Упражнения для переворота плода в головное предлежание

Упражнения переворота ребенка головное предлежание

Тазовое предлежание плода и гимнастика для переворота малыша

После 30 недель беременности идет тщательное наблюдениене только за женщиной, но и за плодом: как себя чувствует ребеноквнутри, нет ли у него гипоксии, каково его положение. Кстати, в норме положение плода – головное продольное, другие варианты его размещения считаются в большей или меньшей мере патологией. Если вовремя на подобное не обратить внимания, то можно во время родов получить всевозможные осложнения.

Наименее опасным внутриутробным положением плода является тазовое предлежание. так как оно в ходе родов может поддаваться корректировке, в результате чего родится живой ребенок и сама мама практически не пострадает. Если диагностировано поперечное предлежание, то это чаще всего приводит к кесаревому сечению, так как крайне редко ребенок переворачивается настолько, чтобы занять продольное положение.

Тазовое предлежание и гимнастика, способствующая повороту

Лечебная физкультура в данном вопросе помогла уже многим парам родить здоровых и крепких детей. Стоит только найти грамотного инструктора и получить добро у гинеколога, который проанализирует ситуацию и скажет, нет ли каких-либо противопоказаний, например многоплодия, угрозы прерывания беременности, предлежания плаценты (полного или частичного), аномалии развития матки и других патологий.

Важно отметить, что делать ЛФК нужно в спокойном состоянии, когда нет тонуса матки и других напряжений в теле. Можно предварительно послушать приятную и расслабляющую музыку, а уже потом приступать к упражнениям.

Коленно-локтевое положение. Наиболее популярный метод для поворота ребенка. Можно начинать делать с 30-ой до 36-ой недели, для чего становятся на колени и локти, причем голова должна быть опущенной, а таз – приподнятым. Делают упражнение 3-4 раза в день по 15–20 минут за раз.

Подъём таза. Если есть тазовое предлежание, то данная гимнастика бывает эффективной в 85–90% случаев. Делать ее начинают с 32-ой недели и до того времени, пока не перевернется малыш. Для выполнения упражнения ложатся на твердую поверхность, один конец которой приподнят, причем таз, как и в первом случае, должен быть выше головы. Ложиться нужно на спину и выполнять упражнение следует по 10 минут 2 раза в день.

Существуют также методики Фомичевой. Диканя. Брюхиной. Грищенко. Шулешовой. Даже если все перепробовано и гимнастика, способствующая повороту, не изменила тазовое предлежание, не нужно отчаиваться. Есть способы, которые помогут родить малыша живым и здоровым. Так что грамотный врач всегда поможет принять правильное решение.

Тазовое предлежание плода

Упражнения для переворота ребенка при тазовом предлежании

Самая удобная позиция для родов – это головное предлежание (головка ребенка у выхода из матки, спинка повернута влево). В такой позиции рождаются около 90% детей. Но все равно многие детки появляются на свет вопреки задумке природы – в позиции тазового предлежания. Часто такое положение связано со строением тела мамы или малыша. Но в некоторых ситуациях ребенка нужно немного подтолкнуть, чтобы он продвинулся из тазового в головное предлежание. Для этого были разработаны определенные упражнения, которые рекомендуют делать во время беременности именно в таких случаях.

ЛФК (лечебная физкультура) и корректирующая гимнастика для беременных женщин с тазовым предлежанием

Упражнения, разработанные И.Ф. Диканем:

В период с 28 по 37 неделю беременности можно поочередно лежать на боку по 10 мин в 3-4 подхода. В этом случае тонус стенок матки изменяется, стимулируется активность ребенка, что помогает ему изменить свое положение. Регулярность: 4 раза в день до еды в течение 1 недели.

Упражнения, разработанные Е.В.Брюхоненко:

Начинать нужно с разминки: ходьба на месте, на пятках, на цыпочках, на внешней и внутренней сторонах стоп. В конце занятия нужно сделать упражнение Кегеля.

Первое упражнение. Исх. положение – коленно-локтевая позиция на полу. Делаем спокойные и медленные вдохи и выдохи. Повторять 6 раз.

Второе упражнение. Исх. положение – то же. Нужно медленно наклонить туловище вниз, при этом касаясь рук подбородком. Вдох, возвращение в исх. положение – выдох. Повторять 5 раз.

