Можно ли загорать при грудном вскармливании на солнце

Можно ли загорать кормящей маме

Лето – период отпусков и приятного времяпрепровождения на солнце. После появления малыша на свет мама должна беспокоиться не только о своем здоровье и самочувствии, а уделять больше внимания растущему организму. В период беременности и кормления грудью существует много ограничений, которых в обязательном порядке следует придерживаться. Именно поэтому возникает вопрос, а можно ли загорать кормящей маме на солнце? В первую очередь следует отметить, что речь идет об умеренном пребывании на солнце. В противном случае увеличивается риск развития ожогов, просушивания и шелушения кожи. Малышу и маме полезен только правильный загар.

Особенности взаимодействия кожи и ультрафиолетовых лучей

Организм любого человека не может долго существовать без солнечного света. Под его воздействием формируется красивый загар и вырабатывается витамин D. Компонент необходим для усвоения кальция. Зимой активность солнца уменьшается, поэтому организм страдает от его недостатка. Дополнительно кожа становится бледной, ухудшается сопротивление организма болезням. Немного позагорать будет полезно и малышу.

При большом скоплении УФ-лучей в организме производится обратное действие. Из-за этого ухудшается естественная защита кожного покрова. Было установлено, что в таком случае кожа начинает стареть намного быстрее. При переизбытке солнца начинают проявляться пигментные пятна и трескаться сосуды. Ультрафиолет не дает правильно расти клеткам, что приводит к развитию рака кожи.

Основные правила загара при ГВ

Можно ли загорать кормящим матерям, ведь даже в этот период хочется выглядеть хорошо. В наше время считается, что загорелый человек более здоровый и привлекательный. Чтобы не навредить себе и малышу, необходимо придерживаться некоторых правил.

Загорать кормящим мамам нельзя под прямыми солнечными лучами. В этот период ее организм становится очень чувствительным, поэтому увеличивается риск появления не только пятен, но и раковых клеток. Возможный безопасный вариант – проводить время в тени, где также можно слегка загореть.

Это правило следует соблюдать при грудном вскармливании не только на пляже. С ребенком приходится много гулять, важно при этом соблюдать такие же правила. Благодаря этому вы сможете получить необходимое количество витамина D. Организм малыша также сможет правильно расти и развиваться.

На сегодняшний день современные технологии помогут изменить цвет кожи даже зимой. Загорать в солярии не допускается в первые месяцы после появления малыша на свет. Перед его посещением рекомендуем проконсультироваться со своим врачом. Такой загар равномерный, однако не приносит пользу, в отличие от солнечных лучей.

Во время посещения солярия ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу и увеличивают риск развития различных заболеваний. Именно поэтому врачи убеждают, что хороший внешний вид не стоит такого большого риска. Мамочка подвергается внутренним изменениям, которые в несколько раз увеличивают эту опасность. Лучше всего не рисковать и на определенный период отказаться от посещения солярия.

Если женщина все-таки решила посетить солярий, то она должна внимательно следовать всем основным рекомендациям.

Кормящей маме важно соблюдать все правила и нормы личной гигиены. В солярии всегда проверяйте чистоту устройства перед его использованием. По окончании процедур следует сразу же принять душ.

Грудь – место на теле человека, которое больше всего подвержено влиянию солнечных лучей. Она должна быть полностью защищена от ультрафиолета. Солнце может негативно отразиться не только на лактации, но также на здоровье ребенка. Длительность первой процедуры не должна превышать четырех минут.

Всегда используйте солнцезащитный крем

Кормление грудью предполагает его получение при условии соблюдения следующих правил:

• В этот период область груди невероятно чувствительна ко всем внешним воздействиям. Поэтому в целях безопасности ее рекомендуется полностью закрыть от УФ-лучей. Категорически запрещено женщине загорать топлесс.
• Лактация всегда сопровождается увеличением скорости всех восстановительных процессов. Поэтому родинки и пигментные пятна могут существенно увеличиться в размере на солнце.
• Обязательно следует пользоваться кремом от загара. Уровень его защиты должен быть не менее 25. Перед применением следует внимательно изучить инструкцию и в точности следовать всем описанным в ней указаниям.
• Время приема солнечных ванн должно увеличиваться постепенно. Для этого следует выбирать наиболее благоприятные часы в сутках.
• Для снижения вероятности пересыхания кожи следует пить достаточное количество воды.
• На улице лучше всего бывать в утренние часы. Идеальным считается время до 10 утра и после 17 вечера. Между этими часами женщина рискует получить рак груди.
• Если на теле женщины много родинок и пигментных пятен, то она находится в группе с повышенным риском. При кормлении грудью под влиянием солнца они могут послужить толчком для развития серьезного заболевания кожи.

