Повышение эстрадиола естественным путем

Отвечает Инга Фефилова: повышение уровня эстрадиола естественным способом

1. Вам необходимо провести импедансметрию (выяснить соотношение мышечной массы жиров и воды). При наличии дефицита по жирам восстановить уровень эстрогенов Вам будет крайне сложно.

Сосчитаем ИМТ. Индекс массы тела: надо разделить массу тела (в килограммах) на рост (в метрах) в квадрате. В Вашем случае это 18,5. Это самая нижняя цифра нормы. Ниже — уже дефицит и, как следствие, снижение уровня половых гормонов до отсутствия месячного цикла вообще. Вы, вероятно, знаете, что отсутствие месячных — это очень частая проблема девочек из модельного бизнеса.

Нормальная масса тела вычисляется по формуле:

Долгое голодание или использование низкокалорийной диеты в течение нескольких недель снижает, часто сильно, продукцию, уровень, и эффекты почти всех важных гормонов, в том числе, эстрогенов.

Жировая ткань богата ферментом — ароматазой, которая конвертирует тестостерон в эстрадиол.

Высокопротеиновая и нормализованная по жирам диета

Большое количество белка, особенно животного (мясо, птица, яйца и рыба), повышают продукцию и эффекты гормона роста и половых гормонов (в том числе, эстрогенов).

Но большое количество белка у пациентов с пограничной функцией щитовидки усиливают ее дефицит, т.к. снижается конверсия Т4 в Т3. Поэтому необходимо знать и уровень гормонов щитовидной железы.

Уровень и качество метаболизма белка можно узнать путем определения уровня экскреции креатинина в суточной моче.

Употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, особенно холестерина (яйца, печень, масло, мясо, рыба и птица) поддерживает продукцию и эффекты гормонов, чья структура строится их холестерина, в том числе — эстрогенов. С другой стороны, употребление большого количества жиров может снизить секрецию гормона роста и уровень гормонов щитолвидной железы.

Важно употреблять животные жиры, которые не денатурированы. Готовка при высокой температуре, как гриль, жарка и барбекю, меняют молекулярную структуру жира, делая из непригодными для гормоно-продукции. Кроме того, готовка при высокой температуре приводит к образованию токсических продуктов. Эти токсины могут атаковать эндокринные железы и в дальнейшем резко уменьшить продукцию гормонов.

В основном, лучше готовить с водой (варить, парить, тушить), медленно готовить при низкой температуре.

Зерновые, такие как хлеб, пасты, рис не легко усваиваются в кишечнике. Более того, зерновые могут приводить к аллергии и непереносимости глютена. Когда человек часто потребляет аллергенную пищу, воспаление в пищеварительном тракте поддерживается. Это может привести к атрофии слизистой кишечника, что снижает всасывание необходимых для эндокринной системы нутриентов. Уменьшение уровня нутриентов может снизить эндокринную активность.

Пестициды и пищевые добавки

Пестициды изменяют секрецию гормонов и их эффекты. Многие пестициды имеют эффекты, подобные эстрогенам, так как имеют структуру, подходящую к эстрогеновому рецептору, и тем самым конкурировать с собственными эстрогенами, приводя к их дефициту.

Рекомендаций по фармакологической коррекции в режиме заочных консультаций я Вам дать не могу, но очень рекомендую пересмотреть свой рацион.

А так же проверить уровень гормонов щитовидной железы, тестостерона, лептина и липазы в крови, креатинина и аминокислот в суточной моче, микроэлементов в волосах.

Методы повышения эстрадиола в организме женщины

Добрый день! Очень бы хотелось увеличить выработку эстрадиола в своем организме. Слышала, что из-за дефицита эстрадиола у женщины идет сбой менструального цикла и это может быть причиной бесплодия. Есть ли какие-то медикаменты или же народные средства, которые повышают эстрадиол? Я очень переживаю, а вдруг после применения гормонов я очень поправлюсь, а на коже появятся прыщи? Елена, г. Санкт-Петербург

Эстрадиол – это истинно женский половой гормон, который вырабатывается половыми железами. Повышение эстрадиола наступает в тот момент, когда женщина активно готовится к зачатию ребенка. Гормон отвечает за рост эндометрия в матке и прикрепление зародыша непосредственно к функциональному слою.

Недостаток эстрадиола влечет за собой огрубение черт лица и фигуры женщины. Ее голос становится низким, на теле и лице начинают расти волосы, нарушается менструальный цикл и даже может наступить бесплодие. Повысить эстрадиол можно как естественным путем, так и при помощи ряда лекарственных препаратов.

