Простуда на 23 неделе беременности влияние на плод

Простуда при беременности

Не только мать, но и плод являются очень уязвимыми, тем более при разных простудных заболеваниях. Главным образом потому, что они способны вызвать у беременной женщины развитие тяжелых заболеваний либо осложнений, а у самого плода – аномалии развития. Особую опасность несет простуда в 1 триместре беременности, так как в этот период происходит закладка тканей и органов плода.

Причины возникновения простуды

Поверхность нашей кожи и слизистых оболочек переполнена множеством микроорганизмов, не все из которых полезны либо нейтральны для человеческого организма. Всю микрофлору разделяют на условно-патогенную и нормальную.

При возникновении определенных условий (к примеру, при переохлаждении) иммунитет человека (защитные силы его организма) значительно снижается. В свою очередь вирусы и бактерии (условно-патогенная микрофлора) начинает достаточно активно внедряться непосредственно в слизистые оболочки. Как правило, бактерии поражают слизистые оболочки именно верхних дыхательных путей, при этом вызывая их воспаление.

Так и начинается простуда. Кроме того, заразиться можно и получив инфекцию от другого простуженного человека. А уж женщины в положении заразиться могут гораздо быстрее, чем другие люди. Главным образом потому, что иммунитет при беременности довольно часто снижается. А это значит, что влияние простуды на беременность, редко проходит без каких-либо последствий.

Поэтому беременной женщине следует всегда быть одетой по сезону, не переохлаждаясь и не перегреваясь, так как частые перепады температур тоже способствуют снижению уровня иммунитета.

Проявления и опасность простуды

Чаще всего простуда при беременности начинается с насморка, к которому присоединяется немного позже боль в горле и, безусловно, кашель. Хотя бывает иногда и наоборот – первым появляется именно кашель. Общими признаками простуды также является преобладание слабости и недомогания. При отсутствии осложнений температура редко поднимается и то до небольших цифр.

Опасна ли простуда при беременности?

Безусловно. Главным образом потому, что она может вызвать осложнения, которые опасны не только для матери, но и для ребенка. Хотя сама по себе простуда во 2 триместре беременности для уже сформированного плода не несет серьезной угрозы, но все-таки могут возникнуть определенные осложнения.

Так, может развиться внутриутробная гипоксия плода (нехватка кислорода, нередко вызывающая нарушения в головном мозге ребенка). Кроме этого, простуда в 3 триместре беременности может вызвать синдром задержки развития плода, а также нарушение строения каких либо его органов.

Наибольшую опасность непосредственно для плода представляют именно вирусные инфекции, а особенно грипп. Простуда на ранних сроках беременности способна вызвать пороки развития у ребенка. В этот период, как правило, действует своеобразный закон «или все, или ничего». Или у малыша формируются пороки развития, которые несовместимы с жизнью (тогда чаще всего наблюдается самопроизвольный выкидыш), или вирус обходит ребенка стороной, не оказывая никакого влияния.

Именно поэтому в данный период следует обязательно наблюдаться у специалиста. И если беременность после простуды дальше протекает вполне нормально, а результаты исследований не выявили никакой патологии плода, то это означает, что все хорошо, и не стоит беспокоиться.

Опасность простуды для матери

Простуда при беременности несет опасность и для самой женщины. Последствием перенесения данного заболевания может быть многоводие, преждевременные роды или риск самопроизвольного прерывания беременности. Но впадать в панику не стоит, ведь возможности нашего организма (даже во время беременности) крайне высоки. Поэтому нередко и тяжелая форма гриппа может вполне пройти без каких-либо последствий и для матери, и для малыша.

Следует отметить, что нередко при беременности наблюдается проявление простуды на губах или герпеса, которая никоим образом не влияет на ее ход тем более на развитие плода. Наоборот, простуда на губах при беременности гарантирует ребенку иммунитет к данному заболеванию, так как через плаценту матери антитела вируса герпеса поступают в кровь малыша.

Как лечить простуду?

Как правило, лечение простуды при беременности не требует применения медикаментов. Но на протяжении всего времени заболевания рекомендуется соблюдать некий полупостельный режим. Следует больше спать, лежать и не выходить на улицу в холодное время года.

Немаловажно соблюдать режим питания и питья. Беременным при простуде необходимо больше пить, ведь именно жидкость выводит возбудителей инфекции из организма, а также их токсины. Но обязательно следует учитывать, что огромное количество жидкости можно употреблять не всем женщинам в положении, так как могут появляться отеки. Поэтому этот вопрос следует обсудить с акушером-гинекологом.

