Переизбыток витамина с при беременности

Передозировка витамина С. Симптомы и последствия избытка аскорбиновой кислоты

Витамин С играет важную роль в организме, участвуя во многих процессах жизнеобеспечения. Он необходим для нормальной работы системы кровоснабжения, способствует укреплению иммунитета. У женщин это вещество влияет на характер протекания месячных. Его принимают в лечебных, а также профилактических целях для усиления сопротивляемости организма воздействию неблагоприятных факторов. Однако, как и любое другое лекарство, аскорбинку нельзя употреблять бесконтрольно. Значительное превышение дозы витамина С может привести к отравлению.

Роль витамина С в организме

Витамины являются ускорителями биохимических реакций, благодаря которым в организме происходит создание новых клеток. Без этих веществ невозможно образование ферментов, а также гормонов, регулирующих работу органов.

Роль витамина С заключается в следующем:

1. Активно участвует в создании иммунных клеток, необходимых для подавления вредного действия вирусов и бактерий.
2. Является антиоксидантом, подавляет действие свободных радикалов. Выступая в роли катализатора окислительно-восстановительных реакций, витамин С защищает клетки от «переокисления», приводящего к их разрушению и злокачественному перерождению.
3. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает работу головного мозга.
4. Улучшает зрение.
5. Способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, предотвращает кровоточивость десен и их воспаление (цингу).
6. Ускоряя белковый и жировой обмен веществ, поддерживает питание кожи и волос.
7. Повышает устойчивость к различным аллергенам.
8. Улучшает усвоение железа и кальция, а также выведение из организма вредных соединений меди, свинца и ртути.
9. Препятствует отложению холестерина в кровеносных сосудах.

Витамин С способен повышать свертываемость крови, поэтому его назначают женщинам, страдающим маточными кровотечениями.

Суточная потребность организма в аскорбиновой кислоте

Аскорбиновая кислота хорошо растворяется в воде. Поступая в организм, она частично расходуется, удовлетворяя потребности организма, частично откладывается в тканях «про запас», остальное вещество выводится с мочой. Неправильный прием витамина С опасен передозировкой и возникновением вредных последствий.

Потребность организма в этом веществе зависит от возраста женщины, характера нагрузок, наличия или отсутствия вредных привычек, физиологического состояния, условий климата.

Потребность организма в витамине С (таблица)

Женщины, кормящие грудью

Когда потребность в витамине С повышается

Витамин С в организме не вырабатывается. Его запас необходимо постоянно пополнять. Ежедневное употребление в пищу свежих овощей и фруктов вполне может удовлетворить суточную потребность организма здорового человека в этом веществе, даже позволяет накапливать его в небольшом избытке. В те моменты, когда повышается нагрузка на организм, расход аскорбиновой кислоты увеличивается. Ее поступления с пищей бывает недостаточно, требуется дополнительный прием синтетического препарата в виде драже, таблеток или инъекций.

Это происходит в следующих случаях:

• во время и после болезни, а также в период эпидемий вирусных заболеваний;
• при напряженной физической и умственной деятельности;
• после отравления токсичными веществами;
• при восполнении гиповитаминоза в зимне-весенний период;
• в условиях неблагоприятного климата;
• в период полового созревания, если у девочки возникает анемия из-за появления ювенильных кровотечений;
• при маточных кровотечениях у взрослых женщин;
• в пожилом возрасте, когда усвоение организмом полезных элементов пищи ухудшается;
• при использовании гормональных контрацептивов, вызывающих снижение концентрации аскорбиновой кислоты в крови;
• в период беременности и кормления ребенка грудью;
• при наличии вредных привычек (у курящих и злоупотребляющих алкоголем запас витамина С полностью отсутствует).

Рекомендация: Необходимо питаться так, чтобы в течение дня в организме постоянно поддерживалась достаточно высокая доза витамина С. Полезно удовлетворять суточную потребность не за 1 раз, а в несколько приемов, особенно при дополнительном употреблении синтетического витамина.

