Температура грудного молока при кормлении из бутылочки

Каждая мама знает, что для ребенка нет ничего более ценного, чем кормление грудью. Однако часто возникают ситуации, когда в организации питания малыша приходится использовать бутылочку. В таких случаях каждому родителю важно знать, как правильно организовать процесс вскармливания.
Об этом мы и поговорим в этой статье.

Когда может понадобиться бутылочка

В жизни случается всякое, и любая мама может столкнуться с одной из следующих ситуаций:

• ребенок отказывается от груди;
• не получается наладить полноценную лактацию, и возникает нехватка грудного молока;
• имеются противопоказания прикладывания малыша к груди (например, мама болеет и принимает препараты, не совместимые с грудным вскармливанием).

По одной из этих причин по совету педиатра малыш переводится на смешанное или искусственное вскармливание с полным или частичным использованием бутылочки.

Но даже если с грудным вскармливанием нет проблем, и молока у мамы более чем достаточно, стоит иметь под рукой бутылочку – на случай, если:

• маме нужно отлучиться из дома.
• ребенку нужно дать попить воды, сок или компот.

Когда возникает необходимость в бутылочке, перед родителями встает вопрос: какую выбрать?

Идеальная бутылочка для малыша

Самое главное, чтобы кормление из бутылочки приносило удовольствие и было комфортным для мамы и малыша. А это возможно при соблюдении ряда условий.

1. Ребенок должен позитивно воспринимать бутылочку, а значит, лучше, если форма соски будет максимально имитировать мамину грудь.
2. Бутылочка должна минимизировать возможность заглатывания воздуха при кормлении и не провоцировать возникновение колик.
3. Она должна обладать эргономичным дизайном, чтобы ею было удобно пользоваться.
4. Она не должна мешать установлению эмоционального контакта между мамой и малышом.

Все эти качества вы можете найти в тех или иных бутылочках разных производителей.

Мы же обратим ваше внимание на бутылочку Tommee Tippee ® с усиленным антиколиковым эффектом Anti-Colic Plus из коллекции Closer to nature. Это любимый детский бренд мам в Великобритании, который после нескольких лет отсутствия снова оказался у нас в России.

Интересно знать!
Tommee Tippee:
• Был назван самым инновационным брендом Великобритании за 2021 год и получил награду Exellence Award 2021.
• Победитель на международной премии Kind + Jugend Baby Care Innovation 2021.
• Обладатель всех наград в категории «Выбирают Мамы 2021» на премии Moms` Choice Awards 2021 в категории «Для кормления детей» в Великобритании (мамы выбирали лучший бренд в пяти номинациях).
• Разрабатывает продукцию для детей с 1965 года в постоянном сотрудничестве с мамами.
• Продукция создается с участием педиатров и стоматологов с использованием только безопасных материалов.

Почему эта бутылочка подойдет вам и вашему малышу?

1. Соска имеет супер-широкое основание, которое позволяет ребенку сосать в таком же естественном ритме, как это происходит при грудном вскармливании.
2. Внутри соски есть особые запатентованные кольца, которые позволяют ей сгибаться и вытягиваться, имитируя движения груди.
3. Уникальная форма мягкой силиконовой соски обеспечивает простоту захвата.

Интересно знать!
Уникальная форма соски Tommee Tippee ® позволяет правильно сочетать грудное вскармливание и кормление из бутылочки, что очень актуально, когда малыш находится на смешанном вскармливании, или мама вынуждена периодически отлучаться из дома.
9 из 10 покупателей отмечают, что именно эти бутылочки помогли малышам легко перейти с грудного вскармливания на кормление из бутылочки. 1

4. Сверхчувствительный клапан предотвращает попадание воздуха в желудок малыша, что обеспечивает антиколиковый эффект. Этот эффект усилен воздушными клапанами, которые расположены по всей длине трубки и у основания бутылочки, что позволяет сократить количество пузырей воздуха в молоке.
5. Бутылочка снабжена термочувствительной трубкой, которая определяет температуру питания: если она сиреневого цвета – кормление безопасно, если розового – значит, питание теплее рекомендованных 37 ºС.
6. Компактная форма бутылочки обеспечивает тесный контакт между мамой и малышом во время кормления.
7. Бутылочка изготовлена из безопасных материалов высокого качества, в ее составе отсутствует опасное для здоровья вещество бисфенол А.