Пищу в период болезни лучше принимать ту, которая достаточно легко усваивается. Это могут быть кисломолочные продукты, каши, тушеные овощи, куриные бульоны. Соленые, жареные и острые блюда следует исключить.

Многие будущие мамы не всегда знают, как лечить простуду при беременности, поэтому, прежде всего, стоит обратиться к врачу. Насморк можно лечить раствором соды либо специальными иными растворами для промывания носа из аптеки. После можно закапать нос соком алоэ. Также два раза в день рекомендуется вдыхать запах чеснока либо лука натертого на терке.

Чтобы уменьшить сухость в горле и боли, можно несколько раз на день полоскать горло настоями лечебных трав, таких как ромашка, шалфей или календула. Не стоит забывать и о чае с медом и лимоном, настоях из липового цвета и шиповника. А вот медикаментозное лечение беременным при простуде может назначить исключительно лечащий врач.

Профилактические меры

Чтобы простуда во время беременности не застала врасплох, необходимо проводить ее профилактику. Определенные меры предосторожности зачастую помогают избежать данного заболевания. Ведь лечение простуды во время беременности не очень приятное занятие, тем более что быстро избавиться от заболевания не получается.

Первым делом для того чтобы противостоять различным вирусным заболеваниям и непосредственно простуде, необходимо укреплять иммунитет. А для этого женщина должна:

• Не меньше трех часов в день находиться на свежем воздухе, при этом двигаясь. Ведь неторопливые прогулки не только способны укрепить иммунитет, но и улучшить состояние сердечнососудистой системы;
• Каждый день проводить лечебную гимнастику;
• Питаться правильно. Пища должна содержать достаточно белков, ведь именно из них строятся непосредственно иммунные клетки. Также в пище должно содержаться оптимальное количество молочных и растительных жиров, сложных углеводов (каши и овощи), минералов и витаминов;
• Ежедневно принимать витамины. Для беременных существуют специально разработанные витаминно-минеральные комплексы, призваны восполнять дефицит витаминов и минералов;
• Избегать каких-либо контактов с больными людьми.

Профилактика простуды при беременности поможет избежать столь нежелательного заболевания и уберечь от различных негативных последствий и осложнений. Важно помнить, что беременность является весьма ответственным периодом в жизни любой женщины, поскольку от нее зависит самое главное – здоровье и жизнь ребенка.

23 неделя беременности

Двадцать третья неделя беременности

23 неделя беременности. Что происходит в развитии плода?

Кожа плода приобретает ярко-красный цвет, вместо прозрачно-бледно-розового.Это значит, что в клетках кожи начинает синтезироваться пигмент, отвечающий за ее цвет в последующем.

Лицо плода приобретает все более милые черты лица: более отчетливо видна форма носа, веки полностью сформированы, но почти все время плотно сжаты, есть брови, уши располагаются более высоко, как они расположены у взрослого человека. Раньше они располагались ближе к шее.

Подкожный жир еще достаточно тонок, потому плод выглядит еще очень «худым» и сморщенным. Кожа покрыта защитной смазкой, которая обильно расположенна над бровями, за ушами и в естественных складках (шейной, подмышечных, локтевых, паховых и подколенных).

У мальчиков развивается мошонка, у девочек – яичники, которые содержат уже миллионы яйцеклеток, созданные для полового созревания.

23 неделя беременности — плод совершает постоянные дыхательные движения с частотой от 50 до 60 раз в минуту. Это говорит о всё большем развитии легких, т.к. ранее плод совершал дыхательные движения с перерывом в нескольких минут. Это очень важный момент в развитии легких плода.

Хорошо развит глотательный рефлекс, который проявляется в заглатывании плодом околоплодных вод. Поскольку в околоплодных водах содержатся частички защитной смазки, покрывающей кожу плода, то вместе с водами плод заглатывает и их. После того как жидкая часть околоплодных вод всосется в кровь малыша, в кишечнике плода остается густое вещество черно-зеленого цвета. Это первородный кал – меконий. Такой цвет обусловлен тем, что одним из составляющих его является желчь. Количество мекония на этом этапе еще очень мало. Кишечник плода не опорожняется до момента рождения ребенка.

Иногда заглатывание околоплодных вод может вызвать у плода икоту: многие матери ощущают это в виде легких ритмичных «вздрагиваний» на протяжении нескольких минут.

