Содержание
Высокая температура — один из главных симптомов ОРВИ и коронавируса. Врач-терапевт , автор книги «Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения» Ольга Кашубина уверена , что многие неправильно используют градусник , сообщает радио Sputnik.
Врач уверена , температура под мышкой не всегда точная. Человек двигает рукой , непонятно , на какую глубину засовывает градусник , а это влияет на точность. Температура может оказаться ниже , чем есть на самом деле.
Кашубина рекомендует переучиться измерять температуру во рту. Однако в таком случае нужно делать поправку , что температура там всегда выше.
Если вам нужна очень точная температура , то лучший выбор — электронный градусник или безртутный стеклянный градусник , рассказывает Ольга Кашубина.
«Я бы рекомендовала сразу исключить вариант покупки ртутного градусника. Никакая точность не оправдывает его опасности», — объяснила врач.
Из всех современных вариантов лучшим считается электронный градусник. Тот самый , который пищит , уточнила Кашубина.
«Не все пользователи знают , что после звукового сигнала не надо его сразу доставать , нужно подождать 1−2 минуты. Об этом написано в большинстве инструкций , но почему-то так срабатывают рефлексы , что раз пропищал , пора сразу смотреть. Лучше подождать пару минут после звукового сигнала и убедиться , что это точная температура», — заявила Кашубина.
Ранее сообщалось, что бесконтактные термометры в организациях Алтайского края часто «занижают» температуру входящих.
Из всех современных вариантов лучшим считается электронный градусник. Тот самый , который пищит , уточнила Кашубина.
Reminder отвечает на вопросы читателей
В рубрике «Вопрос читателя» Reminder отвечает на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии. Вы можете писать на newsletter@reminder.media с пометкой «хочу спросить».
В этом выпуске отвечаем на вопрос читателя Ивана:
Коротко. Температуру лучше всего измерять сертифицированным электронным градусником во рту; незначительное временное отклонение температуры от вашей индивидуальной нормы — не повод для беспокойства или приема лекарств, но из-за пандемии ВОЗ рекомендует на всякий случай воздержаться от контактов при температуре выше 37,3 градуса.
Подробно. Температура тела — один из четырех показателей жизненно важных функций (остальные — артериальное давление, частота дыхания и пульс). Почему она так важна? Потому что основные процессы жизнедеятельности в организме нормально протекают только при температуре от 35 до 40 градусов. Если она ниже, могут возникнуть проблемы с контролем давления и уровня сахара в крови. Если выше — начинается разрушение дыхательных ферментов, от которых зависит наша способность усваивать кислород. Но это экстремальные значения, а что насчет нормы? Нормальным диапазоном колебания температуры считается — 36,5–37,4 градуса. Хотя на самом деле это индивидуальный параметр, который может сильно варьироваться в зависимости от возраста, времени суток, фазы цикла у женщин, приема пищи и генетических факторов. Во всяком случае исследования показывают, что есть здоровые люди, у которых температура может опускаться до 33,2 градуса, а есть и такие, у кого она без вреда для здоровья поднимается до 38,2.
Почему же нормальной часто называют температуру до 37 градусов? По традиции. «Норму» высчитал в середине XIX века немецкий врач Карл Вундерлих — как среднее арифметическое данных замера температуры у 25 000 человек. И мы точно знаем, что этот показатель устарел. По анализу данных, собранных с 1862 по 2021 год, четко видно, что средняя температура человечества неуклонно снижается (примерно на 0,03 в 10 лет) и сейчас составляет 36,3 градуса. Почему мы становимся холоднее, ученые точно не знают. Возможно, причина в том, что благодаря прогрессу медицины у нас стало меньше воспалительных заболеваний. Или в том, что из-за большей доступности еды мы набрали вес, и скорость обмена веществ у нас замедлилась. А, может, все дело в способах измерения.
В то время, когда была установлена норма в 36,6 градуса, температуру измеряли под мышкой. А такие измерения страдают неточностью, потому что зависят от того, насколько плотно вы прижимаете градусник к телу. Сейчас доказано, что самый надежный метод — ректальный (через прямую кишку). Но поскольку он может быть дискомфортным, врачи обычно используют его с маленькими детьми, а взрослым предлагают оральный — оптимальный по соотношению удобства и точности. Чтобы измерить температуру во рту, нужно соблюдать несколько простых правил: не пейте и не ешьте ничего холодного или горячего за полчаса до процедуры, кладите градусник под язык и в процессе дышите через нос.