Женщина должна понимать, что бесконтрольный загар может нанести вред не только ей, но и организму ее малыша. Ультрафиолет полезен только в умеренном количестве. Загар в солярии и автозагар следует применять только после разрешения лечащего врача. Красота хороша только тогда, когда не наносит вред организму человека. Только безопасные солнечные ванны допускается принимать во время кормления грудью.

Можно ли загорать при грудном вскармливании?

Период грудного вскармливания идеальное время, чтобы подумать о своем здоровье. Ведь даже солнце в это время может причинить вред молодой матери.

Зачем нам солнце?

Зачем нам солнце, в чем его польза? Географически так вышло, что большая часть территории России недополучает солнца. Практически весь год пасмурно, дождливо, да и световой день короткий, климат тоже далеко не жаркий. Возможно, поэтому люди мало улыбаются. Ведь благодаря ультрафиолету организм вырабатывает гормон счастья – эндорфин.

Солнце просто необходимо. Оно естественным образом стимулирует организм вырабатывать витамин D, дефицит которого может привести к рахиту. Из продуктов он практически не усваивается. Так же солнечные ванны повышают сопротивляемость организма к инфекциям. Та же палочка Коха, вызывающая туберкулез не выживает на солнце. Не зря больных «чахоткой», до сих пор стараются отправить на юг в качестве дополнительного лечения.

При умеренном пребывании на солнце, улучшается работа кровеносной системы, поднимается настроение, повышается стрессоустойчивость, улучшается зрение. Эффективное лечение заболеваний кожи, вроде псориаза, невозможно без солнечных ванн. В умеренных количествах, загар омолаживает, пропитанная солнцем кожа буквально сияет.

Вред загара

В чем заключается вред загара? Не всем людям можно загорать. Время нахождения на солнце напрямую зависит от фототипа кожи. Чем она темнее, тем меньше вреда организму причинит солнце.

Врачи выделили 6 фототипов кожи. Первый – кожа, практически или полностью лишенная меланина, такие люди либо альбиносы, либо с крайнего севера. Им вообще нельзя загорать, уже через несколько минут они рискуют получить ожог. 2 и 3 тип это люди европейской внешности, так же подвержены ожогам, загар долго не держится. 4 и 5 фототип – это люди со смуглой кожей, в большинстве с темным цветом глаз и волос. Они практически не сгорают на солнце. 6 фототип – африканский, люди с темным цветом кожи и глаз. Они никогда не обгорают и не нуждаются в средствах защиты.

Увлечение загаром может привести к развитию рака кожи – меланомы. Это один из самых опасных видов рака, дающий большое количество метастаз на внутренние органы и очень тяжело поддающийся лечению. Особенно этому подвержены люди с первыми тремя фототипами.

Бесконтрольная тяга приводит к фотостарению кожи. Солнце, особенно в дневное время, высушивает кожу, поэтому любители позагорать, забывающие о необходимости компенсировать потерю жидкости выглядят старше своего возраста.

Еще одной распространенной ошибкой является использование при загаре увлажняющего крема, как средство защиты кожи. В условиях пониженной влажности воздуха, при активном солнце, вещества, входящие в состав крема, будут увлажнять кожу за счет ее же ресурсов. Эффект будет недолгим и пользы не принесет.

Можно ли загорать при грудном вскармливании?

Исходя из вышесказанного, возникает вопрос, можно ли загорать при грудном вскармливании? Кормящей маме как никому другому необходимо восполнять запас витаминов. Измученный беременностью и родами организм подвержен вирусным заболеваниям, а солнечные ванны повышают сопротивляемость. Большое количество солнечного света заставляет лишний раз порадоваться и улыбнуться, заряжает энергией, что просто необходимо в условиях недосыпа и возможной постродовой депрессии.

Однако следует помнить, что в период лактации в организме матери происходят некоторые изменения, которые нельзя не учитывать. Активно вырабатывается гормон роста, заставляющий увеличиваться молочные железы. Длительное нахождение на солнце, особенно в дневное время, может привести к развитию рака груди. Само собой, за один день это не случится, но в будущей перспективе возможно.

Как и в период беременности, во время лактации усиливается пигментация кожи, повышается риск рака кожи. Гормональные изменения делают кожу груди более чувствительной, она больше подвержена ожогам. Но это совсем не значит, что солнца надо избегать. Загорать можно, но нужно внимательнее относиться к своему здоровью.

Врачи никому не рекомендуют загорать в послеполуденное время, вплоть до вечера. В период грудного вскармливания солнечные ванны с 11 до 18 грозят не только тепловым ударом. Так же на время кормления следует прикрывать грудь, даже в солярии.