На 23 неделе беременности длина тела плода составляет около 29 см, масса его при этом около 510 г.

Мамочке двадцать третья неделя беременности может принести анемию. На консультации у врача выясните, получаете ли вы достаточное количество железа.Надо будет сдать кровь на анализ. В случае, если гемоглобин упал, нужна коррекция анемии медикаментозными средствами и способами.

Сейчас Вы хорошо различаете и чувствуете ярче, чем обычно, разные запахи. Очень желательно сейчас избегать мест, где скапливается огромное количество людей, мест массового скопления, присутствия курящих. Это не пойдет вам на пользу. Ограничьте также употребление соли. Соль задерживает в организме жидкость, задерживает натрий, поэтому у вас могут появиться отеки. Следите за своим рационом. Откажитесь от мучного, перченого, копченого, картошки-фри и другой тяжелой жирной пищи.

Простуда во время беременности: лечение и профилактика

Частые простуды при беременности – очень распространенное явление, так как после зачатия организм каждой женщины сталкивается с обязательным для «интересного положения» фактором — физиологической иммуносупрессией. То есть снижением специфического (приобретенного) иммунитета организма для предотвращения отторжения эмбриона.

Именно поэтому женщины в интересном положении имеют склонность к простудным заболеваниям, а также к обострению хронических заболеваний верхних дыхательных путей. По разным данным, частота возникновения простуды, ОРЗ или ОРВИ в течение гестационного срока составляет 55-82%.

Как простуда влияет на беременность?

Всех без исключения интересует ответ на главный вопрос: опасна ли простуда при беременности? И особенно — в первом триместре.

Простуда является результатом воздействия на организм одной из разновидностей аденовирусной инфекции. Пока медики не могут сказать, как тот или иной вид аденовируса, который подхватила будущая мама, отражается на развитии плода. Но абсолютно все акушеры-гинекологи сходятся на одном: то, как простуда влияет на беременность, зависит, в первую очередь, от ее срока.

Простудные заболевания в первые недели гестационного срока — самые опасные, так как именно в этот период закладываются основы нормального вынашивания здорового ребенка. Если простудиться на 1-й и 2 неделе (когда большинство женщин еще не знают, что они «в положении»), это может привести к самопроизвольному выкидышу. Простуда на 3 неделе беременности также крайне нежелательна, потому что как раз в это время происходит имплантация плодного яйца в стенку матки, и оно не имеет защиты (плаценты пока нет).

Любые инфекции и обострения болезней, а также простуда на 4 неделе гестационного срока, когда начинается формирование плаценты, может стать причиной ее отслойки с кровотечением и выкидышем. По данным медицинской статистики, вследствие ОРВИ на ранних сроках 13-18% беременностей досрочно прерываются.

Простуда на 5-й и 6 неделе вынашивания ребенка совпадают с этапом, на котором у плода происходит формирование нервной трубки, и болезнь будущей мамы может вызвать у ребенка пороки центральной нервной системы.

Простудные заболевания на 7-й, 8-й, а также 9 неделе с симптомами заложенности носа и высокой температуры влияют на поступление кислорода плоду, у которого как раз происходит формирование внутренних органов. Дефицит кислорода приводит к гипоксии плода и большому риску задержки его развития.

Простуда на 10-й и 11 неделях беременности протекает в тот период, когда большая часть жизненно важных органов будущего ребенка не только сформировались, но и начинают функционировать. И простудное заболевание — особенно в тяжелой форме с высокой температурой — повышает угрозу попадания к плоду вырабатываемых вирусами токсинов. Особенно это касается гриппа: у перенесших это заболевание очень высока вероятность появления на свет недоношенных детей или детей с маленьким весом, а также развития гидроцефалии или преждевременное старение плаценты. Те же факторы действуют и тогда, когда будущую маму настигла простуда на 12-й или на 13 неделе от начала зачатия.

Начинается второй триместр гестационного срока, и считается, что простуда во втором триместре беременности не вызывает никаких перинатальных патологий. Тем не менее, на 14-й, 15-й и 16-й неделе она может спровоцировать воспалительные процессы в организме будущего ребенка – как следствие действия инфекции на плаценту.

Хотя, действительно, непосредственно на органы ребенка как простуда во втором, так и в третьем триместрах гестационного срока уже не смогут повлиять настолько серьезно, чтобы вызвать их аномалии.

