Растительные гормоны при климаксе

Содержание

Растительные препараты при климаксе

В период климакса и менопаузы у многих женщин возникают неприятные ощущения разного характера – приливы и прочие признаки нарушения сосудистой моторики. Чтобы облегчить состояние пациентки и скорректировать гормональный фон, врач назначает прием эффективных фитопрепаратов.

Зачем нужны негормональные средства при климаксе

У каждой женщины климактерический период начинается в разное время – это обусловлено индивидуальными особенностями организма. Изменения в работе половых органов начинаются, как правило, после 30 лет или позже. Когда организм начинает процесс перестройки, возникают неприятные симптомы, отражающиеся на женском настроении и общем самочувствии.

Климакс может длиться от нескольких до 10 лет. Чтобы в течение этого времени женщина могла вести привычный образ жизни и ощущала себя привлекательной, специалисты рекомендуют принимать растительные препараты, которые облегчают состояние пациентки. Кроме применения таблеток, женщинам стоит использовать местные средства типа гелей и свечей для увлажнения влагалища. Гинеколог подбирает терапевтический поддерживающий комплекс для каждой пациентки индивидуально. Как правило, он включает лекарства от менопаузы и витаминные комплексы.

Не стоит самостоятельно выбирать фитогормоны при климаксе, поскольку каждый организм имеет свои особенности, а некоторые препараты способны навредить здоровью. Кроме того, в определенных случаях фитоэстрогены бессильны, поэтому пациентке может быть назначено гормональное лечение. Перед назначением подходящего растительного препарата при климаксе врач оценивает состояние женщины, проводит необходимые обследования.

Кому показаны фитоэстрогены при климаксе

Препараты растительного происхождения, в отличие от гормонов, крайне редко дают побочные эффекты. Фитоэстрогены скорее относятся к группе БАДов, нежели к медикаментозным средствам, они не причиняют вреда женскому организму, поэтому являются более предпочтительными для лечения симптомов климакса. Тем не менее, при тяжелом состоянии пациентки искусственные эстрогены являются незаменимыми.

Растительные лекарственные средства помогают при расстройствах вегетососудистой системы, в период менопаузы, снижают потливость, устраняют эмоциональную нестабильность, помогают наладить сон. Кроме того, такие препараты нормализуют артериальное давление. Показаниями к приему лекарств с фитоэстрогенами являются:

  • ранняя менопауза (в возрасте до 45 лет);
  • диабет;
  • продолжительные периоды отсутствия месячных в детородном возрасте;
  • гипертония;
  • позднее начало менструации (в 16 лет или позже);
  • наличие расстройств органов мочеполовой системы;
  • сосудистые симптомы климакса до наступления менопаузы;
  • искусственное прекращение месячных (вследствие удаления яичников, радиотерапии, пр.);
  • наличие рисков остеопороза либо патологий сердца и сосудов.

Кроме того, растительные препараты могут быть назначены врачом при:

  • гиподинамии;
  • анорексии или недостаточной массе тела;
  • злоупотреблении пациенткой кофеином/алкоголем;
  • избыточном потреблении мясных продуктов;
  • непереносимости молочных изделий;
  • бесплодии.

Побочные эффекты и противопоказания

Как и любые группы медикаментов, растительные препараты при климаксе способны вызывать определенные побочные реакции организма. К таким негативным проявлениям относятся:

  • тошнота;
  • пожелтение кожи, белков глаз;
  • рвота;
  • слабость;
  • болезненность, локализирующаяся в брюшине или груди;
  • отсутствие аппетита;
  • увеличение веса тела;
  • приобретение мочой темного оттенка.

Перечисленные симптомы могут указывать на то, что препараты с цимицифугой при климаксе негативно влияют на печень. Не допускается использование фитогормонов при эстрогензависимых видах новообразований – кистоме яичников, раке молочной железы. Перечень других противопоказаний к применению растительных лекарств:

  • нельзя принимать средства с экстрактом цимицифуги тем, у кого есть непереносимость лактозы;
  • больным алкоголизмом нельзя использовать Климандион и другие медикаменты с содержанием спирта;
  • не рекомендуется лечиться фитоэстрогенами при наличии заболеваний головного мозга, печени, а также больным эпилепсией;
  • беременность и лактация тоже являются противопоказаниями к приему таких средств;
  • запрещено использовать растительные лекарства при аллергии на любой из их компонентов.