Интересное:  8 месяцев много какает норма ли

Влияние гормона на организм женщины

Если уровень гормона эстрадиола понижается у мужчин, то это никак не скажется ни на внешнем состоянии организма, ни на работе внутренних органов. А вот по облику женщины — это можно понять сразу: ее кожа начинает стремительно стареть, высыхать изнутри, покрываться морщинами.

Но это еще не все границы так называемой катастрофы. У женщины выпадают волосы, слоятся ногти, исчезают месячные, пропадает овуляция и в результате может наступить бесплодие. Если у пациентки диагностируются все эти симптомы, то необходимо предпринять экстренные меры, чтобы повысить уровень эстрадиола.

Прежде чем врач-гинеколог назначит вам соответствующее лечение, вы должны обязательно:

  • Сдать анализ крови на определение уровня гормонов;
  • Пройти полное обследование организма;
  • Сделать УЗИ органов малого таза.

После, врач может назначить лечение гормональными препаратами. Как правило, это такие медикаменты, как эстрадиола валерат, премарин, прогинова, гемафемин и эстрадиола дипропионат.

Что может сделать женщина?

Несмотря на то, что после определенного курса лечения гормональными препаратами все симптомы дефицита эстрадиола в организме женщины уйдут, большинство из них не соглашается на подобное лечение. Причин этому много: множество побочных эффектов, аллергических реакций, нарушений работы печени и почек. Нельзя отрицать тот факт, что гормональная терапия может привести к увеличению веса женщины. Учитывая вышесказанное, врачи могут дать рекомендацию повысить уровень эстрадиола естественным путем.

Повышение эстрадиола подразумевает под собой:

  • Сбалансированное и полноценное питание, в котором акцент будет все же на белковой пище и снижении углеводов в рационе;
  • Употребление витаминно-минеральных комплексов, направленных на регуляцию дефицита тех или иных полезных веществ в организме женщины;
  • Регулярную половую жизнь без использования барьерных контрацептивов;
  • Повышение физических нагрузок на организм;
  • Отмена таких препаратов, как даназол, ципротерон и нафарелин, так как они оказывают непосредственное влияние на гормональный фон женщины.

Конечно, повысить уровень гормона эстрадиола посредством этих методов будет достаточно сложно, но все же возможно. Уже через месяц-два вы сможете проверить гормональный уровень. Если увеличение не наблюдается, то нужно прибегнуть к медикаментозному способу лечения или же к народным средствам.

Травяные настои для лечения

Повышение эстрадиола народными средствами показало свою эффективность на примере большинства пациенток гинекологического отделения. Перед тем как восполнять недостаток гормона, нужно получить консультацию врача. Именно ваш лечащий врач должен назначить определенные лекарственные настои и отвары.

Итак, устранить симптомы дефицита эстрадиола можно с помощью:

  • Смеси из семян подорожника и манжетки, которые в равных количествах заливаются кипятком, а после настаивают в течение 3 часов. Принимать целебный отвар нужно 3 раза в день по одной столовой ложке.
  • В любой аптеке вы можете приобрести лекарственный препарат «Корень копеечника чайного», который заваривается и принимается в соответствии с инструкцией, прописанной на упаковке медикамента.
  • Целебные свойства сухих листьев малины в количестве 3 ст.ложек, залитые 250 мл кипятка, достаточно эффективно проявляют себя в лечении гормонального дефицита.
  • Повысить эстрадиол с помощью плодов прутняка можно за 21 день лечения. Для этого залейте кипятком измельченные плоды и настаивайте в течение 5 часов. После, средство необходимо принимать по 2 столовые ложки на протяжении всего дня.

Помимо вышеуказанных лекарственных трав, вы можете применять пажитник, хмель, красный клевер. Даже обычный красный чай, известный всем как каркаде, восполняет гормональную недостаточность в организме женщины. Но, наиболее выраженным действием обладает растение красная щетка. Нехватка эстрадиола с помощью него восполняется за 7 дней. Принимать красную щетку нужно только исходя из рекомендации врача, так как ее избыток в организме может привести к серьезным нарушениям.

Нехватка эстрадиола достаточно легко восполняется с помощью продуктов питания. Если вы заметили у себя симптомы гормональной недостаточности, то нужно тщательно пересмотреть свой рацион и восполнить дефицит витаминов и минералов посредством продуктов.

Для нормализации гормонального фона вам понадобятся бобовые, соя, абсолютно все продукты животного происхождения, а также баклажаны, капуста, помидоры, красный виноград и морковь. Но, будьте осторожны, так как подобный рацион питания может привести к избытку гормонов.

Интересное:  Как Приготовить Гренки С Яйцом И Молоком

Правила травяного лечения

Перед тем как приступать к лечению травами, нужно ознакомиться с некоторыми правилами травяного лечения. Принимать целебные отвары и настои нужно в определенной фазе цикла, а именно в те дни, когда дефицит эстрадиола ощущается наиболее остро.

