Бедра никак не увеличились, только попа поправилась.через два -три месяца пришла в норма даже ниже нормы .
Нет ни на мм не увеличились, наоборот после родов похудела, а потом через год поправилась и только рудо выросло?♀️
Сошлись обратно за пару недель, сейчас все как было, проверяла джинсами))
плюньте и любите себя такой какая есть. А так себе только жизнь портите
Мне не нужны советы в стиле «будь 80 кг и люби себя», и не надо преувеличивать?Мне нравится моя фигура в нормальном весе и это не портит мне жизнь. А делать что то лучше для себя абсолютная норма.
Кости таза стали шире, и ничего не вернулось)
Шире стали однозначно. Но я прям рада, после родов ещё похудела сильно и фигура классная была.
Да, стали, хотя вес добеременный и форму быстро вернула.
ООО у меня после родов на 10см больше были бедра но потом уменьшились правда ?♂️
Из роддома вышла на 2 кг легче чем была до беременности, бедра стали чуть шире. Сейчас (прошло 3 месяца) все встало на свои места, как и было.
После родов и гв возвращаюсь в дрбеременную форму
нет! наоборот я похудела, и моя попа стала намного меньше, бедра туда же )
У меня только грудная клетка жире стала, бедра и ж.о.п.а, и ляхи на месте))
Черт. Не слышала об этом. Этого бы я точно не хотела, мне нравится моя узкая?
У некоторых по отзывам именно спина становится шире, сама удивилась. У меня груди толком не было никогда и верх всегда 42 был, после родов куртки и пальто стали узкими в груди.
Не совсем понимаю логики процесса. Рожают же не спиной. Неужели от тяжести и распирания живота такое возможно? Увеличенный таз логичен, но тут.
А я тут на статью наткнулась, что спина начинает расширяться и у некоторых расти горб от неправильной осанки. Мы часто сутулимся, после родов также начинаешь в полусогнутом состоянии проводить большую часть времени, потом ребенок подрастает — водишь за руку, нагибаешься и всё это в полусогнутом состоянии, от этого кости начинают меняться и расширяться именно на спине. Там конечно всё более профессиональным языком описано. Но смысл в том, что мы с годами деформируем сами свой скелет неправильным образом жизни — походкой, осанкой и т.д.
Нет ни на мм не увеличились, наоборот после родов похудела, а потом через год поправилась и только рудо выросло?♀️
Может зависит еще и от того, каким способом рожали — ЕР или КС и была ли родовая деятельность (многим же просто назначают день операции)? У меня именно в процессе родов разошлись на 8 см, после родов начали сходиться, думала — свихнусь, так больно было. Жила от укола обезболивающего до укола. Первые дни не могла ходить нормально. Прошло 8 лет, так и не сошлись. Были 83, сейчас — 88. За всю беременность я в попе и бедрах вообще не потолстела. Ребенок, кстати, 2900 весил.
Подруга родила КС на 7 месяце, вообще никаких последствий для фигуры, бедер и, естественно, промежности.
Может зависит еще и от того, каким способом рожали — ЕР или КС и была ли родовая деятельность (многим же просто назначают день операции)? У меня именно в процессе родов разошлись на 8 см, после родов начали сходиться, думала — свихнусь, так больно было. Жила от укола обезболивающего до укола. Первые дни не могла ходить нормально. Прошло 8 лет, так и не сошлись. Были 83, сейчас — 88. За всю беременность я в попе и бедрах вообще не потолстела. Ребенок, кстати, 2900 весил.
Бедра шире, взгляд добрее — это еще ничего, а вот память серьезно пострадала
Говорят, что после родов у молодых мам меняется не только фигура, но и геометрия лица. Мы решили выяснить, так ли это
Американские ученые утверждают, что после рождения ребенка у женщины меняются не только сознание, но и черты лица. Брови встают под другим углом, и взгляд кажется более глубоким, меняется разрез глаз, заостряется нос, уголки губ опускаются, а овал лица становится более выраженным. Кроме того, перемены касаются голоса — он звучит ниже и монотоннее, повышается уровень тревожности, а мозг переходит в непрерывный режим многозадачности. Организм родившей женщины обновляется и становится моложе — но не все новоиспеченные мамы это заметили. Мы попросили молодых мам показать их фото до и после рождения детей, чтобы сравнить черты лица, и спросили — какие еще изменения произошли с ними в новом статусе.
