Беременность 37 недель болит поясница

37 Неделя беременности тянет живот поясницу

У меня при беременности поясницу тянуло и. двухнедель тянет поясницу. 2021, 11:37:46 [4179035283]. Перестал работать юсб порт Восстановление iPhone 5, 4s, 4, 3gs, 3g после ошибки iphone 1, 21, 28, 9, 23, 1601, 1600, 1611, 3194 в нашем сервисном.

36-37 недель. 36 недель беременности. Тянет поясницу36 недель. 37 недель, тянет живот и поясницу((( 37 недель, тянет. Тоже по ночам тянет живот и поясницу. Дневники беременности и.

Брюхо обязано счерез 10 мин. в последствии зачатия показаться. поясница начать недомогать. Дневники и становления деток. календарь. отзывы о товарах. роддома. а еще большое количество иных нужных разделов и сервисов.

Могу заявить. собственно перед выкидышем у меня тащащие боли были и в низу животика. и в пояснице как перед мтр. собственно я их в том числе и выжидала. В результате ночами посиживала выжидала как скоро данное в схватки перейдет. Традиционно перед родами они усиливаются и доставляют мощный дискомфорт. Мне еще грам заявляла дескать до 10го количества обязаны родить ребеночек погрузился.

У меня с 35 это. мне ново и непривычно. т. к. 2 прошлые б были в отсутствии треников и прочих предвестников. просто в сутки пдр стартовали схватки и отправились)) была у доктора в рд. та произнесла собственно организм так приготовляется. и отпустила домой. Через ку в последствии месячных стало тащить животик. недомогала грудь

начинает тянуть поясницу и низ. 34 недели 35 недель 36недель 37 недель 38. беременности. В 39 недель беременности женщина может родить в любоймомент. тянет поясницу. 37 недель —

тянет поясницу — может быть началом беременности. | форум. / тянет поясницу 37 недель беременности

5 недель беременности: тянет поясницу, и другиенеприятные ощущения. Итак, 5 неделя. низ живота тянет. недели 34 недели 35 недель 36 недель37 недель 38. 40 недель беременности:

Тянет поясницу 36 недель беременности / Тянет поясницу 37 недель беременности. Оценка: 271 / 500 Всего: 71 оценок.

Срок акушерской беременности 37 недель: предвестники родов, тянет живот, болит поясница.

Подробности Просмотров: 62

Тридцать седьмая неделя беременности

Беременность – это не только период, наполненный радостными эмоциями и захватывающими открытиями, это ещё и пора переживаний за будущего малыша. Тридцать седьмая неделя беременности позволяет немного перевести дух. Начало девятого месяца врачи считают достаточным сроком, чтобы ребёнок появился на свет доношенным. Все жизненно-важные органы и функции плода уже включились в работу, и теперь он почти готов к жизни за пределами материнского живота. Для беременных двойней – это оптимальное время для родов.

Внешний вид

Плод на 37 неделе

Плод на 37 неделе беременности выглядит как новорожденный, без пушка по всем телу, но часто уже с копной волос на голове. Ноготки на пальчиках выступают за кожу, теперь крошка может случайно себя оцарапать. Сыровидная смазка, начинает растворяться. Кожа потеряла свою прозрачность и обрела нежный розовый цвет, если кожа у малыша тёмная, то сейчас она светлее, чем у родителей. Мочеполовая система плода полностью сформировалась, у мальчиков опустились яички в мошонку, а у девочек большие половые губы прикрывают малые. Под кожей скопилось довольно много жировых тканей, особенно на щёчках, чтобы после «отключения» от систем жизнеобеспечения матери у ребёнка были силы сосать грудь.

Рост плода на этом этапе беременности в среднем от 45 до 50 см, вес 2,5-3,3 кг. В день малыш набирает около 30 г жира и растёт примерно на 1-2 мм. Но не стоит забывать, что вес и рост у каждого ребёнка индивидуальны. Эти параметры могут отличаться не только у малышей от разных родителей, но и у родных братьев и сестёр. Особо крупный плод может доставлять серьёзные неудобства матери, а врач может посоветовать сделать кесарево сечение.