Третье упражнение. Исх. положение – то же, дыхание произвольное. Нужно медленно вытянуть прямую ногу вверх и отвести ее в сторону, касаясь носком пола. Возвращение в исх. положение и дальше те же действия с другой ногой. Повторять 4 раза.

Четвертое упражнение. Исх. положение – на четвереньках. Нужно опустить голову вниз, округлить спину – выдох. Дальше медленное прогибание в пояснице, поднять голову, вдох. Повторять 10 раз.

Есть определенные противопоказания к выполнению гимнастических упражнений при тазовом предлежании. К ним относятся:

• Опухоль матки
• Рубцы на матке
• Гестоз
• Предлежание плаценты
• Многоплодие
• Аномалии в развитии матки и плода
• Угроза выкидыша в течение беременности
• Узкий таз у беременной
• Маловодие
• Бесплодие или невынашиваемость предыдущих беременностей

Безусловно, при беременности многие упражнения выполнять не очень легко. Но это специально разработанные научные методы. Также есть и народные. Возможно, они кому-то подойдут лучше.

Как перевернуть ребенка в головное предлежание (народные методы)

• Осанка. Осанка беременной нуждается в пристальном внимании с начала и до конца беременности, а на последних ее сроках особенно. Во-первых, четкая линия плеч и прямая спина способствуют притоку кислорода ко всем органам тела, в том числе к матке и плаценте. Во-вторых, если осанка правильная, то она обеспечивает дополнительное пространство для малыша, так необходимое для удобного переворота младенца.
• Сон в правильном положении. Переутомление и поздний отход ко сну во время беременности противопоказаны. Если женщина сильно устает, то при засыпании у нее начинается сразу фаза глубокого сна и она может провести ночь, не меняя позу. Вследствие этого, у ребенка вырабатывается привычка находиться долгое время в одном и том же положении, например, когда будущая мама целую ночь спит, лежа на боку. До 30-ой недели у малыша еще есть возможность переворачиваться днем, но на поздних сроках ребенок привыкает к тому положению, в котором ему удобно находиться по ночам, и не меняет его в течение дня.
• Метод «холодное-горячее». Предполагают, что стимулировать переворот малыша может прикладывание чего-то холодного или теплого (например, полотенца) к нижней и верхней части матки соответственно. Это следует делать одновременно или попеременно.
• Звуки музыки . низкого голоса. Стимулировать переворот ребенка могут наушники с приятной музыкой, приложенные к нижней части живота. Звуки мужского голоса, например будущего папы или дедушки, направленные на низ живота, тоже могут спровоцировать переворот. Доказано, что низкие звуки привлекают внимание ребенка и в процессе движений он может повернуться в желаемое положение.
• Аквааэробика, плавание в бассейне. Занять правильное положение и изменить тазовое на головное предлежание малышу может помочь плавание, ведь плавное движение потока воды вокруг тела создает эффект невесомости в матке. Можно попрыгать и попереворачиваться в воде, эти движения расслабляют тазовые и маточные мышцы, чем способствуют естественному перевороту ребенка.
• Йога для беременных. Упражнения йоги очень полезны для беременных женщин. Асаны из йоги рекомендованы для стимуляции переворота малыша даже на поздних сроках, при этом позиции в виде стойки на руках или моста особенно полезны. Но эти позиции под силу только тем женщинам, которые пребывают в хорошей физической форме и практиковали занятия йогой еще до беременности. Самая несложная позиция для начинающих уже на поздних сроках беременности (32-36 неделя) — «полумост», когда женщина ложиться на спину и подкладывает под спину в районе поясницы подушку или несколько одеял, свернутых в валик. В самом начале лежать в такой позиции нужно 3 минуты. Постепенно время можно увеличивать до 20 мин. Выполнять можно несколько раз в день.

Chesnachki.ru

Что такое головное предлежание плода при беременности и как еще может располагаться малыш в животе?

Автор: Екатерина Чеснакова 07.03 Интересное положение 0 комментариев

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Наша сегодняшняя тема напрямую касается будущих мамочек. Именно они в свою время получат заключение врача о том, в каком положении находится их ребенок в животе.

Более 90% деток «готовятся» к родам в головном предлежании, это чаще всего является наилучшим для процесса рождения. Поэтому далее я предлагаю вам разобраться с тем, что такое головное предлежания плода при беременности.