Ассортимент термометрических приборов сейчас тоже больше. Старые добрые ртутные термометры, которые использовались на протяжении двух веков, уходят в прошлое. Хотя они и обеспечивают высокую точность замеров, их справедливо считают опасными для здоровья. В соответствии с международной конвенцией по запрету использования ртути в быту, с этого года в России прекращено их производство. В продаже они пока есть, но, видимо, это ненадолго. Тройка самых популярных современных типов градусников выглядит так:
Электронные термометры, если они сертифицированы и соответствуют медицинским стандартам, измеряют температуру с погрешностью всего в 0,1 градуса — точно так же, как ртутные.
Инфракрасные бесконтактные термометры допускают погрешность от 0,2 до 0,5 градуса. Точность может снизиться из-за пота или косметики на коже.
Измерительные полоски, которые прикладываются ко лбу, удобны, но неточны. Судя по тестам, отклонение в целых 1,5 градуса для них в порядке вещей.
Стоит ли волноваться, если температура повышена? Смотря на сколько и как долго. Общий принцип такой: незначительное повышение температуры (до 37,4 градуса) обычно не требует никакого вмешательства, если отклонения от вашей индивидуальной нормы не стали подозрительно частыми. Чтобы определить свою норму, нужно проводить замеры как минимум два раза в день утром и вечером — от двух недель до месяца. Или для простоты — использовать трекеры типа кольца OURA, которое круглые сутки отслеживает этот показатель и предупреждает вас, если температура стала слишком часто колебаться.
Что делать при повышении температуры? Роспотребнадзор рекомендует вызывать врача при температуре от 38 градусов. Специалисты американской клиники Мэйо еще либеральнее: они не советуют принимать никаких лекарств даже при температуре до 38,9 градуса; достаточно просто лежать и пить больше жидкости. Но если температура приближается к отметке в 40 градусов, нужно ее сбить и обратиться к врачу.
Изменились ли рекомендации по поводу опасного уровня температуры в связи с коронавирусом? Нет. ВОЗ лишь советует на всякий случай ограничить социальные контакты при температуре от 37,3 градуса. Повышенная температура — это не основной и не единственный признак коронавируса. Судя по статистике, в 45% случаев заражения она вообще не меняется. Так что не зацикливайтесь на температуре, чтобы не пропустить по-настоящему опасные симптомы пневмонии, которая часто развивается при COVID-19: затрудненное дыхание, непроходящая боль или давление в груди, внезапно возникшая спутанность сознания, ненормальная сонливость, посиневшие губы или лицо. Подробнее о том, что делать, если вы подозреваете у себя коронавирус, мы рассказываем в специальной инструкции.
НЕ ПРОПУСТИТЕ ДРУГИЕ ВЫПУСКИ РУБРИКИ
Reminder отвечает на вопросы читателей
Доброго времени суток, дорогие читатели!
В данной статье мы рассмотрим с вами вопрос – как измерить температуру тела. Также узнаем, чем можно измерить температуру, и какие существуют правила, чтобы измерить температуру тела правильно. Итак…
Температура тела – показатель теплового состояния организма, который отображает соотношение между теплом, вырабатываемым различными органами и тканями, теплообменом между ними и внешней средой.
Чем измерить температуру тела?
Для измерения температуры тела (термометрии) применяют специальные устройства – термометры, или как их еще называют – градусники.
Термометр – прибор, применяемый для измерения температуры. Ртутный термометр, в том виде, в котором мы его узнаем был придуман Габриелем Фаренгейтом, в далеком 1723 году. Вместе с термометром, он предложил использовать для показателей температуры и свою шкалу, которая используется до сих пор – шкала Фаренгейта (°F). Однако, на территории бывшего СССР, используется другая единица измерения температуры – Цельсий (°С), и потому, в данной статье мы будем рассматривать температуру в градусах по Цельсию.
Медицинские термометры (градусники) бывают 2 основных видов:
- Ртутный термометр;
- Цифровой термометр;
Ртутный термометр
Ртутный термометр (градусник) представляет собой изготовленную из стекла трубочку, запаянной с двух концов, внутри которой, в вакууме размещена еще одна трубочка, в которой находиться ртуть. Один из концов градусника имеет металлический закругленный наконечник, которым и нужно прикладывать градусник к месту на теле, например в подмышку. Внутри градусника присутствует шкала, которая отображает показатель измеряемого тепла – шкала Цельсия (°С). Обычно, градусник имеет отметки от 34° до 42 °С, с шагом в 0,1 °С. Когда мы прикладываем градусник к телу, ртуть поднимается вверх по шкале, и через пару минут останавливается на том показателе, который отобразит температуру поверхности измеряемого места. Для повторного использования ртутного градусника, его нужно несколько раз встряхнуть, чтобы сбить показатель предыдущего измерения. Сама по себе ртуть не возвращается в исходное положение.