Наталья, 31 год, руководитель группы продаж
Сын Михаил, 1,5 года
После родов уровень тревожности у Натальи заметно снизился
— Женщина меняется однозначно. Черты лица поменялись — раньше для удачного селфи требовалось 20 дублей, теперь 50, рабочая сторона — перестала работать, альтернативу пока не нашла. У меня уровень тревожности снизился минимум вдвое. В противном случае можно чокнуться. Я стала проще относиться абсолютно ко всему, то, что бесило прежде, теперь даже не замечаю. Хотя есть ситуации, когда все наоборот. По себе заметила, что стала спокойнее внутренне. Увереннее, что ли. Как будто внутри нашла твердую опору. Заземлилась.
Памяти не было до беременности, и после тоже не прибавилось. Стала все записывать. Мозг превращается в кость, если его не напрягать. Это совершенно точно, мне хватило 3-х месяцев, чтобы отупеть. Кожа, волосы во время беременности прям радуют, пока на витаминах сидишь, плюс гормоны фонтаном. После начинаются паника и дикий страх остаться лысой на всю жизнь.
Юлия, 29 лет, менеджер по работе с клиентами
Два сына — Илья, 5 лет, и Ярослав, 1 год
Юлия говорит, что после родов стала гораздо выносливее
— В голосе изменений не заметила, а про взгляд мне не раз говорили, что стал серьезнее, взрослее. Иногда уставший, сама замечаю, но это уже поправимо. Уровень тревожности с рождением детей вырос. В первую очередь переживаешь за них, а во вторую волнуешься уже и за себя и свое здоровье, детям тоже нужна здоровая мама.
Мозг стал намного функциональнее, постоянно работает в режиме многозадачности. Научилась абстрагироваться от посторонних шумов, стала более стрессоустойчива, но это все не из-за родов, а уже из-за самого процесса воспитания детей. Память в период беременности, родов и кормления грудью страдает, конечно, очень сильно. Часто что-то забывала и была рассеянной.
Главное изменение, наверное, в том, что я стала увереннее в себе, полюбила свою внешность и фигуру. Раньше многое не нравилось, а теперь все очень даже. Сейчас я себе нравлюсь намного больше, чем до рождения детей.
Мария, 27 лет, в декрете
Дочь Варвара, 2 года
Мария шутит, что, кроме старения, перемен в себе после рождения дочери не заметила
— С рождения дочери мне многие говорили что я стала женственнее и нежнее (льстят). Чувство ответственности и тревожности зашкаливает, особенно первый год. Дочке 2,7 — я до сих пор захожу к ней в комнату и слушаю ее дыхание. Раньше могла выйти в два часа ночи из дома совершенно спокойно, сейчас в 11 вечера выйти в магазин — это уже страх, поздно же. Сесть за руль с ребенком — вообще фобия. Реакция обостряется и смекалка, появляется способность успеть везде и сделать все.
Пока кормила грудью, все было отлично — и волосы, и ногти. Как только свернули — все посыпалось. Кожа — лучше, да, чище, и цвет лица стал более здоровым. Рождение ребенка в корне меняет жизнь на до и после. Родить ребенка — это большое дело, а воспитать человека человеком — большой труд, и в первую очередь над собой. За это тоже есть страх, что не сможем или где-то что-то упустим. Работаем с мужем в тандеме родительском (все обязанности на равных), может, поэтому проще и есть некая уверенность.
Светлана, 33 года, свой бизнес
Сын Артём, 1,5 года
Светлана считает, что кожа и волосы улучшаются от питания, витаминов и от хороших средств, а не от родов
— У меня в первый год была тревожность — за себя и за ребенка, были страхи. Сейчас — прошло, но о сыне думаю 24/7. Мозг мой думает сразу обо всем, и днем, и ночью, особенно когда все спят — в мою голову приходят разные идеи. Раньше я часто откладывала все на потом, а сейчас некогда откладывать, оттого я делаю еще больше, чем когда у меня не было ребенка.