Развитие крошечного организма

В это время у крохи крепнут кости и твердеют некоторые хрящики. Но не все кости и хрящи формируются до рождения. Окончательное укрепление черепной коробки ребёнка происходит уже после родов. Ещё пока остаются открытыми несколько родничков. Это необходимо, чтобы головка без повреждений прошла по родовым путям. Коленная чашечка вовсе появляется только в возрасте трёх-шести лет.

Нервная система совершенствуется, нервные связи покрываются защитным слоем, который будет формироваться и после родов.

Кишечник не гладкий, а устлан «ворсинками», которые будут впитывать питательные вещества из перевариваемой пищи. Пока малыш находится в животе у мамы, у него нет необходимости в полезных бактериях, потому сейчас кишечник ребёнка стерилен и наполнен меконием – первым детским калом. После родов меконий выйдет естественным путём, а молозиво, которым младенец будет питаться в первые дни, создаст необходимую микрофлору кишечника. Вскоре молозиво сменится более питательным грудным молоком, и младенец восстановит запасы жировых тканей.

В надпочечниках вырабатывается гормон кортизон, который способствует созреванию лёгких, а в лёгких накапливается сульфактант, который не даёт им «склеиться».

Активность малыша

Наш малыш постоянно развивается, он имеет свой распорядок дня, который готовит его к новой жизни. На 37-38 неделе, кроха:

• начинает сосать части своего тела и пуповину, готовясь к тяжёлой работе после родов.
• много спит, набираясь сил. Шевеления происходят около десятка раз за день, если это происходит вдвое чаще или реже, стоит обратиться к врачу – возможно вашего ребёнка что-то беспокоит.
• пользуется своими органами чувств. Прислушивается к звукам, пугается резких и радуется мелодичным, особенно, голосу матери.
• Различает яркий свет и темноту. Поглощая амниотическую жидкость, различает вкус еды, которую ела мама. Реагирует на прикосновения к животу.
• тренируется дышать, «вдыхая-выдыхая» амниотическую жидкость. Иногда можно ощущать ритмичные подёргивания в животе – икоту малыша.

• 7 шагов к зачатию. Анализы и обследования перед зачатием
• Тянет низ живота при беременности. Почему болит живот?

Болит спина на 37 неделе беременности

Несмотря на то, что 37 неделя беременности приходится на последний, девятый месяц и роды становятся все ближе, нередко этот период омрачается сильной болью в спине. Причины подобных болей могут быть различны; существенно отличаются и способы её устранения.

Несмотря на то, что боли в спине преследуют женщину на протяжении практически всего периода беременности, следует отметить, что на последних неделях беременности, они усиливаются. Это объясняется главным образом тем, что живот максимально увеличивается, нагрузка на поясницу растет, а мышцы слабеют вследствие растяжения.

После 37 недель беременность входит в завершающую фазу, роды, а вместе с тем – значительное уменьшение нагрузок, становятся значительно ближе и после её окончания боли чаще всего прекращаются.

Во время самой беременности справиться с болью полностью удается крайне редко. Однако, помочь себе женщина может, соблюдая особую диету. Её отличительной чертой является включение в рацион максимальное количество продуктов, богатых кальцием. К ним относятся, главным образом, мясо, рыба, а также – молочные продукты и орехи.

В некоторых случаях пациентам также рекомендованы препараты на основе кальция. По возможности также сведите к минимуму физическую нагрузку на позвоночник. Пользу может принести также ношение специального бандажа в то время, пока идет беременность, 37 недель. Болит спина у беременной женщины также во многих случаях по причине заболеваний почек.

18 неделя беременности. фото, ощущения, развитие плода

Боли в спине во время беременности испытывает практически каждая

женщина. У тебя может болеть спина уже сейчас, на 18 неделе

Чаще всего симптомами этого заболевания становятся отечность, повышение давления, возникновение резкой головной боли. Женщина чувствует частые позывы в туалет; меняется цвет и прозрачность мочи.