Как правило, прием препарата в усиленных дозах назначается при простудных, воспалительных и инфекционных заболеваниях, при лечении от рака. Употребление этого вещества (в сочетании с гормональными препаратами) рекомендуется женщинам, у которых бывают задержки менструаций. Доза приема витамина С увеличивается в период планирования беременности.

Противопоказания и ограничения

Противопоказаниями к употреблению синтетического витамина С является только наличие аллергии на аскорбиновую кислоту.

Тем пациентам, у которых передозировка витамина С представляет особую опасность, его назначают с осторожностью, в индивидуальных дозах, учитывая возможные побочные действия препаратов. К такой категории относятся беременные женщины, а также люди, страдающие гипертонией, заболеваниями почек, органов пищеварения, печени, сахарным диабетом, имеющие болезни сосудов и крови, катаракту.

Последствия гипервитаминоза

Передозировка возникает в том случае, когда систематически употребляют больше 1 г витамина С. При этом избыток вещества не успевает выводиться из организма с мочой, происходит его накапливание в количестве, значительно превышающем необходимый запас. Еще одним фактором, способствующим перенасыщению организма, является случайное употребление его в дозе, многократно превышающей максимально допустимую (2.5 мг/кг массы тела).

Передозировка аскорбиновой кислоты ведет к развитию аллергии на нее, изменению состава крови (разрушению лейкоцитов). Одним из наиболее опасных последствий отравления является тромбоз сосудов. Избыточное употребление усугубляет течение неврологических заболеваний, а также ревматизма, болезней сердца.

При избытке витамина С повышается кислотность желудочной среды, поэтому его не принимают вместе с лекарствами, раздражающими слизистые оболочки (такими как аспирин, индометацин, резерпин). Кислота, принимаемая в избыточном количестве, может вызвать обострение гастрита, язвы желудка или поджелудочной железы.

Это вещество повышает кислотность мочи. Его передозировка ускоряет образование камней в почках и мочеточниках. Аскорбинка, поступающая в организм в избытке, способна разрушать витамин В12. В свою очередь, нехватка этого вещества в организме приводит к появлению анемии и неврологических расстройств (головным болям, бессоннице).

Витамин С, поступающий в организм в больших дозах, препятствует выработке инсулина, поэтому избыточный его прием недопустим при сахарном диабете.

Предупреждение: Передозировка витамина С нежелательна для тех, кто водит транспортные средства или выполняет работу, требующую точных манипуляций, так как при избытке его в организме снижается острота зрения и нарушается координация движений.

Симптомы передозировки

Вследствие отравления из-за передозировки аскорбиновой кислоты, а также раздражения пищеварительного тракта и появления анемии возникают следующие симптомы:

• слабость;
• тошнота, рвота, головокружение;
• изжога, боль в животе, расстройство пищеварения;
• аллергическая сыпь на коже;
• головная боль;
• ухудшение зрения;
• быстрое наступление мышечной усталости;
• повышенная раздражительность;
• бессонница;
• учащенное мочеиспускание;
• снижение концентрации сахара в крови.

Видео: Роль витамина С при беременности

Последствия передозировки витамина при беременности

В этот период витамин С необходим для осуществления нормального обмена веществ, ослабления проявлений раннего токсикоза у беременной, защиты зубов от разрушения, поддержания нормального состава крови, предотвращения кровотечений во время родов. Если у женщины не было гиповитаминоза до беременности, то потребность организма в аскорбиновой кислоте вполне может быть удовлетворена употреблением в пищу продуктов натурального происхождения (например, 2 апельсина в день).

Синтетические витаминные препараты при беременности можно принимать только по назначению врача, так как даже небольшой избыток аскорбиновой кислоты может привести к нарушению развития плода. Активизация выработки ферментов и чрезмерное ускорение обмена веществ в организме способствуют развитию авитаминоза у матери и плода. После рождения у малыша появляется заболевание, которое называют «рикошетной цингой».