Что это такое?

Головное предлежание плода — это продольное расположение плода, причем головка ребенка располагается над входом в малый таз. Ваш кроха разместился в животе буквально вниз головой. Это наиболее физиологично для родов, потому что рождение в первую очередь головки позволяет облегчить процесс появления малыша на свет.

Дело в том, что голова будущего новорожденного – наиболее крупная часть его тела, и плечики, туловище, ножки выводятся уже по «проторенному» пути. Рождение головой – в целом наиболее безопасный и наименее травматичный для мамы и ребенка вариант.

Определяют расположение плода при наружном акушерском обследовании, также в 22 недели делают УЗИ для уточнения данных. Помните, что это – не окончательный вывод, установленное в 22 недели и позже расположение, даже подтвержденное УЗИ. еще может меняться, и не раз.

Ребенок может поворачиваться, место для маневра у него пока есть. Только после 34 недель положение малыша остается стабильным. Кстати, есть упражнения для переворота в головное предлежание, о них я расскажу далее.

4 вида головного предлежания плода

Бывают разные виды даже у головного, наиболее физиологичного, предлежания готовящегося к рождению плода. Они обусловлены расположением головы по отношению ко входу в малый таз.

Выделяют 4 вида:

1. Затылочный – при этом головка максимально согнута, первым рождается затылок малыша. Это оптимальный вариант для мамы и ребенка, при этом сведен к минимуму риск разрывов у матери и родовой травмы и гипоксии у малыша. Так протекает абсолютное большинство родов.
2. Переднеголовной – при этом голова тоже согнута, но не максимально. Малыш «идет» большим родничком, роды через родовые пути возможны, но будут более длительными и тяжелыми – и для роженицы, и для ребенка.
3. Лобный – при этом головка разогнута, первым рождается лобик, но так как головка вставляется максимальным поперечным размером, то роды возможны только при операции кесарева сечения. Через родовые пути ребенок живым не пройдет.
4. Лицевой – при этом голова максимально разогнута, малыш «идет» личиком. В редких случаях такие роды позволяют появиться ребенку на свет через родовые пути. Но чаще делается кесарево.

Дополнительные данные

Так же еще выделяют две позиции, как расположен малыш в животе.

1. Первая позиция – при этом спинка плода обращена к левой стенке матки, и это наиболее частый вариант.
2. При 2 позиции, как вы уже догадались, спинка ребенка обращена к правой стенке матки.

Вид позиции может быть передним и задним – в зависимости от того, куда спинка повернута несколько больше – соответственно к передней или задней стенке матки.

Другие типы расположения плода

Тазовое предлежание плода

Тоже продольный, но прямо противоположный тип — тазовое предлежание, при этом ножки плода располагаются внизу, над вашим лоном, а голова вверху. Часто при этом рекомендуют кесарево, но в некоторых случаях возможны и роды через родовые пути.

Если кроха – действительно кроха, а не богатырь, а у мамы широкий таз, то можно попробовать родить самой. Но только по решению врача.

Не рискуйте здоровьем чада, ведь при таком расположении сначала будут рождаться ягодички и ножки, а головка – после, но ведь она-то крупнее, и трудностей при этом будет больше. Выше риск гипоксии в родах.

И, что немаловажно, есть риск травматизации половых органов у мальчика. Раньше акушеры делали наружный поворот плода при тазовом предлежании, но теперь он не проводится из-за высокого риска осложнений вплоть до отслойки плаценты.

Поперечное расположение плода

Ребеночек может расположиться наискосок – это косое положение или поперек – поперечное расположение. Эти типы – ситуация без вариантов – только кесарево. Иначе кроха не выживет. Да и мать может погибнуть.

Раньше акушеры делали внутренний поворот на ножку, но это всегда было весьма рискованным для матери и ребенка, труднее, чем наружный поворот, и сейчас не делается вообще.

Упражнения для обеспечения головного предлежания плода

Что же делать тем мамочкам, у которых ребенок находится в тазовом предлежании. Во- первых, без паники, ребенок может перевернуться в любую минуту, даже перед самыми родами. А так же есть специальные упражнения, которые помогают правильно расположить ребенка в животике у мамы.

Упражнения достаточно просты, но делайте их с осторожностью. Следите за своим состоянием.