Не рекомендуется прибегать к травяному лечению в период менструации. В этот момент организм очищается от всего лишнего, поэтому не стоит его нагружать дополнительной концентрацией фитогормонов. Курс лечения лекарственными травами не должен превышать в совокупности три месяца.

Не забывайте также о том, что у каждого из нас своя реакция на тот или иной препарат, траву и продукт. То, что подошло и помогло кому-то необязательно будет «работать» также на вашем организме. Если же вы заметили ухудшение самочувствия, то нужно прекратить использование препарата.

Учитывая вышесказанное, можно сделать вывод о том, что наладить естественный гормональный фон в организме можно с помощью лечебного питания, лекарственных препаратов и целебных трав. Если же весь этот спектр терапевтических действий не даст положительного эффекта, то придется прибегнуть к медикаментозной терапии.

Как повысить эстрадиол | Гормоны

Эстрадиол является женским стероидным гормоном, который имеет самую большую эстрогенную активность. Организм женщины эстрадиол вырабатывается с помощью яичников и коры надпочечников. У мужского пола с помощью яичек и также надпочечников. Как повысить эстрадиол, читайте далее в статье.

Почему так важно повысить эстрадиол?

Благодаря эстрадиолу организм женщины и ее половая система формируется правильно:

  • происходит формирование вторичных половых признаков, то есть появление волос на лобке и подмышечных впадинах, происходит формирование таза (его формы), происходит увеличение молочных желез.
  • благодаря эстрадиолу с момента полового созревания и до момента появления менопаузы формируется необходимая среда во влагалище, то есть кислая.
  • происходит увеличение размеров матки.
  • происходит распределение жировых клеток в организме, создавая более женственную фигуру, ее очертания (грудь, бедра, ягодицы, колени)

Если у женщины месячный цикл не нарушен, они регулярны, то эстрадиола в организме в достаточном количестве.

Если уровень эстрадиола в организме недостаточно у женщины, то могут быть такие проявления:

Преждевременное старение кожи;

Сбои в репродуктивной системе.

У мужчин понижение эстрадиола не вызывает никаких проявлений.

Как повысить эстрадиол?

Необходимо сдать анализы, чтобы убедиться, что эстрадиол понижен, и его действительно необходимо повысить.

На консультации врач, скорее всего, назначит гормональное лечение. Но многие женщины не хотят принимать гормональные средства и интересуются, как повысить эстрадиол другими способами.

Если Вы собираетесь повышать уровень эстрадиола естественным путем, то ни в коем случае нельзя придерживаться диеты. Так как во время голодания организм практически перестает выработку эстрадиола, потому что замедляются все процессы в организме. Если Ваше питание будет сбалансированным, то уровень эстрадиола должен повыситься самостоятельно. Увеличьте в рационе продукты, которые содержат белок. Можно в качестве добавки принимать витамины.

Очень важный фактор – регулярная половая жизнь, с одним партнером и не используйте контрацептивы.

Из народных средств хорошо помогает повысить эстрадиол корень копеечника чайного, применяйте его, предварительно прочитав инструкцию. Можете приобрести это лекарственное растение в аптеке.

Когда нужно повышать эстрадиол?

Важно следить, чтобы пища была здоровой, тщательно выбирайте продукты для приготовления еды. Разные добавки (пищевые), пестициды имеют подобные свойства и структуру гормона, поэтому происходит конкуренция в организме и происходит дефицит гормона, который должен вырабатываться естественным путем.

Также к понижению эстрадиола и остальных тоже может привести физические нагрузки, которые происходят очень редко, но при этом очень интенсивно, различные затяжные диеты, резкая потеря веса, неправильное питание (низкокалорийная и углеводная пища).

Прием лекарственных препаратов:

Помимо этого прием препаратов, которые провоцируют выкидыш, и прием пероральных контрацептивов.

Избыток, как и недостаток эстрадиола организме, могут привести к серьезным проблемам. Проявление избытка и недостатка сразу проявляется внешне и внутренне. Если вы принимаете все необходимые меры для того, чтобы повысить эстрадиол самостоятельно, то есть естественным путем, не забывайте систематически сдавать кровь на анализ, чтобы определить эффективность ваших действий. Если уровень эстрадиола не удалось повысить самостоятельно, обратитесь за консультацией к врачу. Берегите свое здоровье!

Источники: http://www.fefilova-inga.ru/reception/mails/povyshenie_urovnya_estradiola_estestvennym_sposobomhttp://ogormonah.ru/voprosy/povyishenie-estradiola-u-zhenshhin.htmlhttp://www.astromeridian.ru/medicina/pov_jestradiol.html

Ссылка на основную публикацию