При токсикозе что можно есть

Токсикоз при беременности

С таким явлением, как токсикоз во время беременности сталкиваются многие женщины, хотя, в отличие от распространенного мнения, далеко не все. Чаще всего неприятные признаки этого состояния продолжаются не слишком долго и не имеют сильной выраженности, однако, бывают и тяжелые случаи токсикоза, когда необходима срочная госпитализация. На ранних стадиях беременности это явление возникает в результате гормональной перестройки организма и, при легком течение, не несет опасности для жизни и здоровья матери и будущего ребенка. А вот поздний токсикоз, проявляющийся в третьем триместре, является серьезным осложнением течения беременности.

Проявляется данное состояние, чаще всего, в виде тошноты, слюнотечения, сонливости, упадка сил, рвоты, головокружений, раздражительности, перепадов настроения и потери веса. Возможны и более редкие формы такие, как дерматоз, печеночный синдром, выраженный в нарушении работы печени, бронхиальная астма, тетания и другие.

Причины появления токсикоза

Причиной токсикоза при беременности считается резкая гормональная перестройка в организме женщины, необходимая для нормального вынашивания ребенка. Однако при этом остается вопрос: почему одни женщины страдают тяжелой формой токсикоза на протяжении всего первого триместра беременности, другие ощущают только периодическое легкое недомогание, а третьи совсем не чувствуют никаких признаков токсикоза?

Точного ответа на этот вопрос пока нет, но отмечено, что чаще это неприятное состояние проявляется у женщин, имеющих заболевания печени, щитовидной железы и проблемы с пищеварительной системой, а также у курящих. Кроме того, отмечена предрасположенность к токсикозу у беременных, испытывающих физические и психические перегрузки.

Из других предрасполагающих факторов выделяют: различные хронические болезни, очень молодой возраст, психологическое отчуждение от беременности и наследственность.

Существует и такое мнение, что с помощью токсикоза организм беременной женщины защищается от возможности вредного воздействия, например, алкоголя, курения, нездоровых продуктов.

Непосредственная причина возникновения тошнота может отличаться у разных женщин. Чаще всего это резкий неприятный запах, определенная пища, быстрая смена положения тела в пространстве, также подавляющее большинство беременных, страдающих токсикозом, отмечают утреннюю тошноту и рвоту.

Причины развития позднего токсикоза, или гестоза, точно не установлены, спровоцировать его появление может неправильный образ жизни. Также к группе риска относят женщин, ожидающих двойню или тройню, беременных в возрасте за 35 лет, а также будущих мам, имеющих хронические заболевания или половые инфекции.

Токсикоз на ранних сроках

Ранний токсикоз при беременности обычно начинает проявляться примерно после 5 недели, в редких случаях – с первых дней задержки. В первом триместре проявления такого состояния являются вариантом нормы, и лечения не требуют. Но при непрекращающейся рвоте, значительном ухудшении состояния, сильной потере веса следует сразу обратиться за помощью к гинекологу. Не стоит пугаться и при отсутствии всех проявлений токсикоза, ведь это тоже является нормой.

Продолжительность такого состояния довольно индивидуальна, чаще всего уже к концу первого триместра женщина ощущает улучшение, а к 12 неделе все неприятные ощущения исчезают совсем. В редких случаях токсикоз может проявляться до 16 недели.

Несмотря на то, что тошнота, рвота и другие признаки начала беременности не нуждаются в лечении, существуют средства и методы, позволяющие снизить их проявления или даже избавиться от них полностью. Не все способы избавления от тошноты подойдут каждой женщине, поэтому стоит попробовать найти свой метод.

Средства, помогающие при токсикозе

Методик лечения токсикоза существует большое количество, но не все из них безопасны. Так прием любых лекарственных препаратов, за исключением витаминных комплексов и но-шпы, при беременности противопоказан. Но в случае возникновения угрозы для жизни или здоровья ребенка приходится прибегать и к таким крайним мерам. Крайне редко встречаются и такие ситуации, когда единственным выходом становится прерывание беременности, в противном случае токсикоз может закончиться даже летальным исходом. Поэтому необходимо обязательно сообщать врачу о любых изменениях в состоянии женщины, что поможет своевременно начать лечение и не допустить серьезных последствий. Медикаментозное лечение чаще всего применяется в условиях стационара, так как это позволяет контролировать ситуацию.

Наиболее безопасным и эффективным способом избавления от токсикоза считается гомеопатия. Ведь при ее использовании передозировка и побочные действия практически не встречаются, а также не формируется привыкания. Препараты стоит подбирать индивидуально.