Как действуют фитопрепараты при климаксе

Растительные препараты при климаксе обладают эстрогеноподобным действием, которое направлено на гипоталамус. При этом сокращается выработка определенных гормонов, вследствие чего в гипофизе падает количество образования лютеинизирующего вещества. Результатом этого является нормализация состояния женщины благодаря тому, что последствия дефицита гормонов в организме сглаживаются. В большей мере это проявляется в понижении интенсивности вегетативных реакций – приливов и других.

Фитопрепараты, которые назначаются в период климакса, оказывают легкое седативное действие, налаживают работу вегетативной нервной системы, регулирующей функционирование органов. Впоследствии неприятные климактические признаки ослабевают или же вовсе исчезают. Данная группа препаратов оказывает легкий мочегонный эффект, расслабляет мышцы кишечника и стимулирует работу пищеварительных желез. Кроме того, лекарства с фитоэстрогенами имеют противовоспалительные и жаропонижающие свойства. Терапевтический эффект наступает после 14 дней приема препаратов.

Правила приема­

Прежде, чем начинать лечение растительными препаратами, необходимо проконсультироваться с гинекологом и пройти обследование. Самостоятельный прием фитоэстрогенов запрещен: невзирая на то, что такие средства крайне редко показывают побочные эффекты в некоторых случаях их применение противопоказано. Растительные и гомеопатические лекарства от климакса стоит пить под наблюдением доктора.

Кроме продолжительного приема препаратов, врачи рекомендуют женщинам стимулировать выработку собственного гормона, вводя в рацион:

Препараты растительного происхождения, которые назначаются женщинам для облегчения климактического периода, кроме фитоэстрогенов включают в состав витамины и гомеопатические вещества. Терапевтический курс с применением подобных медикаментов продолжается не менее 3 месяцев. Выбор подходящего препарата и установление дозировки осуществляет гинеколог для каждой конкретной пациентки индивидуально.

Какие фитогормоны при климаксе лучше

Ниже перечислены самые эффективные препараты растительного происхождения, которые назначаются врачами при патологическом течение климакса. Не рекомендуется принимать их в профилактических целях. К действенным медикаментам на основе фитоэстрогенов относятся:

  1. Климандион. Капли содержат экстракт цимицифуги и оказывают положительное действие на вегетативную нервную систему женщины. Растительный препарат помогает устранить психические расстройства, из-за которых возникает раздражительность и бессонница. Климандион при климаксе избавляет от неприятных симптомов уже в течение первой недели лечения.
  2. Ременс. Лекарство восстанавливает гормональный гомеостаз, устраняет мигрени, головокружения, учащенное сердцебиение, приливы. Как и Климандион Ременс содержит экстракт цимицифуги, растительный препарат не способен вызвать привыкание даже при продолжительном лечении.
  3. Феминал. Относится к группе БАДов, помогает снизить частоту и интенсивность приливов, возникающих у женщин во время климакса. Средство включает в состав вытяжку красного клевера, который по составу схож с женскими гормонами.
  4. Иноклим. Основа препарата – экстракт соевых бобов. Иноклим помогает бороться с частыми приливами, излишней потливостью, приступами учащенного сердцебиения. Медикамент практически не имеет противопоказаний или побочных реакций.
  5. Климаксан. Врачи рекомендуют принимать этот препарат при психических нарушениях и проблемах с вегетососудистой системой. Климаксан эффективен при мигренях, приливах, раздражительности и других неприятных симптомах, сопровождающих климакс. С осторожностью стоит использовать растительное лекарство тем, кто склонен к аллергическим реакциям.

Фитогормоны продаются без рецепта, приобрести их можно в специализированной точке продажи города или купить в интернет-аптеке. По желанию, оформляя покупку в сети, вы можете заказать адресную доставку препарата, однако это отразится на цене посылки. Существует масса недорогих и дорогостоящих растительных лекарств, предназначенных для приема при климаксе. Примерная стоимость некоторых популярных медикаментов:

  • цена на Менофорсе – до 4000 рублей;
  • цена на Эстровэл – около 500 рублей;
  • цена на Эвалар Ци-Клим – 280-350 рублей;
  • цена на Фемикапс – 1800-2500 рублей.