Похорошеть и похудеть меня сподвигло то, что после родов я превратилась в ужасно некрасивую, неопрятную, неухоженную «женщину». Попросила мужа сфотографировать себя со стороны — и я ужаснулась, до какой степени я себя запустила. Во время беременности я очень много ела, набрала 20 лишних кг, которые потом скинула за 4 месяца.
Кристина, 28 лет, свой салон красоты
Кристина говорит, что теперь смело может помочь любой молодой маме не запустить себя
Бедра шире, взгляд добрее — это еще ничего, а вот память серьезно пострадала
После родов у многих женщин радость материнства часто омрачается от изменившейся фигуры. Животик обвисает, спина болит, а бедра не вмещаются в любимые штаны. А так хочется к лету блистать на пляже подтянутой фигурой в мини-бикини. Поправить фигуру в проблемных местах – спине, животе и бедрах не так сложно, это можно делать и дома, и в условиях салона красоты. Однако, нужно помнить – не все процедуры можно делать во время кормления грудью и первые месяцы после родов.
Особенность женского тела после родов.
Во время беременности набор веса составляет от 10 до 20 кг, иногда чуть больше или меньше. Отложение подкожного жира заложено природой для защиты малыша и его питания в первые недели после рождения. Жир нужен, чтоб маме было откуда черпать энергию для образования молока, ведь в первые недели в заботах о крохе регулярно питаться не всегда получается. Распределение жира по телу беременной обеспечивается гормонами беременности, но вот роды позади, а жирок на бедрах, спине и попе висит, а кожа живота выглядит непривлекательно.
Даже если женщина начинает худеть, не всегда жировые отложения уходят с тех мест. Которые бы хотелось убрать – первыми худеют лицо и грудь. а вот попа и талия остаются до последнего. Помочь привести тело после родов в форму – особенно живот, ягодицы и бедра, помогут занятия и косметические процедуры.
Косметика и салонные процедуры
После родов кожа тела несколько меняется, тело требует к себе внимания. Однако, заниматься собой необходимо после консультации врачом – не все процедуры можно делать в первые месяцы после родов, многие из средств противопоказаны при грудном вскармливании.
Вам могут потребоваться антицеллюлитные кремы для тела, скрабы и пилинги. Однако, они должны быть их натуральных компонентов – химические пилинги во время кормления грудью запрещены. Скраб и пилинг помогают снять поверхностные слои кожи с отмершими частичками кожи, которые нарушают проникновение антицеллюлитных средств к подкожному слою.
При выборе косметики для ухода за проблемными зонами руководствуйтесь известностью марки, советом косметолога и маркировкой – «допустимо при беременности, кормлении грудью». Они гипоаллергенны, не вызовут раздражения кожи и не содержат одушек.
Одним из отличных антицеллюлитных средств является вакуумный массаж – его можно проводить в условиях салона или дома с помощью специальных силиконовых или стеклянных банок. В этой процедуре совмещается одновременно косметическое и лечебное действия – на поверхности кожного покрова создается отрицательное давление, которое глубоко массирует жировые подкожные отложения, усиливает приток крови к этим участкам, вымывая токсины и усиливая обмен веществ, при этом эффект достигается быстро и без дряблой, обвислой кожи.
Вакуумный массаж проводят на животе, ягодицах и бедрах, избегать стоит внутренней поверхности бедер и подколенных ямок.
Первые несколько процедур могут быть достаточно болезненны, могут оставаться «синяки». Это говорит о застойных явлениях в тканях и постепенно по мере нормализации обмена веществ и кровообращения, эти явления исчезают. Применять эти процедуры можно не ранее, чем через 2-3 месяца после родов. Грудное вскармливание не является противопоказанием к данной процедуре.
Мезотерапия – один из эффективных способов похудеть и избавиться от целлюлита в области бедер и ягодиц, под кожу с помощью микроигл вводят специальные жирорасщепляющие вещества и препараты, усиливающие обмен веществ и кровообращение. Но делать это можно после того, как закончите кормить грудью, или не ранее чем через 4-6 месяцев после родов, когда стабилизируется гормональный фон. Мезотерапию хорошо сочетать с процедурами обертываний или массажа. В комплексе за 10-15 процедур жир значительно уменьшится, а кожа подтянется, станет гладкой и упругой.
Миостимуляция.