Употребление повышенных доз витамина С беременной женщиной ведет к возникновению у новорожденного эффекта привыкания. Его организм будет ощущать нехватку этого вещества, что станет причиной задержки в развитии.

Прием аскорбиновой кислоты в увеличенных количествах провоцирует выкидыш (на этом, в частности, основан народный метод прерывания нежелательной беременности).

Видео: Последствия и предупреждение передозировки аскорбиновой кислоты

Причины превышения нормы

Возникновение передозировки витамина С в организме возможно, когда, например, его в повышенных дозах употребляют для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Некоторые люди ошибочно считают, что чем больше его принять, тем ниже вероятность заболеть.

Причиной превышения нормы является усиленный прием драже одновременно с употреблением продуктов, богатых этим веществом. В некоторых случаях передозировка возникает из-за несоблюдения рекомендаций врача по употреблению синтетического витаминного препарата в лечебных целях.

Особенно часто перенасыщение бывает у тех, кто употребляет витамин в виде «безобидных» драже, напоминающих по вкусу конфеты.

Как действовать при симптомах передозировки

Чтобы избежать передозировки, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Не употреблять синтетические препараты, если в питании достаточно растительной пищи, особенно сырых овощей, зелени, фруктов (этот витамин содержится также в животных субпродуктах, но поскольку они подвергаются варке или жарке, то витамин в них почти полностью разрушается).
2. Не использовать витамин С бесконтрольно, «на всякий случай».
3. Помнить о том, что для удовлетворения потребности организма взрослого человека достаточно приема 1 драже витамина С в день. При употреблении его в других формах необходимо соблюдать дозы, указанные в инструкции.

При появлении симптомов передозировки, в первую очередь, необходимо прекратить прием синтетического препарата и ограничить употребление продуктов, содержащих его в большом количестве (таких, например, как шпинат, помидоры, цитрусы, салатная зелень, зеленый горошек, черная смородина), а также свежевыжатых соков, настоя шиповника. Пища должна быть калорийной, чтобы усилился расход аскорбиновой кислоты на ее переработку.

Необходимо пить много воды, чтобы стимулировать выведение этого вещества с мочой. При значительном ухудшении самочувствия после приема большой дозы витамина необходимо немедленно вызвать рвоту и сделать промывание желудка, а также принять адсорбирующие средства, такие как активированный уголь или смекта.

Значение аскорбиновой кислоты при беременности

Витамин С при беременности очень важен: он отвечает за здоровье будущей мамы, одновременно обеспечивая полноценное развитие плода. Этот витамин (второе название – аскорбиновая кислота либо по-простому «аскорбинка») известен своим антиоксидантным действием. Он помогает организму сопротивляться инфекциям. Аскорбинка необходима и для внутриутробного формирования тканей малыша. Поэтому беременным так важно включить в свой рацион аскорбиносодержащие продукты. Но иногда этого бывает недостаточно и приходится принимать дополнительные витаминные комплексы. Будущая мама должна учитывать, что существует норма витамина С, а передозировка чревата последствиями.

Роль аскорбиновой кислоты

В витамине С нуждается каждый человек, однако женщина, внутри которой развивается новая жизнь, – особенно. Аскорбиновая кислота нужна и для поддержания здоровья будущей мамы, и для создания благоприятных условий, в которых плод будет развиваться согласно нормам. Польза этого витамина в период ожидания ребенка неоспорима. Он:

• Является антиоксидантом. Витамин служит своеобразным щитом для клеток, защищая их от разрушительного воздействия свободных радикалов.
• Ускоряет синтез коллагена. Достаточное количество вещества в организме способствует заживлению ран, снижает риски переломов и вывихов, исключает кровоточивость десен. Эластичность кожи, которую обеспечивает аскорбинка, – залог отсутствия растяжек после родов.
• Помогает противостоять инфекциям. Витамин С необходим для нейтрализации патогенных микроорганизмов. Благодаря этому веществу, снижается вероятность возникновения бактериальных и вирусных инфекций у будущей мамы, а значит – уменьшаются риски для здоровья малыша, сопряженные с инфицированием.
• Отвечает за усвоение железа. Это позволяет избежать болезни, с которой сталкиваются многие беременные, – анемии.
• Помогает усвоению фолиевой кислоты. Она важна для нормального развития эмбриона.
• Участвует в сложном процессе внутриутробного тканеобразования.
• Отвечает за крепость сосудов плаценты и снижает вероятность плацентарной отслойки.
• Обеспечивает снабжение плода достаточным количеством кислорода. Это необходимо для полноценного развития (отсутствие физических аномалий, правильное формирование головного мозга) будущего малыша.