Возможно применение ароматерапии для уменьшения приступов тошноты и рвоты. Для этого хорошо подходит эфирное масло перечной мяты. В случае резкого ухудшения состояния беременной можно использовать масло имбиря. При покупке эфирных масел стоит уделить внимание их качеству.

Как уменьшить проявления токсикоза

Снизить интенсивность утренней тошноты можно, если, проснувшись, не вставая с постели съесть какой-нибудь фрукт или печенье. Неплохое действие оказывает и мятный чай. Кроме того, в течение всего дня питаться необходимо часто, но маленькими порциями, не допуская длительных промежутков между приемами пищи и чувства голода.

Желательно постараться исключить контакты с теми факторами, которые вызывают приступы тошноты. Следует избегать резких перемещений, потому что они могут спровоцировать головокружение и тошноту. Большинство женщин рано или поздно находят свой продукт, подавляющий неприятные ощущения, чаще всего это сухофрукты, крекеры, орешки, мятные конфеты, мандарины или же обычная жевательная резинка.

А вот тяжелоперевариваемые продукты, жареные блюда, соленья, шоколад и кофе лучше исключить совсем. Заменить их можно рыбой, яйцами, куриным мясом, крупяными кашами. Против рвоты хорошо помогает имбирь, его можно добавлять в чай и выпечку.

Стоит отказаться от горячей и холодной пищи, так как она часто провоцирует проявления токсикоза. Обязательно употреблять значительное количество жидкости в виде морсов, соков без сахара, зеленого или травяного чая, настоя шиповника.

Кроме того, нужно больше времени проводить на свежем воздухе и почаще проветривать помещение. Длительные пешие прогулки также способствуют уменьшению проявлений токсикоза при беременности. Не стоит постоянно заострять свое внимание на проблемах, переживать и перегружать себя работой, домашними хлопотами и другими делами. Необходимо больше отдыхать и думать о будущем малыше, это поможет успокоиться и внутренне подготовиться к материнству, что, скорее всего, положительно скажется и на течение беременности.

Гестоз или поздний токсикоз

Токсикоз, возникающий в третьем триместре, в отличие от раннего, не является нормальным проявлением беременности. Для него характерно возникновение тошноты и рвоты, появление отеков, присутствие белка в моче, слишком быстрое нарастание массы тела, повышение артериального давления. Это состояние считается осложнением беременности и требует обязательного лечения, зачастую в условиях стационара.

Чем более выражены симптомы, тем более тяжелая форма гестоза проявляется у беременной женщины. Если не начать своевременное лечение, то возможны плачевные последствия. Поздний токсикоз легкой формы на начальной стадии при незначительной интенсивности симптомов, можно лечить амбулаторно, все остальные формы требуют обязательной госпитализации. Комплекс мер лечения данного состояния подбирают, учитывая множество различных факторов: степень тяжести, возраст, особенности протекания беременности, аллергические реакции и прочее.

Лечение позднего токсикоза при беременности, как правило, включает в себя меры по снижению артериального давления, улучшению кровоснабжения матки и стабилизации работы почек.

Спровоцировать гестоз можно, ведя неправильный образ жизни, употребляя большое количество сладостей, солений, жареной и острой пищи. Лишний вес на момент появления беременности и быстрый набор массы тела в период ее развития также один из факторов, повышающих риск развития данного состояния. По этим же причинам необходимо постоянно следить за появлением отеков, а также за соотношением выпитой и выделенной жидкости.

Что едят при токсикозе. Питание при токсикозе

Как облегчить состояние беременной женщины при токсикозе.

Каким должно быть питание при токсикозе

Правильное питание во время токсикоза поможет вам легче его перенести. Так как даже при сильном токсикозе питание беременной женщине необходимо, так как у неё в организме зарождается новая жизнь.

К токсикозам беременных относят ряд заболеваний, которые возникают при беременности, осложняют ее течение и, как правило, прекращаются после её окончания. Токсикоз – это нарушение процесса адаптации организма к беременности.

Особенности питания при токсикозе

Медики выделяют ранние токсикозы беременных (до третьего месяца беременности) и поздние, которые развиваются в последние 2-3 месяца беременности.

Ранние токсикозы проявляются тошнотой (особенно по утрам), рвотой, слюнотечением и аллергическими реакциями кожи (дерматозами). Подобные состояния развиваются достаточно часто: 50-60% женщин страдают ими.

При легкой форме рвота беременных бывает от 1 до 5 раз в сутки, иногда только натощак, но самочувствие женщины остается удовлетворительным.

