрать ей достойную замену в виде пекинской капусты.

Данный вид обладает множеством полезных веществ и элементов, которые принесут маме и ребенку много пользы. Но, не стоит забываться, что чрезмерное употребление при грудном вскармливании может привести к нарушению пищеварения. Для того дабы извлечь из данного продукта максимально пользы следует учесть несколько простых правил, которые позволят ввести правильно пекинскую капусту в рацион и не навредить ни кормящей маме, ни ее малышу:

• Разбавить рацион с помощью данного овоща рекомендуется не ранее, нежели спустя 3-4 месяца после рождения ребенка.
• Даже если белокочанную капусту было заменено пекинской, термическая обработка перед употреблением должна быть обязательно. Поэтому от употребления свежих салатов стоит отказаться в пользу рагу, приготовленных с помощью использования пара или духового шкафа. В такой способ все вещества, которые при попадании в организм начинают бродить, образовывая вздутие живота, газы, удастся максимально извлечь.
• Не стоит при грудном вскармливании налегать на данный продукт в больших количествах, особенно женщинам, имеющим проблемы с желудком. Да и на малыше большое количество нового продукта может сказаться негативно.
• После того как при грудном вскармливании рацион кормящей маме удалось разбавить, следует контролировать самочувствие ребенка. Если в течение 2 суток у ребенка появятся выраженные проблемы с животом, которые будут доставлять ему дискомфорт, то от такого нововведения можно отказаться.

При грудном вскармливании каждая женщина понимает, чем больше полезных продуктов будет в ее рационе, тем в большем количестве они поступят к ребенку. Выбрав из всех видов капусты пекинскую, кормящей маме можно не переживать о том, что малыш будет лишен витаминов и полезных веществ, ведь в данном продукте содержится:

• Витамины А, В, С, РР. Достаточное содержание витамина РР может поспособствовать снижению нервного напряжения малыша.
• Минеральные соли, которые имеют положительное воздействие на нормализацию работы кишечника младенца.
• Полезные вещества, позволяющие укрепить иммунную защиту организма кормящей маме и ее малышу. В результате этого вирусные и прочие заболевания, которые являются частым явлением при грудном вскармливании, можно свести к минимуму.

Польза пекинской капусты действительно велика, а это свидетельствует о том, что кормящей маме данный продукт не только можно, но и нужно употреблять. К тому же с его помощью можно решить еще одну проблему, которая настигает недавно родивших женщин – это лишний вес. Благодаря высокому содержанию клетчатки, капуста способствует похудению.

Но, употребляя ее, не стоит забывать о мерах предосторожности и не совмещать овощ с продуктами молочного происхождения. Ведь в некоторых случаях организм может повести себя неожиданно и выльется все это в расстройство желудка. Поэтому, обеспечив правильную термическую обработку и умеренное употребление продукта, малыш и мама получат от его употребления максимум удовольствия и пользы.

Нет похожих статей.

Пекинская капуста при грудном вскармливании

Питание женщины, которая кормит новорожденного ребенка грудью, относится к разряду спорных вопросов. Среди специалистов нет единого мнения, которое касается списка разрешенных для употребления продуктов. Неоднозначное отношение возникло к такому продукту, как капуста.

Стоит учесть, что видов капусты существует огромное множество. Исходя из этого, кормящая мама должна выбрать тот вариант, который будет наиболее безопасным для ее малыша, питающегося грудным молоком. При выборе данного овоща стоит обратить внимание на такой вид капусты, как пекинская. Ее употребление вызывает значительно меньше проблем, связанных с пищеварением, по сравнению, например, с белокочанной капустой.

Для того, чтобы у грудничка не начались колики или метеоризм, нужно употреблять пекинскую капусту в отваренном или тушеном виде. Следует отказаться от салатов, приготовленных из свежей пекинской капусты, или хотя бы свести их количество к минимуму.

Польза пекинской капусты для кормящей мамы и ее малыша является неоценимой. Этот овощ богат витаминами, не вызывает проявления аллергической реакции. К тому же в ее состав входят минеральные соли, нормализующие деятельность кишечника грудничка.

Кормящая женщина, включившая в свой рацион незначительное количество пекинской капусты, обогащает свой организм витаминами А, В, С, а также редким витамином РР. Дефицит последнего выражается в процессе повышенного нервного возбуждения. На этом полезные свойства пекинской капусты не заканчиваются.