Особенности 18 недели беременности — материнский животик и .

В соответствии с календарем беременности. 18 недель — это срок, на

котором. внутренние органы и создавать дополнительную нагрузку на

спину. жалуются на то, что при сроке беременности 18 недель болит

При обнаружении у себя вышеуказанных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу! Самолечением заниматься не следует ни в коем случае – продолжительная болезнь может поставить под угрозу не только здоровье матери, но и ребенка. Чаще всего в таких случаях назначается медикаментозное лечение.

Что делать, если беспокоят боли на 18 неделе беременности ?

Очень что боли на 18 неделе проявляются у беременной. Это связано с

растущей нагрузкой на организм. Боль может возникать в животе, ногах,

Рыба при грудном вскармливании 13 Диета во время кормления грудью – тема, породившая множество мифов и слухов.

Жизненно необходимый калькулятор для каждой женщины, которая планирует беременность или уже ждет ребенка.

Эвкалипт при беременности Эвкалипт пользуется заслуженным признанием как одно их лекарственных растений.

38 неделя беременности: болит спина, в чем причина?

Многие женщины задаются такими вопросами, потому что они не могут найти объяснения этим болям и начинают волноваться за малыша. А в таком положении это крайне вредно как для самой мамы, так и для ребенка. Медики советуют не волноваться по этому поводу и стараться беременной женщине больше отдыхать. В данном состоянии самое главное, сохранять спокойствие и избегать работы, связанной с физическими нагрузками.

Плод на 38 неделе беременности уже развит полностью, и ежедневно малыш прибавляет в весе по 30 грамм. Вес и размер плода на таком сроке составляет в среднем 3 кг и 47 см. соответственно. У ребенка уже есть определенные силы, сформировался цвет глаз.

На данном этапе у малыша практически закончилось развитие альвеол, дыхательный центр уже работает. А это означает, что ребенок может без каких-либо проблем сделать первый свой вдох. Здесь стоит отметить, что функция мозга у малыша развита хорошо, и он даже чувствует внутреннее состояние своей мамы.

Что касается самой женщины, то в течение всей беременности ее организм вынужден работать в повышенном ритме, чтобы обеспечить правильное развитие плоду. По мере того, как плод растет, меняется и центр тяжести тела беременной. Поэтому у всех беременных отмечаются следующие симптомы на сроке 38 неделя беременности: болит спина, поясница, появляются боли в области позвоночника и таза. По статистике, эти боли сопровождают женщину в 50% во время беременности, а после родов данный показатель доходит до 70%.

Почему у беременной болит спина, в чем причины такого явления?

Для того чтобы ребенок мог пройти по родовым путям, вырабатывается гормон релаксин, который расслабляет бедренно-крестцовые суставы женщины. При расслаблении суставов и растущего живота у будущей мамы происходит нарушение в равновесия тела. Женщина в таком состояние инстинктивно отводит назад плечи, сгибает шею и выпячивает живот. В результате получается выгибание позвоночника, напряжение в мышцах поясницы — все это приводит к болям в спине.

Если до беременности женщина мучилась остеохондрозом, слабо развитыми мышцами таза и даже был поставлен диагноз искривление позвоночника, то она автоматически попадает в группу риска, которая связана с поясничными и тазовыми болями во время беременности.

С приближением срока родов организм сам готовится к предстоящему событию. Есть женщины, которые испытывают интенсивные боли в спине, другие же их едва ощущают, у некоторых спина вообще не болит. Боли в спине у беременных связаны с ослаблением и перерастяжкой мышц живота и повышенными нагрузками на позвоночник.

Обычно спина начинает болеть на 6-м месяце беременности. При физической нагрузке, продолжительной ходьбе, многочасовом стоянии на ногах или сидении в неудобной позе боли из области спины могут переходить на ноги. Поэтому беременной женщине после 5-го месяца беременности важно уметь контролировать физические нагрузки на свое тело.