О ключевой роли аскорбиновых витаминных комплексов для женщин, пребывающих в «интересном положении», знают многие будущие мамы. Однако как обеспечить себе необходимую норму важного вещества понимают далеко не все. Аскорбинку в достаточном количестве можно получить из продуктов. Но по ряду причин организм может недополучать норму. Тогда врач назначает беременной «аптечный» витамин.

Натуральные источники аскорбинки

При недостаточном количестве витамина С в период ожидания малыша могут возникнуть серьезные проблемы. Дефицит аскорбиновой кислоты опасен для самой беременной, но еще большей опасностью грозит нехватка важного вещества организму крохи. Особенное значение имеет данное вещество на этапе, когда закладываются жизненно важные системы и органы малыша. Узнав о своем положении, женщина должна начать крайне тщательно следить за собственным питанием, в частности включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Источником полезного вещества главным образом являются свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень. Консервированные или термически обработанные фрукты/овощи практически полностью лишаются антиоксиданта. В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в:

Одним из главных природных источников аскорбинки считаются цитрусовые, однако «интересное положение» заставляет относиться к ним с осторожностью. Цитрусовые часто вызывают аллергические реакции, поэтому будущим мамам нельзя злоупотреблять ими. Впрочем, это правило распространяется и на другие продукты: лучше не увлекаться чем-то одним, а сделать свой рацион разнообразным. При этом нужно следить, как реагирует организм на тот или иной продукт.

Норма витамина С для будущих мам

Будущие мамы в сутки должны получать не меньше 85 мг витамина С. 85 – 100 мг вполне достаточно для поддержания женского организма, формирования плаценты и нормального развития эмбриона. Допустимый максимум витамина – 2 грамма. Если будущая мама будет получать аскорбиновую кислоту в большом количестве, то это может навредить и ей, и ребенку. Главное правило, которым нужно руководствоваться во время беременности: не переусердствовать, даже если речь идет о витаминах. Нижний предел нормы (85 мг) на самом деле не такая уж и большая цифра, как может показаться. Например, в ста граммах цитрусовых (апельсинах, грейпфрутах) содержит 60 мг витамина, а в таком же количестве черной смородины – целых 200 мг.

Женщинам, которые планируют в ближайшем будущем стать мамами, тоже необходимо увеличить дневную «дозировку» витамина С. Норма при планировании рассчитывается как при беременности. Это обусловлено тем, что аскорбиновая кислота необходима для синтеза фолиевой кислоты, которая обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы. Иммунологическая функция витамина также играет важную роль во время планирования, ведь все инфекции должны быть вылечены до зачатия и важно, чтобы в организм не попали новые. Учитывая значение витамина С, суточная норма на этапе планирования должна быть увеличена.

Когда нужна аскорбиновая кислота из аптеки

При сбалансированном питании из продуктов человек получает достаточное количество витамина С, но для беременных норма увеличивается, и не всегда суточную потребность можно удовлетворить исключительно натуральными источниками антиоксиданта. Принимать аптечную аскорбинку будущая мама должна только по назначению врача, иначе может случиться переизбыток. Это опасно не меньше, чем дефицит. Обычно витаминные комплексы врач назначает при:

• гиповитаминозе;
• инфекционных заболеваниях;
• маточных кровотечениях;
• анемии;
• язве;
• дерматологических проблемах;
• регулярных умственных и физических нагрузках.