Травы при климактерических приливах

Облегчить общее состояние женщины, устранить приливы, привести в норму гормональный фон помогут травяные сборы при климаксе. Готовить их просто: 1 ст. л. сухого сырья заливают стаканом кипятка и принимают в виде чая в течение суток. Прекрасный терапевтический эффект дают растения с содержанием фитоэстрогенов, которые можно не только пить, но и использовать для приготовления ванн. Самые эффективные лекарственные травы при климаксе:

Растительные гормоны при климаксе

На протяжении веков лекарства растительного происхождения помогли людям справляться с самыми разнообразными недугами. Женщины после 40 лет могут использовать некоторые растения в качестве средства от симптомов менопаузы. А все благодаря тому, что некоторые представители флоры имеют в своём составе уникальные вещества: изофлавоны (гормоны растительного происхождения).

Изменения в жизни женщины

Менопауза — это важный и сложный период в жизни женщины. В организме начинают происходить разительные перемены. Симптомы менопаузы могут сильно раздражать, а иногда пугать. Приливы, резкие перепады настроения, снижение сексуального влечения и бессонница — это только часть того, что испытывает женщина при климаксе. Все изменения и связанные с ними симптомы происходят под воздействиями гормонов.

Интересное:  Через сколько сдавать хгч

Основные симптомы менопаузы:

  • Приливы
  • Сухость влагалища
  • Повышенная потливость
  • Перепады настроения
  • Нерегулярные месячные

Уровень гормонов зависит от многих, не только физиологических факторов. В подростковом возрасте девушка испытывает первый гормональный шторм. Но конец полового созревания не означает, что женщину больше не настигнет гормональный дисбаланс. В частности, лёгкий гормональный дисбаланс происходит вовремя месячный, а особенно при беременности и кормлении грудью. Климакс — это своего рода заключающий этап гормональных изменений.

Изофлавоны — растительные гормоны

Симптомы, пришедшие вместе с климаксом поддаются лёгкой корректировке альтернативными методами. Поэтому прежде чем применять заместительную гормональную терапию или другие медикаментозные методы. Давайте обратим внимание на способ уравновешивания гормонального баланса которым, несознательно, пользовались ещё ваши прабабушки.

Доказано, что растения содержат в себе множество биологически активных веществ, которые способны исцелять от многих заболеваний. Симптомы менопаузы не исключение. А все благодаря гормонам. Изофлавоны — это гормоны растительного происхождения, которые присутствуют во многих известных нам растениях. Чемпионами в этом плане является соя, хмель, тыквенные семечки, семена подсолнечника, кунжута и льна. Растительные вещества, безусловно, более безопасны и естественны для нашего организма по сравнению с синтетическими гормональными препаратами.

Продукты с высоким содержанием растительных гормонов:

  • Льняные семена
  • Соевые бобы
  • Соевый йогурт
  • Семена кунжута
  • Льняной хлеб
  • Соевое молоко
  • Сушенные абрикосы
  • Фисташки
  • Семена подсолнечника
  • Зеленые бобы
  • Коровье молоко

Для того чтобы облегчить, например, головную боль при климаксе достаточно обогатить рацион одним из перечисленных продуктов. Но в аптеках и специализированных магазинах можно также купить уже готовые биологически активные добавки на основе растительных гормонов. Но прежде чем вы начнёте употреблять пищевую добавку, лучше посоветоваться с врачом. Опытный специалист уделит время для изучения состава препарата и сможет сделать авторитетные вывод относительно целесообразности его применения.

Влияние фитоэстрогенов на здоровье

Фитоэстрогены — это природные фитохимические соединения. В растениях эти соединения являются частью защитного механизма. И, хотя состоят из широкой группы нестероидных соединений, фитоэстрогены способны связывать эстрогенные рецепторы и вести себя как агонист / антагонист в организме животного или человека. Фитоэстрогены основном включают в себя изофлавоны, куместан и лигнины. Эти соединения, присутствует во фруктах, овощах и цельном зерне.