Время загара необходимо увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут до часа. При этом стараться все время находиться в тени, загореть можно не только под прямыми солнечными лучами. Если вы относитесь ко 2 и 3 фототипу, то обязательно используйте солнцезащитные крема с пометкой PPD и SPF не менее 30. Только такой крем максимально обезопасит вас от вредного ультрафиолета. Наносить их нужно до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться и подействовать.

Нужно обязательно выпивать не менее двух литров жидкости, а в сильную жару даже больше. При этом употребление чая (любого) и кофе нужно сильно ограничить, так как они обладают мочегонным свойством.

После загара кожа особенно нуждается в увлажнении, можно принять душ, при этом полотенцем только промокнуть лишнюю воду. Средства народной медицины, вроде использования масок из простокваши, так же не повредят.

Возможно, соблюдая данные рекомендации, вы не получите красивого ровного загара, но зато они помогут уберечь здоровье, которое еще пригодиться для воспитания ребенка, что само по себе отнимает силы.

Можно ли загорать кормящей маме

Можно ли загорать кормящей маме в солярии и на солнце

Материнство это поистине особенное состояние каждой женщины. Ее организм переживает множество изменений, начиная с момента зачатия и до последнего кормления малыша. Женщина ощущает физическую нестабильность, которая провоцируется активностью гормонов. Для новоиспеченной мамочки существует множество запретов и ограничений Но все-таки она остается тем же человеком и ей хочется жить полноценно. Для многих женщин обязательным моментом их хорошего внешнего вида, является загорелая кожа. Но можно ли поддерживать смуглость во время кормления грудью?

Для начала стоит рассмотреть вариант загара в солярии

Как известно, по этому поводу существуют разные мнения и солярий не охотно, рекомендуется не только кормящим мамам, но и обычному человеку. Искусственные ультрафиолетовые лучи, с помощью которых происходит загорание, проникают в кожу глубже, нежели обычные, соответственно ничего хорошего не приносят. В период лактации гормоны женщины продолжают себя вести активно. Родинки, пигментные пятна увеличиваются, а глубокое влияния ультрафиолета усугубляет этот процесс, и они становятся еще больше.

Также свет солярия влияет на деление клеток, что может вызвать рак кожи или молочной железы. Поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем приобретать искусственный загар. Может, все-таки стоит дождаться окончания периода кормления грудью.

Если вы настроены решительно стоит помнить о нескольких правилах. В первую очередь ни в коем случае нельзя загорать в солярии с обнаженной грудью. Кожа груди и сосок в период кормления очень чувствительны и это может привести к множеству неприятных последствий. Правда, на выработку молока загорание никак не влияет – тут можно быть спокойным. Если вы выбираете горизонтальную кабинку, проверти ее чистоту. Время одного сеанса не должно превышать 5 минут, их количество стоит сократить до минимального. Загар солярия значительно высушивает кожу, поэтому пользуйтесь специальными средствами.

Особенно хочется выглядеть загорелой в естественный для этого период года – лето

Стоит сказать, что для кормящей мамочки этот загар намного полезней и несет меньше негативного влияния. Но все должно быть в меру. Поскольку организм мамы в этот период особенно прихотлив, время пребывания на солнце стоит четко ограничить. Летом солнечные лучи очень активны и безопасными их можно считать до 10 утра и после 17 вечера. В этот период вероятность сгореть очень низка, соответственно ваша кожа не получит лишний стресс. Более того такое пребывание на солнце очень полезно. Ультрафиолет способствует выработке витамина D и помогает лучше усваивать кальций. Эти компоненты отвечают за хорошее самочувствие, активность. Именно поэтому зимой мы часто себя чувствуем вялыми и лишенными энергии.

Но даже если вы принимаете солнечные ванны в указанный ограниченный период времени, стоит позаботиться о защите кожи. На нее нужно наносить защитные средства с высоким уровнем защиты. Делать это нужно на сухую кожу предварительно до выхода на солнце. Но всегда оставляйте не намазанной зону груди, дабы малыш не наелся остатками средства. Для ребенка тоже необходимо запастись хорошим солнцезащитным кремом.

Также пейте на пляже как можно больше жидкости, что бы организм не обезвоживался и был всегда в тонусе. Для малыша ограниченное пребывание на солнце тоже пойдет на пользу.

Кормящая мама может выглядеть привлекательной и загорелой, но главное в стремлении достичь этого не навредить ни самой себе, ни малышу.

Источники: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-zagorat-kormyashchey-mamehttp://girafejournal.com/6741-mozhno-li-zagorat-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://novorozhdennyj.ru/posle-rodov/mozhno-li-zagorat-kormyashhej-mame/