Однако простудные заболевания на 17-й, 18-й, а также 19-й неделях опасна для плода за счет интоксикации организма женщины, у которой температура +38°C и выше не спадает несколько дней и совсем пропадает аппетит. Внутриутробное развитие ребенка продолжается, и для этого ему нужны кислород и питательные вещества, которых простуженная мама недодает.

Кроме того, при высоких показателях температуры тела простуда на 20-й, 21-й, 22-й и 23-й неделях вынашивания ребенка (короче говоря, весь второй триместр) способна привести к поражению плаценты вирусом, которое нередко выливается в патологию плаценты — фетоплацентарную недостаточность. А еще вирусы способствуют активизации очагов инфекции, затаившихся в организме самой женщины.

Простуда на поздних сроках беременности имеет свои негативные последствия. Очень часто будущие мамы жалуются на одышку и даже на боль под ребрами при дыхании. А при кашле все дыхательные мышцы, диафрагма и брюшной пресс напрягаются; при этом толчкообразное движение диафрагмы затрагивает дно матки, от чего матка приходит в тонус. И это может привести к преждевременному началу родов. Именно этим опасна простуда на 35 неделе гестационного срока.

Простудные заболевания на 36 неделе беременности и значительное повышение температуры чреваты отслоением плаценты и преждевременным излитием амниотической жидкости (околоплодных вод). А на 37 неделе возможно попадание возбудителей инфекции в околоплодные воды (которые плод систематически поглощает).

Как может влиять простуда на 38-й и 39-й неделях гестационного срока на ребенка, представить несложно. Понятно, что при сильном насморке и заложенном носе мамы он получает меньше кислорода. На поздних сроках беременности внутриутробная гипоксия плода выражается как в его низкой активности, так и в чрезмерной подвижности. Последнее ведет к обвитию пуповины. А многократное тугое обвитие пуповины – основная причина полного прекращения поступления кислорода ребенку и остановки его кровоснабжения…

Наконец, главное последствие простуды на 40 неделе беременности: рождение долгожданного малыша будет проходить в отделении обсервации. Данное отделение предназначено для тех рожениц, у кого повышена температура (выше +37,5°С), кто имеет симптомы ОРЗ или гриппа, различные инфекции родовых путей, является носителем вируса гепатита. И ребенка — сразу после его появления на свет — изолируют от матери.

Кстати, наступление беременности после простуды никаких отрицательных последствий, как правило, не имеет.

Первые симптомы простуды при беременности ничем не отличаются от признаков этого заболевания у не беременной части человечества. Это общее недомогание и головная боль, затем начинается насморк, саднит в горле и больно глотать, незначительно повышается температура тела. Температура может повыситься и до +38,5°С, хотя простуда при беременности без температуры (или с субфебрильной температурой) бывает гораздо чаще.

К насморку может присоединиться кашель и симптомы общей интоксикации, которые проявляются в виде слабости, потери аппетита и сонливости. Заболевание длится от 5 до 12 дней. Если во время не взяться за лечение заболевания, то возможны осложнения: фарингит, синусит или бронхит.

К кому обратиться?

Лечение простуды при беременности

Начинать лечение простуды при беременности необходимо при первых же признаках болезни. И помнить, что в период вынашивания ребенка большинство медицинских препаратов, в том числе аспирин, применять противопоказано.

Но тогда как лечить простуду при беременности? Первыми в ход пойдут проверенные народные средства. Поскольку парить ноги беременным нельзя, попарьте руки, и это облегчит носовое дыхание. Укутайтесь, наденьте шерстяные носки и заберитесь под одеяло: тепло, покой и сон хорошо помогают при простуде. Не забудьте про обильное питье – горячий зеленый чай с лимоном и медом, чай с липовым цветом, клюквенный морс, отвар шиповника, компот из сухофруктов. Имбирь в виде чая тоже помогает, причем не только при катаральных симптомах, но при тошноте по утрам.

Нередко можно прочитать, что на ночь можно выпить горячий ромашковый чай или чай с калиной. Можно, конечно, но только не во время гестационного срока! Сразу нужно подчеркнуть, что далеко не все травы при простуде во время беременности можно применять. Вот список лекарственных растений, которые применять противопоказано весь гестационный срок: алоэ, анис, барбарис, девясил (трава и корень), донник, душица, зверобой, земляника (листья), калина (ягоды), малина (листья), мелисса, любисток, полынь, солодка (корень), чистотел, шалфей. Соответственно, не следует принимать и препараты, содержащие эти растения.