Вы можете выбрать бутылочку Tommee Tippee ® нужного объёма: 150 мл, 260 мл или 340 мл, а также подобрать соску с определенной скоростью потока – медленную, среднюю, быструю и переменную – с учетом возраста малыша (0+ мес., 3+ мес., 6+ мес.). Имеется также соска для густой пищи.

Внимание!
Педиатры рекомендуют менять силиконовые соски каждые 2-3 месяца.

Как ухаживать за бутылочкой

Перед каждым кормлением бутылочку следует стерилизовать. Для этого лучше использовать бутилированную воду, чтобы избежать накопления налета на посуде.

Можно или прокипятить бутылочку в течение 5 минут, или поставить в микроволновую печь на 5-8 минут, или воспользоваться специальным стерилизатором Tommee Tippee ® Closer to Nature (есть электрический, для СВЧ и дорожный).

После каждого кормления нужно промывать бутылочку и соску теплой водой, используя специальный ершик, который также представлен в ассортименте продукции Tommee Tippee ® . Ершик снабжен удобной нескользящей ручкой, не оставляет царапин и разработан специально для эффективного очищения сосок и бутылочек в самых труднодоступных местах.

Как организовать кормление из бутылочки

Правильный процесс кормления новорожденного с использованием бутылочки включает следующие действия:

I. подготовка к кормлению;
II. кормление крохи в правильном положении;
III. помощь малышу в срыгивании воздуха.

I. Подготовка к кормлению.
Если вы кормите смесью, воспользуйтесь следующей инструкцией.

1. Дезинфекция
Тщательно вымойте бутылочку, соску, крышку и всю посуду, которая используется для приготовления смеси. Прокипятите всё это в течение 5 минут. Приготовьте чистую поверхность для приготовления смеси.
2. Вода
В отдельной кастрюле вскипятите воду – пусть она покипит в течение 5 минут. Остудите её до температуры 37-40 °С.
3. Дозировка
Прочтите инструкцию на упаковке со смесью для того, чтобы точно отмерить нужное количество воды и сухой смеси. Обычное соотношение – 1 ложка сухой смеси на каждые 60 мл воды.
4. Соединение воды и смеси
Налейте необходимое количество теплой кипяченой воды в простерилизованную бутылочку. Наполните сухой смесью прилагаемую мерную ложку, удалив «горку» с помощью лезвия чистого ножа, и высыпьте нужное количество таких ложек смеси в воду в бутылочке.
5. Перемешивание
Тщательно размешайте смесь до полного растворения, встряхивая или вращая бутылочку. Проследите, чтобы не осталось комочков!

Внимание!
Для того чтобы определить правильность консистенции приготовленной смеси, переверните бутылочку соской вниз. Идеально приготовленная смесь должна капать со скоростью примерно 1 капля в секунду.

Всё!
Проверьте температуру смеси, капнув немного на внутреннюю сторону своего запястья – и можно кормить малыша!

Внимание!
Если вы пользуетесь бутылочкой Tommee Tippee с усиленным антиколиковым эффектом и встроенным термометром, то проверка на запястье вам не понадобится – трубка у бутылочки поменяет цвет, если температура будет выше 37 ºС.

Если вы кормите грудным молоком, следуйте следующим рекомендациям.

1. Предварительно сцедите нужное количество молока. Сделать это быстро, легко и комфортно поможет молокоотсос – незаменимая вещь для мамы, особенно в первые месяцы кормления. В ассортименте продукции Tommee Tippee ® представлена электрическая и ручная модели молокоотсоса. Обе очень удобны в использовании. Мягкая и гибкая воронка имитирует естественные движения малыша во время кормления, за счет чего обеспечивает прилив молока и эффективное сцеживание.

Внимание!
По необходимости можно сделать запас сцеженного грудного молока. В морозильной камере оно может храниться несколько месяцев. Вам понадобятся контейнеры для молока Tommee Tippee ® . Они помещаются в бутылочку для кормления Closer to Nature во время сцеживания молока ручным или электрическим молокоотсосом той же серии. После сцеживания контейнер вынимается, закрывается герметичной крышкой и помещается в холодильник или морозильную камеру для дальнейшего хранения. Кормить малыша сцеженным грудным молоком можно из контейнера – достаточно просто поместить его в бутылочку.