Но стараясь уйти от всевозможных физических нагрузок, тяжелых домашних работ и проводя больше времени в спокойном расслабленном состоянии, почему у беременных болит спина?

В таком случае дают о себе знать неврологические заболевания, такие как: грыжа межпозвоночного диска и поясничный радикулит. Женщине в этом случае рекомендуется постельный режим, ношение мягкого корсета или бандажа, легкая лечебная физкультура. В особых случаях допускается использование обезболивающих лекарств.

Иногда боли в спине возникают при ложных схватках: матка, находясь в напряженном состояние как бы каменеет . Такого явления женщине бояться не стоит, это сама природа готовит будущую маму, проводя тренировочные схватки . Но, если срок беременности менее 37-ми недель, ощущаются боли в спине, внизу живота, из половых путей наблюдаются выделения. В этом случае требуется как можно быстрее обратиться за помощью к врачу, потому что есть вероятность угрозы прерывания беременности.

Кроме этого, во время беременности болит спина, если женщина страдает такими заболеваниями, как пиелонифрит, панкреатит и мочекаменной болезнью почек. При наличии любого из этих заболеваний беременной необходима консультация со специалистами, которые проведут обследование, назначат анализы и при необходимости будут выписаны лекарства. В крайнем случае будет предложено амбулаторное или стационарное лечение.

Если женщина здорова, но болит низ спины при беременности, то беспокоиться по этому поводу не надо. Это нормальное физиологическое явление. Беременной желательно употреблять продукты, богатые кальцием. Избегать каких-либо нагрузок на спину, сидеть с упором на спинку стула. Если есть возможность, то спать лучше на ортопедическом матрасе с анатомической подушкой. Обувь носить с невысоким каблуком. И не забывать об упражнениях, укрепляющие низ мышц живота.

Очень болит спина 37 недель беременности

Некоторые женщины могут удивиться, когда узнают, что на 37 неделе беременности они вступают в десятый месяц! Но если мы все правильно подсчитаем, то поймем, в чем дело.Пусть это понимание не позволит вам дрогнуть или сдаться. В идеале вынашивание ребеночка в материнской утробе продолжается 280 дней.

Ровно столько природой отведено для его зарождения, развития, роста и созревания. Один акушерский месяц длится 28 дней или 4 недели. Итак, позади ровно 9 акушерских месяцев, но чтобы родить, как книжка пишет, нужно отходить еще один. 37 неделя беременности – первая неделя последнего десятого месяца. Фактически, роды могут произойти уже в любой день.

Но как там ребеночек – готов ли к встрече с мамой?Сразу настройте себя на то, что роды – это работа. Отличная новость этой недели – ребеночек готов к рождению! И хотя время родов еще не пришло, они уже не будут считаться преждевременными, если наступят сейчас. К этому времени ребенок готов принимать, усваивать и переваривать пищу слизистая оболочка желудка и кишечника выстилается ворсинчатым эпителием, который будет впитывать питательные вещества, первородный кал младенца – меконий – уже сформирован, активизируется перистальтика. Теплообменные процессы проходят без сбоев, малютка сможет сохранять и поддерживать тепло в теле на нужном для жизни уровне.

Родившийся малыш уже сможет дышать самостоятельно, легкие достаточно созрели. Рождение уже не будет таким большим стрессом для ребеночка, как это было бы раньше.Вместе с водами или независимо от них перед родами также отходит слизистая пробка.Это особенно раздражает в ночное время, когда поспать и без того удается не всегда. Об этом позаботились надпочечники они сильно увеличились и вырабатывают специальный гормон, способствующий адаптации младенца к жизни вне утробы матери. Как видим, бояться родов уже не стоит, хотя развитие ребенка на 37 неделе беременности все еще продолжается. Печенка крохи усиленно накапливает железо оно понадобится для производства кровяных клеток, которыми она будет обеспечивать малыша в первый год его жизни. Продолжается процесс покрытия нейронов защитными оболочками, отвечающими за координацию движений.Его размер достигает уже 48-50 см и каждую неделю увеличивается в среднем на 1 см, а вес доходит до 2 900 г.Придется разочаровать родителей, которые ожидают узнать пол ребенка на УЗИ в 37 недель беременности.