Это аналоги физических тренировок, но для ленивых или занятых женщин. С помощью миостимуляторов, портативных устройств в виде бабочек или поясов, можно подкачать ослабшие мышцы с области ягодиц, пресса или бедер. Профессиональные миостимуляторы дорги. Но имеют регулируемые программы, посылая разной частоты импульсы. За счет воздействия импульсов происходят пассивные сокращения мышц в поперечном и продольном положениях. Это усиливает эффект.
Борьба с растяжками.
Растяжки вводят в состояние уныния почти всех женщин – чем старше и глубже растяжки, тем труднее с ними бороться. Это рубцы, которые образовались в результате разрывов эластиновых волокон на животе, попе или бедрах. Помогают обертывания с водорослью спирулиной, она содержит комплекс биоактивных веществ, наносясь на проблемную зону и, оборачивая пленкой зону, вы запускаете процесс восстановления поврежденной кожи. Для большего эффекта рекомендуется укрыться одеялом.
Помогает в борьбе с растяжками массаж с маслом миндаля, которое обладает регенерирующим, активизирующим обмен веществ свойством. Необходимо дважды в день проводить массаж проблемных зон с этим маслом.
Можно продолжить использование кремов против растяжек, что вы применяли во время беременности. А вот чтобы удалить застарелые стрии необходимо прибегнуть к салонным мероприятиям и аппаратным способам устранения. Обычно в растяжку колют энзимы, стимулирующие регенерацию ткани, улучшающие питание и тонус кожи. Чтоб стереть следы стрий можно обработать кожу микродермабразией (механическая шлифовка кожи) или провести химический пилинг – но это делается только, когда вы откормите малыша грудью.
Во время лактации можно воздействовать на стрии лазером – он удаляет растяжки быстро и эффективно. Однако, стоит этот метод дорого, хотя можно одновременно обработать сразу несколько проблемных зон.
Физические упражнения.
Физические упражнения это наиболее доступный и простой способ привести себя в форму – не нужно даже посещать спортзал – большую часть упражнений можно выполнять и дома, даже с малышом. Начинать занятия после естественных родов можно спустя 6-8 недель, а вот при кесаревом сечении надо обязательно посоветоваться с врачом – ведь все зависит от состоятельности шва и самочувствия женщины. Комплексов упражнений великое множество, но самое основное во всех упражнениях – это комплексность и регулярность занятий, необходимо удалять себе не менее 30-60 минут в день.
Тренировка должна проходить в быстром темпе, повторений упражнений нужно сделать максимум 0 ориентируясь на свое состояние. Первоначально заниматься будет трудновато, но по мере тренировок вам будет все легче, а тело начнет приобретать аппетитные формы.
Подтянуть живот проще всего, качая пресс, но не всем женщинам легко это сделать – прессом нужно заниматься не реже трех раз в неделю, а в идеале – ежедневно, тогда результаты не заставят себя ждать. Если вам сложно качать пресс – можно заняться танцами, аэробикой или крутить обруч.
Комплекс упражнений для живота, бедер и ягодиц.
Золотое правило всех тренировок — это постепенность, начинают занятия с легкой разминки (ходьба на месте, прыжки, пробежка), а только потом приступают к интенсивной тренировке. Предлагаем вам несколько упражнений для приведения фигуры в форму.
Для ног и бедер.
— Исходное положение — лежа на полу, опираясь на руки, которые согнуты в локтях. Выпрямляйте правую ногу, разворачивая стопу наружу, левая нога согнута. Поднимайте прямую или, если тяжело, полусогнутую ногу пяткой вверх примерно на 45 градусов и опускайте вниз, не касаясь пола. Выполняйте по 10-20 раз в 2-3 подхода.
— Стоя на коврике и опираясь на колени и локти, удерживайте тело прямо. Теперь согните ногу в колене на 90 градусов, поднимайте ее вверх-вниз, отводите вбок, затем опускайте вниз, делайте по 10 раз за 2-3 подхода.
— Лежа на левом или правом боку, опирайтесь на согнутую в локте руку. Оторвите обе прямые ноги от пола и поднимите их на максимально возможную высоту. Начните разводить ноги на 45 градусов, по типу ножниц. Важно, чтоб колено, тазобедренный сустав и пятка на обеих ногах были параллельны, ноги выпрямите максимально, сильно сжав ягодицы. Задержите ногу около минуты в воздухе, потом сомкните вместе, не опустив на пол, и держите еще минуту. Выполните 2-3 раза, затем повернувшись на другую сторону, повторите еще 2-3 раза.