Питание при легкой степени токсикоза соответствует по химическому составу питанию здоровой женщины. Пища должна быть легкоусвояемой и богатой витаминами. Рвота может появляться натощак, во время приема пищи или после еды, иногда, на отдельные запахи.

Всем беременным с легкой формой токсикоза следует принимать пищу небольшими порциями, но часто — через каждые 2—3 часа. Еда должна быть теплой,) но не горячей. При реакции на запахи рекомендуется охлажденная пища. Не следует одновременно есть жидкую и плотную пищу, то есть приблизительно за час до еды и после не рекомендуется пить (воду, молоко, компот и т. д.). Полезно в диету включать творог, крутые яйца, печеный картофель, овощное пюре, небольшое количество солений (огурец, томат) или кусочек сельди. По возможности удовлетворять пищевые прихоти, появившиеся во время беременности.

При значительном слюнотечении теряются ряд микроэлементов и жидкость. В этих случаях для восполнения потерь можно рекомендовать печеночный и селедочный паштеты, свежесоленые огурцы, квашеную капусту и дополнительный прием жидкости или соков.

В случае рвоты беременных II степени (до 10 раз в сутки) и III степени (15-20 и более раз) лечение следует проводить в стационаре, поскольку необходимо восполнять потерянные микроэлементы, белки и жидкость путем парентерального питания (через зонд, внутривенно).

Период голодания у беременных не должен превышать 2-3 суток, поскольку после 12-18 часов голодания основным источником питания плода становятся жиры и белки самой беременной женщины. Резко снижается масса тела, состояние ухудшается, кожа и слизистые оболочки становятся сухими, появляется запах ацетона изо рта, отвращение к еде, учащается пульс, наблюдаются нарушения со стороны центральной нервной системы. Все это отрицательно влияет на состояние плода вплоть до его гибели.

❧ Все беременные женщины, у которых рвота достигает 10 раз в сутки (и даже менее 10 раз), должны в течение 1-2 дней обратиться к врачу и как можно раньше начать лечение.

Поздние токсикозы проявляют себя в третьем триместре беременности. В силу действия многих причин в организме будущей матери извращается обмен белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Нарушаются функции печени, почек, сердечнососудистой и нервной систем.

Эти нарушения без лечения могут усиливаться и приводить к эклампсии (крайне тяжелому состоянию с судорогами, потерей сознания вплоть до комы).

Рацион будущих мам, страдающих поздними формами токсикоза, следует обогащать овощами, фруктами, медом, хлебом из муки грубого помола. Особенно полезны земляника, черная смородина, яблоки, тыква, арбузы, свекла, морковь. Эти продукты обеспечивают достаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов и являются источником углеводов.

Количество свободной жидкости не следует ограничивать, поскольку при поздних токсикозах уменьшается объем циркулирующей крови и плазмы и снижается маточно-плацентарный кровоток. Количество жидкости должно составлять не менее 800 мл, кроме того, целесообразно включать в рацион продукты, обладающие мочегонным действием: отвар шиповника, сок свеклы, петрушки, ежевики, калины, черноплодную рябину, прохладное молоко, курагу.

При чрезмерном наборе веса и развитии отеков женщин переводят на бессолевую диету, в которой содержание поваренной соли не должно превышать 3-4 г в сутки. Полное исключение соли нецелесообразно, так как это может привести к уменьшению выделения мочи и задержке азотистых шлаков в организме.

Химический состав и энергетическая ценность диеты при токсикозах: белков — 100-110 г, жиров — 80 г, углеводов — 40 г, калорийность — 2600-3000 ккал.

Используют наиболее полноценные белки — творог, молоко, мясо, рыбу. Из диеты исключают: мясные и грибные бульоны, пряности, соленья, копчености, жареные блюда, соусы, приправы, шоколад, кофе.

Кулинарная обработка пищи. Первые блюда готовят только на овощных отварах (щи, свекольники, супы, молочные супы). Вторые блюда — в отварном виде. Прием пищи — 5 раз в сутки, перед сном — кефир.

❧ Беременным с тяжёлыми формами поздних токсикозов один раз в неделю нужно проводить разгрузочные дни, например:

творожно-кефирный – 200 г творога и 500 г кефира в сутки (за 4-5 приёмов);

яблочно-творожный – 1 кг яблок и 250 г творога в сутки;

картофельный – 500 г печёного картофеля, 20 г сливочного масла, 500 г молока в сутки.

Примерное однодневное меню для беременных женщин, страдающих поздним токсикозом

Отварная рыба — 150 г, или отварное мясо — 120 г, или тушеная печень — 75 г.

