Содержание
Газированная вода во время беременности
Конечно, все мы не можем представить жизнь без сладких газированных напитков или минеральной воды, но можно ли будущим мамочкам пить газированную воду? Чем лучше всего утолять жажду будущим мамочкам? Давай попробуем разобраться в этом непростом на первый взгляд вопросе.
Газированные напитки – пить беременным или нет?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала разберемся с составом газировки. Сладкие газированные напитки содержат немало консервантов, усилителей вкуса, лимонную кислоту, подсластители и, конечно же, сахар.
Кислоты, которые содержатся в сладких газированных напитках, оказывают не самое благоприятное воздействие на слизистую оболочку желудка. А сахара способствуют набору лишнего веса. Стоит отметить, что многие газированные напитки не менее калорийны, чем сладости. И не стоит забывать о добавках, которые используются при изготовлении газировки, далеко не все они безвредны для здоровья будущей мамы.
Какие добавки, содержащиеся в газированных напитках, наиболее опасны для беременных?
Для того чтобы придать газированной воде более ярковыраженный вкус, изготовители используют различные добавки, такие как бензонат натрия, оказывающий негативное воздействие на печень, а при взаимодействии с аскорбиновой кислотой, становится опасным канцирогеном, способствующем развитию онкозаболеваний. Беременным женщинам крайне не рекомендуется покупать и употреблять газированные напитки, в составе которых присутствует бензонат натрия (Е211).
Также во многих газировках можно встретить такую добавку, как ортофосфорную кислоту, которая может стать причиной обострения гастрита или язвенной болезни желудка. Кроме того, эта добавка негативно влияет на способность организма беременной усваивать кальций, магний и железо.
Поэтому, прежде чем купить газированную водичку, стоит внимательно изучить ее состав, ведь вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье еще не родившегося малыша.
Можно ли беременным пить минеральную газированную воду?
На прилавках магазинов можно найти огромное количество различной минеральной воды, но насколько она полезна для беременных? Далеко не все знают, что употреблять беременным женщинам можно только столовую минеральную воду, остальные виды минеральной воды могут употребляться только по назначению врача при определенных заболеваниях.
Таким образом, мы выяснили, что газированные напитки – не лучший вариант для утоления жажды беременным женщинам, тем более что нередко они могут стать причиной газообразования и болей в кишечнике будущей мамочки. Лучше предпочтите натуральные соки, морсы, компоты, которые не только приятны на вкус, но и полезны для вас с малышом.
Можно ли беременным пить газированную воду
Можно ли беременной пить газированную воду
Можно ли беременным пить газированную воду — напитки ароматизированные под различные фрукты или минералку? Можно ли ими утолять жажду? Давайте разбираться.
Начнем, пожалуй, с состава. В состав любой газировки входят кислоты (как правило, лимонная и яблочная), а также сахар. Как можно догадаться, первые провоцируют изжогу, оказывают негативное воздействие на слизистую желудка, а сахар способствует полноте. Интересно, что калорийность различных лимонадов ничуть не меньше, чем сладостей. Кроме того, в состав напитков входят и различные не слишком безопасные для здоровья добавки.
Так, добавка E 211 (бензоат натрия) — консервант, негативно воздействующий на печень. При взаимодействии с аскорбиновой кислотой он превращается в канцероген — вещество, вызывающее онкологические заболевания. В некоторых европейских странах бензоат натрия запрещен. У нас же широко добавляется в различные продукты, начиная с маргарина и заканчивая зубной пастой. E 211 помогает продуктам дольше сохраниться в пригодном для употреблении виде. Если перед вами продукт с продолжительным сроком годности — прочтите его состав на этикетке, наверняка, там будет указан бензоат натрия. Покупать такой продукт или нет — личное дело каждого, но беременным нужно помнить, что сейчас они отвечают не только за свое здоровье.
Другая добавка, которая провоцирует вопрос — можно ли беременной пить газированную воду, это ортофосфорная кислота (E338). Она регулирует кислотность в напитках, но может вызвать обострение гастрита и расстройство желудка. Кроме того, ортофосфорная кислота ухудшает усваиваемость магния, кальция и железа.
Ну и напоследок скажем, что американские ученые по результатам многолетних исследований доказали, что употребление в больших количествах (более 2 литров в день) сладкой газированной воды почти вдвое увеличивает риск заболеть раком поджелудочной железы. Стоит ли беременным так рисковать.
Теперь о минеральной воде. Ее пьют также все и считают данный напиток самым лучшим, самым полезным способом утолить жажду. На прилавках супермаркетов какой только минералки нет! И какую газированную воду покупают беременные? В большинстве случаев ту, которую больше всего рекламируют, даже не догадываясь о том, что многим «полезная» минералка может принести скорее вред.
