Беременность и отдых на море

Беременность и море

Если ваша беременность припадает на лето, то это отличная возможность поехать отдыхать на море. Ведь ничто не дает женщине больше позитивных эмоций, чем отдых на берегу моря с любимым человеком. Однако такое времяпровождение в вашем состоянии имеет некоторые особенности. Если вы будете их учитывать, то полноценный отдых на море с пользой для вас и вашего будущего малыша полностью обеспечен.

Однако собираясь на море, обязательно посоветуйтесь с врачом, который ведет вас во время беременности. Возможно, у вас имеются серьезные медицинские противопоказания касательно такой поездки. Это может быть:

• предлежание плаценты. Дело в том, что если плацента расположена низко, то каждая, даже небольшая нагрузка может увеличить риск кровотечения. Определяется такая проблема путем проведения УЗИ.
• угроза прерывания беременности. В этом случае нужно соблюдать постельный режим.
• токсикоз второй половины беременности. При этой проблеме появляются отеки на ногах, руках, лице, может повыситься артериальное давление, также выявляется белок в моче.
• обострение аллергии, разных хронических заболеваний. Тогда нельзя выезжать далеко от города, ведь в любой момент может понадобиться медицинская помощь.

Если все это вас, на счастье, миновало, то можно смело собираться в поездку на море. Лучшее время для отпуска – второй триместр беременности. В этот период женщина, которая вынашивает ребенка, чувствует себя комфортнее, ведь проходит утренняя тошнота и постоянная усталость.

Есть некоторые рекомендации врачей и касательно того, где лучше отдыхать. Поэтому, выбирая морской отдых, обязательно учитывайте следующие моменты:

Во второй половине беременности нельзя резко изменять климат, поэтому выбирайте курорт, который находится в той климатической зоне, где вы живете.

Температура воздуха не должна превышать 30-35 градусов. Поэтому по возможности рекомендуется ехать на курорты Прибалтики, Хорватии и Турции, нежели отдыхать в Мексике или Объединенных Арабских Эмиратах.

Удержитесь от экзотики. Уезжая в Африку или в Индию «в положении», вы поддаетесь риску подхватить инфекционное заболевание. Учтите также тот факт, что во время беременности нежелательно делать прививки от любых инфекций, ведь в этом случае, любая вакцинация может навредить будущему малышу. Подумайте, стоит ли здоровье ребенка реализации вашей мечты.

Но хватит о запретах и противопоказаниях. Давайте лучше о приятном. В общем морской климат очень полезный для будущей мамы. Особенно хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему и помогает при стрессах купание в морской воде. Ведь она насыщена солями и микроэлементами, которые делают организм здоровее. Кроме того, во время купания вы не будете ощущать тяжесть своего тела, что поможет лучше расслабиться. Не стоит забывать и о пользе плавания в общем. Ведь это отличная тренировка дыхательной и мышечной системы организма, главное не переусердствовать и избегать сильных нагрузок.

Что касается приема солнечных ванн, то здесь нужно быть сильно осторожным, ведь вы БЕРЕМЕННЫ. Помните, что:

• долгое пребывание на солнце способствует развитию маточного кровотечения;
• легко можно перегреться и упасть в обморок;
• после солнечных ванн у вас может развиться варикозное расширение вен на ногах;
• также солнце способствует появлению пигментации.

Собираясь в дорогу, постарайтесь учесть все нюансы будущего отдыха. Главное, не забудьте взять с собой любимого человека, ведь это будет ваш последний отпуск вдвоем, в следующие разы, на море будете ездить, как минимум втроем.

Беременность и море

Вы беременны, на улице лето, жара, очень хочется на море, что же делать? Ехать или нет, зависит от вас и вашего самочувствия.

Перед поездкой обязательно нужно посоветоваться с наблюдающим вас врачом. При хороших анализах, отсутствии угрозы выкидыша и нормально протекающей беременности, можно собирать чемоданы.

Выбирая место отдыха, обязательно следует учитывать смену часовых поясов и период акклиматизации, которые могут сказаться на состоянии беременности не наилучшим образом. А также убедитесь, что рядом с местом отдыха есть больница. Лучшее время для путешествия является срок от 2 до 5 месяцев беременности.

Преимущества отдыха на море для беременной женщины:

Море, пляж идеально естественный источник для восстановления и приобретения новых сил и заряда положительных эмоций.

Содержание йода в воде, способствует активизации обмена веществ и сжигания жиров.

И, наконец, прогулки по бережку утром или вечером, рекомендуется для беременных женщин, поскольку они позволяют им поднимать тонус мышц и помогают устранять отеки ног и улучшать кровообращение.

Тем не менее, необходимо соблюдать осторожность во времена пребывания на море, лучше пойти на пляж рано утром или поздно вечером и миновать жаркие часы с 10:00 до 16:00. Помните, беременной женщине появляться на открытом солнце нежелательно, обязательно покрывайте голову головным убором, на пляже находиться нужно под зонтиком, чтобы избежать перегрева. Вы должны знать, что даже под зонтиком, защита от солнца необходима: песок отражает солнечный свет, который также проходит через крышку зонтика.

Помните! Все хорошо в разумных пределах!