Изофлавоны были обнаружены в бобовых — главным образом в сое — в то время как льняные семена является основным источником лигнины. Куместан в значительных количествах присутствует в клевере, люцерне и соевых побегах. Биодоступность изофлавонов требует первоначального гидролиза сахарного фрагмента кишечными бета-глюкозидазами чтобы затем поглотить энтероциты и отправить их в поток периферического кровообращения. После поглощения изофлавоны конъюгируют в основном с глюкуроновой кислотой и в меньшей степени с серной.

На основе некоторых эпидемиологических исследований ученные пришли к выводу, что употребление большого количества сои является профилактикой рака груди и простаты, а также справляется с симптомами менопаузы, помогает избавиться от остеопороза, предупреждает развитие атеросклероза, инсульта и нейродегенеративных расстройств.

Для облегчения симптомов климакса рекомендуется употреблять 60 мг агликонов / день; для профилактики рака между 50 и 110 мг агликонов / день; чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний 40–60 мг вместе с 25 г соевого белка. Для улучшения плотности костной ткани предлагают употреблять 60–100 мг агликонов / день в течение, по крайней мере, 6–12 месяцев.

Видеоподкаст: безопасный выбор фитоэстрогенов

Фитоэстрогены для женщин при климаксе

Почти половина женщин жалуются на неприятные симптомы, связанные с климаксом. Как облегчить симптомы менопаузы, когда вы не можете использовать ЗГТ (гормональную заместительную терапию)? В каких продуктах и растениях содержатся натуральные гормоны (фитоэстрогены)? Действительно ли фитоэстрогены могут облегчить симптомы климакса — об этом пойдет речь в этой статье.

Менопауза и климакс — это не то же самое. Менопауза — это последняя менструация в жизни женщины, после чего 12 месяцев нет кровотечения (любое кровотечение после этого перерыва ненормально, вы должны пойти к гинекологу, если оно возникает). Слово «менопауза» означает период, охватывающий несколько лет до менопаузы и после, когда организм быстро меняется.

Менопауза связана с изменением гормонального баланса организма, который находится под влиянием генетических факторов. Поэтому, дочь обычно переживает менопаузу в том же возрасте, что и ее мать. Эксперты также отметили, что женщины, которые созревают рано, быстро увядают. Ускорение менопаузы также может зависеть от общего состояния здоровья и … например курения сигарет.

Симптомы климакса у женщин

Менопауза это процесс растянутый во времени. Она начинается с предменопаузы — период «изменения» — который обычно продолжается 5, но бывает и 10-лет. Большинство женщин начинают ощущать симптомы климакса между 45 и 47 годами, и в постменопаузе, то есть в течение года или двух после последней менструации. Наиболее распространенными являются:

  • Приливы — распространяются от лица к остальной части тела. Обычно 2-3 раза в день. Может сопровождаться ознобом, проливными ночными потами.
  • Психологические проблемы: перепады настроения, бессонница, беспокойство и депрессия, ухудшение памяти, раздражительность, нарушение концентрации внимания, сложности принятия решений.
  • Симптомы мочеполовой системы: сухость влагалища, вагинит, нарушение мочеиспускания, цистит, боль во время полового акта, снижение полового влечения.

Яичники женщины, которые близки к менопаузе, начинают уменьшать выработку гормонов — прогестерона, а затем эстрогена. Результатом этого естественного процесса являются нарушения менструального цикла (до 40-летнего возраста) — цикл становится нерегулярным, менструации скудные или обильные, слишком короткие или длятся слишком долго. Но гормоны влияют не только на менструальный цикл. Их низкий уровень влияет также на наличие других заболеваний. Усталость, раздражительность, возникают проблемы с концентрацией внимания, памяти и сна. К этому может присоединиться ночное потоотделение, приливы, головная боль, головокружение, тремор, сердцебиение, снижение интереса к сексу. Эксперты называют это — симптомы климакса (менопаузы).[k]

Врачи не могут заставить яичники функционировать как в молодости. Но гинекологи могут предложить заместительную гормональную терапию (ЗГТ), т.е. прием гормонов в виде таблеток, гелей и пластырей. Но не все женщины выбирают этот тип лечения — они боятся побочных эффектов.