Употребляя пекинскую капусту, кормящая женщина может рассчитывать на повышение сопротивляемости своего организма к заболеваниям различного происхождения. Пекинскую капусту стоит с уверенностью назвать диетическим продуктом, поэтому кормящая мама может без опасения питаться ею и не бояться набрать лишние килограммы.

Не следует питаться пекинской капустой тем кормящим мамам, которые страдают от гастрита повышенной кислотности. Кроме того, стоит учесть, что пекинская капуста плохо сочетается с некоторыми продуктами. Так, не следует употреблять ее совместно с молочными продуктами и соусами, приготовленными на основе молока. В противном случае можно столкнуться с такой проблемой, как расстройство желудка и колики.

Другими словами, такой продукт, как пекинская капуста может занимать место в рационе кормящей мамы, но при этом нужно проявлять осторожность при ее употреблении.

Можно ли капусту кормящей маме?

Действительно ли дети на грудном вскармливании чувствительны к пище, съеденной мамой? Может ли капуста и другие газообразующие овощи вызывать беспокойство у малышей?

На вопрос «Можно ли капусту кормящим мамам?» отвечает консультант по ГВ, специалист Центра дистанционного обучения консультантов по грудному вскармливанию «Проект ПроГВ », член Союза профессиональной поддержки материнства (СППМ) Юлия Хоменко.

Вещества из пищи, которую вы едите, могут появиться в молоке в течение 1-24 часов после приема продуктов, но в среднем это время составляет 4-6 ч. Зависит оно от многих факторов и, в первую очередь, от вашего индивидуального обмена веществ, количества съеденного, частоты кормления ребенка и прочего. Хорошей новостью является то, что вам не стоит сильно беспокоиться об этом. На сегодняшний день эксперты по лактации считают, что нет никаких специальных диетических правил, которых следует придерживаться кормящей маме, если ребенка ничего не беспокоит.

«А как же газики и колики ?» – спросите вы. Действительно, многие годы бытовало мнение о том, что употребление газообразующих продуктов (капуста, бобовые, брокколи и др.) может привести к повышенному образованию газов у ребенка. Мнение это невероятно стойкое, но совершенно не обоснованное и не подтвержденное исследованиями. У всех детей, независимо от питания мамы и типа вскармливания (грудное/искусственное ), бывают дни, когда присутствует повышенное газообразование, есть беспокойство и частые срыгивания. Происходит это потому, что пищеварительная система малышей еще незрела. Практически у всех детей время от времени происходит газообразование, и все они его перерастают.

Газы – это побочный продукт пищеварительного процесса. Пища вызывает газообразование потому, что ее масса и содержащиеся в ней углеводороды (сахара, крахмалы, растворимая клетчатка) попадают в желудок, и бактерии начинают переваривать их, выделяя при этом газ. Этот газ затем накапливается в кишечнике. Но пищевая масса, которую расщепляют бактерии, не попадает в грудное молоко. она остается в кишечнике вместе с бактериями. Ни газы, ни непереваренные углеводороды (разложение которых может вызывать газы у мамы) не попадают в мамину кровь, соответственно, не могут попасть в молоко и вызвать газы у вашего ребенка.

В тот момент, когда кишечные бактерии малыша расщепляют сахар и крахмалы, поступившие в его организм из грудного молока, у него вырабатываются свои собственные газы, что опять-таки является естественной частью пищеварительного процесса. Это не означает, что определенные продукты не будут беспокоить конкретного ребенка – такое иногда случается, и чаще всего это бывает у очень маленьких детей, в первый месяц после рождения. Но, если малыш реагирует на какой-то продукт в рационе мамы (сюда же можно отнести и витаминные комплексы, и препараты железа, и молочные продукты и пр.), то вы, скорее всего, увидите и другие симптомы, такие как чрезмерные срыгивания, колики. диарея, сыпь или насморк. При совокупности нескольких этих симптомов и наличии повышенного газообразования «виновный» продукт на некоторое время желательно исключить из рациона кормящей мамы. но через пару недель его можно будет вернуть снова, но в малом количестве.

Не стоит отказываться от какого-либо продукта навсегда. Ведь список продуктов, которые могут вызвать газообразование и реакцию малыша, индивидуален и практически безграничен, и если вы будете пытаться избежать всех этих продуктов, то совершенно напрасно ограничите свой рацион. К тому же, некоторые диетологи и эксперты по лактации выявили еще одну интересную сторону в вопросе обеспечения полноценного и сбалансированного питания кормящей мамы. Они считают, что грудное молоко передает вкусы продуктов, потребляемых мамой. Поэтому дети имеют возможность привыкать к различным вкусовым ощущениям, и, как правило, это приводит к тому, что они имеют меньше проблем с питанием, когда становятся старше.