2. Если нужно покормить кроху из бутылочки предварительно замороженным грудным молоком, то подготовительный этап будет включать размораживание и подогрев. Для этого можно воспользоваться электрическим подогревателем Tommee Tippee ® Closer to Nature. Он согреет молоко всего за 4 минуты, сохранив при этом все полезные вещества. Для этого нужно поместить в подогреватель бутылочку Closer to Nature с молоком и установить необходимую температуру.

Интересное:  После положительного хгч при эко что делать дальше

II. Кормление из бутылочки

1. Устройтесь в удобной для себя и ребенка позе. Можно держать ребенка на руках в том же положении, в котором кормят малыша грудью. Следите, чтобы голова крохи была немного приподнятой и не запрокидывалась в сторону или назад.
2. При кормлении бутылочку располагайте так, чтобы ее горлышко было полностью заполнено смесью, а ребенок плотно обхватывал ртом соску и не делал причмокивающих движений. Так малыш не будет заглатывать воздух вместе с питанием, и это послужит хорошей профилактикой колик и срыгиваний.

Вместе со смесью или молочком кроха заглатывает и воздух. В результате у малыша может появиться ощущение сытости, когда он еще не допил свою порцию. По этой причине стоит делать небольшие перерывы во время процесса, чтобы ребенок срыгнул воздух. Также срыгивание воздуха будет предотвращать возникновение колик.

Чтобы помочь малышу срыгнуть, придавайте ребенку полупрямое или прямое положение на несколько минут. Лучше всего положить новорожденного к себе на плечо так, чтобы его ручки были на вашей спине. Помассируйте малютке спинку или слегка похлопайте.

Самое важное – любовь мамы

Если обстоятельства складываются так, что кормить грудью нельзя, не корите себя. Конечно, в случае грудного вскармливания наладить психологическую связь легче, так как мама взаимодействует с новорожденным физически. Однако и при использовании бутылочки мамочка тоже может наладить эмоциональный контакт с малышом, прижимая его к своему телу. К тому же, ее использование помогает без проблем оставить кроху с папой или другим родственником, который будет кормить ребенка.

Радуйтесь маленькому человечку и дарите ему как можно больше ласки и нежности, ведь самое главное – вы есть, и вы вместе!

1 По результатам on-line опроса среди 417 покупателей бутылочек «Closer to Nature», проведённого информационным агентством Silverstork с 7 по 11 августа 2021.

Но даже если с грудным вскармливанием нет проблем, и молока у мамы более чем достаточно, стоит иметь под рукой бутылочку – на случай, если:

Какая должна быть температура смеси для кормления ребёнка

Природа все продумала за нас, и нет лучшего питания для новорождённого, чем молоко матери.

Оно является полноценным источником витаминов и минералов, необходимых для роста ребёнка. При этом при налаженном грудном вскармливании значительно упрощается процедура кормления.

Материнское молоко не требует температурной или другой обработки, чего нельзя сказать об искусственных смесях.

Любую искусственную смесь жизненно важно для малыша использовать строго при температуре 36-37C.

Многие мамы задают вопрос, почему такие строгие температурные режимы устанавливают производители и педиатры? Дело в том, что при низкой температуре смеси для кормления организму малыша придётся затрачивать дополнительную энергию на согревание смеси, а ведь эта энергия нужна на более важные цели.

При слишком теплом питании организму необходимо включать режим терморегуляции и понижать температуру тела. Также возможны ожоги слизистой. И в том, и в другом случае ребёнок расплачивается калориями.

Какой температуры должна быть смесь для новорождённых

Новорождённые малыши нуждаются в особом уходе. Искусственное кормление — это целый ритуал, и маме важно соблюдать строгие правила и рекомендации врача. Посуда должна быть стерильной, необходимо помнить о дозировке и частоте кормления. Все это должен рассказать педиатр, наблюдающий вашего ребенка.

Само питание готовится достаточно просто. Бутылочку стерилизуют с помощью специального устройства, наливают негорячую кипячёную воду (не кипяток, чтобы вода сохранила максимум полезных веществ), добавляют мерной ложкой нужное количество сухого порошка и тщательно перемешивают до полного растворения комков.