Согласно последним данным ученых, фитогормональная заместительная терапия (ЗФТ) является более безопасной, чем ЗГТ, хотя ее эффективность слабее. Она облегчает очень неприятные симптомы во время менопаузы, иногда также используется в качестве дополнения к гормональной терапии, например в начале менопаузы.

Растительные гормоны, которые вырабатываются в ростовых конусах побегов и корней похожи на женские гормоны. Благодаря этому растительные гормоны способны уменьшить приливы и помогают остановить холодный пот. Кроме того ЗСТ помогает защитить сердце и кости, и — что еще более важно, — успокаивает перепады настроения и улучшает настроение, которое обычно уменьшается во время менопаузы.

Фитогормональная заместительная терапия также улучшает концентрацию и память, и является эффективным средством в профилактике атеросклероза. Эффекта нужно ждать 2-3 месяца.

Что такое фитоэстрогены?

Содержащиеся во многих растениях фитоэстрогены по составу и строению аналогичны женским гормонам. Сходство настолько велико, что организм можно вводить в заблуждение, рецепторы эстрогенов захватывают молекулы растительных гормонов.

Фитоэстрогены менее эффективны, чем человеческие гормоны и те, которые используются для ЗГТ (заместительной гормональной терапии). Поэтому подходят, если симптомы менопаузы не слишком сильны или когда мы используем их в качестве дополнения к ЗГТ.

Эстрогены выполняют для женщин роль защитного купола. При их отсутствии, увеличивается риск развития ишемической болезни сердца, нарушение жирового обмена (повышенный уровень триглицеридов и развитие атеросклероза, повышается плохой холестерин — ЛПНП). Без эстрогенов также слабее происходит образование костной ткани, и это способствует остеопорозу.

Источники растительных гормонов (фитогормонов)

Исследователи отметили, что в Азии, где потребление соевых растений, богатых растительными гормонами, больше, женщины в пять раз меньше ощущают дискомфорт, связанный с менопаузой, чем жители Северной Америки. Там было много исследований, которые подтвердили эффективность фитогормонов в облегчении симптомов климакса у женщин.

В дополнение к сое хорошим источником гормонов является корень женьшеня, гранат, яблоки, финики, грейпфруты, вишни, чеснок и виноград.

Не все женщины могут использовать гормональную заместительную терапию (ЗГТ) — поскольку противопоказания к ее применению включают вирусный гепатит, недавно перенесенный инфаркт миокарда, влагалищное кровотечение неизвестной причины или тромбоэмболии путешественника в последние годы.

Интересное:  Свободная b субъединица хгч

Есть также такие заболевания, как глаукома, варикозное расширение вен, гипертония, болезни желчного пузыря, фиброзно-кистозная мастопатия, существование которых не исключает использование ЗГТ, но которые требуют тесного сотрудничества со специалистом гинекологом, который управляет лечением.

Кроме того, гормональная терапия, в соответствии с последними научными исследованиями, может увеличить риск рака молочной железы.

Фитоэстрогены в продуктах

Особенно богаты фитоэстрогенами соя, чечевица, нут, фасоль, бобы и хмель, пшеница, ячмень, рожь, льняное масло, семена подсолнечника, чеснок, лук, вишня, груши, ревень и гранат. К сожалению, в нашем рационе их не так много, чтобы во время климакса для удовлетворить ежедневный спрос на растительные гормоны. Поэтому нам предлагают фитоэстрогены в таблетках.

Самые известные — это изофлавоны, содержащиеся в сое и ряд тритерпеновых гликозидов. Препараты, изготовленные на их основе, способны эффективно бороться с признаками климакса.

Поскольку количество эстрогена, которое производится в организме женщины начинает снижаться примерно с 35-летнего возраста, врачи предлагают не ждать начала лечения фитоэстрогенами. Это должно быть сделано только после консультации с гинекологом, потому что возможна передозировка таблеток ( тошнота, головные боли, кровянистые вагинальные выделения).

Эффекты лечения фитоэстрогенами, как правило, видны через 2-3 месяца.