Важно также помнить, что причиной повышенного газообразования у ребенка могут быть не только продукты. Вот некоторые из возможных «виновников» данной проблемы: много молока у мамы. заглатывание воздуха малышом при плаче, использование неподходящей бутылочки. молочница. редкое опорожнение кишечника (помните, что на грудном вскармливании после первых 4-х недель это норма!), все то, что ребенок получает помимо грудного молока (витамины, лекарства, чай, травы и т.д.), смесь (так как она не является специфической и естественной пищей для ребенка). Если малыша сильно беспокоит присутствие газов, обратитесь к консультанту по лактации – он поможет вам выявить и мягко устранить причину беспокойства.

Если ваш обычный рацион достаточно здоров и сбалансирован, то нет причин его как-либо менять. За исключением некоторых продуктов, кормящая мама может есть все, что ей хочется, включая шоколад и капусту, но в умеренных дозах и внимательно наблюдая за реакцией малыша. Помните о главном принципе питания кормящей мамы – умеренности. Не стоит переедать даже самого полезного продукта, но и не стоит категорически отказываться от «неразрешенного», но вашего любимого блюда.

Пусть грудное вскармливание приносит вам только радость!

Можно ли есть капусту кормящей маме во время грудного вскармливания

Мамочки новорожденных малышей и педиатры продолжают спорить о влиянии рациона кормящей женщины на самочувствие младенца. Отечественные врачи придерживаются мнения об исключении отдельных продуктов из меню, как способствующих возникновению аллергических реакций и усилению колик. Их зарубежные коллеги считают, что влияние пищи на новорожденного очень опосредованно, и разрешают после родов есть все, но придерживаясь принципов здорового питания. Капуста при грудном вскармливании может оказывать различное влияние на кроху, все зависит от наличия аллергических реакций и способа приготовления.

Миф о вреде употребления капусты кормящей мамой

Любой вид капусты, если ее выращивали без применения запрещенных препаратов, содержит очень много веществ, благотворно влияющих на организм человека. Белокочанная богата фолиевой кислотой и витамином С, брокколи – витамином А и белком. Цветная и брюссельская капуста имеют прекрасные диетические свойства.

У некоторых людей этот овощ вызывает вздутие и повышенное газообразование в животе. Но связано это скорее с особенностью их пищеварительного тракта – повышенной чувствительностью или каким-то заболеванием.

Многие женщины в период кормления грудным молоком избегают употреблять в пищу капусту, связывая с ней возникновение у малыша колик.

Здесь действует стереотип – если у меня капуста вызывает брожение в желудке, то и у моего ребенка будет аналогичное состояние. Это мнение имеет право на существование, особенно если женщина будет кормить капустой ребенка. Но в большинстве своем, колики – это реакция организма крохи на заселение пищеварительной системы многочисленными бактериями, попадающими в нее из окружающей среды. Прямой зависимости между рационом кормящей мамы и частотой и интенсивностью колик нет.

Правила введения капусты в рацион после родов

Капуста во время грудного вскармливания, съеденная мамой, способна нанести вред здоровью ребенка только при наличии у него аллергии на этот продукт. Речь естественно не идет об подпорченных овощах – их употребление ни в коем случае недопустимо.

Возможность проявления аллергии у малыша на капусту очень мала, но списывать ее со счетов не стоит. Вводить овощ в меню нужно, как и любой новый продукт, с осторожностью, внимательно наблюдая за внешним видом кожи крохи и его стулом. Их реакция подскажет, можно ли есть капусту кормящей маме. Сыпь, понос или запор предупредят о наличии пищевой непереносимости, а возможно даже аллергии. В этом случае про капусту следует забыть хотя бы на полгода.

Способы приготовления капусты для кормящей мамы

Цветная капуста

Через пару-тройку недель после родов маме можно попробовать приготовить супчик из цветной капусты. Благодаря низкому содержанию клетчатки, данный вид капусты замечательно усваивается. Вкусное блюдо получится из отварных соцветий цветной капусты, запеченных в духовке. А вот жарка в период грудного вскармливания не самый лучший способ тепловой обработки.