1. Лечь на жесткую кушетку или диван на один бок, полежать 10 минут, проделать то же самое на другом боку. Повторить 3-4 раза. В день 2-3 подхода.
2. Подложить под поясницу и ноги подушку, так чтобы ноги были на 20-30 см выше головы. Полежать так 10-15 минут. повторить 2-3 раза в течение дня.
3. Занять коленно-локтевое положение на 15-20 минут 2-3 раза в день.

А вот вам маленькое видео с простыми упражнениями:

Согласуйте упражнения с вашим врачом! Он же может посоветовать и другие комплексы в зависимости от тонуса матки.

Любые упражнения противопоказаны при угрозе прерывания беременности и при предлежании плаценты.

Вот мы с вами и узнали сегодня, что же такое головное предлежание плода при беременности. А так же узнали какие еще бывают виды предлежания малыша.

Легких вам родов, дорогие мамочки! Здоровья вам и вашему малышу!

Если статья вам понравилась, рекомендуйте ее друзьям в социальных сетях, а так же подписывайтесь на обновления блога.

Комплекс упражнений при неправильном предлежании плода

6. Смешанное ягодичное

* При многоводии. В этом случае малыш плавает в большом количестве жидкости, у него больше возможностей для маневров, поэтому он может часто поворачиваться и менять предлежание из головного в тазовое и наоборот.

* При аномалиях строения матки или миоме матки. В такой ситуации малышу может быть удобнее располагаться именно в тазовом предлежании, так как тазовый конец меньше по объему, чем головка, и при наличии, например, миоматозных узлов в нижней части матки там располагается именно тазовый конец.

* При низком расположении или предлежании плаценты, когда последняя расположена в нижней части матки.

* При пороках развития плода.

1. Положения на боку, соответствующем позиции плода (головка слева – на правом боку, справа – на левом боку), ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Лежать 5 минут.

Упражнения для переворота при тазовом предлежании ребенка

Около 90% детей рождается в наиболее удобной для родов позиции, находясь в головном предлежании — головкой к выходу из матки, а спинкой, повернутой влево. Однако 5% младенцев появляется на свет не так, как задумано природой, а так, как удобно было устроиться ребенку — из тазового предлежания. Зачастую плод располагается ягодицами вниз потому, что это единственно возможная позиция в силу строения тела матери или ребенка. Но существуют и ситуации, когда ребенку нужно предоставить дополнительную возможность продвинуться из тазового в головное предлежание, немного подтолкнуть его. Именно для таких целей разработаны целые комплексы упражнений, которые рекомендуют применять при беременности.

Лечебная физкультура и корригирующая гимнастика при беременности с тазовым предлежанием ↑

С 28 и до37 недели можно практиковать попеременное лежание на боку по 10 минут за 3-4 подхода. Такое упражнение изменяет тонус стенок матки, провоцирует активность ребенка в утробе и, в конечном счете, помогает ему перевернуться. Делать упражнение нужно 4 раза в день до еды в течение недели.

Комплекс упражнений, предложенный В.В.Фомичевой:

Занятия проводятся в период с 32 по 38 неделю, дважды в день (утром и вечером), по 25 минут. Перед началом занятий необходима разминка, после занятий – небольшой дыхательный комплекс на расслабление.

Исходное положение — вертикальное, ноги на ширине плеч, руки расслаблены и опущены вниз. Делаем наклон в сторону, выдыхаем, возвращаемся в исходное положение, делаем вдох, а затем совершаем наклон в другую сторону. Повтор — несколько раз.

Исходное положение — вертикальное, руки на поясе. Наклоняемся медленно вперед, вдыхаем. Возвращаемся в исходное положение, выдыхаем. Прогибаемся назад, вдох. Повтор — 5 раз.

Исходное положение — вертикальное, ноги на ширине плеч. Разводим руки в стороны и поворачиваемся в сторону, сводя руки перед собой. Возвращаемся в исходное положение, разводим руки. Повтор 5 раз в каждую сторону.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу. Медленно и По-очереди поднимаем и выпрямляем ноги назад и вверх. Повтор — 4 раза для каждой ноги.

Исходное положение – стоя на четвереньках. Опускаем голову вниз, округляем спину – вдыхаем. Возвращаемся в исходное положение, прогибаемся в пояснице, выдыхаем. Повтор — 10 раз.