Хотя фитоэстрогены действуют меньше гормонов, используемых для заместительной терапии, не все женщины могут их принимать. Соевые бобы не рекомендуются женщинам с историей рака молочной железы или рака эндометрия (генов BRCA).

Гипофиз управляет выработкой женских половых гормонов яичников — эстрогена и прогестерона. Они готовят тело женщины к материнству: эстрогены влияют на созревание фолликулов, выход яйцеклетки (овуляции); прогестерон подготавливает матку к имплантации эмбриона, сохраняет беременность и предотвращает овуляцию.

После 30 лет деятельность гипофиза замедляется и уменьшается уровень гормонов. Со временем, яичники прекращают производить яйцеклетки и менструация пропадает.

Соя — источник фитоэстрогенов в продуктах

Как показали многочисленные исследования, азиатские женщины мягко проходят через климакс и редко страдают от остеопороза. По сравнению с европейскими женщинами и американскими женщинами в 7-8 раз меньше, имеют атеросклероз, рак молочной железы. Ученые установили, что это связано с диетой. В Японии едят много жирной рыбы, которая содержат омега-3 и около 55 граммов сои в день (американцы только 5 г). Соя богата фитоэстрогенами, называемых изофлавоны.

После сои исследователи обратили взгляд на европейский аналог цимицифугу или клопогон (Cimicifuga racemosa). Американские аборигены знали ее седативные и противовоспалительные свойства, используют отвар из нее, с тем чтобы облегчить схватки или менструальные боли. После серии экспериментов было установлено, что тритерпеновые гликозиды, включенные в цимицифугу также уменьшают симптомы менопаузы.

Фитоэстрогены — принимать или нет

Известно, что в нашей ежедневной диете не хватает фитоэстрогенов, которые могут действовать терапевтически. Например, оптимальная доза составляет 60 мг изофлавонов в день ( достаточно 0,5 л соевого молока или тофу 120 г). Азиаты едят их 40-80 мг в день, и мы только 3-5 мг. Так что нуждаемся в дополнение готовыми пищевыми добавками фитоэстрогенов.

Когда? Количество эстрогена, вырабатываемого организме женщины начинает снижаться примерно между 35 и сорока годами. Врачи предполагают, таким образом, что не нужно ждать, чтобы симптомы климакса проявились, а следует начать прием фитоэстрогенов заранее. Конечно, нужно проконсультироваться с гинекологом. Передозировка растительных гормонов на самом деле может вызвать такие явления как тошнота, головные боли, и даже кровянистые вагинальные выделения.

Важно — если есть много клетчатки, тело будет лучше усваивать фитоэстрогены. Нужно помнить, что сигареты и алкоголь ослабляет действие препаратов.

Имейте в виду, что фитоэстрогены сои нельзя принимать женщинам с историей рака молочной железы или рака матки (или для носителей BRCA онкогенных генов). В этих случаях, лучше использовать продукты с Cimicifuga, потому как механизм их работы немного другой, чем соя.

Виды фитогормонов

Присутствующие в растениях фитоэстрогены эксперты делятся на множество групп. Три главные из них: изофлавоны, лигнаны и куместаны. Они расположены в различных растениях и могут действовать немного по-другому.

  • Изофлавоны — содержатся прежде всего, в соевых бобах, но и в чечевице, горохе итальянском, фасоли и бобах и хмеле. Немного в зерновых: пшеница, ячмень, рожь.
  • Лигнаны — они содержатся в маслах из семян (особенно льняное), но также могут быть найдены в семенах подсолнечника, содержат их льняное семя, чеснок, лук, вишни, груши, яблоки и в красном вине.
  • Куместаны — не представляют собой важный компонент нашего рациона. Много их содержит красный клевер, немного меньше в семенах подсолнечника и соевых ростках.

Какие травы могут облегчить симптомы климакса

Менопауза (климакс) является сложным процессом, который будет проще пережить, если прибегнуть к помощи трав . Менопауза полностью меняет организм женщины, часто сопровождается длинным списком проблемных симптомов и рисков: приливы, раздражительность, дряблость кожи и мышц, болезни сердца, сухость влагалища , повышенный риск остеопороза или некоторых видов рака. Во многих случаях, можно для облегчения этих симптомов использовать травы.