Постепенно можно ввести в рацион и другие виды овощей семейства капустных. Главное придерживаться принципов здорового питания. Лучше есть вареную капусту или потушить ее, так в ней сохраняться полезные свойства, а воздействие на пищеварение будет ослаблено.

Белокочанная капуста

С осторожностью следует употреблять свежую и тушеную белокочанную капусту, она сильнее всего вызывает метеоризм. В салаты лучше добавлять пекинскую капусту. Зато сочные капустные листы, отбитые до появления сока, способны существенно облегчить ощущения распирания в груди при приходе в больших объемах молока или снять воспаление, связанное с плохим опорожнением груди ребенком.

Квашенная капуста

Самое главное ограничение относится к употреблению квашеной капусты при грудном вскармливании. Связано это с большим содержанием кислоты и соли, а также с необходимостью применения для закваски приправ. Желательно отложить это вкусное блюдо до окончания кормления.

Морская капуста при грудном вскармливании

Несмотря на свое название, морская капуста это не овощ, а водоросль. Она будет очень полезна женщинам, чьи малыши страдают от недостатка железа или фосфора. Эти микроэлементы будут кстати и самой мамочке, для поддержания своего здоровья.

Ламинарии, как и все морепродукты, богаты йодом. Поскольку избыток йода не менее вреден для здоровья, чем его недостаток, то в меню кормящей женщины морская капуста может входить не больше 150 грамм 3 раза за неделю.

Принимая решение о вхождении любого вида капусты в меню при кормлении малыша грудным молоком, ориентируйтесь на состояние ребенка и его реакцию. Бояться употреблять капусту не следует, но и злоупотреблять ее возможными негативными свойствами тоже не стоит. Если же все-таки материнское сердце подсказывает, что от капусты нужно отказаться потому, что у новорожденного усиливаются от нее колики или начинается аллергия, то возможно стоит к нему прислушаться. Ведь лучше матери мало кто способен понять, что нужно ее ребенку.

Читаем по теме:

• Помидоры при грудном вскармливании
• Что нельзя кушать кормящим мамам
• Огурцы при грудном вскармливании
• Фрукты на ГВ
• Большая статья о грудном вскармливании с рекомендациями ВОЗ и с советами для кормящих мам

Питание при грудном вскармливании видео

Можно ли тушеную капусту при грудном вскармливании?

Диета кормящей мамы должна быть полноценной и разнообразной, и в ней в обязательном порядке должно быть достаточно овощей. И, если в отношении многих из них все понятно, то вопрос употребления капусты среди кормящих матерей остается открытым.

Польза капусты при грудном вскармливании

Сегодня существует множество разных сортов капусты, и она непременно должна включаться в рацион кормящей женщины.

В капусте масса полезных веществ, минеральных компонентов и витаминов, в ней много клетчатки, что полезно для кишечника.

Употребляется капуста в сыром виде, в салатах, в отварном виде в первых блюдах, в квашеном виде, а также полезна и тушеная капуста при грудном вскармливании.

Однако, многие мамы отказываются ее есть, так как наслышаны о том, что у ребенка будет пучить животик и он будет беспокойным.

Однако, далеко не у всех и не всегда этот овощ вызывает подобные реакции и стоит знать о том, каким образом правильно будет его употреблять при кормлении грудью.

Тушеная капуста при грудном вскармливании

Задавая вопрос о том, можно ли кормящей маме тушеную капусту, все подразумевают почему-то только белокочанную капусту.

Кроме того, вред тушеной капусты кормящей маме в реальности сильно преувеличен.

Ребенок употребляет не саму капусту, а грудное молоко, и если у самой кормящей мамы нет неадекватной реакции на блюда с данным овощем, переживать за реакции ребенка также не стоит – у него не будет колик и вздутия.

Можно ли тушеную капусту при грудном вскармливании?

Если после кормления малыш будет спокоен, можно продолжать, если проявляются беспокойство и боли в животе, на время стоит отложить это блюдо.

Однозначно сказать, можно ли кушать тушеную капусту кормящей маме сложно, но уж если вам очень хочется, начните с цветной или брокколи, затем постепенно переходите к блюдам из белокочанной капусты.

Источники: http://jabudu-mamoj.ru/grudnoe-vskarmlivanie/pekinskaja-kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://www.mapapama.ru/children/gv/mozhno-li-tushenuyu-kapustu-pri-grudnom-vskarmlivanii