А вот насчет ромашки аптечной (которая часто используется для нормализации менструального цикла) однозначной рекомендации нет. По мнению многих опытных травников, ромашка во время беременности может спровоцировать кровотечение и поэтому не рекомендуется. Другие считают, что ромашку аптечную можно принимать буквально весь гестационный срок, но не более двух чашек в день…

Заметим заодно, что чеснок при беременности от простуды употреблять не стоит, разве что измельчить зубок и подышать его фитонцидами — от насморка. Дело в том, что чеснок снижает усвоение йода. А недостаток йода у будущей мамы ведет к нарушению созревания плода и увеличивает вероятность гипотиреоза у новорожденного.

При высокой температуре помогают водочные обтирания тела (треть стакана водки, две трети воды) или уксусные (в такой же пропорции).

При боли в горле нужно почаще полоскать его раствором соли — поваренной или морской (натуральной пищевой): одна чайная ложка на стакан теплой кипяченой воды. Или растворами соды (чайная ложка на стакан воды) и фурацилина (1 таблетка на 200 мл воды). Помогает полоскание горла с настойкой календулы: 10 капель спиртовой настойки на 100 мл воды. Также можно использовать водный настой домашнего приготовления: столовая ложка сухих цветков календулы на стакан кипятка.

Снимет боль в горле и полоскание, приготовленное из сока половинки лимона, разведенного в стакане теплой воды с добавлением чайной ложки жидкого натурального меда (сок лимона можно заменить двумя столовыми ложками натурального яблочного уксуса). К слову, мед при беременности от простуды очень полезен. Так что чашка горячего молока с ложкой меда перед сном могут избавить женщину от боли в горле и предотвратить кашель. Также очень полезны лимон (прямо с корочкой) и клюква (в любом виде).

Кое-кто рекомендует для полоскания горла спиртовый раствор Хлорофиллипта (смесь хлорофиллов из листьев эвкалипта), однако в инструкции к препарату отмечено, что «в периоды беременности и лактации применение препарата возможно, оценивая соотношение пользы и вреда»…

При лечении также эффективны ингаляции. К примеру, с маслом мяты (ментолом) или бальзамом «Звездочка». Можно дважды в день (утром и вечером) по 15 минут дышать, укрыв голову полотенцем, над вареным в мундире картофелем, как это делали еще наши прабабушки. А при острой боли в горле делают теплый компресс со спиртом (1 часть спирта и 2-3- части воды) и держат его до полного высыхания. Также можно смазывать гланды настойкой прополиса или применять аэрозоль Каметон (по аэрозолю Биопарокс достоверные данные о безопасности применения препарата в период гестационного срока отсутствуют).

Для лечения насморка следует промывать нос соленой водой или закапывать ее в нос по полной пипетке несколько раз в день (раствор готовится из расчета чайная ложка соли на полстакана воды). Можно использовать препараты Аквамарис или Но-соль, которые являются растворами морской соли.

Положительный эффект дает закапывание в нос (по 2-3 капли несколько раз в день) теплого оливкового, облепихового или ментолового масла. А также смоченные соком лука ватные тампоны, которые необходимо по несколько минут держать в ноздрях 3-4 раза в день. Многим практически с первого раза удается избавиться от начинающегося ринита с помощью бальзама «Звездочка», которым надо смазывать кожу около «входа» в нос.

Чтобы одолеть кашель, лучше всего пить не очень горячее молоко, в которое добавляют натуральный мед и сливочное масло. Пить нужно медленно и мелкими глотками. Эффективное народное средство от кашля — теплый отвар яблочной кожуры с медом или отвар инжира в молоке (4 сухих ягоды на 200 мл молока). При сухом кашле можно принимать настой мать-и-мачехи (по столовой ложке трижды в день), водный настой алтея, первоцвета, медуницы или отвар травы чабреца (чабрец только в первом триместре гестационного срока). Для лучшего отхождения мокроты при кашле применяются ингаляции с содой или минеральной водой Боржоми.

Какие лекарства от простуды можно принимать во время беременности?

Нередко врачи рекомендуют лекарства от простуды при беременности – капли в нос, спреи, микстуры, сиропы и таблетки от кашля. К их применению необходимо относиться с большой осторожностью.