Затем подогревают с помощью специального устройства — подогревателя до необходимой температуры смеси для новорожденного. Если его нет, используют уже описанную методику водяной бани, когда бутылочку со смесью опускают в ёмкость с горячей водой.

Стоит помнить, что питание нельзя готовить заранее. Делайте это непосредственно перед кормлением, а остатки обязательно выливайте, не оставляя на потом. Если собираетесь на прогулку, используйте специальный термос. Не стоит экономить на здоровье малыша – покупайте только свежие смеси в проверенных магазинах.

Затем подогревают с помощью специального устройства — подогревателя до необходимой температуры смеси для новорожденного. Если его нет, используют уже описанную методику водяной бани, когда бутылочку со смесью опускают в ёмкость с горячей водой.

Правила для мамы по питанию ребенка сцеженным грудным молоком

Есть несколько правил, соблюдая которые кормление любимого чада сцеженным грудным молоком станет приносить такую же пользу, как и грудное вскармливание.

  • Сцеженное грудное молоко надо давать каждые два или даже полтора часа. Оно усваивается быстро и принятый перерыв в 3 часа ребенок может просто не выдержать.
  • По объему молока тоже можно ориентироваться на смесь: если положено при данном возрасте и весе, например, 100 грамм смеси, то грудного молока нужно давать 80 грамм.
  • Чтобы быть уверенной, что молока хватает, надо провести один известный тест — если ребенок описается за день больше 12 раз, то он не голодает. Плюс, конечно, наблюдать за весом.
  • Первые полгода ребенка маминым молоком требуется кормить и ночью, и сцеживаться тоже в это время суток, чтобы поддержать лактацию.
  • Если ребенок самостоятельно отказался от груди или родился недоношенным, то все равно необходимо ему предлагать грудь. Что касается ребятишек, рожденных раньше срока, то бывает, что к 3–5 месяцам они начинают все-таки сосать грудь.
  • Если поить малыша грудным молоком станет папа (конечно, из бутылочки), то это просто невероятно повлияет на их отношения и установит между ними очень крепкую связь.

Как кормить кроху сцеженным грудным молоком: еще советы

  • Держать малыша нужно так же, как и при кормлении грудью.
  • Обязательно перед кормлением проверять температуру молочка (это можно сделать, капнув на запястье). Оно должно быть теплым.
  • Нельзя ни в коем случае оставлять ребенка одного при кормлении!
  • После кормления молоком кроху нужно подержать вертикально, чтобы дать ему отрыгнуть лишний воздух.
  • Правильным будет использование бутылочки с соской, повторяющей форму соска.

Отсутствие естественного грудного вскармливания не повод для расстройства и чувства вины. Мало ли почему так получилось! Но все знают, что ребенка необходимо кормить грудью хотя бы один год, потому что материнское молоко — это его все — и еда, и защита, и иммунитет! Если нет возможности это делать, а грудь полна молока, то кормление сцеженным молоком, без сомнений, достойная замена грудному вскармливанию!

В былые времена, когда детей кормили грудью по часам, мамам приходилось после каждого кормления сцеживать грудь до последней капли. Данная процедура была нужна для поддержания лактации и профилактики лактостаза у женщины. Современная педиатрия рекомендует по требованию, тогда молока будет прибывать столько, сколько нужно ребенку, и потребность сцеживаться отпадает. Но бывают случаи, в которых приходится кормить ребенка сцеженным молоком, например:

1. Мама выходит на работу , и днем ребенка будет кормить няня или бабушка сцеженным молоком. Это позволит маме продолжать грудное вскармливание и, несмотря на ранний выход из декрета, кормить ребенка грудью как можно дольше.

2. Маму и ребенка разлучают, например, кроха попал в реанимацию , или мама уезжает на несколько дней. Кормящая мама, чтобы сохранить лактацию и не переводить малыша на искусственное питание, сцеживается и передает бутылочки с молоком в больницу. В случае отлучки из дома, можно заранее нацедить и заморозить молоко, в поездке сцеживать налитую грудь, а в это время дома кроху кормят размороженным молочком.

3. Из-за втянутых сосков не удается наладить правильное прикладывание , тогда мама, чтобы кормить ребенка полезным собственным молоком и не переводить его на смесь, выбирает вариант постоянно сцеживаться и кормить ребенка из бутылочки.

4. Ребенок отказывается от груди в раннем возрасте , а у мамы достаточное количество молока, чтобы продолжать кормить им ребенка.

