Содержание
Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу
То нельзя, это нельзя — такие предостережения звучат в адрес будущих мам, как со стороны врачей, так и родственников. Прислушиваться к советам нужно, тем более что 9 месяцев — не такой уж большой срок для ограничений, если у них благородная цель. Но беременная женщина должна не просто слушать, а и знать, почему не следует делать определённых вещей. Например, почему же не рекомендуется сидеть нога на ногу. Чем это грозит и так ли это серьезно? Давайте разберёмся.
Скрещивание ног беременной и варикоз
Наступление беременности — это всегда изменения в организме женщины. С вынашиванием ребёнка в поведении женщины появляется много запретов. Один из них — запрет на сидение в любимой позе нога на ногу. Раньше, во времена наших бабушек, это объяснялось тем, что ребенок может родиться с искривленными ногами или косолапый. Но с медицинской точки зрения кривые ноги малыша объясняются скорее дефицитом витамина Д (эргокальциферолла) и рахитом, но никак не позой мамы со скрещёнными ногами во время беременности. Кстати, аналогичный предрассудок касался и тугого пеленания ребёнка. Мол, не перевязывание ножек поверх пеленки специальной лентой приводит к формированию кривых ножек ребёнка. Конечно, это скорее предубеждения, дань традициям.
Но существует разумное объяснение табу на скрещивание ног во время сидения беременной женщиной. В такой позе просто пережимаются вены на её нижних конечностях. Беременной женщине это грозит появлением варикоза, особенно в случаях, если к этому есть генетическая предрасположенность. Варикозное расширение вен всегда способствует застою крови в ногах и, как следствие, отечности. Варикоз грозит и тем, что приводит к образованию тромбов. Это уже угроза вынашивания ребёнка. Поэтому при выявлении симптомов варикозного расширения вен на ногах нужно носить специальный трикотаж компрессионного действия, регулярно выполнять упражнения для улучшения кровотока в конечностях. Также нужно почаще лежать, при этом приподнимая ноги выше головы. Можно просто положить их на подушки. Это будет способствовать оттоку крови от ног и уменьшению вероятности тромбоза.
Чем ещё грозит беременной поза со скрещенными ногами?
Кроме этого, поза со скрещенными ногами ухудшает кровообращение в органах малого таза, и это негативно влияет на развитие будущего ребёнка. В частности, ухудшение кровообращения может привести к внутриутробной гипоксии. На небольших сроках беременности это приводит к аномалиям в развитии плода, а на более поздних — к преждевременным родам.
Ещё продолжительное сидение в такой позе вредно для позвоночника. Беременность очень часто смещает центр тяжести тела женщины и увеличивает нагрузку на спинные мышцы. Проявляется такая особенность остеохондрозом и болями.
Некоторые врачи считают, что особенно опасно пребывание в позе со крещёнными ногами на поздних сроках беременности, то есть, начиная с 34 недели. Объясняется это тем, что в такой маминой позе головка ребёнка может расположиться неправильно, из-за этого возникают боли в зоне лобка. Но следует учитывать, что на поздних сроках не так-то уж и удобно сидеть в такой позе: животик мешает!
Психологи говорят, что скрещивание рук и ног является своеобразной защитой человека от негативного воздействия извне. То есть таким образом мы, сами того не зная, уберегаем себя от зависти, злых людей, дурных мыслей, негатива, направленных на нас осознанно или непроизвольно. Но беременной женщине такая защита не подходит, уж лучше носить нательный крестик. А по большому счёту, если сидеть приходится долго, то позу ног следует менять: вытянуть их, поставить на носочки, соединить колени, завести за ножки стула. И если уж вы, сидя на стульчике, на 20-30 секунд примите позу нога на ногу, то за это время ничего страшного не произойдет. Прислушивайтесь ко всем рекомендациям без фанатизма! Хорошо то, что имеет меру!
Почему беременным нельзя класть ногу на ногу?
Нарушается кровоток и к плоду начинает поступать меньше кислорода, что может вызвать гипоксию у ребенка. Хотя я будучи беременной так и не смогла избавиться от этой привычки С малышом все нормально. Но, на всякий случай, лучше так не сидеть.
Сидеть в позе "нога на ногу" вредно не только беременным. Дело в том, что нарушается отток венозной крови (артериальная кровь идёт по сосудам, расположенным глубже и, к тому же, под большим давлением), что ведёт к её застою в нижних конечностях и, как следствие, растяжению вен, чреватому возникновением варикозной болезни. Во время беременности матка с плдодом и так пережимает вены в области таза,общий объём циркулирующей крови увеличен, а вышеназванная поза усугубляет положение.
9 сомнительных фактов о здоровье
Горячий чай вызывает рак пищевода, беременным нельзя класть ногу на ногу, сквозняк вызывает простуду — и другие спорные утверждения о здоровье
Во время беременности нельзя класть ногу на ногу
Существуют разные объяснения этого утверждения, начиная с абсурдного «ребенок будет с кривыми ногами, косолапый» и заканчивая вполне логичным предостережением о том, что такое положение ног во время беременности способствует развитию варикозного расширения вен. Последнее не лишено смысла: в брошюре для будущих мам «A Guide to Pregnancy, Birth and Babies», написанной специалистами Бостонского медицинского центра, акушеры советуют женщинам на 7–9-м месяце беременности не сидеть долго в указанной позе. Во время беременности в связи с увеличением массы тела и появлением отеков создается дополнительная нагрузка на венозную систему, поэтому желательно не класть ногу на ногу и тем самым не создавать дополнительного препятствия оттоку крови из нижних конечностей.
Вывод: класть ногу на ногу во время беременности (7–9 месяц) нежелательно из-за риска возникновения варикозного расширения вен.
Источники: http://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-sidet-noga-na-noguhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/1693585-pochemu-beremennym-nelzja-klast-nogu-na-nogu.htmlhttp://bg.ru/health/spornyh_utverzhdenij_o_zdorove-15803/?chapter=5
Загрузка...