Беременность — это состояние не прогнозируемое, поэтому отказаться от поездки на море следует женщинам, у которых:

Угроза прерывания беременности;

Много — или маловодие;

При появлении белка в мочи;

Имеется рубец на матке после кесаревого сечения;

При заболеваниях органов половой системы;

Инфекционные заболевания матки;

А также анемии второй и третей степени;

При искусственной беременности также лучше отказаться от поездок на море.

Несколько летних правил для будущих мам во время отдыха на воде и солнце:

Обязательно находи время на дневной отдых.

Высокая температура воздуха способствует потери жидкости. Восстановить ее можно употребляя достаточное количество воды.

Не забудьте взять солнцезащитный крем с высоким SPF. Проследи, чтобы он был разрешен для использования беременным женщинам.

Отдых на море и беременность – риск или польза?

Отдых на морском побережье – это всегда приятные эмоции, теплое солнышко и оздоровление организма. Но как поступить, если ваша долгожданная поездка на море совпала с одним из самых особенных состояний женщины — беременностью? Стоит ли рисковать, собираясь в дорогу, или лучше, все-таки, оставаться на месте?

Эти вопросы тревожат многих будущих мамочек, чье интересное положение попадает на летний период. И неудивительно, ведь их желание отдохнуть на море с любимым человеком вполне естественно, тем более что после рождения ребенка молодые родители еще не скоро смогут выбраться в дальнюю поездку. Правильно организованный морской отдых при отсутствии каких-либо противопоказаний принесет только позитивный результат и для мамы, и для малыша.

Противопоказания для поездки на море при беременности

Итак, если вы решили все-таки понежить свой растущий животик на морском песочке, то перед поездкой обязательно посоветуйтесь с вашим ведущим врачом-гинекологом. Ведь существует целый ряд ситуаций, когда беременной женщине не стоит рисковать ни своим здоровьем, ни состоянием крохи.

Серьезными предпосылками для отмены поездки могут быть следующие медицинские противопоказания:

• Угроза прерывания беременности. В этом случае ни о каких путешествиях не может быть и речи, так как беременной необходимо соблюдать строгий постельный режим.

• Обострения хронических болезней или аллергии — в любой момент вам может понадобиться помощь квалифицированных медиков, что исключает долговременные отлучки от дома.

• Предлежание плаценты. Эта проблема определяется с помощью УЗИ, и в случае ее выявления возрастает риск кровотечения, которое может начаться даже при минимальной нагрузке.

• Токсикоз, особенно второй половины беременности. Кроме тошноты, рвоты и плохого самочувствия, он может выражаться отеками на руках, лице, ногах, повышением давления, что никак не способствует поездкам.

Если же все вышеперечисленные пункты не имеют к вам никакого отношения, то можете спокойно собираться в дорогу! Не забывайте, что лучшим временем для поездок является второй триместр беременности, когда организм уже привык к новому состоянию, и еще не так сильно, как будет в последние «беременные» месяцы, изнурен физически. Да и общее самочувствие становится более комфортным – самое время для пополнения сил!

Климатические условия для отдыха на море при беременности

Выбирая место для отдыха, вам, в вашем положении, следует учитывать несколько существенных нюансов. Во-первых, ваш организм может бурно отреагировать на резкую смену климата, поэтому лучше предпочесть курорты той климатической зоны, в которой вы живете.

Оптимальная температура воздуха для вас не должна превышать 30-35 градусов, так что наиболее подходящими для вас будут морские побережья Прибалтики, Хорватии и Турции. Во-вторых – воздержитесь от поездок в экзотические страны Африки или Азии, так как там очень большие шансы подхватить какое-нибудь инфекционное заболевание. Согласитесь, что вам и вашему ребенку это совсем ни к чему.

Когда вы, наконец, окажетесь на теплом песочке, оставив все волнения и тревоги позади, постарайтесь по максимуму отдохнуть, расслабиться и набраться сил перед предстоящими родами и последующим восстановительным периодом. Полной грудью дышите целебным морским воздухом, наслаждайтесь прекрасными панорамами – одним словом, отдыхайте на все сто процентов!

Купание в море при беременности

Купание в море принесет вам только пользу и хорошее настроение, ведь во время плавания беременная женщина расслабляет мышцы, давая спине отдохнуть от дополнительного «груза», а микроэлементы и соли, которыми насыщена морская вода, оздоровят организм в целом.

Загорать тоже не возбраняется, только не забывайте, что длительное пребывание под палящими лучами южного солнца может обернуться для вас такими неприятностями, как появление нежелательной пигментации на коже, варикозное расширение вен, обморочное состояние, вызванное перегревом. Существует даже риск развития маточного кровотечения, так что будьте осторожны с солнечными ваннами, и старайтесь уходить с пляжа в обеденные часы, когда солнце особенно активно.

Если, взвесив все возможные плюсы и минусы, вы подойдете к организации морского отдыха во время беременности со всей тщательностью и ответственностью, то положительный результат не заставит себя ждать. Ваше оздоровленное тело скажет вам спасибо, а приятные воспоминания еще долго будут греть вас по возвращении домой. Берегите себя, и в следующий свой отпуск поедете на море уже втроем!

© 2021—2021 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe.mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Источники: http://beremennost.net/beremennost-i-morehttp://40-nedel.ru/192-beremennost-i-more.htmlhttp://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/otdykh-na-more-i-beremennost-risk-ili-polza/