5. Из-за физических недостатков, например, , ребенок не может правильно сосать грудь. Для того, чтобы обеспечить малыша полноценным здоровым питанием, мама кормит его сцеженным молоком.

6. Недоношенные, ослабленные дети как никто нуждаются в грудном молоке , но при этом зачастую не могут научиться правильно сосать грудь.

Интересное:  15 неделя беременности ощущения в животе шевеление форум

можно либо вручную, либо с помощью молокоотсоса . Конечно, процедура эта не из приятных, но что не сделает любящая мать для своего малыша. Теперь поговорим о том, как лучше давать крохе сцеженное молочко.

Сцеженное молоко можно давать чаще, чем смесь, т.е. не каждые 3 часа, а каждые 2-1,5 часа, так как оно быстрее усваивается организмом, нежели смесь . Количество молока также может быть меньшим нежели смеси, так как оно лучше усваивается организмом и вы даете его чаще. Т.е. когда норма смеси для ребенка составляет 100 гр. в одно кормление, то молока вы можете дать 80 гр. Чтобы определить, хватает ли крохе молока, проведите тест на мокрые пеленки, если их больше 12 шт. в день, то он наедается. Ну и конечно не забываем о норме прибавки в весе.

Обязательно в первые 6 месяцев, когда грудное молоко является единственной едой для ребенка кормите его ночью 1-2 раза и сцеживайте грудь . После введения прикорма можно на ночь покормить ребенка кашей и дать молоко уже под утро, тогда же и сцедиться. Помните, что гормон пролактин вырабатывается наиболее активно в ночные часы, потому для поддержания лактации так важны ночные кормления. Хорошо бы также наладить совместный сон с малышом, ведь крохе нужно ваше тепло и ласка, это хорошо будет влиять на лактацию, да и существует вариант – пробовать давать ночью вместо бутылки грудь, вдруг не проснувшись, кроха возьмет и ее.

Если вы не кормите грудью из-за отказа от нее ребенка, то каждый день периодически в 1-2 кормления все равно предлагайте крохе грудь . Порою бывает, что даже после того как малыш 4-7 месяцев кормился сцеженным молоком из бутылочки, он вдруг начинает сам брать грудь, да так ее активно кушает, что потом после года мама хватается за голову, как же теперь его отучить от нее. То же касается ослабленных и недоношенных малышей, по мере того, как они начинают крепнуть, они учатся сосать и на 3-5 месяце жизни таки начинают сами добывать из груди молочко.

Если у вас налажено грудное вскармливание, а кормление сцеженным молоком требуется как временное решение проблемы , то чтобы не испортить правильный захват соска ребенком, попросите няню или бабушку кормить его сцеженным молоком из чашки или ложки. Не давайте ребенку сосать пустышку, для грудного младенца она лишняя. Иногда малыши успешно сосут и маму, и бутылочку. Для перестаховки можете подобрать современную анатомическую (антиколиковую) бутылочку с одной маленькой дырочкой. Ведь малыш отказывается от груди по причине, что из груди молоко нужно добывать, прикладывать усилие чтобы высосать. А из бутылки молоко льется само.

Если у вас не получилось по каким-то причинам полноценное грудное вскармливание – не вините себя ни в чем, постарайтесь найти позитивный выход из ситуации . Думайте в первую очередь о своем малыше, и о том, что вы мучаете себя ежедневными сцеживаниями ради его здоровья.

Иногда случается, что мать не может кормить ребенка грудью. Конечно же, нет ничего лучше, чем ситуация, когда дети «добывают» молочко именно из груди. Но что же делать, если по ряду причин женщина не может позволить ему такую роскошь. Можно кормить малыша натуральным продуктом, или же адаптированной смесью, которая может стать виновником аллергии.

Конечно же, каждая заботливая мамочка выберет для своего крохи лучший вариант, а именно кормление сцеженным молоком из бутылочки. Данный материал расскажет вам, как правильно организовать процесс вскармливания, чтобы как можно дольше подпитывать кроху полезным и вкусным лакомством.

Кормление ребенка сцеженным молоком из бутылочки достаточно распространено среди современных женщин. Некоторые из них сознательно выбирают такой вариант, другие же вынуждены поступать таким образом ввиду определенных причин. В статье мы расскажем о том, в каких случаях данная мера себя оправдывает, а также о том, как правильно сцедить грудь и подготовить молочко к кормлению. Что нужно сделать, чтобы ребенка не мучили газики?