Дополнительно аскорбиновая кислота требуется, если женщина тяжело переносила прошлую беременность. Врач может назначить витамин будущим мамам, чей возраст превышает тридцать лет. В этом возрасте увеличивается потребность в антиоксидантах, а во время беременности тем более. Прием аскорбиносодержащих витаминных комплексов обязательно показан будущим мамам, которые не имеют возможности сбалансированно питаться и получать важные вещества из продуктов. Под сбалансированным питанием подразумевается регулярное употребление рыбы и красного мяса, не меньше пяти разновидностей овощей и фруктов, прочее.

Витамин С в виде препарата по показаниям врач может назначить еще на этапе планирования беременности. Особенно прием аскорбиновых витаминных комплексов важен для тех женщин, которые планируют забеременеть, но длительное время не могли отказаться от курения. Считается, что никотин вытесняет витамин С из организма. Это в конечном итоге приводит к нехватке антиоксиданта со всеми вытекающими последствиями. Поэтому при наличии вредных привычек обязательно нужно планировать беременность. Первым пунктом планирования должен стать отказ от курения, вторым – восполнение витаминного баланса.

Формы витамина С

В аптеке витамин С продается в разных формах. Вопрос, в какой форме лучше покупать важное вещество, интересует многих будущих мам. Однако ответить на него может только врач, учитывая особенности каждого конкретного случая. Аскорбиновая кислота доступна в таких формах:

• Драже (обычно желтого цвета). Такая форма аскорбинки знакома многим из детства. Если у будущей мамы есть показания для дополнительного приема витамина, то врач может рекомендовать принимать по шесть шариков аскорбинки ежедневно (после приема пищи), однако через две недели количество снижают до двух драже в сутки.
• Жевательные таблетки. Как и драже, такая форма аскорбинки напоминает многим детство. Помимо витамина С, препараты данного типа содержат глюкозу, стеариновую кислоту, крахмал.
• Порошок. Его разводят в большом количестве воды и пьют по 300 мл в день, а после десяти – пятнадцати дней уменьшают ежедневный объем до 100 мл.
• Таблетки-шипучки. Препараты нужно растворить в воде, а по окончанию трапезы – выпить. В такой форме витамин С врачи очень редко назначают будущим мамам. Помимо аскорбинки, таблетки содержат химические добавки – различные ароматизаторы, ряд консервантов, подсластители. При ожидании малыша «химия» ни к чему.
• Инъекционный раствор. Витамин вводят внутривенно только если существует необходимость срочно восполнить его количество в организме, а перорально сделать это невозможно по ряду причин (например, при сильном токсикозе, болезнях ЖКТ). Ампулы можно купить только по рецепту.

Нужно ли будущей маме дополнительно принимать витамин С? Это скажет врач. Если беременной кажется, что она получает мало этого действительно важного вещества с питанием, то она должна поделиться опасениями со своим гинекологом. Врач поможет скорректировать питание или назначит одну из форм витамина, доступных в аптеке. Заниматься «самодеятельностью» и принимать решение о дополнительном приеме витаминов без консультации со специалистом будущей маме не стоит.

Чем опасна передозировка

Женщина в положении должна осознавать, что витамин С во время беременности может не только приносить пользу, но и быть опасным. Так случается если он попадает в организм в избытке. Бесконтрольно принимать витамин С во время планирования и при беременности нельзя. Пренебрежение этим правилом чревато:

• появлением камней в почках (если на протяжении длительного периода ежедневно в организм поступает от 2 гр витамина);
• привыканием к аскорбиносодержащим препаратам (при отмене возникают симптомы витаминной недостаточности – гиповитаминоза);
• возникновением тошноты, головной боли, нарушений сна (при единоразовом увеличении дозы);
• воспалением пищевода, утолщением кровеносных сосудов, изменением эритроцитов (при системном злоупотреблении витамина).

Передозировка опасна для будущего ребенка. Из-за повышенного содержания в организме мамы витамина С у плода может нарушиться обмен веществ. Превышение нормы может активизировать ферменты, которые вызывают у новорожденных рикошетную цингу. Разовый прием большой дозы аскорбинки может стать причиной выкидыша, а на поздних сроках спровоцировать преждевременные роды.