Упражнения для ягодиц.
Лежа на спине, ноги согните, расположив руки вдоль тела. Поднимайте таз кверху как можно выше, сжимая ягодицы в верхней точке, затем опускайте тело вниз, не прикасаясь к полу. Выполните 10-20 раз, сделав 2-3 подхода.
Упражнения для укрепления мышц живота.
Лежа на спине, ноги согните, опираясь на пол, руки расположите за головой, локти разведите в стороны. Поднимайте верхнюю часть торса вверх максимально высоко, не отрывая от пола ног и поясницы, затем опускайтесь вниз, при этом стараясь не опускать плечи на пол и не расслабляя пресса.
Лежа на спине поднимайте вверх выпрямленные ноги или ноги, полусогнутые в коленях, не открывая таза от пола и возвращая ноги обратно. Делайте так 10-20 раз, выполнив 2- 3 подхода.
Упражнение для укрепления мышц груди, плечевого пояса и рук.
Расположитесь как для отжиманий, но ноги согнув в коленях. Делайте отжимания от пола — голени не должны касаться пола. Выполните упражнение 10-20 раз, сделав 2-3 подхода.
Сначала будет казаться, что упражнения очень сложны для вас, но по мере занятий вам будет с каждым разом все легче и приятнее заниматься, а красивая фигура будет приятным подарком за все ваши усилия и старания.
Борьба с растяжками.
Растяжки вводят в состояние уныния почти всех женщин – чем старше и глубже растяжки, тем труднее с ними бороться. Это рубцы, которые образовались в результате разрывов эластиновых волокон на животе, попе или бедрах. Помогают обертывания с водорослью спирулиной, она содержит комплекс биоактивных веществ, наносясь на проблемную зону и, оборачивая пленкой зону, вы запускаете процесс восстановления поврежденной кожи. Для большего эффекта рекомендуется укрыться одеялом.
Я родила уже полтора года назад, заметила что бедра в обхвате стали шире, не могу надеть старые штаны. Сперва думала кости разошлись, потом думала жирок после родов. Но нет, я уже похудела и время прошло достаточно. Почему бедра стали шире?
Говорят что кости расходятся и потом не сходятся обратно. Я с таким не сталкивалась, все норм вернулось и даже потом похудела когда кормила грудью и уже стали.
Повезло вам! А сейчас вес не увеличился? Я вот доже когда грудью кормила, сильно похудела, зато потом как начала набирать вес, жуть просто. Вообще не знаю, как теперь в форму вернуться.
Вы уже сами ответили — кости разошлись и в таком положении остались. это вполне нормально. Кстати, я бы не переживала, широкие бедра — это красиво.
Кости таки у вас разошлись и уже они уже не станут. Но, не стоит огорчаться, широкие бедра всегда считалось эталоном красоты)
И у меня после родов бедра стали шире, хотя лишнего веса у меня нет. И если раньше я была просто худой, то теперь у меня тонкая талия и заметные на ее фоне бедра. Стало даже лучше, чем было.
Это не так плохо как казалось бы действительно. Там есть разница в пару см но это не существенно.
На фоне широкого таза разница талия и все остальное больше.
После родов это нормально. Почему больно рожать? Потому что все там раздвигается и кости тоже. Только у некоторых возвращается на место, а у кого-то остаются увеличенными.
У меня после родов тоже бедра стали шире. Я по весу пришла в ту же форму, что и до беременности, но в узкие джинсы, которые были раньше, уже не влезаю. Видимо, кости все-таки расходятся и так остаются.
А как думаете, с чем связано то, что некоторые с подобным сталкиваются и потом не могут прийти в норму, а кто-то будто и не рожал вовсе. От чего это зависит? А то меня тоже сильно беспокоит, что фигура изменится. Я, конечно, слежу за собой, но вот на кости уж точно сложно повлиять.
Говорят что кости расходятся и потом не сходятся обратно. Я с таким не сталкивалась, все норм вернулось и даже потом похудела когда кормила грудью и уже стали.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
Загрузка...