Ртутные градусники имеют один большой недостаток – они изготовлены из стекла. Разбитый ртутный градусник не является редким случаем. А сама ртуть – опасное вещество, способное нанести необратимый вред здоровью человека, если она находится в открытом состоянии. Ртуть активна на протяжении не одного десятка лет, постоянно выбрасывая пары в воздух. Выбрасывать разбитые ртутные термометры в мусорку нельзя, их необходимо сдавать в специальные учреждения для дальнейшей утилизации. Возможность разбития стекла, ртуть и дальнейшая утилизация градусника из года в год все чаще вытесняют данный вид термометра из обихода человека. На их смену пришли электронный (цифровые) термометры.
Цифровой термометр
Цифровые термометры – электронные приборы, изготовленные в виде различных небольших приспособлений, на которых присутствует цифровой дисплей, отображающий показатель температуры.
Цифровые термометры из года в год все больше завоевывают доверие людей, вытесняя обычные ртутные градусники, о чем мы говорили чуть выше. Цифровые термометры также имеют различные подвиды, что особенно удобно в различных случаях, когда нет возможности применить стандартный ртутный термометр.
Цифровые термометры имеют ряд преимуществ:
- некоторые цифровые термометры могут произвести моментальное (экспресс) измерение температуры: всего за несколько секунд (от 2 до 10 с) контакта устройства с телом, оно покажет температуру;
- существуют бесконтактные инфракрасные термометры, которые проводят измерения без необходимости прикладывать устройство к человеку;
- некоторые цифровые термометры изготовлены в виде различных форм, что дает возможность безопасно измерить температуру в таких местах, как – уши, лоб, ротовая полость, влагалище, прямая кишка.
- цифровые термометры обычно имеют память на несколько измерений, что позволяет проще следить за колебаниями температуры.
Где нужно измерять температуру?
Наиболее точный показатель температуры тела можно получить при ее измерении ректальным способом — в анальном отверстии. Нормальный показатель температуры тела в анусе составляет от 36.2 °C до 37.7 °C.
Вагинальное измерение температуры тела, по сравнение с ректальным способом, уже дает погрешность — от 0,1°С до 0,3°С.
Оральные показатели температуры тела отличаются на 0,3°С – 0,8°С. Оральное измерение можно производить за щекой (щечный метод) или под языком (сублингвальный метод). Показатели под языком являются более точными.
Подмышечное измерение температуры (аксиллярный метод) является практические единственным клиническим методом измерения температуры. Более редким случаем является паховое измерение, когда как и в случае подмышки, термометр зажимается между ногой и паховой областью. Отклонения между показателем температуры в анусе (ректальное измерение) и в подмышке (аксиллярное измерение) могут составлять от 0,5 °C до 1,5 °C. Правда этот большой промежуток наблюдается только у взрослых, у детей же разбежности существенно меньше.
Правила безопасности!
Еще раз хочу обратиться ваше внимание, дорогие читатели, что ртуть – опасное вещество, которое в открытом виде выбрасывает в воздух отравляющие здоровье пары, способные спровоцировать такие опасные заболевания, как – рак.
Исходя из этого:
1. Храните ртутные термометры в недоступных для детей местах.
2. Контролируйте процесс измерения температуры у детей, чтобы они не ерзались и не уснули с градусником, чтобы не раздавили его и не уронили.
3. Не давайте детям сбивать температуру на градуснике самостоятельно, чтобы они его не выпустили из рук.
4. Храните ртутный градусник в специальных тубусах.
5. В случае разбития ртутного градусника, позвоните в санэпидестанцию или органы местного самоуправления, чтобы узнать, куда можно его сдать.
Цифровые термометры – электронные приборы, изготовленные в виде различных небольших приспособлений, на которых присутствует цифровой дисплей, отображающий показатель температуры.
Цифровые термометры из года в год все больше завоевывают доверие людей, вытесняя обычные ртутные градусники, о чем мы говорили чуть выше. Цифровые термометры также имеют различные подвиды, что особенно удобно в различных случаях, когда нет возможности применить стандартный ртутный термометр.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
Загрузка...