Налаживание нервных связей будет длиться вплоть до родов и дальше – в течение целого года. Ваш ребенок на 37 неделе беременности абсолютно неповторимый он имеет индивидуальные черты лица, сформировался его собственный рисунок на коже, отросли ноготки, волосики хотя, вполне возможно, именно ваше чудо родится лысеньким, затвердели носовые и ушные хрящики. Кости черепа все еще достаточно мягкие и упругие, ведь, проходя через мамин таз, головочка будет деформироваться. Полностью открытыми остаются два родничка, которые закроются лишь спустя несколько месяцев после родов.

Пушок лануго практически сошел с тельца, так же как и родовая смазка, остатки которой собираются лишь в кожных складках.Роды на 37 неделе беременности с большой вероятностью могут состояться у повторнородящих и женщин, вынашивающих двойню. Головочка и животик маленького сейчас равны в окружности. Конечно, в этом смысле все младенцы разные. Места в животике для малыша остается все меньше, но он не прекращает расти. Там тесновато, и мама это довольно хорошо чувствует, особенно, когда кроха пытается «танцевать» шевеления становятся иногда даже болезненными, особенно толчки ножками в подреберье. Живот на 37 неделе беременности может начать потихонечку опускаться, чему женщина будет несказанно рада во-первых, это значит, что роды приближаются а носить груз она уже устала – что там говорить, во-вторых, наконец-то она сможет вдохнуть воздух полной грудью как давно этого не было!

Впрочем, далеко не всегда живот опускается перед родами, и это является также нормой.Надеемся, что патологические выделения на 37 неделе беременности вас уже не тревожат.Кроме облегчения дыхания вы почувствуете, что изжоги и запоры теперь возникают реже. Зато вы можете предугадать приближающиеся роды по своим ощущениям внизу живота начинает тянуть и побаливать. Из-за сильного натяжения кожи животик может чесаться, а пупок – выворачиваться наружу.

Также темной становится полоска на животе, но после родов все эти изменения исчезнут. Теперь уже к тренировочным схваткам следует каждый раз прислушиваться они могут учащаться и усиливаться, но если схватки начинают отличаться ритмичностью, и все время становятся болезненней и продолжительней, то ваше время пришло. Но бывает, что УЗИ назначают и на 37 неделе беременности для уточнения ряда моментов.

Почему болит поясница на 37 неделе беременности?

У большинства женщин «в положении» болит поясница. На 37 неделе беременности эти болезненные ощущения достигают апогея, ведь живот максимально вырос и оказывает большое давление на поясницу. Это нормальный процесс, и обычно не требует лечения. Однако обо всех дискомфортных ощущениях в это время желательно рассказывать лечащему врачу. Лишь в редких случаях доктора принимают какие-то меры. Чтобы не навредить малышу, лучше отказаться от обезболивающих и сконцентрироваться на профилактике боли.

37 неделя беременности

На 37-ой неделе беременности начинается последний месяц вынашивания плода. Роды приближаются, и на этом этапе уже не будут считаться преждевременными. Нужно быть готовой к поездке в родильный дом.

К этому моменту малыш уже готов к появлению на свет. Он способен к сосанию груди, его пищеварительная система может перерабатывать женское молоко. Под кожей набралось достаточно много жировой ткани – кожа стала почти полностью гладкой. Также жировая ткань обеспечивает нормальный теплообмен в теле новорожденного.

Все меньше остается пространства в матке. Движения плода могут иногда приносить боль именно по этой причине. Живот уходит вниз, что освобождает дыхание, но увеличивает нагрузку на крестец и поясницу. Во многих случаях сильно болит поясница.