Исходное положение – на спине, опираясь на стопы. Поднимаем таз вверх, вдыхаем и, возвращаясь в исходное положение – выдыхаем. Повтор – 4 раза.

Комплекс начинается с ходьбы на месте, на цыпочках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. Заканчивают занятие упражнением Кегеля.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу. Спокойно и медленно делаем вдохи и выдохи. Повтор – 6 раз.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу. Медленно наклоняем туловище вниз, касаясь рук подбородком. Делаем вдох, возвращаемся в исходное положение – выдох. Повтор – 5 раз.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу, дыхание произвольное. Медленно вытягиваем прямую ногу вверх и отводим ее в сторону, касаясь носком пола. Возвращаемся в исходное положение и проделываем то же самое с другой ногой. Повтор – 4 раза.

Исходное положение – на четвереньках. Опускаем голову вниз, округляем спину – выдыхаем. Медленно прогибаемся в пояснице, поднимаем голову, вдыхаем. Повтор — 10 раз.

Противопоказания к гимнастическим упражнениям при предлежании ↑

• рубцы на матке;
• опухоль матки;
• предлежание плаценты;
• гестоз;
• аномалии развития матки и плода;
• угроза выкидыша в течение беременности;
• многоплодие;
• многоводие;
• маловодие;
• бесплодие и невынашиваемость предыдущих беременностей;
• узкий таз.

Безусловно, многие упражнения ЛФК порой даются беременной женщине нелегко. Но таковы научные методы, которые предусмотрены современной медициной. Возможно, кому-то больше подойдут народные средства, самые безопасные из которых мы приводим ниже.

Как перевернуть ребенка при предлежании (ненаучные методы) ↑

• Осанка. В течение беременности, и особенно на последних сроках, необходимо уделять особое внимание своей осанке. Дело в том, что прямая спина и четкая линия плеч, во-первых, усиливает ток кислорода ко всем органам и в том числе, к матке и плаценте. Во-вторых, правильная осанка позволяет обеспечить дополнительное пространство для ребенка, которое необходимо для самостоятельного переворота младенца.
• Сон в правильной позиции. Беременная женщина не должна переутомляться и ложиться спать поздно. Дело в том, что сильно уставший человек уходит в глубокий сон сразу и может пролежать до утра в одной позе. Таким образом, у ребенка вырабатывается привычка находиться длительное время в статичном положении, например, когда мама всю ночь спит на боку. И если до 30 недели у малыша есть возможность перевернуться днем, то на поздних сроках он привыкает оставаться в том положении, в котором ему удобно находиться по ночам.
• Тактика «холодное-горячее». Одновременное или попеременное прикладывание чего-то теплого или холодного к нижней и верхней части матки соответственно, предположительно может стимулировать переворот малыша.
• Музыка, звучание низкого голоса. Наушники с приятной музыкой, надетые на нижнюю часть живота могут заставить ребенка перевернуться. Также можно попросить мужа или дедушку «разговаривать» с ребенком на уровне низа живота. Низкие звуки всегда привлекают младенца и в процессе движений он способен перевернутся в нужное положение.
• Плавание в бассейне, аквааэробика. Плавание и движение воды вокруг тела матери создает эффект невесомости в матке и помогает ребенку изменить тазовое предлежание и занять правильное положение. Прыжки и повороты аквааэробики расслабляют тазовые и маточные мышцы и также создают условия для естественного переворота малыша.
• Йога для беременных. Асаны из йоги рекомендуются для стимулирования переворота младенца даже на поздних сроках, особенно помогают позиции в виде стойки на руках или моста. Но успеха в данном случае достигают только те женщины, которые и до беременности практиковали йогу. Для начинающих на поздних сроках беременности (32-36 недели) возможно использование стилизованной позиции «полумост», когда женщина лежит на спине, подложив под поясницу подушку или несколько свернутых одеял. Длительность такого упражнения в начале составляет 3 минуты и постепенно увеличивается до 20 минут. Периодичность упражнения – несколько раз в день.

Фото и видео: Упражнения для переворота при тазовом предлежании ребенка

Источники: http://vremiaberemennosti.ru/predlezhanie-ploda/uprazhnenija-perevorota-rebenka-golovnoe.htmlhttp://www.baby.ru/blogs/post/4090609-1722334/http://kidbe.ru/2999-uprazhneniya-dlya-perevorota-pri-tazovom-predlezhanii-rebenka.html