Прежде чем рассказать, как наладить вскармливание сцеженным продуктом, необходимо определить основные ситуации, при которых подобная вольность допускается.

Во время кормления карапуз вместе с молоком заглатывает воздух, что довольно часто приводит к ложному чувству насыщения. Именно по этой причине следует делать небольшие паузы во время кормления из бутылочки сцеженным молоком. Можете подержать ребенка в вертикальном положении или положить его себе на колени.

Иммунитет женщины после рождения ребенка весьма слаб, поэтому вероятность заболеть ОРЗ или гриппом высока. Обнаружив у себя признаки заболевания, многие женщины, у которых малыш растет на грудном вскармливании, начинают переживать, что могут через молоко передать ему инфекцию и зачастую приостанавливают кормление грудью и переходят на кормление смесью.

Но, так ли верно это решение? Действительно ли стоит прекращать кормление грудью при простуде на время лечения кормящей матери или такое решение причинит больше вреда, чем пользы? Ответы на эти вопросы и другие вы найдете в представленной статье.

Может ли грудничок заразиться от мамы простудой?

Вирус передается воздушно-капельным путем или же при непосредственном общении с переносчиком заболевания. Исключение не составляют даже маленькие дети, которые еще не успели обзавестись сильным иммунитетом. Если кормящая мать болеет простудой, то болезнь может перейти на ребенка, но не через грудное вскармливание.

С целью обезопасить малыша требуется соблюдать элементарные правила: выполнять влажную уборку, проветривать квартиру и при каждом контакте надевать повязку. Продолжать вскармливание необходимо для собственного здоровья и во благо малыша, но только если для лечения не назначены антибиотики, которые находятся в списке запрещенных для мам кормящих своих детей молоком.

Для того чтобы снизить риск заражения ребенка, рекомендуется учитывать и соблюдать определенные правила:

  • Определить время для приема лекарственных препаратов и для кормления малыша так, чтобы между ними проходило достаточное количество времени, а именно 1,5-2 часа;
  • Увеличить время между кормлениями до 4,5 часов. В данном случае придется использовать в качестве докорма смесь, а излишки молока сцеживать, чтобы не допустить развития лактостаза, который может перерасти в мастит;
  • Грудное кормление требуется прекратить, если у ребенка наблюдается аллергическая реакция или отечность, а после обязательно показать его врачу.

Не испортится ли грудное молоко при простуде?

Устоявшееся мнение о том, что в период болезни женщины, ее грудное молоко может испортиться, давно опровергли педиатры. Если она не принимает для лечения недуга запрещенных для лактационного периода препаратов, то молоко не может оказаться вредным для малыша и не прокиснет.

Более того, в этот период нет необходимости сцеживаться, а уж тем более кипятить сцеженное грудное молоко, поскольку при кипячении пропадают все полезные вещества.

Важно! Кормление грудью может грозить опасностью, только если мама не слушает педиатров и занимается самолечением, употребляя различные препараты, даже не зная запрещены ли они.

Когда кормить категорически нельзя?

При сильной интоксикации организма кормление грудью должно быть прекращено, равно как и при приеме сильных лекарственных препаратов для лечения воспалений. В случае продолжения кормления, существует риск нанесения вреда здоровья младенцу.

Если температура при болезни не поднимается выше 38 градусов, то продолжать кормление нужно и дальше во благо для своего малыша, но если температура поднимается все выше, то качество и консистенция материнского молока значительно ухудшается.

Запрещено кормить малыша, если женщина для лечения заболевания принимает антибиотики. Так, при попадании в организм данный вид препаратов может вызывать осложнения, в виде дисбактериоза, что негативно скажется на здоровье ребенка.

Продолжать кормление запрещено также при следующих заболеваниях:

  • Инфекционных болезнях, которые проходят в острой форме, поскольку в молоко могут попасть токсичные вещества;
  • Гнойный мастит;
  • Запрещено кормить ребенка после операции, если был применен наркоз, а также сильные медикаменты, в том числе антибиотики.

При лечении насморка женщине можно использовать средства против заложенности носа на основе морской соли.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Ссылка на основную публикацию