Задача женщины в период ожидания ребенка – не навредить самой себе и малышу. Стоит внимательно отнестись к своему питанию, увеличить в рационе количество аскорбиносодержащих продуктов, а аптечные формы витамина С принимать только по согласованию с врачом.

Гипервитаминоз витамина C — симптомы и последствия

Сегодня витамины принимает добрая половина человечества, и не всегда это происходит под контролем врача. Самый распространённый препарат «на все случаи жизни» — витамин C, или аскорбиновая кислота. Его дают детям, да и взрослые охотно глотают вкусные жёлтые драже. Принято думать, что передозировка витаминов не имеет никаких последствий, и многие люди пьют их просто для профилактики, не особо соблюдая предписанную инструкцией дозу.

Между тем витаминные препараты — такие же лекарства, как и другие продукты фармацевтической промышленности. Они способны вызвать серьёзный сбой в работе организма. В каких случаях, возможно, отравление аскорбиновой кислотой? Как проявляется превышение рекомендуемой дозы, кому нужно с осторожностью относиться к приёму препаратов и чем опасна передозировка витамина C? Для начала рассмотрим, каким образом аскорбиновая кислота воздействует на обмен веществ в организме человека.

Действие витамина C на организм

Ещё со школьной скамьи всем известен классический пример авитаминоза — цинга, обусловленная длительным недостатком витамина C. Безусловно, аскорбиновая кислота играет очень важную роль в обмене веществ, и её недостаток приводит к катастрофическим последствиям. В отличие от многих животных, человеческий организм не способен синтезировать аскорбиновую кислоту и все её запасы поступают извне с растительной пищей.

Витамин C осуществляет следующие функции:

• регулирует углеводный обмен;
• участвует в окислительно-восстановительных процессах внутри клетки;
• обеспечивает нормальную проницаемость капилляров;
• стимулирует выработку стероидных гормонов;
• поддерживает синтез коллагена и проколлагена;
• повышает статус иммунной системы;
• укрепляет костную ткань и зубной дентин;
• обеспечивает нормальную свёртываемость крови;
• участвует в обмене витаминов A, B и E.

Благодаря активизации ферментных систем и сохранению стероидных гормонов, витамин C помогает организму успешно справиться со стрессом. Являясь природным антиоксидантом, он восстанавливает ресурсы организма и способствует быстрому заживлению ран, предотвращает развитие воспалительных заболеваний, замедляет старение.

Однако при неправильном приёме препарата переизбыток витамина C может нанести организму немалый ущерб, вплоть до отравления.

Кому аскорбиновая кислота во вред

При правильном применении побочные действия у аскорбиновой кислоты отсутствуют. Однако следует учитывать, что некоторым группам лиц следует назначать препарат с осторожностью, корректируя при необходимости дозу под наблюдением врача. Чувствительны к передозировке витамина C и её последствиям:

• пациенты с нарушениями в работе почек;
• больные сахарным диабетом;
• те, кому рекомендована солевая диета;
• беременные женщины;
• гипертоники;
• при катаракте;
• при склонности к тромбозам.

У людей, употребляющих алкоголь и никотин, потребности в аскорбиновой кислоте, наоборот, возрастают. Запас в организме аскорбиновой кислоты, который у здоровых людей составляет 1,5–2 грамма, у них полностью отсутствует.

Дозировка витамина C

Нормальная суточная доза витамина C для взрослого человека составляет 30–50 мг, для детей — 20–30 мг.

Максимальная доза для взрослых не должна превышать 90 мг аскорбиновой кислоты в сутки.

Принимая витамины следует учитывать, что при включении в рацион продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, дозу препарата нужно снизить, иначе возможна передозировка витамина C. К таким пищевым продуктам относятся:

Так, употребление одного апельсина в пищу полностью покрывает суточную потребность человека в аскорбиновой кислоте.