Приливы у женщин лечение травами

Во время приливов хорошо пить настои шалфея или мяты. Залейте чайную ложку травы стаканом кипятка и оставьте покрытыми в течение 15 минут. После процеживания летом пить травяной чай. Сухость влагалища полезно лечить маслом примулы вечерней. Хотя оно очень горькое на вкус, стоит пить 2 раза в день по половине чайной ложки. К счастью, оно также доступно в виде капсул.

Этот салат обязательно должно быть в рационе женщин старше 50 лет. Он содержит витамины, макро-и микроэлементы, и его подготовка банально проста. Он состоит из индивидуальной пропорции смеси измельченных овощей: капуста, морковь, лук, перец, петрушка, сельдерей и горох. Заправить сезонными травами по вкусу и залить отжатым холодным кукурузным маслом.

Климакс: травы, которые успокаивают нервы

Чтобы успокоиться, принимайте травяной микс, который включает: корень валерианы, зверобой, шишки хмеля. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка и варить под крышкой в ​​течение 15 минут. Пить 2 раза в день (в том числе перед сном).

Травы для высокого кровяного давления

При гипертонии является незаменимым настой соцветий боярышника и пустырника. Две столовые ложки травы заливают в термосе тремя стаканами кипятка и заваривают в течение 20 минут. Процедить, вылить в термос и пить 2-3 раза в день. Смесь понижает давление, а также снижает напряжение и оказывает седативный эффект.

Проблемы с сухостью и вялостью кожи решают приемом 2 раза в день, половины чайной ложки масла бурачника (оно также доступна в виде капсул) и натиранием тела после ванны маслом виноградных косточек.

Климакс и фитоэстрогены

Эти природные вещества растительного происхождения, действующие в организме человека как эстрогены (женские половые гормоны) и, следовательно, являются интересной альтернативой для женщин, которые не хотят заместительной гормональной терапии. Большое количество фитоэстрогенов включают продукты: соевые бобы, зародыши пшеницы, семена подсолнечника, ячмень, бобы, чечевица и груши, яблоки и морковь.

Растительные гормоны ( фитогормоны ) являются активными веществами, которые регулируют рост и развитие растений. Ученые доказали, что они также могут быть благом для женщин, особенно во время менопаузы.

Фитогормоны в двух словах или пищевые добавки из фитогормонов

К сожалению, диета, богатая соей, женьшенем, виноградом и гранатами не очень популярна. Тофу, соевый сыр мы связываем в первую очередь с питанием вегетарианцев и не каждый любит их мягкий вкус. А в странах Азии они являются важной частью меню — Япония потребляет 200 мг растительных гормонов ежедневно, а европейские женщины только 5 мг.

Таким образом, для женщин, которые испытывают симптомы, связанные с менопаузой в подходят пищевые добавки, содержащие растительные гормоны и другие компоненты, с помощью которых неприятные симптомы климакса могут быть облегчены. Пожалуйста, обратите внимание, что, хотя препараты фитогормонов продаются в аптеках без рецепта, для решения о принятии таких добавок следует проконсультироваться с гинекологом, который должен будет провести исследование и определить правильную дозу и продолжительность лечения фитогормонами.

Необходимо знать, что женщинам, которым в прошлом был поставлен диагноз рак молочной железы или рак эндометрия не рекомендуется прием фитоэстрогенов.

Однако, не ждите чудес — эти псевдо-эстрогены не смогут заменить ни человеческие гормоны, ни те, которые используются в качестве заместительной гормональной терапии.

Исследователи считают, что фитоэстрогены, дополнительно к облегчению симптомов менопаузы, могут также:

  • снижать кровяное давление,
  • защитить от остеопороза,
  • снизить уровень холестерина в крови,
  • положительно влияют на нервную систему,
  • замедлить образование дряблой кожи и морщин

Источники: http://vrachmedik.ru/387-rastitelnye-preparaty-pri-klimakse.htmlhttp://ladyflux.ru/rastitelnye-gormony-pri-klimakse/http://medimir.ru/novosti-zdorovya/fitoestrogeny-pri-klimakse-kak-lechit-simptomy-klimaksa-travami/

Ссылка на основную публикацию