Причины боли в пояснице

90% женщин испытывают, как сильно может болеть спина на 37 неделе беременности. Это закономерный физиологический процесс, обусловленный изменениями опорно-двигательной системы беременной и ростом нагрузки на поясницу. Поясничные позвонки и так выдерживают наибольшую нагрузку все время, пока человек ходит, стоит или сидит.

В случае беременной женщины эта нагрузка растет, и растет стремительно – иногда до полкило за одну неделю. К сожалению, эволюционно человеческие кости и хрящи не приспособились к таким изменениям. Кости и связки становятся более мягкими, чтобы расшириться и дать расти матке. К тридцать седьмой неделе эти изменения достигают апогея, и боли в области поясницы становятся самыми сильными за всю беременность.

В период беременности женщину настигают перемены положения бедренно-крестцовых связок. Большой вес живота меняет баланс, и будущей маме приходится сгибать шейный отдел позвоночника, уводить плечевой пояс назад. Позвоночник при этом гнется вперед. В результате нагрузка на поясницу растет еще сильнее, деформируются ее межпозвонковые диски.

Итак, основные причины боли в пояснице следующие:

• Рост матки и плода;
• Изменение направленности нагрузки;
• Новый тип осанки и походки;
• Слабость брюшной мускулатуры;
• Расширение тазовых костей;
• Псевдо схватки.

Как видим, боль в пояснице под конец беременности – нормальное явление, и в абсолютном большинстве случаев не должно становиться причиной тревоги. Волнения сейчас должны быть только приятные – собирайтесь в роддом, заканчивайте приготовления к появлению малыша на свет.

Но время от времени боли в области поясницы все же являются поводом для беспокойства. Иногда происходит так, что их причина – не только естественные, здоровые изменения. Внести свою лепту в поясничные боли будущей мамы и создать другие неприятные симптомы могут болезни и травматические воздействия.

Самое распространенное осложнение нормальных перемен в женском теле при беременности – это так называемый симфизит. При этой патологии слишком сильно отекают ткани и растягивается лунное сочленение. Источник развития такой травмы – это дефицит кальция и эндокринные нарушения. Ткани становятся чересчур мягкими и растягиваются в лобковой области. Приведем краткий список симптомов, о которых лучше рассказать лечащему врачу:

• Болит лобковая, паховая, поясничная и тазовая область;
• Отекает лобок;
• Если лечь на спину, нижние конечности поднять практически невозможно;
• Стреляющая боль возникает при движениях, даже поворотах в кровати;
• Если нажать на кость лобка, она характерно и неприятно щелкнет. Кроме того, нажатие окажется болезненным;
• Ходить получается только очень короткими шажками.

Симфизит не поддается лечению в период беременности. Можно ослабить боль с помощью медикаментов, витаминно-минеральных комплексов. Не пренебрегайте специальным поддерживающим бельем для беременных. С большей внимательностью, чем при здоровом течении беременности, отнеситесь к технике безопасности – избегайте нагрузок, твердых поверхностей, усталости.

Травмы и болезни

Может оказаться, что причина боли в пояснице на 37 неделе – в ваших старых заболеваниях и травмах. Либо новых, развитых и усугубленных на фоне процессов, происходящих в организме беременной.

Причина ненормально сильных болей поясницы и других симптомов может включать:

• Остеохондроз и другие дегенерации позвоночника. Проблема здесь в том, что обезболивающие и нестероидные противовоспалительные в период беременности применять не допускается. Они вредны для пищеварения даже взрослого человека. Поэтому единственным лечением болевых приступов становится их профилактика. Наружные средства можно применять только с разрешения врача;
• Воспалительные процессы, камни в почках. Боль отдает в поясницу, нижние конечности, пах и крестец. Кроме того, повышается температура, возникают стреляющие боли при мочеиспускании. Иногда трудно помочиться, в связи с чем из-за избытка влаги появляются отеки;
• Позвонки и суставы поясницы в период беременности испытывают плавную, но постоянную деформацию. На фоне этого процесса могут «аукнуться» болями давно полученные травмы.