В каких случаях возможна передозировка

Переизбыток витамина C в организме наступает при ежедневном приёме более 1 грамма препарата в день. Также возможна передозировка при разовом приёме дозы в 20–30 раз превышающей нормальную суточную потребность. Небольшой излишек аскорбиновой кислоты выводится организмом через почки практически без вреда.

Передозировка препарата может наступать по нескольким причинам:

• при случайном приёме большой дозы (например, ребёнком);
• в случае одновременного приёма значительного количества аскорбиновой кислоты и пищевых продуктов с повышенным её содержанием;
• постоянное злоупотребление витамином C в весенне-осенний период.

Чаще всего наблюдается хроническая передозировка аскорбиновой кислоты с нечётко выраженными симптомами.

Симптомы передозировки витамина C

Основные симптомы гипервитаминоза при избытке витамина C, проявляются в общих нарушениях деятельности организма:

• чувство слабости;
• головокружение;
• боли в животе;
• понос;
• изжога;
• аллергические реакции на коже;
• сильная головная боль;
• тошнота;
• рвота.

Передозировка аскорбиновой кислоты у ребёнка может сопровождаться повышенной нервной возбудимостью, немотивированной агрессией, зудом и высыпаниями на коже.

Последствия передозировки витамина C

При длительной передозировке препарата возможны серьёзные последствия:

• нарушение деятельности поджелудочной железы;
• заболевания почек;
• гастрит и язва желудка;
• дефицит витаминов группы B;
• развитие стойкой аллергии на аскорбиновую кислоту;
• изменение морфологического состава крови (снижение количества лейкоцитов);
• у женщин — сбои в менструальном цикле;
• повышение артериального давления;
• нарушение свёртываемости крови.

Передозировка витамина C при беременности

Передозировка витамина C при беременности может вызывать тяжёлые нарушения в обмене веществ у плода, что в итоге скажется на новорождённом. Активизация ферментов из-за приёма чрезмерного количества витамина C во время беременности может вызвать у грудничков рикошетную цингу. В некоторых случаях последствия передозировки аскорбиновой кислотой могут спровоцировать выкидыш.

Признаки передозировки витамина C у беременных:

Также снижается усвояемость витаминов группы B, в частности: B12, селена и меди.

Что делать при передозировке аскорбиновой кислоты

Что делать при передозировке витамина C? Аскорбиновая кислота легко растворима в воде, поэтому хорошо выводится почками. Поэтому при подозрении на передозировку отменяют приём препарата и назначают обильное питье. В случае если в организм поступила значительная разовая доза аскорбиновой кислоты — более 20 грамм, то следует немедленно вызвать рвоту и промыть желудок большим количеством воды. Затем принять один из адсорбентов — активированный уголь, «Смекта» или любой другой, и пить большое количество жидкости для стимуляции мочеотделения.

Подведём итоги — витамин C очень полезен при инфекционных и простудных заболеваниях, в профилактических целях в демисезонный период, людям, употребляющим никотин и алкоголь, в случае отравления угарным газом и по другим показаниям. Но бесконтрольное применение препарата и превышение его дозировки может нанести организму существенный вред. Нельзя принимать более 60 мг аскорбиновой кислоты в день. Также отравление витамином C, возможно, при однократном поступлении в организм большой дозы (20–30 грамм). В случае передозировки аскорбиновой кислотой возникают тошнота и рвота, слабость, боли в животе и головокружение. При длительном злоупотреблении препаратом страдают почки и поджелудочная железа. С особой осторожностью аскорбиновую кислоту принимают при беременности, сахарном диабете, катаракте и нарушении деятельности почек.

Источники: http://www.prosto-mariya.ru/peredozirovka-vitamina-s-simptomy-i-posledstviya-izbytka-askorbinovoj-kisloty_1878.htmlhttp://jdembaby.com/pregnancy/pitanie-sport/vitamin-s-pri-beremennosti.htmlhttp://otravleniy.com/ximicheskie-otravleniya/peredozirovka-vitamina-c.html