Существуют 3 основные разновидности минеральных вод: столовая (минерализация не более 1 гр на литр), лечебно-столовая (минерализация 1-8 гр на литр) и лечебная (минерализация более 9-10 гр на литр). Из них только столовая может употребляться в любых количествах и с любыми особенностями здоровья людьми. Лечебно-столовую (к ним относится известная «Славяновская») и тем более лечебную (например, «Ессентуки 17») нужно употреблять только по рекомендации врача в определенное время, и даже с определенной скоростью глотания. Лечебные минеральные воды — это те же лекарства, не станете же вы жевать таблетки вместо конфет? От необоснованного, бесконтрольного приема минералки могут возникать заболевания желудочно-кишечного тракта, ухудшаться самочувствие, возникать различные почечные патологии (так как на почки нагрузка тоже возрастает). Одним словом, газированные воды минеральные не в качестве лечения можно пить только столовые. Внимательно читайте этикетки.
Вот мы и разобрали вопрос можно ли беременным пить газированную воду ароматизированную и минеральную. От различных фруктовых газировок вреда не будет, если их прием не систематичен и ограничен в количествах, и газированную минеральную тоже пить можно, но только с низкой степенью минерализации. Кстати, не забывайте, что газированные воды провоцируют процессы брожения в кишечнике, потому перед употреблением газы из воды желательно частично «вытрясти».
Минеральная вода при беременности
Некоторые женщины при беременности пьют много воды и при этом налегают на минералку, мотивируя тем, что в ней нет сахара и она хорошо утоляет жажду. Это действительно так, но минералка минералке рознь. Поэтому давайте разберёмся в разновидностях этого напитка и его пользе для будущих мам.
Сладкая газировка — табу!
Иногда беременные женщины продолжают употреблять сладкую газированную воду, которую они очень любили до наступления интересного положения. Это крайне вредно! Сахар, газы, огромное количество красителей и ароматизаторов не только не принесут пользу, а и могут причинить огромный вред организму. Следует знать, что результаты исследований доказали: употребление больших доз сладкой газированной воды вдвое увеличивает риск развития рака поджелудочной железы. Этот орган «не любит» сладкого, в сочетании с химическими компонентами сладости крайне негативно влияют на поджелудочную. Поэтому беременным не нужно поддавать себя такому риску.
Какую минералку выбрать?
Минеральную воду считают самым лучшим напитком для утоления жажды. Но не следует покупать ту воду, которую больше всего рекламируют, ведь «полезная» по заверениям рекламодателей вода может принести вред. Разберемся в причинах.
Сегодня есть три вида минеральной воды. Первый — столовая с минерализацией 1 грамм на литр. Вторая — лечебно-столовая, минерализация которой составляет 1-8 грамм на литр. Третья — лечебная с минерализацией больше 10 грамм на литр. Из этих трёх видов лишь столовая минеральная вода может употребляться беременной женщиной без ограничений. Такая вода не принесет вреда её организму.
Лечебно-столовая и тем более лечебная вода (а это, например, «Ессентуки» и «Боржоми») может быть назначена беременной только врачом при наличии соответствующих показаний. Ведь лечебная вода предназначена для лечения. Такая минеральная вода является лекарством. Согласитесь, что вы не будете есть таблетки только потому, что вам хочется кушать? Так и с минеральной лечебной водой. От необоснованного употребления такой воды возникают заболевания желудочно-кишечного тракта и почечные патологии. Чтобы избежать этого, беременной женщине следует внимательно изучать этикетку перед покупкой минеральной воды.
Беременным столовую минеральную воду рекомендуется употреблять при токсикозе в первом триместре. Она помогает справиться с тошнотой. В третьем триместре углекислота наоборот может спровоцировать изжогу.
Ученые зафиксировали интересную статистику: чем больше минеральной воды употребляет женщина перед зачатием, тем лучше будет во время беременности её самочувствие. Также они установили ещё одну взаимосвязь: до 40% ранних детских болезней детей связаны с качеством воды, употребляемой мамой в период грудного вскармливания ребёнка.
Нормой употребления жидкости для здоровой беременной женщины является 7-8 стаканов в день. Ежедневно она может использовать столовую минеральную воду. В ней мало солей, однако в отличие от водопроводной такая вода гораздо безопасней, не содержит хлор, металлы и прочие вредности.
Не стоит покупать искусственно минерализированную воду. Причина в том, что недобросовестные изготовители под её видом продают обыкновенную очищенную воду, добавляя в неё соли. На вкус вряд ли вы отличите подделку.
Сегодня остро встает проблема гипоксии плода, то есть дефицита кислорода. Если будущая мама мало бывает на свежем воздухе, то обогащение кислородом возможно и через пищеварительную систему с помощью кислородосодержащей минеральной воды. Её называют оксигенированной. Эта вода повышает жизненный тонус, активизирует иммунитет. Именно по этой причине кавказские женщины всегда рожали крепких и здоровых деток. Они ведь постоянно пьют насыщенную кислородом воду горных минеральных источников.
Итак, беременным женщинам полезна только столовая минеральная вода и оксигенированная. Другие виды минералки должен назначать только врач. Желаем, чтобы в таких назначениях не возникало необходимости.
Источники: http://mama66.ru/pregn/947http://www.missfit.ru/berem/mozhno-li-beremennym-pit-gazirovannuyu-vodu/http://beremennost.net/mineralnaya-voda-pri-beremennosti
Загрузка...