Гипертонус матки

Такой диагноз может быть поставлен вследствие высокого уровня тестостерона и плохой работы яичников. Так происходит, если воспаляются тазовые органы, либо женщина испытывает слишком много физического и психического напряжения. В некоторых тяжелых случаях материнское тело не может понять, что в матке находится ребенок, и воспринимает плод как инородный объект. Это может случиться, если определенные цепочки хромосом у матери и отца очень похожи.

Если женщина несколько раз прерывала беременность или теряла ребенка, риск развития маточного гипертонуса гораздо выше.

Симптомы могут быть следующие:

• Тянущие боли в области поясницы;
• Боль отдает в лобковую кость;
• Давящая боль в нижней части живота;
• Стреляющие боли поясницы, иррадирующие в ноги – Ишиас.

При возникновении таких неприятных проявлений беременности отправляйтесь к врачу, он подскажет наиболее подходящее решение:

• Миорелаксанты, они снимают спазмы мускулатуры. Но такие средства действуют через кровь и могут быть опасны для ребенка. Ни в коем случае не используйте их без назначения врача;
• Успокоительные могут помочь, если корень гипертонуса – избыточное психическое напряжение;
• Магниевые минеральные комплексы. Магний не дает кальцию попасть в мускулатуру и вызвать ее спазматические сокращения.

При нестерпимой боли или ущемлении седалищного нерва нужно подобрать лекарство локального использования, которое не попадает в вашу кровь, а через нее – в кровь ребенка. Лечащий врач поможет вам подобрать такие средства.

На 37 неделе беременности трудно лечить боли в пояснице. Даже если начинает нестерпимо болеть поясница на 37 неделе беременности, не стоит пичкать себя обезболивающими. Предпочтение отдается профилактическим методам.

• Снижение нагрузки на поясничную область – поменьше ходите и наклоняйтесь;
• Ни в коем случае не поднимайте ничего тяжелого;
• Если долго сидите, время от времени делайте небольшую разминку;
• Если приходится подолгу сидеть, старайтесь перекладывать вес корпуса на спинку кресла;
• Не спите на слишком мягких или слишком твердых поверхностях. В идеале приобретите ортопедический матрац;
• Посещайте гимнастические курсы для беременных, либо подберите курс упражнений ЛФК индивидуально с лечащим врачом;
• Носите бандаж для беременных;
• Этот совет уже относится к более раннему сроку – чтобы в конце беременности не мучиться, не слишком толстейте в ходе ее течения. Лишние килограммы постоянно увеличивают нагрузку на поясницу.

Несмотря на то, что проблемы с поясницей у беременных – нормальное явление, любые симптомы лучше все же рассказывать своему лечащему врачу, если вы находитесь в положении. Особенно на таком позднем сроке, как 37 неделя.

Пристальное внимание стоит уделить вашей одежде. Например, обувь нужно подбирать такую, чтобы она совершенно не стесняла стопу. При этом она не должна быть женщине велика. Впереди самого длинного пальца ступни должно быть расстояние приблизительно в ширину большого пальца руки. По бокам туфли также не должны жать.

Никакие облегающие, стягивающие кофты и штаны не подойдут. Боли в пояснице после ношения такой одежды только станут сильнее. Лямки лифчика лучше подобрать широкие – так будет комфортнее, да и нагрузка на позвоночник снизится.

Тянет поясницу на 39 неделе беременности, что делать?

Уколы от радикулита

Тянет поясницу на 40 неделе беременности, что делать?

Тянет поясницу на 8 неделе беременности, что делать?

Источники: http://beremennost-ponedeliam.ru/37-nedel-beremennosti/37-nedelja-beremennosti-tjanet-zhivot-pojasnicu.htmlhttp://nedeliozhidanija.ru/37-nedel-beremennosti/bolit-spina-na-37-nedele-beremennosti.htmlhttp://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/na-37-nedele-beremennosti.html