Отварной картофель с морковью — 80/200 г.

Салат овощной со сметаной — 15 г, или 1 яйцо отварное и салат из свежей капусты с растительным маслом — 200/15 г.

Масло сливочное — 10 г. Чай или чай с молоком — 200 г.

Творог — 150 г, или молочная пшенная каша — 300 г. Яблоки — 300 г, или фруктовый сок — 200 г.

Свекольник со сметаной — 300/15 г, или рисовый суп с мясным фаршем — 300/50 г.

Отварное мясо с вермишелью — 50/200 г, или паровая котлета с гречневой кашей — 60/200 г, или овощное рагу с отварной рыбой — 100/75 г. Компот или отвар шиповника (200 г).

Творог обезжиренный с молоком 50/200 г, или фрукты и ягоды — 300 г, или творог с медом — 50/40 г.

Молочная рисовая каша — 300 г, или творог нежирный с отваром шиповника — 150/100 г), или отварная рыба с винегретом — 100/200 г.

Хлеба ржаного — 200 г или пшеничного — 100 г.

Что кушать при токсикозе чтобы не тошнило

Что кушать при токсикозе

Различают два типа токсикоза – ранний, сопровождающийся тошнотой и рвотой, и поздний, который включает отеки, гипертонию, нефропатию и проч. Выбирая, что кушать при токсикозе, необходимо составить свое меню таким образом, чтобы обеспечить организм полноценным питанием на ранних сроках беременности и ограничить – на поздних.

Начало нового дня при раннем токсикозе должно быть неторопливым. Лежа в постели рекомендуется пожевать сухарик, печенье или сыр, еще лучше – сухофрукты, приготовленные с вечера и стоящие возле кровати. Это позволит предотвратить приступ утренней тошноты и подготовить желудок к более плотному завтраку.

Что кушать при токсикозе в течение дня

Главное правило – есть маленькими порциями и ту пищу, которая не вызывает неприятных ощущений. При беременности меняются вкусовые предпочтения, поэтому важно прислушаться к себе, пытаясь понять, что действительно готов принять желудок.

• Если наблюдается повышенная чувствительность к запахам – пища должна быть холодной. Однако следует помнить, что кушать при токсикозе предпочтительнее все-таки теплые блюда – они легче усваиваются.
• Горячее есть не рекомендуется, потому что оно вызывает усиление желудочных сокращений.
• Отварное мясо, рыба, паровые омлеты, сырники – список блюд на день довольно большой.
• Сразу запивать твердую пищу не стоит – пусть после бутербродов пройдет хотя бы 30 минут.
• Также стоит запомнить, что любой напиток желательно пить маленькими глотками, медленно.
• Если беспокоит сильное слюноотделение и частые приступы рвоты, целесообразно кушать соленое и кислое, чтобы восполнить недостаток солей – паштет из селедки, соленые огурцы или капусту.

Фрукты при токсикозе

О фруктах стоит сказать отдельно. Фруктовые диеты, основанные на смешении мякоти и кисломолочных продуктов – идеальное питание при раннем токсикозе.

• Самодельные йогурты будут прекрасным витаминным и легкоусвояемым средством при токсикозе, особенно если они кисло-сладкого вкуса.
• Свежевыжатые соки лучше готовить из винограда, яблок или апельсина. Ягодные морсы с кислинкой – из смородины, брусники, клюквы -ценный витаминный продукт и средство от тошноты.
• От легких приступов тошноты помогает киви, яблоко или долька лимона. Все, что связано с мятой – жвачка, леденец, чай с мятой -также поможет удержать содержимое в желудке.
• Не следует забывать о белковых продуктах: кроме мяса, рыбы и молока, даже при отсутствии аппетита ,можно пожевать грецкие орехи и семечки.

Что кушать при токсикозе на поздних сроках

На поздних сроках беременности придется забыть о кислых и соленых продуктах, а также о шоколаде, копченостях, жареной пище, кофе и приправах. Вся пища должна быть пресной, вареной или приготовленной на пару. Овощные супы (щи и борщи), яблоки, картошка и творог должны составлять основу диеты.

И последнее – ни в коем случае нельзя наедаться на ночь. При ранних токсикозах это провоцирует утреннюю рвоту, а при поздних – отеки. Яблоко или семечки перед телевизором прекрасно заменят поздний ужин.

Читайте еще:

• Токсикоз на 11 неделе

11 неделя беременности — это почти конец первого триместра, а значит, впереди у женщины самый спокойный триместр, когда организм уже сумел приноровиться к своему состоянию. Но если до этого вас мучает.