Например, капли, мазь и спрей Пиносол, судя по указанным в инструкции компонентам, при беременности не опасен. Однако находящиеся в составе препарата эфирные масла — сосны обыкновенной, мяты перечной, эвкалиптовое, тимол, гвайязулен (масло цитварной полыни) — могут привести к аллергической реакции с отеком слизистой носа. Кроме того, в дополнительных ингредиентах указан бутилоксианизол. Это пищевая добавка, используемая для замедления окисления жиров. Это вещество может оказывать токсическое действие на организм, в ЕС его использование в пищевой промышленности запрещено.

Противопоказано применять такие лекарства от простуды при беременности: Пертуссин, Туссин плюс, Джосет, Гликодин, Аскорил, Трависил, Бронхолитин, АЦЦ, Гриппекс, Коделак, Терпинкод. Не стоит применять леденцы и пастилки от боли в горле или от кашля: помимо компонентов растительного происхождениях в них полно химии. Как дипломатично пишут их производители, «нет противопоказаний к применению препарата в период гестационного срока, однако, принимать его следует строго по назначению лечащего врача, который обязан тщательно взвесить ожидаемую пользу для матери и потенциальные риски для плода».

Теперь относительно того, как применяются свечи при беременности от простуды. Например, свечи Виферон применяют при острых респираторных вирусных инфекциях (грипп, заболевания дыхательных путей осложненные бактериальной инфекцией), пневмонии, менингите и сепсисе, а также при урогенитальных инфекциях и герпесе (в том числе генитальной форме). Ректальные свечи допускается применять только после 14 недель от начала зачатия. Этот препарат содержит рекомбинантный человеческий интерферон альфа-2, аскорбиновую кислоту и альфа-токоферола ацетат и оказывает противовирусное, иммуномодулирующее и антипролиферативное действие. Его используется в лечении различных инфекционно-воспалительных заболеваний взрослых и детей (в том числе новорожденных). В форме мази Виферон используется для лечения герпетических поражений кожи и слизистых. Мазь наносят тонким слоем на пораженные участки кожи 3-4 раза в сутки в течение 5-7 дней.

Некоторые врачи выписывают Генферон. Очевидно, в надежде на то, что содержащийся в них тот же интерферон повысит иммунитет женщины. Но, во-первых, генферон применяется только при урогенитальных инфекциях и заболеваниях половых органов. Во-вторых, препараты с иммуномодулирующим действием применять во время вынашивания ребенка нельзя, поскольку их влияние на плод пока неизвестно.

Гомеопатия применяется только по рекомендации врача. Так, гомеопатический препарат Стодаль, включающий преимущественно растительные ингредиенты, воздействует на разные виды кашля и оказывает отхаркивающее и бронхолитическое действие. Однако, как указано в инструкции, он «осторожно назначается при беременности и кормящим матерям по строгим рекомендациям врача».

А в инструкции гомеопатических свечей Вибуркол написано, что «беременность не является противопоказанием к назначению препарата». Эти свечи обладают анальгезирующим, противовоспалительным, седативным, спазмолитическим действием. Их назначают в комплексной терапии ОРВИ и других неосложненных инфекций (в том числе у новорожденных), а также при воспалительных процессах ЛОР-органов и воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Профилактика

Все меры профилактики простуды при беременности полезны для общего состояния здоровья будущих мам и их малышей. Нужно соблюдать простые правила:

• Правило №1 — перед каждым выходом за пределы жилого помещения слизистую носа смазывать оксолиновой мазью, которую необходимо смывать после возвращения домой.
• Правило №2 — ограничить «походы» в общественные места, особенно в период активизации «сезонных» инфекций, не стесняться надевать марлевые повязки при посещении лечебных учреждений, избегать контактов с простуженными людьми, даже если это ближайшие родственники.
• Правило №3 — закаливать организм с помощью контрастного душа или обливания ног прохладной водой (+18-20°С).
• Правило №4 — физическая активность и свежий воздух: зарядка и йога, пешие прогулки не менее двух часов в день.
• Правило №5 — правильное питание и прием поливитаминных комплексов, рекомендованных врачом.
• Правило №6 — нормализация работы кишечника, которой помогут свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и хлеб с отрубями.

Согласитесь, данных правил стоит придерживаться, чтобы простуда во время беременности не омрачила этот особенный период в жизни женщины и ее семьи.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

Источники: http://www.mymummy.ru/pregnancy/Prostuda-pri-beremennosti.htmlhttp://woman-otido.ru/ber-23.phphttp://ilive.com.ua/family/prostuda-vo-vremya-beremennosti-lechenie-i-profilaktika_113008i15859.html